99精品在线视频观看,久久久久久久久久久爱,揉胸吃奶动态图,高清日韩一区二区,主人~别揉了~屁股~啊~嗯,亚洲黄色在线观看视频,欧美亚洲视频在线观看,国产黄色在线
0
首頁 精品范文 體育的核心手段

體育的核心手段

時間:2023-07-13 17:23:46

開篇:寫作不僅是一種記錄,更是一種創(chuàng)造,它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感,將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育的核心手段,希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友,陪伴您不斷探索和進(jìn)步。

體育的核心手段

第1篇

關(guān)鍵詞:《我們的精彩》教程,核心文化,個人文化,遺傳潛力,枯竭點(diǎn)

 

在經(jīng)濟(jì)全球化,知識經(jīng)濟(jì)的今天,人材培養(yǎng)的效率和水平,關(guān)系到我們國家,民族的未來。歐洲的長盛不衰。美﹑日的快速崛起都源于優(yōu)異的教育文化水平。體育作為重要的教育手段,如何發(fā)揮最大效力,是我們學(xué)校體育界必須做好的功課。據(jù)國家教委統(tǒng)計:我國在校學(xué)生的體質(zhì)出現(xiàn)的下降趨勢。形勢很令人擔(dān)憂。我在二十多年的體育教學(xué)中,做了一些很成功的案例,探索了一些好的體育文化、規(guī)律。希望與同行分享、探討。

1.難忘的經(jīng)歷

一九八六年九月,我大學(xué)畢業(yè),進(jìn)入武漢一所二類中學(xué)任教,帶初一年級四個班的體育課,其中有兩個快班。看著破舊,面積不到三十畝的校園,只有兩個籃球場,一條六十米的跑道,很茫然。

根據(jù)自己的經(jīng)歷,結(jié)合在大學(xué)良好的知識結(jié)構(gòu),文化底蘊(yùn),訓(xùn)練體會和對人體身心潛力的認(rèn)識,及學(xué)生現(xiàn)實(shí)面對的核心目標(biāo):高考。感到體育課如何充分利用現(xiàn)有的資源,抓住體育核心文化、體系、手段,充分挖掘?qū)W生身心的遺傳潛力是關(guān)鍵。心肺功能的發(fā)育水平和踏實(shí)的品質(zhì)作風(fēng),對學(xué)業(yè)的影響最大,也是體育教學(xué)最有效的伸展空間。我從長跑練習(xí)入手,并作為常規(guī)。注重學(xué)生早鍛煉、課外體育活動的內(nèi)容、方法、習(xí)慣的研究和實(shí)踐。一段時間后,學(xué)生的身心狀況穩(wěn)步提高。但我逐漸發(fā)現(xiàn)單純體育的局限性,學(xué)生水平提高遇到瓶頸。論文大全。如何提高學(xué)生參與體育的主動性、積極性、創(chuàng)造性,會影響到體育過程的效率,效果。于是我結(jié)合教學(xué)反饋,注重了對教育核心文化、體系、方法的研究,注重學(xué)生深層次體育素質(zhì)的提升。在體育課上,主要傳授核心文化,體系,方法,價值。并結(jié)合練習(xí)反復(fù)強(qiáng)調(diào)。還注重學(xué)生合理生活方式,內(nèi)容的培養(yǎng)。為學(xué)生建立了扎實(shí)的體育文化,意識,習(xí)慣。保證了課外練習(xí)的量和持續(xù)性。注重體育過程的發(fā)展性:用心關(guān)注學(xué)生,保持敏銳的觸角,安排適合學(xué)生水平的練習(xí)。注重體育過程的創(chuàng)造性:研究學(xué)業(yè)水平的規(guī)律。培養(yǎng)學(xué)生單純,穩(wěn)定的感情、文化、體育環(huán)境及營養(yǎng)意識。論文大全。注重體育的分化:骨干學(xué)生的培養(yǎng),利用榜樣的力量。營造積極,樸實(shí)學(xué)風(fēng),建設(shè)有效的課堂常規(guī)。水平意識的培養(yǎng):強(qiáng)調(diào)不斷突破自我,追求高水平的身心,學(xué)業(yè)平衡。培養(yǎng)學(xué)生調(diào)整好自己的生活方式,學(xué)習(xí)節(jié)奏,狀態(tài)水平。強(qiáng)調(diào)全方位的發(fā)展,強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng),弱項(xiàng)盡量改進(jìn),追求高水平的良性循環(huán)。同時我注重自己知識結(jié)構(gòu),底蘊(yùn)的完善:利用業(yè)余時間,到武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院,經(jīng)濟(jì)學(xué)院,英語系學(xué)習(xí)生理,生化,解剖,經(jīng)濟(jì)學(xué),管理學(xué),英語等課程。開拓的自己的視角,思路。并有意識地接觸了大量的武大師生,感受到了他們的成長環(huán)境、歷程、感受、狀態(tài)水平、內(nèi)涵。總結(jié)成功學(xué)業(yè)的環(huán)境、狀態(tài)、教學(xué)規(guī)律。為我的教學(xué)打下了豐富的底蘊(yùn)。注重愛的文化:教育是愛的文化,愛的內(nèi)容、水平?jīng)Q定了教師的視角、方法。對學(xué)生真正的愛,是能凝聚最好的核心文化、體系、內(nèi)容、方法,與學(xué)生溝通、分享。最大限度的激發(fā)學(xué)生的活力、智慧、主動性、積極性、承受力和自我發(fā)展的能力,打開學(xué)生的成長空間。經(jīng)過六年緊張,快樂的教學(xué),這屆學(xué)生普遍取得了良好的的身心底蘊(yùn)。一批骨干學(xué)生更是出類拔萃,每天早晨堅持一小時的長跑。超強(qiáng)的心肺功能水平,鋼鐵般的意志品質(zhì),給了這些學(xué)生強(qiáng)有力的支撐。在當(dāng)年高考中取得了很震撼的成績。本科上線率創(chuàng)歷史新高,甘海濤同學(xué)(學(xué)校長跑、越野跑冠軍),獲湖北省理科狀元。在競爭十分激烈的湖北省,對于我們這樣的二類學(xué)校是個奇跡!在學(xué)校總結(jié),我在論述體育的作用時,校長卻說“高考狀元與你體育老師有什么關(guān)系”。讓我深深地感覺到了偏見和無知。當(dāng)學(xué)生的智慧象泉水一樣噴發(fā)出來的時候,學(xué)業(yè)問題就很簡單了。三年前,我回武漢,想了解十幾年后學(xué)生的反饋。和久別的這幫學(xué)生聚會時,學(xué)生感情很熱烈,盛情款待我。論文大全。他們都成了各個行業(yè)的骨干,事業(yè)火,做人踏實(shí)。他們給我講了很多動人的故事:如何創(chuàng)業(yè),如何做孝子..... 回憶當(dāng)年的師生情,學(xué)生很認(rèn)同當(dāng)年體育課對現(xiàn)在的深遠(yuǎn)影響,有感覺,共鳴:母校再也不會出我們這樣的學(xué)生了。我還了解到:有二十多位學(xué)生到國外取得學(xué)位,并進(jìn)入當(dāng)?shù)刂髁魃鐣渲嘘愽屎齼晌煌瑢W(xué)更分別獲哈佛大學(xué),斯坦福大學(xué)博士學(xué)位。很震撼! 經(jīng)過深入的總結(jié)、探索,我創(chuàng)立了《我們的精彩》教程。

2.我們的精彩教程的文化底蘊(yùn)概述

(1)體育的核心文化:抓住青少年生長,發(fā)育的規(guī)律。人體蘊(yùn)育著十分巨大的遺傳潛力。青少年生長,發(fā)育也就是這些潛力變現(xiàn)的過程。從本質(zhì)上說:教育就是充分利用現(xiàn)有的資源,充分挖掘?qū)W生的身心遺傳潛力。在這個過程中,體育是決定性的手段。對教育的水平有決定性的影響。體系:學(xué)生的內(nèi)臟機(jī)能,體形體格,身體素質(zhì),運(yùn)動技能及在體育過程中培養(yǎng)的踏實(shí)的品質(zhì)作風(fēng)。其中內(nèi)臟機(jī)能發(fā)育水平是核心。長跑是最有效的手段。長跑練習(xí)還能培養(yǎng)學(xué)生踏實(shí)的品質(zhì)作風(fēng)。還會對學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng),智力狀況,情操等內(nèi)涵底蘊(yùn)水平有力提升,對打開學(xué)生學(xué)業(yè),就業(yè)的成長空間產(chǎn)生決定性的影響和支撐。循序漸進(jìn)的晨跑效果最好,水平的影響最大。要注重抓住學(xué)生身心生長發(fā)育的敏感期:內(nèi)臟在長大,結(jié)構(gòu)在形成,功能在形成,其定型的水平,影響很深遠(yuǎn)。還有體形體格,身體素質(zhì),心智狀況的敏感期。

(2)愛的文化:愛是教育的基礎(chǔ)。愛的內(nèi)容,文化,水平,決定了教育行業(yè),教師的思路,視角,工作方式和狀態(tài)。要真愛,要注重從深層次,本質(zhì)上幫助學(xué)生改進(jìn),提高學(xué)生的自我發(fā)展能力及伸展空間。給學(xué)生有生命力的,有價值的內(nèi)涵。

(3)學(xué)生個人文化的建立:培養(yǎng)學(xué)生掌握正確的體育核心文化、體系、內(nèi)容、方法。培養(yǎng)價值意識和對“愛”的認(rèn)識和理解。調(diào)動學(xué)生的積極性、主動性、承受力、創(chuàng)造性,和自我發(fā)展能力。培養(yǎng)學(xué)生積極的生活方式、狀態(tài)。注重營養(yǎng)、睡眠、早鍛煉、品質(zhì)作風(fēng),對學(xué)業(yè),生活的支撐力。注重溝通文化:特別是與書本、與教師的溝通效率,會對學(xué)生的學(xué)業(yè),成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。就業(yè)意識:針對就業(yè)目標(biāo)建立合理的知識,文化結(jié)構(gòu),努力創(chuàng)造更多更好的屬于自己的精彩!學(xué)生的自我意識、進(jìn)步意識:經(jīng)常寫日記,不斷改進(jìn)自己。

(4)水平意識:特別是核心素質(zhì)水平,會在未來衍生出驚人的價值、生命力。學(xué)生要有適合自己的目標(biāo)、方法,要勤奮、要勇于創(chuàng)造屬于自己的精彩。要注入“更高、更快、更強(qiáng)”的體育精神。趙小蘭、張躍(遠(yuǎn)大空調(diào)的老總)、甘海濤.....都是非常有分享價值的案例。

(50教育環(huán)境學(xué):人身心狀況,是環(huán)境反射的結(jié)果。體育是最有效,最經(jīng)濟(jì)的環(huán)境。體育是學(xué)生的核心生活方式,體育教師是最重要的界面。教師要不斷加強(qiáng)自己的教育文化底蘊(yùn):體育教師有良好人體科學(xué)的知識結(jié)構(gòu),應(yīng)充分發(fā)揮這個優(yōu)勢。正確把握青少年生長發(fā)育規(guī)律,加強(qiáng)潛力意識及其開發(fā)能力。給學(xué)生有生命力的、有價值的內(nèi)涵。對學(xué)生要有愛心、有耐心。注重教育相關(guān)知識、文化。教育經(jīng)濟(jì)學(xué)文化:現(xiàn)實(shí)的教育資源都是有限的。如何整合有限的資源,充分挖掘?qū)W生的遺傳潛力是有規(guī)律可循的。如經(jīng)濟(jì)學(xué)中的規(guī)模經(jīng)濟(jì)、邊際效益、點(diǎn)擊效益、系統(tǒng)效益、核心效益等規(guī)律。都非常有助于在體育教學(xué)中保持客觀的視角、思路。人力資源文化:學(xué)業(yè)水平是近期目標(biāo),就業(yè)的素質(zhì)水平才是結(jié)果。要關(guān)注人力資源的價值要素,就業(yè)市場及其發(fā)展。抓好課堂教學(xué)是關(guān)鍵:要抓學(xué)風(fēng),培養(yǎng)正氣。要抓核心文化,保證最有效的內(nèi)容。要抓常規(guī),培養(yǎng)好習(xí)慣和品質(zhì)作風(fēng)。學(xué)校是探討文化、價值、智慧、進(jìn)步的地方。溝通:溝通的目的是為了有價值的分享,溝通的效率很重要,要培養(yǎng)和強(qiáng)化這個意識。面向全體學(xué)生,培養(yǎng)骨干學(xué)生,建立好榜樣和模式。注重學(xué)生核心底蘊(yùn)和個人文化的培養(yǎng),作好學(xué)生檔案并進(jìn)行分析。鼓勵學(xué)生寫日記,善于總結(jié),改進(jìn)。培養(yǎng)學(xué)生的自我發(fā)展意識和能力。幫助學(xué)生作好個人策劃。注重師生溝通的趨勢:從教師主導(dǎo)逐漸轉(zhuǎn)換到學(xué)生主動,教師輔導(dǎo)。

(6)教育學(xué)風(fēng):教育文化和理論觀點(diǎn)很多,如何凝聚最優(yōu)秀的核心文化,把握核心是關(guān)鍵。“我們要與亞里士多德為伍,我們要與尼采為伍,我們更要與真理為伍”。這是哈佛大學(xué)的校訓(xùn)。對我國教育界很有啟示和分享價值。教育理論必須注重人體科學(xué)的知識結(jié)構(gòu)、各年齡階段的教學(xué)經(jīng)歷、成功的案例、綜合研究水平等四要素。否則會出現(xiàn)視角的局限性,容易形成教育中的官僚文化,學(xué)術(shù)壟斷。

(7)快樂的理解:我們應(yīng)該教育學(xué)生追求更有生命力和價值的快樂,這是原則。學(xué)生的好、惡、興趣一定要逐步向更高的平臺正確引導(dǎo)。開始時師、生矛盾會很激烈,教師要堅定、有耐心、有愛心,并不斷改進(jìn)溝通方式。但當(dāng)學(xué)生上路以后,身心、學(xué)業(yè)水平就會越來越好。與此同時,衍生出來的快樂會越來越多。

4.結(jié)論

青少年蘊(yùn)育著巨大的身心遺傳潛力,學(xué)校體育是決定性的手段。要充分利用體育教師良好的,人體學(xué)科的知識結(jié)構(gòu),注重學(xué)生的身心潛力及其開發(fā)意識。把握好正確的體育核心文化。積極提高教師的個人教育文化底蘊(yùn)。積極引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生的個人文化,和自我發(fā)展的能力,打開學(xué)生的學(xué)業(yè)、就業(yè)、成長空間。學(xué)生精彩,才有教師的精彩,才會有國家的精彩。

第2篇

關(guān)鍵詞:武術(shù)文化;核心價值;傳承發(fā)展

文化是一種積淀。武術(shù)是一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,也是一種文化形態(tài)。從文化層面看,在武術(shù)與中國傳統(tǒng)文化的融合過程中,其更多地已從體育屬性轉(zhuǎn)化成文化屬性。現(xiàn)今文化軟實(shí)力崛起之際,文化傳承價值的重要性即突顯出來。文化傳承的中心問題是傳承的文化核心價值問題。教育即傳承。在現(xiàn)今以競技武術(shù)為主導(dǎo)模式發(fā)展的時代中,對武術(shù)的文化訴求,自北京奧運(yùn)會之后,已凸顯出武術(shù)的多元化發(fā)展并從技術(shù)層面向文化層面嬗變。并且,武術(shù)作為一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,其文化體系龐大且復(fù)雜,尤其是武術(shù)應(yīng)具有的文化核心價值問題。武術(shù)文化又將如何在文化語境下發(fā)揮其自身的文化價值和功能傳承發(fā)展,將是一個深層次的問題。

1.武術(shù)文化的構(gòu)建體系

武術(shù)文化的繼承和發(fā)展,精深的文化底蘊(yùn)是其傳播的根基。中國武術(shù)文化內(nèi)涵既深又廣、既本質(zhì)又表象,不僅具有傳統(tǒng)文化的共性反映,又具有武術(shù)運(yùn)動本身特有的個性內(nèi)涵[1]。武術(shù)吸收了儒家、道家的思想,著重強(qiáng)調(diào)個體在群體中賦予的多層價值體現(xiàn),強(qiáng)調(diào)在實(shí)現(xiàn)個體價值前提下,實(shí)現(xiàn)精神的自由以及與外界的和諧,為習(xí)武者追求人生理想道德的實(shí)現(xiàn)奠定心理基礎(chǔ)。使武術(shù)文化“大我”與“小我”的價值觀更具有人文主義精神。體育運(yùn)動決定著價值觀念和思維方式的形成和發(fā)展。從現(xiàn)代文化學(xué)視角看,傳統(tǒng)價值觀念和思維方式不僅為體育運(yùn)動提供了核心的理論基礎(chǔ),還決定了其各種具體形態(tài)和模式[1]。對于文化核心價值觀的研究傳承,更需要建立在人們思維和生活方式之上。

2.武術(shù)文化的核心價值

近年來,武術(shù)文化放置于全球化語境下的探究已經(jīng)成為當(dāng)前民族傳統(tǒng)體育學(xué)中的“顯學(xué)”,并在一定程度上突出和彰顯了武術(shù)的文化屬性[2]。它作為一個文化載體,武術(shù)文化由于其所處的社會背景不同,其主要核心價值取向的側(cè)重點(diǎn)亦有所不同。

2.1武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展,決定了武術(shù)的技擊防身價值

武術(shù)起源于原始社會的生產(chǎn)勞動,人們在自然環(huán)境中存活下來。自冷兵器出現(xiàn)以后,隨之社會價值功能的轉(zhuǎn)變,生產(chǎn)技能也隨之轉(zhuǎn)化成軍事戰(zhàn)斗技能。軍事戰(zhàn)爭的頻繁加劇促進(jìn)了武術(shù)的發(fā)展,使人們在實(shí)踐中學(xué)會了多種技擊技能。由此可見,人類在這種對抗擊打過程中,不僅要隨時保護(hù)自己的性命,防止野獸或者其他人類襲擊的可能。因此,在武術(shù)的發(fā)展中注定具有防身技擊價值。

2.2天人合一的內(nèi)外兼修理念,決定了武術(shù)的健身、養(yǎng)生價值

隨著時代的發(fā)展,人們在生活實(shí)踐中逐步意識到了原始武術(shù)的健身價值,在南北朝“譜”的出現(xiàn),使得武術(shù)的理論發(fā)展具有歷史意義。從太極拳論中“動靜之極,陰陽之母”,再到形意拳中“心意誠于中,肢體形于外”,注重精氣神的修煉,以此體現(xiàn)了自我“內(nèi)形于外、重在外在”的身心和諧的運(yùn)行特點(diǎn)。

2.3崇德思想下的武德要求,決定了武術(shù)的修身價值

“武以德立、武以德先”在汲取傳統(tǒng)倫理道德的基礎(chǔ)上,形成了以傳統(tǒng)道德的“忠、義、信、剛、毅、勇、誠”的道德條目為價值內(nèi)核,以“仁、義、禮、智、信,溫、良、恭、儉、讓”為處世手段,形成“外柔內(nèi)剛、剛?cè)嵯酀?jì)銳意進(jìn)取”的道德準(zhǔn)則。武術(shù)的練習(xí)特別是追求較高技藝的過程中,需要吃苦耐勞,堅持不懈的精神這不僅能培養(yǎng)堅韌不拔,自強(qiáng)不息的意志品質(zhì),也是一種修心養(yǎng)性的重要手段。所以,武術(shù)教育是一種修德塑人、培育人們健康體魄和高尚靈魂的過程。

3.武術(shù)文化核心價值的可持續(xù)發(fā)展

利用學(xué)校為載體普及推廣武術(shù)運(yùn)動。學(xué)校是體育的搖籃,是原始體育形態(tài)走向規(guī)范化、科學(xué)化和普及化的必由之路,給武術(shù)在學(xué)校體育中的發(fā)展帶來了契機(jī)。鑒于武術(shù)文化核心價值體現(xiàn)著中華傳統(tǒng)文化中的人文精神,我們要充分借助學(xué)校教育平臺,為武術(shù)文化核心價值教育傳承積極營造適宜的環(huán)境。將武術(shù)作為特色教育活動引入學(xué)校體育,建立“從娃娃抓起”的傳承保護(hù)意識。將強(qiáng)身健體、愉悅身心、繼承和發(fā)揚(yáng)民族體育文化放在首位,引導(dǎo)學(xué)生積極參與。使武術(shù)經(jīng)過學(xué)校這個人生成長的必經(jīng)之路后,就會得到更多人的喜愛和接受,從而完成普及和推廣。

利用媒體的寓教功能傳播武術(shù)文化。媒體是當(dāng)今人類精神生活不可或缺的手段和工具,屬其文化載體,其功能是多樣性的。如影視媒體在教育層面上,主要有寓教于德的教化功能;寓教于美的審美功能;寓教于新的信息功能;寓教于變的調(diào)整功能;寓教于樂的娛樂功能。武術(shù)文化的傳播需要充分利用媒體的傳播功效,通過熒屏、報道等媒介對一些武林豪杰演繹了一幕幕關(guān)于尊師重道、自信自強(qiáng)的故事。成龍、李連杰、李小龍等也都是青少年心中的偶像。在信息時代的今天,媒體的作用是巨大的。由于媒體強(qiáng)大的寓教功能,在武術(shù)的傳承發(fā)展的過程中其作用不可或缺[3]。

4.總結(jié)

武術(shù)與中國傳統(tǒng)文化融合的過程中,形成了博大精深的武術(shù)文化。武術(shù)文化核心價值成為武術(shù)發(fā)展的主要動力。通過寓教的形式傳播使之更好地為人們所接受,媒體與教育是武術(shù)文化的重要傳播途徑,也是傳揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,體現(xiàn)文化核心價值的重要手段,是實(shí)現(xiàn)武術(shù)文化核心價值的繼承和傳播的有效途徑。通過武術(shù)教育不僅可以使受教育者強(qiáng)身健體,還能夠使受教育者成為道德高尚、具有民族精神的人。

參考文獻(xiàn):

[1] 遲明莉.從武術(shù)文化核心理論談武術(shù)的發(fā)展戰(zhàn)略[J].東北農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版),2010,06:142-145.

第3篇

養(yǎng)生體系的基本理論框架以大眾健康促進(jìn)為核心的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系是一個基于傳統(tǒng)體育養(yǎng)生為服務(wù)手段的體系。所謂體系,就是“若干有關(guān)事物或某些意識互相聯(lián)系而構(gòu)成的一個整體”[9]。其體現(xiàn)的特點(diǎn):一、體系是由兩個或者兩個以上的事物構(gòu)成的;二、體系之間的各個事物是相互聯(lián)系和相互制約的;三、作為一個整體,它執(zhí)行著特殊的功能[10]。因此,本文所提出的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身體系是由若干個各具功能,又相互聯(lián)系的子系統(tǒng)構(gòu)成的。

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系的基本內(nèi)容

以大眾健康促進(jìn)為核心的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系需要有完整而有序的內(nèi)部架構(gòu)。因此,結(jié)合系統(tǒng)論方法,依據(jù)“整體性、聯(lián)系性、有序性、動態(tài)性和最優(yōu)化五個基本原則”[11],并結(jié)合其他服務(wù)型體系的有關(guān)特征。將傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系的基本內(nèi)容界定為:以我國大眾為服務(wù)對象,以實(shí)現(xiàn)大眾的健康促進(jìn)為目標(biāo),以傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法為主要服務(wù)手段,以基于傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的項(xiàng)目特征和我國大眾體育的發(fā)展?fàn)顩r所建立的內(nèi)容、層次和管理體系為保障,立足實(shí)現(xiàn)大眾群體的健康促進(jìn)。同時,這一框架,將重點(diǎn)考慮不同群體的身心特征,我國大眾體育開展的現(xiàn)實(shí)情況,以及我國社會發(fā)展的基本狀況。從而有效的利用傳統(tǒng)體育養(yǎng)生手段,建立一個相對完善且實(shí)效的服務(wù)型體系,提供適合于我國大眾的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身服務(wù),在有效拓寬傳統(tǒng)體育養(yǎng)生發(fā)展路徑的同時,實(shí)現(xiàn)大眾的健康促進(jìn)。

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系的基本系統(tǒng)

黨的十六大報告把“形成比較完善的全民健身體系”作為全面小康社會建設(shè)的一項(xiàng)目標(biāo),并將其作為促進(jìn)“全民族的健康素質(zhì)明顯提高”的重要手段之一[12]。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系需要是一個完善的、有效的、能惠及廣大群眾的養(yǎng)生健身體系。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),所構(gòu)建的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系需要包含服務(wù)、保障、管理三個基本系統(tǒng)。以服務(wù)系統(tǒng)為主體,保障系統(tǒng)作后盾,管理系統(tǒng)為綜合統(tǒng)籌。

1服務(wù)系統(tǒng)

以大眾健康促進(jìn)為核心的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系,其價值是通過服務(wù)大眾實(shí)現(xiàn)的,服務(wù)是該體系的主體部分。服務(wù)的實(shí)質(zhì)是以滿足服務(wù)對象的物質(zhì)需求、精神需求和心理需求、提高解決問題能力之需求為目的,其核心的操作對象是“人”的內(nèi)在心理活動和外在行為[13]。那么,傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系若要以最佳方式服務(wù)于大眾的健康促進(jìn),就需要滿足服務(wù)對象的綜合需求,供給他們參與傳統(tǒng)體育養(yǎng)生以實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)所需的相關(guān)要件。基于健康促進(jìn)的核心目標(biāo),并結(jié)合群眾參與體育養(yǎng)生活動的一般特征,所提供的服務(wù)應(yīng)包括技術(shù)服務(wù)、組織服務(wù)、物質(zhì)服務(wù)、信息服務(wù)四大部分。其中,技術(shù)服務(wù)主要是向大眾提供科學(xué)合理且適合參與的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生技術(shù)內(nèi)容,包括技術(shù)指導(dǎo)、活動指導(dǎo)、競賽指導(dǎo)等專業(yè)化要求較高的技術(shù)型內(nèi)容。

2保障系統(tǒng)

保障系統(tǒng)是構(gòu)建傳統(tǒng)體育養(yǎng)身體系的基礎(chǔ)。它以服務(wù)群體為核心,提供著服務(wù)對象所需的系列保障,使體系的服務(wù)功能和服務(wù)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。同時,在保障服務(wù)系統(tǒng)順利運(yùn)行的基礎(chǔ)上,它還承擔(dān)著對整個體系的不斷完善。具體而言,其內(nèi)容主要包括物質(zhì)保障、法制保障、人才保障、輿論保障、科技保障、評價與監(jiān)督等方面。首先是物質(zhì)保障方面,其內(nèi)容主要是保障服務(wù)系統(tǒng)的物質(zhì)供給,形成良好的支持性環(huán)境,使服務(wù)對象所需要的場地、設(shè)施、器材、資金等硬件方面有所保障。法制保障方面,主要是通過政策的引導(dǎo)和法規(guī)的制定,形成有利于體系運(yùn)作的良好環(huán)境,實(shí)現(xiàn)依法管理、有序運(yùn)行的局面。在人才保障方面,包括專業(yè)人才培養(yǎng)、人才輸出、素質(zhì)提升等,培養(yǎng)具備專業(yè)技術(shù)能力和管理能力的人才,涉及到技術(shù)、組織、信息等諸多層面的可持續(xù)供給,在體系中處于極其重要的位置。輿論保障則主要體現(xiàn)在媒介宣傳上,即通過一定的輿論宣傳和思想引導(dǎo),使廣大群眾認(rèn)識傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)的有效性和對個人生活質(zhì)量提升的重要性。科技保障方面,主要指相應(yīng)的科研支持,即通過加強(qiáng)對傳統(tǒng)體育養(yǎng)生體系的理論研究,提升整個體系的服務(wù)水平。在評價與監(jiān)督方面,包括評價與檢查、表彰與獎勵、信息收集與反饋等方面。

第4篇

摘 要 近幾年來,隨著武術(shù)的迅速普及和發(fā)展,武術(shù)運(yùn)動已經(jīng)成為國際、國內(nèi)體育大賽的主要比賽項(xiàng)目之一,而且比賽的競爭越來越激烈,人們?yōu)槿〉脙?yōu)異的比賽成績而對武術(shù)訓(xùn)練的各個方面進(jìn)行著廣泛的研究和深入的探索。其中,作為取得優(yōu)異武術(shù)運(yùn)動成績的基礎(chǔ)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)的力量練習(xí),成為了人們進(jìn)行科學(xué)研究的重要課題。

關(guān)鍵詞 民族傳統(tǒng)體育 武術(shù)套路 下肢力量訓(xùn)練

一、中國傳統(tǒng)套路中的“核心力量”

通過對古今兩種運(yùn)動模式的對比,我們發(fā)現(xiàn)中國傳統(tǒng)武術(shù)功法與現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練,都是將臍下(腰椎)臀(骨盆)胯(髖)關(guān)節(jié)周圍區(qū)域作為核心區(qū)域,這一點(diǎn)沒有爭議。不同的是中國傳統(tǒng)武術(shù)功法還將肩關(guān)節(jié)區(qū)域也定為核心區(qū)域。它同樣具備的是產(chǎn)生力量傳遞力量和控制力量的特征,也可成為現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練的區(qū)域。

二、下肢力量訓(xùn)練

“下肢力量是武術(shù)套路運(yùn)動員取得優(yōu)異運(yùn)動成績的基礎(chǔ)和關(guān)鍵,由武術(shù)運(yùn)動技術(shù)的特殊性而決定的特殊力量,必須通過專門的訓(xùn)練才能有效地提高。科學(xué)地分析武術(shù)套路運(yùn)動技術(shù)所必須的下肢力量,采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練是提高武術(shù)套路運(yùn)動員下肢力量的根本措施。根據(jù)訓(xùn)練需要,運(yùn)用測力臺測試運(yùn)動員負(fù)重半蹲快速上起力量,確定運(yùn)動員的力量訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度,對運(yùn)動員的力量素質(zhì)進(jìn)行階段性測評動員的力量素質(zhì)主要有最大力量,是肌肉通過最大隨意收縮所表現(xiàn)出的最大力量。武術(shù)套路技術(shù)動作對力量的要求武術(shù)套路對力量的總體要求是要有良好的腰腹力和上、下肢及全身的爆發(fā)力[3]。但是,由于武術(shù)套路技術(shù)動作的特殊性,決定了其下肢力量隨之要有特殊的要求。核心力量訓(xùn)練理論運(yùn)用于競技武術(shù)套路運(yùn)動訓(xùn)練是切實(shí)可行有效的,核心力量對提高武術(shù)套路運(yùn)動員的專項(xiàng)基本功、專項(xiàng)力量水平、完成高難動作的成功率及整體競技水平有著極強(qiáng)作用。核心力量水平的提高對武術(shù)套路運(yùn)動員上下肢體協(xié)同做功創(chuàng)造了有利條件,對提高運(yùn)動員神經(jīng)―肌肉的傳導(dǎo)能力(控制力)及保持運(yùn)動員運(yùn)動中的身體姿態(tài)、協(xié)調(diào)性、靈敏度等具有較強(qiáng)的實(shí)效性。

三、核心力量訓(xùn)練方法的作用及意義

(一)利用核心訓(xùn)練方法有助于預(yù)防運(yùn)動損傷

運(yùn)動員在進(jìn)行快速發(fā)力動作時,強(qiáng)有力地核心肌群能夠保持肢體在動作過程中保持正常的位置,深層小肌肉群的穩(wěn)定功能起到關(guān)鍵的保護(hù)作用,這大大預(yù)防了急性損傷的發(fā)生。如:背痛、腰腹扭傷、骨盆傾斜等等,這些損傷會直接影響訓(xùn)練效果。同時,核心力量還有助于運(yùn)動員在運(yùn)動過程中把握身體重心,使腳在落地時的支點(diǎn)與身體重心的投影點(diǎn)處在一個合理的位置,從而減少了運(yùn)動員在下地支撐時的受傷幾率。如:體操、跳水或自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員在空中完成一系列的翻轉(zhuǎn)動作后,在落地瞬間能靠核心力量來調(diào)整身體重心的位置,加大了成功完成動作的把握。一方面可以提高肌肉收縮的力量水平;另一方面,還能減小關(guān)節(jié)的負(fù)荷,達(dá)到預(yù)防損傷的目的。

(二)利用核心訓(xùn)練方法有助于提高運(yùn)動員成績

雖然核心力量訓(xùn)練理論應(yīng)用到我國競技體育訓(xùn)練中只有10多年的歷史,但核心力量訓(xùn)練已廣泛應(yīng)用于國家隊,甚至部分省隊中。如北京體育大學(xué)的體能教練李春雷目前負(fù)責(zé)國家羽毛球隊的核心力量訓(xùn)練;香港著名體能訓(xùn)練專家陳方燦博士負(fù)責(zé)國家速滑隊和體操隊的核心力量訓(xùn)練;德國的體能訓(xùn)練專家漢斯負(fù)責(zé)國家賽艇隊、激流回旋隊及江蘇賽艇隊的核心力量訓(xùn)練等等。我國運(yùn)動員在北京奧運(yùn)會上取得了前所未有的成就,在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時,幾乎所有的隊伍都不約而同地提到了核心力量訓(xùn)練的重要性,因此,國家體育總局指派一批體能訓(xùn)練專家,要求他們圍繞核心力量訓(xùn)練盡快寫出一部更具有指導(dǎo)意義的且屬于中國的體育著作。可以預(yù)測,在不久的將來,核心力量訓(xùn)練不僅會廣泛應(yīng)用于國家隊和省隊中,在地市、縣級等各級各類運(yùn)動隊訓(xùn)練中也會占據(jù)著重要的位置。

四、核心力量訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

核心力量訓(xùn)練的負(fù)荷一般以克服自身體重和輕負(fù)重為主,其主要原因是:核心部位主要是人體肌肉力量的薄弱環(huán)節(jié),參與工作的肌肉相當(dāng)一部分是位于機(jī)體深層的小肌肉群,這些肌肉不可能承受大的負(fù)荷重量。其次,核心力量訓(xùn)練的重要任務(wù)是為上下肢的傳遞和銜接創(chuàng)造條件和搭建平臺。完成這項(xiàng)任務(wù)的主要途徑是提高神經(jīng)對多塊肌肉在時間和空間上的協(xié)作控制能力,這種能力的訓(xùn)練手段應(yīng)突出協(xié)調(diào)、平衡以及穩(wěn)定與不穩(wěn)定、平衡與不平衡之間的快速和精確地轉(zhuǎn)換為主,不負(fù)重和輕負(fù)重的訓(xùn)練時完成這種類型訓(xùn)練任務(wù)的必要手段[4]。

五、總結(jié)與建議

核心力量訓(xùn)練是武術(shù)套路運(yùn)動員力量訓(xùn)練中不可或缺的重要部分,它能夠提高運(yùn)動員核心區(qū)域的穩(wěn)定性,提高運(yùn)動員空中控制身體姿態(tài)的能力,提高對四肢的支配能力并能夠有效地預(yù)防傷病,有助于運(yùn)動員技術(shù)水平和成績的提高。實(shí)驗(yàn)表明,核心力量訓(xùn)練對提高運(yùn)動員的核心穩(wěn)定性、降低難度動作的失誤率有非常明顯的效果,科學(xué)合理地運(yùn)用可以在一定程度上提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績

參考文獻(xiàn):

[1] 劉鳳霞.對武術(shù)套路運(yùn)動員腿部力量最佳訓(xùn)練手段的探索[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報.2006.03.

[2] 郝曉光,劉定一.中國傳統(tǒng)武術(shù)功法與現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練的研究[J].搏擊體育論壇.2009.

第5篇

摘 要 核心力量訓(xùn)練作為一個新的訓(xùn)練觀念正在引起體育界的重視,核心力量是運(yùn)動員動力產(chǎn)生的重要環(huán)節(jié),直接影響著運(yùn)動員競技能力水平,國外的許多教練員都在運(yùn)動員訓(xùn)練中加入了核心力量訓(xùn)練的內(nèi)容。健美操近幾十年來發(fā)展起來的一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動該項(xiàng)目,它源于傳統(tǒng)的有氧健身操,是從有氧運(yùn)動為基礎(chǔ),以健美操、力、美為特征,融體育、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式,也是競技運(yùn)動的一個項(xiàng)目。力量素質(zhì)是健美操運(yùn)動員體能中很重要的素質(zhì)之一,是運(yùn)動員在比賽中取得好成績的關(guān)鍵所在。在健美操運(yùn)動中,動作的平穩(wěn)、幅度以及身體中心變化過程中的協(xié)調(diào)、穩(wěn)定,都與核心力量的強(qiáng)弱有著直接的聯(lián)系。健美操運(yùn)動是一個對力量素質(zhì)比較高的競技項(xiàng)目,因此本文僅對運(yùn)動員核心力量方面的訓(xùn)練做初步的理論研究,以求運(yùn)動員能夠更完美的完成動作。

關(guān)鍵詞 核心力量 健美操 力量素質(zhì) 訓(xùn)練

一、研究背景及動態(tài)

(一)核心力量的概述

黎涌明[1]在《論核心力量及其在競技體育中的訓(xùn)練―――起源、問題、發(fā)展》中認(rèn)為:大多數(shù)研究認(rèn)為,核心力量是一種與上肢、下肢力量并列的一種力量能力,是一種新的力量能力,它在穩(wěn)定核心區(qū)部位及人體重心的同時使人體產(chǎn)生最有效的位移及旋轉(zhuǎn),并作為人體肌肉鏈中最重要的一個環(huán)節(jié),擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心,環(huán)節(jié)發(fā)力,傳導(dǎo)力量的作用。

關(guān)亞軍[2]在《核心力量的定義及作用機(jī)制探討》中對核心力量定義進(jìn)行了較全面探究,在總結(jié)梳理國內(nèi)外核心力量的定義基礎(chǔ)上,認(rèn)為核心力量是能夠穩(wěn)定機(jī)體的脊柱、骨盆,保持正確的身體姿態(tài),提高身體的控制和平衡的能力,且能提高運(yùn)動時由核心向四肢及其他肌群的能量輸出的力量能力[3]。

(二)分析健美操運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)和價值

王麗在《淺析健美操運(yùn)動的特點(diǎn)和價值》指出:健美操是在音樂的伴奏下,融體操、舞蹈、武術(shù)等動作為一體的體育運(yùn)動,是音樂與動作的完美結(jié)合,它具有橫跨體育、文學(xué)、教育、醫(yī)學(xué)四大領(lǐng)域的特征,是在運(yùn)動的基礎(chǔ)上培養(yǎng)人體健康美的一種新興體育項(xiàng)目。健美操運(yùn)動具有顯著的生理鍛煉價值,從生理學(xué)上講,該運(yùn)動遵循了人體運(yùn)動的一般規(guī)律,運(yùn)動形式獨(dú)具風(fēng)格,運(yùn)動內(nèi)容豐富,以各種強(qiáng)度的肌肉活動使肌肉纖維變粗,進(jìn)而達(dá)到塑造體型的目的,同時運(yùn)動負(fù)荷刺激內(nèi)臟器官,促進(jìn)呼吸,加速血液循環(huán),提高神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,完善內(nèi)臟器官的功能,從而保證人們的生活質(zhì)量。它的鍛煉價值已經(jīng)被廣大群眾所接受。

季婷、王淑英在《關(guān)于競技健美操運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練的研究》中指出:健美操是一項(xiàng)以柔韌、協(xié)調(diào)為基礎(chǔ),以力度、力量為核心,以耐力為保證的表現(xiàn)唯美性非周期性技能類運(yùn)動項(xiàng)目。

(三)分析健美操運(yùn)動核心力量訓(xùn)練的內(nèi)容

季婷、王淑英在《關(guān)于競技健美操運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練的研究》中提出:加強(qiáng)腹部和腰部深層肌群,提高背部和肩部肌群的控制能力。加強(qiáng)骨盆、腹部和腰部深層肌肉,提高髖部和大腿前、后部肌群的控制能力。綜合全方位地提高了身體核心力量。

鄭華艷、張平華在《核心力量訓(xùn)練在競技健美操訓(xùn)練中的應(yīng)用研究》中指出:健美操運(yùn)動中很多跳轉(zhuǎn)難度動作,對各部位的協(xié)調(diào)性要求較高,在跳轉(zhuǎn)過程中還要保持良好的身體姿勢,這些都要求核心部位力量要很好。訓(xùn)練中多采用兩種常用器械相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。如平衡球上俯撐拉彈力繩等練習(xí)。俯撐在平衡球上后身體已處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài),再拉彈力繩進(jìn)行練習(xí),可以提高各部位的協(xié)調(diào)能力,從而提高核心部位力量。運(yùn)動強(qiáng)度多采用40s-50s\3組。此類練習(xí)主要練習(xí)多個部位的協(xié)調(diào)能力,以提高身體的平衡控制能力,從而提高健美操運(yùn)動員所需的力量。

(四)健美操核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的區(qū)別

閏軍海在《論一般力量與核心力量訓(xùn)練及關(guān)系》中得出:核心力量訓(xùn)練主要是構(gòu)建人體運(yùn)動鏈,提高經(jīng)濟(jì)性,使運(yùn)動員在比賽中出現(xiàn)能量節(jié)省化現(xiàn)象,對人體的整體協(xié)調(diào)運(yùn)動具有重要意義。一般力量訓(xùn)練主要是加強(qiáng)全身整體平臺上的每一塊肌肉力量和收縮速度,為機(jī)體其它體能素質(zhì)的發(fā)展奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

閏軍海在《論一般力量與核心力量訓(xùn)練及關(guān)系》中指出:傳統(tǒng)力量訓(xùn)練在練習(xí)方式上主要采用一端固定的向心收縮,核心力量訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)兩端固定的靜力性收縮;在運(yùn)動方向上一般力量訓(xùn)練主要是一維的運(yùn)動,在負(fù)荷上一般力量訓(xùn)練負(fù)重量較大,注重完成的負(fù)荷強(qiáng)度和量,而核心力量訓(xùn)練是從穩(wěn)定的克服自身體重的練習(xí)到非穩(wěn)定的抗阻練習(xí),培養(yǎng)運(yùn)動員在運(yùn)動中穩(wěn)定關(guān)節(jié)和控制重心的能力。

二、評述

核心力量是一種與上肢、下肢力量并列的一種力量能力,是一種新的力量能力,是一種新的力量能力。在健美操這項(xiàng)新型熱門的運(yùn)動中,不管是專業(yè)學(xué)習(xí)還是娛樂健身,都需要大量的練習(xí)、訓(xùn)練。而在這個過程中少不了力量方面的訓(xùn)練,很多人選擇的一般的力量訓(xùn)練,也就是傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,這種方法訓(xùn)練強(qiáng)度較大練習(xí)動作單一化,經(jīng)常用一些穩(wěn)定的外部支撐,且重點(diǎn)放在肌肉發(fā)達(dá)訓(xùn)練的手段上,對身體動力鏈關(guān)注不夠,缺乏核心穩(wěn)定力量。在訓(xùn)練方法和手段上,核心穩(wěn)定性訓(xùn)練負(fù)重較輕,許多練習(xí)甚至是徒手克服自重練習(xí)。所以核心力量是健美操運(yùn)動訓(xùn)練中不可或缺的一部分。

三、結(jié)論

(一)核心力量訓(xùn)練能夠提高軀干部位肌群力量、穩(wěn)定性、控制能力,從而為四肢的運(yùn)動建立穩(wěn)定的支撐,還能預(yù)防、減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

(二)健美操核心力量訓(xùn)練與傳動力量訓(xùn)練對比最關(guān)鍵的是它抓住了核心的區(qū)域部位進(jìn)行訓(xùn)練,而不是只增加運(yùn)動負(fù)荷,只是重復(fù)的做一個動作。

參考文獻(xiàn):

[1] 黎涌明.論核心力量及其在競技體育中的訓(xùn)練――起源、問題、發(fā)展[J].體育科學(xué).2008.28(4):20-26.

第6篇

關(guān)鍵詞:體育營銷 ;品牌 :文化需求

一、問題的提出

曼德拉曾說過這樣一句話:“體育,擁有改變世界的力量!” 隨著2007年的女足世界杯、2008年的奧運(yùn)會、2010年的亞運(yùn)會陸續(xù)在中國舉行,中國體育產(chǎn)業(yè)的黃金時代即將到來。借助體育之名進(jìn)行營銷,構(gòu)筑企業(yè)品牌已成為一股強(qiáng)大的潮流。企業(yè)營銷與體育賽事結(jié)合的方法集受眾廣泛、運(yùn)動理念和公益價值等特點(diǎn)于一體,可以快速提升品牌、樹立形象和改善客戶關(guān)系,最終擴(kuò)大產(chǎn)品銷量,為企業(yè)創(chuàng)造效益。面對現(xiàn)在眾多國外的知名企業(yè)依靠體育營銷迅速形成品牌優(yōu)勢走向國際市場,我國的企業(yè)界和學(xué)術(shù)界人士也開始研究體育營銷,而且不少中國有實(shí)力的企業(yè)已經(jīng)開始了大膽的嘗試。聯(lián)想申請TOP計劃成功,中石化簽訂了中國企業(yè)有史以來首次贊助F1賽事的合同,已經(jīng)掀開了中國體育營銷史上的帷幕。如何利用世界級賽事打好體育營銷這張牌,在國際上樹立企業(yè)形象,打響中國品牌,是國內(nèi)企業(yè)急需思考和解決的問題。

二、體育營銷的可行性思考

體育營銷是指借助各種與體育相關(guān)內(nèi)容(產(chǎn)品、人物、事件、服務(wù))為載體,使企業(yè)與消費(fèi)者之間建立以體育文化為核心的品牌文化體系,通過贊助體育活動來樹立企業(yè)形象、推廣企業(yè)品牌、創(chuàng)造消費(fèi)需求、營造良好外部發(fā)展環(huán)境的一種獨(dú)立的營銷手段。

體育營銷與其他營銷手段相比具有無法比擬的優(yōu)勢。第一,體育營銷有公益性和可接受性。其作用是普通廣告所不能達(dá)到的,其效果更是企業(yè)宣傳所難以企及的。第二,體育營銷具有極大的感召力。往往能巧借體育賽事來制造新聞,產(chǎn)生持久感人的轟動效應(yīng),對產(chǎn)品銷售起到潛移默化的積極影響。第三,體育營銷溝通面廣量大、有針對性。在重大比賽現(xiàn)場,觀眾動輒成千上萬,媒體受眾更是不計其數(shù),因此非常有利于企業(yè)與目標(biāo)對象進(jìn)行有效的溝通,達(dá)到事半功倍的效果。第四,體育營銷有利于建立和改善消費(fèi)者與企業(yè)之間的關(guān)系。企業(yè)和消費(fèi)者由于體育運(yùn)動產(chǎn)生共同的焦點(diǎn),并由此形成共鳴,使他們從心里上相互認(rèn)可。

但是體育營銷作為營銷手段至今還沒有一種成熟的理論支撐,以至于企業(yè)在體育營銷的理解與操作上存在諸多誤區(qū)。筆者認(rèn)為體育營銷之所以能夠快速提升企業(yè)的無形資產(chǎn),其核心是品牌和文化,即體育營銷是塑造品牌的過程和滿足現(xiàn)代人文化需求的過程。只有使品牌、文化和體育完美的結(jié)合在一起,才能使體育營銷充滿活力,發(fā)揮它的無限魅力。

三、運(yùn)用品牌和文化解讀國內(nèi)企業(yè)體育營銷

中國企業(yè)在體育營銷實(shí)踐運(yùn)作中借鑒了許多國外企業(yè)的成功經(jīng)驗(yàn),但仍存在著很多不足與缺陷。例如對體育營銷的概念認(rèn)識不足;體育營銷缺乏長期規(guī)劃,缺乏系統(tǒng)性;體育營銷策略單一;對消費(fèi)者心理把握不夠,導(dǎo)致體育與企業(yè)毫無關(guān)系,牽強(qiáng)附會等。從上面列舉的這些情況來看,幾乎都與企業(yè)對品牌和文化的理解不深有很大關(guān)系。所以中國體育營銷需要冷靜思考,全面總結(jié)。下面筆者從企業(yè)品牌和人們的文化需求角度對我國企業(yè)在進(jìn)行體育營銷時提出幾點(diǎn)建議:

第一,用整合營銷的觀念來從事體育營銷。目前國內(nèi)不少企業(yè)由于營銷行為單一,就贊助論贊助,缺少整體營銷運(yùn)作,營銷效果并不理想。要彌補(bǔ)這一缺陷,企業(yè)應(yīng)該采用綜合溝通的方法,將品牌核心文化以體育為平臺進(jìn)行再次提升與超越。圍繞某一賽事采取一系列相關(guān)營銷活動,要從公益、文化、熱點(diǎn)等各個角度,運(yùn)用廣告、促銷和公關(guān)等其他溝通手段,優(yōu)勢互補(bǔ),才能達(dá)到整合的功效,形成一種相得益彰的合力,產(chǎn)生規(guī)模效應(yīng)和轟動效應(yīng)。目前國際上流行一種“1+2=3”的說法,即如果贊助的預(yù)算是1元的話,那么就另加其他溝通手段的配合預(yù)算2元,總共需要3元。

第二,讓體育擁有良好的文化氛圍,賦予體育感情、人性化的色彩。具有文化的感情更加吸引人,良好的文化內(nèi)涵使項(xiàng)目自始至終充滿了特有的情調(diào),更具韻味和價值。體育營銷最基本的功用就是成為賣方(企業(yè))和買方(消費(fèi)者)改善或重建彼此關(guān)系的重要工具,雙方借體育運(yùn)動產(chǎn)生了共同的焦點(diǎn),把體育精神融入到品牌文化當(dāng)中,并由此產(chǎn)生共鳴。

第三,開展體育營銷的企業(yè)應(yīng)該選擇合適的對象和方式。企業(yè)在借助某項(xiàng)體育活動開展?fàn)I銷時,必須首先考慮品牌或企業(yè)與體育活動的內(nèi)涵是否有共同點(diǎn),即產(chǎn)品的屬性與運(yùn)動的連結(jié)是否自然流暢。如果商品與運(yùn)動的聯(lián)結(jié)過于牽強(qiáng),就難以讓消費(fèi)者對運(yùn)動的熱情轉(zhuǎn)移到產(chǎn)品上。考慮要不要贊助的時候,必須考慮事件與品牌訴求的要點(diǎn)、目標(biāo)消費(fèi)者的興趣是否吻合,這種吻合不一定要表面上的,也可以是深層次的、在意義上相吻合的。

第四,體育營銷要有系統(tǒng)性,要進(jìn)行長遠(yuǎn)規(guī)劃。企業(yè)通過短期的炒作可以吸引消費(fèi)者,擴(kuò)大市場占有率,但很難將品牌的核心文化傳遞給消費(fèi)者,并讓消費(fèi)者接受或認(rèn)可,這對于品牌長期的塑造并沒有益處。體育營銷應(yīng)做好持久的戰(zhàn)略準(zhǔn)備。

作者單位:重慶師范大學(xué) 經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

參考文獻(xiàn):

第7篇

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)球 核心力量 核心穩(wěn)定 訓(xùn)練手段方法

[中圖分類號]G845 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349(2016)20-0253-02

一、前言

網(wǎng)球是一項(xiàng)深受大眾喜愛的體育項(xiàng)目,我國也曾經(jīng)涌現(xiàn)過多位例如李婷和孫甜甜、李娜、鄭潔等杰出的網(wǎng)球運(yùn)動員。但是,隨著這些名將逐步的退役和淡出世界網(wǎng)壇,我國網(wǎng)壇出現(xiàn)了后備力量匱乏的情況。而網(wǎng)球運(yùn)動員的培養(yǎng),是一項(xiàng)長期的、系統(tǒng)的工程,不僅需要運(yùn)動員具備較高的運(yùn)動天賦,還需要運(yùn)動員具備較高的有氧代謝能力、力量水平、技術(shù)能力等。在具備這些能力的前提下,運(yùn)動員還應(yīng)該具備較強(qiáng)的核心力量水平。因?yàn)椋W(wǎng)球運(yùn)動員在擊球過程中,是通過下肢的等轉(zhuǎn)、核心肌群的傳導(dǎo)將力量傳遞至手臂和球拍,將球擊出的過程。運(yùn)動員要想擊出高質(zhì)量的球,必須通過核心肌群的二次發(fā)力來實(shí)現(xiàn)。同時,網(wǎng)球運(yùn)動員在場上高速移動過程中,需要運(yùn)動員的核心肌群始終控制和保持運(yùn)動員的身體姿態(tài),使運(yùn)動員隨時能夠面對對手高質(zhì)量的回球。而如何能夠在短期快速提升運(yùn)動員核心肌群的力量水平,成為困擾網(wǎng)球教練員的一項(xiàng)難題。本研究通過對吉林省網(wǎng)球運(yùn)動管理中心運(yùn)動員進(jìn)行不同形式的核心力量訓(xùn)練,以期找出適合網(wǎng)球運(yùn)動員的核心力量訓(xùn)練方法,為網(wǎng)球運(yùn)動員競技能力的快速提升貢獻(xiàn)一份力量。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

本研究以吉林省體育局網(wǎng)球運(yùn)動管理中心網(wǎng)球隊運(yùn)動員作為研究對象,該隊運(yùn)動員是目前吉林省競技水平最高的一支隊伍,運(yùn)動員均達(dá)到一級以上運(yùn)動等級,具備較高的研究價值。運(yùn)動員具體情況見表1:

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過對中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫以網(wǎng)球運(yùn)動員、核心力量訓(xùn)練等作為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索,對檢索到的文獻(xiàn)、期刊進(jìn)行查閱后找出國內(nèi)外針對運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練手段方法的研究、針對運(yùn)動員核心穩(wěn)定性訓(xùn)練手段方法的研究和對網(wǎng)球運(yùn)動員核心肌群訓(xùn)練手段方法的研究,為本次研究奠定了較為堅實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.實(shí)驗(yàn)法

由于本次研究的實(shí)驗(yàn)對象較少,而且我省高水平網(wǎng)球運(yùn)動員數(shù)量較少,無法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組和對照組的分組實(shí)驗(yàn)。只能夠采用單組前后測的方法,對運(yùn)動員進(jìn)行為期6周的核心力量訓(xùn)練,在試驗(yàn)開始前后對運(yùn)動員的核心肌群進(jìn)行等速肌力測試,對比試驗(yàn)前后運(yùn)動員核心肌群力量變化情況。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

使用Excel2010軟件,對本次研究實(shí)驗(yàn)中產(chǎn)生的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析,通過統(tǒng)計分析找出運(yùn)動員訓(xùn)練前和訓(xùn)練后核心肌群力量水平的變化情況,并根據(jù)變化情況進(jìn)行分析,以期找出不同訓(xùn)練方法對運(yùn)動員核心肌群力量水平提高的變化特點(diǎn)。

三、分析與討論

在本次為期6周的實(shí)驗(yàn)中,每周對運(yùn)動員進(jìn)行兩次核心力量和兩次核心穩(wěn)定訓(xùn)練,運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前等速肌力測試結(jié)果見表2:

(一)核心穩(wěn)定肌群的訓(xùn)練方法

核心穩(wěn)定肌群是指以腹橫機(jī)、腰大肌和盆底肌群。這些肌群在網(wǎng)球運(yùn)動員的運(yùn)動過程中,起到控制身體姿態(tài)、保持身體重心、使運(yùn)動員在進(jìn)行截?fù)羟蜻^程中身體能夠始終保持中立位,有助于運(yùn)動員擊球。因此,鍛煉核心穩(wěn)定肌群的主要訓(xùn)練方法是以靜力性動作為主,由基本核心穩(wěn)定肌群訓(xùn)練過渡到進(jìn)階核心穩(wěn)定肌群訓(xùn)練,通過深層次的刺激運(yùn)動員的腹橫機(jī)等肌群來達(dá)到訓(xùn)練的目的。

通過由淺入深和循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式,鍛煉運(yùn)動員的核心穩(wěn)定能力,在為期6周的訓(xùn)練中具體的訓(xùn)練計劃見表3:

(二)核心力量訓(xùn)練方法

核心力量訓(xùn)練主要是通過增加運(yùn)動員腹直肌、腹斜肌、豎脊肌和下背部的力量進(jìn)行訓(xùn)練,分為基本力量訓(xùn)練、專項(xiàng)動作模仿訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練。通過循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則不斷幫助運(yùn)動員提高核心力量水平。核心力量具體訓(xùn)練方案如下:

在訓(xùn)練運(yùn)動員核心力量時,首先是完成一定組數(shù)的基本核心力量訓(xùn)練,目的是提升運(yùn)動員的腹橫機(jī)、腹斜肌等肌群的基礎(chǔ)力量水平,還能夠起到專項(xiàng)準(zhǔn)備活動的作用。其次是專項(xiàng)動作模仿訓(xùn)練,訓(xùn)練目的在于提升網(wǎng)球?qū)m?xiàng)發(fā)力所需核心肌群的力量水平。最后是核心爆發(fā)力訓(xùn)練,目的在于訓(xùn)練運(yùn)動員的專項(xiàng)核心力量水平。具體的訓(xùn)練方案見表4:

(三)其他核心力量與核心穩(wěn)定訓(xùn)練方法

在很多傳統(tǒng)結(jié)構(gòu)化力量訓(xùn)練中,核心肌群都是主要的發(fā)力肌群和控制肌群。因此,結(jié)構(gòu)化力量訓(xùn)練也是一種效果良好的核心訓(xùn)練方法。主要的動作有杠鈴深蹲、杠鈴?fù)εe、硬拉、高翻等杠鈴力量訓(xùn)練方法,通過這些訓(xùn)練使運(yùn)動員在日常的力量訓(xùn)練中也能夠持續(xù)提升核心穩(wěn)定和核心力量水平。

(四)實(shí)驗(yàn)前后運(yùn)動員核心力量變化情況

經(jīng)過為期6周的實(shí)驗(yàn),運(yùn)動員每周進(jìn)行兩次核心力量訓(xùn)練和兩次核心穩(wěn)定訓(xùn)練,訓(xùn)練后運(yùn)動員的核心力量水平得到了顯著的提升,教練員在運(yùn)動員日常的技術(shù)訓(xùn)練中,能夠明顯感受到運(yùn)動員擊球力量得到了增強(qiáng),移動過程中能夠更好地控制自己的身體姿態(tài)。因此,此次試驗(yàn)產(chǎn)生了預(yù)期的訓(xùn)練效果,具體運(yùn)動員核心力量變化情況表5:

通過表5能夠看出,經(jīng)過為期6周的核心力量與核心穩(wěn)定性訓(xùn)練后,運(yùn)動員在等速肌力測試中的成績有了較大幅度的提升,左下劈LC最大功率提升了106W,右上挑RL最大功率提升了86W,右下劈RC最大功率提升了190W,左上挑LL最大功率提升了87W,但是對比右上挑RL最大功率和左上挑LL最大功率,發(fā)現(xiàn)左右基本持平相差幅度不大。但是左下劈LC最大功率與右下劈RC最大功率相差幅度較大,從實(shí)驗(yàn)前的相差12.8W,變化為試驗(yàn)后的相差90.9W。是因?yàn)閰⑴c本次實(shí)驗(yàn)運(yùn)動員都是右手持拍,正手擊球和練習(xí)發(fā)球的數(shù)量要明顯高于練習(xí)反手擊球的數(shù)量,因此運(yùn)動員右側(cè)的力量水平明顯高于左側(cè)。本次實(shí)驗(yàn)不但沒有糾正運(yùn)動員左右肌群不平衡的問題,反而強(qiáng)化了這一現(xiàn)象,說明在今后的訓(xùn)練中還應(yīng)該持續(xù)關(guān)注這一問題,盡量避免運(yùn)動員出現(xiàn)肌肉不平衡問題。

四、結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

(1)運(yùn)動員的核心肌群力量訓(xùn)練,應(yīng)該根據(jù)實(shí)際需要分為核心穩(wěn)定訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練,這樣更具針對性的訓(xùn)練更有助于由于得到更好的訓(xùn)練效果。

(2)運(yùn)動員的核心力量訓(xùn)練與核心穩(wěn)定訓(xùn)練,都應(yīng)該采用循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。不斷嘗試運(yùn)動員的承受底線,不斷地增加訓(xùn)練難度,幫助運(yùn)動員持續(xù)高效地完成訓(xùn)練。

(3)通過等速肌力測試發(fā)現(xiàn),通過為期6周的針對性訓(xùn)練,運(yùn)動員的力量水平出現(xiàn)了較大幅度的提高。但是,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員出現(xiàn)了比訓(xùn)練前更加嚴(yán)重的左右肌力不均衡F象,這說明運(yùn)動員出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的肌肉不平衡現(xiàn)象。

(二)建議

(1)運(yùn)動員在進(jìn)行核心肌群力量訓(xùn)練時,應(yīng)該采用更加具有針對性的核心力量訓(xùn)練和核心穩(wěn)定訓(xùn)練,這樣具有針對性的訓(xùn)練才能夠更好地幫助運(yùn)動員持續(xù)提升核心肌群力量水平。

(2)運(yùn)動員的核心肌群訓(xùn)練,可以通過杠鈴結(jié)構(gòu)化力量訓(xùn)練方式來完成,因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練過程中,核心肌群是主要的原動肌和穩(wěn)定肌。

(3)運(yùn)動員再進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練時,教練員應(yīng)該更加注重運(yùn)動員左右肌群的平衡性,應(yīng)盡量改善網(wǎng)球運(yùn)動員左右肌群的不平衡現(xiàn)象,控制這一問題。

【參考文獻(xiàn)】

[1]李輝,高儲秀,張霈.高校網(wǎng)球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練方法的研究[J].當(dāng)代體育科技,2014(03).

[2]李貴鵬.青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練方法研究[D].西安體育學(xué)院,2014(06).

[3]劉克敏,周勤偉,陳豐祥.淺析網(wǎng)球運(yùn)動中的核心力量訓(xùn)練[J].搏擊(體育論壇),2011(03).

[4]李傳兵,翁宏偉.網(wǎng)球運(yùn)動專項(xiàng)核心力量訓(xùn)練的“花盆模型”[J].福建師大福清分校學(xué)報, 2011(02).

[5]邊建新,畢于偉.網(wǎng)球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練方法手段及特點(diǎn)的研究[J].體育世界,2012(1).

[6]于麗江.核心力量訓(xùn)練在高校網(wǎng)球?qū)_x班發(fā)球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[D].東北師范大學(xué),2013.

[7]李方宇.吉林省青少年網(wǎng)球運(yùn)動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀及對策研究[D].東北師范大學(xué),2013.

[8]謝洪英.核心力量訓(xùn)練對河北省青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)水平的影響[D].北京體育大學(xué),2012.

第8篇

關(guān)鍵詞:體育高職;核心能力;教學(xué)方法;培養(yǎng)途徑

一、前言

目前,我國體育職業(yè)教育發(fā)展的強(qiáng)勢是顯而易見的。但是,許多初創(chuàng)發(fā)展期的體育職業(yè)院校,其教學(xué)模式在一定程度上很難擺脫傳統(tǒng)的學(xué)科體系教學(xué)模式,大都受到“重理論、輕能力”“重講授、輕實(shí)踐”教育理念的束縛[1]。加之對體育職校生職業(yè)核心能力的培養(yǎng)沒有引起應(yīng)有的重視,嚴(yán)重影響了學(xué)生發(fā)展的后勁和他們的就業(yè)競爭力,使體育職業(yè)教育的有效性大大降低,不能適應(yīng)社會對體育職業(yè)人才培養(yǎng)的需求。探討體育高職院校如何順應(yīng)就業(yè)市場需求,轉(zhuǎn)變職業(yè)教育觀念,培養(yǎng)和訓(xùn)練體育職校生職業(yè)核心能力和崗位適應(yīng)素養(yǎng),真正提高體育高職教育中職業(yè)核心能力培養(yǎng)的實(shí)效性,已經(jīng)成為亟待解決、深入研究探討的重要課題。

二、研究方法

1.研究對象

本院2010級、2011級在校高職生123人,年輕教師32人,共計155人。

2.研究時段

2010年9月—2011年12月。

3.研究方法

以教學(xué)活動、培訓(xùn)活動、水平測試作為研究載體,研究人員深入被培訓(xùn)群體。

(1)滲透式教學(xué)

根據(jù)企業(yè)、行業(yè)能力要求,授課教師在教學(xué)中滲透職業(yè)能力因素,使書本知識與未來崗位需求結(jié)合,通過研究實(shí)踐,對學(xué)生能力進(jìn)行綜合評價。

(2)集中培訓(xùn)法

開辦職業(yè)核心能力專題培訓(xùn)班,通過證書考試,評價學(xué)生職業(yè)核心能力培訓(xùn)后達(dá)到的水平。

(3)其他研究方法

行動研究法、調(diào)查法、問卷法、對比研究法等。

三、研究結(jié)果與分析

1.研究結(jié)果

本課題重點(diǎn)結(jié)合體育職業(yè)院校教育教學(xué)改革的實(shí)際展開研究,通過文獻(xiàn)閱讀、調(diào)查分析、課程實(shí)踐活動、總結(jié)與討論研究,初步建立了我院職業(yè)核心能力的培訓(xùn)及評價機(jī)制,圓滿完成了155人的效果測評,153人獲得了人力資源和社會保障部職業(yè)技能鑒定中心頒發(fā)的《職業(yè)核心能力等級證書》,通過率達(dá)到了99%。

2.結(jié)果分析

職業(yè)核心能力是職業(yè)人的一種基本能力,作為培養(yǎng)高素質(zhì)、技能型應(yīng)用人才的體育高職院校,應(yīng)該有目的地訓(xùn)練學(xué)生的體育職業(yè)核心能力,采取多種途徑、多種方法、多種手段對學(xué)生職業(yè)核心能力進(jìn)行有針對性的培養(yǎng)和訓(xùn)練。

(1)職業(yè)核心能力的培養(yǎng)應(yīng)貫穿教育教學(xué)的全過程

在引導(dǎo)學(xué)生模擬學(xué)習(xí)的過程中,我們要注意以下幾個方面的工作[2]。首先,要重視人文科學(xué)素質(zhì)的培養(yǎng)。其次,充分利用德育教育、就業(yè)指導(dǎo)、班隊活動、專業(yè)教育、第二課堂等教育平臺,把學(xué)生的核心能力培養(yǎng)貫穿于教育教學(xué)的全過程。第三,要重視學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)。可以通過組織學(xué)生有目的地參與一些貼近專業(yè)實(shí)際的社會調(diào)查,讓他們在身體力行中了解社會現(xiàn)實(shí),加深對專業(yè)知識、就業(yè)現(xiàn)狀和社會競爭態(tài)勢的認(rèn)識,為畢業(yè)后走上社會做好前期的

充分準(zhǔn)備。

(2)校企合作,共同打造職校生的職業(yè)核心能力

核心能力的培養(yǎng)首先要通過課堂教學(xué),對基礎(chǔ)知識和體系進(jìn)行介紹,更多的培養(yǎng)和訓(xùn)練就要在職業(yè)適應(yīng)性崗位鍛煉中進(jìn)行[3]。強(qiáng)化職業(yè)核心能力的培養(yǎng)最有效的途徑就是:建立校外實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)

基地,加強(qiáng)校企合作,在學(xué)生的崗位實(shí)踐中,把崗位專業(yè)技能的實(shí)訓(xùn)教學(xué)與職業(yè)核心能力的培養(yǎng)全范圍有機(jī)結(jié)合起來。通過實(shí)踐和現(xiàn)場考評來掌握職業(yè)核心技能及其應(yīng)知應(yīng)會的基礎(chǔ)知識,幫助學(xué)

生在真實(shí)崗位環(huán)境中,點(diǎn)滴積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、不斷適應(yīng)職業(yè)崗位要求、真正獲得就業(yè)競爭力[4]。

(3)對職校生的職業(yè)核心能力的養(yǎng)成進(jìn)行客觀評價

職業(yè)能力培養(yǎng)效果的客觀評價是考核的重要內(nèi)容。要系統(tǒng)地對學(xué)生能力進(jìn)行客觀綜合性的評價,就必須改變將單純的卷面考試作為評價的唯一依據(jù)的做法,轉(zhuǎn)而采取由過程性評價和終結(jié)性評價組合而成的考評方法,對學(xué)生職業(yè)核心能力的水平進(jìn)行開放式終結(jié)性評價。具體的做法是:以學(xué)生綜合能力考核為主線,運(yùn)用筆試、口試、開卷和實(shí)踐活動完成能力考查等多種考評形式來檢驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)是否與就業(yè)市場需求相適應(yīng)[5]。

(4)把職業(yè)核心能力訓(xùn)練納入體育職業(yè)院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的范疇

隨著體育職業(yè)就業(yè)人才市場競爭的壓力,未來社會職業(yè)之間不斷地轉(zhuǎn)換加劇等復(fù)雜就業(yè)情形,為體育高職在校生提出了更高

的人才培養(yǎng)目標(biāo)要求[6]:不僅要能勝任職業(yè)崗位的要求,同時還要適應(yīng)社會職業(yè)不斷轉(zhuǎn)換的就業(yè)變化;不但要掌握一定的體育專

業(yè)的行業(yè)技能,還要著眼于相關(guān)、相近崗位的職業(yè)核心能力拓展技能的培養(yǎng)。這就需要在學(xué)生入校初期就樹立明確的職業(yè)能力培養(yǎng)目標(biāo),一是職業(yè)核心能力目標(biāo),二是專業(yè)技能能力目標(biāo),全面實(shí)施雙目標(biāo)人才培養(yǎng)模式[6]。在體育職業(yè)技能訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)施中,全方位滲透職業(yè)核心能力訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)成。

四、結(jié)論與建議

1.體育高職院校學(xué)生的職業(yè)核心能力培養(yǎng)應(yīng)以突出職業(yè)能力為根本

體育高職院校學(xué)生的職業(yè)核心能力培養(yǎng)要充分發(fā)揮體育特殊技能和職業(yè)基礎(chǔ)教育兩個體系的優(yōu)勢。在學(xué)生進(jìn)入體育高職教育階段后,重點(diǎn)實(shí)施全面的職業(yè)核心能力培訓(xùn)和職業(yè)技能水平教育,在完成學(xué)歷教育的過程中,同時組織學(xué)生通過考核獲取職業(yè)資格

上崗認(rèn)證證書。在教育層次、教學(xué)資源方面真正實(shí)現(xiàn)因材施教,在人才培養(yǎng)過程中努力把握循序漸進(jìn)、可持續(xù)發(fā)展原則,力爭實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)具有職業(yè)道德、職業(yè)素養(yǎng)、文化底蘊(yùn)的優(yōu)秀高等體育職業(yè)人才的目標(biāo)。

2.通過對職業(yè)核心能力培養(yǎng)途徑與教學(xué)方法的研究可以促進(jìn)體育高職評價體系改革

本項(xiàng)目在研究實(shí)踐中,全方位注入體育高職生的職業(yè)能力培

養(yǎng)元素,以任務(wù)驅(qū)動為主要教學(xué)方式,通過學(xué)生職業(yè)能力的體現(xiàn)水平進(jìn)行綜合評價,嘗試改革以理論知識考試為主的傳統(tǒng)評價模式。本課題組參研教師屬九個不同學(xué)科、來自學(xué)院兩個不同校區(qū),課題的立項(xiàng)為教師的工作注入了更大動力,參研教師在各自學(xué)科教學(xué)評

價中積極開展學(xué)生能力的培養(yǎng)、提高與評價實(shí)踐,課題涉及5個班級上百名學(xué)生,有一定的影響力,對促進(jìn)體育高職評價體系改革具有深遠(yuǎn)影響。

3.通過職業(yè)核心能力評價研究促進(jìn)體育高職教學(xué)模式改革及學(xué)生的全面發(fā)展

在本課題研究過程中,參研教師先后進(jìn)行了“與人交流調(diào)查問卷”“職業(yè)核心能力調(diào)查”。在調(diào)查研究基礎(chǔ)上制訂了我校“職業(yè)核心能力培養(yǎng)教學(xué)計劃”、“職業(yè)核心能力考核評價辦法”等教學(xué)文

件。在研究實(shí)踐的全過程中,我們重點(diǎn)采用了“學(xué)中做,做中評,學(xué)生做,多方評”的立體互動教學(xué)、實(shí)踐能力評價模式,使學(xué)生成為教學(xué)與評價的主體,調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,變“要我學(xué)”為真正的“我要學(xué)”,為站穩(wěn)就業(yè)市場打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

綜上所述,我國對于體育高職院校學(xué)生職業(yè)核心能力培養(yǎng)、培訓(xùn)課程方案和教學(xué)模式研究等諸多研究領(lǐng)域的探討才剛剛起步,需要研究、探索和實(shí)踐的方方面面還有很多,如何將理論成果轉(zhuǎn)化為實(shí)際教學(xué)效果仍是難題。在今后的教學(xué)實(shí)踐中,我們需要繼續(xù)實(shí)踐與全面探索,推動體育高職校學(xué)生職業(yè)核心能力的養(yǎng)成與提高,使他們能適應(yīng)社會就業(yè)市場需求,具備可持續(xù)發(fā)展的就業(yè)能力,在人生職場中鑄就輝煌。

參考文獻(xiàn):

[1]丁輝,姚慶文.淺議職業(yè)核心能力訓(xùn)練[J].職業(yè)教育研究, 2010(4).

[2]劉陽,牛映雪.職校生職業(yè)核心能力培養(yǎng)與訓(xùn)練的教學(xué)改革初探[J].教育科研,2011(45).

[3]楊南粵,張進(jìn).以核心能力為導(dǎo)向的職教師資人才培養(yǎng)研究[J].廣東技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報:職業(yè)教育,2011(1).

[4]童山東.職業(yè)核心能力培養(yǎng)探索[J].深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2006(4):3.

[5]黃麗娃,王庭利.高職高專職業(yè)核心能力培養(yǎng)的實(shí)踐與探索[J].長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報,2010,26(2).

[6]張淑華,孫宗魁.高職學(xué)生職業(yè)核心能力培養(yǎng)的理論與實(shí)踐探索[J].科教縱橫,2010(07).

作者簡介:

第9篇

關(guān)鍵詞:12分鐘跑 教學(xué)實(shí)踐 路徑選擇

1.高校12分鐘跑教學(xué)實(shí)踐的發(fā)展現(xiàn)狀

美國學(xué)者庫珀博士提出的12分鐘跑,是目前國際上頗為盛行的一種有氧耐力測試方法。由于12 min跑測試簡單易行,并且鍛煉效果好,因此八十年代以后就逐漸被我國許多高校體育課程所采用。

目前許多高校都把12分鐘跑測試作為一、二年級體育必修考試項(xiàng)目之一,但是在實(shí)施過程中,12分鐘跑主要被作為考核學(xué)生耐力素質(zhì)的一種手段,相當(dāng)多的學(xué)生誤認(rèn)為12分鐘跑就是令他們相當(dāng)懼怕的高強(qiáng)度的全力測試跑。一方面影響了學(xué)生自覺運(yùn)用12分鐘跑的方法進(jìn)行日常健身鍛煉的積極性,另一方面盲目地追求考試成績違背了12分鐘跑健康愉悅健身的初衷,同時以這樣高強(qiáng)度的全力跑作為平時的健身有氧鍛煉亦是不恰當(dāng)?shù)模虼?2 min跑雖然在高校中普遍推廣和被采納,但其教學(xué)實(shí)踐模式仍處于探索和發(fā)展階段

2.高校實(shí)施12分鐘跑存在的主要問題

隨著高校體育地位的逐步提高,高校體育教學(xué)內(nèi)容、形式也隨著學(xué)校重視度的提高而有了長足的進(jìn)步。由于12分鐘跑運(yùn)動既是一個公認(rèn)的體能測驗(yàn)項(xiàng)目,也是一個很好的體能鍛煉項(xiàng)目,而且它可以不受體育場地器材的制約。因此,12分鐘跑教學(xué)模式的改革與創(chuàng)新顯得意義深遠(yuǎn)。然而,12分鐘跑教學(xué)在很多學(xué)校都處于探索階段,存在問題也是客觀的、必然的。具體體現(xiàn)在:

2.1教學(xué)目標(biāo)單一

高校在引入12分鐘跑做為教學(xué)內(nèi)容的同時,更多的是看重其簡單易行、操作方便和測試簡單,其核心仍是放在對學(xué)生體育成績的考試內(nèi)容及考試標(biāo)準(zhǔn)上。這不僅使12分鐘跑教學(xué)蒙上了一層應(yīng)試的面紗,也使教學(xué)達(dá)不到本身的教學(xué)目標(biāo)。同時學(xué)生為了應(yīng)試的需要不得不花大力氣采用訓(xùn)練式的練習(xí),而帶著這樣目標(biāo)的練習(xí),本身就違背了其教學(xué)的初衷。

2.2教學(xué)方法陳舊

由于高校普遍將12分鐘跑練習(xí)的時間安排在固定的大一、大二的第二學(xué)期,教師及學(xué)生以應(yīng)對體育教學(xué)的學(xué)期考核,12分鐘跑往往是隨堂采用學(xué)生分組或不分組在跑道上來進(jìn)行練習(xí)。為此,教師的目標(biāo)單一,教學(xué)手段也僅是為了學(xué)生的考核,核心沒有放在對學(xué)生12分鐘跑教學(xué)組織與方法的設(shè)計,學(xué)生就很難真正的理解有利于學(xué)生身心的健身有氧運(yùn)動。

2.3考核方式粗糙

目前高校12分鐘跑測試方法一般采用在田徑場每隔10米或50米設(shè)一個標(biāo)志桿來計算。這種方法雖然能簡便的計算出每個人的跑距,但標(biāo)準(zhǔn)未必符合多數(shù)學(xué)生的實(shí)際情況,同時,考核缺乏嚴(yán)謹(jǐn)性以及整體管理,甚至有的教師根本用目視進(jìn)行計算,學(xué)生作弊時有發(fā)生。

3.提升高校12分鐘跑教學(xué)實(shí)踐的方法與路徑

3.1明確教學(xué)目標(biāo)

12分鐘跑一定要培養(yǎng)學(xué)生對健身跑的興趣,讓學(xué)生從理論上懂得慢跑對改善人體心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能的作用。教材、課堂教學(xué)內(nèi)容及考試方法應(yīng)逐步達(dá)到素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育目標(biāo)下的有機(jī)統(tǒng)一。通過考核使學(xué)生在促進(jìn)身心健康和技能提高的同時,養(yǎng)成終身體育的思想和習(xí)慣,在心理和生理上健康成長。

3.2 拓展教學(xué)形式

體育教學(xué)的組織方式體現(xiàn)了高校的教學(xué)形式,通過查閱的資料顯示,我國高校的12分鐘跑教學(xué)組織方式主要在一、二年級,由于在三、四年級沒有體育課,因此沒有12分鐘跑教學(xué)。由于在時空縱向上多數(shù)是集中安排在第二和四學(xué)期進(jìn)行集中學(xué)習(xí)和鍛煉,因此具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式比較單一。同時在,在橫向上缺乏分階段分學(xué)期分類型進(jìn)行培養(yǎng)鍛煉的系統(tǒng)性與合理布局。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)方法

在體育教學(xué)過程中,好的教學(xué)手段會產(chǎn)生事半功倍的效果。目前高校應(yīng)主要解決體育教學(xué)模式單一、教學(xué)方法落后、學(xué)生時間與學(xué)習(xí)空間受限制問題。建立健全課堂質(zhì)量評價指標(biāo),使體育教學(xué)目標(biāo)與健身理念有機(jī)的結(jié)合。創(chuàng)新教學(xué)方法、豐富教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式,改變學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況。

3.4豐富測試手段

制定測試標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)學(xué)生的體能狀況和跑步能力綜合制定,通過跟蹤學(xué)生的身體素質(zhì)變化,尋找解決影響學(xué)生的耐力及心肺功能的原因。從教學(xué)的實(shí)踐環(huán)節(jié)進(jìn)行剖析,進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐改革,提升教學(xué)質(zhì)量,制定合理的12分鐘跑測試要求及測試標(biāo)準(zhǔn)。在體育考核的過程中應(yīng)進(jìn)行集中式考核,建立考核小組、制定考核規(guī)定,杜絕教師隨堂考試的普遍性。

3.5完善教學(xué)內(nèi)容和課程監(jiān)控體系

在教學(xué)內(nèi)容上制訂體育課堂12分鐘跑教學(xué)與訓(xùn)練模塊,完善教學(xué)計劃。建立12分鐘跑測試方法的監(jiān)控指標(biāo),解決教師課堂考核的隨意性。透明學(xué)生考試數(shù)據(jù)的真實(shí)與可靠性。為課堂教學(xué)、質(zhì)量監(jiān)控和學(xué)生體質(zhì)健康的進(jìn)一步研究奠定基礎(chǔ)。

3.6 建立健康卡片

12分鐘跑屬于運(yùn)動時間長的有氧運(yùn)動,它可避免或減輕生理痛苦,它作為一種測量手段,非常可取,同時也是最有效、最科學(xué)的鍛煉方法。但是由于教學(xué)目標(biāo)的不明確,往往使學(xué)生在考核時為了成績而在短時間內(nèi)增加心肺器官的負(fù)荷,所以為了受試者的健康應(yīng)該讓教師了解每個學(xué)生的身體狀況,對患有原發(fā)器質(zhì)性的疾病,如“心臟病”、“肺結(jié)核”等疾病的學(xué)生進(jìn)行特殊處理或備案,突發(fā)疾病如“受傷”、“感冒”等的學(xué)生應(yīng)推遲進(jìn)行考試。

4.結(jié)語

學(xué)校教育要樹立“健康第一”的思想,為了每一位學(xué)生的健康,是所有體育教育工作者最基本、最首要的職責(zé)。

高校體育教育的內(nèi)涵是豐富的,形式是多樣的,建設(shè)的途徑是多渠道的,因此我們應(yīng)不斷積極的探索12分鐘跑創(chuàng)新教育的模式、方法和教學(xué)的新路徑、構(gòu)建12分鐘跑的評價體系,為優(yōu)化和提升“以人為本、素質(zhì)教育、健康第一、終身體育”的建設(shè)理念提供理論依據(jù)及實(shí)踐參考。(作者單位:西安財經(jīng)學(xué)院)

參考文獻(xiàn):

[1]田宇. 普通高校開展12分鐘跑教學(xué)的改革設(shè)想[J].考試周刊2007/07 2

[2]朱繼華.12分鐘跑是提高大學(xué)生耐力素質(zhì)的重要手段[J].中國學(xué)校體育,2002(6)

[3]黃濱論.12分鐘跑測試在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].浙江體育科技,2000年第6期

第10篇

摘 要 為了設(shè)計出更加合理的中學(xué)體育教學(xué)制度,有利于后期教學(xué)工作高質(zhì)量的開展,本文從體育中考制度對教學(xué)的影響進(jìn)行分析,考察了體育中考制度對于中學(xué)生運(yùn)動能力和心理狀態(tài)的影響,提出幾點(diǎn)有利于提升體育教學(xué)質(zhì)量的可行性建議。

關(guān)鍵詞 體育中考 制度研究 教學(xué)手段 發(fā)展研究

體育中考是初中體育教學(xué)工作的風(fēng)向標(biāo),對指導(dǎo)初中體育課程教學(xué)改革有重要意義。從體育中考的教學(xué)要求和評測標(biāo)準(zhǔn)來看,當(dāng)前體育中考的測試標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計不夠合理,不利于學(xué)生體能素質(zhì)的全面發(fā)展。初中體育教學(xué)的目的,是要讓學(xué)生養(yǎng)成健康的運(yùn)動習(xí)慣,在日常的訓(xùn)練活動中提升個人運(yùn)動水平。因此,制定“以素質(zhì)能力發(fā)展”為核心的體育教學(xué)目標(biāo),通過后期的強(qiáng)化訓(xùn)練,培養(yǎng)出具有較強(qiáng)運(yùn)動能力的學(xué)生,才是體育中考的真正意義。

一、體育中考對體育教學(xué)的影響

積極影響:體育中考制度的存在,形成學(xué)校關(guān)注體育,體育教師的地位提高,促使其更加努力的完成相應(yīng)的體育教學(xué)目標(biāo),并進(jìn)行長期的體育訓(xùn)練,從客觀上也達(dá)到了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。合理的體育考試制度能夠全面考核學(xué)生能力,從多個角度審查學(xué)生的受教育情況。當(dāng)前的體育考試制度強(qiáng)調(diào)了體育運(yùn)動的重要性,引發(fā)了全社會的廣泛關(guān)注。

消極影響:現(xiàn)行的體育考試制度不能完全測試學(xué)生的體能水平,相關(guān)的考試政策和測試手段實(shí)行之后,得到的測試成績往往比較片面,無法全面反映學(xué)生的體能訓(xùn)練情況,不利于展開全面性的體育教學(xué)工作。體育中考制度中的缺陷,會促使體育教育向“成績”看齊,只追求考試部分的體育項(xiàng)目鍛煉,不利于學(xué)生的整體體育素質(zhì)的提升。此外,由于體育中考是一種考核要求,對學(xué)生的體育教學(xué)具備一定的強(qiáng)制選擇性,學(xué)生無法根據(jù)自身的選擇進(jìn)行相應(yīng)的體育學(xué)習(xí),也因此不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。

二、各方對中考體育認(rèn)識的誤區(qū)

(一)學(xué)校方面

當(dāng)前學(xué)校只是將體育中考作為應(yīng)試教育的普通考核課程,沒有從素質(zhì)教育能力發(fā)展的角度改革校內(nèi)體育教學(xué)工作。探索適應(yīng)本校實(shí)情的中學(xué)體育教學(xué)模式,按照《體育與健康》課程大綱的要求改革,才是推動初中體育課程教學(xué)進(jìn)步的關(guān)鍵。

(二)w育教師方面

體育教師采用投機(jī)的態(tài)度應(yīng)付體育中考,只重視完成領(lǐng)導(dǎo)安排的教學(xué)任務(wù),教學(xué)方式急于求成,只重視提高成績,卻不關(guān)心學(xué)生是否學(xué)到真正的體育鍛煉方面的知識。在中學(xué)體育教學(xué)中,教師應(yīng)該開展興趣體育教學(xué),應(yīng)用新穎的教學(xué)方式,轉(zhuǎn)變學(xué)生對于體育課教學(xué)活動抵觸態(tài)度,這對中學(xué)體育教學(xué)的未來和發(fā)展來說十分重要。

(三)學(xué)生方面

學(xué)生對于體育中考比較抵觸,并沒有認(rèn)識到體育中考對于行為習(xí)慣培養(yǎng)的意義,在體育訓(xùn)練活動中采用消極的態(tài)度。在素質(zhì)教育環(huán)境中,中學(xué)生應(yīng)該在體育運(yùn)動的過程中體會到安全運(yùn)動的快樂,通過自身的運(yùn)動水平來完善最終實(shí)現(xiàn)提高運(yùn)動能力的目的,在根本上實(shí)現(xiàn)通過運(yùn)動改善身體素質(zhì)的目的。

(四)家長方面

家長對于體育中考的重視程度不夠,片面的將體育中考與文化課考試劃等號,認(rèn)為體育教學(xué)就是以簡單的體育知識教學(xué)為中心,忽視了體育訓(xùn)練對于學(xué)生健康身心發(fā)展的重要作用。

三、對體育中考制度改革學(xué)校體育教學(xué)的措施建議

(一)擴(kuò)大體育中考范圍,實(shí)行體育隨機(jī)抽樣考核

改革體育中考制度,重視體育與健康的考核。體育訓(xùn)練的重要目的,是提升訓(xùn)練者的身體素質(zhì),從而保持身體健康。在教學(xué)活動中,教師應(yīng)對體育健康基礎(chǔ)知識進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué),讓學(xué)生自覺參加體育鍛煉與健康課程的學(xué)習(xí)。

擴(kuò)大體育中考范圍,實(shí)行“興趣+隨機(jī)抽樣考核”的模式,注意在隨機(jī)抽樣考核中平衡考查學(xué)生的各項(xiàng)體育指標(biāo)。在考核過程中,可適當(dāng)賦予考官一定的自由裁量權(quán),對一些如籃球、足球、排球之類的不易進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化評判的考核項(xiàng)目進(jìn)行打分。根據(jù)“興趣+隨機(jī)抽樣考核”的模式,能促進(jìn)體育教學(xué)的多元化發(fā)展,并在教學(xué)中更加注重學(xué)生體育興趣的培養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生形成終身體育的目標(biāo)。

(二)鍛煉促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展

組織學(xué)生參加集體性的體育鍛煉活動,從而培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,與同學(xué)的互動中,增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。為了結(jié)合學(xué)生的興趣點(diǎn),教師還應(yīng)及時地對學(xué)生提出的問題進(jìn)行分析,并且修改完善教學(xué)計劃。在發(fā)展學(xué)生體能核心教學(xué)工作,應(yīng)以考試項(xiàng)目為主,選擇與之對應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容,在學(xué)生核心體育運(yùn)動能力培養(yǎng)中,重點(diǎn)提升學(xué)生的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和柔韌性。

(三)當(dāng)前素質(zhì)教育背景下規(guī)避體育中考誤區(qū)的方法

應(yīng)采用過程管理評價的能力考察模式,將學(xué)生的平時成績和目標(biāo)效果測試成績相結(jié)合,得到最終評價成績,從而將學(xué)生體育能力考核工作貫穿到初中體育教學(xué)的整個教學(xué)過程之中。

體育教師應(yīng)從身體指標(biāo)選考項(xiàng)目分析,加大技術(shù)選考項(xiàng)目的考核內(nèi)容比例,從而完善考試制度。合理安排學(xué)生的訓(xùn)練次數(shù)、節(jié)奏,讓學(xué)生有充足的練習(xí)間隙休息,在體能恢復(fù)后繼續(xù)進(jìn)行一定強(qiáng)度的重量練習(xí)。在各種活動課和放松活動之后,安排學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康調(diào)節(jié)知識,讓學(xué)生學(xué)會肌肉放松法和自我暗示法,在呼吸調(diào)節(jié)中促進(jìn)體能恢復(fù)。

培養(yǎng)中學(xué)生運(yùn)動能力課程設(shè)計中,教師應(yīng)合理控制運(yùn)動負(fù)荷,根據(jù)學(xué)生生理特點(diǎn),合理設(shè)計運(yùn)動強(qiáng)度。根據(jù)學(xué)生運(yùn)動特性選擇與之相對應(yīng)的體育教材,從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。對體育中考制度進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計,重視對于學(xué)生課堂學(xué)習(xí)情況的考核。教師可以在開展教學(xué)工作的過程中,采用多次、分項(xiàng)的能力考察方式,顯著提升體育考察制度的合理性。

參考文獻(xiàn):

[1] 王威,江艷.體育中考實(shí)施后初中體育課程運(yùn)行現(xiàn)狀描述與成因分析――以安慶市為例[J].中學(xué)體育教學(xué)研究.2014.

第11篇

關(guān)鍵詞:核心力量;體育中考;身體素質(zhì)

據(jù)調(diào)查,參加體育中考的學(xué)生大部分沒有接觸過專業(yè)的體育運(yùn)動訓(xùn)練,學(xué)生一般都是在體育課以及課外活動時才進(jìn)行運(yùn)動練習(xí),加上初三學(xué)生學(xué)業(yè)繁重,因此他們的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練理念都與業(yè)余體校和體工學(xué)校有很大的差別。核心力量是影響田徑運(yùn)動項(xiàng)目成績的重要決定因素之一,無論任何體育項(xiàng)目都需要學(xué)生具有強(qiáng)大的身體控制力,包括對身體姿勢和動作姿勢的控制。教師可通過科學(xué)合理的核心力量訓(xùn)練,使學(xué)生改善身體的控制力和維持軀體平衡,高效地協(xié)調(diào)肢體的發(fā)力,提高工作效率降低運(yùn)動損傷的發(fā)生。總結(jié)核心力量訓(xùn)練幾個簡單有效的訓(xùn)練方法,同時將傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練相結(jié)合,從而有效地運(yùn)用到考生的訓(xùn)

練中。

一、核心力量概念

核心力量最早出現(xiàn)在上世紀(jì)末的康復(fù)和保健領(lǐng)域,后來逐漸被競技體育所重視,尤其是游泳和水上項(xiàng)目。核心力量是指在運(yùn)動過程中控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定姿態(tài),為上下肢運(yùn)動創(chuàng)造支點(diǎn),并協(xié)調(diào)上下肢力度,使力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達(dá)到最佳化,包括腰椎、骨盆、踝關(guān)節(jié)肌肉所產(chǎn)生的力量。核心力量訓(xùn)練主要是圍繞人體核心區(qū)域的肌群及神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)進(jìn)行的以力量和平衡能力為主的訓(xùn)練。

二、核心力量的重要性

核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)的腰腹力量訓(xùn)練相比,不僅可以有效增加人體軀干肌群的力量,還可以使人體在運(yùn)動過程中更好保持身體的平衡穩(wěn)定性,為四肢的發(fā)力提供支持,加強(qiáng)神經(jīng)對肌肉的控制,從而提高中考成績。對此我總結(jié)了核心力量的作用:(1)穩(wěn)定脊柱和骨盆,保持正確的身體姿勢;(2)提高身體的平衡能力;

(3)為肢體運(yùn)動創(chuàng)建支點(diǎn);(4)提高肢體的能力輸出;(5)提高肢體的工作效率;(6)減少能量消耗,提高動作效能;(7)預(yù)防運(yùn)動損傷。

三、核心力量的訓(xùn)練方法

1.跳躍訓(xùn)練。在體育訓(xùn)練中,教師應(yīng)注重學(xué)生跳躍水平的訓(xùn)練。其中“移動跳躍”能有效提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性,穩(wěn)定學(xué)生的平衡力,身體髖關(guān)節(jié)的肌肉群會變得更緊實(shí)。例如,雙腳式跳躍先是雙腳合并站立,然后非常有配合性地調(diào)整位置前后左右的跳動,同時也可以增加難度進(jìn)行單腳跳或交叉跳,控制好跳躍時的呼吸節(jié)奏和動作幅度。在教師不斷的示范和指導(dǎo)下,不斷調(diào)整正確的姿勢,控制好雙臂擺動的幅度。除此之外,可采取“弓箭步跳”的方式進(jìn)行訓(xùn)練,教師要求學(xué)生先以弓箭步的方式蹲下,在跳起來的同時使雙手上舉,保持這個姿勢進(jìn)行反復(fù)練習(xí),便可提升學(xué)生的穩(wěn)定能力。

2.平衡力核心力量的訓(xùn)練。做好身體平衡的練習(xí),可以利用單腳傳球或者踩球的方式。謂糯球需和同伴一組,面對面單腳站立,進(jìn)行來回傳球。踩球訓(xùn)練主要用于平衡感的練習(xí),學(xué)生需雙腳踩在籃球上,用雙手撐地,身體及可保持平衡,根據(jù)每位學(xué)生的身體狀況可適當(dāng)添加一些難度。這種訓(xùn)練方式就是要學(xué)生控制好身體重心,提升自身的平衡能力。

3.腰腹力核心力量的訓(xùn)練。在運(yùn)動過程中,腰腹力量對運(yùn)動員能力有著非常重要的影響,因此在實(shí)際訓(xùn)練中,教師必須重視學(xué)生的腰腹力量和身體協(xié)調(diào)力的訓(xùn)練。比如,可以采用實(shí)心球前拋的訓(xùn)練方式,兩人一組保持一定的距離,兩腳分開,采用半蹲站立,其中一個人雙手拿球向胯下引球,再使勁朝最前方拋球。另外學(xué)生還可面部向上身體仰臥在地面上,膝蓋屈曲在60度~90度之間,腳可以找一個支撐點(diǎn)抵住墻或者其他地方,腳趾可以微微向外打開,呼氣,頭和肩離開地面,當(dāng)肩胛骨完全離開地面時,同時收腹,此時腹部肌肉完全收緊。然后慢慢地、一節(jié)一節(jié)地放下脊椎骨,恢復(fù)到起始動作,若想增加難度可將腳抬高,腿伸直抵在

墻上。

4.教學(xué)軟件和課件的應(yīng)用。在初中體育教學(xué)中,應(yīng)用課件、軟件等多媒體,可以幫助學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的聲音、清晰的圖像、三維動畫等,利用動圖幫助學(xué)生認(rèn)識核心力量訓(xùn)練的動作大全和注意事項(xiàng),讓學(xué)生清楚認(rèn)知每一個動作能為身體帶來的好處具體在什么地方,使學(xué)生在課后根據(jù)所學(xué)內(nèi)容能夠自行訓(xùn)練。同時,采取信息化多媒體技術(shù),可以增強(qiáng)教學(xué)的系統(tǒng)性和交叉性,為學(xué)生提供豐富的信息,幫助學(xué)生糾正現(xiàn)用的技術(shù)動作存在的問題。

綜上所述,核心力量對體育中考有著極其重要的作用。核心力量是運(yùn)動員體能訓(xùn)練中必不可少的一部分,是中考運(yùn)動員在進(jìn)入高校后欲取得更好成績的必要前提。基層的教練員一定要打破舊觀念,在注重專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)力量的同時,也要注重體能訓(xùn)練中速度、耐力、柔韌靈敏、彈跳等內(nèi)容。在注重傳統(tǒng)四肢力量和傳統(tǒng)腰腹力量訓(xùn)練的同時,注重核心力量的訓(xùn)練。教練員也要注意在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時,一定要循序漸進(jìn)地提升訓(xùn)練的難度和負(fù)荷。根據(jù)運(yùn)動員自身特點(diǎn)和時間情況在訓(xùn)練難度上遵循從易到難的原則,在訓(xùn)練的數(shù)量和時間上遵循從少到多的原則,這樣有助于提高學(xué)生的興趣和注意力,提升其面對體育中考的信心,最終取得一個優(yōu)異成績!

參考文獻(xiàn):

第12篇

關(guān)鍵詞:文獻(xiàn)計量學(xué);中文體育類核心期刊;載文量;5年影響因子;即年指標(biāo);被引半衰期;Web即年下載率

中圖分類號:G80-32文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1006-7116(2009)08-0109-04

Analysis of the measurement indexes of 16 core periodicals in the

Chinese sports category in China

LI Jun

(Journal Editorial Department,Tianjin University of Sport,Tianjin 300381,China)

Abstract: Basing his research foundation on data from China Zhiwang Literature Evaluation Database and China Quotation Database, the author performed a statistical analysis on the published article volume, 5-year affecting factor, current-year index, quoted article half-life and current-year web download rate of 16 core periodicals in the Chinese sports category, showed the course of development of various periodicals by using different indexes, and revealed that in recent years the sports research area in China is rapidly developing and sports periodicals are self-adjusting under such a background, but it is still complicated and difficult to evaluate sports academic periodicals.

Key words: bibliometrics;core periodical in the Chinese sports category;published article volume;5-year affecting factor;current-year index;quoted article half-life;current year web download rate

文獻(xiàn)計量學(xué)是用數(shù)學(xué)和統(tǒng)計學(xué)的方法定量地分析一切知識載體的交叉科學(xué)。利用文獻(xiàn)計量學(xué)的評價指標(biāo)可以從不同角度反映期刊的發(fā)展水平。中國知網(wǎng)(CNKI)是我國目前收錄范圍最廣、時間跨度最長、規(guī)模最大和功能齊全的大型學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫,目前收錄期刊已達(dá)9 000多種,收錄文獻(xiàn)總量已達(dá)5 656萬篇。因此,借助該平臺對我國體育期刊的相關(guān)文獻(xiàn)計量指標(biāo)作一分析,能夠全面反映我國中文體育類核心期刊的基本狀況。本文就北京大學(xué)圖書館研制的《中文核心期刊要目總覽》(2008年版)公布的16種核心期刊的載文量、5年影響因子、即年指標(biāo)、被引半衰期和Web即年下載率(其中對于發(fā)文量的數(shù)據(jù)追溯到1999年;鑒于文獻(xiàn)計量分析的滯后性特點(diǎn),對5年影響因子、即年指標(biāo)、被引半衰期和Web即年下載率均以2004年以后的數(shù)據(jù)來分析)分別進(jìn)行分析,旨在為期刊編輯同仁把握期刊的發(fā)展提供一些思考。

1我國期刊體育發(fā)文量10年變化趨勢

通過中國知網(wǎng)的“中國引文數(shù)據(jù)庫”中的機(jī)構(gòu)統(tǒng)計,檢索我國期刊體育發(fā)文量10年來的變化(見圖1)。10年來,體育發(fā)文量逐年上升,從1999年的4 697篇上升到2008年的21 072篇,10年間增長了348.6%,并且以2006至2008年3年來增長最為顯著,足以看出我國體育領(lǐng)域科學(xué)研究的繁榮景象,這也與我國近些年來,體育在我國社會發(fā)展中的地位逐漸上升的背景相符合。另一方面,我國體育期刊的不斷發(fā)展也為促進(jìn)體育領(lǐng)域科學(xué)研究起到了推波助瀾的作用。

2我國期刊體育10年發(fā)文量被引情況

科研成果的被引分析離不開參考文獻(xiàn)的著錄,隨著我國體育學(xué)術(shù)期刊的不斷發(fā)展,期刊的規(guī)范化越來越受到重視。著錄參考文獻(xiàn)可以反映作者嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度,并使科研成果具有真實(shí)、廣泛的科學(xué)依據(jù),同時也反映了該科研成果的起點(diǎn)和深度。科學(xué)研究都有繼承性,現(xiàn)時的研究都是在過去研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行的,當(dāng)前的研究成果或研究工作一般都是前人研究成果或研究工作的繼續(xù)和發(fā)展。從圖2中可以看出我國期刊體育發(fā)文被引情況,從1999年的2 348次到2008年的80 169次(注:由于被引情況會實(shí)時改變,以上數(shù)據(jù)截止時間為2009年7月18日),且以2005年以來增長顯著,一方面這與前面所述發(fā)文量的增長有密切關(guān)系;另一方面,也體現(xiàn)出我國體育領(lǐng)域的科學(xué)研究更加嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范。當(dāng)然,這與我國體育學(xué)術(shù)期刊的規(guī)范化要求也是分不開的。

3我國16種中文體育類核心期刊10年載文量

10年間,16種中文體育類核心期刊中發(fā)文量最大的是《北京體育大學(xué)學(xué)報》,其次是《體育文化導(dǎo)刊》、《武漢體育學(xué)院學(xué)報》和《體育學(xué)刊》,年均發(fā)文量均在300篇以上;發(fā)文量最少的是《上海體育學(xué)院學(xué)報》,10年總共發(fā)文1 360篇,其次是《天津體育學(xué)院學(xué)報》和《體育與科學(xué)》,年均發(fā)文量均在150篇以下。(《體育科學(xué)》由于2002~2003年期刊網(wǎng)上沒有數(shù)據(jù),故這兩年無法統(tǒng)計。《南京體育學(xué)院學(xué)報》是指現(xiàn)在的社會科學(xué)版。各年發(fā)文量均不包括增刊的發(fā)文量。)

我國16種中文體育類核心期刊每年發(fā)文量,從1999年的2 410篇到2008年的4 272篇,10年間走過了一個“上升―下降―持平”的過程,這與前面所述我國體育領(lǐng)域發(fā)文量的走勢逐年增高的趨勢有所不同。16種期刊從1999年到2005年呈現(xiàn)逐年上升的狀態(tài),但從2005年以后連續(xù)下降了兩年,后又持平(扣除個別期刊增加刊期的影響)。可以看出,我國核心期刊在經(jīng)歷了一輪刊載量提升的階段以后,逐漸走向一個宏觀自我調(diào)控的理性發(fā)展階段,這對整體維持體育核心期刊的質(zhì)量將起到積極作用。

4我國16種中文體育類核心期刊4年來5年影響因子

“5年影響因子”(5-year Impact Factor)是指某期刊前5年發(fā)表的論文在統(tǒng)計當(dāng)年的被引用總次數(shù)除以該期刊在前5年內(nèi)發(fā)表的論文總數(shù),這是一個5年中期刊所刊載論文的一個平均被引率。5年影響因子相對于一般意義上的影響因子而言,是將原來的2年的統(tǒng)計年限增加到了5年,筆者以為,以我國體育學(xué)術(shù)期刊被引半衰期來看,5年影響因子更能反映總體的實(shí)際情況。影響因子是目前倍受科研工作者重視的一個指標(biāo),從期刊影響因子的定義看,期刊影響因子是評價期刊質(zhì)量的重要指標(biāo),不是直接針對其的水平[1]。期刊的影響因子反映的是其學(xué)術(shù)影響力,一個學(xué)科研究領(lǐng)域的普遍研究或者說大家都熱衷于研究的領(lǐng)域,其學(xué)術(shù)影響力就越大,從而導(dǎo)致影響因子高。需要說明的一點(diǎn)是學(xué)術(shù)影響力在一定程度上不等同于學(xué)術(shù)質(zhì)量。因此,由于不同學(xué)科的成熟度不同,對其影響因子的把握也應(yīng)區(qū)別對待。

從表1可以看出,我國16種中文體育類核心期刊5年影響因子也是在逐年增高,說明各刊的學(xué)術(shù)影響力也在不斷增長。以2007年公布的數(shù)據(jù)來看,5年影響因子超過1.5的就有《體育科學(xué)》、《體育與科學(xué)》、《上海體育學(xué)院學(xué)報》和《中國體育科技》,這4種期刊的學(xué)術(shù)影響力在我國體育科研領(lǐng)域排在前列,反映出他們報道的研究內(nèi)容受到的關(guān)注度較高。

5我國16種中文體育類核心期刊4年來的即年指標(biāo)

“即年指標(biāo)”(Immediacy Index)又稱當(dāng)年指數(shù),即為某期刊在統(tǒng)計當(dāng)年的被引用次數(shù)除以該期刊當(dāng)年發(fā)表的論文數(shù),該指標(biāo)反映的是期刊即時反應(yīng)速率的一個指標(biāo)。也就是說,某種期刊的即年指標(biāo)越高,在最短的時間內(nèi)期刊受到的關(guān)注度或者說期刊所發(fā)表的論文在引發(fā)作者研究欲望的作用也越大。以2007年為例,即年指標(biāo)較高的期刊有《體育科學(xué)》、《體育與科學(xué)》、《體育文化導(dǎo)刊》、《天津體育學(xué)院學(xué)報》和《上海體育學(xué)院學(xué)報》(見表2)。

6我國16種中文體育類核心期刊4年來的被引半衰期

我國16種中文體育類核心期刊4年來的被引半衰期見表3。

“被引半衰期”(Cited Half-life)是指該期刊在統(tǒng)計當(dāng)年被引用的全部次數(shù)中,較新一半的引用數(shù)是在多長一段時間內(nèi)累計達(dá)到的。一般說來,期刊的半衰期反映了期刊所載論文的生命周期,是測量期刊老化速度的一個指標(biāo)。有學(xué)者曾對被引半衰期進(jìn)行了研究,認(rèn)為,在人文社會科學(xué)領(lǐng)域評價期刊學(xué)術(shù)質(zhì)量過程中被引半衰期與期刊的影響度沒有明顯的相關(guān)性;同時提出,學(xué)科發(fā)展有深厚底蘊(yùn)的半衰期較長,而應(yīng)用、交叉、新型學(xué)科和反映熱點(diǎn)研究的期刊的半衰期較短[2]。由此,我們可以看出,期刊評價的復(fù)雜性。從表3我們可以看出,被引半衰期較長的期刊有《體育科學(xué)》、《天津體育學(xué)院學(xué)報》、《成都體育學(xué)院學(xué)報》、《體育與科學(xué)》、《上海體育學(xué)院學(xué)報》和《中國體育科技》,這些期刊的被引半衰期均在5年以上,高于白云[2]統(tǒng)計的體育學(xué)科領(lǐng)域的被引半衰期4.95年,說明這些期刊所載論文的老化速度較慢,但與前面所述期刊5年的學(xué)術(shù)影響力有明顯不同。筆者認(rèn)為,從另一個角度來看,被引半衰期越長,說明期刊所載論文對于學(xué)科發(fā)展的持續(xù)力,因此單純以某個指標(biāo)評價期刊同樣也是不科學(xué)的。

7我國16種中文體育類核心期刊4年來的Web即年下載率

“Web即年下載率”是指來源期刊統(tǒng)計當(dāng)年出版并被全文下載的篇次與當(dāng)年出版并上網(wǎng)的文獻(xiàn)數(shù)之比。這個指標(biāo)是研究用戶對該期刊所載論文關(guān)注度的一項(xiàng)重要補(bǔ)充,是研究評價期刊在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下傳播率的一個新的指標(biāo)。16種中文體育類核心期刊4年來的Web即年下載率見表4。

從表4可以看出,《體育科學(xué)》Web即年下載率平均值最高達(dá)到了篇均下載96.5次,反映了該刊所載論文在網(wǎng)絡(luò)上的被關(guān)注度是排在首位的。同樣網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度較高的期刊還有《體育與科學(xué)》、《上海體育學(xué)院學(xué)報》、《中國體育科技》和《北京體育大學(xué)學(xué)報》,篇均下載次數(shù)均達(dá)到60次以上。從各刊的Web即年下載率來看,每年基本上呈上升趨勢,這也反映了學(xué)者們對從網(wǎng)絡(luò)獲取期刊文獻(xiàn)已逐漸成為主要手段之一,他們對網(wǎng)絡(luò)資源的興趣、關(guān)注度在不斷提高。Web即年下載率以2006年的增長速度為最快,說明該年讀者的閱讀方式發(fā)生了一個質(zhì)的轉(zhuǎn)變。

以上分析只能反映我國16種中文體育類核心期刊的一個發(fā)展?fàn)顩r,同時也可以看出我國體育科學(xué)研究領(lǐng)域飛速發(fā)展的一個縮影。無論是載文量、5年影響因子、即年指標(biāo),還是被引半衰期、Web即年下載率,只從一個或幾個單一指標(biāo)都無法客觀地完成對期刊的評價。衡量學(xué)科眾多的學(xué)術(shù)期刊的學(xué)術(shù)水平是一件比較專深且復(fù)雜的事情,需要大量的專家學(xué)者、組織者和同行專家在良好的學(xué)術(shù)氛圍下投入大量的時間和精力,即便是一些發(fā)達(dá)國家,也沒有出版管理部門制定的衡量該國學(xué)術(shù)期刊水平的客觀標(biāo)準(zhǔn)[3]。因此,鑒于體育學(xué)術(shù)期刊評價的復(fù)雜性,本文所分析的數(shù)據(jù)也僅能從一個角度反映一個問題而已,這就要求廣大體育科技期刊研究工作者在后續(xù)的研究中不斷創(chuàng)新和探索,以謀求準(zhǔn)確、科學(xué)、客觀的體育學(xué)術(shù)期刊評價體系。

參考文獻(xiàn):

[1] 劉雅娟,王巖. 用文獻(xiàn)計量學(xué)評價基礎(chǔ)研究的幾項(xiàng)指標(biāo)探討[J]. 科研管理,2000,21(1):93-98.

主站蜘蛛池模板: 国产精品久久91| 欧美日韩国产123| 欧美精品六区| 久久国产精品欧美| 国产一区二区精华| 国产精品香蕉在线的人| 国产亚洲精品久久久久秋霞 | 91人人爽人人爽人人精88v| 久久综合国产精品| 91精品系列| 国产1区在线观看| 一区二区三区四区中文字幕 | 国产精品天堂网| 亚洲欧美色图在线| 精品a在线| 日本神影院一区二区三区| 999国产精品999久久久久久| 国产二区免费| 国产一区二三| 午夜影院一区| 中文字幕一区二区三区四| 欧美高清xxxxx| 久久激情图片| 欧美国产精品久久| 国产精品久久久区三区天天噜| 日韩欧美国产中文字幕| 99久久国产综合精品尤物酒店| 狠狠色综合欧美激情| 香港三日本8a三级少妇三级99| 99er热精品视频国产| 精品久久久久一区二区| 97欧美精品| 精品国产伦一区二区三区| 国产二区三区视频| 国产精品一二三区免费| 国产日产高清欧美一区二区三区| 91狠狠操| 亚洲精品一区二区三区香蕉| 国产一区正在播放| 国产中文字幕一区二区三区 | 艳妇荡乳欲伦2| 中文字幕久久精品一区| av午夜电影| 狠狠色丁香久久综合频道| 国产一区二区免费在线| 国产一区免费在线| 欧美精品国产一区二区| 午夜影院毛片| 亚洲精品国产91| 日本xxxxxxxxx68护士| 欧美777精品久久久久网| 久久99精品国产| 国产视频一区二区在线播放| 亚洲精品卡一卡二| 97精品久久人人爽人人爽| 欧美一区二区三区免费在线观看| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色吗综合| 国产一区二区三区精品在线| 久久99国产综合精品| 欧美在线一区二区视频| 亚洲精品一品区二品区三品区| 国产精品国外精品| 国产精品丝袜综合区另类| 久久九九国产精品| 亚洲精品国产精品国产| 欧美在线视频三区| 午夜国产一区二区三区四区| 国产精品二区一区二区aⅴ| 国产日韩欧美网站| 精品久久香蕉国产线看观看gif| 久久婷婷国产综合一区二区| 日韩欧美精品一区二区三区经典| 亚洲一区二区福利视频| 亚洲欧美一区二区精品久久久| 午夜看片网站| 欧美性受xxxx狂喷水| 久久九精品| 国产视频二区在线观看| 狠狠躁夜夜躁2020| 国产97在线看| 国产视频一区二区在线| 91国偷自产中文字幕婷婷|