時間：2023-05-30 09:47:06
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇怎么防止青春痘，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
戰痘第一步：研究對手
你是臉上痘痘如雨后春筍般長個不停的痘花妹？還是不時從臉上冒出痘痘的絕代雙嬌？也許你與痘痘之間的戰爭已經持續很長時間，然而，你真的知道痘痘為什么會長在你臉上嗎？
內分泌失調、不正確保養方式、不良的生活習慣、日夜顛倒的作息，這些生理或心理因素都有可能影響到你的面子問題！
青春痘學名“痤瘡”，英文名“Acne”或“Pimples”，因為常發生在青春期，所以被叫做“青春痘”。不過，青春痘并非年輕人的專利，實際上從兒童到中年人都可能發生，青春痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥。
引發青春痘的黑名單
遺傳：任何種族的人都會長青春痘，但還是有些差異的，白種人就比黑種人及亞洲人更容易長青春痘。雖然每個人都有長青春痘的可能，但有些人卻傾向某些特定種類的青春痘，這種情況會與其他家庭成員相似。如果你的父母或兄弟姐妹曾患嚴重的青春痘，那你比別人更容易患嚴重的青春痘，所以在青春痘惡化之前，你應多留心自己的皮膚，必要時可求助皮膚科醫生。
激素：青春痘的出現通常從青春期開始，11到14歲是雄激素分泌的高峰，也是長青春痘的高峰，這是因為皮脂腺對雄激素是很敏感的。青春痘就是因皮脂腺受到雄激素的過度刺激而產生的，而年輕女性的青春痘與生理周期也密切相關。
痤瘡桿菌：阻塞的毛囊容易滋生細菌，其中之一叫做痤瘡桿菌（Propionibacteriumacnes），它正常存在于皮膚中吸收皮脂，即使不長痤瘡的人也有痤瘡桿菌。然而，當皮脂過度堆積于毛囊中，痤瘡桿菌就會快速增長繁殖，它們產生的化學物質會使毛囊及其周圍發炎。
皮脂：皮脂腺受到雄激素的刺激會分泌更多的皮脂堆積在毛囊中，混合皮膚上的正常細菌及毛囊內脫落的死皮細胞阻塞毛孔。皮脂分泌越多，毛囊越容量阻塞，也就越容易引起青春痘。
生活作息：生活不規律、壓力太大、情緒不佳、不良飲食習慣都會降低皮膚自我修復功能，使青春痘增加及惡化。
環境：接觸大量引致粉刺生成的物質也會造成青春痘，事實上任何會刺激皮膚的東西都會加重痘痘，包括：職業上接觸油脂、含氯的碳氫化合物；反復磨擦而造成的發炎，如托腮或戴摩托車頭盔；藥物如雄激素、皮質醇、溴化物鋰鹽等都會引起青春痘；氣候如日曬、濕度過高會加重青春痘。
化妝品：有些特定的美容化妝品成分會造成毛孔阻塞，這些產品包括部分粉底霜、晚霜及潤膚霜中含有的可引致粉刺生成的物質（comedogenic）。所以，選擇化妝品一定要認清非引致粉刺生成的（non-comedogenic）的美容化妝品。
化妝品產生的青春痘通常是輕微而不會產生疤痕的，但會持續比較長的時間，而為了遮掩青春痘化太濃的妝會加重癥狀。
見招拆招 遠離造成青春痘的原因
避免處于惡化青春痘的環境中
你應該避免呆在空氣中充滿油污的環境中，如果在餐廳廚房、速食店或加油站工作，更要特別小心并做好清潔工作。
記得要做好防曬措施，這包括戴遮陽帽、盡量不要在烈日下活動、涂抹防曬乳液等。選擇防曬乳時，應該選擇標示非引致粉刺生成的防曬乳，而且必須能防止UVA及UVB、SPF大于15的產品。
充分睡眠與休息讓皮膚也獲得休息
給自己充分的睡眠與休息時間，不要熬夜，好好睡個美容覺并保持心情愉快，避免壓力過大。
工作壓力并不是造成青春痘的主因，倒是因壓力嚴重而失眠或需要藥物治療的人很可能因睡眠不足或藥物副作用而產生青春痘。如果你有這樣的情況，請與醫生商討用藥問題。
吃得健康，皮膚會好一些
雖然目前并沒有醫學研究證實某種食物與青春痘的特殊關系，也就是說，吃巧克力或辣椒并不是引起你長痘痘的元兇，但對于愛長青春痘的人，對飲食進行一些節制仍是有益的。你應避免吃油炸食物及花生、杏仁等富含油脂的種子類食品，多吃水果、蔬菜及蒸煮的食物。果蔬在飯前20分鐘食用，吸收效果更佳。
每天固定養成排便的習慣，以避免毒素沉積。
保持臉部清潔
正確的臉部清潔方法應該是每天2到3次用溫和的潔面產品溫柔地洗臉，然后用干凈毛巾輕輕把水分拍干。要注意過度清潔反而可能加重青春痘。除了有張干凈的臉，別忘了保持頭發的清潔，每周至少洗發兩次，以避免產生頭皮屑；同時也避免讓頭發披在臉上，因為它會把油脂和細菌散布到臉上；小心使用定型液及發膠，以避免沾到臉上阻塞毛孔。
戰痘第二步：正面交鋒
戰場求救一：我被痘痘錯殺了！
我以前在長痘痘的朋友面前一直很得意，告訴她們：因為我是干性肌膚，所以一定不會長痘痘！可是，最近我的臉部開始出油了，更恐怖的是T字部位還不時冒出三五顆惱人的小痘子。天啊，我不是不長痘的干性肌膚嗎？
BUEATY開解：
認清青春痘的活動范圍
以前，我們常認為只有油性肌膚的人才容易長青春痘，可是在環境污染和現代生活方式壓力下，兩頰肌膚很干燥但T字部位油脂分泌旺盛的混合性肌膚越來越多，如果沒能認識到這一點，還一直猛搽油膩的滋養型保養品，只會讓自己的額頭和鼻子部位猛長痘痘。怪不得許多原以為自己不可能長痘痘的人也會驚恐地發現痘痘“大駕光臨”了。
所以，我們要知道自己的膚質并非一成不變的，應隨時認識自己的肌膚類型，在保養時要視痘痘情形及自己的膚質選擇適用的化妝品，這樣痘痘才不會吃定你！
痘痘族這樣選擇保養品
酌量正確使用保養品可以適度的調理及預防痘痘產生或惡化。一般來講，建議痘痘肌美眉避免太油太滋潤的保養品，而選擇低油脂或無油脂的凝膠或清爽的乳液劑型，最好能具適度抑制皮脂分泌的效果。
徹底清潔、隨時保養、肌膚清潔舒爽、維持肌膚正常的PH值、調理水油分泌平衡、保持毛孔暢通、外出時徹底做好防曬工作以免紫外線二度傷害造成痘痘惡化，這些都是非?；镜谋ｐB觀念。
對于痘痘嚴重或產生化膿者，請避免使用含大量酒精或含有高刺激性成分的保養品，最好選擇成分為無色素、不含有香料、低油脂的保養品。
如果已留下疤痕，可配合美白產品來淡化痘疤，或者以含有膠原蛋白成分的產品來促進肌膚細胞的新生。
戰場求救二：我該聽誰的？
長了痘痘，總能聽到各式各樣的說法： A說一定要搽防曬油，B卻說那完全錯誤，千萬不能搽。當C說化妝沒關系，有助于隔離臟空氣，D說卸妝最重要，買個強力卸妝的產品即可，E卻說完全不能化妝，最重要的是保濕和去角質，而F說保濕霜太油了，去角質太刺激了……真不知該聽誰的才好！
BUEATY開解：
痘痘肌膚的保養步驟標準版 到底痘痘族該如何保養呢？總括來說，正確的保養是適度清潔再加上防曬，這對絕大多數痘痘族就已經足夠。許多痘痘族對于保養品有錯誤的認識或者對保養品期望太高。
在保養步驟上，早上做好清潔（洗臉）、滋潤（化妝水）、調理（控油產品或防曬產品）三個步驟。在晚上洗臉之前可先用卸妝乳液進行毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳將臉部油脂洗凈，如此一來毛孔不會阻塞，粉刺也就相對得到改善。
可以經常使用消炎殺菌的泥狀面膜敷臉，不但能抑制青春痘惡化，也能讓毛孔更加細致。
加強保濕，以避免臉部因干燥而代償性使油脂分泌更旺盛。
臉部有紅色發炎的痘子產生時，不宜做去角質或過度按摩揉搓臉部，這樣只會讓情況更惡化。此時應加強維生素B群的攝取，使其發揮抗炎抗過敏功效。
每周至少進行一次泡澡，以促進全身血液循環，加速身體毒素的排泄。同時可以多做運動，以流汗的方式將臟東西排出來，肌膚會更光滑，只是記得運動后要及時認真地清潔肌膚。
千萬不要隨便擠壓青春痘，處理不當只會造成凹洞和疤痕。必要時可請皮膚科醫生治療。若已形成凹洞疤痕，保養品的作用就很有限了，尋求醫生幫助才是正確之道。
戰場求救三：紅痘臉就不能上妝了嗎？
因為長了痘，我從來不敢化妝。其實長著痘子的臉偏偏是最需要化妝來彌補的，我一直在想，那些臉上光光潔潔的女孩即使不化妝又有什么關系呢？倒是不能化妝的我難道就這樣帶著一臉的紅痘子，招搖在眾人的目光之下嗎？
BUEATY開解：
痘痘肌膚上妝守則 如果長痘痘的話，建議盡量少上妝以保持毛孔暢通。不過如果遇到重要場合一定要上妝的話，可選擇透氣性較高的粉底，或在長痘痘的部位使用遮瑕筆局部上妝。此外用含有控油效果的蜜粉餅也是不錯的選擇。
上妝時別為了遮住痘痘就把粉底上得厚厚的，上妝要盡量輕薄，利用具有舒緩成分的遮瑕膏稍稍遮掩一下痘痘痕跡即可。
上粉底一定要在痘痘痕跡處用遮瑕膏遮住，遮痘疤的方式為：選擇比平常膚色深一號的遮瑕膏，由痘疤中間往外輕輕按開即可。
此外，隨身攜帶吸油面紙吸去多余油脂，補妝時需用按壓方式，不要拿著粉撲在臉上拼命磨擦。
戰痘第三步：秘密武器
天然蔬菜、水果是制作保養品的絕佳原料，各種天然食品就可以輕松制作超省錢又實用的天然抗痘美容面膜！以下是BUEATY精選的三種針對青春痘的DIY面膜，你難道不想試一試？（不過要特別提醒你的是，如果使用后出現不適反應，請立即停止并尋求皮膚科醫生幫助。）
蘆薈芹菜清新面膜
材料：蘆薈葉一條、芹菜一根（選較為肥厚的芹菜）、面膜紙一張。
功效：清涼鎮靜、保濕抗敏，可消除臉部紅腫不適。
適用膚質：各類肌膚。
制作方法：將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠，加上同比例的芹菜一起放入果汁機中攪拌均勻即可。
使用方法：用面膜紙蘸取蔬菜汁液敷在臉上10至15分鐘，再用冷水沖洗干凈，可以經常使用。
黃連苦瓜清火除痘面膜
材料：1茶匙黃連粉、一茶匙綠豆粉、新鮮苦瓜1小塊。
功效：潔凈肌膚、收斂毛孔，可改善青春痘及暗瘡。
適用膚質：油性、痘痘型肌膚。
制作方法：將苦瓜榨汁，再用黃連粉及綠豆粉拌少許苦瓜汁（約3茶匙）成泥膏狀即可。
使用方法：將調制好的面膜敷于臉上15分鐘，再用溫水將臉冼凈。用剩的面膜晚上拿來點在暗瘡處，改善膚質的效果很好。
綠豆蛋白排毒面膜
材料：2茶匙綠豆粉、1顆雞蛋白、薰衣草精油2滴（可省略）。
功效：殺菌、排毒、收斂肌膚，可防止青春痘產生。
適用肌膚：油性肌膚，特別是青春痘肌膚。
制作方法：綠豆粉添加適量蛋白調成糊狀即可，另外還可加入薰衣草精油混合均勻攪拌使用。
使用方法：將調制好的面膜敷于臉上15分鐘，干后再用水洗凈。
戰術輔導區
Q：青春痘治好了會不會很容易又復發？
A：由于青春痘跟個人膚質有關，而膚質很難在短時間內改變，所以復發率是比較高的。為了改善這種現象，有青春痘膚質的人更應該注意治療后的肌膚保養，以降低復發率。保養重點，除了使用溫和不刺激并具有中度去脂力的清潔產品外，適度的抗菌成分和A酸、果酸、水楊酸類的去角質成分保養品也都是相當適合的選擇。
Q：青春痘究竟要治療多久才會好？
A：視個人青春痘的嚴重度和膚質而定，通常需要一到二個月的藥物治療，嚴重囊腫型則可能需要四至六個月。但治療好轉后的長期保養也很重要，所以最好再定期回診一段時間，而確定找到屬于自己的正確肌膚保養方式才能減少復發的機會。
Q：有沒有最新又最有效的醫學新科技，能迅速去掉臉上的青春痘？
A：目前比較有效的方法是：口服A酸或局部注射（針對囊腫型），以及果酸換膚、光子嫩膚等。
Q：為什么一到春夏我的青春痘就特別嚴重？
A：春夏季氣溫漸漸升高，身體新陳代謝速率會加快，血管擴張，血液循環也加快，所以發生痘痘的機會的確相對較高，情況往往也較嚴重。
Q：我現在不僅惹痘上身，還特別嚴重，怎么辦？
A：目前，許多治療藥物和搭配的醫學美容治療都可以得到相當好的療效及控制效果，所以不要自己關起門來苦惱，把問題交給醫生比較實在。青春痘需要長時間治療，請配合醫生指示用藥，耐心接受治療。在青春痘治療中，有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感，此時要更加注意做好防曬工作。
Q：我最喜歡自己在家里擠痘痘，這樣好嗎？
A：如果擠的方式不對，不但無法把發炎的內容物擠出，甚至會引起周遭皮膚發炎，不止是傷口愈合緩慢，痕跡殘留很久不褪，將來留下凹洞疤痕的機會也會相對提高很多，所以還是不要輕易嘗試比較好。
Q：好不容易臉上的痘痘好了，可為什么留下了一些咖啡色的斑點？
A：咖啡色的痕跡是色素沉著。青春痘發炎越是厲害，越可能留下色素沉著。所以對于痘痘，及早治療不讓它過度發炎很重要。有了色素沉著，可以在醫生指導下使用A酸或含有左旋維生素C類的藥物加以淡化，也可局部使用一些美白精華產品，使膚色均勻。
面對肌膚危機，你該怎么辦？
肌膚危機產生進階
階梯第一級：季節更替，肌膚不能適應氣候突變，新陳代謝能力降低。
癥狀：干燥、敏感、脫皮、長痘痘。
階梯第二級：未能及時更換護膚品，導致肌膚問題無法得到有效控制。
癥狀：對原本使用的護膚品突然過敏，膚色暗沉，出現缺水細紋。
階梯第三級：采用不恰當的DIY保養方式，造成人為的肌膚損害。
癥狀：肌膚發紅、過敏、脫皮，出現濕疹，甚至細胞中毒。
階梯第四級：8月是蚊蟲的活躍期，被蚊蟲叮咬或自己摳破皮膚都會造成感染。
癥狀：出現紅斑、疤痕，嚴重者會感染化膿。
階梯第五級：生活及飲食無規律，造成內分泌失調，正常的新陳代謝被打亂。
癥狀：長痘痘、暗瘡，膚色暗黃，出現黑眼圈、皺紋，肌膚有早衰跡象。
應對招數升級
解決肌膚危機不是難事，只要能堅持使用正確的保養品，注意養成良好的飲食和生活習慣，保持肌膚清潔，就能輕松地和肌膚危機說bye-bye。
菜鳥必學級：更換化妝品
每到換季時節，都要清理一下梳妝臺，把過期護膚品和化妝品統統丟掉。要是舍不得而繼續使用的話，肌膚可會向你發脾氣！然后，你應及時咨詢美容顧問，重新采購一批適合自己當季使用的護膚品，從清潔到保養，一步也不能忽略。當然，那種四季都可以使用的精華素什么的，可以留下來繼續使用。
九月護膚佳品推薦
高絲冬蟲夏草保濕洗面膏：細細的潔膚因子能深入除去毛孔污垢，豐富的維生素E成分可使肌膚潤澤不干燥，有效抗衰老，防止幼紋的生成。
蘭蔻24小時精華保濕液：三效合一高機能化妝水，是蘭蔻特別為年輕女孩設計推出的青春護膚系列。
倩碧晶瑩嫩白保濕潤膚霜：含深海鯊魚精華，能充分滋潤每一寸肌膚，清透亮澤瞬間煥發；而IPF防御科技更能提升肌膚免疫能力，嫩白光芒遮擋不住。
歐萊雅歡顏高水潤醒膚乳：從植物中萃取的快樂多芬因子能激活肌膚，提升水潤度，使肌膚加倍柔嫩，綻放快樂光彩。
老鳥修煉級：保持肌膚清潔衛生
每天洗澡，堅持早晚用洗面奶清潔面部，每周做2～3次面膜，讓污垢無處藏身。此外要多喝蜂蜜水，健康飲食，規律作息，保證機體新陳代謝的暢通無阻。我們知道，健康是由內而外的，美麗亦如此，只有身體真正地健康了，才會有美麗動人的全新面貌。必要的時候，可以采用適當的中草藥加以調理。
九月中草藥護膚偏方推薦
當歸50克，加適量水煎煮2次，過濾出1000毫升，再用搪瓷、陶瓷及玻璃器皿盛裝，注意不要用鐵鋁容器。然后用紗布蘸擦面部，并可適當輕敷，每日一次，能擴張皮膚毛細血管，加快血液循環，防止皮膚粗糙。
生地黃500克，白面250克，搗爛、炒干、碾成粉末，每日空腹服10～20克。因地黃被稱為“生命燃料”，故能抗皺、延緩衰老。
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，“原汁原味”的白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。
骨灰精進級：放棄那些不適當的皮膚DIY保養方式
DIY美容保養品雖然便宜又天然，但若使用不當，也會造成肌膚危機。以下幾種最常見的狀況，希望美眉能小心再小心，注意再注意：
檳榔葉敷臉曾一度被炒得沸沸揚揚，但實際上，用未經處理的檳榔葉敷臉，會造成肌膚細胞中毒，嚴重者甚至有不可想象的病變。
酸奶敷臉亦不可取，其中的高油脂成分會阻塞毛細孔，出現粉刺和青春痘。
干性肌膚若使用蛋白敷臉，只會讓皮膚越來越干。另外，即使不是干性肌膚，用蛋白敷臉次數也不可太過頻繁，否則容易導致肌膚過敏。干燥缺水肌膚絕對不可使用綠豆粉敷臉，否則會讓臉越敷越干；青春痘肌膚一旦使用這類東西，會讓痘痘惡化。
身上留有瘢痕并不是一件稀罕的事，只是有的在顯眼處，有的在隱蔽處;有的較平，不易察覺;有的較突，一眼可見。那么，瘢痕到底是怎么產生的？為什么會有不同的外觀呢？
正常情況下，人的皮膚分為三層:表皮、真皮和皮下組織。表淺損傷只破壞人體的表皮時，傷口可通過表皮基底細胞的增生、遷移而覆蓋創面，這種創傷一般不會留下瘢痕。當人體的皮膚損傷真皮甚至皮下組織時，傷口會產生肉芽組織，然后發生纖維化，最后形成瘢痕。
瘢痕當然有礙觀瞻，如果在顯眼處更是觸目驚心。令人欣慰的是，現代的整形外科技術已能將瘢痕整形成正常的皮膚外觀。當然，針對不同的瘢痕，其治療方法也各不相同。因人而異，因“疤”而異，才能取得較好的療效。
凹陷性瘢痕
這種瘢痕小如針孔、米?；螯S豆，呈坑狀，凹陷于皮膚表面，多密集分布于青少年面部，常為青春痘（痤瘡）、水痘、帶狀皰疹等的后遺癥。機械皮膚磨削術對這種瘢痕具有相當好的療效，這種方法自1905年發明以來，已在全球治療了數以萬計的患者。如果手術所選磨頭和磨具適當、手術者經驗豐富，一般經一兩次磨削術后，即可獲得滿意的療效。磨削術療效不甚理想，常與手術選用的磨頭和磨具有關。由此可見，盡管這屬于小手術，也必須在正規醫院里做，切莫在美容院等場所進行。機械皮膚磨削術的主要缺點是對正常皮膚有一定的損傷，術后恢復時間長達半年之久。
平坦性瘢痕
這種瘢痕多呈片狀分布于正常皮膚中，表面平坦，有色素差異，常由燙傷、燒傷、切割傷等引起?？蛇x用切除術或“Z”形成形術，切除時表皮不縫線或應用生物膠粘合切口，或選用激光磨削術改善外觀顏色。
增生性瘢痕
這種瘢痕多高于皮膚表面，外觀紅色、質硬，常有癢痛、針刺感，一般見于燒燙傷、植皮、剖宮產、甲狀腺等手術后。這類瘢痕通常在六個月后開始消退，部分患者的瘢痕在兩年后才呈穩定狀態。除了等待瘢痕自然萎縮外，以往采用的一些療法各有欠缺。如加壓療法，無痛，但效果微弱;藥物注射療法，有一定療效，但疼痛難忍，副作用多，停藥數月后可能復發;硅凝膠補貼療法，無痛，但作用較弱。
目前，較為理想的療法首推激光皮膚磨削術，這是一種新的美容外科技術，操作精確，不出血，不住院，對手術后瘢痕、外傷性瘢痕、燒傷性瘢痕、痤瘡性瘢痕等較為適用。該術由電腦控制，可按照患者的要求，將增生性瘢痕磨至指定的深度，幾乎可以達到“你想多平就多平”的程度;也可將凹陷性瘢痕與周圍皮膚組織的邊界磨為一體，使瘢痕外觀不明顯，從而達到美容的效果。我國的激光磨削機在多項指標上均超過了國外同類產品的標準，標志著我國的激光皮膚磨削術已經領先于國際先進水平。
瘢痕疙瘩
瘢痕疙瘩是一種向周圍正常組織擴展的異常瘢痕組織，表現為不規則的肥厚性贅生物，多呈粉紅色，隆起于皮膚表面，呈蟹足狀生長，常有癢、痛、針刺感。瘢痕疙瘩多繼發于各種外傷后，如機器軋傷、化學燙傷、燒傷等，也常繼發于剖宮產、穿耳孔、“青春痘”后。
雖然瘢痕疙瘩較為常見，但其病因迄今不明，只知發病機制是成纖維細胞瘋狂增生所致，這給治療帶來了很大的困難，是當今醫學界的一道難題。雖然所有可用于增生性瘢痕的療法都可用于瘢痕疙瘩，但均不能防止其復發。我國學者經過10年的探索，另辟蹊徑，采用三聯療法治療瘢痕疙瘩，成功解決了瘢痕疙瘩的復發問題。其方法是:首先用最新的先進技術進行激光皮膚磨削術，用電腦控制磨削深度和皮膚的光滑程度（如果有攣縮，則必須首先施行松解術），徹底去除瘢痕疙瘩后，再進行32P敷貼治療，科學地把握敷貼的時機、劑量和次數，大幅度減少成纖維細胞的數量，從而減少膠原纖維的合成，使瘢痕內微血管擴張，內皮細胞腫脹而逐漸閉塞，瘢痕變平變軟。在創傷愈合的炎癥期、增生期和重塑期，每隔一段時間再敷貼一次，能較好地抑制成纖維細胞的增生，有效防止瘢痕疙瘩的復發。
預防瘢痕小絕招
1.在決定開雙眼皮、墊鼻梁等整形美容手術前，回想自己平時皮膚不小心破損后是否很快結疤，瘢痕是否很快消退，或以往手術后傷口是否劇烈瘙癢，留下的瘢痕是否平整等。如受傷后的瘢痕很明顯，一般屬于瘢痕體質，最好謹慎手術，必要時可向醫生咨詢。
2.瘢痕體質者在手術前，應向開刀醫生講明情況，醫生會選擇順皮紋切口和“Z”形成形術減張縫合等，并在術后采取適當的措施，如創面加壓、硅凝膠外貼等，將術后的瘢痕減輕到最低程度。
坡的名句“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，勾起了多少人對荔枝的垂涎，可是要在現代生活中將之付諸實施卻得小心一點，因為別說300顆荔枝，就是30顆荔枝也會讓你“火冒三丈”！
巧吃荔枝不上火
荔枝雖美味，但是吃多卻有上火的危險。既想要盡享口福又想吃得健康的話，你就要多學一點吃荔枝的小技巧了。
古代人會將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于清涼的泉水中，隔夜取食，可不上火?，F代都市里找不到水井和清泉，不妨把荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰鎮后食用，或放在冷藏室擱置幾小時后食用，不僅不會上火，還能健氣補腦，更可增加食欲。
如果急著嘗鮮，那就在吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或是冬瓜湯、綠豆湯等，都對吃荔枝上火有預防作用。
荔枝入菜，一般與水產或禽類等“白肉”搭配，一是因為色澤的考慮，二是因為這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因為海鮮的寒性恰好還可以中和掉荔枝的熱性。
如果已經吃了過多荔枝上了火，那不妨按照食物“相生相克”的原理，吃上幾個山竹進行緩解。因為山竹果性偏寒涼，有解熱降火的作用，可中和荔枝之火。
“貴妃之果”名不虛傳
唐代的楊貴妃最喜歡吃荔枝，但京城和嶺南相隔千里，為了能讓楊貴妃吃上色香味俱全的鮮荔枝，只得派人將剛摘下的荔枝一個驛站一個驛站地換快馬于當日送到京城。據說，荔枝送到貴妃手上還像剛摘下來一樣鮮靈，于是荔枝又有“貴妃之果”的美譽。其實，這種美譽也來自于荔枝美容養顏的功效。
荔枝的營養價值很高，對于身體的營養補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養。你看荔枝紅紅的，它是不是還能補血呢?答案是肯定的，荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養物質，而維生素C、蛋白質有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。
荔枝的功用不僅應用在美容領域，它也是補腎的佳果，不僅能改善機體的貧血狀況，還能改善因腎陽虛而導致的腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
不過，陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥者，都不宜吃荔枝，吃了會加重病癥，特別是兒童不能無節制吃荔枝。
教你一招
荔枝鳳尾蝦
原料：明蝦10個 白蠟荔枝10個 水淀粉1茶匙 蛋清、姜粒、鹽適量
做法：
1.荔枝去核，蝦去頭留尾，蛋清上漿，腌制10分鐘。
2.將蝦身卷曲放入荔枝內，做成荔枝蝦球待用。
一般面部的防曬品又貴而且量少，那么用于身體的防曬品可以用于面部嗎？
專家解答：基本上，只有標明身體、臉部都可同時用的防曬產品才可以擦臉，否則只是擦身體用的防曬產品建議還是不要擦到臉上。因為擦身體的防曬品是比較油膩的，擦在臉上可能會長粉刺，所以臉部防曬應選擇較為安全的物理性配方，身體防曬可選擇高抗水性的化學性配方。用于面部護理的防曬品SPF值較高，價格也相對較高。加有保濕成分、低敏感性的防曬護膚品其用量很少，如果不怕浪費的話可用于身體，但身體的防曬品最好是不要用作面部防曬護理中。
下期問題：
唯美會員080111提問：一到夏天，我的鼻子、額頭處粗大的毛孔、黑頭總是特別明顯，讓愛美的我既苦惱又無助，誰能幫幫我呢？
唯美會員080209提問：都說要盡情享受夏日陽光，可曬過之后總覺得又灼熱又刺痛，像我這種比較敏感的肌膚對于清潔有什么特別要求？在生活方面還要注意些什么？
唯美會員080142提問：夏天我的臉總是像個大油田，用吸油紙剛吸掉不久又不斷冒出“油花”來，煩惱啊煩惱！用什么樣的化妝水比較清爽呢？
唯美會員080008問題：
又到了炎熱的夏季，太陽輻射增強了，而擁有白皙的皮膚是我的夢想，所以很想知道美白防曬霜應該怎么選擇？
小編支招：購買防曬霜前應該準確地做一次皮膚測試。肌膚較油、容易長青春痘的人應選擇使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定。乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。購買之前，先在自己的手腕內側試用，10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則要放棄這個品牌的防曬霜。此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。
唯美會員080212問題：
秘笈1：抗皺，熟男首要任務
不要以為男性皮膚厚油分多就不容易產生皺紋。由于女性比男性更緊張第一道皺紋的出現以及市場的需求，所以大家更多的是關注女性皺紋的產生以及防治。其實男性較女性而言更容易產生皺紋。由于男性的皮膚較女性更緊實一些，皮脂的厚度也通常比女性厚，皮脂腺很活躍，容易產生油脂。
而油脂過度的分泌就會導致皮膚水分的缺失，產生細紋。但由于皮膚比較緊實，我們在視覺上比較不容易發現。因此男性比女性更需要水分滋養以減緩細紋的出現。
同時，由于男性一般都要負擔起家庭的重任，工作生活和子女壓力也使男人容易過早的衰老。
秘笈2：良好的習慣
減少不良嗜好，如吸煙飲酒等。要知道吸一根煙就會消耗25mg的維他命c，而維他命c則是促進膠原蛋白合成的最佳物質。男人需要加強每日的防曬工作，日光是肌膚的殺手之一?？拱欘惍a品也可以更好的預防皺紋產生。同時舒緩性的面膜能夠讓肌膚的皺紋細紋得到緩解。此外，冬季要加強保濕，保持肌膚水分，干燥的肌膚最容易產生細紋困擾。
秘笈3：保持良好的心態。
有了皺紋也不怕，發哥說道： “每一條皺紋都代表了生活經驗，對我來說意義非凡。而且這可是千金難買呢!”
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適合男士們的護膚品
幾乎所有的人都有一個誤區，那就是男人的皮膚與女人是不一樣的，所以女人用的護膚品男人都不適合。事實恰恰相反，同樣身為人類，男人和女人只有生理上的區別，膚質卻是一樣。男性皮膚同樣有干性、中性、油性、混合性等幾種分類，如果一定要說男人和女人在膚質上有何不同，那只能說，由于男性的生理特點，內分泌比較旺盛，加之多數男性對自已的皮膚都不在意。所以有80％以上的男性的皮膚都是油性，而且毛孔粗大，還比女人更愛長皰。所以，任何一位男性在所謂的女性化妝品柜臺前都能找到適合自己的護膚品，關鍵是用些什么和怎么用。
油性和混合性皮膚關鍵在控油
對于油性和混合性皮膚而言，關鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收斂毛孔。首先要注意的是有良好的飲食起居習慣。幾乎所有臉上愛起皰的男士都或多或少地有熬夜、抽煙、飲酒、每頓飯無肉不歡等“惡習”，而每次放縱它們之后，粉刺之類小麻煩就會光顧。所以一定要控制甚至戒除這些惡習，對你的身體也大有好處。
其次是皮膚的清潔，日常要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶，比如花王的碧柔和可伶可俐的洗面奶，每周做一次清潔面膜，平衡油脂系列中的清新洗顏蜜和平衡潔膚面膜也不錯，前者含豐富的海底泥漿，在清潔的同時能有效滋潤皮膚：后者尤其適合臉上愛長青春痘和粉刺的男士。
第三是日常的保養。你應該使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。像幽蘭Litde系列中的去油純凈乳液和油脂平衡凝露，桑麗卡的控制油脂美膚素等。不過在控制油脂的同時，還應用紀梵希肌膚液之類補水劑及時補充水份，尤其是混合性皮膚，控油之后會變得比較干燥，所以補水劑尤為重要，此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細致。油性皮膚的收斂水可以選用含、微量酒精的產品，能在收斂毛孔的同時殺滅細菌，防止青春痘、粉刺等出現。混合性皮膚如果不怎么長“皰”的話，最好用不舍酒精的純植物化妝水，以減少對皮膚的刺激。
中性皮膚要根據地域選用護膚品
中性皮膚是所有皮膚里最完美的膚質，男性里有這種膚質的人可算是鳳毛鱗角，但如果你不注意保養，你那完美的膚質也很快就要“變質”。
中性皮膚挑選的護膚品應根據自己所處的地域而定。如果你居住在西部、西北和北方氣候干燥的地區，你應該選用這樣一些產品：
一、適合油性皮膚的洗面奶或潔膚面膜。氣候干燥的地方風沙都較大，皮膚比較臟、所以你應注意清潔，否則很容易變成毛孔粗大的油性皮膚。
二、補水劑或補水面膜。中性皮膚一般都比較脆弱，干燥的天氣也令水分迅速流失，適時補充水分必不可少。
三、有保濕作用的面霜和化妝水。居住在氣候濕潤地區的男士可以減少一些護膚品，這些地方的天氣總是濕漉漉的，皮膚容易覺得不透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面奶和潔膚面膜照樣必’不可少。用適合混合性或干性皮膚的植物化妝水，嫌麻煩面霜可以省略。實在要用，也要避免有保濕功能的面霜，因為除了干性皮膚之外，很少有人用了保濕劑之后不覺得難受的。
正確的洗臉步驟
1 把臉部用水打濕，把潔面產品在手掌中心揉搓直至起泡沫。從臉部的中心開始，從鼻翼兩側向外涂抹、打圈，用中指和無名指在額頭以Z字形推開。
2 用中指和無名指以螺旋式從鼻子往眉心部分按摩。下巴保持突出向前，然后用食指、中指、無名指以Z字形上下按摩。
3 用中指和無名指來回以眉頭到眉尾再到上眼瞼的順序按摩，眼睛部分的皮膚比較脆弱，所以力度要輕。
4 用食指、中指和無名指的指肚部分從臉的內側往外側以畫圈的方式按摩。
5 用食指和中指從耳朵根部向上推壓，可以促進淋巴密集處的血液循環。
施丹蘭矢車菊皂
蘊含天然矢車瓣和矢車菊精華，緩解皮膚干燥，清香能有效舒緩心情，蘆薈凝膠有效保濕，細膩顆粒具有清潔特效。適用于所有膚質。
施丹蘭野蘭花皂
蘊含野蘭花、菩提花精華，平衡油脂分泌。細致毛孔，補充肌膚水分，使肌膚更柔軟潤澤，舒緩醒膚。富含溫柏精華，具有保濕、水油平衡功效。適合混合性肌膚及油性膚質。
施丹蘭菩提花皂
蘊含菩提花果精華，夏季的菩提花果精華富含維生素C，可防止皮膚老化，淡化黑斑。天然蜂蜜含有大量營養元素，使皮膚光潔細嫩。適合所有膚質。
施丹蘭蜂膠皂
蘊含新鮮蜂膠精華與甘油成分，具有抗菌消炎、滋養肌膚、淡化細紋及斑痕，延緩衰老的功效。特別適用于敏感膚質的清潔與保養。
明色
滋潤泡美人馬油潔面皂馬油是自古以來，被認為最具保濕力、能夠滲透肌膚的天然油。保持滋潤柔軟有彈性的美人肌膚。能令肌膚滋潤有彈性。配合打泡網使用，泡沫豐富，無添加合成色素。提亮膚色。增加膚質透明感。
潔面產品怎么選?
潔面皂?洗面奶?對于男士來說這問題似乎太專業了，有人一塊香皂走天下，有人卻鐘情于洗面奶。
專業皮膚護理品牌的產品，無論是洗面奶還是潔面皂都相當講究研制配方。酸堿度為中性，不含有人工添加防腐劑及色素、香精的產品最好。在皂類產品的選擇上，手工精油皂類產品不含有皂基，在清潔皮膚的同時能起到保濕效果。
潔面皂小貼士：
1 為了最大限度減少刺激，最好先將香皂在手上或海綿上揉搓出泡沫，然后再涂于臉上，而不要直接用香皂在臉上搓洗。
2 香皂泡沫停留在臉上的時間最好控制在一分鐘內，隨后用水沖洗，注意一定要徹底洗凈，否則殘留的成分可能會對肌膚造成傷害。
3 如果是感性膚質，使用后肌膚會有少許緊繃感，最好用爽膚水做進一步的清潔與滋養，然后盡快涂抹護膚霜。
4 如果你肌膚敏感，一定要選擇使用無皂基、弱酸性香皂，因為敏感肌膚的抵抗力差，無法靠自身力量調整肌膚酸堿度。
關于毛巾
適合日常使用的毛巾，成分為天然亞麻和棉。
1 透氣性。亞麻纖維織品被譽為“天然空調”。亞麻的散熱性能極佳，亞麻織物的透氣比率高達25％以上，因而其導熱性能{透氣性極佳。
2 吸濕散濕。亞麻纖維的吸濕散濕速度快，能及時調節人體皮膚表層的溫度。當它與皮膚接觸時會產生毛細孔現象，可協助皮膚排汗，并能清潔皮膚。同時，它遇熱張開，吸收人體的汗液和熱量，并將吸收到的汗液及熱量均勻傳導出去，使人體皮膚溫度下降。遇冷則關閉，保持熱量。
3 亞麻纖維織物具有很好的保健功能。有顯著的抑制細菌作用。并能散發一種隱隱的香味。專家認為這種氣味能殺死許多細菌，并能抑制多種寄生蟲的生長。
4 亞麻織物幾乎無靜電，不貼身，又不與其他織物吸附，不易沾染灰塵和其他微生物。最近我國相關科研機構在一項試驗中發現，毛、亞麻、棉纖維在空氣中摩擦產生的靜電量，以亞麻最低。
5 亞麻纖維平直光潔，在50倍以上的放大投影中，像一節節竹子，沒有棉，毛纖維等的扭曲。這個特點使積上了細微塵埃或污物的亞麻紡織品，會因塵埃找不到藏身之處而易于清除。
No.1 蘭蔻男仕潔面啫喱
針對全年齡層，基礎清潔肌膚，幫助抵御污物?？擅刻焓褂?，適用于任何膚質。易于清洗，不會使皮膚干燥緊繃。
No.2 莎莎獨家——瑞士
蜜黛詩男士日常潔面泡沫質感輕盈的深層潔面泡沫，能溫和地去除面上油光，并能有效凈化及收斂毛孔，令肌膚感覺柔軟清爽。不僅可去除皮膚表面的雜質及多余油脂，更可透過其再生礦化復合物及百里香萃取物配方，保持皮膚組織內的油脂分泌平衡，令臉部回復潔凈清爽，重拾朝氣。
No.3 娜迪奧男士潔面凝膠
不像潔面皂般會令皮膚變得緊繃干燥，純正溫和，令皮膚倍感潔凈、清爽及柔軟。有效清除日常污垢。強而有力的抗氧化植物復合成分，能有效清除城市污染雜質，并中和95％自由基，給予肌膚高效的護理。
No.4 蘭嘉絲汀理膚凈化活頗潔面膏
肌膚無時無刻不面臨外界污染侵害，蘭嘉絲汀理膚凈化活顏潔面膏，能溫和溶解污垢并清除所有因污染而沉淀的濁質，疏通被堵塞的毛孔，令肌膚重現柔嫩亮澤，煥發光彩。使用后肌膚清爽無緊繃感，膚色立顯均勻透亮。
No.5 Giorgio Armani黑鑰匙男士潔面膏
內含水楊酸和金縷梅提取物，徹底清除肌膚深層污質與老化細胞，同時有效縮小毛孔?！扒鯊秃匣钚陨A”為肌膚補充必需的養分和能量，重現精英男士所必需的肌膚光澤與活力，充分迎接每一天的挑戰。
No.6 Fancl保濕潔面粉
豐盈泡沫，潔凈毛孔，弱酸性，潔面后保留皮膚所需天然保濕因子和脂質。清潔雙手后將起泡海綿浸滿水，將約一茶匙分量的潔面粉均勻倒于海綿上，加水在海綿上并慢慢搓起泡沫，用手將泡沫輕輕揉擦面部以清除污垢，再用溫水清洗便可。
No.1 Clinique倩碧水溶性七日按摩霜
水溶性霜質配方，配合圓形摩砂顆粒，在清潔的同時，絕不會傷害到您幼嫩的肌膚。輕薄的質地，水洗配方，十分容易清洗。剛開始使用時，建議每周使用一次。
No.2 Sephora絲英蘭男士磨砂啫喱
蘊含天然植物提取物，有效潔凈，清潔毛孔，肌膚可迅速光滑柔軟。細粒磨砂柔珠能溫和去除面部老化角質，泡沫豐富，可以讓面部肌膚清潔無油光。
No.3 Collistar歌麗詩男士磨砂潔面啫喱(Sephora絲芙蘭獨家發售)
有雙重功效：因含有特殊微粒?？蓮氐诐崈?，加快細胞的新陳代謝，在面部涂上歌麗詩男士磨砂潔面嗜喱后，輕輕按摩，可去除老廢角質和污物，立即使臉部肌膚光滑柔軟，煥發光彩。每周使用1至2次，可防止黑頭粉刺，為剃須做好準備。
透明質酸保濕潔面膏
不使用動物性成分。由乳酸球菌發酵制成之透明質酸。具豐富泡凍，徹底潔凈肌膚，締造完美肌膚狀態。深層清潔毛孔內的污垢，溫和洗凈面部多余油脂，使肌膚潔凈透亮。
男用控油潔面泡沫(Sephora絲芙蘭獨家發售)
專為油性或青春痘膚質所調制。無香、無油、無激發長痘成分。可從液態起泡至豐富泡沫的無油潔面泡含水楊酸(saIlcylic Acld)，能洗凈污垢、污染物、過多油脂并去角質(降低長痘機會)，而不會破壞肌膚的天然酸堿值。
嬌韻詩平衡清潔乳
以植物萃取精華為主要成分的乳液，質地柔滑、清新怡人。有助于維持皮膚人然均衡的pH值，中和硬水，清爽潔凈肌膚。將乳液倒至手掌間，使其升至體溫。將手掌輕輕覆于面部，注憊不要按壓。以嬌韻詩“吸盤式手法”清潔，像般皮膚燙到一樣地將雙手迅速抬離臉部。
重要以上步驟五至六次。至清潔乳變成透明狀態即可使用清水徹底潔面，或用紙巾擦去殘留嚴品。使用相應的翼膚水完成潔面過程。
品位達人團
樂平 資深美容達人
日本青山工程大學應用化學系畢業，有豐富的美容護膚經驗；美容專欄作家。對保養美容有著深刻認識和獨到見解。
美顏加“油”需定制
加班熬夜，讓肌膚疲憊缺水、色澤黯沉不均，怎樣獲得如明星上鏡一般神采奕奕的效果？清潔完肌膚后，直接涂抹臉部護膚油，并加以按摩促進吸收，然后將1-2滴護膚油與日用保濕乳霜混合，在掌心預熱后輕輕按壓于高光部位，尤其是外眼角C區，肌膚立即變得明亮盈潤。
1.護膚油是否適合所有肌膚？特別是對于油性肌膚而言，護膚油會導致粉刺和痘痘嗎？
A：護膚油不是萬金油，不可能一瓶包治所有的肌膚問題。不同種類的肌膚，要尋求不同品種的護膚油。像干性肌適用的保濕型護映油，一般以荷荷巴油、甜杏仁油、牛油果油做基底油，加入蘭花、玫瑰、蔓越莓籽、白芒花籽等精油調配而成。
過敏肌適用的舒敏型護膚油則以荷荷巴油、甜杏仁油、葵花子油做基底油，加入洋甘菊、迷迭香、薰衣草、檀香木等舒緩敏感的精油調配而成。
對油性肌膚而言，有些成分確實存在致痘的可能，比如羊毛脂、石蠟等成分。不過，以蓮花、含羞草、葡萄籽、茶樹等精油調配而成的護膚油恰恰有助于消痘，滴在青春痘的發炎頂端，可軟化并消膿，舒緩炎癥。研究發現，5％的茶樹油治療痤瘡的效果與含5％過氧化苯甲酰一樣有效。選擇時可留心護膚油的配方。
2.可以根據自己的需求，用精油調配護膚油來用嗎？
A：如果了解一定的精油知識，你就可以扮演穿白大褂的謝耳朵。以DIY方式來做調理型護膚油自用有一個好處，就是少做一點，一段時間后你的膚況發生了改變，可換一種配方來用。調配時先依據膚況選擇一種或數種基底油，按比例將基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。依據要達到的療效選擇幾種精油，計算滴數，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋并貼上便條，標明調配日期、精油名稱和基底油。
膚質不同，配油不同
中性肌膚：薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升
干性肌膚：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10毫升或牛油果油10毫升
油性肌膚：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10毫升
混合性肌膚：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10毫升
敏感肌膚：羅馬洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10毫升
3.在整個護膚步驟中，護膚油在什么時候使用效果最好？
A：先用油，可解渴；后用油，防吹裂，如果肌膚干燥缺水，可在清潔完肌膚后，將護膚油直接涂抹，按摩吸收后將乳霜型保濕面膜疊涂于護膚油之上，這相當于敷了一張單價在百元以上的深度滋養面膜。若肌膚有被寒風吹裂的問題，可在面霜后，將2-3滴護膚油放手掌略微用力地包裹臉頰、額頭、下巴片刻，促進護膚油的吸收與滲透。
4.使用護膚油一定要搭配按摩嗎？
A：只用過水性護膚品的OL，必須要用按摩來為肌膚吸收油分“開胃”。不過為了達到不同效果，選擇產品和按摩步驟都會有所側重。
紅潤膚色：
護膚油中最好含有藏紅花籽油、紅景天油、玫瑰油、橙花油等成分。將3-4滴護膚油從下巴處開始，依次向臉頰、鼻子、額頭逐步推開。然后從臉部內側由鼻翼向耳前方慢慢按摩，直至整個耳廓。再從眉毛向額頭按摩，一直到發際線。雙手輕輕滑過眼圈和唇周穴位，增加血液循環。最后由下而上、由內而外輕拍全臉，促進護膚油吸收。
精致小臉：
護膚油中最好含有葡萄柚、杜松、迷迭香、絲柏、姜、茴香等成分。將3-4滴護膚油涂于臉部，依次由下巴、鼻子、額頭正中向兩側推開。再從下巴正中開始，沿著臉部輪廓按摩到耳垂下方。接著從兩側嘴角開始，向斜上方一直按摩至耳前方。最后從印堂向兩側太陽穴按摩，并從兩側太陽穴沿著發際線按摩到中分發頂。
潤體加“油”要安全
冬季暖氣一開，你是否苦惱于小腿前方、膝蓋、手肘和腹部的干癢難忍？普通的身體乳已經不能鎖住水分，沐浴后趁著身體微濕，將護膚油在身體干燥區打圈按摩，促進滋潤成分的吸收，身體肌膚就會如美人魚一樣滋潤柔滑，不會出現干癢及皮屑現象。
1.涂抹護膚油是不是一定要在洗澡之后？美容院做完精油按摩后需要淋浴，在家也是一樣嗎？
A：洗澡之后，趁肌膚的毛孔還處在舒張狀態，立即使用護膚油，油就一下子被吸收與滲透進去了。這會有事半功倍的效用，肌膚表面也不會有油膩感。美容院做完精油按摩之后，還要用各種按摩霜，為了避免肌膚負擔太重，所以要淋??；如果在家做完精油按摩，改天再使用按摩霜的話，干性肌完全可以不淋浴，涂點身體乳就行了。油性肌還是沖淋一兩分鐘較好，一來將浮油沖掉，二來使肌膚毛孔再次擴張，油吸收加速，膚表不會有黏膩感。
2.怎樣用護膚油來減淡妊娠紋？
A：如果生了雙胞胎，還沒有妊娠紋，這種成就感不亞于簽下一個夢寐以求的大單。妊娠紋主要是因為皮膚的彈力與膠原纖維斷裂而形成的，如果準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用純天然初榨橄欖油涂抹于腹部、臀部、等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收，即可增強皮膚的延展性和韌性，有效防止皮膚纖維斷裂，預防妊娠紋產生。注意：很多精油可能誘發流產，要慎用，只有橄欖油是安全的。
3.若要減肥，瘦身霜和護膚油要怎么搭配？
A：不要將瘦身霜和有減肥功效的精油混合。因為精油分子小，瘦身霜分子大，兩者混合后，精油被大分子瘦身霜所裹挾，反而起不了去腫燃脂的效果。不如在運動前涂抹有減肥功效的復方按摩精油，等它完全被吸收，運動后再涂抹瘦身霜。有減肥功效的精油很多，如葡萄柚、杜松、迷迭香、絲柏、姜、茴香等等。除了有針對性的按摩外，還可以到美容院針對不同的肥胖部位，如水桶腰、蝴蝶袖、大象腿進行精油刮痧，效果會很好?！?.護膚油除了簡單涂抹，還有什么其他的使用方法嗎？
A：全身遍涂橄欖油，然后用熱浴巾把自己纏裹成“中東美人”，10分鐘后再用溫水沖洗一遍，就是一個很好的苗條秘方。橄欖油含有豐富維生素E，被皮膚吸收后可分解體內脂肪，幫助分泌激素，有助于你吃遍新年大餐，還保有007電影女主角般的妖嬈身材。
冬天很多人還有指甲干裂的苦惱，可用一片新鮮檸檬擠汁，配上20ml溫熱的橄欖油攪拌均勻后，把手指浸泡其中。幾分鐘后，戴上棉質手套過夜，第二天清晨再洗掉。堅持這樣做，不久你的指甲就健康有光彩，可以客串手模了。
品位達人團
張玉貞 資深美容觀察家
游歷全球30多個國家。在臺北是專業美容觀察和評論家，并且擔任搜狐網美容首席顧問。
5.怎樣選購安全有效的護膚油？礦物油真的不好嗎？
A：沒有謝耳朵那一套燒瓶滴管，光憑眼看鼻聞手摸，也可以鑒別護膚油的品質是否優良。首先，護膚油里最好別含礦物油，礦物油分子量大，會蓄積在毛孔無法代謝，一旦它完全隔絕了毛孔的呼吸，自然會出現紅腫、炎癥、黑頭、長痘等問題。另外，礦物油也極易吸收紫外線，激活麥拉寧黑色素導致黑斑等問題，使肌膚的老化速度加快。
三步精選護膚油
用手摸：把一滴護膚油涂抹在手背皮膚上，3分鐘后手摸上去沒有多少油脂的就是小分子植物油。
“生命傳奇：膠原蛋白讓你年輕10歲！”“每天幾粒，120天讓你煥然一新！”這些頗具誘惑力的廣告宣傳，都來自于膠原蛋白營養保健品。生產和經營廠商都鉚足了勁兒，大肆炒作。
那么，膠原蛋白到底是什么東西？它和皮膚健康與美容有什么關系？涂抹、食用和使用這些營養品，就可以補充
人體內缺失的膠原蛋白嗎？
據哈爾濱醫科大學專家介紹，膠原蛋白是人體重要的蛋白質，廣泛存在于人體皮膚、骨骼、肌肉、牙齒、內臟和眼睛等部位。其分子是由三條肽鏈相互纏繞而形成的螺旋形顯微結構，起著支撐器官、保護機體的功能，與機體的生長、衰老和疾病有密切關系。膠原蛋白在人體中占所有蛋白重量的30%左右，相當于人體重量的6%，遍及人體組織的各個器官，每個成人體內含有3000克左右的膠原蛋白。
膠原蛋白在皮膚里具有良好的支撐力，能讓皮膚看起來非常豐潤。年輕的皮膚光滑而飽滿，柔韌而又富于彈性，主要原因就在于皮膚的真皮層里膠原蛋白充足、彈性纖維處于最佳狀態。膠原蛋白還具有一定的保濕功能，可以防止水分從皮膚表面散失。當皮膚角質層含水量較高時，膚質清亮透徹、豐潤漂亮。
可是，一般人一過25歲，人體內的膠原蛋白流失的速度開始加快，生成供給的速度不及損耗，加上紫外線照射促進老化，以及體內的氧化作用，使膠原蛋白受到自由基的攻擊、破壞，造成結構變形，皮膚因此失去彈性，紋路變得明顯，失去原有的彈力，這就是皺紋和面部皮膚松垮出現的原因。
留住青春和美麗幾乎是所有人的夢想，人們想盡各種辦法防止衰老，包括防止膠原蛋白流失等等。精明的商家看準了這里的商機，開發出各種各樣的膠原蛋白產品，既有食用的，也有涂抹的、使用的，既有食品、飲料、也有保養品、化妝品……
那么這些膠原蛋白產品效果怎么樣呢？
先說說食用的膠原蛋白補品。食用這些補品必然經過胃腸道進入消化系統，有一部分會被吸收。這些被吸收的膠原蛋白首先滿足生命和維持生理的需要，供給骨骼、牙齒、血液、肌肉，最后才是皮膚。所以，能夠真正被皮膚利用的其實很少，“讓你年輕十歲”、“120天讓你煥然一新”是夸大之辭。當然，長期服用會有一些效果，但似乎不可能“煥然一新”。就是在這類產品比較流行的德國，專家們也不鼓勵人們服用膠原蛋白補品。不過，由于一般膠原蛋白產品在質量安全上沒什么問題，所以服用也沒關系。日本營養界專家建議，如果想服用的話，安全使用量是每天2~5克，并建議和維生素C一起服用，效果也許會更好一點。
有的人崇尚“自然療法”，即食用含有膠原蛋白較多的食品，比如豬手、皮凍、牛蹄筋、魚皮、雞皮、軟骨等等，有的時候和食用補品有異曲同工的效果，長期食用食品比不吃或少吃會有所補益。但是，這類食品含有的脂肪也比較高，容易造成高脂血癥，故需注意食用的多與少、適當與否。
市面上有不少膠原蛋白保養護膚品，說是涂抹以后可以補充皮膚流失的膠原蛋白，其實未必。有些護膚品或者面膜利用蛋白脂膜的收縮效果，達到讓皮膚緊實的感覺。其實，任何大分子物質干掉以后，都會有緊實效果；就如同我們把其它化妝品涂在臉上一樣，都會覺得臉部繃得很緊。至于說擦了以后可以補充皮膚流失的膠原蛋白，連皮膚的表皮層都很難通過，更不用說進一步達到真皮層，補充流失的膠原蛋白了――這種可能性微乎其微。
現在有用醫學美容的方法，把萃取自小牛的膠原蛋白經過特殊工藝處理注射到人體的真皮層，這倒是直接補充的膠原蛋白，可以舒展面部出現的皺紋，以及由于痤瘡和青春痘留下的面部疤痕。但這種做法也有它的局限性，一是時間比較短暫，注射一次維持半年至一年的時間，然后就散失或被吸收，又恢復了原貌，而且價格十分昂貴，動輒上萬元甚至幾萬元，一般人消費不起。另一個是少數人會出現過敏，后果比較嚴重；所以想要注射，必須要先做過敏試驗。目前更新一點的做法不是注射膠原蛋白，而是注射一種強效保濕成分玻尿酸，可以避免過敏問題，但是價格更高得驚人。
還有的用醫學美容的方法，用酸及鐳射刺激膠原蛋白增生。美容界主要用高濃度果酸、左旋維生素C、鐳射及脈沖光等低能量光療法，刺激皮膚中的膠原蛋白增生，使皮膚更加緊實。最近幾年，隨著生物工程技術的發展，有人開始開發膠原蛋白特定分解的小分子物質，作為護膚保養品，這種物質進入人體表皮后，會仿真人體內的生命信息，刺激纖維母細胞開始工作，制造膠原蛋白。但是，這類產品已經不是一般意義的膠原蛋白，而是以纖維細胞生長因子的名義在市面銷售。
“你最近是不是經常便秘？”我問。
“是呀，你怎么知道？”
“青春痘其實是毒素聚集體內太多而向你發出的一個信號，你需要清理清理自己體內毒素了！”
“單從便秘就可以確定自己體內有毒嗎？‘毒’是怎么來的？我該如何排毒？”看著蝶急切的樣子，一言半語難以解釋清楚，還是從頭開始給她上一課吧――
為了保護電腦健康，我們要安裝殺毒軟件，以便保證電腦正常運轉。
機器尚且如此，沒有安裝“防火墻”的我們又如何呢？每天呼吸著受到污染的空氣、吃著含有大量農藥殘留物或激素的食物、承受著紫外線的侵襲……我們無時無刻不受到毒之侵害，那么，我們如何才能為身體找到對癥“殺毒軟件”呢？
"毒"從哪里來
詞典上解釋：“毒”是進入有機體后能跟有機體起化學變化、破壞體內組織和生理機能的物質。而我們日常所說的“毒”則范圍更廣泛，它包括新陳代謝所產生的所有對人體不利的物質及經口鼻、皮膚進入人體的有害物質。
在日常生活中，我們不可能不與外界接觸，于是難免與“毒”不期而遇。歸納起來，“毒”的來源主要有三種渠道：
體質：先天體質使有些人極易堆積毒素。
飲食：食物經消化分解出的有用物質被身體吸收，而無用或有毒物質則形成大小便排出體外。但若大小便不能及時排出，便會成為毒素而損害身體。
環境：空氣、食物、水、洗潔用品以及化學農藥、重金屬污染等，都會加速體內毒素的積聚。
如何辨別中毒程度
“這樣說，是不是我們每個人都已經‘中毒’了？那又該如何辨別中毒程度呢？”蝶急切地問。
“別急，做做下面的測試題你就可以知道自己體內毒素正常與否了?！?/p>
1、近兩個月工作壓力特別大，經常加班加點，已經習慣凌晨入睡。 (是 否)
2、 最近膚色好像加深了許多，但不是健康的小麥色，而是暗暗的黃褐色。(是 否)
3、早起照鏡子時，發現皮膚沒有光澤，看起來十分干澀。(是 否)
4、朋友們都說你看起來憔悴了許多。(是 否)
5、三餐不定時，大多是叫外賣或吃快餐食品。(是 否)
6、天氣不熱，但臉上出油情況反而加劇。 (是 否)
7、臉頰、額頭和下巴上的痘痘、粉刺層出不窮。(是 否)
8、臉上原有的斑點顏色開始加重。(是 否)
9、肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差。(是 否)
10、皮膚抵抗力下降，很容易產生過敏現象。(是 否)
11、眼角和嘴角有細小皺紋。(是 否)
12、黑眼圈和眼袋不請自來，盡管你一直堅持使用眼霜。(是 否)
以上問題，如果回答“是”多于“否”，表明你體內毒素已經過多，若不及時改變生活習慣并采取排毒措施，便可能引發皮膚問題、肥胖、過敏，甚至還會導致一些嚴重疾??！
大腦
大腦不是直接的排毒器官，但精神因素會影響排毒器官發揮作用，比如壓力和緊張情緒會制約排毒系統的運作，從而導致排毒效率的降低。
援助方案：保證充足睡眠，放松心情，給大腦減壓。
淋巴系統
淋巴系統是除血液循環以外人體的第二套循環系統，充當體內毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內毒素回收到淋巴結，過濾后經血液輸往肺臟、皮膚、肝臟、腎臟等器官而被排出體外。
援助方案：每天洗10～15分鐘溫熱水浴，以促進淋巴回流。天冷時，可每天用熱水泡腳代替。
眼睛
女生往往把眼睛的排毒作用發揮得淋漓盡致。而經醫學專家證實，淚水中確實含有大量的有毒物質。
援助方案：很少流淚的人不妨借助感人電視劇或刀切洋蔥讓淚腺運動一次，當然，哭完后別忘了補充水分。
肺臟
肺臟是最易積存毒素的器官之一，人每天將約1000升空氣吸入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質就隨之進入肺臟。當然，肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。
援助方案：在空氣清新的地方做做深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
肝臟
肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對人體有用的物質后吸收，但食物中的某些毒素卻可能留存下來。
援助方案：練習瑜伽。瑜伽是頂級排毒運動，可改善肝臟等器官的緊張狀態，從而促進排毒。
皮膚
皮膚是人體最大的排毒器官，能夠通過出汗等方式排掉其他器官很難排出的毒素。
援助方案：每周至少進行一次有氧運動，以幫助身體排汗。
腎臟
腎臟是人體內最重要的排毒器官，它除了過濾掉血液中的毒素，使之通過尿液排出體外，還控制著與許多排毒過程相關的體液循環。尿液中毒素很多，若不及時排出會被重新吸收，從而危害健康。
援助方案：充分飲水不僅可稀釋毒素在體液中的濃度，還可促進腎臟的新陳代謝，從而將更多的毒素排出體外。建議每天清晨空腹喝一杯溫水。
大腸
食物殘渣停留在大腸內形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質。和尿液一樣，糞便若不及時排出體外，毒素也會被身體重新吸收而危害健康。
援助方案：養成每日清晨規律排便的習慣，并多吃粗纖維食物以促進腸蠕動，防止便秘。
“原來這么多器官都可以排毒，那么，哪種排毒方式比較好呢？”蝶追問道。
“總的來說，目前主要有四種排毒方式，即飲食排毒、藥物排毒、運動排毒和美容院排毒。它們的排毒效果各有千秋，不如讓幾位不同排毒方式的體驗者來告訴你各種排毒方法的效果！”
排毒攻略全體驗
飲食排毒 體驗者：檸檬，23歲
我喜歡新鮮的生活，排毒方式自然也要新鮮――那就是飲食排毒！在我看來，排毒是一種生活習慣，而不是一時的心血來潮。
我的排毒從早晨開始，每天醒來第一件事是喝一大杯淡鹽水，然后才開始洗漱?！氨砻婀φn”做完后，淡鹽水已經在腸內發揮作用，接下來就需要在衛生間完成大腸排毒工作。
排完毒后，我會吃健康早餐。當醫生的媽媽一直向我灌輸：食物早上吃是個寶，晚上吃就是草。我的早餐食譜花樣百出，但有一樣永遠不變，那就是新鮮果蔬汁，它不僅含有豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排出體內代謝物，而且還含有多種維生素，可使人保持精力充沛。蘋果和香蕉是排毒的最佳拍檔，分別有“人體掃把”和“人體抹布”之稱！
我的午餐很豐富，既有水果、蔬菜，也有肉和淀粉類。粗纖維的蔬菜必須攝取，飯后用大量的水或綠茶來幫助消化。晚餐只吃簡單的蔬果，對淀粉類主食敬而遠之。如果因應酬吃了很多東西，就借散步來幫助消化，這時不宜再喝水，否則會引起第二天的浮腫。
每餐我都讓自己處于7分飽狀態，如果哪天攝入食物量過多，第二天我會采取斷食法，只喝牛奶來清理腸胃。事實證明：只有經常清理毒素，身體才會苗條、輕盈。
藥物排毒體驗者：漣子，28歲
我比較懶，不喜歡運動，我的排毒方法就是服用排毒藥物和洗腸，雖然簡單，但效果顯著。
藥物和洗腸能對便秘起到立竿見影的效果，不過，最近我對此產生了懷疑。以前，我按說明書吃定量的藥物就可達到排毒目的，現在卻必須加量才能達到以前的效果。俗話說“是藥三分毒”，藥物用久了畢竟擔心會對身體造成不良影響。
洗腸是一種應急方法，醫生建議我若非特別嚴重的便秘最好不要去洗腸，因為便秘者括約肌功能不是很協調，如果反復洗腸，會使括約肌更為松弛，以致對便意的敏感性更差。而且，洗腸不能從根本上解決便秘問題，人的腸道中有大量的正常菌群，可對大便的形成及人體內環境起很大作用，而經常洗腸容易引起腸道菌群失調，導致腸道功能紊亂，從而引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。
運動排毒 體驗者：ANNA，25歲
身邊朋友一說起排毒就提排便，好像排毒只是腸子的事，其實皮膚也是排毒的一個重要器官。我選擇運動排毒，這符合我好動而又追逐時尚的個性。
我對一切運動都感興趣。每天早晨上班前，我會和小區的朋友完成一次踢毽運動，可別小看踢毽子，3、4個人圍成一圈，像訓練足球一樣，只需20分鐘就能讓你汗流浹背，回去洗個澡，感覺特別爽，一整天都會特別精神。
我每周都去健身房，還一周學2次拉丁舞、做2次器械運動，雷打不動。此外，我還隨時體驗當前流行的時尚運動，比如最近流行的高溫瑜伽，也是排毒的好方法。
以我的體驗，運動能夠加速新陳代謝，通過出汗排除其他器官無法排出的毒素。此外，運動過后洗澡也是排毒途徑之一：洗熱水澡可以直接去除皮膚上的代謝物，減少皮膚對外界毒物及有害物質的吸收。
說到這兒，我想提醒一下不喜歡每天洗澡的MM：皮膚作為人體的最大排泄器官，每天會排出大量汗液，而尿素等毒素則會隨汗排出。如果你認為今天沒出汗就不用洗澡那就大錯特錯了，其實，僅腳部每天出汗量就有一杯之多，只是你自己感覺不到而已，這就是所謂的“不感蒸發”。汗液與皮脂不及時清潔會抑制排汗功能，導致毒素排出不暢，所以要盡可能每天洗澡，有時間最好泡澡，熱水的溫熱效應還可加速血液循環，促進機體新陳代謝。
美容院排毒 體驗者：月光，25歲
排毒，我比較信任美容院，一直以來我都把這件事交給美容師來做。
盤點一下美容院排毒方式，大致有SPA精油排毒、刮痧排毒、耳燭排毒等，它們各有優勢，我做的最多的是SPA精油排毒，因為它還可以幫我減壓。
SPA精油排毒：一整套SPA精油排毒過程一般是在沐浴、去角質、敷泥之后，利用水療儀的冷暖沐浴水柱為顧客做身體沖擊，再配合專業手法的推拿按摩，加速身體代謝和循環，從而達到排毒目的。
SPA需要經常做，因為不是一次就能把毒素排干凈，至少要兩個月左右才能將舊有的毒素排掉。代謝不好的人還要盡量攝取低鹽食品，最好配合運動――每天快步走，讓身體發汗。
堅持孕期素面朝天，清湯寡面的準媽媽們唯一的理由就是為了孩子的安全，生怕護膚品化妝品的一些毒害物質通過自身傳給寶寶，造成寶寶畸形。
據調查，約2/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑，由于孕期荷爾蒙的分泌和身體的新陳代謝加速致使皮膚問題紛至沓來，干燥、粗糙、暗黃、松弛、細紋、毛孔粗大等問題使得孕媽咪困擾不已。而至少一半以上的準媽媽為了寶寶的健康，堅持整個孕期不用任何護膚品。
“東東de愛老婆：看了些孕期護理的書籍，也咨詢了當媽咪的朋友們，剛開始我還想著用好一點的護膚品應該沒什么關系?？墒抢瞎推牌艌詻Q不允許，還舉出了哪家的孩子怎么怎么樣的例子來證明。后來我也只得為了寶寶犧牲自己這張臉了?！?/p>
“程古古：從確認自己懷孕的那天，我就停止了一切保養和臭美行為，并將以前的囤貨都或賣或送地轉手出去了。不涂指甲，不化妝，甚至不防曬。除了冬天皮膚實在是干得受不了，用了一點寶寶霜。剛開始難以忍受，畢竟習慣了洗面奶潤膚霜的干凈清爽。后來慢慢地習慣了就好了。這一切的目的都只為孕育一個健康的寶寶，不過有人說我家寶寶很疼媽咪，不保養的皮膚看起來比過去的狀態還要好?！?/p>
勇敢的潮媽們在孕期將護膚進行到底
“美漂漂媽：從開始懷孕就沒打算將護膚停下來。我要做個好媽媽，更要做個漂亮媽媽。我想讓我看到鏡子里面那張黃不拉幾的臉，會讓我的心情Down到谷底，這樣對寶寶的傷害不是更大么？其實只要注意用純天然沒有添加的護膚品少化妝就行了，干嘛非得把自己弄成黃臉婆?。磕切┟餍抢眿寕冇辛藢殞殻灰粯拥幕瘖y護膚么?！?/p>
“冬布拉：前三個月我還是很注意，因為寶寶正處在非常時期，后來一個是皮膚實在干得不行了，再加上姐妹們都說只要注意一些，沒什么大的關系，我才嚴格挑選了孕婦專用的護膚品，慢慢地感覺到自己的大干皮變得水潤多了。做的孕期檢查，寶寶也沒什么問題。我覺得寶寶沒有想象中那么脆弱，懷孕是份辛苦的工作，應該做些讓自己感到愉快的事?！?/p>
孕期護膚，沒那么可怕
很多美麗孕媽都已證明孕期護膚沒那么可怕。一些皮膚科專家表示，孕期護膚以清潔保濕為主，只要選擇安全天然無化學成分的護膚品，盡量少化妝，準媽媽―樣可以美麗動人。
借一雙慧眼，護航美麗孕期
準媽媽的膚質不會因懷孕而發生非常顯著的變化，從理論上來說，只要選擇經過國家質量認證的護膚品，特別是一些可信度較高的品牌，其中成分并不會影響到胎兒，沒有必要全盤“格式化”日常護膚品。但從另一個角度看，孕期的準媽媽會自然提高自身的防御能力，使膚質變得敏感、“警覺”，所以應盡量選用不含酒精、激素、重金屬、礦物油及化學香精等成分的護膚品。
對這些成分堅決說NO！
防腐劑、色素、香精這些熟知的有害成分大家已經知道規避，但你知不知道，這些成分的別稱是什么？通常在化妝品外包裝上又被寫成什么。
防腐劑：對羥基苯甲酸酯類
常見別稱：對羥基苯甲酸甲脂、對羥基苯甲酸乙酯、丙對苯、羥苯丁酯
香味香精：鄰苯二甲酸鹽――一種環境雌激素，干擾人體內分泌；增加癌和女性乳腺癌的患病幾率；導致兒童性早熟。
常見別稱：DBP，DIDP，DEHP，DINP或DEP，BZBP活BBP。有些成分里只寫了香味香精，其實，這個背后還有若干成分，就包含鄰苯二甲酸鹽。so，香精也要堅決杜絕。
維A酸及其衍生物：維A醇、維A醛等有致畸風險
精油類產品：精油分子量小，能滲透胎盤，對寶寶造成傷害。
這些事情堅決不做
化彩妝（尤其是唇膏、指甲油，懷孕前3個月要特別禁忌；如實在要用，以淡妝為宜，吃東西前先擦去唇膏）。
染發、燙發。
灑香水。香水雖然沁人心脾，但是對于寶寶來說可是致命殺手，所以作為準媽媽，一定要將日常使用的香水淘汰掉。
美麗攻略，解決孕期肌膚問題
雖然孕期準媽媽的膚質不會發生大的改變，但體內激素的變化和身體狀況的改變，使肌膚會面臨一些考驗，怎樣做才能夠幫助肌膚順利度過孕期呢？不同的肌膚問題，當然有不同的美麗方案。
01
肌膚問題 冒出了好多痘痘
護理解析：懷孕后由于激素的改變，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕媽媽的臉上會長粉刺或青春痘。中醫認為，一般懷孕長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是懷孕后“惡補”過頭導致的。特別是身體比較燥熱的孕媽媽，如果補不當，也會令身體內“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有煩惱，還可能會影響到寶寶。
美麗攻略：去粉刺的產品一般會含酸，造成刺激。祛痘產品不宜使用。痘痘本身與內分泌關系較大，外部因素主要是菌群的感染造成，所以痘痘內調為主，外用為輔。
媽咪支招
徐敏/25歲
懷孕初長了不少痘痘，天天對著鏡子很煩躁。后來我早晚在溫水中加入一些鹽，感覺對清潔很有幫助。除此之外，我平時飲食清淡多喝水多吃水果，還有保持心情愉快很重要。
02
肌膚問題 肚子變大，妊娠紋也愈加明顯
護理解析：據統計，約有90%的懷孕婦女會有妊娠紋，大約有70%的準媽咪在懷孕5、6個月左右的時候，日漸隆起的肚皮上會出現妊娠紋，其形成與皮膚組織牽拉過度、彈性纖維逐漸斷裂有關。置之不理當然不行，想讓妊娠紋BYE-BYE，進行合理的護理最重要！
美麗攻略：注意孕前鍛煉身體、按摩皮膚、合理營養，增加皮膚彈性，孕期控制體重，在保證母嬰健康同時，也能減少妊娠紋的產生。孕期也可適度運動、按摩皮膚，增加皮膚彈性。
媽咪支招
劉之純/31歲
4個月時，我就開始預防妊娠紋了。早上擦妊娠霜，晚上洗完澡后，把一顆維他命E膠囊擠在嬰兒油中，均勻地涂抹腹部和大腿。為減少腹部妊娠紋，那段時間我每天都做適當的鍛煉，如走路、做操等，來增加腹部肌肉和皮膚的彈性，這也有助于減少妊娠紋呢！
健康提醒：要每日使用專門預防妊娠紋的滋潤產品。針對妊娠紋的霜或按摩油產品，請在懷孕三個月后再開始使用。
03
肌膚問題 皮膚有色素斑，肌膚不再靚白
護理解析：很多準媽咪都會發現自己的皮膚在懷孕后漸漸變黑，膚色較黑者更為明顯：還有的準媽咪會在懷孕以后，發現臉上出現斑點。大多數準媽咪“孕斑”會在產后逐漸消失，但對色素較重或有遺傳的因素，就要在孕期加強保護，嚴格防曬。
美麗攻略：外出時應戴帽子或打傘防止陽光直接照射。還可用些低倍數的物理防曬霜。因為它只停留在皮膚表面不被吸收，是安全的。
媽咪支招
鄒凌/29歲
臉上的色斑是最惱人的，以前我的臉上從沒有過色斑。西紅柿有很好的抗斑功效，老公每天給我鮮榨一杯西紅柿汁飯菜里也會變著花樣添加西紅柿。
孕期美麗漏洞 趕緊修補
說到孕期護膚，許多準媽媽只關注能不能護膚，用哪種護膚品安全，卻忽略了還有許多護膚漏洞會影響自己和寶寶的健康。
A 孕期護膚品，提前更換。孕期不能用美白、抗衰老、祛痘類產品，這些準媽們都已經知道。但為了寶貝的健康，建議在準備懷孕的半年里，遠離抗老、美白產品。因為一些抗衰老和美白產品中的化學成分，會停留在肌膚表面長達半年。一旦被人體吸收進入寶寶體內，會導致嬰兒先天發育缺陷或其他疾病。
B 電流的美容儀，不能用。覺得護膚品含有化學成分，以為電子護膚儀就萬事OK？NO！電子類的護膚儀，即使電流很小也會流遍全身，可能對胎兒造成影響。
C 洗發水沐浴露，準媽忽視了嗎？很多人關心孕婦能否用護膚品，卻很少人關心孕婦能否用洗發水沐浴露，忽視普通洗浴用品化學成分的危害。選擇孕婦專用的洗浴產品，不僅幫助改善孕期身體肌膚干燥瘙癢、松弛衰老、增強肌膚彈性，也讓寶貝的健康更有保障。
孕媽美麗加分法
準爸爸的真誠贊美準爸爸們，不要吝嗇你們的語言，真誠的贊美就能讓妻子變得更加美麗哦――
“我老婆現在最漂亮?！鼻?，一看就是哄我的，不過心里蠻舒服。
我老公時不時會盯著我看，然后說：“以后寶寶生出來你肯定是個辣媽！推寶寶出門肯定很多人羨慕你了?！?/p>
H同學家底殷實，她在考研一年中的加餐會選擇買蛋白粉、代餐餅、維生素泡騰片、膠原蛋白飲、水果酵素飲等功能性保健食品來補充營養和能量。她還會將這些片劑分裝好，定時定量，從不落下。但她對于主餐，卻是挑之又挑，每天食物的類型從來沒有超過三樣，分量也是少得可憐。從她的書包里你就可以看到這樣一個景象：營養品琳瑯滿目，食物類型屈指可數。
S同學在學生會擔任干部，學生會活動繁多，另外，他還在爭取保研的名額，還要被小學妹們“學長幫幫忙”纏繞于身。他的生活不停地圍繞著三點奔跑著：教室—辦公室—學妹宿舍，主餐也只能隨意地吃上幾口面包或者快餐，而“加餐”也只是晚上和好友們去燒烤攤吃上幾串燒烤喝上幾瓶啤酒。雖然幫助學妹是一件很幸福的事兒，但畢竟人是鐵飯是鋼，學長不吃餓得慌。長期的飲食不規律導致S同學原本精壯的身板硬是被磨成了“繡花針”，體質抵抗力也大不如從前。
G同學本是一個美人胚子，膚白腰軟性格好?？佳袀淇计陂g碰上了男友移情別戀，她失戀了。因為失戀的打擊讓G同學一蹶不振，又逢專業證考試，結果可想而知?，F實逼迫她做出一個艱難的決定：化悲憤為食欲。一入吃貨深似海，從此帥哥是路人。頓頓高脂肪高熱量的飲食，加餐也是些餅干、巧克力、冰淇淋，沒有規律的生活讓她的身材、容貌與從前有了天壤之別：腰部脂肪嚴重囤積，臉上滿是青春痘，身體虛弱不堪。并且每次要下決心復習時卻總是不能集中注意力，做題思維不能打開，身心疲憊。
也許你會羨慕H同學，同情S同學，惋惜G同學，但當你決定要加入考研備考大軍的時候，一定要知道怎么加餐才是健康的。知名營養師為我們分析他們的加餐行為，大家要引以為戒。
首先，不論這些保健食品是否真的就如廣告說的效果一樣好，但有一樣是能看到的：H同學的一次保健品消費，能抵上一般同學半個月的生活費。其次，保健食品是食品的一個種類，是通過調節人體生理功能，從而使自身健康達到更高水平。簡單來說，保健食品是幫助人們在食用主餐后優化自身的一種輔助食品，并不能代替主食，缺乏主食的正常攝入，再好的保健品也不能發揮應有的作用。 無論是主餐還是“第四餐”，保持膳食平衡是非常關鍵的。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養的需要，達到合理營養、促進健康的目的。
S同學飲食明顯不規律，并且從事著較高強度的勞動，營養跟不上，自然變成了根“繡花針”。即便從不讓學妹們嘲笑的角度，保持正常的三餐和健康的加餐也是必需的。在平時的膳食中可適當提高主食和一些高能量食物的比例，例如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油制品等。高脂肪食物可提供高強度的勞動所需能量。而在加餐的選擇上，可多增加些水果和蔬菜，特別是含水分較多的水果，如橘子、梨、蘋果、瓜類等。它們含有較多的堿性物質，在勞動強度過大時進食較多的水果和蔬菜，可中和體內的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增強機體的耐力，因而達到抗疲勞的目的。當然，最重要的還是調節自己的生活方式，能者多勞固然很好，但別操勞過度，反過來得靠學妹保護就不好了。
至于G同學，則是人在過重的打擊和壓力下會做出過激選擇的標準例子。這種情況也會導致各方面營養素攝取不平衡。減壓的方式有很多種，“化悲憤為食欲”也是一個非常不錯的方式，但G同學的問題出在她選擇了讓人更亢奮的高熱量食物。其實，蔬菜、水果等含有纖維質的食物都有很好的減壓效果，例如壓力容易造成腹部絞痛或是便秘，多吃些富含纖維質的蔬果、谷物，能幫助消化系統的運作。另外，全麥谷類也可以促進分泌腦神經傳導物質，促進健康。各色蔬菜都含有豐富的礦物質、植物多酚、維生素，可以提升免疫力預防疾病。維生素B族攝入不足，容易使人思維停頓，身心疲憊，內心會感覺空虛。為此，應多吃些富含維生素B族的食物。如米類、面類和麥類以及雜糧類等也含有豐富的維生素B族。當你倍感壓力時，可以適當補充以上膳食。當然，這一切都只是輔助，真正該做的是直面慘淡的生活，努力改變自己的現狀。
看了以上案例，也分析了許多，究竟我們該如何準備健康的加餐呢？
首先，加餐的食物要有一定的選擇，不可隨意吃些零食和小吃，可選擇食用富含纖維素與維生素的蔬菜和水果，也可搭配一些蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉等。動物性蛋白質的必需氨基酸種類齊全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白質更容易消化、吸收和利用，營養價值也相對高些。
其次，選擇正確的加餐時間。加餐的最佳時間段為上午9～10時、下午3～4時和晚間9～10時。這些時段都處在三餐之間，能很好地彌補上餐和下餐之間的空白時段，少量的食物攝入會更好地被人體吸收。
最后，根據自己的實際情況選擇合適的加餐方式，糾正錯誤的飲食習慣。對考研人來說，熬夜已經成為他們生活方式的一部分。從健康的角度來說，熬夜是弊大于利的。熬夜會使體內的生物鐘節律發生變化，出現疲勞、焦慮、大腦工作效率降低等現象。很多人會在熬夜期間吃上一些零食，如薯片、點心、燒烤等，這類食物能量很高，容易以脂肪的形式囤積在體內，造成肥胖。因此在不得不熬夜的時候，為自己做一些準備與自我保護，至少可以把熬夜帶來的身體損害降到最低。
