時間：2022-11-03 16:16:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇紙巾調查報告，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為22.78％，中學生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。
據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。
關鍵詞:衛生巾;白色污染;衛生棉條;粉碎器
中圖分類號:X3
文獻標識碼:A
文章編號:1672-3198(2010)09-0346-02
1 “白色污染”和廢棄衛生巾的危害
所謂“白色污染”,是人們對難降解的塑料垃圾,造成環境污染的一種形象稱謂。 但有一種被我們忽視的“白色污染”――衛生巾因其不可水溶性、難降解性危害著環境。復雜的結構讓其難以分解。加之現在衛生巾的處理方式不外乎掩埋、焚燒和隨意丟棄,無論哪種方法都會對環境造成嚴重危害,尤其是燃燒會釋放出二惡英,除了具有致癌毒性以外,還具有生殖毒性和遺傳毒性,直接危害子孫后代的健康和生活。
2 關于四川大學衛生巾處理的問卷分析
2.1 四川大學女學生衛生巾使用現狀
我們以小范圍區域為調查樣本,面向四川大學18~22歲的女生,隨機發放了200份問卷,收回194份,其中有效問卷191份。調查問卷中涉及了關于在校女學生月均衛生巾的使用量、常住地衛生狀況、對衛生巾處理及對衛生棉的推廣態度等問題,全面地收集了有價值的數據。
使用加權平均數的計算方式,我們可以估算一個女生每月的衛生巾使用量為:7.5*15%+12.5*41%+17.5*31%+22.5*13%=14.6(片)
由此,我們可以粗略的推斷一個正常的女性一生大約要用5000~6000片衛生巾。
2.2 四川大學衛生巾處理現狀
上圖的左邊顯示的是在把衛生巾扔進了垃圾桶的女生對衛生巾后期處理方式的認知,絕大部分人不知道衛生巾的后續處理,這就意味著這些同學大都沒有意識到衛生巾對環境的破環。衛生巾復雜的結構和材料是使得衛生巾難以降解的主因,而對于大多數四川大學的女生來說,這方面的知識是一個盲點,如圖三所示,72%的同學對衛生巾的結構是毫不知情的,知道的人數只占了總體的4%,這顯示了女性對于這個日常生活必需品的了解程度是相當低的。從我們的問卷統計可以看到超過半數(56%)的女性從來沒有關注過衛生巾這種“白色污染”,由此可知人們的環保意識不到位,忽視了我們身邊的、自造的污染;有30%的女性親眼見過這種污染,可見有許多的廢棄衛生巾被直接扔到野外;而有8%的女性聽人談論過這種污染,可知只有少數人對這方面有所關注和了解,輿論沒有發揮很大效用;只有6%的女性是通過媒體報道了解到這種“白色污染”的,說明媒體的作用沒有發揮出來。
2.3 四川大學女學生對衛生棉條的態度分析
衛生棉條,是一種棉質的圓柱體,在女性月經來潮時,可置入陰道中吸收經血。衛生棉條相對于衛生巾,它體積纖巧,易于攜帶,便于處置――用后只需將其扔在水中沖掉便無后顧之憂了。據報道,美國衛生棉條的使用率高達80%,而在我國,根據我們回收的數據顯示:大約98.43%的同學沒有使用過衛生棉條,約1.05%的同學使用過但不經常使用,只有0.52%的同學經常使用。在沒有使用或不常使用衛生棉條的同學中,有54.45%的同學因為沒有聽說過而未使用,2.09%的同學認為太麻煩,效果不理想,還有43.46%的同學認為不健康而未使用。雖然使用衛生棉條的情況不容樂觀,但在對于為了環境保護推廣衛生棉條這個問題上,只有3%的同學選擇的是拒絕嘗試,這對為環境保護推廣衛生棉條是相當有利的。
3 解決途徑探究――衛生巾環保處理系統推廣
3.1 推廣難題
3.1.1 物質――難降解材料
衛生巾的材質是由四種成分構成的:棉纖維,粘膠纖維,滌綸纖維和丙綸纖維。其中,作為吸收體的棉纖維和粘膠纖維占80%左右,作為外層的滌綸和丙綸占15%左右,而用作離型紙的棉纖維約占5%。棉纖維是天然纖維,具有可生物降解性,而衛生巾有15%的材料是不能自然降解的。
3.1.2 意識――呼喚環保意識的覺醒
雖然女性朋友們每月都在使用衛生巾,但是對它的關注程度卻不高,廢棄衛生巾的處理沒有得到社會的廣泛關注和有效的解決,但它不僅像其他白色污染一樣對我們的生存環境產生影響,而且也成為威脅著我國女性生理健康的一大隱患。在此背景下,亟待社會各界和政府的關注和支持。
3.2 解決方案展示
3.2.1 尋求改進衛生巾的途徑
法國Fiberweb公司正在開發研究一種新型的、有利于生態環境的非織造布,以小麥、玉米或其它碳氫類化合物為原料通過發酵變成乳酸,然后聚合而成。這種材料在30天內可完全生物降解或者完全變成肥料。一旦這種新型的產品投放市場,可取代現行的常規非紡織制造布,其最大的用途是用做衛生巾和嬰兒尿不濕材料。
3.2.2 尋找衛生巾的替代品――衛生棉條
衛生棉條的最主要材質是棉,棉是天然可降解的材料,同時它的體積較小巧。推廣衛生棉條的使用,在人們心中會有很多的顧慮,首先是內置的衛生棉條會不會對身體造成危害,其次是一些年輕的女孩子會有處女膜會不會受到破壞的顧慮,當然還有價格的顧慮。
針對這些問題,專家們已經做了相關研究,“只要在使用衛生棉條時注意衛生,是不會影響身體健康的。” “研究結果表明衛生棉條未增加陰道感染和宮頸炎癥的發生率,并且未加重宮頸炎癥的程度,在中國婦女中使用衛生棉條是安全的。只要加強對該產品的性能介紹及其使用指導,促進中國婦女對衛生棉條的認知,在歐美發達國家廣泛使用的衛生棉條在中國將具有廣闊的應用前景。”
而針對衛生棉條的使用會對處女膜造成影響的觀點,下面的科學研究可以解釋這種擔心是不必要的,“因為處女膜是個環形組中央有孔,經血就是通過小孔順著陰道排出體外的。處女膜上的孔直徑大小因人而異,一般直徑約為2.5厘米,而衛生棉條有多種型號,未婚年輕女性可選擇較小的、直徑為1.3厘米的普通型衛生棉條,這樣通過處女膜上的孔綽綽有余,所以不會損傷處女膜。”
而關于衛生棉條的接受價格問題,因為現在中國沒有大量生產衛生棉條的廠商,基本只能靠外國進口,所以價格相對比較高,但如果衛生棉條像衛生巾一樣普及的話,價格自然也就會下降到消費者能夠接受的范圍。
3.2.3 現行衛生巾后期處理方式改進
雖然城市和農村的衛生條件相差懸殊,但同樣可以在現行條件下利用衛生巾破碎處理器進行回收和處理,具體模式如下圖所示:
3.3.4 衛生巾粉碎器的應用
針對衛生巾這種產品在中國使用范圍廣泛,一時之間很難推廣衛生棉條和生產出比較適合的塑料替代品,目前市場上逐漸研發出來的全自動衛生間垃圾處理器,衛生巾破碎機等產品適用于處理衛生巾、紙巾、尿不濕等,將衛生間廢紙物粉碎成細小顆粒,隨著水流成槳狀,而且粉碎器粉碎出來的液體可以用一種水解酸化的方法來進行進一步分解。目前已經申請專利的就有衛生巾破碎處理器 衛生間垃圾處理器 。
4 總結
針對衛生巾處理不當對環境的污染程度和人們對它的認知程度形成巨大反差的現狀,為引起人們的注意和提供解決的方案,我們開展了這一次調查研究。
在研究過程中,我們運用多種調查方式,近距離接觸調查對象,結合所學知識,從衛生經處理源頭和過程兩方面考慮,綜合生態、經濟和社會效益,系統闡述和論證了衛生棉條推廣和衛生巾處理方式改進的可行性。本次研究力主在研究方法上科學合理,在課題調研上充分真實,在報告寫作上嚴謹務實。調查研究只是一種手段,付諸實踐才是它的最終目的。正是由于目前對衛生巾使用和處理不當造成的污染問題的關注,才有了我們此次的調研,而我們的調研目的,就是為此問題提供一個解決思路,希望能夠有效的解決衛生巾的處理問題。
[關鍵詞] 疾病隔離系統；職業防護；醫院感染；傳染病
[中圖分類號] R472.6 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-7210（2013）04（c）-0161-03
傳染病是至今仍然威脅著人類健康乃至生命的一類疾病。醫務人員站在狙擊傳染病的第一線，不但可以成為醫院感染的傳播者，而且可以成為醫院感染的受害者，因此，醫務人員的健康安全也成為越來越重要的課題。隔離系統是我們認識和實施傳染病消毒隔離具體措施的概要和框架，隨著對傳染病防控實踐經驗的積累和醫院感染預防控制的深入，疾病隔離系統也經歷了一個不斷發展、變革的過程。本文試就疾病隔離系統的沿革以及與醫務人員醫院感染防控的關系做一探討。
1 疾病的隔離系統沿革
1.1 疾病分類隔離系統（A系統）
隔離是阻斷感染源與易感者之間傳播途徑的措施。1970年美國疾病預防控制中心出版了《醫院內隔離技術》，后經修訂，出版了《醫院內隔離預防指南》，明確提出疾病分類隔離系統（A系統），并列出七類的具體隔離措施，包括嚴格隔離、接觸隔離、呼吸道隔離、結核菌隔離、腸道隔離、引流物-分泌物隔離和血液-體液隔離[1]。疾病分類隔離系統的優點是操作簡單，容易掌握，不需要很多臨床資料就可決定實際工作中應該采取何種隔離，醫務人員只需要熟悉掌握7種隔離措施技術。但是它的缺點也是明顯的，比如在同類隔離中，對某些疾病來說采取如此的隔離措施還不夠充分，但對某些其他疾病采取如此的隔離措施就已經過分了。
1.2 按病隔離系統（B系統）
《醫院內隔離預防指南》同時提出了按病隔離預防，即根據各種具體疾病采取相應措施，依病選擇，每種傳染性疾病都具有各自的一套隔離措施[1]。按病隔離系統的優點是因病而異，每種疾病根據其病原體特特性、傳播途徑、傳染性強弱等因素確定隔離措施，減少了某些病不需要的隔離措施，在實施過程中可以節約人力和費用。其缺點是在確定具體隔離措施時需要較多的臨床資料提供依據，醫務人員也需要較高的業務水平和院感防控責任感；同時，明確診斷是開展按病隔離的必須條件，因此在實際工作中難免隔離措施滯后，造成醫務人員暴露感染風險。
1.3 普遍預防
1985年由美國疾病預防控制中心提出普遍預防概念。普遍預防的思想是，將所有的體液和血液都視作具有傳染性，在確定感染者或疑似感染者之前就已開始隔離預防[2]。普遍預防主要是為了解決醫務工作者職業暴露感染人類免疫缺陷病毒（HIV）的問題。普遍預防在預防醫護人員職業暴露感染艾滋病有著積極意義，但這種隔離系統只考慮到了血液、體液這兩類傳播介質，不能有效阻斷通過其他傳播介質引發感染的病原體的傳播，并且花費巨大。
1.4 標準預防
1996年，美國疾病預防控制中心將普遍預防和身體物質隔離的許多特點進行綜合形成了標準預防。我國1999年引入標準預防的理念，并在2000年衛生部頒布的《醫院感染管理規范（試行）》中明確規定“醫院應在實施標準預防的基礎上，根據不同情況，對感染患者采取相應隔離措施”[3]。標準預防的指導思想是將患者的血液、體液、分泌物、排泄物均視作具有傳染性的物質，需進行隔離，不論是否有明顯的血跡污染或是否接觸非完整的皮膚與黏膜，接觸上述物質者，必須采取防護措施。標準預防的具體隔離措施包括：①接觸感染物品后立即洗手；②盡可能應用免接觸技術，以預防銳器刺傷事故的發生；③接觸患者或污染物品時戴手套；④脫手套后立即洗手；⑤所有尖銳物品都應該小心處理；⑥立即清潔感染物品的溢出物；⑦醫務患者的器械、物品、被感染性物質污染后的被服必須丟棄、消毒或在每個患者使用之間滅菌；⑧保證醫療廢物的正確處理；⑨如果沒有合適的洗衣機用于感染性物質污染的被服，應將被服煮沸處理。
2 隔離系統的比較及選擇
以上數種疾病的隔離系統各有優缺點。其中疾病分類隔離（A系統）和按病房隔離（B系統）方法比較明確，醫護人員容易掌握，但在疾病確診之前是難以確定應該按照何類疾病或何種疾病進行隔離，因此實施過程中醫務人員并不安全。普遍預防經濟花費較大，而且也沒有把所有傳染介質都納入預防隔離之列。標準預防規范安全，包括了所有的傳播介質，但是由于其操作復雜，對醫護人員隔離技術掌握要求高，經濟花費大，目前在所有醫療機構和所有科室全面推行標準預防具有很大困難。
綜合以上比較和分析，結合考慮到我國醫療機構的實際情況，可行的方案是：采取標準預防和按病隔離相結合的工作模式，在患者入院后即采取標準預防，將病人的血液、體液、分泌物、排泄物等均視作具有傳染性，采取相應的隔離措施，不論是否有明顯的血跡污染或是否接觸非完整的皮膚與黏膜，接觸上述物質者，必須采取防護措施；對這些物質也必須進行消毒處理。在患者得到傳染病疾病確診或排除診斷后，即可轉入采取按病隔離的工作模式，根據具體疾病的隔離要求采取相應措施。
3 醫務人員醫院感染防控措施
醫護人員由于職業關系接觸病原微生物及被其污染的物品較為頻繁，發生職業感染的風險較大。醫務人員應按照標準預防和按病隔離相結合的隔離工作模式，嚴格執行消毒隔離制度和操作規程，充分利用各種屏障防護用具和設備，減少職業感染的風險。
3.1 加強醫務人員健康監護
醫療機構和醫務人員個人均應重視所處的特殊工作環境。醫務人員在上崗前，醫療機構應該對其進行健康體檢和評估。在評估過程中，了解醫務人員既往的免疫接種史、傳染病史和傳染病接觸史，同時可以發現可能會產生職業禁忌的疾病。必須落實好醫務人員上崗前體檢和定期體檢，必要時進行針對性預防接種，在特定的時期可以根據醫務人員不同生理狀況調整工作崗位。
3.2 重視醫務人員手衛生工作
醫院內病原體傳播的最主要媒介是手。醫務人員因工作接觸，手上攜帶的細菌較多，已經成為醫院感染的重要環節。因此，做好醫務人員手衛生對去除手上的暫住菌、預防院內交叉感染具有重要的意義[4]。但是，我國多項研究均顯示，醫務人員手衛生依從性普遍不高，多數在50%以下，尤其在接觸患者前、接觸兩患者之間及兩項操作之間醫務人員的手衛生依從性更低[5]。常紅娟等[6]調查報告治療、接觸每個患者前后洗手與手消毒得分也是最低。2006年頒布實施的《醫院感染管理辦法》，其中專門強調醫務人員應重視手衛生，醫院要改善洗手設施，開展手衛生的檢測與監督，大力推廣速干手消毒劑的使用，洗手后用消毒毛巾或一次性紙巾擦干，有條件用手烘干機。2009年衛生部頒布實施的《醫務人員手衛生規范》對洗手指征、洗手方法均有明確規定，醫務人員接觸患者或污物前后等環節均應洗手。洗手后應使用防止再污染的方法如一次性紙巾或烘干機等干手。目前我國大多數醫院都應該在進一步完善手衛生設施、持續提高醫務人員手衛生依從性方面加大工作力度。
3.3 熟練掌握銳利器械的操作技術，防止刺傷感染
據調查，大多數醫務人員在工作中被利器刺傷過，分析其原因多為掌握銳利器的操作技術不熟練，工作中粗心疏忽，注意力不夠集中所致[7]。據上海70家醫院調查資料顯示，發生銳器傷的380人中，近60.0%發生在銳器使用后處理前和器械使用中；55.0%的銳器傷人員未戴手套[8]。目前已證實20多種病原體可通過穿刺傷接種傳播，其中最常見、危害最大的是艾滋病、乙型肝炎、丙型肝炎等[9]。被刺傷后血液或體液會污染醫務人員的傷口，病原體有可能進入到受傷醫務人員的體內造成感染。因此，醫務人員應熟練掌握各種銳利器械操作技術，醫院應改善工作硬件環境，盡量避免銳器傷的發生。發生針刺傷后，應該立即執行緊急處置措施，具體包括：立即從近心端向遠心端擠壓受傷部位，刺激性出血，并在流動水下沖洗；使用碘伏等皮膚消毒液涂擦傷口進行消毒；報告醫院感染管理部門，根據暴露源和暴露情況，確定特異性干預措施和監測項目。
3.4 加強職業防護知識宣傳教育
據調查，部分醫務人員并不熟悉醫務人員職業暴露及防護的預防措施和技術[10]。因此，有必要要求臨床醫務人員經常參加防護知識培訓，通過講座、展板、影視資料等方式進行相關知識和技能的宣傳、普及。必須強化醫務人員的個人防護意識，將醫務人員職業安全管理納入規范化軌道。2009年12月衛生行業標準《醫院隔離技術規范》頒布實施，為醫務人員職業防護提供了明確的指導。醫院要加強各級各類醫務人員標準預防知識的教育，上崗前必須接受一定的“醫院感染和職業防護”培訓，重點針對標準預防概念、執行標準重要性及預防措施進行講解，提高標準預防行為的依從性，保護病人和醫務人員的健康。
綜上所述，醫療機構應該加強醫務人員醫院感染的防控措施，包括選擇合理的疾病隔離系統即執行標準預防和按病隔離相結合的隔離系統，嚴格執行消毒隔離措施，充分利用各種屏障防護用具和設備，減少職業感染風險。通過強化醫務人員的防護意識及防護行為，加強安全管理，確保醫務人員的身體健康。
[參考文獻]
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關鍵詞：低碳校園；問題；對策
中圖分類號：G47 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）04-0329-02
由于溫室氣體的排放所導致的全球變暖，已經成為人類21世紀最大的挑戰。同時各國也采取了各種措施，一場以低碳經濟為特征的綠色浪潮將要拉開大幕，這場革命被認為是繼農業化、工業化、信息化浪潮之后，世界將迎來的第四次浪潮，即低碳化浪潮，走向低碳化時代是大勢所趨。
作為最前沿理念發源地和最新技術孵化地的大學對此有著義不容辭的使命和義務。中國政府高度重視高校建設與低碳發展，為了推動高校節能減排，教育部、住房與城鄉建設部聯合了《關于推進高等學校節約型校園建設進一步加強高等學校節能節水工作的意見》及《高等學校節約型校園建設管理與技術導則》，鼓勵全國高校對低碳校園進行理論探討和實踐創新，力爭為推動校園節能環保和可持續發展探索出一條嶄新的道路。
一、“低碳校園”的界定
“低碳校園”就是在校園生活中引入低碳生活，在校園里提倡“無紙化教學”，即減少教學過程中對紙質書本的使用，加大電子化教學的力度等，從學習和生活中實現節能減排，從而達到環保的目的。例如隨手關燈、開關、拔插頭；少用紙巾，重拾手帕；少用塑料袋；提倡節能減排等等。這些不僅是社會應有的道德準則，而且也是建設低碳校園最基本的行動。這里的低碳校園有兩個層面上的意義，一個是實物意義上的低碳校園，這是指在日常的校園生活和學習中看得到的實際行動。另一個層面上的低碳校園指的是精神層面上的，主要是指在高校里的以在生活學習中節能減排核心的低碳意識的樹立。
二、低碳校園建設中存在的問題
1.低碳、節能意識淡薄。通過調查，72%的學生對“低碳”的概念都停留在有所了解的階段，甚至有17%的學生對“低碳”的概念僅僅是聽說過而已；同時，可喜的是雖然學生對“低碳”的概念不是很了解，但是幾乎所有的學生都認為“低碳”與我們的日常生活或多或少都有一定的聯系、甚至息息相關。在我們做的一個假設 “如果現在學校舉行一次環保公益活動，你愿意參加嗎”中，只有30%的學生“非常愿意參加”，而63%的學生抱著觀望的態度。
2.浪費嚴重、資源利用率低。我們在調查后發現，在學校生活中常見浪費現象是：（1）用水后不關水龍頭，看到長流水、長明燈視若無睹；（2）離開教室、寢室的最后一個人不關燈（電風扇）電腦長時間掛線；（3）衛生間漏水沒有及時報修處理，水電資源浪費嚴重，數據顯示僅僅1/6的寢室會有對水資源進行重復利用的行為。有將近40%學生經常使用一次性筷子，從不使用一次性筷子的學生僅占3.5%；在打印資料的時候，只有16.5%的學生經常會雙面打印，剩下的學生基本都是單頁打印資料；在日常購物中，只有20%的學生會盡量挑選環保節能型的商品。
3.低碳校園節能管理體制不夠完善。隨著高等教育事業的蓬勃發展，校園規模日益擴大，學校能源用戶不斷增加，但不少學校在管理方面仍沿用舊的管理模式，缺乏有效的節能激勵政策和操作性強的有力措施，使節能工作流于形式，造成節能效果不明顯。同時，由于管理粗放、節能責任人不明確、節能技術推廣應用缺乏力度等諸多原因，存在較多的節能漏洞，導致許多浪費現象仍然存在。
4.低碳節能技術改造力度不強。由于高校擴招，基礎設施建設速度過快，加之各種節能新技術、新材料、新工藝的短期成本較高，許多高校在新的建筑設計、用材，老校區改造等方面未考慮節能因素，未進行節能論證，因此造成能耗的客觀浪費。
5.資源共享不夠充分。隨著數字化校園建設的不斷深入，中國各個高校積累了很多優質的教育教學資源。但由于實驗室建設、會議室建設、網絡資源等方面存在著重復建設的問題，導致資源占有率高利用率低，共享不充分。
三、建設低碳校園的對策
1.加強環境教育，樹立低碳理念。環境教育一詞，在國際上是由托馬斯·普瑞查于1948年在巴黎召開的“國際自然和自然資源保護協會”（世界自然保護聯盟IUCN）會議上首次使用。環境教育是面向整個人類的、關于人與自然關系的價值觀和世界觀的教育活動，其目的是為了調整人與自然的關系，改變人類社會傳統的發展模式，是為了實現社會的可持續發展而進行的專門教育活動。通過環境教育讓師生們學習節能方法，掌握節能技術，養成良好的節能環保意識和行為習慣，進而形成低碳理念的價值觀和世界觀，為建設低碳校園提供更好的思想保障。在全校范圍開展形式多樣的低碳校園宣傳活動，大力宣傳低碳意識，倡導低碳生活，這些將有利于大學生環保意識的提高并使之落實到行動中，有利于低碳理念的樹立。此外倡導良好的節約風氣，形成建設低碳校園的輿論氛圍，能讓師生們感受到節能減排的緊迫性和艱巨性，進而啟發他們對建設低碳校園的思索。
2.擴大參與空間，倡導低碳意識。在調查中，我們發現僅有4% 的大學生對碳排放很關注，不僅自己努力減少碳排放而且向他人宣傳；9% 的大學生認為碳排放關系到地球氣候惡化影響，且正在采取行動減排；76% 的大學生覺得有必要為減少碳排放貢獻力量，卻沒有采取行動；11% 的大學生不認為減少二氧化碳排放量與自己有關系。其實，低碳革命勢在必行，低碳革命已經開始——從政府機構到民間組織，從企業到個人，都將被深深卷入其中。調查中，100% 的大學生認為政府、高校、社區、環保團體、媒體都應為低碳生活展開行動。低碳生活其實貫穿了我們的衣食住行，我們做的每一件事都能為節能減排貢獻一分力量。
3.發揮高校優勢，促進集體參與。高校是低碳生活的倡導者，倡導低碳生活就是節約資源能源，減少碳排放，保護環境的行動，就是對國家發展與人類前景負責任的文明表現，就是建設低碳校園的真實行動。開設“低碳經濟”課程，將低碳教育引入課堂教學，并有意識地將節約教育、環境教育與低碳教育聯系起來，向學生普及低碳常識。同時開展“低碳宿舍”、“低碳班級”、“低碳教室”等創建活動，使大學生在活動中加深對低碳的認識，將低碳理念融入生活。同時，充分發揮大學生環保社團在推廣低碳生活活動中的作用。
4.借鑒國外經驗，創建低碳校園。從2007年起，美國一些媒體就開始不斷推出各種以“美國最綠色的大學”為題的文章。美國 《福布斯》雜志發表了布萊恩·文費爾德（Brian Wingfield）的文章《美國最綠色的大學》，提出了哈佛大學等10所最綠色的大學名單。目前，美國已有400所高校的校長共同簽署了一份協議，降低二氧化碳的排放量。比如哈佛大學設立了“綠色校園行動計劃”（GreenCampus Initiative），提出推進減少溫室氣體排放的方針和計劃。這些環保計劃措施值得國內大學借鑒。在高校，我們積極倡導師生共同利用科學知識和人類智慧，為創建低碳校園而共同努力，在環境教育和環境保護中起到越來越大的作用。
5.建立監管平臺，完善管理制度。首先，應建立有效的建設審查評估和管理監管體系，完善各種節約管理制度，為低碳校園建設提供制度保障。對校園所有建筑、設施及設備在使用過程中所消耗能源進行統計。其次，應積極引導和大力推進相關二級單位用能管理體制改革，通過經濟杠桿對水電使用進行調節，逐步建立“誰使用、誰管理”的自我管理、自我約束的用水用電機制，以增強師生辦學成本意識和節能意識。以南昌航空大學為例，調查中，我們發現南昌航空大學采取了電力資源有償使用的措施，帶來的效果很明顯，幾乎所有的學生都有節約用電的意識，因為這關乎到自己的切身利益；與此相對的是，南昌航空大學并沒有收取學生的水費，可以明顯看出學生的節水意識及行動并不如節電積極。
6.發展公共交通，提倡低碳生活。調查數據顯示，72.5%的學生出行一般情況下愿意選擇公交車，這應該是一個非常好的現象，可是，南昌的絕大部分學生反映，南昌市的公共交通很不發達，尤為明顯的是高校到火車站的第一線路，每逢節假日公交更是擁擠，以南昌航空大學到南昌老福山火車站的233線路公交為例，官方說法是15分鐘一班，可實際上至少要20分鐘才有一班。當我們隨即采訪了南昌航空大學的部分學生時，絕大部分的學生對此表示不可理解，都認為應該加多班次，尤其是在節假日的時候。同時，我們在采訪的時候，有一位不愿透露姓名的老師給我們一個不一樣的說法：當年南昌市公交總公司設定233線路的時候，最初的班次還是很多的，后來南昌市公交總公司跟南昌航空大學交涉，以“233線路給南昌航空大學的學生和老師帶來了很大的方便”為由，要向南昌航空大學收取一定費用，后來談判無果，233線路就一直擁擠不堪了。筆者認為，此說法并非空穴來風，我們可以看到233線到南昌航空大學的時候，公交車確確實實的停在南昌航空大學門口，可是站點名字叫“聯泰·香域濱江”，毫無疑問，高校確實可以作為一個站點，其他城市及地區也是這么做的。
參考文獻：
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[2] 彭淼，史云峰，董園.低碳校園建設的現狀與對策初探[J].當代教育論壇：管理版,2010，(9).
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[5] 邵向濤.創建節約型高校現狀分析及對策研究[J].今日科技，2009，(8).
希望他們智慧的話語能對你有所啟發，助你成功找到幸福！
Research
調查顯示：
有 的人
還不會談戀愛
2012年1月5日，百合網在北京《2011中國人婚戀狀況調查報告》，直指多元文化影響下的單身男女擇偶觀、戀愛觀、婚姻觀。
調查結果顯示，家庭、健康和婚姻是人們獲取幸福的源泉和生活必需品，這三者構成了中國人幸福的三大支柱。更有69.1%的女性和71.6%的男性認為人們結婚是為了愛情，在物欲橫流的當今社會，愛情型婚姻仍占主流。同時，百合網此次調查顯示，由于經濟的獨立、精神的健全、社會的認同，女性在婚姻關系中的自主性日漸提高，一旦男性婚戀伴侶無法滿足自己對于物質和精神的雙重需求，“被”獨立就成為女性的首選。
這已經是百合網連續第五份年度婚戀調查報告。之前的一些調查結果也是值得關注，如：約2.6億中國人在為擇偶而忙碌；約50%的人的戀愛經歷少于一次（17.8%的人沒有戀愛經歷，31.2%的人僅有一次戀愛經歷）；約有三成被調查者坦言不知道如何與異性相處……
專家認為，根據調查，約三成單身人士亟待“心理美容”，“剩男剩女”們應該樹立積極、陽光、自信的擇偶心態，增強對異性的親和力和吸引力。在一項關于“你是否愿意接受專業的婚前輔導”的調查中，人們對婚前輔導的接受度呈現出年齡趨勢，其中20歲以下年輕人愿意接受婚前輔導的比例達到了66.5%，在各個年齡段中比例最高。以往，男女大多通過模仿父母的婚姻，或｀通過看電視等方式來獲得；而現代人的婚姻思維則更趨向于“學習”，比如看婚姻技巧類書籍、接受婚前輔導等，這也預示著“習得性婚姻”即將成為婚姻的主流。
人們都向往甜蜜的愛情、幸福的婚姻，但是大多數人似乎還沒有掌握戀愛的方法，故此遲遲沒有找到生命中的另一半。有什么辦法可以改變嗎？惟有學習！只有你懂得了愛、理解了愛，你才可能找到打開幸福之門的鑰匙。
如果您是女性 從30歲起婚姻機會直線下降
65%的男性
在您25歲的時候您是她理想的婚姻對象
22.5%的男性
在您30歲的時候您是她理想的婚姻對象
12.5%在您35歲的時候您是她理想的婚姻對象
戀愛關系發展的三階段論
心理學家發現，關系的發展隨著時間的推移，受三種不同信息的影響，伴侶們隨之也更加了解彼此。
“刺激”階段：包括年齡、性別、外表的吸引力等特征。
“價值”階段：態度和信仰上的相似決定了彼此是否相互吸引。
“角色”階段：如為人父母、居家、事業等方面是否一致。
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約翰?格雷：
戀愛沒有那么難
作為世界著名心理學家，約翰?格雷有一雙洞悉情感奧妙的慧眼，一顆探究兩性秘密的心。他用了整整7年時間，咨詢調查了25000人，根據調查結果完成了《男人來自火星，女人來自金星》。該書一經出版，立即轟動了世界，許多曾經對愛情、婚姻困惑不解的人仿佛找到了一把打開幸福之門的鑰匙，本書故此被奉為“愛情圣經”。適逢情人節，約翰?格雷接受了本刊的獨家專訪，與大家一起探討如何收獲美滿的愛情。
約翰?格雷
心理學博士，國際知名的人際關系和情感問題研究專家。代表作《男人來自火星，女人來自金星》《如何相愛到白頭》
《淑媛》：假如一個人要想學會“戀愛”，應該先具備哪些條件？愛情美滿的關鍵因素是什么？
約翰?格雷：戀愛是兩個人的事，要想兩個人相處得好，那么首先要做的就是學習和自己相處，當你活出自己，能夠很好地和自己相處，懂得愛自己，才會懂得愛別人。而讓愛情美滿的關鍵在于，認識到男女之間的差異，并尊重這種差異，愛情真的是需要經營的。
《淑媛》：女人似乎總愛詢問“你愛我嗎”？這種現象的根源是什么？男人應該順應女人的思維模式還是采取一些方法對她加以改變？
約翰?格雷：這是女人的特點，她需要感到被愛，這是非常重要的需求，她會不斷地確認，而就思維模式來說，沒有誰對誰錯，男女本身就是不同的。試問有誰愿意被改造呢，只有當你認為對方是有問題的時候，才會需要被改造，改造也是雙方矛盾的起源。
《淑媛》：男女在認知方式上存在著差異，這在雙方戀愛時會產生怎樣的效應？您能否舉例說明？
約翰?格雷：男女認知模式的差異，造成男女在溝通時，常常雞同鴨講。舉例來說，如果一個女人躲在房間里，悶悶不樂，男人去問她，你怎么了，女人會說，沒事。但此時女人需要的是男人的關心，他應該繼續問，讓她把不開心的事情說出來，而男人如果說沒事，則是真的不需要你繼續問下去了，男人此時不希望被打擾。
《淑媛》：為什么男人和女人在關系的開始階段顯得那么熱切、深情、樂于給予，后來卻漸漸很少付出？人們常說“七年之癢”，它真的存在嗎？戀人應該怎樣克服它？
約翰?格雷：男女之間問題的產生往往都是一些小問題，但是這些小問題逐步累積，在某一天必將形成大的隔閡，久而久之，愛情到最后就只剩下責任或是習慣，試問在這種狀態下又如何能夠保持激情呢？愛情是需要經營的，當我們能夠很好地和自己相處，收回自己在對方身上的投射，你會發現，愛情每一天都很鮮活。
《淑媛》：我們剛剛看過了您的新書《如何相愛到白頭》，您在這本書中列舉了很多愛情和婚姻中遇到的經典案例，那么男人和女人在愛情中最大不同是什么？到底能夠怎樣順利度過愛情的磨合期，成功牽手相愛到白頭？對于當下中國的年輕人，您有哪些好的建議？
約翰?格雷：男人和女人在愛情中的差異是顯而易見的，除了男人和女人各自的需求不同，男人和女人面對愛情態度也是不同的：對男人來說，愛情就像噴燈，一下子就熱了；對女人來說，愛情就像火爐，需要時間的預熱。
約翰?格雷怎樣過情人節？
一般過“情人節”之前好幾個月，我就會告訴妻子計劃，說我們會一起做什么，女人就會開始每天想，所以情人節那天我并不需要給驚喜，而是讓她持續幾個月一直保持著快樂。我們的相處之道就是，理解、接納彼此的不同，并且擅用這些不同，從而讓雙方都達到最好的狀態。
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Flirt如何吸引異性
許多單身女性抱怨自己魅力不夠。其實她們常常陷入一個誤區，總以男性的標準衡量自己，忽略了關注自我。女人必須挖掘自身，只有找到強大的自我才能擁有獨特的美麗，從而提升自己的吸引力。
曾子航：學會自愛，男人才會愛你
曾子航
情感作家，主持人，影評人。在多家報刊雜志開設兩性情感專欄。代表作品：《男人是野生動物，女人是筑巢動物》《女人不“狠”，地位不穩》等。
我接觸過一些大齡未婚女性，她們之中有的甚至連戀愛經歷都沒有，于是開始自怨自艾，懷疑自己魅力不夠。這就有一個問題，什么樣的女性最有魅力，最招男人愛？
我曾經提出這樣一個觀點：“男人是野生動物，女人是筑巢動物”。具體來說，在愛情與婚姻中，男人像遠古時代的獵人，向往未知世界，追求的是新鮮與刺激；女人則是處于洞穴中翹首盼夫歸，她們更多渴望的是一種安全感。女人們只有了解這種天性上的差異，才會更好地掌握男人心理，保持住自己的魅力，才能避免他出軌。男人為什么會找情人、養“小三”？那是因為小三就像窗外的一輪明月，遙遠而神秘。可是一旦這輪明月變成墻上的一幅油畫，就會因天天面對而變得索然無味。所以，我曾經有句戲言：“女人要想避免出現‘小三’，先要把自己變成‘小三’。”也就是說，要時刻讓男人對你保持一種神秘感、新鮮感、距離感。
神秘感、新鮮感和距離感是維持兩性關系的防腐劑。一個女人，要想獲得美滿的愛情和婚姻，我認為不是靠美貌，不是靠賢惠，也不是僅僅靠愛，而是一種“三不”精神：那就是思想上要做到深藏不露；性格上要讓他捉摸不透；行動上總是飄忽不定。她們從不依賴男人，不會成為男人物質生活和精神世界的附屬品。她們身上有一股“狠勁”，這反倒讓她們無論在事業、愛情還是婚姻上都地位穩固。《紅樓夢》里，賈寶玉喜歡那么多女孩，卻為什么始終對林黛玉念念不忘？就是因為她屬于這種“三不女人”，讓寶玉捉摸不透，時時刻刻都有新鮮感。
一位和千萬富翁離婚的原配夫人對我說，三十年前，她是大學畢業的局長千金，她老公只不過是個普通工人，一無所有。憑著這份愛，她不顧家人的強烈反對毅然決然地嫁給了他。婚后，兩人一起白手起家。老公發達前，她是老婆兼秘書，里里外外全都大包大攬；老公發達后，就改成秘書兼老婆了，失去自我的結果很可能就是被無情拋棄。
有位女作家跟我說過這樣一句話：“女人一賢惠，婚姻準完蛋，什么賢妻良母！不就是‘老媽子’嗎？誰會對‘老媽子’有性沖動!”她的話顯然有點偏激，賢妻良母并不等于老媽子，但她至少提醒了一點：女人的付出都是有條件的，而不是無底線的。當一個女人甘做魚肉，就不要怪人家是刀俎了。
因此，女人要想獲得男人的愛，先要學會自愛。《圣經》里也有過類似的話：“像愛自己一樣愛鄰居”，這句話就是說，對鄰居也要像對自己一樣好，如果一個人對自己都不愛，又怎么去愛別人呢？
對一個女人來講，自愛的最重要的一點，就是讓自己無論在何種心境下都依然保持一份美麗，不是為別人，是為自己，悅人者必先悅己。女人只有先對自己好，才會贏得男人的尊敬，才會獲得男人的青睞和寵愛。
若想懂得自愛，請牢記下面幾句話：
1、管理好自己的情緒，嘗試把快樂看成老家。
2、常懷感恩、寬恕之心。對愛過自己的人要學會感謝，感謝他給過你一份愛。
3、現實可以把你打敗，但夢想不會。
4、學會享受平靜，學會享受孤獨。
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林紫：善解人意是吸引人的前提
我們先來設想這樣一個場景：在一次隆重的PARTY上，男男女女們打扮得如同孔雀開屏，期待別人的注目。入場時間進入倒計時，你出現了，帶著坦然的微笑，你將目光平均分布全場，然后，你捕捉到他，目光在他臉上多停三五秒，隨即繼續向前，真誠夸獎男女賓友的得體、漂亮。接著，你找到適意的小團體，加入他們的談話。你很少發言，只是安靜地聽著，偶爾提出兩個問題，使他們無法不將話題轉向你這里。你面帶微笑，輕輕應和，使他們感到，你的理解是他們的榮幸。
你所心儀的他，終于端著酒杯過來了。這時，你可以不經意地夸獎他幾句，比如說“你的領帶好特別”，如果他是一位有智慧、懂禮貌的人，一定會意識到你的細膩，周到地應和你。你可以微笑著繼續與之交談，并認同他的觀點。當他感到尊重與認同，就會自覺地交出信任，接下來的時光，將更多地注意你。
如果使用得當，這種聚會是找到心儀對象的最佳場合。可惜很多女孩，她們戴著夸張的首飾，不停地講話，不時搔首弄姿，為了吸引異性的注意，她們費盡心機，但最后的結果，卻往往離異性的反感更近。
在團體中要想吸引人的注意，恰恰是把注意力給別人：目光友好地注視，對出色的同性給出欣賞與肯定，而不是妒忌；提供力所能及的幫助，比如取飲料，拿紙巾；認真傾聽別人的談話，間或發表認同的意見。
取得他人的信任，這是吸引人，特別是吸引男人的前提，這需要你善解人意。除此之外，如果你還擁有神秘感，就像濃湯里再加一勺鮮汁，這種味道，會一直美到他心里。
相識之后，也許他會傾慕你的魅力，單獨與你約會，例如在一個有情調的咖啡廳。約會那天，他早早到了，穿著清新。你可以贊揚他的衣著質感好，給人安全感。這種具體而不夸張的贊揚，正是女人的聰明，男人的喜歡。當他向你敞開心扉，像老友一樣回憶過去，展望未來，你只需靜靜聽著，適時點頭，間或問道：“然后呢？是這樣嗎？嗯，不錯呀。”回應中，沒有指責和評判，甚至沒有任何建議，只有不露聲色的認同。當他提起一件傷心往事，似乎在尋求安慰，你知道，他對你是認真的，就像動物，只有信任和友好時，才會將肚皮露出，他正在向你露出自己的脆弱。你可以說：“你這種心情我能理解，因為我也曾有過。”有時，你會提出一些小要求，讓他幫忙遞一支筆、查一個號碼、倒一杯茶。他力所能及，當然樂此不疲。雖然幫助很小，也能顯示出你的需要，他的力量。
如何吸引他，現在知道了嗎？聆聽，并表示理解；下意識模仿他的小動作；跟隨他表達的節奏；適當的時候，向他示弱。
再進一步，你們的關系又深入了一層。他不再說你漂亮，而說你有才氣，并會經常問你累嗎，冷不冷？他不時給你電話，詢問你的安排和去向；他迫不及待地要帶你去見親朋、會好友……BINGO，他愛上你了！
林紫
資深心理咨詢師，專欄作家，上海心理咨詢網創辦人、林紫心理咨詢中心主任，華東師范大學國家職業心理咨詢師培訓班講師。擅長情感咨詢、婚前輔導、婚姻家庭問題的咨詢與治療。
教你快速摸清男人的性格
讓他畫一棵樹：在一張A4紙上，隨意畫一棵樹，如果他畫的樹沒有根，他也許是不太踏實的人；如果他的樹上畫滿了果實，則說明他的需求很多，對自己的要求很高，很大程度上，他是個苛刻的人，對你的要求也會很高。
讓他以“我”字開頭造句：他也許會說：“我是一本難懂的書”、“我是一個好兒子”、“我愛踢足球”。不管他的句子如何，總能提供一些內心信息。“一本難懂的書”，說明他喜歡思考，理性慎重；“我是一個好兒子”，在他心中，父母的地位很重，他也會要求你孝順，更進一步，說不定他戀母情結很深；“我愛踢足球”，他愛自由，有大男孩心態，情感上不太細膩。
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Date如何約會
初次約會，怎么才能保證和心儀的他繼續發展？現在許多有過戀愛經驗的人，也未必懂得與“潛男友”初次約會的技巧。恰當地安排第一次約會，只需運用一些簡單方法便能為自己的愛情贏得美好的開局，保證你能再次見到他。
陸琪：勾起男人的好勝心
陸琪
暢銷書作家、編劇、獨立攝影。曾在多家影視集團、廣告集團任職，2003年起出版小說四百萬字，網絡總點擊量過億，現在多家報紙雜志開設專欄。代表作品：《潛伏在辦公室》《婚姻是女人一輩子的事》。
許多大齡單身女性總愛抱怨“緣分沒到”，其實這是一種很消極的看法，也是她們遲遲找不到真愛的一個重要原因。緣分是什么呢？緣分并不是坐在家里等著天上掉愛情給你。緣分是你走在路上尋找，而對方也在同一條路上尋找，最后你們遇見了。是的，如果你什么都不做，那么決不會遇到緣分。只有當你做完了自己可以做的一切，上天才會給你不經意的遇見。緣分就是你竭盡全力后的安靜等待。所以，我對這些女性朋友的建議是：隨意地約會，在約會對象中慎重選擇愛情。
第一次約會，盡量不要去黑暗密閉的空間，因為從心理學角度來看，每個人都有私人區域，對陌生人會產生抗拒感，如果過于接近，會很不舒服。而一個開闊和明亮的地方，可以讓人感覺很暢快。至于找話題，應該是男人的事情，第一次約會，女人不要過分主動。如果氣氛尷尬，微笑就好。
有人建議女人在約會時要留意男人的一舉一動，而我要說不必過于在意細節。站在男人的角度看，男人大多都不注重細節，而注重細節的男人，往往是談過無數次戀愛，知道什么動作什么言辭能打動人。女人總是迷醉于一個眼神的交流，一次拉開椅子的紳士風度，殊不知，這些都是經過訓練的。但是，我建議女人在初次約會時矜持一點，不要過分張揚，那樣會顯得淺薄。
其實談戀愛有兩種，一種是一見鐘情，這基本都和外貌有關。另一種是日久生情，用時間來看這個男人。既然是第一次見面，那就看對方是不是符合自己的眼緣就好了，其他的，交給時間。
假如他對你有情而你對他無意，可以在約會完畢交換聯系方式的時候，故意報錯一個號碼，當場不要表示拒絕，之后不見面就行。如果你對他有興趣，就多多聆聽對方說話，男人非常喜歡女人做出聆聽的神情。你們可以交換聯系方式，等待男方來主動聯系。我并不建議女人直接表示出自己對男人的興趣。要知道男人的愛是征服欲和，沒有給男人一個追逐和征服的過程，他愛得不會很深。和釣魚一樣，要釣了才有意義。
馬上要到情人節了。單身女性們都渴望在這一天找到愛情，獲得幸福。我在新書中說，女人要獲得幸福，必須“心狠愛深”。什么是心狠？情人節的時候一定要愛人陪著自己，不要給他任何借口放過他。因為你的一次放縱，很可能帶來極其嚴重的后遺癥。而所謂的愛深，就是兩個人一起去做未來幾十年都同樣會做的事情，或許很普通，但如果將來的幾十年的情人節，你們都做了同樣的事情，那么就會變成一件很偉大的事情。
女孩的愛一定要深，要真。“心狠愛深”，就是我愛你的時候轟轟烈烈的去愛，全心全意的去愛。而我不愛你的時候，你就是個路人，揮揮手永遠不再見。
約會三忌
不要問收入話題：假如第一次約會，女人開口先問對方“有沒有房”、“開什么車”、“收入多少”……這樣的女人會顯得勢利。如果真的想知道對方背景，可以通過第三方了解。
不要顯得輕浮：如果不想對方看出自己的底牌，那么在分手的時候不管對方提出什么要求，都請拒絕。不管是否中意對方，女人千萬不要一邊約會一邊短信電話不斷，這會讓男性抓狂。
不要當場答應下次約會時間：人們總是對輕易得來的東西不珍惜，男人更是如此。即使你對她有意，也不要當場答應下次約會時間，要讓他追著你約會。
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蘇芩：用暗示敲定下一次約會
約會，一個聽起來就令女人動心的詞匯。 可是，據統計，被訪人群中，有三成以上的人表示，每次約會前不會做任何準備，這也導致很多人的愛情就在一次次的約會中“慢性死亡”，皆是因為沒有做好這門功課。
首先，初次約會地點的選擇就很有學問。最好把地點選在相對開放式的場所，比如咖啡廳、茶座。當然，如果當時的環境下再有一些娛樂表演項目，如音樂表演等，就更好了，這意味著，如果雙方交談出現冷場，可以先轉移視線去欣賞表演，避免交流中的尷尬。
其次，女性一定要講究著裝。女性在初次約會時，盡量選擇穿著一些色彩柔和、剪裁有曲線感的服飾，比如淺藍色會令人放松下來、覺得清新有親和力；紅色則容易令異性感覺到心動的活力。而剪裁有曲線感的服飾則能很好地體現出女人味道。初次見面，女性切忌穿著冷硬色調服飾，這會給男性留下不可親近的感覺。
再次，認真觀察對方的一舉一動。你可以從那些細微的小動作上分析出他的心思。如果他在表達某些觀點時手部動作突然減少，甚至試圖把手藏進口袋里，或者說話時腿部動作明顯增多，那是言不由衷的表現；如果他說話時手部動作突然增多，手舞足蹈，嘴里一邊講手里一邊配合動作，甚至在講話時表現出緊張感，往往這是男人真正動心的表現，說明他對你有好感。男人的笑容更能體現出他的心理，但凡是言不由衷的假笑，時間都會比由衷的笑容更久一些。但一個男人在約會時對女人刻意的保持微笑，這并不是一件壞事，這說明他渴望給你留下好印象，說明他對你是有好感的。
女人也可以做一些小動作，讓對方明白自己的心思，假如他是一個聰明男人的話。例如，當你想吸引他的注意力，你可以拽拽衣角，扯扯項鏈，不斷地整理發絲；當你面對他，忽然開始抖腳，則是說明，心里渴望自己能夠放輕松，有個好心情與他好好聊天。抖腳是個很有意思的行為，男人抖腳是為了發泄不滿，女人抖腳是遇上了有好感的人。
約會時，開玩笑可以起到很好的調劑作用。我在新書《情場不輸人，職場不輸陣》里曾經說：“男女間很多戀情，是由‘玩笑’開始。”其實男人女人眼中的“異性幽默”是不同的，女人會覺得能逗笑她的男人是幽默的，男人會覺得能被他逗笑的女人是幽默的。也就是說，男人覺得一個女人能夠傾聽并且領會他的俏皮話，這就是有幽默感而且能夠懂他的女人了。在約會的最初階段，女性要表示出含蓄的幽默。在聽到男人的玩笑時，用笑聲回報他，就足以贏得對方的好感。
如果通過此次約會，你覺得他不符合自己的標準，要么就直接表達出來，男人也會覺得這樣的女人直爽而干脆；要么婉轉一點，表達自己對未來另一半的期許，只要你傳達出的信息能夠令對方覺得跟他的條件不符合，他會明白你的真實意思。如果你對他有意，那就一定要在這次約會時敲定下一次約會的時間，比如可以說“你剛才說的那件衣服不錯啊，可我不知道怎么去買，這兩天有時間嗎？陪我去買一趟唄”。如果對方答應，無疑這是有好感、愿意進一步交往下去的信號。
約會必備的三樣東西
一件得體的衣服：初次見面時，柔和的顏色可以為你的整體印象加分，尤其是粉藍色，容易給對方溫和且理性聰慧的印象。
一瓶好用的BB霜：約會時，不宜用太厚的粉底，因為近距離的長久對視，會讓臉上的粉跡無處藏匿。一瓶BB霜能在最大程度上改善膚色不均、暗沉等多重問題，即使近距離，也看不出皮膚的瑕疵。一個柔滑且生動的臉蛋，可以給他良好的印象。
一個有親和力的微笑：笑，是最能令女人加分的行為。特別是遇到了不好回答的問題，不要勉強作答，就微笑著保持沉默吧。也給對方留下一份從容好感，那是淑女的理智和智慧。
