時(shí)間：2023-05-30 08:55:33
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育之效，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過(guò)程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
校園逢春綠，
桃李向陽(yáng)紅。
春風(fēng)暖四海，
桃李香五湖。
三春催桃李，
四化賴棟梁。
園內(nèi)桃李年年艷，
校中棟梁節(jié)節(jié)高。
大地繡三春美景，
中華育四有新人。
尊師愛生風(fēng)尚美，
勤教苦學(xué)氣象新。
嘔心瀝血育桃李，
盡智盡忠培棟梁。
學(xué)海無(wú)涯勤可渡，
書山萬(wàn)仞志能攀。
教學(xué)相長(zhǎng)師生共勉，
德才兼?zhèn)湮奈潆p全。
教書育人桃紅李艷，
升學(xué)就業(yè)海闊天空。
神州騰飛科學(xué)是關(guān)鍵，
中華崛起教育應(yīng)先行。
書聲歌聲笑聲聲盈校舍，
德育智育體育育孕新苗。
黑板一方演繹幽微世界，
講臺(tái)三尺集成浩瀚乾坤。
春盈山河 山河壯麗鋪錦繡，
日耀桃李 桃李芬芳增光輝。
春到人間 祖國(guó)花朵開大地，
喜臨新歲 幸福兒童進(jìn)樂(lè)園。
立壯志替萬(wàn)株 新苗耕耘知識(shí)土壤，
樹雄心為一代 兒童開墾美好心田。
橫批：春催桃李 春風(fēng)化雨 桃李芬芳
滿園春* 春滿校園 桃李爭(zhēng)艷
新苗茁壯 教育為本 德才兼?zhèn)?/p>
尊師愛生 面向世界 寓教于樂(lè)
上聯(lián)：金針度人奏點(diǎn)石之效
下聯(lián)：星火燎原燃希望之光
橫批：從這里出發(fā)
上聯(lián)：金針度人奏點(diǎn)石之效
下聯(lián)：星火燎原燃希望之光
好好學(xué)習(xí)，
天天向上。
橫批：立志成才
蹦蹦跳跳遠(yuǎn)去;
斯斯文文進(jìn)來(lái)。
橫批：嚴(yán)肅活潑
上聯(lián):滿圃幼苗皆成梁棟
下聯(lián):一園金鯉早化巨龍
橫批:快樂(lè)成長(zhǎng)
爛漫天真，朵朵春花迎朝露，
活潑可愛，人人笑臉展陽(yáng)光。
年少崢嶸屈賈才，山川奇氣曾鐘此。
君行吾為發(fā)浩歌，鯤鵬擊浪從茲始。
雨露滋潤(rùn)，迎來(lái)花朵遍地，
陽(yáng)光播灑，育成棟梁參天。
藍(lán)圖小氣象，
白紙大文章。
你家、他家，來(lái)一家，都是國(guó)家的寶貝，
德育、體育，勤培育，必成教育的結(jié)晶。
或弟或姐一團(tuán)和氣都是小朋友，
有男有女不分彼此各成大器材。
祖國(guó)絢麗花朵聚滿園，
未來(lái)綻放英才遍華夏。
新蕾?gòu)拇司`，
棟梁他年成。
幼兒皆有凌云志，
園中豈少棟梁材。
東路西路四方路，路路愛兒路
小班大班學(xué)前班，班班親子班
橫批：真情實(shí)意
呀呀學(xué)語(yǔ)幼兒活潑可愛
默默耕耘園丁辛勤育苗
今朝花朵嬌美
明天棟梁參天
祖國(guó)蓓蕾幼兒不幼稚
社會(huì)花朵寵愛不溺愛
兒童樂(lè)園無(wú)限好
祖國(guó)花朵別樣紅
春到人間祖國(guó)花朵開大地
喜臨新歲幸福兒童進(jìn)樂(lè)園
快快樂(lè)樂(lè)諸幼兒似新燕摶翼新蕾綻蕊新星麗天
勤勤勉勉眾園丁如春蠶吐絲春泥護(hù)花春雨潤(rùn)物
幼兒園里過(guò)新年我們多快樂(lè)
奧運(yùn)年里做貢獻(xiàn)我們也爭(zhēng)先
幼兒園內(nèi)處處暖
兒童到此天天樂(lè)
滿園花朵沐春風(fēng)
飲露幼苗爭(zhēng)促蕊
園丁與時(shí)俱進(jìn)展新姿
桃李茁壯成長(zhǎng)蓓蕾紅
莫輕三寸幼苗，能成梁棟;
且重一條微鯉，可化蟒龍!
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大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》。
寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說(shuō)過(guò)：“健康就是數(shù)字1，財(cái)富和名利是1后面的0。”人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。
冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝速度提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，從而提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。
豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄，才是一切希望的開始、幸福的根源。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。
一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱，在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后，再投身到運(yùn)動(dòng)中去。
二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣，使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉，堅(jiān)持上好每節(jié)體育課，以達(dá)到預(yù)期之效。
五、冬季氣候寒冷，在鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。
冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉，用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧！
1.體育與中學(xué)生
體育是以身體的直接參與來(lái)表現(xiàn)的，這是體育最本質(zhì)的特點(diǎn)。
(1)體育鍛煉能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，加速新陳代謝。中學(xué)生在身體發(fā)育過(guò)程中，通過(guò)適時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，可以提高肌肉的工作能力和運(yùn)動(dòng)能力，加速身體的新陳代謝，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。體育鍛煉也會(huì)刺激骺軟骨的增生，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，這對(duì)成長(zhǎng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)是很有好處的。另外，通過(guò)體育活動(dòng)還會(huì)提高人體的免疫力、抗疾病能力和心理承受能力，對(duì)人體內(nèi)臟器官構(gòu)建的改善也有著積極作用。而這些都為學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
(2)體育鍛煉是學(xué)生調(diào)節(jié)大腦的重要途徑。體育運(yùn)動(dòng)不但能改善和發(fā)展身體，又可以陶冶情操，愉悅身心。在繁忙的學(xué)習(xí)之后，大腦會(huì)疲勞，此時(shí)進(jìn)行必要的體育運(yùn)動(dòng)，不但消除大腦疲勞，改善大腦供血和供氧，又能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)能力，使人得到放松，心情舒暢，大腦的工作能力又得到提高，又為學(xué)生進(jìn)一步的學(xué)習(xí)提供更好的生理?xiàng)l件。
2.進(jìn)行體育鍛煉的原則
體育鍛煉是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的途徑。其方法看似簡(jiǎn)單，但如果要想取得良好的鍛煉效果，就必須遵循一定的原則。
(1)經(jīng)常性原則。由于身體的機(jī)能特點(diǎn)，所以決定體育鍛煉要經(jīng)常化。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，才會(huì)對(duì)人體構(gòu)造和功能方面起到良好作用，但如果一旦停止鍛煉。這種良好的影響便會(huì)很快消失。所以，教師要引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常積極地參加體育鍛煉，以增強(qiáng)他們的體質(zhì)，保持旺盛的精力和體力。特別是以提高免疫力和減肥為目的的體育鍛煉，更應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持下去。
(2)循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的循序漸進(jìn)體現(xiàn)在體育技能的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)量的安排兩方面。體育老師要根據(jù)學(xué)生的體力情況和人體生理活動(dòng)規(guī)律由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行，使學(xué)生適應(yīng)后，再適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量或難度。不少學(xué)生在開始進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，都有很高的熱情，活動(dòng)量也很大。但是堅(jiān)持不了幾天，便敗下陣來(lái)，失去了興趣，更有甚者出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。究其根源，是因?yàn)樗麄兾醋裱驖u進(jìn)的原則，一開始活動(dòng)量就很大，造成身體無(wú)法很快適應(yīng)過(guò)來(lái)，疲勞反應(yīng)也很大，甚至于造成運(yùn)動(dòng)損傷，使他們不堪重負(fù)而不得不放棄鍛煉：另外，對(duì)體育的期望過(guò)高，認(rèn)為只要進(jìn)行體育鍛煉就能達(dá)到立竿見影之效，殊不知鍛煉幾天下來(lái)，并未發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能有明顯變化，由此大失所望，便放棄了體育鍛煉。
(3)全面性原。體育鍛煉不應(yīng)單純發(fā)展某一運(yùn)動(dòng)能力或身體某一器官的生理機(jī)能，而應(yīng)使身體器官和各系統(tǒng)的功能水平得到全面的發(fā)展。單一的某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)只會(huì)重點(diǎn)發(fā)展某一身體素質(zhì)，如果只是片面追求體育成績(jī)而進(jìn)行鍛煉，便會(huì)造成身體的畸形發(fā)展。所以在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，一是鍛煉項(xiàng)目要盡可能豐富多樣，二是在體育鍛煉興趣和條件限制而不可能選擇較多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的情況下，就應(yīng)該選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式，使較多器官或部位得到鍛煉，以保證整體機(jī)能產(chǎn)生全面影響。
中圖分類號(hào)：G421 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
上好體育理論課能為體育實(shí)踐課打下良好的基礎(chǔ)，對(duì)以后的教學(xué)、訓(xùn)練、群體活動(dòng)等，能收事半功倍之效。但目前的狀況是，中學(xué)生對(duì)體育理論課還普遍缺乏興趣，在體育理論課堂上，學(xué)生在操場(chǎng)上的那種生龍活虎勁頭，蕩然無(wú)存，個(gè)個(gè)無(wú)精打采。問(wèn)之，答曰“枯躁無(wú)味”。致使體育理論課的功能沒有得到應(yīng)有的發(fā)揮。
學(xué)生對(duì)體育理論課產(chǎn)生厭倦情緒，關(guān)鍵在體育教師。有些教師對(duì)學(xué)生不進(jìn)行調(diào)查研究，抓不住學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)，照本宣科，這是使學(xué)生對(duì)體育理論課失去興趣的根本原因。
實(shí)踐告訴我們，小學(xué)生入中學(xué)后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)沒有變，而且視野越來(lái)越寬，求知欲越來(lái)越強(qiáng)烈。相應(yīng)地體育理論課就要多講些既含知識(shí)，又有趣味性和啟發(fā)性的內(nèi)容，多聯(lián)系實(shí)際講解。以體育鍛煉獲得強(qiáng)健的體魄，以強(qiáng)健的體魄來(lái)支撐自己事業(yè)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”等至理名言，也可在理論課上作富有啟迪性的闡發(fā)。如果根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，在理論課堂上相機(jī)引入這些學(xué)生感興趣的內(nèi)容，那么就有可能吸引學(xué)生的注意力，從而收到預(yù)期效果。
其次，針對(duì)不同特點(diǎn)的班級(jí)，要選擇不同的教學(xué)角度采取不同的教學(xué)方法。
以高中生為例，升入高二就開始有文、理之分，有的學(xué)校干脆分文、理兩班教學(xué)。
給文科班上體育理論課，要抓住文科學(xué)生思想活躍，多數(shù)人性格外向，女生多等特點(diǎn)，靈活地選擇適合這些特點(diǎn)的內(nèi)容與方式來(lái)調(diào)動(dòng)他們的求知欲。在強(qiáng)調(diào)學(xué)生要積極參加體育段煉時(shí)，可引用一些諺語(yǔ)、歌謠和術(shù)語(yǔ)來(lái)誘發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，例如“早晨起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)腰，一天精神好”。引用“八段錦”中的“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕”來(lái)烘托課堂氣氛。在講解球類活動(dòng)時(shí)，可用明代李漁（高中生學(xué)過(guò)他的文章）的詩(shī)：“蹴鞠當(dāng)場(chǎng)二月天，香風(fēng)吹下兩蟬娟……”來(lái)說(shuō)明我國(guó)古代己有女子球類活動(dòng)。讓學(xué)生既獲得了知識(shí)，又使體育和他們無(wú)聲的韻律有機(jī)地結(jié)合在一起。若講解體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響時(shí)，可用林黛玉做比較。
“ 行動(dòng)似弱柳扶風(fēng)，嬌襲一身之箔…心較比干多一竅，病如西子勝三分”。這是因?yàn)榱主煊窦娜嘶h下，心情常受壓抑，事事都是謹(jǐn)小慎微；再加上她從小失情，生活得不到好的調(diào)養(yǎng)，更缺乏體育鍛煉，造成心血管系統(tǒng)機(jī)能不強(qiáng)，于是導(dǎo)致她身體病弱。
而給理科班學(xué)生講授時(shí)，則應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)技術(shù)，多應(yīng)用一些運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)的基本原理，以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。在講述血液中血紅蛋白與氧結(jié)合并攜帶氧和氧化碳時(shí)，宜寫出明確的反應(yīng)式，并說(shuō)明血紅蛋白的含量與大腦工作效率的關(guān)系，使學(xué)生懂得體育鍛煉的真正價(jià)值；在講解支撐跳躍動(dòng)作時(shí)，可根據(jù)動(dòng)量定理（即沖量等于動(dòng)量的增量）正確地分析助跑速度、踏跳和推手之間的相互關(guān)系及其對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的影響；在講解擲鐵餅動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該用動(dòng)量矩守恒定理，說(shuō)明轉(zhuǎn)動(dòng)慣量與角速度和旋轉(zhuǎn)半徑之間的關(guān)系，也可以運(yùn)用浮力定律闡明為什么擲鐵餅在逆風(fēng)時(shí)比順風(fēng)時(shí)還要遠(yuǎn)些；在講解跑彎道時(shí)，可以結(jié)合關(guān)于離心力、向心力等知識(shí)。這樣，不僅使他們感到新鮮（文化課學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于體育運(yùn)動(dòng)），而且認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)也是一門實(shí)實(shí)在在的科學(xué)，從而激發(fā)理科學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
其三，改變觀念。在不少體育教師（也包括其他學(xué)科教師）頭腦里，似乎語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等學(xué)科是文化課，必須講究教學(xué)藝術(shù)；而體育理論課則無(wú)須講究教學(xué)藝術(shù)。這是一種誤解。其實(shí)，體育理論課也有它獨(dú)特的教學(xué)藝術(shù)，需要我們?nèi)パ芯浚ヌ剿鳌Ｗ鳛轶w育教師，要想真正上好體育理論課，那就不單要精通體育理論知識(shí)，還要有一定的文化素質(zhì)和具備教學(xué)法理論，并在實(shí)踐中不斷總結(jié)、積累，才有可能將體育理論上得滿堂生輝出彩。
總之，體育理論課的功能，已為大家所識(shí)；上好體育理論課的關(guān)鍵在于教師；本文算是拋磚引玉，以期在“怎樣上好體育理論課”問(wèn)題上，引出更多更好的交流與研討的文章來(lái)。使體育課論課在認(rèn)識(shí)與實(shí)踐上，“更上一層樓”。
一、充分認(rèn)識(shí)體育教學(xué)的重要性
1.體育教育是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展不可缺少一部分。“體育之道，配德育與智育，而德智體皆寄于體，無(wú)體是無(wú)德智也，體者載知識(shí)之車而寓道德之舍也，行之效在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)情感，強(qiáng)意志。”這深刻而清楚地講明了德育、智育和體育之間的相互的關(guān)系。因此，教師要有目的、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為更好地學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)文化知識(shí)，開發(fā)智力，提供優(yōu)越條件。再說(shuō)，學(xué)習(xí)是一種特殊的腦力勞動(dòng)，這種勞動(dòng)大腦神經(jīng)細(xì)胞容易抑制疲勞。所以學(xué)習(xí)累了到室外去活動(dòng)一下，這樣能使大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和疲勞得到調(diào)劑，從而使腦細(xì)胞活動(dòng)能力加強(qiáng)，大大提高了學(xué)習(xí)效率和記憶能力。2.在體育教學(xué)中也有智育的內(nèi)容。如學(xué)生通過(guò)體育課教學(xué)能學(xué)習(xí)到不少體育、衛(wèi)生知識(shí)。通過(guò)體育活動(dòng)又能增加學(xué)生思維能力，加強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)和集體主義精神，又能鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和活潑而愉快的精神面貌，克服困難取得勝利的優(yōu)秀品質(zhì)。3.體育教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)方面的發(fā)展。學(xué)生通過(guò)體育鍛煉，可使大腦皮層神經(jīng)的強(qiáng)度均衡性、靈活性得到提高，還能保證人體機(jī)能對(duì)外界各種環(huán)境的適應(yīng)，使身體各器官相互配合，均稱發(fā)展，尤其體育活動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生心臟和肺部的工作能力，還能使胸肌不斷發(fā)展和擴(kuò)大，肌肉的力量增加，使身體更加健美。4.從長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義來(lái)看，祖國(guó)的建設(shè)需要德才兼?zhèn)浜陀袕?qiáng)壯體質(zhì)的人才。體育教學(xué)能造就學(xué)生健康的體質(zhì)、充沛的精力、準(zhǔn)確的動(dòng)作、靈活而快速的反應(yīng)、持久的耐力、敏銳的感覺和頑強(qiáng)的毅力等品質(zhì)。培養(yǎng)具備這樣素質(zhì)的人才是需要從中學(xué)生開始教育打好基礎(chǔ)，所以抓好學(xué)校體育教學(xué)工作尤為重要。
二、實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展
1.及早備課。對(duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)》已確定的課題，要反復(fù)領(lǐng)略，補(bǔ)充最新資料或內(nèi)容，聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，加之教師生動(dòng)活潑的表述，使學(xué)生既感到有趣味又易理解。2.精講要領(lǐng)，規(guī)范動(dòng)作。體育課堂教學(xué)要精講要領(lǐng)。如在學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)，可把動(dòng)作要領(lǐng)歸納成八個(gè)字，“蹲撐、團(tuán)身蹬地、滾動(dòng)。”在高抬腿跑教學(xué)中，可把動(dòng)作要領(lǐng)歸納成十二個(gè)字，“高抬平、下壓快、撐腿直、重心起”等來(lái)講解。這樣既能節(jié)省時(shí)間，又可使學(xué)生了解整個(gè)動(dòng)作，練習(xí)起來(lái)更容易把握住動(dòng)作的難點(diǎn)、重點(diǎn)，盡快掌握要領(lǐng)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。3.個(gè)別指導(dǎo)，先練后講。在教學(xué)中能結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。采取先練后講的教學(xué)方法。如，跳高教學(xué)的基本部分，在宣布內(nèi)容，示范動(dòng)作后，緊接著就讓學(xué)生觀賞，評(píng)價(jià)別人的動(dòng)作。有的學(xué)生猜測(cè)著正確動(dòng)作的做法。還有不少的學(xué)生在動(dòng)作失敗后函待老師指點(diǎn)。教師要抓住這一時(shí)機(jī)進(jìn)行講解，學(xué)生的注意力就容易集中，學(xué)生就會(huì)把老師講的動(dòng)作要領(lǐng)與練習(xí)體會(huì)相對(duì)比，就能找出動(dòng)作失敗的原因，及時(shí)改進(jìn)。4.重視課間鍛煉。課間鍛煉，具有經(jīng)常性、可行性和鍛煉的實(shí)效性。因?yàn)椋瑢W(xué)生有天生好動(dòng)的特點(diǎn)，加之又經(jīng)過(guò)一節(jié)課的緊張學(xué)習(xí)，身體產(chǎn)生了疲勞，若能充分利用課間休息的幾分鐘到戶外進(jìn)行體育活動(dòng)，不僅能調(diào)整身體姿勢(shì)，調(diào)節(jié)精神，緩解疲勞，而且能恢復(fù)和保護(hù)視力，能提高學(xué)習(xí)效率。5.抓好第二課堂的訓(xùn)練。根據(jù)訓(xùn)練要求，制定年計(jì)劃，階段計(jì)劃和周計(jì)劃等。訓(xùn)練內(nèi)容包括身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、思想訓(xùn)練。要周密地考慮訓(xùn)練中的生理負(fù)荷，要根據(jù)訓(xùn)練的對(duì)象、條件和專項(xiàng)特點(diǎn)確定，有長(zhǎng)有短，要充分利用好每一分鐘時(shí)間，提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練質(zhì)量，力求做到用的時(shí)間少，訓(xùn)練效率高。還要根據(jù)學(xué)生的學(xué)生的生理和心理特征，適應(yīng)安排運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于個(gè)別學(xué)生要分別對(duì)待，努力幫助學(xué)生消除心理負(fù)擔(dān)，使其對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，提高自我訓(xùn)練的意識(shí)。
總之，中學(xué)體育教學(xué)工作是不能忽視的。“世上無(wú)難事，只要肯攀登”。有條件要抓，無(wú)條件的創(chuàng)條件造也要抓。因此，體育教學(xué)要經(jīng)常化、持久化，來(lái)推動(dòng)學(xué)校群眾性的體育活動(dòng)。促進(jìn)體育鍛煉的積極性，使中學(xué)生的身體正常發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，養(yǎng)成經(jīng)常自我鍛煉的好習(xí)慣，將來(lái)都成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
本文作者:張碧野工作單位:甘肅省通渭縣平襄鎮(zhèn)店子學(xué)校
【關(guān)鍵詞】跑 ； 運(yùn)動(dòng)能力； 超量負(fù)荷 ； 適應(yīng) ； 持續(xù)適應(yīng)
【中圖分類號(hào)】G822 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）27-0165-01
在廣州全程42.195公里馬拉松賽跑中，兩名大學(xué)生已抵達(dá)終點(diǎn)，發(fā)生猝死；近期（5月25日），在云南昆明舉行半程馬拉松比賽中，有10名參賽運(yùn)動(dòng)員，出現(xiàn)身體不適，其中一名大學(xué)生經(jīng)搶救無(wú)效死亡，看到死者家屬悲痛欲絕的情境，令人十分痛心。據(jù)查詢，以往在中等學(xué)校測(cè)試1000米跑時(shí)，也發(fā)生過(guò)類似事件，為何未能引起重視？為杜絕此類事件再次發(fā)生，作為體育教育者應(yīng)以科學(xué)發(fā)展觀，用理性態(tài)度認(rèn)真分析與研究，除比賽的組織與管理之外，至于運(yùn)動(dòng)要量力而行，不應(yīng)該成為一句空話，要提高跑的運(yùn)動(dòng)能力必須嚴(yán)格遵守超量負(fù)荷原則和重復(fù)性、漸近性、持續(xù)鍛煉原則。
一、機(jī)體持續(xù)性適應(yīng)是不間斷地訓(xùn)練結(jié)果
有機(jī)體持續(xù)性適應(yīng)，是通過(guò)身體不間斷地在體育運(yùn)動(dòng)作用下，通過(guò)新陳代謝過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)同化作用和異化作用的相互轉(zhuǎn)化，決定著體質(zhì)的增強(qiáng)，也就是通常人們所說(shuō)的“有機(jī)體與條件刺激相適應(yīng)的用進(jìn)廢退的基本規(guī)律，它是通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間地反復(fù)作用的過(guò)程中所逐漸形成持續(xù)性的（穩(wěn)定的）適應(yīng)。無(wú)論受環(huán)境刺激，還是體育運(yùn)動(dòng)刺激，都有一個(gè)短暫與持續(xù)的適應(yīng)過(guò)程（圖一）。”
根據(jù)現(xiàn)代人體器官功能特點(diǎn)，要求在不斷地與環(huán)境條件下，有計(jì)劃的用運(yùn)動(dòng)刺激，逐漸地由暫時(shí)性（不穩(wěn)定的）適應(yīng)，到持續(xù)性（穩(wěn)定的）適應(yīng)過(guò)程，。半程馬拉松二十公里，相當(dāng)于2萬(wàn)米，系屬超長(zhǎng)距離跑，對(duì)一個(gè)完全沒有跑過(guò)2萬(wàn)米的人，是不可能完成的任務(wù)，又是在高原氣候環(huán)境下，進(jìn)行高強(qiáng)度的比賽，與馬拉松專業(yè)者競(jìng)爭(zhēng)，沒有受過(guò)超長(zhǎng)距離的適應(yīng)性訓(xùn)練，必然會(huì)失敗，甚至發(fā)生“意外”，這對(duì)業(yè)余愛好者，并沒有做好足夠準(zhǔn)備的“裸跑”者來(lái)說(shuō)，并非“意外”，“重在參與”也只能是一句空話。科學(xué)來(lái)不得半點(diǎn)虛假，更不可腦袋發(fā)熱就上起跑線，熱情替代不了身體負(fù)荷水平。
二、提高運(yùn)動(dòng)能力必須遵守超量負(fù)荷原則
全程馬拉松，還是半程馬拉松，均屬于超長(zhǎng)距離的極限運(yùn)動(dòng)，發(fā)生意外必然存在，但為何在1000米跑測(cè)試中也會(huì)發(fā)生類似事件。這正是本文要講的第二問(wèn)題，要提高運(yùn)動(dòng)能力必須遵守超量負(fù)荷原則。人的身體發(fā)展，需要在體育運(yùn)動(dòng)作用下，通過(guò)新陳代謝過(guò)程來(lái)實(shí)現(xiàn)體質(zhì)的增強(qiáng)，只有科學(xué)地逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能使機(jī)體承受更高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才會(huì)打破原有的平衡，產(chǎn)生新的適應(yīng)，才會(huì)不斷地提高運(yùn)動(dòng)能力。因此，適宜的超負(fù)荷鍛煉有助于身體發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)能力（圖二），它必須遵守超量負(fù)荷原則。
所謂負(fù)荷是指身體內(nèi)部對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激反應(yīng)的量，包括呼吸、肺活量、心率、血壓及心理指標(biāo)。而運(yùn)動(dòng)量則為運(yùn)動(dòng)的數(shù)量，學(xué)生在教師指導(dǎo)下所設(shè)制的身體外部的動(dòng)作，包括跑的距離，速度和完成動(dòng)作的力量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（即指費(fèi)力的程度），運(yùn)動(dòng)要求漸近地增加負(fù)荷，使之由暫時(shí)適應(yīng)過(guò)渡到持續(xù)性適應(yīng)，不斷地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。其實(shí)，這段話已經(jīng)回答了人們的提問(wèn)，無(wú)論是長(zhǎng)跑的初學(xué)者，還是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛好者（具有一定長(zhǎng)跑基礎(chǔ)的人）；無(wú)論你是參加1000米跑測(cè)試，還是半程馬拉松比賽，雖然競(jìng)爭(zhēng)的層級(jí)不同；更重要的因素看參加者測(cè)試或比賽前的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，也就是說(shuō)當(dāng)前比賽的運(yùn)動(dòng)能力是否具備，能否達(dá)到外部環(huán)境與負(fù)荷刺激的適應(yīng)與持續(xù)適應(yīng)能力。直白的說(shuō)，一個(gè)缺乏經(jīng)常鍛煉的人和一個(gè)從未跑過(guò)2萬(wàn)米的“裸跑”業(yè)余愛好者（非職業(yè)），均遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了他們各自的負(fù)荷量。參加高強(qiáng)度的比賽，引發(fā)生理性的崩盤，是意料之中的事，必須引以為戒。
三、體育運(yùn)動(dòng)必須切記循序漸進(jìn)原則
體育是以身體練習(xí)為基本手段的教育過(guò)程，因而學(xué)校體育教學(xué)不僅限于體育知識(shí)，技術(shù)，由易到難，由簡(jiǎn)到繁的認(rèn)知過(guò)程、不僅要提高知識(shí)、技術(shù)水平；而更重要的是體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的漸近性，使之學(xué)生不斷地提高認(rèn)知水平和機(jī)體適應(yīng)與持續(xù)適應(yīng)水平上，要求體育鍛煉負(fù)荷量漸近提高，從學(xué)生身體能力實(shí)際出發(fā)和運(yùn)動(dòng)能力的差異，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)刺激量，通過(guò)堅(jiān)持鍛煉，從適應(yīng)到持續(xù)適應(yīng)，逐漸提高科學(xué)鍛煉設(shè)計(jì)。上世紀(jì)末，通過(guò)在自己的教學(xué)班高一年級(jí)做過(guò)1000米（800米）教學(xué)實(shí)驗(yàn)，根據(jù)1/3的男（女）生，連1000米（800米）跑不下來(lái)，即使跑下來(lái)了，呼吸加深，心跳加快，甚至有的學(xué)生發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化刺激造成反射性嘔吐，由于外部運(yùn)動(dòng)刺激過(guò)大，對(duì)一個(gè)缺乏經(jīng)常跑步鍛煉的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，必須從慢跑，走與跑交替或勻速跑完成1000米到1500米，逐漸的增加量，不斷調(diào)整呼吸，跑的節(jié)奏，再逐漸加速；通過(guò)改善與提高下肢力量，不斷地改進(jìn)步幅與步頻，從持之以恒開始，不斷地提高運(yùn)動(dòng)能力，一定會(huì)很快達(dá)標(biāo)，改善學(xué)生健康狀況。
參考文獻(xiàn)
[1]新聞報(bào)道 昆明半程馬拉松跑出“意外” 南昌晚報(bào) 2014.5.27 B36
【關(guān)鍵詞】教學(xué)觀念體育意識(shí)教學(xué)效果意識(shí)滲透和培養(yǎng)分段要求協(xié)調(diào)配合
How to make students have a good physical education class under the new course reform
Zong Yun
【Abstract】Physical education and health is a required course for our students. Under the course reform, how to have a good effect in the physical education and health class is the first problem that each of our physical education teacher is facing. Students are in a critical period of their life, the development of their growth, body quality and sport ability is in a slow growing period, except a few growth indexes, most indexes are still in an increasing period, which is very useful for the physical education teaching. But, at the time when the great pressure from the entrance examination for college is coming to students, their ideas have not become ripe, so they can not be treated not only as young baby but also as grown-up man. As a result, the material problem must be solved concretely. Many factors have decided a good physical education class, like teachers’ teaching and students’ learning, which are very important. Into the bargain, people’s idea problem and some external factors will also have an effect on it.
【Keywords】Teaching ideaPhysical education consciousnessTeaching effectConsciousness infiltration and cultivationSubsection requestHarmonious cooperation
體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。
中學(xué)階段特別是高中階段是學(xué)生發(fā)展智力和體力的重要階段，是培養(yǎng)創(chuàng)新精神和開拓能力、現(xiàn)代化思維和素質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的體魄的關(guān)鍵時(shí)期。高中學(xué)生的年齡一般集中在15－19歲之間，生長(zhǎng)發(fā)育、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展剛進(jìn)入緩慢增長(zhǎng)期，除少數(shù)發(fā)育指標(biāo)外，大部分指標(biāo)仍處于正向增長(zhǎng)期。
全面鍛煉身體，樹立正確的體育觀，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，逐漸形成較為正確的體育價(jià)值觀。新課標(biāo)關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育實(shí)踐能力，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活方式。
針對(duì)體育與健康這門課程的特點(diǎn)以及高中學(xué)生的身體狀況，依據(jù)新課標(biāo)的精神，以及根據(jù)自己教學(xué)實(shí)踐，現(xiàn)就如何上好高中體育與健康課談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)。
1．體育教師要嚴(yán)格要求自己。根據(jù)新課改精神，體育教師首先要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改變教學(xué)方式。不斷地學(xué)習(xí)、不斷地進(jìn)行實(shí)踐，讓新課改精神落實(shí)到實(shí)處。體育教師要樹立“健康第一”和“終身體育”的指導(dǎo)思想。讓自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中得以體現(xiàn)。體育教學(xué)不只是教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的有關(guān)知識(shí)，更重要的是要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造，正確看待問(wèn)題，學(xué)會(huì)處理人與人之間的關(guān)系。
在教學(xué)過(guò)程中，教師要以身作則，參與到學(xué)生的活動(dòng)中去，做學(xué)生的良師益友。教師首先要把自己所代的課看作很重要，進(jìn)而才能去嚴(yán)格要求學(xué)生。每一節(jié)課都要嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真編寫教案，認(rèn)真上課，課后進(jìn)行反思，及時(shí)加以總結(jié)，進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，獲得更好的教學(xué)效果。
2．加強(qiáng)理論教學(xué)，增強(qiáng)體育意識(shí)。從我畢業(yè)以來(lái)，我是這樣認(rèn)為的：加強(qiáng)理論教學(xué)，增強(qiáng)體育意識(shí)對(duì)于上好高中體育與健康課是十分重要的。首先，在每學(xué)期開學(xué)的第一節(jié)體育與健康課，都要認(rèn)真?zhèn)湔n，上好開學(xué)前的第一節(jié)引導(dǎo)課，讓學(xué)生對(duì)一學(xué)期有一個(gè)整體地認(rèn)識(shí)，引起同學(xué)們對(duì)體育課有足夠的重視。在第一節(jié)課先總結(jié)上一學(xué)期或上一學(xué)年的教學(xué)情況，指出有哪些不足或需要改進(jìn)的地方。接著講一下本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃和有關(guān)教學(xué)內(nèi)容，并提出本學(xué)期的教學(xué)要求。以后利用陰雨天在室內(nèi)加強(qiáng)理論課教學(xué)，引導(dǎo)他們多了解體育方面的有關(guān)知識(shí)，建議他們閱讀一下課本，上網(wǎng)查找有關(guān)教學(xué)方面的內(nèi)容以及選項(xiàng)學(xué)習(xí)方面的有關(guān)內(nèi)容，加上老師給他們講述有關(guān)新課改的內(nèi)容和有關(guān)國(guó)內(nèi)外體育教學(xué)的問(wèn)題，讓大家思考作為高中學(xué)生我們?cè)撛趺慈プ觯寣W(xué)生提出合理性的建議和意見。
高中的體育課應(yīng)立足于現(xiàn)實(shí)，著眼于未來(lái)，使學(xué)生明確不僅在學(xué)生時(shí)代，而且進(jìn)入社會(huì)后，在任何時(shí)候，任何條件下都能夠獨(dú)立自主地從事體育鍛煉，并具有良好的鍛煉習(xí)慣和體育能力。把課上學(xué)到的鍛煉方法運(yùn)用到平時(shí)的體育鍛煉中去。21世紀(jì)我國(guó)學(xué)校體育的發(fā)展趨勢(shì)是要在體育教學(xué)中體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的終身體育意識(shí)。這就要求體育教師在平時(shí)的體育與健康教學(xué)中，要不斷對(duì)學(xué)生進(jìn)行意識(shí)滲透和培養(yǎng)。首先，教師要具備良好的心境，這是提高體育與健康課教學(xué)質(zhì)量的前提。教師在良好的心境狀態(tài)下授課，思路開闊，思維敏捷，才能更好地去感染學(xué)生的上課積極性，反之則不然。因此，教師要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，以便處于良好的授課心境，更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行意識(shí)的滲透和培養(yǎng)。
“參與比獲勝更重要”是奧林匹克的精神之一。在教學(xué)中，一些學(xué)生參與的意識(shí)不強(qiáng)、積極性不高，如何在教學(xué)中使這些學(xué)生變“要我參加”為“我要參加”。教師必須在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，有良好的心境為前提，并有目的地進(jìn)行意識(shí)滲透和培養(yǎng)是提高體育教學(xué)的重要保證。
在1917年發(fā)表的《體育之研究》中就有許多經(jīng)典語(yǔ)句值得我們思考。其中有“堅(jiān)實(shí)在于鍛煉。鍛煉在于自覺。”“欲圖體育之效，非動(dòng)其主觀，促其對(duì)體育之自覺不可。茍自覺矣則體育之條目，可不言而自知，命中致遠(yuǎn)之效，亦當(dāng)不求而自至矣。”“此事不重言談，實(shí)在重行，得一道半法已足。”還指出過(guò)去的那種體育教學(xué)法，“教者發(fā)令，學(xué)者強(qiáng)應(yīng)，身順而心違，精神受無(wú)量之痛苦，精神苦而身亦苦矣。”我們現(xiàn)在的體育教學(xué)就是要改變過(guò)去的那種教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主性學(xué)習(xí)。再者，在《體育之研究》這篇文章中透徹地分析了不好運(yùn)動(dòng)的原因，總結(jié)了體育之功效。這篇文章讓那些不好運(yùn)動(dòng)和對(duì)體育有偏見的人看看，我想是一定會(huì)大有幫助的，希望他們能抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)讀一讀，特別是我們所帶的學(xué)生，讓他們對(duì)體育有正確的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變他們的思想觀念，更好地上好高中的每一節(jié)體育課。
3．高中三年進(jìn)行分階段不同要求教學(xué)。在新的體育課程改革下，體育課上該教些什么，該怎樣去教？已經(jīng)成為擺在我們面前的一個(gè)首要問(wèn)題。特別是高中階段的體育教學(xué)，說(shuō)好教也好教，說(shuō)不好教也不好教。高中三年的體育要分階段不同要求的進(jìn)行教學(xué)。體育教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)《高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)新課改精神，打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，大膽進(jìn)行新課改嘗試，找出適合本校的教學(xué)模式。
高一階段，由于高一新生來(lái)自不同的學(xué)校，受到體育的教學(xué)情況不同，如像城里畢業(yè)的學(xué)生，受到的體育教育情況相對(duì)就好些，對(duì)于農(nóng)村學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生，受到的體育教育就差些。我畢業(yè)以來(lái)，帶了好幾屆新生，并對(duì)他們做了問(wèn)卷調(diào)查，正式上過(guò)體育課的學(xué)生很少，對(duì)有些器材還不了解。其實(shí)這也是好事，更有利于教學(xué)。因?yàn)樗麄兪裁炊疾欢瑥念^一點(diǎn)一點(diǎn)地教，他們也很樂(lè)意學(xué)，教師也教得有勁頭。一般地高一要加強(qiáng)紀(jì)律要求，不遲到、不曠課、不早退，遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真與老師配合。盡可能的不放他們自己去活動(dòng)，應(yīng)有組織、有安排、有任務(wù)的去活動(dòng)。每一節(jié)課都要留至少十分鐘的素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，因?yàn)樗麄兊纳眢w素質(zhì)太差，尤其是他們的上肢力量太差，需要加強(qiáng)練習(xí)。高一上學(xué)期進(jìn)行必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，下學(xué)期就要進(jìn)行必修加選項(xiàng)教學(xué)，身體素質(zhì)是關(guān)鍵。充分利用那些有一定體育基礎(chǔ)的學(xué)生，進(jìn)行分組教學(xué)時(shí)，讓他們擔(dān)任小組長(zhǎng)，配合老師進(jìn)行活動(dòng)。在高一階段盡可能安排集體活動(dòng)，讓大家有一個(gè)集體的感覺，這樣才有可能把課上好。
再者，在體育教學(xué)過(guò)程中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，適時(shí)地加以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，嚴(yán)格要求。對(duì)于自己所帶的班級(jí)要采取不同的方式方法進(jìn)行適時(shí)的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。在高一多運(yùn)用游戲法和比賽法，教師要經(jīng)常參與其中。對(duì)于高一學(xué)生既不能把他們當(dāng)小孩，又不能把他們當(dāng)大人，要切實(shí)去了解他們的心理，要走進(jìn)他們，與他們經(jīng)常談心，讓他們多提意見和建議，及時(shí)加以總結(jié)和改進(jìn)教學(xué)。
高二階段，由于學(xué)生已經(jīng)對(duì)高中生活有了一定的了解和適應(yīng)，經(jīng)過(guò)高一一學(xué)年的嚴(yán)格要求與認(rèn)真學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力都有了一定的基礎(chǔ)，這樣上起體育課來(lái)，就感到特別輕松。在這一階段采用選項(xiàng)教學(xué)，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和特長(zhǎng)，進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)。但仍要嚴(yán)格要求，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，激發(fā)他們的興趣，采用自主合作式教學(xué)，充分發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，切實(shí)體現(xiàn)出體育教學(xué)中主體作用的發(fā)揮。
高三階段，體育教師要始終如一地嚴(yán)格要求自己和學(xué)生，當(dāng)然這還需要多方面積極配合。高三學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，心理上不免會(huì)產(chǎn)生一些浮躁的情緒，這時(shí)就需要老師及時(shí)發(fā)現(xiàn)，展開思想工作，進(jìn)行正常而又有效的學(xué)習(xí)。在這一階段，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，在每一節(jié)課中，教師不要給與學(xué)生更多地講解和指導(dǎo)。這時(shí)學(xué)生已經(jīng)形成了自己的專項(xiàng)，練習(xí)的積極性已經(jīng)基本上被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，只要給出教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)，適時(shí)地加以指導(dǎo)，讓他們自己去完成就可以了。這樣讓他們?cè)隗w育課得到充分地放松和體驗(yàn)，充分調(diào)動(dòng)高三學(xué)生上體育課的積極性，同時(shí)還能收到更好的教學(xué)效果。
4．需要各方面之間進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，要求場(chǎng)地器材能盡量滿足教學(xué)。有時(shí)，上好一節(jié)體育課，也并不是由學(xué)生和老師所決定的，它需要各方面之間進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，要求場(chǎng)地器材能盡量滿足教學(xué)。比如說(shuō)有些人就認(rèn)為體育課可有可無(wú)，光重視文化課教學(xué)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視，班主任不支持，有的甚至被文化課所占用，先前對(duì)學(xué)生積極性地調(diào)動(dòng)，看來(lái)都失去了意義和作用，這對(duì)體育教師的上課積極性也是一個(gè)打擊，大大降低了老師和學(xué)生的上課積極性。所以要想把體育課上好，還需要各方面之間協(xié)調(diào)配合，轉(zhuǎn)變思想觀念，提高認(rèn)識(shí)。再者，要求場(chǎng)地器材能夠盡量滿足。領(lǐng)導(dǎo)重視了，向體育教學(xué)方面投入的經(jīng)費(fèi)就會(huì)增多，場(chǎng)地器材就會(huì)滿足教學(xué)，課也就好上了。過(guò)去我們學(xué)校是師范學(xué)校，班級(jí)少，最多十幾個(gè)班級(jí)，班里的人數(shù)少，最多不超過(guò)五十人，場(chǎng)地器材足足夠用，光學(xué)校籃球場(chǎng)地，就足以容納三四個(gè)班級(jí)同時(shí)上課。那時(shí)上起課來(lái)特別輕松，體育課與文化課也沒有主次之分。回想起那時(shí)的體育教學(xué)，真有一種滿足和成就感，課上起來(lái)真是得心應(yīng)手。現(xiàn)在由于辦起了中學(xué)，擴(kuò)大招生，在籃球場(chǎng)地上建起教學(xué)樓，沒有了籃球場(chǎng)地，僅靠跑道僅有300米的操場(chǎng)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，有時(shí)六七個(gè)班級(jí)同時(shí)上課，情況與以前相比可想而知。所以，沒有充足的場(chǎng)地和器材，是很難讓每個(gè)學(xué)生在體育課上都能得到充分地活動(dòng)，教學(xué)效果就不會(huì)很好。因此，需要根據(jù)現(xiàn)有條件，充分利用場(chǎng)地器材，自制自編一些體育器材。盡可能的把課上好。
總之，上好體育課，取得較好教學(xué)效果，是每一個(gè)體育老師的追求。上好一節(jié)體育課是相當(dāng)容易的事，但是要上好高中三年的體育與健康課，并不是件容易的事。這就要求高中體育教師一如既往地嚴(yán)格要求自己，不斷學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐，了解情況，適時(shí)地加以調(diào)節(jié)，認(rèn)認(rèn)真真上好高中三年的體育與健康課。
參考文獻(xiàn)
衛(wèi)生保健水平為目的的教育活動(dòng)。在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)新是當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才
的基本要求。學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。學(xué)校
體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；規(guī)范；
現(xiàn)階段的初中生雖然特別喜歡上體育課，但是，他們主要停留在體育課沒有作業(yè)，可以玩自己喜歡的游戲，老師管束少等誤區(qū)，對(duì)體育課的開設(shè)缺乏正確全面的認(rèn)識(shí)。所以，許多體育課出現(xiàn)了放任自流、師生自?shī)首詷?lè)、各行其是的現(xiàn)象，這在很大程度上影響了體育課的規(guī)范性，同時(shí)，也容易埋下很大的安全隱患。因此，初中體育課的規(guī)范性亟待加強(qiáng)。
筆者在多年的初中體育課教學(xué)實(shí)踐中，努力規(guī)范課堂教學(xué)，認(rèn)真提升課堂質(zhì)量，嚴(yán)格規(guī)范課堂流程，科學(xué)控制學(xué)生的活動(dòng)量與愉悅度，得到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定與學(xué)生的喜歡。
一、讓學(xué)生全面認(rèn)識(shí)體育課的意義，提升內(nèi)心自我要求的高度
學(xué)校體育教育是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行教育的，體育不僅僅是鍛煉學(xué)生的身體，更重要的是教育學(xué)生學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。在當(dāng)今充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)新是當(dāng)今社會(huì)對(duì)人才的基本要求。學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
學(xué)校體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作與競(jìng)爭(zhēng)的能力，為適應(yīng)以后競(jìng)爭(zhēng)日益的社會(huì)環(huán)境打下了扎實(shí)的身體素質(zhì)和良好的意識(shí)品質(zhì)基礎(chǔ)，實(shí)現(xiàn)了學(xué)校的生存教育的功能。從這個(gè)意義上說(shuō)，不要把體育教育僅僅看作是運(yùn)動(dòng)的教育，而是要把運(yùn)動(dòng)作為一種載體，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
體育之效在于強(qiáng)筋骨、增知識(shí)、調(diào)情感、強(qiáng)意志。在《體育之研究》一文中指出：“體育之道，配德育與智育，而德、智皆寄予體，無(wú)體是無(wú)德、智也。”“體者，載知識(shí)之車，而寓道德之舍也。”健康是“1”，其他都是附著其后的“0”，這些“0”只有附著在“1”后，才擁有它的意義。在體育課上，我不斷給學(xué)生灌輸這些思想，端正他們的態(tài)度。
通過(guò)體育內(nèi)堂，利用多媒體手段，給學(xué)生放映建國(guó)60 周年閱兵式等內(nèi)容，提升學(xué)生對(duì)規(guī)范性隊(duì)列練習(xí)效果的渴望，挖掘他們內(nèi)心自我要求的高度。這樣，在體育課上練習(xí)隊(duì)列體操時(shí)，學(xué)生的積極性普遍提高，動(dòng)作要領(lǐng)掌握得也比較到位。在教授籃球一課時(shí)，我為學(xué)生在大屏幕上展示了美國(guó)籃球比賽精彩上籃剪輯，以及年度精彩進(jìn)球集錦，學(xué)生看得如醉如癡。當(dāng)他們走上體育課時(shí)，拿著籃球，對(duì)著球網(wǎng)，充滿了憧憬與渴望，課堂效果出奇得好。學(xué)生有了規(guī)范上好體育課的內(nèi)心要求，教學(xué)活動(dòng)就有了原動(dòng)力，上起來(lái)就順?biāo)橈L(fēng)了。
二、讓學(xué)生明確體育課的任務(wù)，強(qiáng)化上好體育課的規(guī)范性意識(shí)
通過(guò)喜聞樂(lè)見的方式，讓學(xué)生明確：上好規(guī)范的體育課，可以發(fā)展學(xué)生身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。初中體育課的根本任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。尤其是在促進(jìn)體格健壯，全面發(fā)展體能，提高有機(jī)體對(duì)環(huán)境和抵抗疾病的適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好的精神狀態(tài)，極為有利。可以掌握體育基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉和講究衛(wèi)生的良好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，愛好，提高學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的自覺性，并逐步提高其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。同時(shí)，學(xué)生在規(guī)范的體育課中，受到良好的身心教育，培養(yǎng)堅(jiān)定勇敢的意志品格，促進(jìn)智力發(fā)展，培養(yǎng)審美觀念。這些喜聞樂(lè)見的形式有：觀看欣賞韻律操表演，奧運(yùn)開幕式表演等大型文體表演活動(dòng)的錄像、圖片等，讓體育課由實(shí)用走向大美。
三、豐富體育課的內(nèi)容，規(guī)范上好每一節(jié)體育課
根據(jù)初中生的年齡特點(diǎn)，豐富體育課的內(nèi)容，把田徑、體操、游泳、球類、武術(shù)、健美操、游戲等活動(dòng)有機(jī)地充實(shí)到體育課中，上好每一節(jié)體育課。“一堂課，兩個(gè)球，教師學(xué)生都自由”的“放羊式”體育課，一直是領(lǐng)導(dǎo)頭疼，同行不屑，家長(zhǎng)反對(duì)的體育課。為了上好每一節(jié)體育課，我都要根據(jù)學(xué)生要求，教材安排，場(chǎng)地情況，認(rèn)真?zhèn)湔n，細(xì)心準(zhǔn)備。尤其根據(jù)學(xué)生的人體機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律，動(dòng)作技能形成的規(guī)律，身心發(fā)展的規(guī)律，細(xì)心準(zhǔn)備，科學(xué)操作，保證每一堂課的成功。
在體育課堂上，教師主要是通過(guò)有聲語(yǔ)言來(lái)傳遞思想和知識(shí)信息，而情感、動(dòng)作、語(yǔ)氣、視覺和環(huán)境等，都應(yīng)該潛在地得到應(yīng)用，以便于去糾正課堂上隨時(shí)可能出現(xiàn)的偏離現(xiàn)象。體育教師要努力改變簡(jiǎn)單粗暴的形象，讓學(xué)生充分感受到體育課的樂(lè)趣所在。
四、豐富體育課組織形式，規(guī)范課外體育活動(dòng)
關(guān)鍵詞：中小學(xué)體育；課外作業(yè)；體育教師；學(xué)生
【中圖分類號(hào)】G623.8
前言
隨著新課改的不斷深入，越來(lái)越多的一線教師關(guān)注到通過(guò)中小學(xué)體育課外作業(yè)的設(shè)計(jì)及布置，來(lái)提升當(dāng)前中小學(xué)體育課堂教學(xué)的有效性已成為一條有效的途徑。但是對(duì)于應(yīng)該設(shè)計(jì)怎樣的體育課外作業(yè)？學(xué)生是否能順利完成？該如何進(jìn)行有效評(píng)價(jià)等還需要進(jìn)一步的深入探索。因此，本人希望能通過(guò)結(jié)合當(dāng)前中小學(xué)體育"課外作業(yè)"布置及設(shè)計(jì)的原則，探索出有利于優(yōu)化當(dāng)前中小學(xué)體育課外作業(yè)設(shè)計(jì)及布置的幾點(diǎn)措施和建議，能為提升當(dāng)前體育課堂教學(xué)有效性提供一定的參考。
一、體育"課外作業(yè)"的原則
（一）因地制宜
本人認(rèn)為，可根據(jù)現(xiàn)有的場(chǎng)地器材條件，以學(xué)校為主，家庭為輔。學(xué)校場(chǎng)地器材設(shè)備較好，可進(jìn)行田徑、體操、球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，在家里則可根據(jù)現(xiàn)有條件進(jìn)行仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、俯臥撐、啞鈴、引體向上（利用門框）、雙臂屈伸（利用兩個(gè)固定支撐物）等鍛煉。
（二）因時(shí)制宜
除每天早上5-10分鐘的慢跑（約500-1500米）為必練項(xiàng)目外，其余練習(xí)可利用課間休息，中午、放學(xué)后及家里文化作業(yè)的間隙時(shí)間里完成，這樣既不占用大量時(shí)間，又使身體各系統(tǒng)的興奮、抑制得到合理的交替。
（三）因人而異
根據(jù)各人的身體素質(zhì)來(lái)確定合理的強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量。在體育課和活動(dòng)課上，一般以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。可根據(jù)男女生體質(zhì)的不同，進(jìn)行健康分組，但同組學(xué)生之間體質(zhì)仍有較大差異，教師可根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況，制定出恰到好處的強(qiáng)度、密度和運(yùn)動(dòng)量。
（四）突破弱點(diǎn)
在學(xué)生中，或力量張，速度差、或耐力好，彈跳差，或速度好，協(xié)調(diào)性差等等，課外作業(yè)應(yīng)針對(duì)每個(gè)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行重點(diǎn)突破，這樣既能使每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)得到全而發(fā)展，又能縮小每個(gè)項(xiàng)目的差距，有利于課堂教學(xué)的實(shí)施，促進(jìn)了體育課教學(xué)質(zhì)量的提高。對(duì)全面身體素質(zhì)都較好的學(xué)生則可讓他們多進(jìn)行些球類活動(dòng)，并經(jīng)常組織他們開展些小型競(jìng)賽，提高他們的鍛煉興趣，豐富他們的課余生活。
二、優(yōu)化中小學(xué)體育課外作業(yè)設(shè)計(jì)及布置的幾點(diǎn)措施和建議
（一）學(xué)校要加強(qiáng)宣傳力度
本人認(rèn)為，首先學(xué)校應(yīng)該予以重視，讓每個(gè)學(xué)生都要重視體育課外作業(yè)的重要性，要求各班要在課外活動(dòng)當(dāng)中落實(shí)好，班主任要引導(dǎo)好，體育委員要組織并帶領(lǐng)好。督促好同學(xué)之間、小組之間的自覺完成，這樣將會(huì)給體育老師帶來(lái)極大的幫助。
（二）班主任和其他任課教師的支持是完成體育課外作業(yè)的重要保證
本人在一次走訪中發(fā)現(xiàn)，有個(gè)學(xué)校體育教研組的教師經(jīng)常向班主任及其它教師宣傳開展體育課外活動(dòng)的目的和意義，教育學(xué)生不能用體育課外作業(yè)來(lái)沖擊其它各科作業(yè)，并督促學(xué)生完成好其他各科作業(yè)，從而取得了各科教師的理解和支持。不少班主任積極配合體育教師組織本斑學(xué)生參加體育鍛煉，有的還帶頭參加鍛煉，如八年（1）班班主任，經(jīng)常親自帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，她還根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同情況，經(jīng)常督促并指導(dǎo)他們針對(duì)自己的弱點(diǎn)加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)她和全班同學(xué)的共同努力，目前該班體鍛達(dá)標(biāo)率已達(dá)85%以上，名列全校之首。
（三）督促檢查是完成體育課外作業(yè)的有效方法
雖然大部份學(xué)生能比較自覺地完成體育課外作業(yè)，但仍有一小部份學(xué)生視它為"軟任務(wù)"。針對(duì)這種情況，本人認(rèn)為，作為初中體育教師來(lái)講，一方面應(yīng)加強(qiáng)思想教育，一方面要求學(xué)生每天把完成體育課外作業(yè)的情況用日記的形式如實(shí)地記下來(lái)，還可以要求每隔一段時(shí)間（2-3周）小結(jié)一次，讓中學(xué)生明確今后努力方向。并且，教師在檢查中如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以及時(shí)地進(jìn)行批評(píng)教育和具體的指導(dǎo)，并對(duì)積極參加體育鍛煉的學(xué)生，給予鼓勵(lì)。
（四）家長(zhǎng)的配合和支特是完成體育課外作業(yè)的必要條件
有些體育課外作業(yè)是在家里做的，特別是寒暑假期間，家庭鍛煉成為主要形式。但有些學(xué)生不夠重視，有些學(xué)生還不能自己合理地安排假期作息時(shí)間（特別是體育鍛煉時(shí)間）。我們經(jīng)常向社會(huì)和家長(zhǎng)宣傳體育鍛煉的重要性，要求家長(zhǎng)協(xié)助學(xué)校督促學(xué)生自覺地完成體育課外作業(yè)，并在可能的情況下，為子女完成體育課外作業(yè)創(chuàng)造一定的條件。因此，不少家長(zhǎng)積極配合，指導(dǎo)子女制定合理的課外體育鍛煉作息時(shí)間表，并經(jīng)常督促和檢查落實(shí)情況。實(shí)踐表明，凡這樣做的家長(zhǎng)，學(xué)生的體育"家庭作業(yè)"就完成得好，學(xué)生的身體素質(zhì)也有所增強(qiáng)。
六、結(jié)論
總之，布置課外體育作業(yè)既督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，又培養(yǎng)他們自覺鍛煉身體、不怕困難、持之以恒的良好思想品德，使學(xué)生身心健康發(fā)展，促使中小學(xué)素質(zhì)教育的不斷完善，又利用文化課作業(yè)休息時(shí)間，完成體育作業(yè)，達(dá)到勞逸結(jié)合的目的。同時(shí)布置課外體育作業(yè)不但不會(huì)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，反而有助于學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，但要注意適量、難度適中、有娛樂(lè)性，真正讓學(xué)生自覺樂(lè)意地完成他們的體育課外體育作業(yè)。
參考文獻(xiàn)
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[關(guān)鍵詞] 人體健康 體育生活方式 健身運(yùn)動(dòng)
體育生活方式是生活方式的重要組成部分,它是指在一定社會(huì)客觀條件的制約下,社會(huì)中的個(gè)人、群體或全體成員為一定價(jià)值觀所制導(dǎo)的滿足多層次需要體育活動(dòng)的良好形式和行為特征。科學(xué)的體育生活方式在促進(jìn)人們體質(zhì)健康水平上具有重要作用。
在高度發(fā)展的現(xiàn)代化社會(huì),人們的生活環(huán)境和勞動(dòng)條件發(fā)生了巨大的變化,對(duì)增強(qiáng)健康提出了更高要求。現(xiàn)時(shí)體育活動(dòng)是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一個(gè)重要方面,體育生活是人類生存中即涉及到物質(zhì)生活又涉及到精神生活的一個(gè)特殊生活領(lǐng)域。
1 健康
1.1健康是財(cái)富、快樂(lè)和幸福,同時(shí)也是人類生存發(fā)展的一個(gè)基本要素,也是個(gè)體或社會(huì)充分發(fā)揮其功能的必要前提。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們的生活環(huán)境和勞動(dòng)條件發(fā)生了巨大的變化,對(duì)健康提出了更高要求。健康既屬于個(gè)人,又屬于社會(huì),人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí),是隨著科學(xué)的發(fā)展和時(shí)代的不同而變化著。以往人們普遍認(rèn)為“健康就是沒有疾病,有病就不是健康”。而健康是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài),以及良好的適應(yīng)能力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。”
1.2 生活方式與健康
生活方式包括方方面面,它包括人們的物質(zhì)、精神、政治和社會(huì)生活。生活方式和生活條件在許多方面對(duì)個(gè)體的生活健康起著決定和中介作用。如果人們不能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活給人們帶來(lái)的困擾,就會(huì)使人在生理或心理上出現(xiàn)障礙,最后導(dǎo)致疾病的發(fā)生和人體健康水平的下降。研究表明,生產(chǎn)方式、社會(huì)制度、自然環(huán)境、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平及文化傳統(tǒng)等是影響人們生活方式的主要因素。所以生活方式是健康的基石。
1.3體育生活方式與健身
在一個(gè)高效率、快節(jié)奏的社會(huì)里,健康的體魄、充沛的精力對(duì)人類來(lái)說(shuō)是寶貴的,它直接影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活和工作以及美好理想的實(shí)現(xiàn)。而體育生活是人類生存和發(fā)展活動(dòng)的一個(gè)重要方面,體育生活是現(xiàn)代人類生活中既涉及物質(zhì)生活又涉及精神生活的一個(gè)特殊生活領(lǐng)域。大量研究表明,健身運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)人的體質(zhì)和提高健康水平有顯著的作用。
一是健身運(yùn)動(dòng)能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能。經(jīng)常從事健身運(yùn)動(dòng)可使人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制更加集中,從而改善神經(jīng)規(guī)程的均衡和靈活性,提高大腦的分析、綜合能力、身體能適應(yīng)外界環(huán)境的變化;改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)內(nèi)部器官的調(diào)節(jié)能力,增強(qiáng)人體內(nèi)各器官的功能。
二是健身運(yùn)動(dòng)能提高人體心肺的生理功能。經(jīng)常從事健身運(yùn)動(dòng)的人,其心肌細(xì)胞能獲得更充足的氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng),改善體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程,這些對(duì)預(yù)防血管疾病都是有十分有益的。對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō),從事健身運(yùn)動(dòng),由于肌肉活動(dòng)需要更多的氧氣,促使呼吸次次數(shù)增加,使肺通氣量大大增加,同時(shí)可使呼吸肌的力量增大,呼吸肌的活動(dòng)性增強(qiáng),有助于預(yù)防肺氣腫、呼吸道疾病的發(fā)生。
三是健身運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能,可促進(jìn)骨骼的骨密質(zhì)增多,骨壁增厚,骨松質(zhì)排列有序,從而增加骨的抗壓和抗扭曲的性能,能使肌肉力量增強(qiáng),并能使關(guān)節(jié)變得靈活、堅(jiān)固,使人體健壯、健美。
此外,健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體其他系統(tǒng)也有良好的作用。在健身過(guò)程中,消化系統(tǒng)由于增加了機(jī)械摩擦,能促使其消化吸收能力增強(qiáng);能使泌尿系統(tǒng)的吸收和排泄功能更為良好,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收得更徹底,代謝廢物排除得更干凈;內(nèi)分泌活動(dòng)更旺盛等。因此,科學(xué)技術(shù)愈進(jìn)步,人類社會(huì)愈文明,就應(yīng)當(dāng)愈要提倡健身運(yùn)動(dòng),它是促進(jìn)人類健康長(zhǎng)壽得強(qiáng)大推動(dòng)力。
2 健身運(yùn)動(dòng)是預(yù)防“現(xiàn)代文明病”、調(diào)節(jié)心理的重要手段
人類已經(jīng)進(jìn)入信息化社會(huì),科學(xué)的快速發(fā)展極大地加快了生產(chǎn)、生活的現(xiàn)代化步伐,提高了社會(huì)生產(chǎn)力。勞動(dòng)工具的機(jī)械化、交通和通訊聯(lián)絡(luò)工具的現(xiàn)代化,以及家庭設(shè)備的電器化,汽車、電梯代步、食物半成品、快餐化等共同構(gòu)成了人們享受社會(huì)生活的物質(zhì)條件,傳統(tǒng)意義上的體力勞動(dòng)大多被“腦力勞動(dòng)”取代,加上具備先進(jìn)醫(yī)學(xué)和發(fā)達(dá)的衛(wèi)生保健條件,從而制約著人類進(jìn)化和人體發(fā)展所遵循“用進(jìn)廢退”與“適著生存”的生物法則,結(jié)果造成人類種族群體的體質(zhì)日漸衰弱的可能加劇,肌肉機(jī)能退化,骨質(zhì)疏松,心肺功能減弱等“文明病”會(huì)隨之蔓延。隨著對(duì)體育與健康的關(guān)系的研究不斷增多,結(jié)合現(xiàn)代社會(huì)人們出現(xiàn)的健康問(wèn)題,人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到體育對(duì)健康的重要性:“體育是增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康的重要方法與途徑”,“適量運(yùn)動(dòng)”是保持與促進(jìn)身心穩(wěn)定與健康的最積極、最有效的方法。人體在適宜的體育運(yùn)動(dòng)中,機(jī)體將產(chǎn)生一系列的良性變化而達(dá)到強(qiáng)健身體與防治疾病的目的。為了根治由于現(xiàn)代不良的生活方式造成的社會(huì)疾病,人們把體育健身納入保健養(yǎng)生的內(nèi)容。因?yàn)轶w育是貫穿整個(gè)生活方式之中,它調(diào)節(jié)并改善人們由于飲食、營(yíng)養(yǎng)、體重、作息等方面長(zhǎng)期不合理的積習(xí)所造成的生活方式的健康效應(yīng),并日益成為保健養(yǎng)生、延年益壽和健身康復(fù)的方法。“體育延長(zhǎng)了人的壽命”,人們可從不同的體育健身活動(dòng)獲得生理、心理、精神的滿足與享受,獲得無(wú)窮的樂(lè)趣。隨著人們生活水平的提高,“不良生活方式成為人類健康的頭號(hào)殺手”,人類的健康水平與體質(zhì)狀況越來(lái)越受不良生活方式的影響,“改善人們生活方式的途徑很多,但最積極的方式則是科學(xué)的體育鍛煉”。人們不斷地探索研究發(fā)現(xiàn),“健身運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人類健康的強(qiáng)大推動(dòng)力”,“是預(yù)防‘現(xiàn)代文明病’、調(diào)節(jié)心理的重要手段”,體育與健康的關(guān)系越來(lái)越密切。人們最終把救世主的目光投向體育運(yùn)動(dòng),這就更加激發(fā)了人們從事體育活動(dòng)的熱情。
3 結(jié)論
體育生活方式與人們健康息息相關(guān),包括生活內(nèi)容、生活領(lǐng)域、生活節(jié)奏的改變,都會(huì)引起個(gè)人乃至社會(huì)的健康問(wèn)題。通過(guò)愉快、自由地享受體育生活,可以提高人類的身體、智力和認(rèn)識(shí)的能力,可以輕松愉快地與人、社會(huì)和大自然生產(chǎn)溝通和交流,使你擁有健全的人格,體驗(yàn)人生的幸福和完美。通過(guò)體育激發(fā)人們熱愛生活,珍惜生命,達(dá)到促進(jìn)人與自然和諧相處、心情舒暢之效果。
參考文獻(xiàn):
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關(guān)鍵詞：情感教育； 體育教學(xué)； 快樂(lè)體育
中圖分類號(hào)：G633．95 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-3315（2012）04-159-001
在體育教學(xué)過(guò)程中，教師要對(duì)學(xué)生傾注大量的心血，教師要全面了解學(xué)生的特點(diǎn)，因材施教，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。體育教學(xué)中的情感教育是在教學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)體育老師為人師表，敬業(yè)愛生的精神，無(wú)私奉獻(xiàn)，誨人不倦的人格力量，使廣大學(xué)生體會(huì)到愉快、高尚、文明的運(yùn)動(dòng)情感，從而更加積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)體育知識(shí)、技術(shù)、技能，更加自覺地從事健身活動(dòng)。
一、體育教學(xué)與情感的關(guān)系
在體育教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生既接受著體育教育，同時(shí)也接受著情感教育；既進(jìn)行著運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，也進(jìn)行著情感的學(xué)習(xí)，兩者密切聯(lián)系，是有機(jī)的整體。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程實(shí)質(zhì)就是認(rèn)識(shí)信息加工過(guò)程，其中包含著大量的知識(shí)，如：思維、記憶、觀察、解決問(wèn)題等。而情感學(xué)習(xí)則是一種“潛在學(xué)習(xí)”，是心靈的感受與情感的體驗(yàn)，是通過(guò)師生之間的心靈結(jié)合得以實(shí)現(xiàn)的，是在潛移默化中進(jìn)行的。
二、體育教學(xué)中實(shí)施情感教育的途徑
1.情感與示范練習(xí)
教師良好的情緒加之組織教材，準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，觸動(dòng)每位學(xué)生，使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望，從而起到了師生共鳴的效果。在接受示范和講解到自己參加進(jìn)去的一系列過(guò)程中，教師動(dòng)情，學(xué)生才能動(dòng)心。
2.注重團(tuán)體合作
在進(jìn)行游戲教學(xué)時(shí)，如障礙接力及課中一些教學(xué)練習(xí)中，通過(guò)學(xué)生之間的相互配合與密切合作，能夠增加同學(xué)之間的感情和友誼，有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、吃苦耐勞、勇于奉獻(xiàn)的精神，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、拼搏進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
3.重視關(guān)懷體貼
在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生嚴(yán)密控制、監(jiān)督、嚴(yán)格的紀(jì)律約束，要求學(xué)生服從命令，很少給予表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，這樣會(huì)使學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生畏懼心態(tài)，他們表面上屈服，但私下厭惡，不愿合作。這樣所得到的教學(xué)效果是可想而知的。教師與性格各異的學(xué)生接觸交往，應(yīng)實(shí)施情感教育，發(fā)揚(yáng)“學(xué)生民主”的精神，要注意觀察他們的心理和表情變化。對(duì)待體弱多病的學(xué)生，要用親切的話語(yǔ)了解他們的情況，安排適量的運(yùn)動(dòng)量，以保證教學(xué)的順利進(jìn)行。這樣學(xué)生就會(huì)對(duì)教師投以更加信任的真實(shí)情感，保持上好體育課的興趣和自覺鍛煉的積極性。
三、體育教學(xué)中實(shí)施情感教育應(yīng)注意的問(wèn)題
1.加強(qiáng)體育的快樂(lè)教育
體育應(yīng)該是快樂(lè)的、美的，在人類歷史上出現(xiàn)各種原因，曾經(jīng)賦予青少年的身體活動(dòng)各種不同的使命，使之適應(yīng)活動(dòng)和其他需要。現(xiàn)代社會(huì)人類終于有機(jī)會(huì)使體育恢復(fù)到自然面貌，使它成為一種快樂(lè)的促進(jìn)人體發(fā)育的維護(hù)身體健康和給人一種美的享受的活動(dòng)。有人認(rèn)為，體育的快樂(lè)只屬于那些健全的、在身體活動(dòng)中占優(yōu)勢(shì)的孩子。針對(duì)這一說(shuō)法，我們各級(jí)學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該許諾這樣的效果：“讓我們的所有學(xué)生從體育中得到快樂(lè)。”
2.把握教學(xué)時(shí)動(dòng)作技術(shù)的難易程度
教師在運(yùn)用情感教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)兼顧體育活動(dòng)的難度性和體育活動(dòng)的趣味性，學(xué)生不容易掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)常常是因?yàn)轶w育教學(xué)不能成功地吸引學(xué)生。面向全體學(xué)生的學(xué)校體育教學(xué)其教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該是比較低的。另外只有學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平達(dá)到一定的程度才能逐步提高難度。這樣才能保證所有學(xué)生，特別是運(yùn)動(dòng)水平較低的學(xué)生保持體育興趣。
3.注意“知、技、體、情”的結(jié)合
“知、技、體、情”相互促進(jìn)，才能充分發(fā)揮體育教學(xué)的功能。為了完善學(xué)生的人格，在體育教學(xué)中不僅要注重認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、心理過(guò)程，還要注重情感目標(biāo)，只有“知、技、體、情”相互促進(jìn)，才能充分發(fā)揮體育教學(xué)的功能，全面提高學(xué)生的體育素質(zhì)。
四、情感教學(xué)對(duì)體育教師的要求
聾啞兒童同樣是一個(gè)富有思想感情和個(gè)性獨(dú)立的人，他們同樣需要?jiǎng)e人的贊美，他們的自尊心同樣也應(yīng)受到別人的尊重。因此，在體育教學(xué)中，面對(duì)孩子的過(guò)失及活動(dòng)中出現(xiàn)的各種問(wèn)題，我們給予他們的不應(yīng)是過(guò)多的責(zé)備、訓(xùn)斥，而是要因勢(shì)利導(dǎo)，讓他們的心中經(jīng)歷震撼、感悟的過(guò)程。我在體育教學(xué)中時(shí)刻提醒自己要做到以下幾點(diǎn)：
1.愛字當(dāng)頭，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生
實(shí)踐證明只有受到別人愛的人，才能懂得如何去愛別人。為此，教師必須學(xué)會(huì)去愛學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的疾苦和需要，善于與他們交流。只有這樣，才有可能對(duì)學(xué)生的情感施加影響，以達(dá)情感教育的最佳效果。
2.曉之以理，動(dòng)之以情
由于情感是在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生與發(fā)展起來(lái)的，正確的認(rèn)識(shí)會(huì)產(chǎn)生積極的情感。所以，我們?cè)谇楦薪逃袌?jiān)持以理服人的原則，反對(duì)簡(jiǎn)單粗暴。學(xué)會(huì)尊重特教學(xué)校學(xué)生的人格，耐心聽取他們的意見與建議，只有這樣，情感教育才能收到事半功倍之效。
3.善于創(chuàng)設(shè)情境，達(dá)到以境育情之目的
因?yàn)榍楦惺窃谝欢ǖ那榫持挟a(chǎn)生的，具體的情境可喚起相應(yīng)的情感。現(xiàn)在，學(xué)校每周一早上舉行的升旗儀式，就是要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一種情境，以培育學(xué)生的愛國(guó)主義、集體主體、責(zé)任感、義務(wù)等。為培養(yǎng)集體主義、愛他人的情感，就必須創(chuàng)設(shè)一種互相關(guān)心、互相愛護(hù)的情境。所以，教師必須具有創(chuàng)設(shè)情境的高超教學(xué)技巧。
4.身教言傳
教師的示范效應(yīng)，可激發(fā)學(xué)生的情感，如優(yōu)美的示范、嚴(yán)于律己的教態(tài)、善于寬容的慈母般的胸懷。這一切都得激發(fā)學(xué)生的信任、尊敬感，以達(dá)到以情感教育之目的。
5.善于調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性
實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)情感的源泉、基礎(chǔ)，又是改變舊情感、鞏固新情感的途徑、手段。因此，教師要善于調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，圍繞練習(xí)這一中心環(huán)節(jié)展開情感教育。只有通過(guò)練習(xí)，才能激勵(lì)人的情感系統(tǒng)，使其體驗(yàn)到體育中的種種酸、甜、苦、辣以及體育給人們所帶來(lái)的生活樂(lè)趣，并促使自我情感型向社會(huì)責(zé)任型的轉(zhuǎn)變。
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論文摘要：根據(jù)當(dāng)代教學(xué)理論和體育教學(xué)理論的發(fā)展趨勢(shì)，探討了體育教學(xué)的隱。認(rèn)為體育教學(xué)的隱如同其顯一樣，是體育教學(xué)所固有的，兩者的主要區(qū)別只不過(guò)在于其作用方式、功能效果的不同和至今是否已被人們確認(rèn)把握而已。體育教學(xué)隱具有自身獨(dú)特的屬性，具體表現(xiàn)在促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化、學(xué)習(xí)主體的確立與情感的培養(yǎng)等方面。體育教學(xué)中要重視教學(xué)的隱，以充分發(fā)揮體育教學(xué)的整體功能。
當(dāng)代教學(xué)理論認(rèn)為，教學(xué)的任務(wù)不只是向?qū)W生傳授高、精、尖的科學(xué)知識(shí)和訓(xùn)練他們的智慧能力，還包括使學(xué)生“人化”，即對(duì)學(xué)生進(jìn)行如何做“人“的教育。這在當(dāng)代工業(yè)化、都市化和知識(shí)化的社會(huì)是一個(gè)極為重要的問(wèn)題。為此，學(xué)校教學(xué)必須確立綜合發(fā)展的觀念，對(duì)學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育，體現(xiàn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展。因此，更加全面地理解教學(xué)任務(wù)，使教學(xué)目標(biāo)日益綜合化。前人已經(jīng)確認(rèn)與把握了體育教學(xué)的“顯”，尚需再進(jìn)一步揭示體育教學(xué)功能的另一層面，即教學(xué)的“隱”，以把握體育教學(xué)功能應(yīng)有的整體，從而更科學(xué)與有效地指導(dǎo)體育教學(xué)實(shí)踐工作。
1體育教學(xué)隱的概念與屬性
用系統(tǒng)方法來(lái)研究教學(xué)，可以說(shuō)，體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的、開放的系統(tǒng)，所謂教學(xué)系統(tǒng)的功能是指教學(xué)系統(tǒng)所具有的功效、作用和能力。體育教學(xué)系統(tǒng)具有目的性(即體育教學(xué)過(guò)程始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)而運(yùn)行)、社會(huì)性(即與整個(gè)社會(huì)系統(tǒng)各方面都有一定的聯(lián)系)、開放性與動(dòng)態(tài)性特點(diǎn)，同時(shí)又是由教師、學(xué)生和教學(xué)條件構(gòu)成的信息處理和發(fā)展能力的復(fù)合體，它具有特殊的功能。.這種功能由于時(shí)機(jī)與條件不同，或明顯或隱蔽，故我們分別稱之為教學(xué)的顯和隱。所謂顯即是教學(xué)過(guò)程所產(chǎn)生的已被教學(xué)參與者理論確認(rèn)與實(shí)踐把握、具有明確預(yù)期作用、直接外現(xiàn)方式、效果和實(shí)際的功能。現(xiàn)在我們普遍認(rèn)可的增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高模康水平，傳探體育技術(shù)、技能和衛(wèi)生保健知識(shí)，進(jìn)行思想品德教育和意志品質(zhì)培養(yǎng)等教學(xué)功能即可歸人教學(xué)顯范疇。而教學(xué)隱則是教學(xué)過(guò)程本身具有的，至今還未明確被人們理論認(rèn)可與實(shí)踐把握的內(nèi)隱功能。顯然，教學(xué)隱并非就是教學(xué)過(guò)程看不見、聽不著的功能，它只不過(guò)與顯相區(qū)別。由此可見，“隱性”與華顯性”并不絕對(duì)對(duì)立，是相對(duì)的。在一定時(shí)機(jī)與條件下，體育教學(xué)隱可以去其隱蔽外衣而躍遷為顯性的功能.體育教學(xué)隱相對(duì)于其顯而言，自有其本身獨(dú)具的功能屬性。這些功能屬性表現(xiàn)為:
(1)非計(jì)劃性。體育教學(xué)顯施體(主要指教師)在功能作用于對(duì)象嗯p學(xué)生久之前，已對(duì)功能的量與質(zhì)加以有效把握，功能作用的目的、方式與結(jié)果都以預(yù)定計(jì)劃的形式構(gòu)造在教學(xué)方案或施體大腦中，并在整個(gè)功能實(shí)施過(guò)程中加以調(diào)控、檢測(cè)，呈現(xiàn)出鮮明的計(jì)劃性。隱則相反，施體在功能作用發(fā)生之前對(duì)隱本身的量與質(zhì)缺乏充分認(rèn)識(shí)，無(wú)論功能作用目的、方式還是結(jié)果都未能加以明確的定向設(shè)計(jì)，從而功能作用過(guò)程是一觸發(fā)過(guò)程，表現(xiàn)出非計(jì)劃性。
(2)內(nèi)隱性。教學(xué)顯的作用方式與效果為外觀、直接、顯露，它通常憑借講授、動(dòng)作示范、身體練習(xí)、教具演示以及其它明了的方式作用于學(xué)生，促成學(xué)生身心變化，獲得在自身與他人觀測(cè)范圍的顯性效果，如動(dòng)作技術(shù)的掌握等，隱則不同，功能作用方式處于潛藏、間接狀態(tài)，它往往通過(guò)存在于教學(xué)之中的互動(dòng)、模仿、感染、認(rèn)同及角色扮演等隱蔽方式間接作用于學(xué)生，使學(xué)生獲得自身與他人未能覺察、檢測(cè)的隱性效果，功能作用方式與效果表現(xiàn)出內(nèi)隱特性。
(3)深長(zhǎng)性。體育教學(xué)顯因其作用方式的直接外觀，導(dǎo)致功能的時(shí)間與空間有所局限，這種局限性使功能作用的性質(zhì)一般帶有間斷性、可變性與淺顯性。而教學(xué)隱作用方式的特殊，使它在發(fā)揮作用的時(shí)間上是長(zhǎng)久的、連續(xù)的，發(fā)揮作用上是穩(wěn)定與深刻的，具有潛移默化之效。
(4)兩極性。教學(xué)顯是一種按照教學(xué)目標(biāo)的要求加以計(jì)劃、實(shí)施的功能，一般具有正面功能效果，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)然也不排斥產(chǎn)生負(fù)向功能的可能。教學(xué)隱則是一種非計(jì)劃、非調(diào)控的自發(fā)隱蔽功能，既可能產(chǎn)生符合教學(xué)目標(biāo)要求、促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的正向功能效果，又可能產(chǎn)生違背教學(xué)目標(biāo)要求、阻礙學(xué)生身心發(fā)展的負(fù)向功能效果。正負(fù)效果的兩極性從積極與消極意義上都確證了認(rèn)識(shí)并把握體育教學(xué)隱的必要性。
2體育教學(xué)隱的具體表現(xiàn)
2.1個(gè)體社會(huì)化功能
在學(xué)生個(gè)體社會(huì)化的轉(zhuǎn)變過(guò)程中，學(xué)校教學(xué)(包括體育教學(xué))起著極其重要的作用。但這種轉(zhuǎn)變并不完全是教學(xué)的顯所致，而且也是教學(xué)本身的一種隱性作用。這具體表現(xiàn)在:
1）施予隱含的社會(huì)化內(nèi)容。社會(huì)文化價(jià)值與行為規(guī)范建構(gòu)成社會(huì)化的主要內(nèi)容，包括明確的生活目標(biāo)、社會(huì)規(guī)范，獲得社會(huì)生活的基本技能，學(xué)習(xí)充當(dāng)社會(huì)角色。體育不僅能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而且能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，并能求得二者的內(nèi)在統(tǒng)一。體育能培養(yǎng)嚴(yán)密的組織紀(jì)律性和集體責(zé)任感、榮譽(yù)感，培養(yǎng)對(duì)規(guī)范的服從和在規(guī)范的制約下如何發(fā)揮主觀能動(dòng)性與創(chuàng)造性，這一切不僅是道德教育的基本內(nèi)容，而且也是現(xiàn)代人與未來(lái)人所不可缺少的身心素質(zhì)。教學(xué)社會(huì)化內(nèi)容的傳授及學(xué)生觀念的獲得，一部分直接依賴科學(xué)文化知識(shí)，尤其是思想品德教育的顯，但更重要的部分卻是學(xué)生在與師生的交往中，從各種教學(xué)規(guī)章制度與紀(jì)律要求中，從集體輿論、傳統(tǒng)、班風(fēng)、校風(fēng)以及親自參加的課內(nèi)外群際性的體育活動(dòng)中間接地得以體驗(yàn)、學(xué)習(xí)并予以內(nèi)化。這種社會(huì)化內(nèi)容的體驗(yàn)與學(xué)習(xí)，因其獲得方式的感性、自然而非抽象與強(qiáng)制，更易被學(xué)生接受并產(chǎn)生深刻的體驗(yàn)。
