戶外運動愛好者必須知道這10條安全意識

戶外運動受到越來越多人的喜愛，不少人躍躍欲試，加入到戶外大家庭來。探客提醒廣大新驢朋友，想要有好的戶外體驗，這些出行須知需要記住。

1.在爬山的時候要掌握好自己的呼吸頻率，要和自己的步伐配合起來，不要大口的吸氣也不要大口的呼氣。

2.在休息的時候最好不要坐下來，一旦坐下來就不想再站起來了。休息時可以補(bǔ)充一些高熱量的食品，如：巧克力，牛肉干等。

3.在喝水的時候，不要大口大口的喝，最好少喝，喝一口水要一點一點兒的咽下肚。

4.在行進(jìn)過程中建議還是穿長袖的快干衣或是T恤。穿長褲，最好不要穿牛仔褲，濕了以后貼在身上非常難受，而且不容易干。短打扮肯定是身上劃許多血道道。最好再加上帽子。

5.為了防止晚上喂蚊子，防蚊子的東西一定不能少。

6.一雙好鞋子非常重要，一定要穿順腳、舒服的鞋，還有就是要防滑。

7.可以把洗干凈的西紅柿、黃瓜帶上，走累了后，吃點這個，感覺是很好的。還有最重要的一點：水不能少帶。天氣熱，水不夠喝是不行的，一人２+升是肯定要的。

8.兩、三塊大塑料布，鋪地上野餐、打牌或地潮放帳篷底下隔潮用。

9.帶幾件換的衣服，達(dá)到目的后可以換干凈的衣服，這樣睡起來也舒服。

10.裝包時，把帳篷放在包的最下面，然后上面是睡帶，衣服，吃的，水放在最上面，要保持包可以立住。

探客提醒各位新驢，如果是在野外露營過夜，一支好的戶外手電是必不可少的，要選續(xù)航和防水性能都不錯的品牌手電，tank007戰(zhàn)術(shù)手電因續(xù)航能力和防水性能均佳而一直戶外玩家的首選。