時間：2022-11-04 10:39:43
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇體育鍛煉總結(jié)，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、教材內(nèi)容: 體育鍛煉重在參與
二、教材分析：
本課屬于七-九年級教科書第二章，這章節(jié)共3學(xué)時，本課是第1學(xué)時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學(xué)生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學(xué)情分析:
他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強(qiáng)的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學(xué)生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進(jìn)行啟發(fā)學(xué)生，通過小團(tuán)隊相互間的合作討論、探究，使學(xué)生由易到難，從淺入深地握全課內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；
2、能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；
3、 情感目標(biāo): 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。
五、教學(xué)手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等
六、教學(xué)重、難點：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。論文百事通
七、教學(xué)過程：
（一）導(dǎo)入新課
各位同學(xué)們：大家好
今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。。。。。。為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂------體育鍛煉重在參與
（二）講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？
想一想？
（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？
（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。
2、學(xué)生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學(xué)生觀看。。。。。。
3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。得出生命在于運動。
4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）
5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘）
6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學(xué)生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：。。。。。。，教師點評。。。。。。。
8、學(xué)生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分：
1、教師總結(jié)本次的要點部分；
2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作
3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計: ①“生命在于運動”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
在飛速發(fā)展的當(dāng)今時代，青少年是國家可持續(xù)發(fā)展的主力軍。女性作為人群的弱勢群體，更要努力鍛煉自己，提高身體素質(zhì)，擁有一個健康的體魄才能使自己在國家的各個行業(yè)中成為中流砥柱，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。通過對中學(xué)女生參與體育鍛煉的研究，了解當(dāng)代中學(xué)女生參與體育鍛煉的狀況，挖掘中學(xué)女生不愿意參與鍛煉的原因，了解體育鍛煉對中學(xué)女生產(chǎn)生的影響，分析長期處于不參與體育鍛煉下的中學(xué)女生所存在的隱患，進(jìn)而總結(jié)得出消除中學(xué)女生不愿意參與體育鍛煉的具體措施和方法。通過對女生參與體育鍛煉狀況的調(diào)查分析，使當(dāng)代中學(xué)女生更關(guān)注自己的健康狀況，使社會更關(guān)注這些國家棟梁的健康狀況，為中學(xué)女生的良好發(fā)展提供一個健康的平臺。
二、研究對象和方法
1.研究對象
通過對各中學(xué)的女生參與體育鍛煉狀況的調(diào)查，反映當(dāng)代中學(xué)女生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀，進(jìn)而根據(jù)狀態(tài)制定合理有效的方法和措施。
2.研究方法
研究的方法包括問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法。根據(jù)數(shù)學(xué)統(tǒng)計思維得出中學(xué)女生參與體育鍛煉的大致狀況，為提出問題和解決問題奠定基礎(chǔ)。
三、研究結(jié)果與分析
研究結(jié)果：中學(xué)女生不愿意參與體育鍛煉。
結(jié)合學(xué)校實際，對在校女學(xué)生發(fā)出有效問卷1000份，收回問卷988份。通過對收回的調(diào)查問卷的整理和分析以及對于體育鍛煉相關(guān)資料的查詢，了解導(dǎo)致中學(xué)女生不愿意參與體育鍛煉的主要原因有體育教學(xué)內(nèi)容安排的不合理，內(nèi)容枯燥單一，女生不能在體育鍛煉中獲得愉快的體驗以及生活學(xué)習(xí)無規(guī)律及網(wǎng)絡(luò)誘惑太大等。
1.體育教學(xué)內(nèi)容安排的不合理，內(nèi)容枯燥單一
由于目前人口性別比例發(fā)展的不平衡，女生明顯比男生少，體育教師為了更好地組織，在上體育課時更多地照顧男生這個大群體，緊張激烈的體育教學(xué)內(nèi)容安排得比較多，這樣造成了這一小部分的女生在旁邊看男生的表演，有的坐在大樹下聊天，有的到處閑逛。沒有女生自己喜愛的體育教學(xué)內(nèi)容，讓她們成了體育課堂的邊緣人。比如鉛球項目，其對臂力和耐力要求較高，更是要參訓(xùn)者有持之以恒的毅力和良好的身體素質(zhì)作為基本條件，女生參與的就特別少。
體育教學(xué)內(nèi)容單一，形式缺乏多樣化，這是很多學(xué)生對體育不感興趣很主要的原因，加之適合女生參加的體育項目本身就不多，這就更導(dǎo)致女生不愿意參加體育活動。
2.女生不能在體育鍛煉中獲得愉快的體驗
生命在于運動，人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著差異。因此，練體強(qiáng)身應(yīng)該是一門個體性很強(qiáng)的學(xué)問。每個人在不同時段，身體客觀情況都處在動態(tài)變化之中。若練體無章、練體不當(dāng)，必然會損壞人體的健康。現(xiàn)在的很多中學(xué)女生自身無合理的鍛煉計劃，加上體育場所等條件的限制，能堅持鍛煉的人很少。體驗快樂與成功是每一項體育活動的目的，體育活動比較累和苦的體育課女生是不愿意參與的。
3.生活學(xué)習(xí)無規(guī)律，網(wǎng)絡(luò)誘惑太大
根據(jù)調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，42%的人無吃早餐的習(xí)慣，54%的人只是偶爾會注重營養(yǎng)膳食，32%的人睡覺無規(guī)律，經(jīng)常上網(wǎng)的人占38%，48%的人每天學(xué)習(xí)的時間高于六小時，38%的人每天上網(wǎng)兩小時以上。
晚睡晚起成為部分學(xué)生的一大特色，這樣無規(guī)律的睡眠習(xí)慣直接導(dǎo)致了一天三餐的不規(guī)律，吃早餐更是得不到保證。由于有了更自由的選擇食物的空間而又缺乏營養(yǎng)知識，在這個時期容易養(yǎng)成偏食、挑食、不吃早餐、喜好零食、快餐等不良習(xí)慣。加上學(xué)生自由支配的時間多了，很多學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲、聊天、看電影等，導(dǎo)致每天學(xué)習(xí)的時間太少，每天鍛煉的時間也就更沒有了，這是影響部分女生身心健康的主要因素。
三、促進(jìn)中學(xué)女生參與體育鍛煉的策略
針對導(dǎo)致中學(xué)女生不愿意參與體育鍛煉的原因，提出以下幾方面建議，以此來預(yù)防和消除中學(xué)女生不參加體育鍛煉的狀況。
1.在中學(xué)女生中普及體育鍛煉的知識
通過學(xué)校內(nèi)的宣傳欄、體育鍛煉知識講座和開設(shè)體育鍛煉選修課等方法，在中學(xué)女生中普及體育鍛煉的知識，讓中學(xué)女生對體育鍛煉的概念和表現(xiàn)有足夠的了解，使其知道參加體育鍛煉會對自己的身心健康有哪些好處，從而從源頭上使中學(xué)女生更加重視自己的健康。
2.激發(fā)中學(xué)女生自覺加強(qiáng)體育鍛煉
引導(dǎo)中學(xué)女生制定每周的體育鍛煉計劃，遵循周計劃養(yǎng)成良好的終身體育鍛煉習(xí)慣；依據(jù)自身條件制定符合自己的運動處方。
3.養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣
關(guān)鍵詞：體育養(yǎng)生 自我指導(dǎo) 養(yǎng)生性體育鍛煉
體育養(yǎng)生，是指利用一些運動不劇烈或技巧難度不很大且動作比較舒展的體育項目，來進(jìn)行經(jīng)常性的有益于身心健康的體育鍛煉（以下簡稱養(yǎng)生性體育鍛煉），用以激活與煥發(fā)身心的生機(jī)與活力，維護(hù)老年生態(tài)應(yīng)有的榮盛，實現(xiàn)延緩衰老延年益壽之目的。較之于其它各種形態(tài)的養(yǎng)生，體育養(yǎng)生是一種最普遍最大眾化的養(yǎng)生。所以，面對我國人口已經(jīng)進(jìn)入老齡化及科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)下構(gòu)建社會主義和諧社會的客觀現(xiàn)實，認(rèn)真探討體育養(yǎng)生的科學(xué)方法，使體育養(yǎng)生成為科學(xué)老齡化和積極老齡化的戰(zhàn)略舉措，是一個亟待解決的使命性課題。所以，本文特擬用問卷、座談、訪談、攀談、侃談、作品拜談、健康檔案查詢以及“家屬”側(cè)訪等方式，對愛好體育養(yǎng)生已有15年以上經(jīng)歷，且身心健康日益改善和提高的152位高、中齡健康老年朋友，進(jìn)行較為深入細(xì)致的調(diào)查訪問，從而欣喜地發(fā)現(xiàn)了體育養(yǎng)生自我指導(dǎo)的五大心理學(xué)方法。
1 興趣驅(qū)動法
自古道：興之所致，金石為開。心理學(xué)指出：“興趣是積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動的傾向”，“對于人從事實踐活動，獲得知識，發(fā)展能力是一種強(qiáng)大的動力”。興趣驅(qū)動法，就是體育養(yǎng)生者憑著體育興趣內(nèi)蘊(yùn)的那種強(qiáng)大動力，來開展養(yǎng)生性的體育鍛煉。興趣有直接興趣和間接興趣之分。養(yǎng)生性體育鍛煉的直接興趣，則是由體育項目本身的運動形式和過程直接引發(fā)的，它不要你費什么力氣。而養(yǎng)生性體育鍛煉的間接興趣，則是一種由體育項目能取得很好的鍛煉結(jié)果所誘發(fā)的，所以，要培養(yǎng)出養(yǎng)生性體育鍛煉的間接興趣，在操作上要講究這么兩種程序上的心理藝術(shù)：①鍛煉結(jié)果的“超前知曉”藝術(shù)。就是在未搞某種體育項目鍛煉之前，就已經(jīng)徹底知道了該項目長期鍛煉以后的良好功效。其途徑有三：一是認(rèn)真從相關(guān)的書面資料中知曉。二是主動去聆聽專家學(xué)者的有關(guān)講解而知曉。三是從與已經(jīng)搞過該項體育鍛煉并從中獲得好處的人們的攀談中而知曉。②鍛煉活動的“趁熱打鐵”藝術(shù)。當(dāng)從前面的三大途徑中獲得“結(jié)果”的信息以后，就馬上持續(xù)性踐行該體育項目的鍛煉。這樣，只要注意在開始起步階段的“堅持性”就行了。這是因為：“不管是對客體的還是對主體本身的興趣，總是伴隨著快樂、欣喜和滿意的情感體驗”。而且，這種總是伴之以快樂、欣喜和滿意的情感體驗越是往后延伸，就越是容易驅(qū)動興趣的自動升級，即從初始階段的“有趣”，升級到中級階段的廢寢忘食的“樂趣”，最后再升華到高級階段的矢志不移、終生不舍的“志趣”，從而就形成了一條自動化了的良性遞進(jìn)的興趣履帶。這，就是興趣的奇特魅力之所在。
2意志攀登法
任何一項體育鍛煉，要想真正取到其養(yǎng)生的功效，就必須做到兩點：一是務(wù)必使每次的鍛煉，在循序漸進(jìn)的前提下，去努力達(dá)到一定的運動量。否則，就收效甚微或沒有一點收效，就難以達(dá)到應(yīng)有的鍛煉目的。而要達(dá)到一定的運動量，并不一定從最初的第一次就可以做得到，而是要經(jīng)過若干次的努力方可做到。這種從第一次的“做不到”，到經(jīng)過若干次努力以后的“才做到”之間，就是“體育鍛煉高原現(xiàn)象”。而克服這種“高原現(xiàn)象”，使之不復(fù)存在，實質(zhì)上就是意志的攀登。二是務(wù)必使次與次之間那種應(yīng)有的鍛煉功效加以鏈接，化為“功效鏈”，真正成為體育養(yǎng)生資源。而使得所有的次與次之間的鍛煉功效，形成有機(jī)的功效鏈，實質(zhì)上也是意志的攀登。使以上兩點落到實處的具體做法是“五個堅持”：①堅持充分認(rèn)識到體育養(yǎng)生的功效，就是體育鍛煉的到位，以及鍛煉功效的有機(jī)鏈接，和多種鍛煉功效的有機(jī)合成，從而養(yǎng)成意志攀登的良好心理定勢。②除暴風(fēng)驟雨冰天雪地等惡劣天氣和特殊情況之外，原則上堅持天天進(jìn)行體育鍛煉，持之以恒，決不一曝十寒，三天打魚兩天曬網(wǎng)。③堅持每次的鍛煉活動，決不丟棄必要的各種環(huán)節(jié)，做到不省略，不跳躍，不顛倒，使之循序漸進(jìn)，環(huán)環(huán)入扣，形成運動鏈條。④堅持在每次鍛煉之后，及時地淋浴洗換，以確保體育鍛煉保健與淋浴洗換保健兩者有機(jī)結(jié)合。⑤堅持對體育養(yǎng)生的經(jīng)驗天天總結(jié)自省，不斷興益除害，興利除弊，改進(jìn)提高。
3 情感簇?fù)矸?/p>
情感簇?fù)矸ǎ褪菍ψ约吼B(yǎng)生性體育鍛煉的方方面面，加以認(rèn)真而細(xì)膩的體驗，油然地產(chǎn)生出許許多多正面積極的情感，讓體育鍛煉活動始終在情感的推動和維系下持續(xù)地開展下去。它是養(yǎng)生性體育持續(xù)運行的劑和催化劑。其基本的要領(lǐng)就是“四個多多體驗”：①對每次體育鍛煉活動在時間把握上的合理性和各個環(huán)節(jié)銜接上的有機(jī)性加以多多體驗，油然地產(chǎn)生出一種縱向形成性的愉悅情感，使每次體育鍛煉活動浸泡在自我陶醉的情感氛圍中。②對在體育鍛煉活動中每次的動作改進(jìn)和創(chuàng)新或身體造型的改進(jìn)和創(chuàng)新加以多多體驗，油然地產(chǎn)生出一種發(fā)展性的喜悅情感，使經(jīng)常的體育鍛煉活動維系在自信有為的情感彩帶上。③對體育鍛煉進(jìn)程中所取得的各種收獲，諸如減肥達(dá)標(biāo)的收獲，肺活量明顯擴(kuò)大的收獲，氣管炎煙消云散的收獲，失眠不再的收獲，耐受力顯著增加的收獲，免疫力大大提高的收獲，等等，從而油然地產(chǎn)生出體育鍛煉大有裨益大有奔頭的興高采烈的情感，使整個體育鍛煉活動沉浸在慰籍的情感海洋中。④對在體育鍛煉活動中以及在體育比賽活動中所結(jié)識的那些工農(nóng)商學(xué)兵黨政工青婦各方面朋友所帶來的許多友誼加以多多體驗，油然地產(chǎn)生出一種因體育交往面擴(kuò)大而增加了“附加值”即擴(kuò)大了人緣的高興情感，從而使得養(yǎng)生性體育鍛煉置于“喜出望外”的情感背景之中。這樣一來，就充分地調(diào)動了情感的動力功能和維系功能，使養(yǎng)生體育鍛煉始終在積極情感的簇?fù)硐鲁掷m(xù)著，發(fā)展著。
4 從眾攻堅法
就是自己主動地到新的或難度較大的養(yǎng)生性體育鍛煉項目的人群中去，跟著他們學(xué)和練，以便盡快掌握這些項目的鍛煉技巧，從而開辟多項目的養(yǎng)生性體育鍛煉渠道。其實質(zhì)是積極借助眾多的外力，擴(kuò)大體育養(yǎng)生的功效，加速體育養(yǎng)生的進(jìn)程。從眾攻堅，目的是“攻堅”，關(guān)鍵在“從眾”。因此必須掌握三項從眾的心理藝術(shù)：①主動向?qū)Ψ酱蛘泻簦鲃幼髯晕液喗椋㈦S即說明自己“拜各位為師”的來意。從而使對方對你產(chǎn)生“相識”時“隨和謙恭”的成見效應(yīng)，為“樂意接納你”奠定心理基礎(chǔ)。②相機(jī)和對方攀談，在攀談中認(rèn)同對方的非原則性價值體系，比方說“你穿這種紅色的衣服真好看”等。這樣，很快就拉近了彼此的心理距離，很快就從“相識”到了“相知”。③經(jīng)常向?qū)Ψ絾柡畣柵雽Ψ街耄瑤蛯Ψ街琛＿@樣，彼此的心理很快就由“相知”到了“相融”。三項從眾心理藝術(shù)所帶來的好處顯而易見：①眾人拾柴火焰高。攻堅中，由于有眾多人的“示范性”影響，就足以促使自己在較短的時間內(nèi)，掌握許許多多養(yǎng)生性體育鍛煉的新知識新技巧，從而既使自己增加了多項體育運動項目的駕馭能力，充實了體育養(yǎng)生的本領(lǐng)，又為自己往后的體育養(yǎng)生積累了資本。②據(jù)一項權(quán)威的“交友研究”稱：人的朋友越多，其樂觀度就越高，幸福指數(shù)也就越高。由于隨著自己在從眾攻堅中結(jié)識了許許多多新的良師益友，那么，自己的樂觀度和幸福指數(shù)也就隨之提高。
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5 風(fēng)險規(guī)避法
體育養(yǎng)生，就其實質(zhì)而言，它是一個以“平安”為前提，以“保健”為目的的養(yǎng)生性體育鍛煉過程。所以，必須要有高度的風(fēng)險規(guī)避意識，其主要的規(guī)避方式有四：①宗旨式規(guī)避。首先，科學(xué)地確立養(yǎng)生性體育鍛煉的適宜宗旨。本文集受訪者之大成，其養(yǎng)生性體育鍛煉的宗旨是“適可鍛煉，有益健康”。緊接著，牢記宗旨，讓宗旨成為養(yǎng)生性體育鍛煉的最高行動準(zhǔn)則。②綢繆式規(guī)避。就是在實際的養(yǎng)生性體育鍛煉進(jìn)行之前，就縝密地加以防備。例如，要在比較陰沉的天氣里到野外去體育育鍛煉，就務(wù)必將雨具和加穿的衣服隨身帶，以免因萬一突變的風(fēng)雨，侵襲正在運動著的熱氣騰騰的身子而感冒；要搞較長時間的體育鍛煉，就務(wù)必隨身帶好飲用水，以免體內(nèi)缺乏及時的水分補(bǔ)充；要去進(jìn)行登山鍛煉，就要穿上“護(hù)膝”，以免膝蓋受損，等等。③忌諱式規(guī)避。就是明明知到這樣去體育鍛煉，將會產(chǎn)生不好的后果，因此就絕對不去。通常有這么些忌諱：一是忌諱半夜三更的打著手電筒到山上去鍛煉，以免既摔傷身體，又吸入植物在夜間吸收大量氧氣的同時而排放出大量有害于人體的二氧化氮。二是忌諱“五頂”，即忌諱頂著大風(fēng)、頂著大雨、頂著大霧、頂著酷暑烈日、頂著嚴(yán)寒冰天到室外進(jìn)行體育鍛煉，以免惡劣天氣侵害身體。三是忌諱急于求成，以免造成難以估量的嚴(yán)重后果。四是忌諱隨心所欲，不按規(guī)律，無序鍛煉，以免“自討苦吃”。五是忌諱無果而終，以免喪失鍛煉的信心。④道德式規(guī)避。就是在比賽訓(xùn)練和正式比賽中，樹立良好的體育道德風(fēng)范，以免惡語傷人，拳腳相加，為自己的體育養(yǎng)生史上留下遺憾。
以上五大心理學(xué)方法（注：從1-5，以下分別簡稱法1、法2、法3、法4、法5），都是廣大體育養(yǎng)生愛好者在體育養(yǎng)生自我指導(dǎo)的過程中，親自探索和創(chuàng)新的產(chǎn)物。所以，不僅使用概率大，而且使用效果好，其詳情誠如下面三個統(tǒng)計表：
6 總結(jié)
最后，值得引起高度重視的是：（1）上述五法既相互獨立，又相互聯(lián)系，相互滲透，相輔相成，相得益彰，構(gòu)成了一個完整的方法體系。所以，綜合運用的效果，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于單獨運用的效果。（2）這五大方法所構(gòu)成的完整的方法體系，從其更深層的實質(zhì)上來看，就是一套全方位寬領(lǐng)域的體育養(yǎng)生自我支持的心理機(jī)制。（3）無論是作為一個完整的心理學(xué)方法體系，還是作為一套完善的心理機(jī)制，都既具有很高的科學(xué)性，很強(qiáng)的學(xué)術(shù)性和操作性，很佳的實效性，都又具有很好的啟發(fā)性，很強(qiáng)的效法性和推廣性，很佳的傳承性。
參考文獻(xiàn)：
[1]辭海（教育•心理分冊）[M].上海：上海辭書出版社，1980，（1）：116.
（一）高中體育教學(xué)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)
學(xué)生身體素質(zhì)的高低，直接決定了學(xué)生能否長期地進(jìn)行體育鍛煉，而高中體育教學(xué)可以很好地幫助學(xué)生維持身體性能的穩(wěn)定，還可以提高學(xué)生身體的綜合素質(zhì)，保證學(xué)生健康向上地成長。
（二）高中體育教學(xué)可以幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
高中體育教學(xué)的主要目標(biāo)不是為了教給學(xué)生鍛煉身體的方法和手段，而是為了幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，從而保證學(xué)生堅持體育鍛煉，最終養(yǎng)成終身的體育意識。
（三）保證學(xué)生鍛煉的科學(xué)性
當(dāng)前許多人認(rèn)為只要每天堅持鍛煉，就一定會對身體產(chǎn)生好處。這種觀念是完全錯誤的，只有科學(xué)的運動習(xí)慣才能保證身體健康的成長。高中的體育教學(xué)可以教會學(xué)生正確的運動方式，從而保證學(xué)生安全地進(jìn)行體育鍛煉。
（四）提高學(xué)生的創(chuàng)新能力
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會對創(chuàng)新型人才的需求越來越高，而高中體育教學(xué)課可以很好地通過日常的體育運動提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生提高創(chuàng)新能力和動手能力。
（五）保證學(xué)生有足夠的動力進(jìn)行體育鍛煉
當(dāng)人們進(jìn)行一項難以堅持的任務(wù)時，動機(jī)是促使人類進(jìn)行這種任務(wù)的唯一條件，而高中的體育教學(xué)可以很好地保證學(xué)生每周至少進(jìn)行一次體育鍛煉，長此以往會使學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生需求，最終保證學(xué)生形成積極的體育運動動機(jī)。
二、當(dāng)前培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識過程中產(chǎn)生的問題
（一）高中學(xué)生的體育鍛煉意志力不強(qiáng)
意志力是指學(xué)生參加學(xué)生體育鍛煉的動力，可以有效地解決學(xué)生在體育鍛煉中遇到的挫折和困難，幫助學(xué)生主動地參加體育鍛煉。而當(dāng)前我國大部分高中生的體育意志力不強(qiáng)，在日常生活中很少進(jìn)行體育鍛煉，對體育鍛煉的重要性認(rèn)識程度不深，很難長期堅持體育鍛煉。
（二）高中學(xué)生處在青春期，無法全身心地投入到體育活動中
高中學(xué)生正處在青春期，身體上的成熟導(dǎo)致了異性之間的差別很大。在很多體育活動中，學(xué)生由于怕在異性面前出丑而拒絕進(jìn)行體育鍛煉，很多女性學(xué)生害怕吃苦，甚至不喜歡男教師的教導(dǎo)。
（三）高中學(xué)生缺乏時間進(jìn)行體育鍛煉
由于高考的存在，高中學(xué)生在高中學(xué)習(xí)中存在著很大的學(xué)習(xí)壓力，家長和教師對文化課的看重程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體育課，這導(dǎo)致學(xué)生在高中學(xué)習(xí)中忽略體育鍛煉，部分學(xué)校一味地注重文化成績，減少甚至取消體育課，學(xué)生很少有體育鍛煉的機(jī)會，參加鍛煉的實踐也不多，從而嚴(yán)重影響了學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成。
三、幫助學(xué)生形成終身的體育意識的策略
（一）經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行體育知識的教育
目前大部分高中學(xué)生對體育鍛煉的重要性認(rèn)識程度不夠，鍛煉的方法也不夠科學(xué)，這就要求教師在日常的教學(xué)中，要經(jīng)常向?qū)W生講解有關(guān)體育的理論知識，提高學(xué)生對體育鍛煉的重視程度，保證學(xué)生鍛煉的積極性和科學(xué)性。
（二）體育教學(xué)要符合學(xué)生的興趣
學(xué)生對體育的興趣直接決定了學(xué)生能否堅持進(jìn)行體育鍛煉，因此教師在設(shè)計教學(xué)方案時一定要充分考慮學(xué)生的興趣。高中學(xué)生正處在青春期，對外表很看重，因此教師在教學(xué)時可以著重突出體育的健美性，從而鼓勵學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。
（三）經(jīng)常組織體育比賽
高中學(xué)生的好勝心比較強(qiáng)，教師可以充分利用這一點，經(jīng)常組織體育比賽，學(xué)生為了在比賽中取得好成績，一定會積極地參加體育鍛煉，教師還可以通過體育比賽向?qū)W生們展示正確的體育精神，保證學(xué)生對體育活動的積極性。
[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；課外體育鍛煉；終身體育
[DOI]10.13939/ki.zgsc.2017.12.072
1 研究目的
沈陽工業(yè)大學(xué)體育課程已改變了傳統(tǒng)教學(xué)模式，由競技體育向終身體育過渡，盡量滿足學(xué)生課外體育鍛煉的條件，實現(xiàn)課內(nèi)外一體化，學(xué)生的鍛煉能在必要的時間段內(nèi)得到滿足，學(xué)生可以根據(jù)自身條件興趣選擇項目，使鍛煉的有效時間大大提高，同時也為我校體育競賽與訓(xùn)練提供了選拔人才的機(jī)會。本文通過調(diào)查研究我校大學(xué)生課外體育鍛煉的興趣與動機(jī)，摸索出了一系列措施，為在高校普及課外體育活動提供參考。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象
沈陽工業(yè)大學(xué)遼陽校區(qū)大學(xué)一二年級在校學(xué)生，隨機(jī)抽取學(xué)生400名。
2.2 研究方法
2.2.1 問卷法
2016年3―5月給我校自動化學(xué)院及商貿(mào)學(xué)院一、二年級學(xué)生400名發(fā)放問卷。對學(xué)生參加課外體育鍛煉的興趣與動機(jī)進(jìn)行了調(diào)查，收回問卷379份，有效問卷363份，有效率90.2%。
2.2.2 調(diào)查訪問法
2016年3―5月針對我校課外體育鍛煉的指導(dǎo)體育教和院舍管學(xué)生工作的院長進(jìn)行訪問。
2.2.3 文獻(xiàn)資料法
查閱我校圖書館有關(guān)課外體育鍛煉的著作及文章，從理論上對本課題進(jìn)行了可行性研究。
2.2.4 數(shù)理分析法
運用數(shù)據(jù)處理軟件對調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。
3 測試結(jié)果的研究與分析
3.1 沈陽工業(yè)大學(xué)遼陽校區(qū)學(xué)生課外體育鍛煉的情況調(diào)查
調(diào)查數(shù)據(jù)表明：除去體育課上鍛煉科目外，每周參與課外體育鍛煉在3次以上的占13.5%，說明學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)較少。還有50%的人沒有達(dá)到學(xué)校要求，然后對這部分的學(xué)生（168人）進(jìn)行調(diào)查，總結(jié)出不鍛煉的原因。
從以上的調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)：
（1）學(xué)生大部分都是注意課外體育鍛煉的，熱愛對抗性和娛樂性較強(qiáng)的運動，每個人都有一項專長，甚至有的同學(xué)到校園外參加諸如健身俱樂部的鍛煉，對于這樣的學(xué)生，鍛煉欲望較強(qiáng)，希望得到水平高的體育教師指導(dǎo)。
（2）還有一部分學(xué)生也愿意鍛煉，但缺乏專業(yè)教師的指導(dǎo)，沒有計劃性，盲目鍛煉不科學(xué)，一段時間之內(nèi)看不到鍛煉的成效，覺得鍛煉意義不大，導(dǎo)致積極性不高。
（3）導(dǎo)致鍛煉缺乏的原因有：場地器材少，缺少專業(yè)教師的指導(dǎo)。34.9%的學(xué)生缺乏鍛煉的原因是想繼續(xù)學(xué)業(yè)，或家庭條件差，課余時間去打工沒時間鍛煉，還有一部分學(xué)生屬于不能吃苦，閑暇時間都用于上網(wǎng)、談戀愛、逛街等。
而對于以上狀況，學(xué)校應(yīng)該著手于解決場地器材問題，讓專業(yè)教師從心理、身體上進(jìn)行有效的指導(dǎo)，讓學(xué)生了解體育、喜愛體育，做到終身體育的目標(biāo)。
3.2 學(xué)生選項課的排名
由于男女性別的差別，從表中可以看出，男生偏向于對抗性強(qiáng)、運動性大的項目。女生則喜歡偏重于塑身、運動量適中的項目。
3.3 我校體育教師情況
從以上體育項目可以看出，教師的體育特長有：足球、籃球、羽毛球、乒乓球、排球、散打、網(wǎng)球、瑜伽、健美操、武術(shù)、游泳等。有的是身兼兩項。
4 結(jié)論與建議
（1）首先根據(jù)學(xué)生興趣愛好，自由選擇內(nèi)容進(jìn)行相對穩(wěn)定的活動方式。為此，我校確定了體育選項課的內(nèi)容。讓學(xué)生根據(jù)自己意愿去選課，這樣能滿足大部分學(xué)生的體育愛好。
（2）在我校的教學(xué)改革和教材編寫中，要兼顧到學(xué)生活動的興趣趨向與健身健美和娛樂性以及發(fā)展自我的特點，編寫一些學(xué)生感興趣的教材內(nèi)容。
（3）學(xué)校各院之間可以定期舉行多樣的比賽，以促進(jìn)學(xué)生的鍛煉欲望。
（4）大學(xué)生課外鍛煉的興趣和動機(jī)富有明顯的社會性，更傾向于服務(wù)將來的社會主義建設(shè)的需要，要讓學(xué)生們懂得終身體育是將來職業(yè)志向和抱負(fù)的前提條件。
（5）加強(qiáng)課外鍛煉的組織工作，各院及體育部門要齊抓共管，加強(qiáng)組織及輔導(dǎo)工作。在早操課外鍛煉中起到核心作用，特別是高年級的課外鍛煉的管理工作。
（6）要完成學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)工作，需要開展豐富多彩的課外體育活動才能實現(xiàn)。
（7）學(xué)校應(yīng)積極創(chuàng)造體育鍛煉條件，改善運動場地和器材設(shè)備和自身條件，為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境，以激發(fā)學(xué)生的鍛煉欲望和興趣，使其養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
關(guān)鍵詞：茶葉銷售團(tuán)隊；企業(yè)員工；體育鍛煉；現(xiàn)狀與建議
茶葉生產(chǎn)銷售在我國國民經(jīng)濟(jì)建設(shè)中占有十分重要的地位，是影響我國綜合發(fā)展水平的一個重要方面。對于茶葉銷售團(tuán)隊來說，員工是其發(fā)展的根本動力，員工素質(zhì)的高低直接決定著企業(yè)發(fā)展的實際效果，具有高素質(zhì)員工的企業(yè)在有了強(qiáng)大員工基礎(chǔ)支持的時候，能夠更加快速地取得合理的發(fā)展。在員工具有的素質(zhì)中，除了道德素質(zhì)、思想素質(zhì)、價值觀念等內(nèi)容之外，身體素質(zhì)也是一個非常重要的方面，強(qiáng)健的身體是員工進(jìn)行高效工作的根本，身體作為革命的本錢，一旦身體出了問題，即使具有再科學(xué)的價值觀或者再高的思想道德素質(zhì)，也無法在工作中發(fā)揮自己的作用[1]。因此，茶葉銷售團(tuán)隊越來越重視自身企業(yè)員工身體素質(zhì)的培養(yǎng)。而體育鍛煉作為一個加強(qiáng)員工身體素質(zhì)的主要途徑，加強(qiáng)員工的體育鍛煉，有助于增強(qiáng)員工的體魄，為員工的工作與生活提供了一個強(qiáng)健的機(jī)體支持。但是在現(xiàn)實情況中，我國各大企業(yè)員工的體育鍛煉情況卻并不是很樂觀，對此企業(yè)必須要掌握員工體育鍛煉的實際特點，采取合理措施引導(dǎo)員工進(jìn)行更有效的體育鍛煉[2]。本文就是關(guān)于我國茶葉銷售團(tuán)隊員工體育鍛煉情況的調(diào)查分析。
1調(diào)查對象與方法
1.1調(diào)查的對象
本文調(diào)查的對象是位于我國某一線城市的某個茶葉銷售團(tuán)隊，該茶葉銷售團(tuán)隊一共有員工187人，年齡21-67歲，其中男性員工120人，女性員工67人。
1.2調(diào)查的方法
本次研究調(diào)查主要采取了以下幾種方法，分別是：1.2.1問卷調(diào)查法針對該茶葉銷售團(tuán)隊員工體育鍛煉行為參與的情況，比如參加體育鍛煉的行為情況、意識情況等，對其進(jìn)行問卷調(diào)查，一共發(fā)放問卷200份，回收有效問卷187份，回收率93.5%。在回收的問卷中，男性員工120人，女性員工67人。1.2.2走訪調(diào)查法針對該茶葉銷售團(tuán)隊員工體育鍛煉情況的現(xiàn)狀以及其中存在的問題，向當(dāng)?shù)氐捏w育管理部門、生產(chǎn)企業(yè)職能部門以及該茶葉銷售團(tuán)隊的員工進(jìn)行走訪調(diào)查。1.2.3文獻(xiàn)資料搜集法根據(jù)本次調(diào)查研究的內(nèi)容與目的，在維普數(shù)據(jù)庫、國家圖書館博士論文文庫中查閱、檢索了相關(guān)文獻(xiàn)資料二十余篇，并借鑒了其中一些有效的研究方法與內(nèi)容。1.2.4數(shù)理統(tǒng)計與對比分析法將搜集到的該茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的問卷調(diào)查數(shù)據(jù)與資料進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計，對比和分析其在性別間存在的差異。
2茶葉銷售團(tuán)隊員工體育鍛煉的現(xiàn)狀
2.1茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的意識情況分析
2.1.1體育鍛煉價值取向體育鍛煉價值指的是人們在體育方面具有的某種態(tài)度、主張、傾向以及信念，與人的教育水平、社會地位、社會歷史條件等因素相關(guān)[3]。通過調(diào)查該茶葉銷售團(tuán)隊員工的體育鍛煉價值取向發(fā)現(xiàn)，該企業(yè)男性員工與女性員工在體育鍛煉價值取向上基本上相一致，根據(jù)所占比例從高到低員工的體育鍛煉價值取向依次為增進(jìn)健康、休閑娛樂、調(diào)節(jié)情緒、追求時尚、提高刺激、加強(qiáng)競爭、運動能力、人際關(guān)系、改善形象、防病治病。這表明對于該茶葉銷售團(tuán)隊員工來說，其認(rèn)為參與體育鍛煉最重要的是可以增強(qiáng)人的的身心健康。2.1.2體育鍛煉動機(jī)水平據(jù)調(diào)查資料顯示，雖然該茶葉銷售團(tuán)隊的員工對于體育鍛煉比較關(guān)注，但是其實際參與度卻有著很大的差異，這反映了茶葉銷售團(tuán)隊員工所持的參與體育鍛煉活動的態(tài)度與其參與體育鍛煉的實際行為之間有著一定的背離。比如，通過調(diào)查該茶葉銷售團(tuán)隊員工實際的體育鍛煉動機(jī)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)員工都因為以下幾個原因無法保持實際參與體育鍛煉的行為與其所持的體育鍛煉價值取向相一致，分別是：沒時間、身體好不用鍛煉、沒興趣、怕譏笑、工作太累、沒有理由、企業(yè)沒有設(shè)施、沒有錢等。這表明一個問題，建立與形成體育行為并不是單純由人對體育的認(rèn)識來決定的，同時社會各方面因素也會對其產(chǎn)生影響[4]。
2.2茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的行為情況
2.2.1參加體育鍛煉的次數(shù)在這187例有效問卷中，其顯示，每周參加一到兩次體育鍛煉的人數(shù)有75人，排名第一；每周偶爾參加體育鍛煉的人數(shù)有63人，排名第二；每周參加三次及三次以上體育鍛煉的員工有36人，排名第三。這表明茶葉銷售團(tuán)隊的員工在不同程度上均參加了體育鍛煉。2.2.2參加體育鍛煉的時間與時間段據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在參加體育鍛煉的員工中，有79人的活動時間在15min-到30min之內(nèi)，位列第一；有61人的活動時間在31min-60min之內(nèi)，位列第二；活動時間超過60min的員工僅有16人，參與人數(shù)較少。同時，員工參加體育鍛煉的時間段集中在晚上或者雙休日，尤其是男性員工，選擇在晚上進(jìn)行體育鍛煉的有69人，這說明茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的時間與其工作時間有關(guān)。2.2.3參加體育鍛煉的內(nèi)容根據(jù)茶葉銷售團(tuán)隊員工最感興趣的體育活動調(diào)查內(nèi)容顯示，男性員工主要是籃球、乒乓球、足球與羽毛球，說明男性員工選擇的體育鍛煉項目具有一定的娛樂性、休閑性與競爭性，主要是為了緩解工作壓力、調(diào)節(jié)情緒以及放松身心。女性員工更加青睞于旅游、身心放松、游泳與乒乓球等，主要是為了愉悅心理與鍛煉身體。同時，在選擇參加體育鍛煉形式的時候，多數(shù)員工都是選擇與朋友一起進(jìn)行體育鍛煉，其次是選擇個人鍛煉的方式和與家人鍛煉的方式。2.2.4體育鍛煉的消費結(jié)構(gòu)根據(jù)對茶葉銷售團(tuán)隊員工每月體育鍛煉的消費金額與內(nèi)容的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示，男女員工在體育消費結(jié)構(gòu)上有兩種趨勢，一種是花最少的錢獲得最大效率，從而達(dá)到體育鍛煉的目的。另一種則愿意在體育器材、體育旅游、場館租借等方面進(jìn)行健康資本投入，從而達(dá)到身心愉悅、健身強(qiáng)體的目的。對于女性員工來說，其在消費觀念上表現(xiàn)出了非常明顯的女性心理特點，在注重體育鍛煉給精神帶來體驗的同時還十分注重自身的外表形象，比如在進(jìn)行體育鍛煉的時候首先購買的物品是服裝鞋襪，其次才是與體育相關(guān)的比賽或雜質(zhì)書報等[5]。
3茶葉銷售團(tuán)隊員工體育鍛煉調(diào)查分析的結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
茶葉銷售團(tuán)隊員工對于體育鍛煉的意義比較重視，并且有著較強(qiáng)的參與體育鍛煉的意愿。同時，茶葉銷售團(tuán)隊的管理者也意識到員工進(jìn)行體育鍛煉的眾多好處，不僅可以提高工作效率，同時還能夠增強(qiáng)員工機(jī)體免疫力[6]。茶葉銷售團(tuán)隊有著非常嚴(yán)格的管理制度，員工的工作強(qiáng)度與壓力都較大，引起了員工在身心上出現(xiàn)一定程度的不適感。同時，茶葉銷售團(tuán)隊一般都遠(yuǎn)離市區(qū)，使得員工的閑暇時間十分有限，參與體育鍛煉的時候較少。所以即使員工明白進(jìn)行體育鍛煉的重要性，但常常還是會因為一些客觀原因無法進(jìn)行充分的體育鍛煉。
3.2建議
政府要重視茶葉銷售團(tuán)隊員工的體育鍛煉情況，掌握其實際鍛煉情況，營造發(fā)展茶葉銷售團(tuán)隊體育的環(huán)境，包括政策環(huán)境、人文環(huán)境以及鍛煉環(huán)境等，將政府的推動作用與監(jiān)督功能充分發(fā)揮出來，積極舉辦各種體育文化交流活動或體育比賽，激發(fā)茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的積極性[7]。同時，茶葉銷售團(tuán)隊也要堅持人文觀念與體育產(chǎn)出觀念，重視員工的身體健康情況，在企業(yè)內(nèi)積極宣傳各類健身活動，并且還可以結(jié)合茶葉銷售團(tuán)隊的特色，舉辦各類體育活動[8]。茶葉銷售團(tuán)隊員工自身也要加強(qiáng)體育鍛煉觀念，將體育鍛煉當(dāng)成日常生活的一部分，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，積極參加企業(yè)組織的各類體育項目活動。
4結(jié)語
綜上所述可知，雖然我國茶葉銷售團(tuán)隊員工參加體育鍛煉的意愿比較強(qiáng)烈，但是從整體上看來，其體育鍛煉的力度還不夠，對此政府、茶葉銷售團(tuán)隊以及員工自身都要付出努力，通過這三個方面的努力，使茶葉銷售團(tuán)隊可以創(chuàng)建一個員工積極主動進(jìn)行體育鍛煉的活潑氛圍，不斷增強(qiáng)員工的身體素質(zhì)，實現(xiàn)員工的更好發(fā)展。
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摘 要 本文通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、訪談、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析等研究方法，對南村中學(xué)初中學(xué)生參加課外體育鍛煉的基本情況、影響因素等進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果表明：1.南村中學(xué)初中學(xué)生體育興趣濃厚，參與課外體育鍛煉的動機(jī)多為迫于體育中考升學(xué)壓力，強(qiáng)身健體、舒緩學(xué)習(xí)壓力、健美等方面。2.中學(xué)生選擇參加的課外體育鍛煉活動的運動項目各異，除了廣東省體育中考考試項目耐力跑（男：1000米、女800米），立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、跳繩、投擲實心球、推鉛球外，籃球和足球是男生偏好的項目，羽毛球和乒乓球則是女生偏好的項目。接近一半的學(xué)生每周鍛煉時間都能在3次上，其余學(xué)生在2次以下。大多數(shù)學(xué)生每次鍛煉時間都不超過半小時。3.影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的最主要因素是學(xué)生個人興趣愛好與生活環(huán)境。興趣愛好，是內(nèi)因直接制約著學(xué)生課外體育活動的參加，而生活環(huán)境則是制約其參加課外體育鍛煉的外因。有環(huán)境和條件卻不參加課外體育鍛煉是學(xué)生的觀念、態(tài)度問題，有興趣愛好卻沒有場地開展則是學(xué)校及社會對學(xué)校體育的重視問題。4.提高中學(xué)生課外體育鍛煉的應(yīng)從以下幾方面著手：教育學(xué)生明確體育鍛煉的目的，更新觀念，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，重視課外體育指導(dǎo)；擴(kuò)大體育場地，改善體育設(shè)施，為中學(xué)生參加課外活動提供可靠的保障；提倡素質(zhì)教育，增加學(xué)生課外活動時間，積極開展各運動項目的比賽，提高中學(xué)生體育鍛煉興趣。
關(guān)鍵詞 中學(xué)生 體育鍛煉 因素 措施
一、前言
國務(wù)院頒布的《學(xué)校體育工作條例》明確指出：要“保證學(xué)生每天有1小時的體育活動時間（包括體育課）”，爭取實現(xiàn)學(xué)校每天參加課外活動的人數(shù)達(dá)到學(xué)生總數(shù)的80%。1995年國務(wù)院頒布了《全民建設(shè)計劃綱要》，指出：全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點。青少年和兒童的健康成長關(guān)系到國家的富強(qiáng)和民族的昌盛，要發(fā)動全社會關(guān)心他們的體質(zhì)和健康。各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣。繼續(xù)搞好升學(xué)考試體育的試點，不斷總結(jié)完善，逐步推開。盲校、聾校、弱智學(xué)校要重視開展學(xué)生的體育活動。要積極創(chuàng)造條件，切實解決學(xué)校體育師資、經(jīng)費、場地設(shè)施等問題。2008年北京奧運會來臨之際，我國還啟動了“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”，這是黨和國家關(guān)心和重視學(xué)生身體健康而對學(xué)校提出的具體措施和要求。全民建設(shè)計劃與陽光工程，促進(jìn)了學(xué)校體育改革的深入發(fā)展，學(xué)生的課外體育活動也得到了廣泛的重視。據(jù)此，研究者對南村中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀、影響因素等進(jìn)行調(diào)查分析，旨在為提高學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)中學(xué)課外體育活動的開展提供理論借鑒和決策參考。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
本文廣州市番禺區(qū)南村中學(xué)初中600名中學(xué)生作為研究對象，對其課外參加體育鍛煉的相關(guān)情況進(jìn)行調(diào)查分析。
（二）研究方法
1.文獻(xiàn)研究法
以“課外體育鍛煉”為關(guān)鍵詞檢索，在中國知網(wǎng)上查閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)。并對重要文獻(xiàn)進(jìn)行分析、整理，了解當(dāng)前研究的現(xiàn)狀，為本文的研究開展奠定堅實的理論基礎(chǔ)。
2.問卷調(diào)查法
問卷調(diào)查法是本研究的主要方法，通過文獻(xiàn)資料法與專家咨詢，設(shè)計了《南村中學(xué)學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查問卷》，問卷設(shè)計遵循了社會學(xué)和有關(guān)問卷設(shè)計的基本要求，問卷經(jīng)過結(jié)構(gòu)確定、題目編制、問卷試測、問卷質(zhì)量分析、問卷修訂等幾個步驟，問卷于2012年11月南村中學(xué)學(xué)生中進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷600份，收回問卷579份，回收率為96.5%，剔除無效問卷36份，有效問卷為543份，有效率為90.5%（表1），問卷的信度與效度基本上符合社會調(diào)查的要求。
3.訪談法
對廣州市南村中學(xué)的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和老師進(jìn)行了中學(xué)生參加課余體育鍛煉活動的現(xiàn)狀、對體育的需求、體育組織形式以及實施課余體育鍛煉的發(fā)展規(guī)劃和措施等方面進(jìn)行了訪問調(diào)查。
4.數(shù)理統(tǒng)計與邏輯分析法
將問卷調(diào)查和收集的資料進(jìn)行歸類和數(shù)理統(tǒng)計。運用SPSS 15.0對調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，并將信息進(jìn)行歸類，從各種抽象的事實中揭示出事物本質(zhì)的特征，對其原因進(jìn)行深入分析。
三、結(jié)果與分析
（一）對南村中學(xué)學(xué)生參與課外體育鍛煉現(xiàn)狀的分析
1.參加課外體育鍛煉的動機(jī)分析
動機(jī)是直接推動和維持人們進(jìn)行活動的內(nèi)部原因和動力，是激勵人們?nèi)ミ_(dá)到某一目的的主觀原因。中學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)是推動和維持進(jìn)行鍛煉的心理動因，是決定學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉效果的重要因素①。因此，只有充分了解中學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)和目的，才能更有效地引導(dǎo)和發(fā)展學(xué)生的正確動機(jī)，這對提高學(xué)生的鍛煉效果，促進(jìn)學(xué)校的課外體育工作的廣泛開展具有重要意義。調(diào)查表明：中學(xué)生參加課外體育鍛煉的動機(jī)，多集中在中考升學(xué)壓力、鍛煉身體、舒緩學(xué)習(xí)壓力、磨練意志、健身健美等方面（見表2）。
2.參與課外體育鍛煉喜愛程度的調(diào)查分析
表3給出了南村中學(xué)不同人群多體育的喜愛程度情況。結(jié)果表明：78.1%的男生對體育持“喜歡”或“很喜歡”的態(tài)度；女生中26.9%的人喜歡體育，34.8%的女生對體育持一般喜歡態(tài)度，22.5%的女生不喜歡體育，15.7%的女生甚至討厭體育。總體看來，53.0%的學(xué)生對體育持“喜歡”態(tài)度，23.8%的人群“一般喜歡”。由此可見，大多數(shù)中學(xué)生都比較喜歡體育鍛煉。性別是影響不同人群對體育喜愛的重要因素，男生喜歡體育的程度遠(yuǎn)高于女生。由于青春期女生性格比較內(nèi)斂，多數(shù)女生對體育的喜歡也只是停留在態(tài)度上，真正付諸行動參與到體育鍛煉中的較少。
3.參加課外體育鍛煉的場所、內(nèi)容、時間統(tǒng)計分析
表4給出了初中學(xué)生每周參加體育鍛煉的頻數(shù)情況，結(jié)果表明：43.1%同學(xué)每周參加體育鍛煉在3次以上，41.8%的學(xué)生每周只參加1-2次鍛煉，14.4%的學(xué)生幾乎不參加體育鍛煉。由此可見，南村中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性較高。
表5給出了初中學(xué)生每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間，結(jié)果表明：66.7%的學(xué)生每次參加體育鍛煉的時間不足半小時，22.8%的學(xué)生每次參加體育鍛煉時間在0.5-1小時之間，6.4%的學(xué)生每次參加鍛煉在1-2小時之間，極少數(shù)學(xué)生每次參加體育鍛煉高于2小時。由此可見，南村中學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉的持續(xù)時間不長。這可能與其參加體育鍛煉的動機(jī)多為迫于體育中考升學(xué)壓力，而非真正意義上的喜歡體育有關(guān)。
表6給出了初中學(xué)生經(jīng)常參加體育活動的項目（內(nèi)容）情況，結(jié)果表明：大多數(shù)男生經(jīng)常參加的項目依次為：田徑類項目、跳繩等民族傳統(tǒng)體育項目、大球項目（籃球、足球、排球）和小球項目（羽毛球、乒乓球）；而女生經(jīng)常參加的項目依次為：田徑類項目、民傳項目、小球項目。其中田徑項目主要集中在耐力跑和跳遠(yuǎn)；民傳則以跳繩為主，大球主要以籃球和足球為主，小球則是羽毛球和乒乓球。研究者認(rèn)為，絕大多數(shù)學(xué)生都參加田徑項目進(jìn)行鍛煉，是與廣東省體育中考考試項目設(shè)置有關(guān)。2013年，廣東省體育中考考試項目主要為必考項：耐力跑（男：1000米、女800米），選考項：立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、跳繩、投擲實心球、推鉛球等。此外，籃球和足球是男生偏好的項目，羽毛球和乒乓球則是女生偏好的項目。
（二）影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素
表7給出了南村中學(xué)學(xué)生參加課外體育鍛煉影響因素統(tǒng)計情況。“個人興趣愛好”、“學(xué)校場館不夠、設(shè)施差”、“器材欠缺，質(zhì)量差，不便于進(jìn)行體育鍛煉”“運動水平低，沒有擅長的項目”等是影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要因素。由此可知，影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的最主要因素是學(xué)生個人興趣愛好與生活環(huán)境，興趣愛好，是內(nèi)因直接制約著學(xué)生課外體育活動的參加，而生活環(huán)境則是制約其參加課外體育鍛煉的外因。有環(huán)境和條件卻不參加課外體育鍛煉是學(xué)生的觀念、態(tài)度問題，有興趣愛好卻沒有場地開展則是學(xué)校及社會對學(xué)校體育的重視問題。
四、提高中學(xué)生課外體育鍛煉的途徑和應(yīng)對措施
（一）提高中學(xué)生課外體育鍛煉的途徑分析
表8給出了學(xué)生對提高中學(xué)生課外體育鍛煉途徑的看法。結(jié)果表明：“從低年級開始，培養(yǎng)學(xué)生運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體育素養(yǎng)；加中學(xué)校體育場館資金投入，增加體育場館設(shè)施；宣傳‘健康第一’的理念，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識”是提高中學(xué)生課外體育鍛煉最有效的途徑；“積極維護(hù)并改善學(xué)校體育場館以及其它體育鍛煉場地；提高體育教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生運動技能”；“提倡素質(zhì)教育，減少學(xué)生負(fù)擔(dān)，增加學(xué)生課外活動時間；積極開展各運動項目的比賽，提高學(xué)生體育鍛煉興趣”等是提高中學(xué)生課外參加體育鍛煉的主要途徑。
（二）提高中學(xué)生課外體育鍛煉的應(yīng)對措施
1.教育學(xué)生明確體育鍛煉的目的，更新觀念，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣
了解體育鍛煉的價值，提高對體育的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，明確參加體育鍛煉的目的，更新體育鍛煉的觀念，逐步掌握科學(xué)的鍛煉身體的方法，這樣會激發(fā)學(xué)生鍛煉的主動性，自覺地進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣②。為此，我們要從低年級開始，宣傳“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動興趣，增強(qiáng)學(xué)生體育素養(yǎng)。幫助學(xué)生形成體育鍛煉的意識，并逐步轉(zhuǎn)化為行動，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。
2.發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，重視課外體育指導(dǎo)
體育教師是學(xué)校體育的組織者和實踐者，其主導(dǎo)作用主要體現(xiàn)在調(diào)動和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，發(fā)揮體育課堂教學(xué)的科學(xué)指導(dǎo)作用。要提高體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生掌握運動技能，培養(yǎng)學(xué)生體育運動興趣，提高運動技能，需從低年級開始將體育教學(xué)課內(nèi)外相結(jié)合，重視課外體育指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生課外鍛煉的獨特效果，使學(xué)生在提高體育素養(yǎng)的同時，掌握現(xiàn)代化體育理論和方法，建立全面發(fā)展的觀念，更好地養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，終身成為體育運動的實踐者。
3.擴(kuò)大體育場地，改善體育設(shè)施，為中學(xué)生參加課外活動提供可靠的保障
近幾年來，隨著學(xué)校招生規(guī)模的逐漸擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)的日益增多，而學(xué)校的場地沒有擴(kuò)大，設(shè)施沒有增加，直接影響到學(xué)生體育活動的開展。因此，加大學(xué)校體育場館資金投入，增加體育場館設(shè)施，積極維護(hù)并改善學(xué)校體育場館以及其它體育鍛煉場地，創(chuàng)造有利于中學(xué)生參加體育鍛煉的環(huán)境和條件，改變目前體育場地緊張，體育設(shè)施缺乏的局面，以滿足廣大中學(xué)生課外參加體育鍛煉的需要。
4.提倡素質(zhì)教育，增加學(xué)生課外活動時間，積極開展各運動項目的比賽，提高中學(xué)生體育鍛煉興趣
提倡并加強(qiáng)素質(zhì)教育的實施，增加學(xué)生課余活動時間，并積極組織開展學(xué)生喜愛的娛樂活動和比賽，充分利用場地調(diào)動學(xué)生的課外參加體育鍛煉的積極性。這些有組織、有計劃的活動，不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉與競爭的意識，提高學(xué)生課余鍛煉積極性，而且更有利于學(xué)校的管理與高校體育教學(xué)改革的發(fā)展，豐富學(xué)生業(yè)余文化活動，促進(jìn)了校園文明建設(shè)。
五、結(jié)論
（一）南村中學(xué)初中學(xué)生體育興趣濃厚，參與課外體育鍛煉的動機(jī)多為迫于體育中考升學(xué)壓力，強(qiáng)身健體、舒緩學(xué)習(xí)壓力、健美等方面。
（二）中學(xué)生選擇參加的課外體育鍛煉活動的運動項目各異，除了廣東省體育中考考試項目耐力跑（男：1000米、女800米），立定跳遠(yuǎn)、三級蛙跳、跳繩、投擲實心球、推鉛球外，籃球和足球是男生偏好的項目，羽毛球和乒乓球則是女生偏好的項目。接近一半的學(xué)生每周鍛煉時間都能在3次上，其余學(xué)生在2次以下。大多數(shù)學(xué)生每次鍛煉時間都不超過半小時。
（三）影響中學(xué)生參加課外體育鍛煉的最主要因素是學(xué)生個人興趣愛好與生活環(huán)境。興趣愛好，是內(nèi)因直接制約著學(xué)生課外體育活動的參加，而生活環(huán)境則是制約其參加課外體育鍛煉的外因。有環(huán)境和條件卻不參加課外體育鍛煉是學(xué)生的觀念、態(tài)度問題，有興趣愛好卻沒有場地開展則是學(xué)校及社會對學(xué)校體育的重視問題。
（四）提高中學(xué)生課外體育鍛煉的應(yīng)從以下幾方面著手：教育學(xué)生明確體育鍛煉的目的，更新觀念，養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣；發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，重視課外體育指導(dǎo)；擴(kuò)大體育場地，改善體育設(shè)施，為中學(xué)生參加課外活動提供可靠的保障；提倡素質(zhì)教育，增加學(xué)生課外活動時間，積極開展各運動項目的比賽，提高中學(xué)生體育鍛煉興趣。
注釋：
①國家體育總局政策法規(guī)司編.體育產(chǎn)業(yè)現(xiàn)狀趨勢與對策[M].人民體育出版社.2001：114.
②張俊英.影響大學(xué)生課外參加體育鍛煉因素的調(diào)查與分析[J].山東體育科技.2002.3（第24卷第1期）.
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學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生具有終身體育鍛煉的意識，使所有中學(xué)體育教師需要共同探討的一個問題。那么，如何在體育的教學(xué)過程中，培養(yǎng)中學(xué)生終身體育鍛煉的意識呢？
一、什么是終身體育鍛煉？
所謂終身體育鍛煉，是指一個人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育的總和。體育運動是保持人體機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)、使體能處于最佳狀態(tài)的有效手段。《全民健身計劃綱要》中明確指出：“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針、努力做好學(xué)校體育工作，要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。”所以體育教學(xué)改革的目的之一，就是為學(xué)生的終身體育鍛煉服務(wù)，使他們在青少年時期起打下良好的終身體育鍛煉的基礎(chǔ)。
二、培養(yǎng)中學(xué)生終身體育鍛煉意識的策略
1、提高學(xué)生對終身體育鍛煉的認(rèn)識
體育運動是保持人體機(jī)能、體能處于最佳狀態(tài)的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內(nèi)容，以增強(qiáng)體質(zhì)，延緩生命衰老，人的健康狀況不是一成不變的，體質(zhì)的強(qiáng)與弱在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化，不進(jìn)行鍛煉，強(qiáng)的會變成弱，經(jīng)常有規(guī)律地鍛煉，弱的可以變強(qiáng)。只有經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，才能長久地?fù)碛薪】档纳眢w。學(xué)生在學(xué)校，學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，也是每天的主要活動，成績的好壞與大腦的工作效率有密切的關(guān)系，事實證明體育運動可以使大腦保持清醒，工作、學(xué)習(xí)效率得以提高。體育活動能使人產(chǎn)生成功感和愉快的體驗。體育活動對于個人的自信，自尊有很好的促進(jìn)作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。體育與個性發(fā)展也有密切的關(guān)系，體育運動可以對良好的個性的形成產(chǎn)生積極的影響。現(xiàn)代運動心理學(xué)表明，焦慮和緊張的心理狀態(tài)會隨著身體運動的加強(qiáng)而逐漸降低強(qiáng)度，激烈的情緒狀態(tài)往往在體能的消耗中會逐漸減弱，最后平靜下來。
2、重視體育教師能力的培養(yǎng)
在體育教學(xué)過程中，教師作為教學(xué)活動的主導(dǎo)者，在學(xué)生中起著良好的表率作用。所以，體育教師應(yīng)有良好的職業(yè)道德和樂于奉獻(xiàn)的精神。要不斷學(xué)習(xí)更新知識，在積累總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗的同時，努力修正和提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，要教書育人，為人師表。不但要教會學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，更重要的是有針對性地教給學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。要以不同的教學(xué)方法去提高學(xué)生參與體育運動的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育能力和體育意識，以自己良好的言行去影響更多的受教育者自覺地加入全民健身終身體育的行列之。
作為教師，首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，要有終身體育教學(xué)思想。過去不少體育教師把教學(xué)的任務(wù)都局限在傳授運動技術(shù)與鍛煉學(xué)生體質(zhì)上隨著學(xué)校體育改革的深入發(fā)展，要求體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)觀念，樹立為學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)的思想，把對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，向?qū)W生傳授"三基"鍛煉學(xué)生的體質(zhì)與學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)有機(jī)地聯(lián)系和結(jié)合起來。
作為教師要做學(xué)生的榜樣，以自己豐富的知識、熟練的運動技術(shù)、技能、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，同時要廣泛宣傳終身體育的深遠(yuǎn)意義。在教學(xué)方法上要勇于創(chuàng)新，通過多種教學(xué)手段與措施激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，教會學(xué)生掌握科學(xué)的自我鍛煉方法和獨立參與體育鍛煉的能力。所以體育教師能力的培養(yǎng)和自我提高，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識起著很重要的作用。
3、采用多元化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣
體育教學(xué)是教師和學(xué)生為實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)采用的教學(xué)活動方式和手段的總稱。在體育教學(xué)中，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有很多。如：發(fā)現(xiàn)法、探究法、范例教學(xué)法、問題教學(xué)法、自主學(xué)習(xí)教學(xué)法等。但隨著現(xiàn)代化多媒體教學(xué)的滲透，多媒體也引進(jìn)到體育教學(xué)的課堂，體育教學(xué)方法的改革也隨著教學(xué)教育現(xiàn)展而緊跟時代不斷推陳出新，它的科技含量不斷增加。如：教師可把預(yù)先錄制好的師范動作利用多媒體平臺進(jìn)行講評，分析容易出現(xiàn)的錯誤動作，甚至可以用錄像的方法把學(xué)生練習(xí)的動作錄下來進(jìn)行講評。這樣，體育教學(xué)方法的合理交叉使用結(jié)合，呈現(xiàn)出多樣性。又如：現(xiàn)代多媒體的體育教學(xué)方法是由多種因素構(gòu)成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學(xué)方法，作為體育科目，特別在室內(nèi)課、理論課上，教師可將更多最近發(fā)生的體育事情直觀搬上講臺。如奧運知識、各項賽事等體育信息、知識及時傳播給學(xué)生，充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用，發(fā)揮其整體功能。因此，豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采取的手段，使學(xué)生為被動鍛煉變?yōu)橹鲃渝憻挘瑥亩@取更多的體育知識、技術(shù)技能，使他們喜歡體育，樂于體育。
4、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力。
1）加強(qiáng)思想教育，明確鍛煉目的。
在教學(xué)過程中體育教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生“終身體育”思想的教育和培養(yǎng)，讓學(xué)生充分認(rèn)識到體育的功能，體驗到體育的魅力，意識到終身體育鍛煉的意義和作用。
運用科學(xué)合理的手段，啟發(fā)學(xué)生的想象力，不失時機(jī)地加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識，樹立終身體育觀念，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)性的體育自學(xué)能力。
一、提高教師自身水平，做到外樹榜樣，內(nèi)練素質(zhì)。
作為一名體育教師，首先必須能勝任體育教學(xué)工作。上好一節(jié)課容易，但要上好每一節(jié)課，就要求教師必須不斷地提高自己，需要不斷地更新知識，鉆研教材教法。在課堂教學(xué)中，教師要勇于吃苦耐勞，不怕苦累，不怕太陽曬，不怕風(fēng)吹和寒冷。工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，準(zhǔn)備活動和學(xué)生一起做，示范認(rèn)真規(guī)范，練習(xí)時積極參與到同學(xué)們當(dāng)中。作為教師，必須是一位正直公平的人，隨時注意自己的一言一行，言傳身教，要求學(xué)生做到的，教師自己先做到，以自己的實際行動去激勵學(xué)生，從而達(dá)到教育的目的。身正為范，要端正思想，從適應(yīng)社會的需要，培養(yǎng)人才素質(zhì)出發(fā)，樹立以育人為目標(biāo)的現(xiàn)代教育觀念，人才觀，樹立學(xué)校體育為健身、益智、育德、促美的觀點，這一點很重要。同時要樹立威信，還應(yīng)具有一定的親和力。這樣學(xué)生才會接近你，接受你，喜歡你。
二、場地鮮明，引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生的運動興趣。
上課前，教師要設(shè)計教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)游戲場地，引導(dǎo)學(xué)生上課的興趣，感染學(xué)生的情感，激發(fā)學(xué)生的趣味。因為學(xué)生的好勝心強(qiáng)，當(dāng)看到全新的場地時，就會產(chǎn)生新鮮感，思維會更加活躍，會不斷地猜測運動的趣味性，流露出向往上課的急切心情。因此課前教師設(shè)計、選擇場地是上好一節(jié)體育課不可忽視的環(huán)節(jié)。
三、打破常規(guī)，樹立新意。
在常規(guī)教學(xué)中，體育課一般分為準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。這種三段式的教學(xué)給學(xué)生負(fù)上了枷鎖。對于少年兒童來說，他們的性格決定了好玩和對任何新生事物的好奇心，不喜歡墨守成規(guī)。面對教師填鴨式的教學(xué)程序，學(xué)生們不會感到輕松、快樂，而且會厭惡體育課，反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環(huán)的局面呢？
首先，解決“計劃”的束縛。在課程標(biāo)準(zhǔn)要求的范圍內(nèi)，教師可以自由地、隨機(jī)地選擇適合學(xué)生的授課內(nèi)容，用簡單、富有樂趣的內(nèi)容吸引學(xué)生，注重簡單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性。
其次，教師要用和風(fēng)細(xì)雨般的說教，悅耳動聽的優(yōu)美的音樂陶冶學(xué)生的情操，讓學(xué)生從不同角度，全面了解體育鍛煉的普遍性和“快樂體育”的內(nèi)涵。例如：在做準(zhǔn)備活動時，讓學(xué)生和教師一起做一些簡單的韻律操，在歡快的旋律中翩翩起舞，這樣既起身了熱身的目的，又不使學(xué)生感到厭倦。
再次，打破體育課的常規(guī)。上課時，不必過分強(qiáng)調(diào)隊伍的整齊，只要學(xué)生能夠聽到教師的講話，在教師視野之內(nèi)即可。教師要和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，平等和諧地一起去參加鍛煉。
最后，教師要像導(dǎo)演一樣，富有創(chuàng)造力地將枯燥無味的授課內(nèi)容設(shè)計成趣味無窮的情景游戲，讓學(xué)生在不知不覺中掌握知識，感受體育活動的靈活性、多樣性。例如：進(jìn)行隊列訓(xùn)練時，老師可以設(shè)計一個“迷宮”，利用要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓學(xué)生分組闖關(guān)。
四、科學(xué)鍛煉，注意安全。
伴隨體育運動是不可避免的意外傷害。因此，科學(xué)鍛煉是非常重要的。在進(jìn)行體育課的授課時，還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識貫穿其中，讓學(xué)生在鍛煉身體的過程中對自己在所了解。明確參與體育鍛煉時，學(xué)會提高自我保護(hù)意識，有目標(biāo)的參加體育鍛煉，明確過量的運動會帶來傷害，合理的運動會使用權(quán)自己更加強(qiáng)健。讓學(xué)生建立一個科學(xué)鍛煉的理念，抵御對體育運動的恐懼感，有利于“終身體育”的發(fā)展。
五、有始有終，注重“放松活動”。
教師應(yīng)注重授課結(jié)束后的放松活動。放松活動做的充分，不但可以使學(xué)生真正體會到“快樂體育”的樂趣，教師在選擇放松活動的內(nèi)容時，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又樂于接受的游戲或韻律操教給學(xué)生們，讓一節(jié)課在快樂中開始在輕松中結(jié)束。
六、充分利用多媒體教學(xué)，提高教學(xué)效果。
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，教育手段也在不斷地更新。多媒體教學(xué)方法和手段的運用，給體育教學(xué)提供了很好的教學(xué)環(huán)境。比如，在蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，教師也采用多媒體進(jìn)行理論講解，通過幻燈片、動畫片等，使學(xué)生在理論上有了一個初步的和完整的技術(shù)動作的要概念，對場地、助跑、踏跳、騰空和落地的角度等都有一個直觀我了解，再通過起跳角度直接影響蹲踞式跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)近和最后用力的重要性，從而提高了教學(xué)效果。
七、課后及時總結(jié)和回顧。
關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)；終身體育；滲透策略
中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2017）16-0221-02
前言
所謂終身體育是指終身能堅持不懈的參與到體育鍛煉中，終身體育意識是終身體育的基礎(chǔ)。終身體育意識的強(qiáng)弱會直接影響到人們終身體育鍛煉的思想。良好的終身體育意識不僅讓學(xué)生快樂地參與到體育鍛煉中，還調(diào)動了學(xué)生的主觀能動性，促使學(xué)生在日后的生活中多多參加體育活動。
一、高校體育教學(xué)中滲透終身體育思想的重要性
1.終身體育思想為學(xué)生終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。體育活動與其他活動有著明顯的區(qū)別，既可以對學(xué)生的身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，還有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，推動學(xué)生向著德智體美的方向發(fā)展。在學(xué)生的成長過程中，大學(xué)階段占據(jù)至關(guān)重要的地位。無論是身體，還是心理，大學(xué)階段的學(xué)生都處于快速成長期。所以，高校要重視體育教學(xué)，將終身體育思想滲透到其中，確保大學(xué)生的健康成長。
2.終身體育思想有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。高校體育教學(xué)的目的不再是簡單的教授體育鍛煉技能，而是要將終身體育思想滲透到每位學(xué)生心中，增強(qiáng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生重新認(rèn)識體育鍛煉。當(dāng)學(xué)生的腦海中有了終身體育思想之后，他們會約束自身，規(guī)劃好自身的時間，定期參加體育鍛煉活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。現(xiàn)階段，大部分高校開始改革體育教學(xué)，具體改革體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評價等方面上。從教學(xué)內(nèi)容上來分析，高校要盡可能選擇學(xué)生感興趣的體育項目，讓每位學(xué)生都能參與到體育活動中，形成終身體育思想。
3.終身體育思想有助于培養(yǎng)學(xué)生的實踐和創(chuàng)新能力。在高校體育教學(xué)中，往往是通過一系列的體育活動來提升學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。當(dāng)每位學(xué)生能親自參與到體育教學(xué)活動中時，他們的思維得到了鍛煉，變得更加活躍，創(chuàng)新能力和實踐操作能力也得到了明顯的提升。所以，高校體育教師要組織學(xué)生參與到各種各樣的體育活動中，讓每位學(xué)生發(fā)揮自身的主動性，提高學(xué)生的終身體育能力。
二、高校體育教學(xué)中滲透終身體育思想中存在的不足
1.一些大學(xué)生較為懶散，體育意志力薄弱。所謂體育意志力指的是在參與體育活動過程中，學(xué)生所表現(xiàn)出來的意識以及主觀能動性。從范疇上來講，體育意志力被劃分為心理學(xué)范疇。體育意志力既可以讓學(xué)生在參與體育活動中表現(xiàn)出足夠的勇氣，還幫助學(xué)生克服很多困難。從相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)了解到，現(xiàn)階段，我國高校學(xué)生的體育意志力較為薄弱，他們沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并且也不愿意主動參與到體育活動中，這不利于培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。甚至有部分大學(xué)生成天忙于各種各樣的社團(tuán)活動，他們無心去鍛煉身體，參與體育活動，這樣一來，這部分學(xué)生對體育活動的興趣越來越低，導(dǎo)致他們開始厭惡體育活動。
2.體育課程較少，學(xué)生缺乏良好的體育鍛煉指導(dǎo)。對于很多高校而言，還是將側(cè)重點放在了文化課的講解，每個星期只安排一節(jié)體育課，這種重視文化課，輕視體育課的理念，導(dǎo)致學(xué)生無法獲得良好的體育鍛煉指導(dǎo)。長此發(fā)展下去，很多學(xué)生也不愿意上體育課，在上體育課時，他們經(jīng)常會逃課，或者假裝生病。再加上體育課的成績幾乎都能及格，學(xué)生在體育課上并不發(fā)揮自身的主動性，而是懶洋洋的完成老師所安排的動作。另外，部分高校的體育場地并不完善，如足球場地等，盡管有部分想要在課余時間開展體育活動，但是場地的缺乏導(dǎo)致這些學(xué)生放棄了體育鍛煉的想法。總而言之，這些因素都不利于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，無法形成終身體育的意識。
三、高校體育教學(xué)中滲透終身體育思想的策略
1.從學(xué)生認(rèn)知規(guī)律出發(fā)，選擇合適的體育教材。一般情況下，高中體育教學(xué)包括以下兩個方面的內(nèi)容，一方面，理論課程；另一方面，實踐課程。要想順利的開展理論課程，那么高校體育教師要選擇合適的體育教材。所以，高校體育教師要從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律出發(fā)，明確體育活動在人們生活中的重要性，將體育教材中的體育鍛煉方法都一一傳授給學(xué)生。同時，還要將體育比賽的規(guī)則，如：籃球比賽規(guī)則、足球比賽規(guī)則、乒乓球比賽規(guī)則等。當(dāng)然，還要傳授給學(xué)生預(yù)防各類運動損傷和處理各類運動損傷的技巧。但是需要注意的是，體育教師在選擇體育教材時，要充分考慮到學(xué)生的性別、學(xué)生的年齡特點以及男女學(xué)生間的生理差異，照顧到每位學(xué)生，確保每位學(xué)生都能參與到體育教學(xué)活動中。
2.巧用體育競賽，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情。眾所周知，興趣在學(xué)生學(xué)習(xí)活動中起著至關(guān)重要的作用。所謂興趣指的是人們對某一事物所表現(xiàn)出來的心理傾向。然而體育興趣指的是人們參與到體育鍛煉中所表現(xiàn)出來的心理傾向。興趣這一心理傾向會促使學(xué)生將參與的熱情轉(zhuǎn)換為經(jīng)常性的參與體育活動，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。高校大學(xué)生的心理日趨成熟，他們自身已經(jīng)具浠本的體育能力，也掌握了一小部分的體育技能。
3.活動開放式教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的終身體育意識。開放式教學(xué)旨在凸顯學(xué)生的主體性地位，拉近教師與學(xué)生間的距離，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。高校體育教師要鼓勵學(xué)生自主學(xué)習(xí)，構(gòu)建完整的知識框架，不斷提升學(xué)生的加工能力與信息轉(zhuǎn)化能力。在體育教學(xué)活動中落實開放式教學(xué)時，教師既要從思想上相信學(xué)生，又要從實踐上相信學(xué)生，相信學(xué)生可以自主完成本節(jié)課體育課，并且學(xué)生可以高效完成體育活動。在處理教師與學(xué)生這兩者的關(guān)系時，教師要聽從學(xué)生的意見，將學(xué)生看作是朋友。在教師平定學(xué)生的成績時，要充分考慮到每位學(xué)生間的差異性，比如：在評定學(xué)生的成績時，教師既要分析該學(xué)生的最終成績，還要分析該學(xué)生在每節(jié)課的表現(xiàn)以及所取得的進(jìn)步。一般高校體育教師可以運用模糊量化考核方法，將考核等級分為優(yōu)等、良好、合格、不合格這四個等級，科學(xué)的評定每位學(xué)生，調(diào)動他們參與體育活動的積極性。開放式教學(xué)格外重視學(xué)生的創(chuàng)造性，便于學(xué)生參與到體育教學(xué)活動的制定中。通過將體育課堂還給學(xué)生，學(xué)生能自主的選擇體育活動，以此來培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。比如：當(dāng)老師要講解《體育鍛煉的方法》這一單元時，教師不要著急給學(xué)生一一講解體育鍛煉的方法，如：重復(fù)鍛煉法、間歇鍛煉法、連續(xù)鍛煉法、循環(huán)鍛煉法、交換鍛煉法和負(fù)重鍛煉法，而是要將本節(jié)體育課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生在實踐活動中總結(jié)體育鍛煉的方法。體育理論知識的講解要與實踐活動相結(jié)合起來，通過實踐活動來總結(jié)出相關(guān)的理論知識。為了能夠讓學(xué)生熟練掌握體育鍛煉的方法，教師要運用開放式教學(xué)，發(fā)揮每位學(xué)生的主動性，鼓勵學(xué)生主動探索知識。
4.多與學(xué)生溝通，構(gòu)建和諧、平等的師生關(guān)系。體育教學(xué)的最終目的是讓學(xué)生在參加體育活動中養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。作為一名高校體育教師，其任務(wù)不再是簡單的教授知識，而是要多與學(xué)生溝通、交流，幫助學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)中、生活中的問題，構(gòu)建和諧、平等的師生關(guān)系。另外，高校體育教師要從學(xué)生的興趣愛好出發(fā)，選擇合適的體育內(nèi)容，注重每位學(xué)生的身體情況等，保證體育內(nèi)容的適宜性。
四、結(jié)語
綜上所述，高校體育教師要將培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識作為最終的教學(xué)目標(biāo)。然而通過分析我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀，我們會發(fā)現(xiàn)高校體育教學(xué)中存在著很多問題。鑒于此，體育教師要運用有效的方法來活躍體育課堂的氛圍，將學(xué)生參與體育活動的熱情激發(fā)出來，構(gòu)建高效的體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】小康社會;社會體育;城鄉(xiāng)差異;有效措施
作為世界國土面積排名第三的國家，我國的幅員遼闊，國土面積較大，農(nóng)業(yè)發(fā)展?jié)摿^大，再加上人口眾多，農(nóng)村人口占全國人口的70%左右，因此，農(nóng)民問題成為我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展中的基本問題。隨著我國科學(xué)技術(shù)水平的不斷提高，經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平也逐漸的提高，人們的物質(zhì)需求在得到滿足的同時，精神需求也不斷地增多，然而，由于經(jīng)濟(jì)水平、地域差異等原因，城鄉(xiāng)之間的差距越來越大，城鄉(xiāng)發(fā)展的不平衡，致使農(nóng)民受到嚴(yán)重的損失，制約了小康社會的發(fā)展，因此，政府需要采取合理的政策，逐步縮小城鄉(xiāng)差距，促進(jìn)社會主義和諧社會的發(fā)展。
一、社會體育城鄉(xiāng)差異性的具體表現(xiàn)
（一）體育鍛煉需求程度不同
改革開放以后，我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不斷地提高，人民的生活水平得到改善，尤其是城鎮(zhèn)居民的受益最大，基本上已經(jīng)全部達(dá)到小康水平。而與此同時，農(nóng)村的發(fā)展則較為滯后，農(nóng)民的生活水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于城鎮(zhèn)居民的生活水平。由于經(jīng)濟(jì)水平的差異，體育沒有能夠大面積地進(jìn)入到農(nóng)民的生活之中，再加上許多農(nóng)民思想落后，認(rèn)為體育鍛煉是城里人的事，與農(nóng)民無關(guān)，部分人把日常勞動當(dāng)做體育鍛煉，而少數(shù)人居然認(rèn)為求神拜佛就能保佑家宅安寧，身體健康。
（二）體育鍛煉人口比例不同
根據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，城鎮(zhèn)體育人口比例較多，而農(nóng)村達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的只有占很低的比重，參加體育鍛煉活動的農(nóng)民較少，而城市體育人口在持續(xù)增長，農(nóng)村體育人口卻剛剛萌芽，因此，城鄉(xiāng)體育鍛煉的人口比例有著巨大的差異。
（三）體育鍛煉目的不同
根據(jù)美國心理學(xué)家馬斯洛的需求層次理論，人類的需求是從生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求，逐步發(fā)展的過程，所以，體育鍛煉的目的是在強(qiáng)身健體的基礎(chǔ)上，享受體育帶來的快樂。但是，在城市居民開始通過體育進(jìn)行消遣、娛樂、交往，享受體育的時候，農(nóng)村居民卻因為醫(yī)療、保健等原因，有功利性的進(jìn)行體育鍛煉，縱然少數(shù)農(nóng)民開始享受體育鍛煉，但是很難融入到日常生活之中。
（四）體育鍛煉條件的不同
城市的經(jīng)濟(jì)水平高于農(nóng)村，體育設(shè)施相對較多，體育鍛煉場所比較固定、安全。許多市民會在公園、體育館和廣場等環(huán)境優(yōu)美的地方進(jìn)行體育鍛煉，而且在參加體育鍛煉的時候很多市民會穿著運動服裝，跟著舒緩的音樂，有規(guī)律的從事體育活動，而農(nóng)民多在自家庭院、樹林或者村委會進(jìn)行體育鍛煉，只通過徒步、徒手等的自練形式，從事簡單的體育活動[1]。
二、推動農(nóng)村社會體育進(jìn)步的有效措施
（一）統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展，轉(zhuǎn)變農(nóng)民觀念
政府應(yīng)該制定合理地政策，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展，加快城鎮(zhèn)化發(fā)展步伐，改善農(nóng)村環(huán)境，提高農(nóng)民的生活水平，促使農(nóng)民在滿足物質(zhì)需求的前提下，主動去追求精神發(fā)展。政府可以加大對農(nóng)業(yè)的扶持力度，用工業(yè)化帶動農(nóng)業(yè)的發(fā)展，確保農(nóng)民得享社會發(fā)展的成果。同時，政府應(yīng)該推動鄉(xiāng)村體育工作的發(fā)展，加大宣傳力度，促使農(nóng)民養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，全面提高農(nóng)民的體質(zhì)。
（二）積極開展農(nóng)村群眾體育活動
在制定和實行相關(guān)的計劃時，政府必須立足于農(nóng)村的實際情況，采用全面的觀點處理農(nóng)村體育問題。政府可以根據(jù)不同鄉(xiāng)村的不同發(fā)展水平，因地制宜，開展豐富多彩的農(nóng)村群眾鍛煉活動。例如，對于發(fā)展水平基本達(dá)到小康水平的鄉(xiāng)村，政府可以建立體育協(xié)會，大力宣傳健身方法，合理地組織體育比賽，為其他鄉(xiāng)村提供參考的對象；對于發(fā)展水平較低的鄉(xiāng)村，政府首先應(yīng)該解決農(nóng)民的溫飽問題，合理地進(jìn)行宣傳教育，使農(nóng)民具有體育鍛煉的意識[2]。
（三）加大資金投入，提供健身場所
政府在宣傳教育的時候應(yīng)該加大對農(nóng)村的扶持力度，確保農(nóng)民有鍛煉的場所。政府可以借助農(nóng)村文化活動站，改善文化活動站的條件，適當(dāng)?shù)卦鎏碛杏玫捏w育活動器材，確保農(nóng)民有進(jìn)行體育鍛煉的工具；同時政府可以通過農(nóng)村大學(xué)生、專業(yè)軍人等，樹立體育鍛煉的榜樣，組織農(nóng)民有規(guī)律、有紀(jì)律的進(jìn)行體育鍛煉。
（四）利用鄉(xiāng)鎮(zhèn)帶動農(nóng)村體育發(fā)展
鄉(xiāng)鎮(zhèn)是城市與農(nóng)村之間的過渡階段，是城鄉(xiāng)的結(jié)合體，因此，政府應(yīng)該清楚地認(rèn)識到鄉(xiāng)鎮(zhèn)的作用，充分發(fā)揮鄉(xiāng)鎮(zhèn)在農(nóng)村體育工作中的示范和輻射作用。政府可以通過在鄉(xiāng)鎮(zhèn)建立體育組織、舉辦體育比賽等方式，吸引農(nóng)民的關(guān)注，以點帶面，培養(yǎng)農(nóng)民的體育意識，推動農(nóng)村體育的發(fā)展。三、總結(jié)在倡導(dǎo)全民健身的背景下，政府應(yīng)該重視農(nóng)村體育的發(fā)展，讓農(nóng)民享受到發(fā)展的成果。政府應(yīng)該重視農(nóng)業(yè)的地位，加大對農(nóng)村的扶持力度，加強(qiáng)宣傳教育，促使農(nóng)民樹立起正確的體育意識；堅持科學(xué)發(fā)展觀，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展，全面推進(jìn)小康社會的進(jìn)程，促進(jìn)社會主義和諧社會的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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煙臺市農(nóng)村居民參與的體育活動內(nèi)容較為單一,44.97%的農(nóng)村居民選擇慢跑和散步,28.21%的農(nóng)村居民選擇武術(shù),它們由于不受場地限制,而且成本低,便于控制運動量以及強(qiáng)度,成為大眾最常見的健身項目。其中武術(shù)作為中華文化傳統(tǒng)健身項目擁有較多的種類,例如：太極拳、五禽戲、健身氣功等等,在鍛煉的同時也有利于組成健身小團(tuán)體,在鍛煉的過程中不僅方便大家之間的交流溝通,也有利于鄰里之間的感情培養(yǎng)。一些較大的村落還擁有專門組織廣場舞的小團(tuán)隊,有10.89%的農(nóng)村居民選擇交誼舞和體操,每天在固定時間地點進(jìn)行活動,簡單易學(xué)的動作和熱鬧的氛圍吸引了周邊群眾的參與,這項運動尤其受到中老年群體的喜愛。籃球是一項大強(qiáng)度的體育項目,不僅能夠鍛煉人們的身體還能增加團(tuán)隊合作精神,因此這項體育項目被青少年所熱衷。只有極少數(shù)居民會選擇扭秧歌等其他不盛行的體育項目進(jìn)行鍛煉。因此,從調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)人們參加體育鍛煉的體育項目較為單一集中,例如：羽毛球、網(wǎng)球等新興的體育項目還不被人們所熟知。
2居民參與社會體育活動的態(tài)度
煙臺市農(nóng)村居民參與體育活動的態(tài)度較為積極,48.32%的農(nóng)村居民十分愿意參加體育運動,僅有5.31%的人認(rèn)為參加體育運動沒有必要,而剩余的46.37%的人們認(rèn)為參不參加都行。隨著煙臺市農(nóng)村居民生活水平的不斷提高,人們在滿足物質(zhì)需求的同時更加注重精神需求,也更加注意自己的身體狀況,體育不僅能夠鍛煉身體,還有放松身心的作用,要使得社會體育越來越被人們所接受,首先應(yīng)加強(qiáng)居民中那46.37%中立的人們體育鍛煉的意識。在農(nóng)閑時間里,有體育鍛煉行為的村民達(dá)到94.6%。其中,每周進(jìn)行3次以上體育鍛煉的占74.3%,雖然運動主要以小強(qiáng)度為主,但煙臺市農(nóng)村居民的健身意識已經(jīng)有所改善,由此可以看出,隨著農(nóng)村生產(chǎn)力水平的提高,農(nóng)民有了更多的閑暇時間,農(nóng)民參與體育鍛煉的需求也隨之愈來愈強(qiáng)。群眾參加體育鍛煉已經(jīng)由早期的政府組織、應(yīng)付檢查演變成自覺的參與行為,人們不再是為了別人而參與體育活動,而是出于對自己身體健康的需求以及放松身心的需要,由被動變?yōu)橹鲃印Ｒ虼?從思想上轉(zhuǎn)變農(nóng)村居民對體育的態(tài)度,培養(yǎng)居民的體育意識,是高效發(fā)展農(nóng)村體育的關(guān)鍵。
3居民參與社會體育的主要目的
據(jù)調(diào)查,煙臺市農(nóng)村居民參與社會體育的人群里,55.31%的煙臺市農(nóng)村居民的主要目的是增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)健體魄。24.30%的農(nóng)村居民以娛樂消遣為目的,16.48%的農(nóng)村居民參與體育鍛煉是以緩解壓力為目的,3.91%則抱著結(jié)交朋友的心態(tài),由此可見心存娛樂消遣放松和緩解壓力等想法的人也不在少數(shù),這種轉(zhuǎn)變反映了人們逐步開始認(rèn)識到體育能夠帶來的益處不再局限于身體上的健身,同時也有助于人們增進(jìn)對自己的認(rèn)識和緩解壓力等精神上的作用。在現(xiàn)如今社會高速發(fā)展的情況下,人們面臨的挑戰(zhàn)也越來越多,熬夜、不規(guī)律飲食等不良習(xí)慣正在慢慢的損壞大家的身體和精神,越來越重的生活工作壓力也使更多的人進(jìn)入到亞健康體質(zhì),這已經(jīng)是眾所周知的事實,社會體育的興起給了人們重拾健康的希望,人們開始利用閑暇時間鍛煉,以確保身體的健康和精神的愉悅。在調(diào)查的過程中還發(fā)現(xiàn)了一個很有趣的現(xiàn)象:許多身體健康的成年人并沒能夠很好的堅持鍛煉,反而是那些老年人以及有慢性疾病或有肥胖困擾的人是體育鍛煉的主力軍。主要是因為許多成年人忙于工作,缺少鍛煉的時間或者意識。只有等到身體真的出現(xiàn)了問題必須要鍛煉的時候才認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。但從另一方面講,也正是有了這種被動的原因影響,這些人通過積極參與體育鍛煉認(rèn)識到這樣的益處,才能夠在成為體育人口之后更好的保持下去。
4居民參與社會體育的主要場所
煙臺市農(nóng)村居民參與社會體育的場所比較集中,48.32%的農(nóng)村居民選擇在公共體育活動場所、馬路和街道邊進(jìn)行體育活動,14.25%的人選擇自家庭院,22.63%的農(nóng)村居民選擇場院、樹林旁、河邊、田間、草地進(jìn)行體育鍛煉,另外14.80%的農(nóng)村居民開始選擇體育場館以及俱樂部進(jìn)行體育活動。大多數(shù)煙臺市農(nóng)村居民選擇臨近居住地的街道或者空地,以及村里配置的健身路徑等免費場所進(jìn)行鍛煉。這不僅體現(xiàn)了農(nóng)村居民對于體育鍛煉投入不足的問題,更是反映了農(nóng)村配置專業(yè)的體育設(shè)施場館的操作困難性。目前我國城市社會體育場館設(shè)施建設(shè)仍然很不充分,更加無法為農(nóng)村進(jìn)行相應(yīng)的設(shè)施配套,人們僅僅能夠依靠現(xiàn)有的免費器材設(shè)施進(jìn)行體育活動,場地設(shè)施的單一性限制了煙臺市農(nóng)村社會體育的進(jìn)一步發(fā)展。煙臺市農(nóng)村居民對體育健身設(shè)施的需求,逐步由福利型向服務(wù)型升級,由此突顯出農(nóng)村社會體育公共服務(wù)體系的建設(shè)對農(nóng)村體育的發(fā)展的重要性。
5居民對社會體育公共服務(wù)的需求
煙臺市農(nóng)村居民參與體育活動的需求逐漸提高,現(xiàn)有的社會體育公共服務(wù)已經(jīng)無法滿足農(nóng)村居民的需求,煙臺市農(nóng)村居民對于體育場地器材設(shè)施建設(shè)、體育活動的組織開展、體育健身指導(dǎo)以及信息咨詢、體育體質(zhì)監(jiān)測等提出了更高的要求。煙臺市農(nóng)村居民對于現(xiàn)階段體育公共服務(wù)的開展?jié)M意度不足30%,雖然村民普遍反映近年來農(nóng)村社會體育公共服務(wù)較以往有了極大的改善,但仍沒能達(dá)到預(yù)期效果。尤其是體育健身指導(dǎo)以及信息咨詢的需求急需滿足,過去居民只是根據(jù)自己的喜好進(jìn)行鍛煉與強(qiáng)度控制,缺乏鍛煉的科學(xué)性,甚至存在一定的健身誤區(qū),未能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果,阻礙了農(nóng)村社會體育的發(fā)展。很多農(nóng)村居民已經(jīng)認(rèn)識到這個問題,需要專業(yè)的健身指導(dǎo)員根據(jù)每個人的具體情況制定科學(xué)的健身計劃。通過對于農(nóng)村居民的需求調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)農(nóng)村居民對于社會體育的認(rèn)識程度逐漸加深,擺脫了盲目的健身活動,從而向更高層次進(jìn)行發(fā)展。因此,應(yīng)加大社會體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)與崗位設(shè)置,來滿足農(nóng)村居民的體育鍛煉需要,使其能夠科學(xué)高效的進(jìn)行體育運動。
6結(jié)語
