時間：2023-06-01 09:47:13
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)生心理，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
一、大數(shù)據(jù)時代大學(xué)生心理健康檔案管理的要求
1.大數(shù)據(jù)時代大學(xué)生檔案管理的特點。數(shù)據(jù)是當(dāng)今信息社會的寶貴資源，對數(shù)據(jù)進(jìn)行合理利用和挖掘是獲得新知和創(chuàng)作價值的重要途徑。預(yù)測為大數(shù)據(jù)的本質(zhì)，檔案管理活動的開展、大學(xué)生檔案價值的提升和大學(xué)生事務(wù)的決策是以數(shù)據(jù)作為不可或缺的重要資源。這就要求大數(shù)據(jù)時代的大學(xué)生檔案管理工作必須因勢而動，積極運用大學(xué)生數(shù)據(jù)信息對其發(fā)展情況進(jìn)行準(zhǔn)確反映，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生檔案管理水平的提升。不僅如此，大學(xué)生檔案管理工作還需要依據(jù)大數(shù)據(jù)技術(shù)，對學(xué)生的信息資源進(jìn)行全面分析與整合，從而使其可為大學(xué)生、高校和社會更好而有效的服務(wù)。我們以大學(xué)生心理檔案為例，利用大數(shù)據(jù)精準(zhǔn)測量分析大學(xué)生的動態(tài)心理指標(biāo)，將大學(xué)生心理變化的趨勢準(zhǔn)確反映出來，這不僅對防范大學(xué)生心理突發(fā)危機有利，而且也有利于科學(xué)預(yù)判和決策大學(xué)生心理健康工作，這恰好為當(dāng)前大學(xué)生檔案管理的空白。這就需要大學(xué)生檔案工作必須積極適應(yīng)大數(shù)據(jù)時代要求，更新傳統(tǒng)檔案管理的理念與模式，確立以數(shù)據(jù)為核心的信息服務(wù)意識。2.大數(shù)據(jù)時代學(xué)生心理健康檔案管理的要求。這主要體現(xiàn)在要求盡快構(gòu)建起三大信息平臺。具體為：一是信息整合平臺。大學(xué)生心理健康檔案的來源廣泛，且內(nèi)容繁多，周期也長。借助于大數(shù)據(jù)技術(shù)，可以在搭建信息整合平臺過程中，整合起不同學(xué)生的各類心理檔案，從中深度挖掘數(shù)據(jù)源，可將各類不同檔案資料之間的關(guān)聯(lián)尋找出來，對大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行全面科學(xué)的分析，逐漸將一個相互關(guān)聯(lián)、互為支撐的數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)形成，從而奠定大學(xué)生心理健康教育科學(xué)有效開展的堅實基礎(chǔ)。二是信息管理平臺。將大學(xué)生心理健康檔案管好的目的就在于有效使用，面對大數(shù)據(jù)時代對大學(xué)生心理檔案管理所提出的新要求，高校必須搭建起具有大數(shù)據(jù)要求特點的現(xiàn)代化信息管理平臺。三是科研平臺。這就是要對大學(xué)生心理健康檔案進(jìn)行深入研究和科學(xué)分析，努力歸納和尋找大學(xué)生心理存在的一些共性問題和總體規(guī)律，并提出針對性強的預(yù)控和處理策略。大數(shù)據(jù)時代可以將現(xiàn)代數(shù)據(jù)處理和分析技術(shù)充分利用，把大學(xué)生心理檔案研究平臺建立好，以數(shù)據(jù)化來處理分析各類學(xué)生的心理檔案，將蘊含其中的規(guī)律挖掘出來，從而最大限度地服務(wù)好大學(xué)生心理健康教育的實務(wù)工作。
二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康檔案管理存在的問題及原因
就我校具體情況來看，大學(xué)生心理健康檔案管理存在的問題主要體現(xiàn)在：一是缺乏心理檔案的動態(tài)性。因為學(xué)校相關(guān)部門僅僅將新入學(xué)大學(xué)生的普查和建檔作為工作重點，忽視了持續(xù)追蹤和調(diào)查學(xué)生在讀期間心理狀態(tài)，也就無法將學(xué)生心理健康狀態(tài)的全貌與變化過程呈現(xiàn)出來。二是心理檔案管理缺乏系統(tǒng)性。學(xué)校的心理健康教育由學(xué)校學(xué)生工作部負(fù)責(zé)，而學(xué)生檔案則歸學(xué)院等部門管理，兩者分屬不同系統(tǒng)，若彼此割裂，相互之間就無法產(chǎn)生一個能互為支撐、彼此依托的數(shù)據(jù)系統(tǒng)。三是未健全心理檔案管理制度。從我校實際來看，大學(xué)生心理健康檔案管理僅僅有教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》可以參照執(zhí)行，而且比較籠統(tǒng)和宏觀，未涉及誰來管、怎么管、用什么管等一些具體內(nèi)容，學(xué)校開展大學(xué)生心理檔案管理缺乏專業(yè)性、規(guī)范性，這就導(dǎo)致檔案的管理效率與其應(yīng)用價值大打折扣。四是大學(xué)生心理檔案的利用效能比較低。學(xué)校的大學(xué)生心理健康檔案管理依舊是因襲傳統(tǒng)的檔案保管與查詢模式，對檔案具體信息缺乏發(fā)掘，這肯定無法產(chǎn)生比較高的利用效能。這些問題普遍存在于大學(xué)生心理檔案管理過程之中，而這些問題的成因主要集中在兩點：其一是人手不夠。例如，我校在校生達(dá)到兩萬多人的規(guī)模，但只有五名專職做大學(xué)生心理健康教育的老師，此外就是有幾個學(xué)生干部參與其中，兼職承擔(dān)一些心理健康教育工作，但并非這方面的專業(yè)人士。他們僅僅能做些新生的普查和建檔工作，想追蹤調(diào)查全部學(xué)生比較難，僅僅可以開展搜集整理局部信息方面，要系統(tǒng)去建設(shè)和管理就不可能了。二是技術(shù)手段比較落后。學(xué)校的大學(xué)生心理健康檔案的搜集標(biāo)準(zhǔn)，不同部門和環(huán)節(jié)都不統(tǒng)一，因沒有過硬的數(shù)據(jù)處理技術(shù)所以無法進(jìn)行整合，甚至僅僅處于紙質(zhì)心理測評資料、簡單的excel表格匯總等基礎(chǔ)層面上，很難深度挖掘和分析數(shù)據(jù)，也無法有效指導(dǎo)大學(xué)生心理健康工作，其檔案的使用效果就打了折扣。
三、如何提升大學(xué)生心理健康檔案的管理利用效率
1.優(yōu)化數(shù)據(jù)收集。出于分析、整理和挖掘大學(xué)生心理檔案的需要，就自然應(yīng)對數(shù)據(jù)收集提出新的高標(biāo)準(zhǔn)要求，而所面臨的首要任務(wù)就是建立其基礎(chǔ)數(shù)據(jù)采集的規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)。由于大學(xué)生這個群體的同質(zhì)性比較強，也不乏在全國開展數(shù)據(jù)挖掘與分析所必需的條件，依據(jù)一樣的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范采集數(shù)據(jù)，就可最大限度地提升大學(xué)生心理檔案建設(shè)與利用的效率。從一個方面來看，借助于對本校數(shù)據(jù)與全國范圍內(nèi)其他學(xué)校數(shù)據(jù)的比較過程，進(jìn)行大學(xué)生心理狀況規(guī)律特點的有效歸納，必須將那些取得比較好成效的高校經(jīng)驗與做法作為學(xué)習(xí)借鑒的重點，對本學(xué)校大學(xué)生心理健康工作進(jìn)行有效指導(dǎo)；另一方面，在對全國范圍內(nèi)大學(xué)生心理檔案數(shù)據(jù)分析的基礎(chǔ)上，將本校還沒發(fā)現(xiàn)的問題及時找出來，并有針對性采取措施，超前進(jìn)行預(yù)防，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康工作的效率和效果不斷提高。2.實施動態(tài)化、系統(tǒng)化管理。一是將檔案信息進(jìn)行準(zhǔn)確齊全的搜集。主要從不同層面和領(lǐng)域?qū)τ绊懘髮W(xué)生心理健康水平和反映大學(xué)生心理狀況的相關(guān)信息資料及時進(jìn)行搜集。二是做好信息數(shù)據(jù)的深入分析。必須站在心理學(xué)原理與大學(xué)生心理健康教育規(guī)律的高度，分析現(xiàn)有數(shù)據(jù)，并對不同數(shù)據(jù)之間的關(guān)系、主次輕重、相互影響等進(jìn)行深入挖掘和總結(jié)，將一個大學(xué)生心理檔案數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)搭建起來，并以心理數(shù)據(jù)分析框架對學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行全面反映。三是檔案信息要及時更新。要在大學(xué)生心理健康檔案基礎(chǔ)上，繼續(xù)與學(xué)生年級、年齡、情感、生活等多方面變化有機結(jié)合起來，所涉及的與心理健康相關(guān)的信息必須及時更新，依據(jù)時間序列而形成大學(xué)生心理檔案資料數(shù)據(jù)庫，再采用大數(shù)據(jù)分析技術(shù)分析挖掘時間序列上的變化情況。3.完善檔案管理制度。一方面，要對學(xué)生心理檔案管理的常規(guī)制度做好完善，采取建立大學(xué)生心理普查制度與跟蹤調(diào)查制度等措施，對搜集的心理健康檔案數(shù)據(jù)明確各種要求，將崗位工作制度完善好，并結(jié)合心理健康工作人員的檔案管理實際做好分工、職責(zé)、流程的明確，從而構(gòu)建起事有專管、人有專責(zé)、協(xié)調(diào)合作的大學(xué)生心理檔案管理工作新體系；在優(yōu)化數(shù)據(jù)管理手段和完善保密制度的基礎(chǔ)上，做好管理人員的保密意識和保密技能的強化工作。通過檔案反饋查閱制度的建立，使大學(xué)生本人的檔案知情權(quán)有保證，并在確保隱私不泄露的基礎(chǔ)上，以檔案對心理健康教育、咨詢及危機干預(yù)工作進(jìn)行研究和指導(dǎo)。另一方面，要將基于大數(shù)據(jù)的大學(xué)生心理檔案管理相關(guān)規(guī)章制度不斷完善。通過數(shù)據(jù)采集與處理的規(guī)范與標(biāo)準(zhǔn)、電子化數(shù)據(jù)保管、備份與安全制度、數(shù)據(jù)處理規(guī)范、數(shù)據(jù)共享制度等的制定，實現(xiàn)大學(xué)生心理檔案開發(fā)利用的規(guī)范化。
四、未來大學(xué)生心理檔案管理利用的趨向及設(shè)想、建議
實現(xiàn)有效利用是大學(xué)生心理健康檔案管理的目的。具體來說，未來大學(xué)生心理檔案管理利用的趨向主要有：一是對大學(xué)生進(jìn)行個性化的教育輔導(dǎo)。在學(xué)生心理檔案中，我們可尋找出其不同于其他同學(xué)的個性化心理健康特點和人格特征，可以結(jié)合其存在的個性化問題，有針對性地采取有效的教育輔導(dǎo)策略。二是開展團體輔導(dǎo)教育。開展團體教育輔導(dǎo)的著眼點就應(yīng)聚焦在學(xué)生心理檔案中體現(xiàn)的共性問題上，采取學(xué)生小組的形式，實施心理健康教育。三是開展科學(xué)研究與預(yù)測。要以統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)化測評量表對學(xué)生心理測評信息進(jìn)行歸納分析，科學(xué)預(yù)測學(xué)生心理健康的發(fā)展變化情況，進(jìn)而對大學(xué)生心理健康教育培訓(xùn)進(jìn)行指導(dǎo)，并預(yù)防出現(xiàn)心理危機情況。在大數(shù)據(jù)時代，可以采取有效措施，為今后科學(xué)利用大學(xué)生心理檔案提供必要條件。一方面，要學(xué)好用好數(shù)據(jù)處理技術(shù)，達(dá)到數(shù)據(jù)整理與分析的高水平，同時深入而充分地發(fā)掘出檔案之中蘊含的內(nèi)在關(guān)聯(lián)和基本規(guī)律，對大學(xué)生心理健康問題的影響因素進(jìn)行科學(xué)分析，為學(xué)生心理輔導(dǎo)提供指導(dǎo)。另一方面，對大學(xué)生心理健康檔案數(shù)據(jù)深入研究分析。由此，可促使大學(xué)生心理健康教育工作的科研水平不斷提高，以更有效的研究成果和結(jié)論，對實際工作進(jìn)行指導(dǎo)。總之，在大數(shù)據(jù)時代，我們必須針對大學(xué)生心理檔案建設(shè)管理存在的問題，發(fā)揮大數(shù)據(jù)技術(shù)的優(yōu)勢，不斷提高其管理和利用水平，以便更好地推動大學(xué)生心理健康教育工作，從而培養(yǎng)高素質(zhì)的高等教育人才。
參考文獻(xiàn)
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一、大學(xué)生心理危機
（一）大學(xué)生心理危機的內(nèi)涵
大學(xué)生心理危機即大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活發(fā)展成長中遭遇到自己不能處理的應(yīng)激或挫折時所發(fā)生的心理失衡狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生由于自身的局限性及心理發(fā)展的不平衡，當(dāng)他們面臨來自學(xué)業(yè)、情感、家庭、學(xué)校、社會的壓力和生活事件時，容易引發(fā)不良心理和一些負(fù)性情緒，這些心理問題持續(xù)到一定時間，就可能誘發(fā)心理危機。
（二）大學(xué)生心理危機類型
大學(xué)生的心理危機因時間、地點、事件、情境變化而變化。可以說每個危機都是獨特的，但從總體上分析，仍可以把危機分為發(fā)展型危機、境遇型危機、現(xiàn)實存在型危機、心理障礙型危機和自殺型危機五類。
二、大學(xué)生心理危機產(chǎn)生及原因
（一）大學(xué)生心理危機發(fā)生條件
一般來說，大學(xué)生心理危機發(fā)生需符合以下三項條件：經(jīng)歷了具有重大心理影響的事件，如學(xué)業(yè)挫折、情感挫折、天災(zāi)人禍和親人的死亡等；引起當(dāng)事人急性情緒擾亂或認(rèn)知、軀體和行為等方面的改變，但又均不符合任何精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn)；用平常解決問題的手段暫時不能應(yīng)對或應(yīng)對無效。
（二）大學(xué)生心理危機產(chǎn)生原因
結(jié)合當(dāng)前的社會環(huán)境和大學(xué)生群體身心特征因素，筆者認(rèn)為大學(xué)生心理危機產(chǎn)生的原因大致有以下三個方面。
1.生理因素
大學(xué)生生理發(fā)育基本成熟但部分心理發(fā)展相對滯后，若缺乏適應(yīng)生活、人際交往的能力，一旦受挫可能無所適從，產(chǎn)生心理危機。此外，大學(xué)生的性生理已經(jīng)基本成熟，性意識增強，有性沖動需求，對異性的友誼和愛情產(chǎn)生渴望。然而由于性心理不成熟，可能常常會產(chǎn)生緊張、恐懼、羞怯甚至不正當(dāng)?shù)男袨椋o身心帶來嚴(yán)重影響。還有的大學(xué)生身體患有嚴(yán)重疾病，個人很痛苦，治療周期長，既往史有自殺未遂史或家族中有自殺者等，容易出現(xiàn)心理危機。
2.心理因素
自我意識矛盾的沖突容易導(dǎo)致心理危機，大學(xué)是大學(xué)生發(fā)展自我同一性的關(guān)鍵時期，如果理想我和現(xiàn)實我不統(tǒng)一，會導(dǎo)致迷茫、困惑和角色混亂與失調(diào)。人格不健全、心理承受力差也是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機的主要心理因素。在應(yīng)試教育的背景下，我國大多數(shù)中小學(xué)校對青少年的健康人格、心理教育多不重視，再加之部分家庭教育的失敗，“重智商，輕情商”“重物質(zhì)，輕精神”，造成相當(dāng)多的青少年人格不健全，心理素質(zhì)較差。
3.社會因素
（1）環(huán)境適應(yīng)。由于自我地位改變，需要適應(yīng)大學(xué)新環(huán)境，對于自立能力較差的新生來說，容易導(dǎo)致適應(yīng)不良，嚴(yán)重者會引發(fā)適應(yīng)不良癥，引起學(xué)生厭學(xué)、人際關(guān)系緊張等其他問題，因而環(huán)境適應(yīng)是引發(fā)心理危機的主要原因之一。
（2）學(xué)業(yè)壓力。進(jìn)入高校的學(xué)生有的學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，有的學(xué)生對專業(yè)不滿意，導(dǎo)致學(xué)生無興趣和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重。同時，學(xué)生為了將來的就業(yè)要求，除了完成必修的學(xué)業(yè)之外，還要參加各種形式資格考試，使部分大學(xué)生長期處于身心疲憊狀態(tài)，引發(fā)心理疲勞，所以，大學(xué)生在家長期望、社會期望和自身期望的多重壓力下，產(chǎn)生心理危機。
（3）就業(yè)競爭。目前，雖然畢業(yè)生數(shù)量大幅增長，但社會整體就業(yè)崗位沒有明顯增加的趨勢。一方面用人單位對大學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)、社會實踐、綜合素質(zhì)的要求越來越高；另一方面高校畢業(yè)生就業(yè)期望也越來越高，留戀大城市工作，不愿到艱苦地區(qū)哪怕是國家十分需要的地方工作。許多大學(xué)生一入學(xué)就要考慮畢業(yè)找工作的問題，他們常常會思考“自己將來能否找到理想的工作，會否畢業(yè)即失業(yè)”等問題，不少大學(xué)生因心理恐慌和就業(yè)挫折引發(fā)心理危機。
（4）情感挫折。大學(xué)生處于人生成長階段的青年晚期和成年初期，是建立親密關(guān)系階段。由于一些同學(xué)的身心發(fā)展還不成熟，由于缺乏經(jīng)驗，無法處理好復(fù)雜的情感糾葛和情感與學(xué)業(yè)的關(guān)系，一旦出現(xiàn)感情挫折就會陷入情感危機，使他們的情緒、自我評價、人際交往、學(xué)習(xí)和生活規(guī)律受到不同程度的打擊，由此也造成了一系列的心理危機，嚴(yán)重的最后甚至發(fā)展為嫉妒妄想，走上自殺和他殺的極端。
（5）經(jīng)濟壓力。社會變革，高校并軌招生以來，我國大學(xué)實行收費制度，這對于家庭經(jīng)濟比較困難的學(xué)生來說壓力很大。目前貧困生不僅要承受經(jīng)濟拮據(jù)、難以完成學(xué)業(yè)的壓力，可能還有深藏于內(nèi)心的困惑、痛苦和自卑的心理負(fù)擔(dān)，容易使貧困學(xué)生產(chǎn)生心理失衡和壓力，由此出現(xiàn)心理危機。此外，還要了解當(dāng)事人以往的應(yīng)對方式、價值觀、解決問題能力及社會支持情況等因素，有利于迅速介入，預(yù)防自殺和攻擊行為的發(fā)生。
三、大學(xué)生心理危機干預(yù)對策
為了減少大學(xué)生心理危機的爆發(fā)，學(xué)校必須為大學(xué)生提供精神支持系統(tǒng)，即建立心理危機預(yù)防和干預(yù)機制。
（一）加強排查，建立心理預(yù)警檔案
1.確定預(yù)警對象和范圍
即通過靜動態(tài)排查，對新入校的和在校的大學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立大學(xué)生動態(tài)心理檔案，及早發(fā)現(xiàn)有心理危機傾向的學(xué)生和學(xué)生中存在的主要問題，確定預(yù)警對象和范圍。
2.了解預(yù)警對象的信息變化
圍繞預(yù)警對象建立一支大學(xué)生心理危機預(yù)警隊伍，制定相關(guān)的工作條例和細(xì)則，明確其職責(zé)和要求，形成一個有效的五級（心理委員、班主任和任課教師、輔導(dǎo)員、院系主管、學(xué)校中心）信息網(wǎng)絡(luò)，定期對重點學(xué)生群體進(jìn)行了解、評估和幫助，并匯集所有相關(guān)信息于校級心理中心，進(jìn)行統(tǒng)一部署，采取必要的措施，提高危機干預(yù)效能。
3.確定重點關(guān)注對象
通過輔導(dǎo)員談心和心理咨詢師對學(xué)生的約談，結(jié)合實際情況分析評價其危機的嚴(yán)重程度，對大學(xué)生進(jìn)行分類，確定是否進(jìn)行危機預(yù)告，從而及時有效地采取措施。
（二）建立心理危機干預(yù)機制
1.完善危機干預(yù)系統(tǒng)
目前大學(xué)心理危機干預(yù)系統(tǒng)存在的問題如下：危機干預(yù)系統(tǒng)不完善，危機干預(yù)人員和咨詢?nèi)藛T人數(shù)明顯不足等，信息反饋不及時，未形成全員（領(lǐng)導(dǎo)、任課教師、輔導(dǎo)員、班主任、導(dǎo)師、家長、機關(guān)和后勤人員等）干預(yù)局面，所以需要領(lǐng)導(dǎo)及社會高度重視、全員參與。應(yīng)建立和完善從學(xué)生骨干、班主任、輔導(dǎo)員、到院系、學(xué)校中心的快速反應(yīng)機制，建立從心理健康教育機構(gòu)到校醫(yī)院、專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)通道和五級信息網(wǎng)絡(luò)（心理委員、班主任和任課教師、輔導(dǎo)員、院系主管、學(xué)校中心），還要注意與處于危機狀態(tài)的學(xué)生家長保持聯(lián)系，使家長及時介入危機處理之中，使學(xué)生能順利度過心理危機。
2.加強大學(xué)生危機干預(yù)隊伍建設(shè)
加強大學(xué)生危機干預(yù)人員培訓(xùn)，使其掌握心理危機干預(yù)理論和專業(yè)技能，保持良好的興趣和積極地參與；使干預(yù)人員能夠尊重和理解當(dāng)事人的情感，及時給予當(dāng)事人足夠的精神支持，給予當(dāng)事人希望，傳遞樂觀精神等。
（三）加強危機干預(yù)后追蹤和評估
危機干預(yù)后及時跟進(jìn)和評估，即是確保當(dāng)事人安全的必然要求，又可以幫助大學(xué)生鞏固效果，提升應(yīng)對現(xiàn)實能力。
（四）加強危機前教育與心理咨詢相結(jié)合
1.加強開展心理健康教育活動
積極開展各種心理健康教育，所以利用各類宣傳媒體，多渠道、多形式地正面宣傳，普及心理健康知識，營造關(guān)注心理健康校園氛圍，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。
2.加強生命和挫折教育
通過講座和學(xué)生朋輩輔導(dǎo)等活動，使學(xué)生樹立珍惜生命和責(zé)任意識，熱愛生活和生命。
3.開展經(jīng)常性的心理咨詢服務(wù)活動
將團體咨詢和個體咨詢相結(jié)合，幫助學(xué)生樹立及時求助是一種自信和智慧的理念，使心理問題及時化解，防止嚴(yán)重心理障礙發(fā)生。
（五）提升大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力
一、大學(xué)生心理資本的研究現(xiàn)狀.
（一）心理資本的提出及其分類
心理資本理論最先是由西方國家的學(xué)者提出，人力資本理論、社會資本理論和積極心理學(xué)與積極組織行為學(xué)理論構(gòu)成心理資本理論的理論基礎(chǔ)[2]。對于如何界定心理資本的問題，參考以往學(xué)者的研究結(jié)果中可以大致歸納為三個類別：類狀態(tài)論、類特征論和綜合論[3]。類狀態(tài)理論認(rèn)為心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)[4]，主要包括四個維度：希望、自我效能感、樂觀和堅韌性[5]；類特征論則認(rèn)為心理資本具有突出特性，主要表現(xiàn)為持久性與穩(wěn)定性[6]；綜合論主要是把類狀態(tài)論與類特征論進(jìn)行綜合分析，認(rèn)為心理資本既具有人格特征的相對穩(wěn)定性，又具有可塑造性，人們可通過訓(xùn)練獲得相關(guān)的品質(zhì)，從而提高工作能力[7]。本文傾向于認(rèn)同第三個類別，即綜合論，個體的心理資本是相對穩(wěn)定的，我們可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┐胧﹣砀深A(yù)從而實現(xiàn)更好的開發(fā)心理資本的特質(zhì)。對心理的資本的具體定義，可以更多的從積極心理學(xué)的角度出發(fā)來理解，可將其理解為一種積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)。
至今為止，越來越多學(xué)者都開始探究心理資本的理論，其中，國內(nèi)大部分學(xué)者對心理資本的研究是在類狀態(tài)論的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，也有少部分學(xué)者開始結(jié)合本土的特點，運用本土的經(jīng)濟學(xué)及管理學(xué)的理論和方法探討心理資本理論在大學(xué)生教育領(lǐng)域中的應(yīng)用。國內(nèi)學(xué)者在將在校大學(xué)生的特點與人才培養(yǎng)的需求相結(jié)合的基礎(chǔ)上對許多相關(guān)問題進(jìn)行研究，致力提高在校大學(xué)生的心理資本，這正體現(xiàn)了時代需求與學(xué)科發(fā)展的創(chuàng)新性。
（二）當(dāng)前大學(xué)生心理資本研究存在的問題
在國內(nèi)，目前常用的心理資本測量工具主要是問卷或量表，所依據(jù)的理論主要是類狀態(tài)理論。類狀態(tài)理論主要進(jìn)行四個維度測定：自我效能感、希望、樂觀和堅韌性。當(dāng)前的研究主流依舊是在此四個維度為基礎(chǔ)上進(jìn)行開展，常用的研究方法是相關(guān)性研究，現(xiàn)有的研究工具比較單一[8]，還缺乏精確有效的研究工具，更精確合理的研究工具還需要加強進(jìn)一步的探究。另外，研究范圍則更多集中在類似于性別、生活條件的貧富或生源地（城市或農(nóng)村）等方面，關(guān)于大學(xué)生心理資本的研究目前關(guān)注較多的也主要集中在一些特殊群體，如貧困大學(xué)生生心理資本研究等。
當(dāng)前，雖然很多學(xué)者在關(guān)注大學(xué)生心理資本方面的理論研究，但是研究成效并不是很大，具體運用也不夠有效，在大學(xué)生心理資本方面的研究雖然取得了一些成績，但是也依然存在很多不足。總的來說，大學(xué)生心理資本研究存在的問題主要有：研究方法單一，研究深度較淺，研究所涉及的范圍不夠全面等。也因此導(dǎo)致大學(xué)生心理資本理論研究的作用及價值并沒有得到充分的發(fā)揮。
二、大學(xué)生心理資本的特征分析
現(xiàn)在的大學(xué)生多為“九零后”，物質(zhì)生活與精神生活較為富裕，家庭教育較少、市場經(jīng)濟影響和外國文化入侵是他們成長的主要社會背景[9]。多元化思想觀念及價值取向、容易接受新生事物成為他們的心理狀況的主流。他們的意志力較脆弱，追求個性，思想活躍，注重個人職業(yè)理想[10]。
根據(jù)心理資本的界定：在自我效能感的維度上，常認(rèn)為有一種一般性的自我效能存在，即一種總體性的自信心[10]。受多元化價值觀影響，大學(xué)生敢于挑戰(zhàn)和接受新鮮事物。從以往對大學(xué)生的理論研究分析可知，除個別差異外，在校大學(xué)生自我效能感總體狀況良好；在希望這一維度上，面對學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力及時代賦予的責(zé)任時，尤其是嚴(yán)峻的就業(yè)形勢面前，絕大多數(shù)人能以積極樂觀的態(tài)度來應(yīng)對[11]。從以上的分析可知，大學(xué)生的自我效能感和希望維度方面表現(xiàn)得比較好，這對他們的樂觀維度產(chǎn)生積極的作用；對于堅韌性而言，生活在物質(zhì)條件豐富的時代，大學(xué)生承受生存壓力較小，在吃苦耐勞和抗挫折能力方面表現(xiàn)得有些欠缺。
從心理資本劃分的四個維度可知，在當(dāng)代大學(xué)生身上自我效能感、希望和樂觀這三個維度較容易展現(xiàn)出來，而堅韌性這一維度則較為困難。就總體而言，按照四個維度的劃分觀點對當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行分析，除少數(shù)方面存在一定的欠缺外，大學(xué)生心里資本大部分較為富足，這些雖然與出生背景有密切關(guān)系，但也是可以經(jīng)過后天努力改變的。這與西方學(xué)者Suzanne.J.P所提出的觀點類似：心理資本與人格特征有些明顯的區(qū)別，雖具有穩(wěn)定性和一致性，但可通過后天努力來改變。因此，心理資本的構(gòu)成對于大學(xué)生的而言，若他們得到恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)教育，再經(jīng)過自身的努力，心理資本的構(gòu)成可以朝著對自身有利方面而發(fā)展。
三、促進(jìn)大學(xué)生心理資本研究的建議
（一）把大學(xué)生群體列為主要研究對象
雖然在進(jìn)行研究時也涉及到管理學(xué)中的心理學(xué)的相關(guān)原理，但這樣研究所得出的結(jié)果很難運用到在校大學(xué)生的身上，而是更適用于政府或企業(yè)的管理，因此，目前對于心理資本的研究和運用多是針對社會一般人員或者是企業(yè)職工。在校大學(xué)生雖然具有較好的知識儲備，但缺乏社會經(jīng)驗，這導(dǎo)致他們的世界觀及價值觀與社會人員有著較為明顯的不同[12]。可見，當(dāng)前立足于社會人員的心理資本研究結(jié)果對于大學(xué)生的教育培養(yǎng)不一定完全適用。因此，在進(jìn)行心理資本研究時，應(yīng)該將在校大學(xué)生作為主要的研究對象，從學(xué)生這樣一個特殊群體的角度進(jìn)行研究，這樣子研究所得到的結(jié)果對于在校大學(xué)生才會可能更有實際的指導(dǎo)意義，才更有利于促進(jìn)高校教育和人才培養(yǎng)。
（二）將心理資本的研究本土化
不同的文化背景下，人們的價值觀等有著明顯的區(qū)別[12]。心理資本是西方經(jīng)濟學(xué)家結(jié)合人才資源和心理學(xué)的理論，依據(jù)社會資本理論、人力資本理論及積極資本理論所提出來的[13]。在國內(nèi)，對心理資本的研究和運用大多仍然是使用西方文化學(xué)者所提出來的觀點，這在本土化的進(jìn)程中雖起到一定的促進(jìn)作用，但沒有形成一套本土特點的理論。大學(xué)生是具有鮮明時代特征的群體，他們是國家建設(shè)的棟梁，他們又是特殊的一代，其心理狀況更深受社會關(guān)注對他們的心理資本研究，不論理論指導(dǎo)還是方法或研究結(jié)果的運用的運用都應(yīng)將其本土化。
（三）改進(jìn)研究方法
問卷調(diào)查法是當(dāng)前心理資本理論研究常用的方法，這類研究方法雖然能在較短的時間內(nèi)快速地獲得預(yù)先設(shè)計所需要的大量數(shù)據(jù)信息，但也具有問卷的設(shè)置科學(xué)與否、所選擇的樣本合理與否、在數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析時自身所帶誤差等缺陷。這些缺陷是調(diào)查方法本身固有的，難以完全消除，需要其它研究方法進(jìn)行輔助，盡量做到質(zhì)與量相結(jié)合的研究。另外，在研究大學(xué)生這一特殊群體時也要將社會成員這一普遍群體納入其中，進(jìn)行比較分析，深入研究大學(xué)生心理資本。此外，當(dāng)前研究所使用的理論工具基本都是從經(jīng)濟學(xué)領(lǐng)域演變過來，在校大學(xué)生心理資本研究的工具還沒有相應(yīng)的校準(zhǔn)化，這些需要在今后的研究中多加強。
（四）引進(jìn)作用機制
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 心理健康 成才 心理調(diào)節(jié)
一
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)：1.心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。我們應(yīng)充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約其全面發(fā)展。2.心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。3.心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，做出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。4.心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
二
教育部印發(fā)的《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》要求各地教育部門和高校充分認(rèn)識加強高校大學(xué)生心理健康教育的重要性，明確了當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)：依據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體勞等全面發(fā)展。加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
那么，如何消除他們的心理障礙，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
（一）培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
（二）采用科學(xué)的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持較高的學(xué)習(xí)效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
（三）加強自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另外，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：1.保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不傷。3.保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。4.保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
（四）積極參加業(yè)余活動，增強社會交往。
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。增強社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
（五）求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。
心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因；引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)造一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康。
三
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。要有健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，力求身心健康是關(guān)系到成才的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻(xiàn)自己的青春。
參考文獻(xiàn)：
［1］陳選華.大學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ).合肥：中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，2009.3.
［2］吳漢德.大學(xué)生心理健康.東南大學(xué)出版社，2003.8.
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生，心理亞健康，成因，建議
一、心理健康與亞健康的界定
心理健康一詞最早是由美國精神病學(xué)家斯惠特提出的。它是指人的內(nèi)部心理和外部行為和諧、協(xié)調(diào)，體現(xiàn)在理想境界、智能發(fā)展、情緒、情操、意志、性格、人際關(guān)系等方面。
“亞健康”是近年世界衛(wèi)生組織提出的一個新概念，是指身心處于健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”等稱謂，是機體在內(nèi)外環(huán)境的不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度的一種狀態(tài)。
據(jù)一項對大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生的亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為：人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，生活目標(biāo)隨波逐流，自卑與自負(fù)兩極振蕩，恐懼失敗，對自我發(fā)展的心理預(yù)期也會變得不確定，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
二、高職大學(xué)生心理亞健康的表現(xiàn)
（一）在環(huán)境變化后產(chǎn)生心理焦慮。主要表現(xiàn)為在生活的環(huán)境發(fā)生變化后不能很快地適應(yīng)，把自己封閉起來，不愿與外界接觸，產(chǎn)生焦慮的心理現(xiàn)象.在大學(xué)生中容易出現(xiàn)這種心理狀態(tài)的是大一新生，他們完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)折，學(xué)習(xí)方式發(fā)生了改變，周圍的生活場景也變得完全陌生，和同學(xué)都要從新朋友做起，因此心理會發(fā)生很多的變化， 也就導(dǎo)致了大學(xué)生對于環(huán)境的變化不能適應(yīng)。
（二）在人際交往中偏執(zhí)易怒。大學(xué)生缺乏社會生活的經(jīng)驗和與人交往的閱歷， 因為自小到大受到的教育都是與陌生人保持距離，因此難免經(jīng)常對一些事無端生疑、猜忌；或無中生有的把一些無關(guān)聯(lián)的事聯(lián)系在一起懷疑；或者經(jīng)常不顧事實和現(xiàn)狀，憑自己情感任性行事，一旦沒有達(dá)到自己目標(biāo)或一再受挫，表現(xiàn)為極易生氣發(fā)火，情緒非常不穩(wěn)定，自控力差，并且嚴(yán)重者出現(xiàn)一些不計后果的行為。
（三）缺乏學(xué)習(xí)的激情。大學(xué)生完成了從中學(xué)到大學(xué)的人生轉(zhuǎn)變，中學(xué)的被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)的主動學(xué)習(xí)， 許多大學(xué)生不能適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，感覺人生目標(biāo)茫然，不知道自己的人生價值是什么，因而，在學(xué)校中無所適從，像無頭蒼蠅一樣，學(xué)習(xí)目的不明確，缺乏學(xué)習(xí)動力，自律性比較差，不能進(jìn)行自主地學(xué)習(xí)，因此在學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)難度和學(xué)習(xí)成績等方面的變化都會引起大學(xué)生的心理狀態(tài)發(fā)生變化， 這也是導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的主要因素之一。無目標(biāo)感是指缺乏成就意識，因而導(dǎo)致人生缺乏導(dǎo)航系統(tǒng)、無方向感。許多女大學(xué)生生活隨波逐流，常有無意義感、無力感伴隨。
三、高職大學(xué)生心理亞健康的成因分析
（一）社會原因。隨著社會競爭的不斷加劇， 緊張的就業(yè)環(huán)境給大學(xué)生帶來巨大的心理壓力.。大學(xué)生一邊在努力的學(xué)好專業(yè)知識，完善自身的技能，一邊積極尋求工作機會，使大學(xué)生遭受嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。而普遍存在就業(yè)時 “高不成，低不就”的現(xiàn)象，更容易產(chǎn)生自卑等心理亞健康的現(xiàn)象。
（二）學(xué)校原因。大學(xué)生來到新的校園環(huán)境，遠(yuǎn)離熟悉的父母、師生和朋友，開始獨立自主的生活， 對生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題和困惑只能自己解決。稍遇困難就會引發(fā)失眠、食欲不振、焦躁等亞健康的癥狀。
（三）家庭因素。隨著我國計劃生育政策的實施， 現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨生子女，在家里受到父母的寵愛，生活條件也比較優(yōu)越，因此心理成熟時間會相對較晚，容易產(chǎn)生孤僻的性格。另外，我國部分家庭特別是農(nóng)村家庭對于子女的大學(xué)學(xué)費和生活費用提供存在一定的難度，有的家庭貧困的學(xué)生心理自卑，怕別人譏諷，因此會造成不良的心理反應(yīng)，出現(xiàn)心理亞健康的問題。
（四）個人原因。有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，導(dǎo)致考試出現(xiàn)“紅燈”，于是產(chǎn)生較強的失落感、挫折感。另一部分學(xué)生在人際交往和集體生活中出現(xiàn)這樣那樣的矛盾，于是采用自私、冷漠的態(tài)度對待別人和集體，其智力上的成熟與心理上的幼稚形成很大的反差，內(nèi)心又經(jīng)常處于矛盾心理之中，常常是在內(nèi)心焦慮中度過。
四、加強大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
（一）開展心理健康教育。應(yīng)對心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動個體自身的積極性。提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳，通過多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識，把握自己的心理狀態(tài)，激發(fā)其自我調(diào)控的潛能，掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。
（二）建立學(xué)生心理健康互助機制。同學(xué)和朋友是大學(xué)生首選的傾訴對象，他們也可以起到心理疏導(dǎo)的作用，但這種作用是自發(fā)的、隨意的。心理健康教育機構(gòu)應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐嘤?xùn)，在大學(xué)牛群體中建立心理健康互助機制，以此來及時掌握學(xué)生心理健康的狀態(tài)，探索解決問題的方法。
（三）鼓勵學(xué)生通過正常方式宣泄情緒。大學(xué)生心理亞健康問題常常通過不良情緒表現(xiàn)出來，宣泄是在大學(xué)牛調(diào)控不良情緒的有效方法之一。健康的宣泄方式可以使不良情緒得到宣泄，而不健康的方式則可能引發(fā)更深層次的不良情緒。要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點，開展各種健康的活動。讓學(xué)生的情緒通過健康的方式得到宣泄。
（四）建立大學(xué)生心理危機預(yù)警系統(tǒng)。心理危機是心理亞健康狀態(tài)的極端表現(xiàn)，表現(xiàn)為個體應(yīng)對問題時感到無能為力，心理失去平衡等。出現(xiàn)心理危機的大學(xué)生若不能得到及時地干預(yù)，就可能出現(xiàn)自殺、傷害他人等極端反應(yīng)。因此要建立心理危機預(yù)警系統(tǒng)，對大學(xué)生的心理危機情況進(jìn)行監(jiān)控，及時干預(yù)可以有效地降低心理危機向心理疾病轉(zhuǎn)化的風(fēng)險。
參考文獻(xiàn)：
[1]段丹東 大學(xué)生心理亞健康的原因及對策思考[期刊論文]-歲月（下半月）2010（9）
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康需求；心理健康教育
一、問題的提出
準(zhǔn)確地把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和實施過程是加強大學(xué)生心理健康教育工作實效性的第一步。本研究旨在了解和掌握大學(xué)生對心理健康知識和技能的需求，為有針對性地、有側(cè)重地開展大學(xué)生心理健康教育工作提供依據(jù)。
二、研究對象
采用隨機抽樣的方法，在九江學(xué)院抽取大一至大四年級的學(xué)生共500人，問卷回收后，經(jīng)仔細(xì)篩選后保留有效問卷384份，有效率為76.8%。其中，大一114人，占29.7%，大二155人，占40.3%，大三61人，占15.9%，大四54人，占14.1%；男生184人，占47.9%，女生200人占52.1%；專科生186人，占48.4%，本科生198人，占51.6%；理工科類151人，占39.3%，文科類179人，占46.6%，藝術(shù)類54人，占14.1%。
三、調(diào)查結(jié)果分析
（一）大學(xué)生心理健康知識需求
1.自我意識方面
調(diào)查顯示有146人（38.1%）對自己的態(tài)度不夠積極； 74人（19.3%）認(rèn)為自己的自尊心不強；明確表示對自己不滿意的學(xué)生有152人，比例高達(dá)39.6%。還有79人（20.6%）不確定自己的表現(xiàn)。這表明自我意識教育的重點應(yīng)是幫助學(xué)生實現(xiàn)自我悅納，形成積極清晰而穩(wěn)定的自我概念。
2.在校適應(yīng)方面
有287人對學(xué)校存在明顯的消極情緒體驗，感到空虛無聊，占總?cè)藬?shù)的74.7 %。，他們當(dāng)中絕大多數(shù)人（337人，占87.8%）渴望結(jié)束彷徨找到新的目標(biāo)。因此，生活適應(yīng)輔導(dǎo)的主要內(nèi)容是幫助學(xué)生尋找新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，進(jìn)行大學(xué)生涯規(guī)劃。
3.學(xué)習(xí)方面
有45.5%的學(xué)生（175人）選擇如何維持激情和學(xué)習(xí)動力是最需要解決的問題，23.7%的學(xué)生需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，其次是找到合適自己的學(xué)習(xí)方法和管理策略是提高學(xué)習(xí)效率的最佳方案，只有2.3%的學(xué)生把緩解學(xué)習(xí)壓力放在最突出的位置。所以學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)要突出學(xué)習(xí)動力和激情的維持、學(xué)習(xí)方法和策略的教學(xué)。
4.人際關(guān)系方面
在改善人際關(guān)系方面，122人（占32%）最想學(xué)習(xí)的是交往技巧，希望提高自信心和處理人際沖突的能力的學(xué)生各占26.6%，只有14.5%（55人）的學(xué)生認(rèn)為改掉自己的毛病和缺點是改善人際關(guān)系的主要手段。這就說明人際關(guān)系輔導(dǎo)要強化交往技巧和藝術(shù)以及自信心訓(xùn)練。
5.戀愛與性的問題
大學(xué)生在戀愛過程中最為關(guān)注的問題是如何處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系和理解愛的涵義。對于與性有關(guān)的知識，230（占59.9%）位大學(xué)生最希望了解的是性生理和性心理知識，其次為性道德、法律知識，有7%和7.6%的學(xué)生分別選擇了最希望了解婚前的后果和避孕知識。戀愛心理輔導(dǎo)著重幫助學(xué)生學(xué)會兼顧學(xué)業(yè)、理解愛的內(nèi)涵。盡管只有11人（2.9%）選擇了學(xué)會承受戀愛挫折但是由于大學(xué)生的情緒調(diào)控能力有限，失戀后常常導(dǎo)致嚴(yán)重后果，因此引導(dǎo)學(xué)生承受愛情挫折也是重中之重。性健康教育的重點則是性生理知識和性心理知識、性道德和法律知識。
6.情緒穩(wěn)定方面
調(diào)查中有6%的學(xué)生認(rèn)為自己的大學(xué)生活并不愉快，15.6%的學(xué)生不確定自己大學(xué)生活的感受； 46.1%的學(xué)生（177人）希望自己能保持樂觀愉快的心境，希望自己具有克服不良情緒的能力的學(xué)生比例有39.6%，同時有306人認(rèn)為自己的情緒調(diào)控能力有待提高，約占總?cè)藬?shù)的79.7%。反映出大學(xué)生對自己情緒穩(wěn)定和成熟的要求。所以情緒調(diào)控的重點是培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)和克制情緒的方法和能力。
7.意志品質(zhì)方面
當(dāng)問到是否能堅持一件事時，265位（69%）學(xué)生回答無法長時間堅持下去；當(dāng)學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突時，只有21.1%的學(xué)生選擇先學(xué)習(xí)，還有217人（56.6%）的人搖擺不定，不能肯定自己的選擇，25.2%的學(xué)生明確表示自己會選擇娛樂。說明大學(xué)生的意志品質(zhì)需要得到進(jìn)一步完善，尤其是堅持性和自制力，自覺性和獨立性也是許多大學(xué)生有待改進(jìn)的方面。所以意志品質(zhì)優(yōu)化的是大學(xué)生意志品質(zhì)訓(xùn)練的重點，尤其是堅持性和自制力。
8.就業(yè)方面
對于如何更好地為求職和就業(yè)作準(zhǔn)備，164人（42.7%）選擇了進(jìn)行生涯規(guī)劃發(fā)展相關(guān)能力，其次選擇如何提高自信迎接挑戰(zhàn)的人有34.4%，人數(shù)為132。就業(yè)心理輔導(dǎo)的重點是配合就業(yè)指導(dǎo)工作幫助學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃，提高學(xué)生自信和就業(yè)競爭力。
（二）大學(xué)生心理健康教育的時間要求
有84.9%的人認(rèn)為心理健康教育應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同時期學(xué)生的不同需要來進(jìn)行，大一年級主要進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)（選擇人數(shù)為和百分比分別為272人，70.8%）、生活適應(yīng)輔導(dǎo)（260人，67.7%）、自我意識教育（209人，54.5%）和人際關(guān)系輔導(dǎo)（151人，39.4%）；大二年級主要進(jìn)行戀愛心理輔導(dǎo)（240人，62.5%）、性健康教育（170人，44.3%）、人際關(guān)系輔導(dǎo)（170人，44.3%）和情緒調(diào)控指導(dǎo)（99人，25.8%），大三大四可以將就業(yè)心理輔導(dǎo)（364人，94.8%）、意志品質(zhì)訓(xùn)練（172人，44.9%）、情緒調(diào)控輔導(dǎo)（163人，42.5%）和性健康教育（86人，22.5%）作為主要內(nèi)容。可以看到，不同年級的教育內(nèi)容有所交叉，說明大學(xué)生的需要具有階段性和連續(xù)性的特點。
四、結(jié)論
通過調(diào)研不難發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對心理健康教育內(nèi)容需要和時間要求是有所側(cè)重的，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容選擇和課程安排要以學(xué)生的實際需要為依據(jù)，什么時候安排什么內(nèi)容，要貼近大學(xué)生心理需要，才能更好地為大學(xué)生的心理健康服務(wù)，提升學(xué)生的心理健康素質(zhì)。
綜上所述，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容和教學(xué)較為合理的安排是：
Abstract As society changes， increasing students' psychological health problems caused great concern in the community. Students' mental health problems mainly in learning， interpersonal， love and so on. On the basis of analysis of the problem based on the proposed establishment of an early warning mechanism and improve mental health education and other aspects of countermeasures.
Key words college students； mental health； problem； countermeasures
伴隨著我國經(jīng)濟社會的高速發(fā)展以及社會需求的增強，我國高等教育的普及率逐年提高。高等教育的入學(xué)門檻降低，錄取人數(shù)逐年增多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)字顯示，在提出擴大招生規(guī)模的第二年，2000年的招生規(guī)模約為200萬人左右，而截止到2015年，我國普通高等教育招生的規(guī)模達(dá)到了700余萬，十五年的時間里增長了500余萬。大學(xué)生這一群體的規(guī)模日漸擴大，對于提高全民的科學(xué)文化素養(yǎng)和促進(jìn)經(jīng)濟社會的良性發(fā)展具有重要的戰(zhàn)略意義。作為掌握專業(yè)知識、擁有新思想的前沿力量以及推動經(jīng)濟社會進(jìn)步的有生力量，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及成長都備受社會各界矚目。社會各界期望大學(xué)生具備良好的思想道德素質(zhì)、專業(yè)的知識技能以及健康的心理素質(zhì)。
然而，高校的培養(yǎng)結(jié)果與社會各界對大學(xué)生的期望總是存在著一定的差距，其中表現(xiàn)最為突出得就是大學(xué)生的心理健康素質(zhì)有待增強，近年來各地頻發(fā)的大學(xué)生自殺現(xiàn)象更是引發(fā)了社會公眾對大學(xué)生心理健康教育的廣泛質(zhì)疑。與其他問題相比，心理健康問題具有根本性、全局性的影響，心理健康水平的高低直接影響大學(xué)生個體的專業(yè)學(xué)習(xí)能力與道德塑造。有鑒于此，開展大學(xué)生心理健康方面的研究刻不容緩。筆者擬對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行梳理，并根據(jù)自己多年的教學(xué)觀察提出相應(yīng)的改善路徑，以期對大學(xué)生心理健康教育有所裨益。
1 相關(guān)概念的界定
概念是邏輯思維的起點，同時也是我們進(jìn)行相關(guān)研究的基點。“一個探索者在任何領(lǐng)域中的工作總是從創(chuàng)造該領(lǐng)域中有用的語言和概念開始的”①準(zhǔn)確的概念才能保證我們研究的準(zhǔn)確性以及邏輯的清晰。
（1）大學(xué)生。在我國，大學(xué)教育層次包括專科、本科、碩士、博士四級教育體系。相應(yīng)得大學(xué)生的外延就包括專科生、本科生、碩士研究生以及博士研究生。碩士博士教育是在接受了一定年限的高等教育之后的深造階段，其心理健康教育與剛邁入高等教育門檻的專科生、本科生有很大差異。本文擬定的研究范圍較大學(xué)生的外延較小，僅僅包括參加普通高等教育統(tǒng)一考試而錄取的專科生、本科生。
（2）心理健康。心理健康的定義是一個眾說紛紜的標(biāo)準(zhǔn)。不同的學(xué)科，甚至同一學(xué)科的不同學(xué)派給心理健康下的定義都不盡相同。無論是統(tǒng)計學(xué)、社會學(xué)還是專業(yè)的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域都試圖對心理健康下一個統(tǒng)一的定義。然而，縱觀國內(nèi)外的各種定義，要么就是過于抽象以及空范，要么就是描述性強而缺乏一定的理論性。這一定義所表現(xiàn)出的不統(tǒng)一性反映了心理健康領(lǐng)域研究的復(fù)雜性，同時也說明心理健康這一概念的解析不僅僅是一種純粹的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)研究的范疇，它的內(nèi)在也蘊含了社會觀念、社會態(tài)度以及社會環(huán)境等相關(guān)問題。對于非專業(yè)出身的筆者來講，明確心理健康的定義實有難度。因此，筆者根據(jù)多年的經(jīng)驗僅作些淺顯描述，以收拋磚引玉之效。
筆者認(rèn)為，心理健康是一種主觀內(nèi)心與客觀環(huán)境相互協(xié)調(diào)、相互和諧的一種持續(xù)而又積極愉快的心理狀態(tài)。在這樣一種狀態(tài)下，人可以積極成長來實現(xiàn)自己的潛能與價值，當(dāng)主客觀發(fā)生不協(xié)調(diào)時能夠自主調(diào)整而恢復(fù)到原來的協(xié)調(diào)和諧狀態(tài)。
2 大學(xué)生心理健康問題的表現(xiàn)
大學(xué)生心理健康問題不是某種單一的問題，而是各種心理問題的集合。有的學(xué)生只有一種問題，而有的學(xué)生身上則表現(xiàn)出幾種心理問題。根據(jù)筆者多年的從教經(jīng)驗，大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面。
（1）環(huán)境適應(yīng)問題。心理學(xué)研究表明，熟悉的環(huán)境會給人帶來一種安定感、安全感，而陌生的環(huán)境容易令人不安而產(chǎn)生相應(yīng)的心理問題。尤其是對于心智尚未成熟的大學(xué)新生更是如此。大學(xué)新生從高中校園走向大學(xué)校園，從熟悉的故鄉(xiāng)走向陌生的他鄉(xiāng)，面臨著生活氛圍變化，陌生人相處以及語言、飲食習(xí)慣這樣一種適應(yīng)過程；而且對于很多習(xí)慣了受寵而不獨立的學(xué)生而言，需要自己獨立決定某些問題，自己獨立動手從事某種活動。無論是生存環(huán)境的改變還是學(xué)會獨立的過程，都會給新入學(xué)的學(xué)生帶來一定的困惑與不安。如果這種困惑與不安不能被學(xué)生個體進(jìn)行有效調(diào)適，將會產(chǎn)生諸如迷茫、困惑以及沒有安全感的心理狀態(tài)，從而出現(xiàn)因環(huán)境不適應(yīng)而帶來的焦慮、抑郁、挫折等心理體驗，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)生活及健康成長。
（2）學(xué)業(yè)方面的心理問題。學(xué)習(xí)乃學(xué)生的天職，學(xué)習(xí)是學(xué)生在大學(xué)期間的主要活動。大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法以及授課方式與中學(xué)階段有很大的差異，部分同學(xué)不能夠很快接受這種差異并找到適合自己的方法而出現(xiàn)了相當(dāng)程度的心理問題。一是因自我定位不準(zhǔn)而產(chǎn)生的心理問題。部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前是學(xué)校的尖子生，是老師、同學(xué)以及家長心目中的寵兒。帶著這種優(yōu)越感的學(xué)生在面對其他比自己更優(yōu)秀同學(xué)時則顯示出了一定的落后。如果不能夠準(zhǔn)確自我定位，這部分學(xué)生將會產(chǎn)生相應(yīng)的心理問題，如自卑與嫉妒心理的加強。二是學(xué)習(xí)動力不足帶來的心理問題。從爭分奪秒、嚴(yán)格管理的高中到學(xué)習(xí)氛圍相當(dāng)寬松的大學(xué)，失去了原有的約束，一些同學(xué)開始自我放縱而不認(rèn)真學(xué)習(xí)，帶來的結(jié)果就是課程的重修甚至被勒令退學(xué)。許多同學(xué)因此感受到強烈的心理壓力而出現(xiàn)心理過于焦慮、緊張等心理問題。
（3）人際交往方面的心理問題。人是群居性動物，每個人都有人際交往的內(nèi)在需要。人際交往能力越來越成為社會衡量一個高素質(zhì)人才的重要指標(biāo)，因此在邁向社會的最后“加油站”里培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力成為大學(xué)教育的重要部分。但大學(xué)有著與高中階段完全不同的人際交往環(huán)境：同學(xué)生源地多元化，同學(xué)的家庭背景不同，生活喜好及行為偏愛出現(xiàn)較大的差異。能否認(rèn)識這種差異并且相應(yīng)得進(jìn)行人際交往的調(diào)整成為理順自身人際關(guān)系的關(guān)鍵。然而在大學(xué)新生當(dāng)中普遍存在著對差異認(rèn)識不到位以及人際交往技能的缺陷的問題。再加上獨生子女中存在著過于自我、唯我獨尊、任性等問題更是加劇了大學(xué)新生的人際交往障礙。人際交往障礙的出現(xiàn)導(dǎo)致一些學(xué)生出現(xiàn)人際交往恐懼、緊張不安、焦慮抑郁以及人際交往挫折增強等心理問題，嚴(yán)重影響這個體的健康成長以及同學(xué)之間關(guān)系的和諧穩(wěn)定。
（4）婚戀及性心理方面的問題。大學(xué)生大部分處于18～25歲之間，這個階段的學(xué)生處于生理發(fā)育的成熟期，對異性、愛情、性體驗有強烈的追求欲。然而大學(xué)生對愛情與性存在著一定的認(rèn)識模糊，對戀愛發(fā)生與維系的各種準(zhǔn)備不足，無法正確處理戀愛中出現(xiàn)的各種問題與矛盾，在性方面缺乏有效的安全保護(hù)措施以及性道德不成熟。發(fā)生在戀愛與性中的種種問題超出了他們的心理承受度以及自我解決的能力，從而使得一些學(xué)生在情感上出現(xiàn)障礙，常常因為戀愛問題出現(xiàn)迷惘焦慮，壓力大等心理問題，甚至出現(xiàn)自殺等極端事例。
3 培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的路徑分析
根據(jù)上文的分析，造成大學(xué)生產(chǎn)生心理健康出現(xiàn)問題的原因是多方面的，因此在培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的路徑上也應(yīng)有多元化的選擇。
（1）建立同學(xué)―輔導(dǎo)員―學(xué)校心理咨詢機構(gòu)三級預(yù)警機制。任何問題的產(chǎn)生都是一種過程而不是一個時間點，大學(xué)生心理健康問題也是如此。心理問題發(fā)生之前，總會有一些比較異常的微小行為出現(xiàn)，如沉默寡言，逃課厭學(xué)，神情恍惚等情況。為了防止心理健康問題出現(xiàn)，應(yīng)該在這些異常行為出現(xiàn)時進(jìn)行早期干預(yù)。同寢室的學(xué)生在生活中聯(lián)系緊密，是發(fā)現(xiàn)這種異常行為的最佳人員；輔導(dǎo)員作為班級思想政治教育以及心理健康教育的直接責(zé)任人，在班級管理中發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的問題時應(yīng)及早介入；學(xué)校的心理咨詢機構(gòu)經(jīng)常接待出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，在發(fā)現(xiàn)苗頭性問題時，心理咨詢機構(gòu)應(yīng)及早對學(xué)生采取相應(yīng)的心理干預(yù)，防止問題的惡化。
（2）強化心理健康教育課程的地位。心理健康教育課程是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要手段，是通過課堂教學(xué)形式提高大學(xué)生心理素質(zhì)的主要抓手，因此必須強化心理健康教育課程的地位。高校在課程設(shè)置中必須給心理健康教育課安排出足夠的學(xué)時，不得隨意更改、取消相關(guān)課程的設(shè)置，在師資力量配備以及硬件設(shè)施安排上必須給予同其他專業(yè)課程同等的投入。另外，鼓勵專業(yè)課程的老師在講授專業(yè)課程中加入相應(yīng)的同本專業(yè)相適應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容，使心理健康教育的覆蓋面得到擴大。
（3）發(fā)揮校園文體活動的作用。校園文體活動承載著一所高校的校園文化，同時豐富而健康向上的校園文體活動對于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理具有十分重要的作用。學(xué)生社團是大學(xué)生興趣的集合體，對于豐富學(xué)生課外活動，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力大有裨益。高校應(yīng)鼓勵并支持學(xué)生社團的健康發(fā)展，發(fā)揮他們在凝聚學(xué)生，增進(jìn)人際交往方面的作用。同時，高校黨委、團委、學(xué)生會等組織應(yīng)根據(jù)教學(xué)安排組織相應(yīng)的文體比賽，如運動會、演講比賽。鼓勵并吸引廣大學(xué)生積極參與，在參與中增強學(xué)生與他人、與集體和諧相處的能力，并且在豐富的活動中釋放他們的各種壓力。
（一）由自卑產(chǎn)生的孤獨、排斥心理，造成人際交往困
難貧困大學(xué)生往往很少參與集體活動，政治參與、社會參與較少與人群格格不入。大部分貧困大學(xué)生有著與同學(xué)和不來，感覺自己很孤獨，交不到朋友想法，特殊的生活環(huán)境造就了其自卑的心理，又由于早熟使其有著強烈的自尊心，在兩種矛盾心理的影響下使其在人際交往中出現(xiàn)不同程度的困難
（二）敏感、早熟的特點容易造成性格缺陷
由于家庭的原因，貧困大學(xué)生往往容易早熟。對自身和家庭的客觀認(rèn)識使其明白只有發(fā)奮努力才能改變現(xiàn)狀。由于經(jīng)濟上的貧困導(dǎo)致受教育的不平衡使貧困大學(xué)生容易產(chǎn)生強烈的心理沖突。對涉及他們自身、家庭的事情。他們會變的非常敏感，怕被同學(xué)嘲笑，對同學(xué)產(chǎn)生戒備心理和懷疑心理。對受教育的渴望和現(xiàn)實的困擾使其身心備受折磨。甚至產(chǎn)生性格缺陷。在生活中若談及家庭方面的因素，貧困大學(xué)生往往表現(xiàn)出主動的回避和掩飾。如家長的文化水平，家庭的收入等。
（三）抑郁、自閉以及消極的生活態(tài)度
由于貧困大學(xué)生的家庭對子女抱有很高的期望，或者貧困大學(xué)生想要改變自身的這種現(xiàn)狀，他們往往會對未來生活充滿憧憬但由于自身條件限制，往往表現(xiàn)出信心不足、逃避等態(tài)度。據(jù)調(diào)查顯示，貧困大學(xué)生的抑郁癥、自閉癥的比例比正常群體子女要高很多。不少貧困大學(xué)生由于自卑導(dǎo)致自輕、自賤，抑郁孤僻，自我封閉對生活缺乏積極性和主動性，采取消極的生活態(tài)度。
二、貧困大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生原因
（一）家庭原因是造成貧困大學(xué)生心理健康問題的主要因素
家庭原因又分為經(jīng)濟方面的因素、家長文化水平方面的因素、家庭環(huán)境方面的因素。貧困家庭的子女雖然大部分能夠正確的面對貧困，發(fā)奮圖強，但也有相當(dāng)一部分不能正確面對，從而產(chǎn)生消極的心態(tài)，從而產(chǎn)生很大的壓力，又不知如何處理、緩解壓力，從而形成自卑、孤僻的}L}理。而經(jīng)濟貧困往往導(dǎo)致知識貧困。經(jīng)濟影響一個人生活等方方面面，貧困家庭為供子女上學(xué)會付出很大的代價，父母由于沒有或少有經(jīng)濟來源，提供給子女的經(jīng)濟資源也很有限。家庭環(huán)境因素也是影響子女心理健康的一個因素。家庭的不和睦、父母離異等，或多或少會對其子女造成心理陰影，長此以往，導(dǎo)致其子女出現(xiàn)孤僻、自閉等癥狀。
（二）自身方面的原因
弱勢群體自身方面的原因，主要指生理方面和心理方面。生理上的缺陷會造就貧困大學(xué)生的自卑心理，使其在人際關(guān)系交往中出現(xiàn)問題。由于家庭的影響，貧困大學(xué)生往往過早的面對社會，導(dǎo)致其早熟，與同學(xué)格格不入。不善于與人交流，在社會上難以立足。
（三）學(xué)校教育不當(dāng)是導(dǎo)致貧困大學(xué)生心理健康問題加重
學(xué)校的教育不當(dāng)也會影響貧困大學(xué)生的心理。在當(dāng)今中國的教育體制下，學(xué)校片面的追求教學(xué)質(zhì)量，不重注素質(zhì)教育，只重視尖子生，忽視甚至歧視差生等。教師的言行往往會影響到學(xué)生。教師不尊重學(xué)生甚至惡言相向，不僅會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生“自己有問題”的想法，也會造成其他同學(xué)對其的排斥。從而更容易使其形成自閉的心理。
（四）社會方面的原因是對貧困大學(xué)生心理健康問題的延伸
貧困大學(xué)生由于其自制力差，加上自卑的心理，很難抵御來自社會不良風(fēng)氣的影響，從而影響貧困大學(xué)生的學(xué)校、生活和人格的發(fā)展。而人們往往對貧困大學(xué)生有著種種看法，將貧困大學(xué)生置于一張無形的大網(wǎng)之中，使其承受更大的生活壓力。而貧富差距會使其差生不公平感，對生活和目標(biāo)失去信心，難以在社會上立足。
三、解決弱勢群體心理健康問題的一些探討
（一）學(xué)校對貧困大學(xué)生教育起主要作用
學(xué)校是貧困大學(xué)生最早接觸社會的場所。老師、學(xué)校環(huán)境、同學(xué)對其有著方方面面的影響。貧困大學(xué)生由于其各方面的限制，使其很難和正常群體享受平等的教育權(quán)。教育投入的不足及利益驅(qū)動，造成經(jīng)濟條件好的家庭用錢能夠彌補分?jǐn)?shù)的不足。貧困大學(xué)生家庭則很難有選擇的機會，甚至承受不起高額的學(xué)費。因此，解決問題要從如何保證平等的受教育權(quán)說起。規(guī)范學(xué)費，禁止擇校，保證教育資源的平等分配讓所有的孩子讀得起數(shù)，上的起學(xué)。在保障了平等的受教育權(quán)的同時，也要保障貧困大學(xué)生在學(xué)校內(nèi)享有的各項權(quán)利。在學(xué)校有著完善的制度保障也尤為重要。如，建立心理預(yù)防措施，開設(shè)心理輔導(dǎo)機構(gòu)，由專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師的對貧困大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中產(chǎn)生的心理偏差進(jìn)行疏導(dǎo)和糾正，開設(shè)心理輔導(dǎo)課，設(shè)立心理咨詢室，加強學(xué)校和家庭之間的聯(lián)系等，便于學(xué)校及時了解學(xué)生的心理健康狀況并作出預(yù)防措施。
（二）家庭因素是影響貧困大學(xué)生心理健康問題的重要因素
提高家長素質(zhì)尤為重要。家長素質(zhì)決定家庭經(jīng)濟狀況家庭結(jié)構(gòu)。教養(yǎng)方式。提高家長素質(zhì)是提高家庭教育水平的關(guān)鍵任務(wù)，是成功教育下一代的前提保證。政府應(yīng)當(dāng)建立家長學(xué)校，提高貧困大學(xué)生家庭的家長素質(zhì)，組織貧困大學(xué)生的家長接受教育，免費為他們傳授家庭教育知識，提高家長的教育素養(yǎng)和文化素養(yǎng)。家長的素質(zhì)提高了，就可以有效克服貧困文化、價值觀的扭曲和家庭教育的偏差問題。幫助貧困大學(xué)生的家長樹立正確的教育觀念和方法，讓他們正確認(rèn)識自己的孩子，了解他們的身心發(fā)展?fàn)顩r及存在的問題，自覺糾正或防止導(dǎo)致子女出現(xiàn)不良心理的家庭誘因，營造良好的家庭氛圍，幫助子女走出心里的困境。
（三）社會環(huán)境對貧困大學(xué)生有重大影響
關(guān)鍵詞: 大學(xué)生 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練 心理健康教育
一、高校心理健康教育發(fā)展?fàn)顩r及其存在問題
20世紀(jì)80年代以來,全國各地高校逐漸開始重視心理健康教育工作,設(shè)立心理咨詢室,開設(shè)心理健康教育課程,開展系列心理活動等。很多高校還每年開展“5.25”大學(xué)生心理健康日活動或心理健康節(jié)、心理文化節(jié)活動等,引入了心理劇表演、心理電影賞析、團體心理輔導(dǎo)等,各類活動開展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分顯著,而且仍然存在許多的問題和不足,主要體現(xiàn)在以下幾個方面:(1)服務(wù)對象定位太狹窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰當(dāng),把主要精力集中在對少數(shù)學(xué)生的心理咨詢和心理干預(yù)上,過于突出了補救和矯治型為主的心理咨詢模式。而實際上,這不管是從教育的公平上看,還是從心理健康教育的規(guī)律特點上看都是不合理的。有心理障礙的學(xué)生只是少數(shù),大多數(shù)學(xué)生都處于正常的心理狀態(tài)。為此,心理健康教育工作不僅要面向少數(shù)有心理障礙的學(xué)生,更要面向全體學(xué)生,以提高每個學(xué)生的心理素質(zhì)為重點,以促進(jìn)每個學(xué)生全面發(fā)展和健康成長為旨?xì)w。(2)心理健康教育針對性不強。很多高校開展心理健康教育缺乏針對性,尤其是對“邊緣學(xué)生”的關(guān)心和照顧缺乏,如貧困生、女生、非學(xué)生干部等。另外,不同學(xué)科、不同年級學(xué)生的心理特點有差別,根據(jù)學(xué)生性質(zhì)因材施教,開展相應(yīng)的心理健康教育,才能取得較好效果。(3)對心理健康教育工作重視不夠。很多高校尤其是一些民辦高校、地方高校等,對心理健康教育工作沒有真正重視,存在專職心理工作人員缺乏,經(jīng)費投入不足,心理健康教育工作處于停滯狀態(tài)的現(xiàn)象。(4)心理健康教育模式單一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有兩種:一是開展預(yù)防性心理教育,如新生入學(xué)時的心理健康普查、心理健康教育講座等;二是矯治型心理教育,如對學(xué)生實施個別心理咨詢或治療。事實上,發(fā)展性教育的對象更為廣泛,因為它面向的是全體學(xué)生,培養(yǎng)全體學(xué)生具有堅強的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和團隊協(xié)作精神,這些都是心理健康教育的重點。
對于這些不足,廣東省教育廳副廳長李小魯在2009年11月份召開的首屆大學(xué)生心理健康教育國際論壇上指出,推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作面向全體學(xué)生的全面發(fā)展,要在指導(dǎo)思想上實現(xiàn)兩個轉(zhuǎn)換:把主要面向少數(shù)學(xué)生的心理咨詢轉(zhuǎn)換成主要面向全體學(xué)生的普及型教育;把以補救和矯治型為主的咨詢模式轉(zhuǎn)換為以發(fā)展性和預(yù)防性為主的教育模式。要真正實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換,需要轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想,同時更重要的是引入創(chuàng)新的心理健康教育途徑。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源及內(nèi)涵
(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源
素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于歐洲二戰(zhàn)時期的英國,當(dāng)時主要為了訓(xùn)練水兵的生存能力,后來被推廣到世界各地。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1995年拓展訓(xùn)練經(jīng)由香港傳入大陸,目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快,這些經(jīng)濟較發(fā)達(dá)的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。很多城市已經(jīng)將此訓(xùn)練的理念灌輸?shù)礁鱾€行業(yè)管理培訓(xùn)體系中。目前這種先進(jìn)的訓(xùn)練方式主要流行于企業(yè)管理及銷售團隊等,在學(xué)校尚未被廣泛應(yīng)用。
(二)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵
素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要以拓展游戲、拓展項目、預(yù)設(shè)情景等形式開展,注重參與者全身心投入,積極參與,用心體驗,真誠感悟,不僅在身體上得到鍛煉,在心理、精神層面也能夠得到升華。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中更重要的是學(xué)會遷移,把活動中的體驗和感悟,遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中。與傳統(tǒng)的知識技能培訓(xùn)所使用的說教和灌輸方式不同,素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式訓(xùn)練,是對人的思想、意志、品質(zhì)、能力、體力的磨練和考驗,同時也是對人的合作精神、團隊意識、臨場經(jīng)驗的模擬和訓(xùn)練,是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實體驗相結(jié)合的“實戰(zhàn)演習(xí)”。拓展訓(xùn)練能激發(fā)個人潛能,有助于人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,極大增強合作意識,從而達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。因此,這種訓(xùn)練方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑,可以作為開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育新形式。
三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育中的運用
將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全體學(xué)生,切實提高大學(xué)生的心理素質(zhì),發(fā)掘大學(xué)生的潛能。
(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以完成心理健康教育的主要任務(wù)
高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是:根據(jù)大學(xué)生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)或咨詢活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能,使人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團隊精神,可以對環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)、人際交往、愛的能力、情緒控制能力等方面進(jìn)行專項訓(xùn)練,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任務(wù)。
(二)運用素質(zhì)拓展訓(xùn)練促進(jìn)新生適應(yīng)
進(jìn)入大學(xué)是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點,在這個轉(zhuǎn)折點,新生需要面臨很多的新任務(wù),包括環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、目標(biāo)定位、社會角色定位等,這些都是成長過程的重要組成,需要面對極大的心理挑戰(zhàn)。任何一項任務(wù)沒有完成好都會對大學(xué)生涯產(chǎn)生重要的影響。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重過程體驗,通過游戲項目,讓新生參與到團隊中來,并從團隊的互動中體驗到人際溝通、信任、支持、感悟的力量,從而促進(jìn)新生之間彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成團隊。此外,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于提高新班集體的凝聚力,改善新班集體的人際氛圍具有巨大的促進(jìn)作用。為此,素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是新生入學(xué)教育的必修內(nèi)容。
(三)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以提升學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)
非專業(yè)素質(zhì)是影響大學(xué)生就業(yè)競爭力的重要因素之一,不同的行業(yè),不同的就業(yè)崗位需要不同的非專業(yè)素質(zhì)。例如,人際關(guān)系能力是管理人員的重要的勝任力特征;自信、靈活、主動和情緒控制能力等個人特質(zhì)是客服人員重要的勝任力特征;自主創(chuàng)新是優(yōu)秀軟件開發(fā)人才必須具備的特質(zhì),等等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以根據(jù)具體的專業(yè)就業(yè)方向需求進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,提高與大學(xué)生的就業(yè)相匹配的非專業(yè)素質(zhì)。
(四)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以滿足不同年級學(xué)生的需求
素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于不同年級的學(xué)生可以進(jìn)行不同主題內(nèi)容的訓(xùn)練。結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律,可以構(gòu)建一個適合大一至大四不同年級學(xué)生心理特點和需要的大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系。如針對大一新生的環(huán)境適應(yīng)和人際溝通主題訓(xùn)練,針對大二學(xué)生的自信心、團隊合作能力主題訓(xùn)練,針對大三學(xué)生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、社會責(zé)任感和責(zé)任心主題訓(xùn)練,以及針對大四學(xué)生的面試技巧和就業(yè)壓力管理訓(xùn)練等。
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中還指出大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)為：根據(jù)大學(xué)生的心理特點，提升其心理素質(zhì)，增強學(xué)生心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，幫助大學(xué)生樹立正確的心理健康意識， 預(yù)防和緩解心理問題，尤其在環(huán)境適應(yīng)方面，人際交往方面，戀愛婚姻方面，職業(yè)規(guī)劃、生命價值、人格完善和情緒調(diào)節(jié)方面給予學(xué)生心理疏導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。筆者作為多年從事心理健康教育的工作者， 認(rèn)為加強大學(xué)生心理健康教育工作是實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作不可或缺的部分。那么， 高校如何教育和引導(dǎo)學(xué)生加強心理品質(zhì)培養(yǎng)和鍛煉呢？ 具體途徑和方法如下。
一、培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)。
何謂良好的人格品質(zhì)， 這是心理健康的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。具有良好人格品質(zhì)的人應(yīng)該能夠正確認(rèn)識自我，能夠悅納自我，能夠不斷完善自我，同時具有一定的抗挫折能力，能夠理性面對困難，分析問題、解決問題。筆者在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生處于成長關(guān)鍵期，對于他們而言， 在大學(xué)時期形成良好的人格品質(zhì)非常重要。作為心理健康教育教師，要有意識提高學(xué)生自我認(rèn)知能力， 幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，鼓勵學(xué)生積極參加各種實踐活動，豐富人生經(jīng)驗的同時形成良好的人格品質(zhì)。
二、培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的生活方式。
筆者作為在高校中工作的教師， 不得不說現(xiàn)在大學(xué)生的生活方式都不太健康， 身體一般都處于亞健康狀態(tài)。生活方式對于心理健康的影響已經(jīng)被科學(xué)研究證明， 心理健康需要科學(xué)的生活方式提供載體。所謂科學(xué)的生活方式，具體為生活有規(guī)律、能夠做到勞逸結(jié)合、能夠科學(xué)用腦、不吸煙、少飲酒、注重健康飲食。相較于其他群體，大學(xué)生的生活學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重， 心理壓力較大， 自我約束能力不強，所以容易導(dǎo)向不科學(xué)的生活方式。但是筆者在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)， 優(yōu)秀的人才或者具有良好人格品質(zhì)的人一般都具備科學(xué)的生活方式。
科學(xué)的生活方式每個人都能做到， 關(guān)鍵在于自身認(rèn)識和自我約束能力。作為心理健康教師，有義務(wù)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式，引導(dǎo)他們認(rèn)識到科學(xué)的生活方式的重要性，幫助他們能科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，通過勞逸結(jié)合，提升自身全面素養(yǎng)。
三、培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力。
自我調(diào)節(jié)包括調(diào)整自我認(rèn)知結(jié)構(gòu)、自我情緒調(diào)節(jié)、自我反省等。大學(xué)生正處于青春期， 其突出特點在于人的生理結(jié)構(gòu)逐漸成熟，心理則起伏不定。原因在于經(jīng)驗的缺乏和知識的欠缺決定了這個時期的心理發(fā)展遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于生理發(fā)展，所以大學(xué)生心理發(fā)展在這個時期往往會發(fā)生很多令人尷尬困惑的事情。鑒于此，凸顯了心理健康教育的重要性。
我國正處于社會主義市場經(jīng)濟和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的關(guān)鍵時期， 在這個社會轉(zhuǎn)型期，社會發(fā)生著巨大的變化，社會競爭越來越激烈，生活節(jié)奏加快，科技日新月異。這對于即將走入社會的青年人而言， 必定會在繁雜之中產(chǎn)生這樣或那樣的心理沖突。這些心理沖突的產(chǎn)生，解決不僅僅在于學(xué)校家庭，也在于學(xué)生個人的調(diào)節(jié)能力。所以作為心理健康教育工作者不僅僅是傳授心理學(xué)相關(guān)知識，最重要的在于將保持心理健康的理念給予學(xué)生，幫助學(xué)生在挫折和沖突中學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會正視現(xiàn)實。
四、鼓勵學(xué)生積極參加社會實踐，拓展社會交往。
隨著國家的發(fā)展，作為個體人的社會化程度會越加明顯，在這種情況下，沒有誰能脫離社會存在，只有很好地融入社會、適應(yīng)社會才能更好地實現(xiàn)自己的個性。所以對于大學(xué)生而言，他們應(yīng)該多參加各種社會實踐，了解社會，拓展社會交往。作為心理健康教育的教師要給學(xué)生提供各種社會實踐機會，鼓勵學(xué)生培養(yǎng)多種興趣，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能。只有通過社會交往才能實現(xiàn)思想的碰撞和信息的共享，才能激活內(nèi)心的世界，豐富人的經(jīng)驗，這樣更有利于心理健康。
五、給予學(xué)生心理學(xué)基礎(chǔ)知識，使其正確對待心理教師和心理咨詢中心。
心理教師具有專業(yè)的心理理論知識和生活實踐經(jīng)驗， 對于學(xué)生應(yīng)該有良師益友般的魅力。遺憾的是，現(xiàn)在的大學(xué)生對于心理教師的認(rèn)知存在兩種截然不同的誤區(qū)， 另一種認(rèn)為心理教師或者心理咨詢教師就是無所不能的神，過于依賴他們，忽視了自己的主觀能動性； 另一種認(rèn)為心理教師或者心理咨詢教師和算卦的一樣，就是故弄玄虛，不值得信任。
作為心理教師和心理咨詢教師要讓學(xué)生產(chǎn)生信賴感，一方面相信心理學(xué)，另一方面信賴心理教師。
大學(xué)生在必要時求助心理咨詢教師是對自己負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。作為心理教師應(yīng)該將這個理念傳授給學(xué)生，讓學(xué)生意識到心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢能解決問題，最主要的是提高精神生活質(zhì)量和心理效能水平，降低心理問題發(fā)生幾率，減少心理障礙，進(jìn)而保障身心健康。
六、推動生命價值教育，培養(yǎng)學(xué)生珍愛生命的意識。
大學(xué)生心理問題引起重視很大程度上源起于不斷的大學(xué)生自殺事件。每年入學(xué)和畢業(yè)都是學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題的高峰期，得不到及時的疏導(dǎo)，一些學(xué)生采取了極端方式解決問題。教育部日前印發(fā)的《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》別指出了生命教育的重要性。相較于以往教育部對于心理健康教育工作的指導(dǎo)意見，這次鮮明地指出了生命教育應(yīng)放入大學(xué)生心理健康教育課程中， 并且應(yīng)該成為教師上課講授的重點。筆者很贊同，這絕對是巨大的進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 心理異常 矯治 對策
心理健康，從廣義上講，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。健康的心理狀態(tài)是一個人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。心理健康與一個人的成才有著非常密切的聯(lián)系。在不同的環(huán)境中都能保持一種健康的心理狀態(tài)，對大學(xué)生們的生活、學(xué)習(xí)能力提高及人生價值的實現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。然而，隨著社會的發(fā)展、科技的進(jìn)步和社會競爭的日趨激烈，當(dāng)代大學(xué)生承受著更多樣的心理壓力，從而導(dǎo)致越來越多的大學(xué)生存在心理健康方面的問題。因此，大學(xué)生的心理健康引導(dǎo)和教育已成為高校教育中不可忽視的重要內(nèi)容。
一、大學(xué)生心理異常主要體現(xiàn)在以下幾個方面
（一）難以適應(yīng)變化的生活環(huán)境
對于大一新生而言，大學(xué)是一個新鮮而又陌生的環(huán)境，與以往的中學(xué)、小學(xué)有著巨大的差別。他們對大學(xué)早已充滿美好的期待和向往，而現(xiàn)實與向往的差距往往很大，比如，大學(xué)生仍然要學(xué)習(xí)；大學(xué)生活并不是一帆風(fēng)順的；大學(xué)的大部分時間需要自己去支配等。所有這些現(xiàn)實和他們原本的美好想象的落差使得他們不得不去面對。
（二）不善應(yīng)對棘手的情感危機
大學(xué)生的年齡一般都在17—25歲之間，生理上的發(fā)育已經(jīng)基本成熟，對異性十分好奇，非常渴望接觸異性。所以，大學(xué)生談戀愛的現(xiàn)象特別普遍。然而，由于大學(xué)生缺少與異往的經(jīng)驗，大學(xué)生很容易情感受挫，加之大學(xué)生的心理發(fā)育還沒有完全成熟，心理承受能力有限，不善排解棘手的情感煩惱，從而使自己陷入情感危機，產(chǎn)生心理問題。
（三）不會處理改變的人際關(guān)系
由于大學(xué)同學(xué)來自全國各地，大家都是從全國各地選拔的，很多學(xué)生習(xí)慣了老師的偏愛和同學(xué)的羨慕，習(xí)慣了在家庭和社會中的優(yōu)待。而進(jìn)入大學(xué)以后，他們發(fā)現(xiàn)這一切都改變了，自己不再是受矚目的“焦點”，則成為了普通學(xué)生甚至是較差的學(xué)生，這一變化是他們所不能接受的，從而產(chǎn)生心理健康方面的問題。
（四）不能緩解沖突的選擇壓力
前文已提到大學(xué)與中學(xué)、小學(xué)不同，大學(xué)的大部分時間都是有大學(xué)生自己去支配，這就導(dǎo)致大學(xué)生在分配時間時會普遍遇到許多沖突，比如，所學(xué)專業(yè)與所愛專業(yè)的沖突、專業(yè)學(xué)習(xí)與個人興趣的沖突、考研與就業(yè)的沖突，等等。其中一些學(xué)生由于從小養(yǎng)成了“依賴家長做決定”的壞習(xí)慣，當(dāng)他們面對這些沖突時就會不知所措，從而產(chǎn)生心理健康方面的問題。
二、大學(xué)生心理異常矯治對策主要體現(xiàn)在以下幾個方面
（一）開設(shè)心理健康教育的相關(guān)課程，提高大學(xué)生自身的心理素質(zhì)
大學(xué)階段是大學(xué)生從學(xué)生時代邁向社會的過渡階段，同時也是他們?nèi)松^、價值觀、世界觀逐漸形成的重要階段。因此，在大學(xué)生中廣泛進(jìn)行心理健康知識教育十分必要。學(xué)校可以通過必修課、選修課、知識競賽、學(xué)生活動、專題講座、報告等多種形式對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。通過心理健康教育，可以引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)心理健康和心理問題方面的知識，正確認(rèn)識心理健康和心理問題，樹立科學(xué)的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用的心理調(diào)適方法。
（二）設(shè)立專門的心理咨詢機構(gòu)，為學(xué)生提供專門的心理咨詢平臺
許多大學(xué)生習(xí)慣了“優(yōu)等生”、“好學(xué)生”的稱贊，他們一旦遇到心理問題，大多數(shù)都會選擇隱瞞，不愿讓周圍人看到他們“不優(yōu)秀”的一面。這時，專門的心理咨詢機構(gòu)就十分必要。通過心理咨詢機構(gòu)，大學(xué)生便能夠找到“安全”的傾訴對象，能夠積極、主動、及時地到心理咨詢機構(gòu)進(jìn)行心理咨詢或心理治療。專業(yè)的心理老師能夠?qū)_學(xué)生的心理問題進(jìn)行合理地處理，能夠及時通過有效途徑分析原因，找到解決方案，引導(dǎo)學(xué)生走出困境和誤區(qū)。
（三）定期對大學(xué)生進(jìn)行思想動態(tài)調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)存在的心理問題
學(xué)校可以在新學(xué)期或新學(xué)年開始之際，采用問卷形式對新生和返校學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查，這樣可以主動掌握學(xué)生的思想動態(tài)，較早發(fā)現(xiàn)問題，及時解決問題，把心理問題控制并扼殺在萌芽狀態(tài)。
（四）鼓勵學(xué)生積極參加社會實踐活動，提高其挫折承受力和社會適應(yīng)力
大學(xué)生最終要走向社會，而實踐恰恰能夠使他們成長。很多學(xué)生之所以心理比較脆弱，主要是因為他們從小到大一直在學(xué)校這個圈子里，缺乏社會歷練。針對這一普遍現(xiàn)象，學(xué)校可以為學(xué)生創(chuàng)造更多的社會實踐機會，鼓勵學(xué)生積極參加實踐活動，使其豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進(jìn)人際關(guān)系，提高自身的挫折承受力和社會適應(yīng)力。
（五）加強校園文化建設(shè)，營造有利于學(xué)生心理健康的校園環(huán)境
心理健康與生長環(huán)境密切相關(guān)，大學(xué)生的健康成長離不開健康的校園環(huán)境。營造寬松和諧、積極向上的校園環(huán)境，大力開展豐富多彩、有益身心的實踐活動，讓學(xué)生在積極、健康的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。
參考文獻(xiàn)：
[1] 朱寶榮.現(xiàn)代心理學(xué)原理與應(yīng)用[M] . 世紀(jì)出版社
Abstract: College days has stepped into the era of post-90s, post-90s college students’ psychological problems have attracted more attention from all society. Based on analyzing post-90s college students’ psychological characteristics and its cause, this paper puts forward some countermeasures of psychological counseling in order to provide reference for carrying out college students’ psychological counseling in colleges.
關(guān)鍵詞:“90后”大學(xué)生 心理特征 心理輔導(dǎo)
Key words: Post-90s College Students Psychological Characteristics Psychological Counseling
現(xiàn)在的大學(xué)時代已進(jìn)入“90后”時代。“90后”的成長時期,正是中國社會急劇轉(zhuǎn)型變革的重要時期,社會變革的復(fù)雜性,社會價值觀的多元化,使 “90后”在多元文化的沖擊中,面臨著越來越多的困惑和矛盾,加之社會就業(yè)的壓力不斷增加,“90后”普遍感受到了競爭的激烈和殘酷,這正深深地影響著他們的思想價值觀念。有研究顯示,“90后”大學(xué)生比“80后”大學(xué)生的焦慮指數(shù)普遍要高,“90后”也表現(xiàn)出過分自我和追求個性、學(xué)習(xí)焦慮等更多的心理問題。這一方面嚴(yán)重影響到 “90后”大學(xué)生的健康成長,另一方面也日益成為越來越嚴(yán)重的社會問題。因此,對“90后”大學(xué)生心理輔導(dǎo)進(jìn)行研究具有重要的現(xiàn)實意義。
一、 “90后”大學(xué)生的心理特征及其成因
由于社會對人才的素質(zhì)要求越來越高,加上大部分地區(qū)高考制度的弊端,使得源于競爭社會大背景下的應(yīng)試教育仍占據(jù)中國教育大環(huán)境的重要領(lǐng)域。應(yīng)試教育一味地追求高分?jǐn)?shù)以致忽略了學(xué)生在道德理想追求、心理素質(zhì)等方面的培養(yǎng)。“90后”新一代大學(xué)生由于在中學(xué)階段接受素質(zhì)教育的不均衡,導(dǎo)致對大學(xué)自主學(xué)習(xí)模式的不適應(yīng),在與人溝通方面也存在一定程度的障礙。新的歷史條件產(chǎn)生的深遠(yuǎn)影響和社會環(huán)境的深刻變化,賦予他們不同的價值觀和行為方式,這些都成為了影響“90后”大學(xué)生個性特點的最根本的因素,這些因素所產(chǎn)生的心理現(xiàn)象直接折射到了他們身上,具體表現(xiàn)為:
1. 他們受家庭環(huán)境的影響既冷漠又自私
獨生子女家庭是“90后”所在家庭結(jié)構(gòu)的主要形式。這類家庭往往趨向于對孩子的過分呵護(hù),導(dǎo)致孩子的依賴性增強,存在以自我為中心、合作意識淡薄等不足。當(dāng)他們一遇到挫折和困難時,不是積極主動地想辦法解決而是把希望寄予父母身上。這就造成他們的性格在獨立性方面的意識比較缺乏,特別是他們在新生適應(yīng)的問題上更顯得困難。再者,隨著離婚率的上升,不少“90后”小小年紀(jì)就嘗到了家庭分崩離析的苦痛,這無疑會帶給他們情感上和心理上的創(chuàng)痕,使他們變得冷漠與自私,缺乏應(yīng)有的溫暖感與安全感,飽受精神壓力,易出現(xiàn)情緒波動,且難以自控,這樣一來“90后”就比較容易產(chǎn)生心理問題,
2. 他們受社會環(huán)境的影響,每天在因特網(wǎng)里網(wǎng)來網(wǎng)去,“唯我獨尊”
他們的交友方式突破了傳統(tǒng)的同學(xué)聚會,家庭聚會等形式,人際交往呈廣泛多元化趨勢,但是他們一般都有著強烈的“唯我獨尊”的意識。“唯我獨尊”的心理,張揚鮮明的自我個性使他們更加喜歡表現(xiàn)自己,這樣就相對比較缺乏合作意識和團隊忠誠感,人際關(guān)系應(yīng)對力和心理承受力相對薄弱。因此他們大多都借助短信和網(wǎng)聊這種即時異地溝通模式,但由于網(wǎng)絡(luò)使人的虛擬溝通能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過實際溝通能力,容易形成一種在網(wǎng)絡(luò)中的虛擬人格,影響在現(xiàn)實生活中與他人的交往。因此一旦離開了手機和網(wǎng)絡(luò),他們的內(nèi)心難免還是會感覺到缺少知心朋友,自己會因無人傾訴而覺得“莫名空虛”和“無助”。
3. 他們受學(xué)校教育環(huán)境變化的影響對學(xué)習(xí)沒有興趣甚至厭學(xué)
近年來,在全國上下大力推進(jìn)素質(zhì)教育的大環(huán)境下,傳統(tǒng)的教學(xué)模式、教學(xué)內(nèi)容和教材編排等方面都發(fā)生了很大變化,素質(zhì)教育觀念也逐步得到了普及,這促使高考制度也逐步改革和完善。在素質(zhì)教育的呼聲中成長起來的“90后”背負(fù)應(yīng)試和素質(zhì)的雙重壓力,普遍感到學(xué)習(xí)任務(wù)重。進(jìn)入大學(xué)后有部分學(xué)生立即放下學(xué)習(xí)的重?fù)?dān),加上以往學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較為薄弱,入學(xué)后未能適應(yīng)大學(xué)的教學(xué),不會的知識沒能補救,以及課程量的加大和難度的加深,使“90后”大學(xué)生更容易產(chǎn)生厭學(xué)心理。
二、“90后”大學(xué)生心理輔導(dǎo)的對策建議
“90后”大學(xué)生的心理問題已引起社會各方的高度關(guān)注。社會、高校、家庭之間的和諧互動是解決“90后”大學(xué)生心理問題的根本途徑。高校環(huán)境對大學(xué)生的成長具有最為直接的影響,因此高校應(yīng)時刻關(guān)注“90后”大學(xué)生的個性特點,應(yīng)針對“90后”大學(xué)生的性格特點對傳統(tǒng)的教育方式進(jìn)行改革和完善,普遍推廣個性差異式教育,即對他們進(jìn)行有效的心理教育與輔導(dǎo),這是解決“90后”大學(xué)生心理問題的重要途徑。
1. 宣傳普及心理健康知識,幫助每一位學(xué)生認(rèn)識健康心理對自己成長成才的重要意義;介紹增進(jìn)心理健康的方法和途徑,幫助大學(xué)生培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格;有效開發(fā)心理潛能,培養(yǎng)創(chuàng)新精神;解析心理現(xiàn)象,幫助大學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn),以科學(xué)的態(tài)度對待心理問題;傳授心理調(diào)適方法,幫助大學(xué)生消除心理困惑;增強克服困難、承受挫折的能力,使他們懂得珍愛生命、關(guān)心集體、悅納自己、善待他人。
2. 輔導(dǎo)以專業(yè)學(xué)習(xí)為核心,以積極就業(yè)為導(dǎo)向,以不同年級為階段,加強就業(yè)指導(dǎo)和服務(wù),為學(xué)生提供高效優(yōu)質(zhì)的就業(yè)指導(dǎo)和信息服務(wù),幫助學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀念,以充足的心理準(zhǔn)備,正確面對工作壓力和市場競爭。
3. 心理輔導(dǎo)從“專職”變“兼職”
心理輔導(dǎo)不應(yīng)只是心理老師的獨門秘訣,這就要求教師在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo),即授課教師把心理輔導(dǎo)教育寓于各科教學(xué)實踐中去,使學(xué)生在知識和能力得到提高和鍛煉的同時,也使他們的心理素質(zhì)得到提高和鍛煉。實際上各科教材中蘊含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材,教學(xué)過程中還會經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容,適時地對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo),使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。
4. 心理輔導(dǎo)應(yīng)“因材施教”
正確的人生觀是個人心理健康的真正保證。人生觀的確立離不開各人的實際情況,離不開各人的“個性化”因素。學(xué)生每個人的條件不一,能力各異,彼此都不是“全能”的,各有自己的優(yōu)勢和劣勢。學(xué)生能否正確地估計自己的能力水平,并充分認(rèn)識自己能力的優(yōu)勢和劣勢,對于個人的心理健康是很重要的,所以要重視大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力的提高,特別是健全人格的塑造。心理輔導(dǎo)應(yīng)以提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點,著力幫助全體學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識、優(yōu)化個性心理品質(zhì)、增強心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會生活的能力。教師應(yīng)該針對每個學(xué)生的具體情況作出一些心理輔導(dǎo),讓所有的學(xué)生與老師之間進(jìn)行溝通,并定期讓學(xué)生進(jìn)行一些心理測試的測驗,以便學(xué)生了解自己的心理品質(zhì),從而從具體情況出發(fā)進(jìn)行心理與心態(tài)上的調(diào)整。把“樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動。
參考文獻(xiàn):
