時間：2023-11-12 15:17:37
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇武術(shù)教學(xué)常用的方法，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
關(guān)鍵詞：多媒體；CAI課件；裁判培訓(xùn)
由于武術(shù)套路項目有著其自身的特點(diǎn)，裁判員對競賽規(guī)則的理解、掌握，對運(yùn)動員的技術(shù)評分尺度的掌握靠短暫培訓(xùn)難以實(shí)現(xiàn)，需大量的實(shí)際裁判經(jīng)驗進(jìn)行不斷地探索和積累。而對于年輕裁判員參與各種比賽的機(jī)會相對較少，如何在短時間內(nèi)提高裁判員的業(yè)務(wù)水平，這就需要給他們多創(chuàng)造模擬現(xiàn)場比賽的實(shí)踐機(jī)會。
裁判員通過CAI課件學(xué)習(xí)武術(shù)套路競賽規(guī)則，有利于裁判水平的快速提高。
1 課件研制的依據(jù)
全國武術(shù)套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件根據(jù)最新制定的《全國武術(shù)套路競賽規(guī)則》進(jìn)行研制。腳本將完整的教學(xué)過程劃分成若干個相對獨(dú)立的教學(xué)單元，每個教學(xué)單元根據(jù)教學(xué)需要而設(shè)計不同的教學(xué)流程。腳本包含了對單元教學(xué)內(nèi)容、交互控制方式、聲音及屏幕美術(shù)設(shè)計等方面的詳細(xì)描述。
2 課件素材的制作
全國武術(shù)套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件中所用的素材有文字、圖形、圖像、聲音、音樂等，可將它們分別在相應(yīng)的制作軟件中制成Authorware可以調(diào)用的文件格式，然后由Author－Ware在合成素材時分別調(diào)用。
2.1 文本文件的制作 在Word2000brWindows里輸入文字，然后通過剪貼板粘貼到課件中；也可以在編輯合成時，在Au－thorware里直接輸入文字。
2．2 圖形、圖像文件的制作 課件所用的圖形、圖像是利用PhotoshoP6．0加工、繪制，編輯合成時通過剪貼板調(diào)入Author－Ware中。
2．3 聲音文件的制作 CAI課件中的聲音主要用于取代或部分取代教師在課堂教學(xué)中所講內(nèi)容的解說，課件演示時貫穿于圖形、圖像、動畫的播放過程中，內(nèi)容為制圖教師經(jīng)過精心組織的解說詞。這些聲音經(jīng)錄音機(jī)、麥克風(fēng)、聲卡最終形成了聲音文件(*．wav)供課件調(diào)用。另外，為了增加CAI課件的播放效果，在課件適當(dāng)位置加入一些背景音樂以烘托氣氛，這些背景音樂采用Windows下現(xiàn)有的MIDI音樂文件。
2．4 視頻文件的制作 課件中的視頻信息直接利用數(shù)碼攝像采集。
3 課件總體結(jié)構(gòu)設(shè)計
本課件總體設(shè)計原則：首先要確定課件內(nèi)容的層次結(jié)構(gòu)其次要選擇合適的開發(fā)工具中確立使用此工具中何種方式，統(tǒng)一建立課程與主題之間，主題與步驟之間，甚至課程與步驟之間的關(guān)系；最后要制定好總體設(shè)計的標(biāo)準(zhǔn)步驟，按總體設(shè)計方案自頂向下逐一分模塊編程。力求正做到課件功能“智能化”、課件使用“傻瓜化”，為課件的廣泛推廣使用打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
多媒體軟件的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)實(shí)質(zhì)上是多媒體信息的組織結(jié)構(gòu)，它將反映軟件的主要框架和其他教學(xué)、學(xué)習(xí)功能。課件的總體設(shè)計是由教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和交互方式來決定。《全國武術(shù)套路競賽規(guī)則》多媒體CAI課件的總體結(jié)構(gòu)分為三大模塊，即全國武術(shù)套路競賽規(guī)則、圖像庫及試題庫。全國武術(shù)套路規(guī)則模塊是建立在新制定的《全國武術(shù)套路競賽規(guī)則》內(nèi)容的基礎(chǔ)上；圖像模塊是從全國武術(shù)套路比賽錄像中精選編輯而成；為便于學(xué)生復(fù)習(xí)、自測，特研制了試題庫模塊。
3．1 總體結(jié)構(gòu)設(shè)計圖
3．2各模塊功能
3．2．1 競賽規(guī)則模塊 詳盡介紹了全國武術(shù)套路競賽規(guī)則，它劃分為五個子模塊，涵蓋規(guī)則中五章的內(nèi)容，即全國武術(shù)套路競賽組織結(jié)構(gòu)、競賽通則、評分標(biāo)準(zhǔn)及方法、主要動作要求及比賽常用表格、服裝、器械標(biāo)準(zhǔn)。此模塊的設(shè)立便于學(xué)生對規(guī)則的學(xué)習(xí)、掌握。
3．2．1．1 競賽組織結(jié)構(gòu)子模塊 包括競賽委員會、競賽監(jiān)督委員會、仲裁委員會、裁判人員的組成、執(zhí)行裁判人員的職責(zé)、輔助工作人員的職責(zé)六個組成部分。
3．2．1．2 競賽通則子模塊 包括競賽性質(zhì)、競賽項目、競賽年齡分組、申訴、比賽順序的確定、檢錄、禮儀、及時、示分、棄權(quán)、興奮劑檢測、名次評定、創(chuàng)新難度動作的申報十三個部分。
3．2.1．3 評分標(biāo)準(zhǔn)及方法子模塊 包括自選項目(長拳、太極拳、南拳、劍、刀、槍、棍)的評分方法與標(biāo)準(zhǔn)；其他拳術(shù)、器械及對練、集體項目的評分方法與標(biāo)準(zhǔn)；裁判長、副裁判長的評分與扣分、裁判員的座位安排四個子模塊。用戶通過菜單驅(qū)動去方式即可每一模塊內(nèi)容瀏覽。
3．2．1．4 主要動作要求子模塊 包括難度動作的要求、一般動作的要求、其他選用動作三部分。
3．2．1．5 附件子模塊 包括武術(shù)套路競賽的禮儀、常用表格、比賽服裝標(biāo)準(zhǔn)、比賽器材標(biāo)準(zhǔn)四部分。其中常用表格包含了16種比賽用表格。每一表格各自獨(dú)立，用戶通過超鏈接即可訪問，使用方便。
3．2．2 影像庫模塊 包括動作質(zhì)量評分及難度評分兩子模塊，每一子模塊下設(shè)長拳、太極拳、南拳、劍、刀、槍、棍七部分。通過看影像資料，填寫武術(shù)套路動作質(zhì)量評分表及難度評分表方式檢查學(xué)生對規(guī)則的掌握情況。對于每一段資料設(shè)置的評分表均設(shè)有答案，便于學(xué)生自我檢測。
3．2.3 試題庫模塊 為便于學(xué)生復(fù)習(xí)、教師及時了解規(guī)則掌握的情況，特設(shè)此模塊。它包括筆試和口試兩部分。其中，筆試部分包括五種題型，即填空題、選擇題、判斷題、名詞解釋及簡答題。
4 武術(shù)套路競賽規(guī)則多媒體CAI課件的特點(diǎn)
1)武術(shù)競賽規(guī)則CAI課件采用模塊化結(jié)構(gòu)設(shè)計，各模塊結(jié)構(gòu)獨(dú)立，便于擴(kuò)充、修改，可移植性強(qiáng)。
2)系統(tǒng)具備良好的人機(jī)界面。整個系統(tǒng)全部由菜單驅(qū)動，操作簡便，使用者無需培訓(xùn)即可使用。
3)檢索方便。武術(shù)競賽規(guī)則CAI課件遵循了人們習(xí)慣了的章、節(jié)目錄檢索方式，便于檢索。
4)內(nèi)容全面、應(yīng)用廣泛。武術(shù)競賽規(guī)則CAI課件涵蓋了武術(shù)套路的最新競賽規(guī)則。教師可以用于輔助教學(xué)，同時也可用于裁判員、學(xué)生自學(xué)的教材，便于學(xué)生學(xué)習(xí)。另外也可用于教學(xué)資料查詢。
5 運(yùn)行環(huán)境
1)硬件環(huán)境：13586／166以上多媒體微機(jī)，內(nèi)存＞16M，硬盤可使用空間＞1G。
2)軟件環(huán)境：操作系統(tǒng)為~1N98以上版本。
6 結(jié) 論
1.1熟悉動作,抓住重難點(diǎn)
首先,必須要熟悉武術(shù)教材,有扎實(shí)的基本功,套路要演練熟練；初級長拳有一個共同的特點(diǎn):動作的名稱就是該動作的做法,手型、步型的結(jié)合。比如:格擋弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳。了解這些特點(diǎn),教起來就不會搞錯動作。另外,要把基本功要求高的動作或者是比較復(fù)雜的作為難點(diǎn)、重點(diǎn)來突破它。例如:轉(zhuǎn)身提步摟壓、大躍步前穿、、騰空飛腳等做出來比較難掌握,這些在教學(xué)中應(yīng)作為重點(diǎn)來學(xué)習(xí)。
1.2分析套路結(jié)構(gòu)教學(xué)法
武術(shù)套路的構(gòu)成是由幾個完整動作構(gòu)成的,其中一個動作叫動,要求“動動清、動動連”即每個動作要弄清楚然后再把它們連接起來。這些動作連接起來就成為一個小節(jié),同理,小節(jié)也要“節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連”,例如:振腳砸拳跳轉(zhuǎn)馬步架沖拳這個動作加上下一個動作上步弓步?jīng)_拳就是一個小節(jié),這兩個動作就要連起來練,這就是“節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連”。節(jié)再往下就是段,連環(huán)拳一路就分為兩段,也要做到“段段清、段段連”。那么,幾個動作組成小節(jié),幾個小節(jié)又組成小段,幾個小段加上起勢和收勢就構(gòu)成了一個完整的套路。這就是套路的結(jié)構(gòu),因此,我們在教學(xué)過程中就可以采用“動動清、動動連；節(jié)節(jié)清、節(jié)節(jié)連；段段清、段段連”,這是一種分析套路結(jié)構(gòu)的教學(xué)方法。
1.3不同方向的領(lǐng)做和示范法
讓學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)會一套拳,老師領(lǐng)做和示范動作非常重要。其次,武術(shù)套路還有一個顯著特點(diǎn),就是它的方向變換特別多,一會兒轉(zhuǎn)體360度,一會兒又是180度,忽左忽右。這就要求老師在領(lǐng)做和示范時要特別注意,領(lǐng)做的方法很多,但是最大的特點(diǎn)就是一定要讓所有的學(xué)生都看到你；武術(shù)套路一般是從右往左打,再打回來,這要求老師在領(lǐng)做的時候盡量站在隊伍將要前進(jìn)的前方,讓所有學(xué)生都能看到；對于要變換方向的動作,比如:并步振腳砸拳、跳轉(zhuǎn)馬步架沖拳等,學(xué)生背對老師,這就要求老師在轉(zhuǎn)身這個動作的前一個動作一邊口頭指導(dǎo)學(xué)生動作,一邊穿過隊伍站到相對應(yīng)的位置,再領(lǐng)做并步振腳砸拳這個動作,然后讓學(xué)生重復(fù)做幾次這個動作,做完后打下一個動作時又一邊指導(dǎo)一邊回到隊伍的前方；讓學(xué)生了解套路運(yùn)行的方向有助于動作的學(xué)習(xí)。
1.4難度動作先教先練法
每個套路里都有相對比較難的動作,例如連環(huán)拳一路有兩個比較難的動作,第一個是轉(zhuǎn)身提步摟壓,第二個是躍步分手；這兩個動作相對這套拳的其他動作是比較難的,可以把這兩個難的動作提出來先教,可以分解的教,也可以完整的教。例如轉(zhuǎn)身提步摟壓,可以先說手(手的動作是摟、壓),腳(抬腳、震腳)；然后連起來練習(xí),這就是用分解法教完整的動作。躍步分手也是一樣的,先學(xué)手上動作,“一架二分三推”,手上學(xué)會了配合腳,左腳起跳,上下肢分解,然后完整的練習(xí)。這就是難度動作先教先練法,或者叫做難點(diǎn)動作先教先練法。
1.5攻防啟發(fā)法
攻防啟發(fā)法,也叫攻防含義啟發(fā)法。就是把每個動作具體的攻防含義通過你的演示、對練或者口頭的講解示范使學(xué)生明白這個動作是什么意思,有助于學(xué)生去掌握這個動作的技術(shù)和要領(lǐng)。例如連環(huán)拳一路的最后一個動作弓步撩掌虛步架沖拳,很多同學(xué)在虛步架這個地方,他的拳不是往前方架過來的,而是亮出來的,就可以口頭講解讓學(xué)生想象前面有人用拳進(jìn)攻你,你要用拳去架開別人的拳,類似格擋動作,用方法啟發(fā)學(xué)生,進(jìn)而學(xué)會這個動作,這就是攻防含義啟發(fā)法。
2長拳教學(xué)過程中幾種常用的練習(xí)形式
教學(xué)過程中主要采用的練習(xí)形式有:集體練習(xí)、分組練習(xí)、分組輪流練習(xí)。其中,集體練習(xí)是指以整個班集體為單位的練習(xí),由老師集中講解示范,并帶領(lǐng)全體學(xué)生練習(xí)；而分組練習(xí)是將一個班級的學(xué)生分成不同的學(xué)習(xí)小組,由老師分開講解示范或者老師在各組挑選一名技術(shù)動作學(xué)得好的同學(xué)作為小組長,由各組的小組長帶領(lǐng)大家練習(xí),老師從旁指導(dǎo)；最后一種分組輪流練習(xí)就是讓分好的各小組輪流練習(xí),一組學(xué)習(xí)演練時,其他組在旁邊觀摩學(xué)習(xí)輪流上場。
3長拳教學(xué)過程中幾種常用的練習(xí)方法
3.1嚴(yán)格要求動作規(guī)范與動作質(zhì)量,上下肢動作分開練習(xí)
在學(xué)會動作后要著重提高學(xué)生的動作技術(shù),首先就要提高學(xué)生的動作規(guī)范,包括運(yùn)動路線、手型、身型等都要按正規(guī)的要求練習(xí)。可以上下肢動作分開練習(xí),先練習(xí)上肢動作,下肢動作不做要求。但是上肢動作一定嚴(yán)格、規(guī)范,比如手在什么位置、掌指齊什么位置、拳打在什么位置都要嚴(yán)格要求,重點(diǎn)練習(xí)上肢動作,練得差不多了就開始練習(xí)下肢動作,比如弓步的腿要與地面平行,前腿弓后腿繃,腳掌不能離地等。
3.2動作固定保持幾秒鐘,培養(yǎng)學(xué)生的肌肉感
一個動作定勢后保持幾秒鐘,可以停3S、5S、10S等,讓學(xué)生們自己的肌肉去感覺,并用語言刺激提示,比如說“胸挺出來、腰擰起來、肩膀張開”等,不斷的用語言來引導(dǎo)學(xué)生,讓他們的肌肉用正確的動作去感知體會,通過這種方法來提高動作技術(shù)的規(guī)范和質(zhì)量水平。
3.3節(jié)奏感練習(xí)
在動作練習(xí)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)后,要練習(xí)動作的節(jié)奏感,簡單講,武術(shù)套路的節(jié)奏就是突出幾對矛盾,例如長拳的“十二型”:動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉(zhuǎn)如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風(fēng)。其中動和靜、起和落、快和慢等這些就是矛盾,而把這些矛盾突出得越明顯,節(jié)奏感就越強(qiáng),對比也就越強(qiáng)烈。如快和慢是一對矛盾,沒有慢就沒有快；是相比較而言的,這就是武術(shù)的節(jié)奏。所以以前用“慢起動,快速動,突然停”來形容武術(shù)的節(jié)奏感。
3.4口令指揮學(xué)生練習(xí)
口令指揮學(xué)生練習(xí)不僅可以使學(xué)生注意力集中,還可以鍛煉學(xué)生動作的節(jié)奏感。但是武術(shù)套路練習(xí)中的口令指揮有別于其他體育運(yùn)動項目的口令指揮,例如體操中的口令一般大都是勻速、語調(diào)較平穩(wěn),這是體操的節(jié)奏,它要求很均勻；而武術(shù)的口令聲音洪亮、剛猛有勁、抑揚(yáng)頓挫,和武術(shù)的節(jié)奏一樣,有快有慢,有連有段,有停有頓,這樣就能充分將學(xué)生的注意力和積極性調(diào)動起來,學(xué)生根據(jù)老師口令的輕重快慢,慢慢養(yǎng)成這種節(jié)奏感。
4結(jié)語
[關(guān)鍵詞]武術(shù)專項；教學(xué)問題；優(yōu)勢互補(bǔ)；動作示范；師生關(guān)系
中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-914X（2014）40-0245-01
中國武術(shù)作為中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部分，長期以來一直作為教化社會成員的重要手段，在歷史的長河中發(fā)揮著獨(dú)特的價值和功能。無論是作為強(qiáng)壯身體保家衛(wèi)國的手段，還是作為道德教化文化傳承的方式，中國武術(shù)的教育功能和價值始終在我們?nèi)A夏民族的社會實(shí)踐活動中占據(jù)著非常重要的地位。[1]
武術(shù)是以中華文化為理論基礎(chǔ)，以技擊方法為基本內(nèi)容，以套路、格斗、功法為主要運(yùn)動形式的傳統(tǒng)體育。[2]對體育教育專業(yè)武術(shù)專項學(xué)生的武術(shù)教學(xué)效果的好壞直接影響著武術(shù)的傳承和發(fā)展，然而對體育教育專業(yè)武術(shù)專項學(xué)生的武術(shù)教學(xué)還存在著一些嚴(yán)重的問題，如：教學(xué)方法不當(dāng)，教師水平較低，教師和學(xué)生的關(guān)系不良等。
1.優(yōu)勢互補(bǔ)
中華武術(shù)博大精深，不同的技術(shù)動作和技術(shù)方法可以組合出形式各異的動作構(gòu)成，千變?nèi)f化的構(gòu)成可以衍生風(fēng)格迥異的拳術(shù)風(fēng)格與特點(diǎn)，這種表現(xiàn)形式上的差異自然就形成中國武術(shù)紛繁浩翰的拳種和拳系。[3]還包括各種各樣的武術(shù)器械，使武術(shù)的教學(xué)范圍更為廣博。然而正是武術(shù)的博大使武術(shù)的教學(xué)更加困難。武術(shù)教師很難在：刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)、長拳、南拳、太極拳等各方面都有較好的掌握，而通常一個班的武術(shù)教學(xué)僅由一位武術(shù)教師負(fù)責(zé)。
比如一位武術(shù)教師在槍術(shù)、劍術(shù)、太極拳方面掌握較好，在棍術(shù)和長拳方面掌握一般，而在刀術(shù)和南拳方面掌握較差，那么這位教師將很難教好刀術(shù)和南拳方面的內(nèi)容，這是一個普遍存在的現(xiàn)象。以西南大學(xué)12級武術(shù)專選班為例，該班總共8名學(xué)生，一位武術(shù)教師，這位教師在長拳、南拳、刀術(shù)方面的掌握較差，那么就可以采用優(yōu)勢互補(bǔ)的方法，請一位或多位在這些方面掌握較好的教師來教長拳、南拳、刀術(shù)方面的課程，而自己去教其它班有關(guān)自己掌握較好的武術(shù)套路課程。這樣由兩個或多個教師的優(yōu)勢互補(bǔ)后對一個班進(jìn)行教學(xué)能夠較好的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，也為教師減輕教學(xué)壓力。
2.動作示范
示范法教學(xué)是武術(shù)教學(xué)中最常用的一種直觀教學(xué)法。它是教師通過具體的動作示范，使學(xué)生在頭腦中建立起所學(xué)習(xí)動作的表象，以了解所學(xué)動作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。因此，武術(shù)教學(xué)中正確的動作示范，不僅可以使學(xué)生獲得必要的直觀感受，以提高學(xué)生掌握動作要領(lǐng)的效率，而且還可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，有利于形成正確的動力定型。所以，示范教學(xué)在體育教學(xué)中的作用尤為重要。[4]
然而武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)狀是在上武術(shù)專項課時教師往往很少做示范動作，而進(jìn)行一套完整的武術(shù)套路演示則更少。以西南大學(xué)12級武術(shù)專選班為例，該班在大學(xué)二年級期間學(xué)習(xí)了：第二套國際競賽套路――槍術(shù)、第二套國際競賽套路――劍術(shù)、第二套國際競賽套路――南拳、第二套國際競賽套路――刀術(shù)、二十四式太極拳和四十二式太極拳這六個武術(shù)套路，這些套路的學(xué)習(xí)全部都是由老師規(guī)定讓學(xué)生在課外自學(xué)后，在課上教給其它同學(xué)，然后老師在改正錯誤動作，這樣雖然減小了教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，但由一個才自學(xué)這個套路幾天的學(xué)生去教另外的學(xué)生，這樣的效果可想而知，有時輪到負(fù)責(zé)進(jìn)行教學(xué)的學(xué)生由于課前沒有做好教學(xué)準(zhǔn)備，令那次課無法進(jìn)行下去。在進(jìn)行槍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、南拳這些武術(shù)套路的教學(xué)時，教師從未進(jìn)行過一次完整一套教學(xué)示范，也很少做動作的分解示范。在進(jìn)行太極拳教學(xué)的過程中由于教師自身對太極拳的喜愛和對太極拳技術(shù)掌握較好，所以較多的進(jìn)行教學(xué)示范。
這類現(xiàn)象產(chǎn)生的原因歸根結(jié)底在于教師自身對技術(shù)的掌握不良，由于武術(shù)競賽套路的更新?lián)Q代，使教師掌握的武術(shù)競賽套路不再適合武術(shù)教學(xué)。而進(jìn)行新的武術(shù)套路教學(xué)時，教學(xué)教師由于沒有學(xué)過新的武術(shù)套路而導(dǎo)至教學(xué)效果不佳。為解決這類現(xiàn)象，教師因該積極、主動的去學(xué)好新的競賽套路，且積極、主動的進(jìn)行動作示范。
3.師生關(guān)系
我們在武術(shù)教學(xué)和學(xué)習(xí)的過程中常常看到這樣的現(xiàn)象：武術(shù)學(xué)習(xí)較果最差的學(xué)生往往不是基本功最差的學(xué)生，而是于教師關(guān)系最不好的學(xué)生。這類學(xué)生通常存在著學(xué)習(xí)動機(jī)不高，練習(xí)較少等問題。
以西南大學(xué)12級武術(shù)專選班為例，有兩位同學(xué)于教師關(guān)系緊張，上課期間這兩位同學(xué)有時會遠(yuǎn)離同學(xué)和老師，自己到一旁自練自學(xué)。這類學(xué)生的產(chǎn)生于教師的教學(xué)存在著較大的關(guān)連。教師在教學(xué)的過程中應(yīng)平第的對待每一位學(xué)生，上課時不能針對那些學(xué)習(xí)好或于自己關(guān)系好的學(xué)生進(jìn)行“重點(diǎn)教育”。看到學(xué)生的進(jìn)步時要及時表揚(yáng)，讓每個學(xué)生都感受到你對他的關(guān)愛。在教學(xué)過程中合理的應(yīng)用期忘效應(yīng)多給學(xué)生傳遞積極的期望，給學(xué)生設(shè)立合理目標(biāo)，提高對武術(shù)的興趣。
4.結(jié)語
學(xué)校武術(shù)發(fā)展形勢危機(jī)重重，存在諸多問題。武術(shù)教學(xué)基本出于一種“癱瘓”狀態(tài)，很多學(xué)校開設(shè)了武術(shù)課程，但基本無法進(jìn)行正常系統(tǒng)的教學(xué)。武術(shù)處于“教什么？”、“誰來教？”、“怎么教？” [5]的尷尬局面。體育教育專業(yè)武術(shù)專項教師在專項教學(xué)過程中應(yīng)注意利用教師之間的優(yōu)勢互補(bǔ)來增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，教師應(yīng)及時加強(qiáng)自己的專業(yè)能力，積極、主動的去學(xué)習(xí)新的武術(shù)套路，進(jìn)行知識更新。在教學(xué)中多用、善用示范動作進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生在頭腦中建立起所學(xué)習(xí)動作的表象，以了解所學(xué)動作的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師應(yīng)于學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，平等對待每位學(xué)生，善于應(yīng)用期忘效應(yīng)鼓勵學(xué)生。讓更多的學(xué)生得到更好的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞 散打 打練結(jié)合 武術(shù)教學(xué)
中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
0 引言
在我國的民族傳統(tǒng)體育中，武術(shù)占有舉足輕重的作用。在學(xué)校教育中，武術(shù)在培育和弘揚(yáng)學(xué)生民族精神的過程中是非常主要的手段和內(nèi)容， 散打就是把武術(shù)中當(dāng)中的一些最直接、最簡單的招法和技法挑選出來，達(dá)到最快速地?fù)糁袚舻箤κ譃槟康模侵袊湫g(shù)當(dāng)中重要的組成部分。我國的散打運(yùn)動員在散打必備的一些條件取得了很大的提高，包括技術(shù)水平、體能以及抗擊打能力方面，但是從實(shí)戰(zhàn)效果來看，我國散打的特點(diǎn)是太過于“文弱”，在攻擊力上略顯不足。造成這種現(xiàn)象的主要原因是在傳統(tǒng)的散打教學(xué)中，存在著打練分離的問題。即練武術(shù)套路的不能打，練散打的不能練套路。
1 打練結(jié)合教學(xué)模式實(shí)施的必要性
1.1 傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練方式存在諸多問題
散打的一些攻防方法顯得比較零碎和單一、存在典型的身體與四肢分家狀況，身體的協(xié)調(diào)性不好。與此同時，其內(nèi)在的精氣神與與外在的身法、手法等攻防方法存在分離現(xiàn)象，這就造成了散打的技擊效果與拳擊相比拳法不足，與跆拳道和泰拳相比腿法又落于下風(fēng)，與摔跤相比摔法更是有差距，綜合起來看就是缺乏優(yōu)勢，沒有自己的特色。
這主要是由于人們對散打運(yùn)動的教學(xué)和訓(xùn)練的認(rèn)識存在不足，在平常的散打教學(xué)與訓(xùn)練當(dāng)中，大部分的練習(xí)者沒有將傳統(tǒng)武術(shù)技法中的精髓內(nèi)容如：法、術(shù)、功的練習(xí)內(nèi)容加到自身的訓(xùn)練當(dāng)中，在傳統(tǒng)的拳術(shù)修煉和運(yùn)用中，如攻防招法、變化運(yùn)用等是比較常用但卻容易被我們忽視。另外散打運(yùn)動員往往缺乏系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段的指導(dǎo)，有一部分參加比賽的運(yùn)動員并沒有經(jīng)過系統(tǒng)長期的訓(xùn)練，而大部分只是經(jīng)過短期訓(xùn)練，一旦運(yùn)動員參與到比賽中，其技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用必然會不合理，故場面會顯得比較消極，而且運(yùn)動傷害時有發(fā)生。因此，在平常的教學(xué)與訓(xùn)練中打練結(jié)合創(chuàng)造出具有中國特色的武術(shù)散打模式是解決這些問題的關(guān)鍵。
1.2 有利于全面實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)
從教學(xué)層面看，教師傳授給學(xué)生的主要是技術(shù)和用法，提高學(xué)生的主動性與積極性是教學(xué)的首要目標(biāo)；從運(yùn)動層面看，武術(shù)當(dāng)中的功法、套路以及傳統(tǒng)技擊組合滲透到散打訓(xùn)練中，組成一種新的訓(xùn)練模式和方法，將兩者進(jìn)行結(jié)合，運(yùn)動員進(jìn)行的綜合訓(xùn)練，可以做到做到兼容并舉，兩者更好地相互促進(jìn)，做到既能打又能練，從而達(dá)到提高學(xué)生綜合技能素質(zhì)的目的；打練結(jié)合還能促進(jìn)學(xué)生武術(shù)思維的發(fā)展，幫助學(xué)生主動去研究招式與方法的內(nèi)涵及所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化內(nèi)容。武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化當(dāng)中重要的組成部分和典型的代表，它蘊(yùn)含了豐富的思想，如“天人合一”，“尚武崇德”等，另外還具有內(nèi)外兼修的運(yùn)動特點(diǎn)，在當(dāng)前社會里，這些與西方的文化價值觀有很大的差別，都是散打的練習(xí)者在武術(shù)這一大概念下需要領(lǐng)悟和修習(xí)的。
2 散打教學(xué)訓(xùn)練中實(shí)施打練結(jié)合的途徑
2.1 傳統(tǒng)武術(shù)功力練習(xí)法與散打訓(xùn)練的結(jié)合
經(jīng)過多年的發(fā)展和演變，傳統(tǒng)武術(shù)具有其不同地訓(xùn)練和理論方法。散打練習(xí)的時間與傳統(tǒng)武術(shù)的練習(xí)時間相比要短得多，而且實(shí)用性也更強(qiáng)，但傳統(tǒng)武術(shù)的文化以及自身健康的重視上就顯示出明顯的不足和缺失。散打練習(xí)采用的是超負(fù)荷的訓(xùn)練法，這是散打運(yùn)動員的身體經(jīng)常損傷的原因。而傳統(tǒng)武術(shù)講究的是方法的巧妙，倡導(dǎo)利用巧力而不提倡用拙力，訓(xùn)練時更是以“體悟”的方式提高技擊能力，注重武術(shù)的內(nèi)在理解。傳統(tǒng)武術(shù)具有獨(dú)特的文化思維上，更具文化魅力，而散打運(yùn)動卻很少能看到文化的修養(yǎng)。因而，傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練的成效慢，但是時間上持續(xù)得更長，更不容易消退，影響更廣泛。
因此，在散打的教學(xué)訓(xùn)練中，要加強(qiáng)散打隊員在特定的功法環(huán)節(jié)的練習(xí)，具體方法可以從如下的幾個方面進(jìn)行：抗擊打能力的鍛煉可以通過排打功、金鐘罩、鐵布衫等；提高打擊對手的能力可以通過鐵沙掌、木人功、踢樁功等方式；另外武術(shù)的內(nèi)功練習(xí)可以讓練習(xí)者有足夠的內(nèi)在氣力，還可以激發(fā)人體潛能達(dá)到更高的水平。但是在教學(xué)和訓(xùn)練中，我們應(yīng)該科學(xué)合理地選擇練習(xí)項目，在練習(xí)的過程中，練習(xí)者更應(yīng)循序漸進(jìn)并長久地堅持。現(xiàn)代散打速度、力量、靈敏等訓(xùn)練也不能缺少，相互配合起來進(jìn)行訓(xùn)練，以取得更好的效果。
傳統(tǒng)武術(shù)功力練習(xí)法與現(xiàn)代散打的結(jié)合更能體現(xiàn)武術(shù)的本質(zhì)，現(xiàn)代散打訓(xùn)練與傳統(tǒng)功法練習(xí)完美結(jié)合，相輔相成，提高散打運(yùn)動員的綜合素質(zhì)和能力。
2.2 散打教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行組合練習(xí)
傳統(tǒng)拳術(shù)中，簡單實(shí)用并與散打技術(shù)貼近的招術(shù)進(jìn)行拆解組合增加到日常的練習(xí)中，就是所謂的組合練習(xí)。這方面已經(jīng)被實(shí)踐者證明是非常行之有效的方法，徐州的一部分傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者把從形意拳、八極拳等拳法中提取編排的動作進(jìn)行組合，然后不斷進(jìn)行演練， 定會取得了非常好的效果。
因此，在散打教學(xué)的實(shí)踐中，教練應(yīng)該指導(dǎo)運(yùn)動員及練習(xí)者將傳統(tǒng)拳術(shù)中適合散打的招數(shù)進(jìn)行組合練習(xí)。但是進(jìn)行動作組合編排還要體現(xiàn)出機(jī)動靈活的特點(diǎn)，不能太死板，發(fā)揮不出它的特點(diǎn)。從實(shí)踐的組合效果來衡量，組合后的拳腳動作應(yīng)該簡單靈活，組合練習(xí)的方法可變化多樣，與現(xiàn)代散打動作相接近并相互融合，這些都是在散打訓(xùn)練實(shí)踐中行之有效的標(biāo)準(zhǔn)。
2.3 散打教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行套路練習(xí)
傳統(tǒng)武術(shù)套路中，攻防技擊特點(diǎn)內(nèi)容豐富、變化多樣，套路都是傳統(tǒng)的武術(shù)高人在實(shí)踐過程中總結(jié)出來的，并把從套路動作拆解開來的一些動作在實(shí)踐進(jìn)行運(yùn)用。現(xiàn)在套路所追求的是“高、難、新、美”的表演效果，但其套路動作編排遵循的則是攻防技擊等屬性，因此它具有豐富的攻防技擊特點(diǎn)。另外，武術(shù)套路還能提高練習(xí)者的靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，演練者的情操在練習(xí)過程中得到陶冶、高雅的氣質(zhì)得以培養(yǎng)、還可以增強(qiáng)吃苦耐勞的精神等，綜上，武術(shù)套路對練習(xí)者綜合素質(zhì)的提高具有很大的作用。因此在散打教學(xué)的實(shí)踐中，對散打運(yùn)動員進(jìn)行一些基本套路訓(xùn)練是十分必要的，它對散打運(yùn)動員綜合素質(zhì)的提高具有非常重要的作用。通過套路練習(xí)來提高散打運(yùn)動員的運(yùn)動能力，代表人物有散打名將柳海龍、鄭倫等，都是套路的運(yùn)動員。
3 總結(jié)
現(xiàn)代散打體現(xiàn)不出中國傳統(tǒng)武術(shù)技擊的精華，在當(dāng)前的散打教學(xué)中，教學(xué)模式存在著一定的弊端，即不能更好地繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)技法。傳統(tǒng)武術(shù)應(yīng)該運(yùn)用在現(xiàn)代散打中，應(yīng)當(dāng)從思想上重視傳統(tǒng)，在散打中體現(xiàn)傳統(tǒng)武術(shù)文化。我們在繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)技法的基礎(chǔ)上，進(jìn)而將散打技術(shù)與傳統(tǒng)武術(shù)進(jìn)行有效的糅合，實(shí)施打練結(jié)合的教學(xué)模式是解決這一問題的有效途徑。
打練結(jié)合的教學(xué)模式實(shí)施途徑包括在教學(xué)訓(xùn)練中將傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練的一些方法與現(xiàn)代散打訓(xùn)練相結(jié)合，并且在訓(xùn)練中，進(jìn)行組合練習(xí)和套路的練習(xí)。傳統(tǒng)武術(shù)與散打完美地融合，能夠體現(xiàn)出散打的武術(shù)特質(zhì)，促進(jìn)散打教學(xué)訓(xùn)練取得更好的效果。
參考文獻(xiàn)
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論文摘要:武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)體育項目，是普通高校體育的重要組成部分。采用文獻(xiàn)分析和理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法，借鑒建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論及深刻反思傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)模式的缺陷，總結(jié)出了問題探究、情境陶冶、自主學(xué)習(xí)三種武術(shù)教學(xué)模式，并進(jìn)一步闡述了建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論對高校武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)的啟示。
1建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論與我國傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)模式的博弈
1.1建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論的精神內(nèi)涵
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論的倡導(dǎo)者是美國學(xué)者杰夫里·舒爾曼，他認(rèn)為學(xué)習(xí)者是學(xué)習(xí)的中心，是信息加工的主體，是意義的主動建構(gòu)者。學(xué)習(xí)的生成過程是學(xué)生以已有的知識經(jīng)驗為基礎(chǔ)，在一定的情境即社會文化背景下，借助其他人的幫助，利用必要的學(xué)習(xí)資料，主動建構(gòu)新知識的過程。這一學(xué)習(xí)過程具有主動性、社會性和情景性的特點(diǎn)川。它以學(xué)生為中心，在整個教學(xué)過程中，教師起組織者、幫助者、引導(dǎo)者和促進(jìn)者的作用，利用情景、協(xié)作、對話、意義建構(gòu)等現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)環(huán)境要素，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性、積極性和首創(chuàng)精神，最終達(dá)到使學(xué)生能夠有效地建構(gòu)所學(xué)知識的目的。
我們倡導(dǎo)用建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論的觀點(diǎn)來進(jìn)行以學(xué)生為主體的武術(shù)教學(xué)模式的重構(gòu)，是因為武術(shù)融合了中國古代哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教學(xué)、兵學(xué)、醫(yī)學(xué)、藝術(shù)等多種知識門類，內(nèi)容博大精深，形式豐富多彩，運(yùn)動器械種類多，運(yùn)動套路數(shù)量多，動作路線變化多，動作蘊(yùn)涵的人文精神因素多，具有健身、防身、娛樂、觀賞、交流等多種功能和價值。這些與眾不同的特點(diǎn)正符合建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論所倡導(dǎo)的情境設(shè)計、嘗試協(xié)作、會話交流、意義構(gòu)建等理想教學(xué)情境的設(shè)置，因此，建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論不僅對武術(shù)教學(xué)模式的重構(gòu)具有理論指導(dǎo)意義，而且具有較強(qiáng)的實(shí)踐操作價值。
1.2高等學(xué)校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)模式的缺陷分析
1.2.1注重教師的主導(dǎo)作用。忽視學(xué)生的主體地位武術(shù)教師在多年的教育實(shí)踐中都會不自覺地形成一種體現(xiàn)自己特征的教學(xué)模式，這些經(jīng)驗性的東西在一定程度上有利于教學(xué)活動的順利進(jìn)行，但卻容易忽視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位。這種在教師主導(dǎo)下的灌輸式的教學(xué)模式給學(xué)生帶來了負(fù)面的影響，限制了學(xué)生思維能力和想象能力的發(fā)展，失去了對武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣和激情，不可能達(dá)到武術(shù)教學(xué)所要求的各種教育目標(biāo)。同時，這種片面強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的思想，也會使部分教師養(yǎng)成不思創(chuàng)新，不求進(jìn)取，自我感覺良好的不良習(xí)慣。
1.2.2注重技術(shù)學(xué)習(xí)，忽略良好習(xí)慣的養(yǎng)成
高校武術(shù)教學(xué)往往以技術(shù)學(xué)習(xí)為主，常常是一套拳、一套器械、加上理論成績就可作為考核學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，極易造成學(xué)生盲目追求考核項目的成績，而忽略應(yīng)該根據(jù)自身發(fā)育特點(diǎn)進(jìn)行體育運(yùn)動和鍛煉。學(xué)生只知道自己某個項目的成績，并不知道自己身體健康總體狀況如何，以至造成被動、消極參與武術(shù)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不能形成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣。
1.2.3注重統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，忽略學(xué)生間的個體差異
在教學(xué)過程中，教師面向全體學(xué)生，采用單一的以教師講解示范、學(xué)生模仿練習(xí)為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式施教，使所有學(xué)生只能被動地接受和執(zhí)行老師的安排，而不能針對自身條件和興趣特長制定鍛煉計劃和進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，無法發(fā)揮自身的主體作用。
2建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下的武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)
教學(xué)模式是教師在一定的教育思想、教學(xué)理論和學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下，依據(jù)教學(xué)規(guī)律，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)所采用的教學(xué)范型或過程。通過領(lǐng)會建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論的精髓，并結(jié)合武術(shù)學(xué)科的特殊性，以科學(xué)的態(tài)度加以總結(jié)，形成了如下三種行之有效的武術(shù)教學(xué)模式。
2.1自主學(xué)習(xí)模式
自主學(xué)習(xí)模式是依據(jù)武術(shù)技能的形成，需要學(xué)生不斷練習(xí)、反復(fù)體驗的特點(diǎn)，在教師科學(xué)指導(dǎo)下，通過學(xué)生能動的創(chuàng)造性學(xué)習(xí)和練習(xí)活動，實(shí)現(xiàn)自主性發(fā)展的教學(xué)模式。其教學(xué)的基本程序是:自主探索—研究討論—練習(xí)反饋—體驗成功。在武術(shù)教學(xué)中，教師講解和示范基本技術(shù)動作后，學(xué)生在動眼、動腦中獲取豐富的運(yùn)動表象，為進(jìn)行意義構(gòu)建和自主探索提供必不可少的素材。學(xué)生通過自主嘗試、小組合作交流、組際間的交流與競爭，對武術(shù)技術(shù)動作進(jìn)行思維加工，以獲得相應(yīng)的理論知識和運(yùn)動技能。在教師的指導(dǎo)下，將學(xué)過的基本動作進(jìn)行重新組合，使學(xué)生在協(xié)作中準(zhǔn)確掌握和熟練運(yùn)用，學(xué)生不僅學(xué)會了自主學(xué)習(xí)的方法，增強(qiáng)了對體育運(yùn)動的熱愛和自信，更能從中體驗運(yùn)動的快樂和成功的自豪，產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)和愿望，造就出高素質(zhì)的自主學(xué)習(xí)者。
2.2問題探究模式
問題探究模式是指教師引導(dǎo)學(xué)生從武術(shù)學(xué)科的特點(diǎn)和現(xiàn)實(shí)生活情境中選取探究主題，以問題解決為中心，注重學(xué)生的獨(dú)立活動，通過使學(xué)生主動探究問題、驗證假設(shè)，去獲取知識、技能，不斷提高思維能力、運(yùn)動技能和創(chuàng)新精神的教學(xué)模式。其教學(xué)的基本程序是:提出問題—形成假設(shè)—互動探究—促進(jìn)發(fā)展。在武術(shù)教學(xué)中要鼓勵學(xué)生提出與教學(xué)訓(xùn)練有關(guān)的問題，并形成假設(shè)。學(xué)生根據(jù)假設(shè)和猜想而進(jìn)行具體練習(xí)時，教師要尊重學(xué)生的主體性，喚醒學(xué)生探究的內(nèi)驅(qū)力，鼓勵學(xué)生另辟蹊徑。同時，促進(jìn)學(xué)生在認(rèn)知、技能、情感、態(tài)度、價值觀等幾個領(lǐng)域的發(fā)展，使學(xué)生原有知識和技能得到自由拓展、重組和升華，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極情感，激活學(xué)生的思維和創(chuàng)新意識，達(dá)到自主進(jìn)行意義建構(gòu)的目的。
2.3情境陶冶模式
情境陶冶模式是指在武術(shù)教學(xué)中，教師依循教材內(nèi)容的內(nèi)在關(guān)系，結(jié)合學(xué)生的認(rèn)知需要，通過創(chuàng)設(shè)具有知識性、科學(xué)性、實(shí)踐性和探索性的教學(xué)情境，讓學(xué)生在這種類似真實(shí)環(huán)境中去感受、去體驗、去領(lǐng)悟，不斷激發(fā)起新的學(xué)習(xí)動機(jī)，從而以高漲的情緒投人學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的交往、合作、競爭和創(chuàng)新能力的教學(xué)模式。其教學(xué)的基本程序是:創(chuàng)設(shè)情境—組織會話—明確結(jié)論—擴(kuò)展推理。在教學(xué)中，要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種自然情境，幫助找到新舊知識的最佳結(jié)合點(diǎn)，促使學(xué)生學(xué)習(xí)的正向遷移。從各種情境中啟發(fā)學(xué)生提出問題，引導(dǎo)學(xué)生從多角度多層次分析問題，拓寬分析、解決問題的渠道，通過不同觀點(diǎn)的交鋒、整合、補(bǔ)充、修正，加深每個學(xué)生對當(dāng)前問題的理解，使學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)一步明確、具體、深化。武術(shù)知識和技能的獲得不能僅僅停留在“學(xué)會”的基礎(chǔ)上，而應(yīng)達(dá)到對該知識和技能所反映事物的性質(zhì)、規(guī)律以及該事物與其它事物之間內(nèi)在聯(lián)系的深刻理解，即完成對所學(xué)知識的意義建構(gòu)。
3建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論對高校武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)的啟示
3.1正確處理繼承與創(chuàng)新的關(guān)系是武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)的前提
在建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論指導(dǎo)下重構(gòu)武術(shù)教學(xué)模式具有許多優(yōu)點(diǎn)，但這并不意味著對傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)方式方法的徹底摒棄。對武術(shù)教學(xué)模式進(jìn)行新的構(gòu)建時，一定要正確處理好繼承與創(chuàng)新的關(guān)系，不僅要吸納眾家之長，更要與教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容相契合，考慮到本學(xué)校實(shí)際教學(xué)條件和現(xiàn)有設(shè)施，充分發(fā)揮教師自身的教學(xué)特點(diǎn)和優(yōu)勢，準(zhǔn)確把握學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，在教學(xué)實(shí)踐中對武術(shù)教學(xué)模式進(jìn)行科學(xué)的選擇、組合、優(yōu)化和超越，使武術(shù)教學(xué)永遠(yuǎn)充滿著活力。
3.2把握武術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)是武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)的關(guān)鍵
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)體育中最具有民族代表性的項目，它集中反映了我們民族文化的基本精神，是體育教學(xué)的重要組成部分。它不僅具有所有體育項目都具備的強(qiáng)身健體的特點(diǎn)，還具有注重內(nèi)外兼修、道德教化的功能。古諺講“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。在武術(shù)教學(xué)中不僅僅要學(xué)生學(xué)會幾個套路、幾種拳法，更重要的是讓學(xué)生領(lǐng)悟武術(shù)的內(nèi)涵，如武術(shù)倫理、武術(shù)哲理、武術(shù)文藝、武術(shù)醫(yī)學(xué)等，使武術(shù)情結(jié)深深扎根在學(xué)生心中。因此，在重構(gòu)武術(shù)教學(xué)模式時，更應(yīng)充分利用建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)情境設(shè)計、協(xié)作教學(xué)、嘗試完成、會話交流等形式，不斷總結(jié)出科學(xué)實(shí)效的武術(shù)教學(xué)模式。
3.3提高運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的水平是武術(shù)教學(xué)模式重構(gòu)的保障
關(guān)鍵詞 民族傳統(tǒng)體育 教學(xué)特點(diǎn) 教學(xué)方法
中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A
1民族傳統(tǒng)體育教學(xué)特點(diǎn)
民族傳統(tǒng)體育是我國優(yōu)秀的寶貴文化遺產(chǎn)，是在具有深厚底蘊(yùn)的中華文化背景下，形成的獨(dú)具一格的、具有民族特的傳統(tǒng)體育項目。其教學(xué)不僅遵循了世界體育教學(xué)的普遍特點(diǎn)，同時，作為我國獨(dú)有的具有自身民族風(fēng)格的民族傳統(tǒng)體育又有其自身的相對獨(dú)立的教學(xué)特點(diǎn)與教學(xué)模式。
民族傳統(tǒng)體育教學(xué)是指教師有目的、有計劃地運(yùn)用各種手段和策略向?qū)W生傳授民族傳統(tǒng)體育各種技術(shù)、技能、使學(xué)生通過反復(fù)的身體練習(xí)與思維活動相結(jié)合，從而掌握民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動項目的技術(shù)與技能，達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。根據(jù)民族傳統(tǒng)體育項目自身的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，其教學(xué)特點(diǎn)主要體現(xiàn)在如下方面：
1.1教學(xué)方法靈活多變，多種教學(xué)方法有機(jī)結(jié)合運(yùn)用
民族傳統(tǒng)體育項目多種多樣，每一個項目由其自身的特點(diǎn)，要根據(jù)項目特點(diǎn)合理選擇教學(xué)方法。在教學(xué)過程中，根據(jù)教學(xué)需要，也要注意教學(xué)方式的靈活運(yùn)用與改變，單一的教學(xué)方式遠(yuǎn)不能滿足教學(xué)的需要。課堂中，只有運(yùn)用多種教學(xué)方式進(jìn)行教學(xué)，才可能達(dá)到更好地完成教學(xué)目標(biāo)與任務(wù)。
1.2重視直觀，以演示領(lǐng)做為主
民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中涉及的問題很多，首先是民族傳統(tǒng)體育類別繁多，結(jié)構(gòu)多元；其次是動作復(fù)雜、方向多變、左右不對稱、動作難以記憶；此外，動作之間的銜接變化比較復(fù)雜，每個動作所包含的因素也比較多，不僅在外形上有手、眼、身、步的配合，并且內(nèi)在有精神、氣、意、勁的統(tǒng)一；還有動作的節(jié)奏變化、技法特點(diǎn)、演練風(fēng)格等等，都給學(xué)生學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育帶來一定的困難。因此，在教學(xué)中除采取常規(guī)示范外，應(yīng)特別注重直觀教學(xué)法。直觀教學(xué)法除教師示范，還應(yīng)借助錄像、圖片等現(xiàn)代工具輔助教學(xué)。
1.3保證動作質(zhì)量的同時，突出不同項目風(fēng)格與特色
動作的規(guī)范性應(yīng)作為學(xué)生學(xué)習(xí)體育項目的首要條件。由于民族傳統(tǒng)體育來自于不同的民族，種族和文化因素的差異使得各個項目各具特點(diǎn)。因此，民族傳統(tǒng)體育項目除了要保證動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，也要突出各個民族體育項目所具有的特色。
1.4集體或多人項目的教學(xué)，應(yīng)注重互相配合，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力
我國民族傳統(tǒng)體育來源于各個民族的生活中，除了少數(shù)是單人項目之外，多數(shù)體育項目皆以民族為紐帶，以自身民族為特色形成了集體或多人項目。如具有我國深厚文化基礎(chǔ)的典型民族傳統(tǒng)體育項目――舞龍，此項目在教學(xué)過程中，需要多名學(xué)生的集體配合和共同協(xié)作才能完成高質(zhì)量的舞龍動作。因此，在教學(xué)中，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作的同時，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生互相配合的團(tuán)隊精神，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的集體協(xié)作能力，使學(xué)生在團(tuán)結(jié)協(xié)作中進(jìn)一步學(xué)習(xí)、理解和領(lǐng)悟民族傳統(tǒng)體育項目的內(nèi)涵。
1.5技術(shù)動作教學(xué)與傳統(tǒng)文化教學(xué)相結(jié)合
民族傳統(tǒng)體育具有多元文化整體性特點(diǎn)，許多民族傳統(tǒng)體育項目蘊(yùn)含著豐富的中國哲學(xué)思想和汲取了我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，有融合道家哲學(xué)思想的太極拳、八卦掌、形意拳，也有在中醫(yī)理論體系下形成的導(dǎo)引養(yǎng)生功理論等。因此，在教學(xué)過程中，不僅要求教師傳授學(xué)生體育項目的基本技術(shù)動作，同時也要對動作背后形成的理論基礎(chǔ)和動作中所包含的中國傳統(tǒng)文化進(jìn)行講解，并貫穿教學(xué)始終，讓學(xué)生掌握技術(shù)動作的同時，能夠?qū)χ袊鴤鹘y(tǒng)文化有更加深刻的理解。
1.6身體教育與人格教育共注重
我國很多民族傳統(tǒng)體育項目具有世界體育項目普遍所具有的共性特點(diǎn)，即運(yùn)動員在從事體育運(yùn)動的同時，磨煉了個人意志與品格。如我國傳統(tǒng)武術(shù)項目，運(yùn)動員在習(xí)練該項目時，需要運(yùn)動員有持之以恒的毅力和敢于吃苦耐勞的精神。此外，我國民族傳統(tǒng)體育項目的運(yùn)動特點(diǎn)又有別于西方體育，甚至背道而馳。如太極拳，其追求的是人與自然相和諧，運(yùn)動風(fēng)格柔和緩慢，運(yùn)動員在長期習(xí)練太極拳的過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、積極向上的品格及平和的心態(tài)。因此，教師在教學(xué)過程中，一定要注重傳授動作技能的同時，注重對學(xué)生人格特性的培養(yǎng)。
2民族傳統(tǒng)體育項目教學(xué)方法
民族傳統(tǒng)體育教學(xué)方法通常指的是在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中，為了完成教學(xué)任務(wù)或教學(xué)內(nèi)容所采用的途徑、手段和策略。它既包括教師在教學(xué)過程中教的方法，也包括學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)的方法，通過教師引導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生向教師反饋的相互作用，使學(xué)生達(dá)到掌握民族傳統(tǒng)體育的基本技能，獲得身心發(fā)展而共同活動的方法。
2.1語言教學(xué)法
語言教學(xué)法是民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中的基本方法之一。主要形式有講解、口令、語言提示等。講解是體育教學(xué)中運(yùn)用言語法的一種最主要、最普遍的形式。它主要指教師用語言向?qū)W生說明民族傳統(tǒng)體育項目的教學(xué)任務(wù)、動作名稱及其作用，完成動作的要領(lǐng)、方法和要求，以及指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和掌握民族傳統(tǒng)體育項目動作技術(shù)、技能、鍛煉身體，并通過語言使學(xué)生獲得民族傳統(tǒng)體育知識和民族文化，增加學(xué)生對民族傳統(tǒng)體育項目的感性認(rèn)識和理論知識，使其受到啟發(fā)和教育。常用的講解方法有粗略講述法、精細(xì)講述法、鼓勵法、復(fù)述法等。
口令是指教師以簡潔的語言，用口令形式進(jìn)行教學(xué)的一種方法。當(dāng)學(xué)生已經(jīng)基本掌握動作方向和路線后，教師可用口令指揮學(xué)生練習(xí)，如舞獅課上，在教授轉(zhuǎn)動獅頭動作時，教師就要結(jié)合動作，發(fā)出左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)等口令，以提示學(xué)生正確練習(xí)。口令是指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)的重要手段，在實(shí)施口令時，要注意口令的長短、音節(jié)的高低以及嚴(yán)肅性和及時性。
語言提示是指學(xué)生在練習(xí)過程中，教師通過語言提示的方法，使學(xué)生更好地領(lǐng)悟和體會動作的要領(lǐng)和內(nèi)涵。如在練習(xí)太極拳時，教師通過提示 “沉肩墜肘”、“斂臀收腹”等的動作要領(lǐng)，使學(xué)生更好地領(lǐng)悟和及時地改正錯誤動作。
2.2示范教學(xué)法
示范教學(xué)法是指教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練的方法。根據(jù)教學(xué)動作的復(fù)雜程度，進(jìn)行動作示范時，可以選擇分解示范和完整示范兩種。分解示范主要運(yùn)用于動作比較復(fù)雜，協(xié)調(diào)性要求高，方向線路變化較多的技術(shù)動作，分解示范法便于學(xué)生弄清動作的方向、路線和上、下肢的配合，更快、更好地掌握動作。完整示范動作結(jié)構(gòu)一般比較簡單，協(xié)調(diào)性要求較低，方向線路較少，或雖然動作比較復(fù)雜，但學(xué)生的運(yùn)動技能儲備較多，運(yùn)動學(xué)習(xí)能力強(qiáng)時采用。教師在傳授武術(shù)動作時，應(yīng)運(yùn)用完整的動作示范使學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容有初步的了解，以便建立完整的運(yùn)動表象和動作概念。因此，教師的完整示范必須正確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，以便啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
完整示范和分解示范在教學(xué)中應(yīng)有機(jī)地結(jié)合起來運(yùn)用才可以達(dá)到改進(jìn)教學(xué)效果的目的。完整示范可以使整套、整段或某個動作的輪廓展現(xiàn)給學(xué)生， 而分解示范法可以使整套動作中的一段，也可使某一段動作的一部分或一個動作的部分示范給學(xué)生。因此，兩者的運(yùn)用均必須以學(xué)生掌握動作的情況和接受能力為前提。此外，民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容豐富，各個項目的技術(shù)動作也比較復(fù)雜，因此直觀的動作示范，可以使學(xué)生了解所學(xué)動作的總體形象、結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)和完成方法，便于學(xué)生建立動作的表象。同時，高質(zhì)量的動作示范，不僅能使學(xué)生從感性認(rèn)識中了解正確的動作全貌，而且還能激發(fā)學(xué)生建立學(xué)練的興趣。
動作示范是一種非常重要的體育教學(xué)方法，因此，為了突出示范的目的、取得更好的效果，進(jìn)行示范時應(yīng)注意示范位置的選擇、示范與講解和啟發(fā)的有機(jī)結(jié)合、示范面的運(yùn)用和領(lǐng)做示范等。
2.3預(yù)防和糾正動作錯誤法
預(yù)防和糾正動作錯誤法是教師幫助學(xué)生掌握正確動作的重要手段。在體育教學(xué)中，教師對學(xué)生體育知識和技能的輸出并非簡單的理想設(shè)定，學(xué)生在學(xué)習(xí)中，往往會因不同情況出現(xiàn)不同的錯誤。因此，及時地預(yù)防和糾正動作錯誤是學(xué)生正確掌握技術(shù)動作的保證。另外，教師還應(yīng)及時分析產(chǎn)生錯誤動作的原因，根據(jù)不同情況采用不同的糾錯手段，并在糾正錯誤動作時，給予熱情和耐心的指導(dǎo)。一般常用的糾錯方法有指導(dǎo)法、靜耗體驗、語言提示、對比分析等。
2.4游戲娛樂教學(xué)方法
民族傳統(tǒng)體育大多來源于生活節(jié)慶，因此，很多民族傳統(tǒng)體育項目本身就是一種游戲。游戲法既有競爭性，又有娛樂性，并能使參加者積極主動地進(jìn)行練習(xí)。群體性的游戲練習(xí)，還可以培養(yǎng)隊、組合人與人之間的團(tuán)結(jié)互助關(guān)系。目前，教學(xué)中比較常用的是游戲法。
游戲法是以游戲的方式，以增加娛樂為目的而達(dá)到完成教學(xué)任務(wù)的一種教學(xué)方法，如老鷹捉小雞、踢毽子、搶花炮、珍珠球等。游戲法具有一定的情節(jié)和思想性，通過游戲法的練習(xí)，能使學(xué)生了解與游戲相關(guān)的民族文化和風(fēng)格特色，達(dá)到陶冶情操和促進(jìn)和諧健康的心理狀態(tài)與文化教育相結(jié)合的目的，同時，還可以在游戲規(guī)則允許的范圍內(nèi)，充分發(fā)揮個人與集體的才智和創(chuàng)造力，促進(jìn)學(xué)生體力與智力的同步發(fā)展。
2.5多媒體演示法
多媒體演示法是隨著時代的發(fā)展，根據(jù)社會和時代的需求進(jìn)行改革或創(chuàng)新之后的現(xiàn)代教學(xué)方法，是以現(xiàn)代媒介為手段，使學(xué)生獲得生動的感知和提高積極性的一種現(xiàn)代教學(xué)模式。隨著科技的日新月異，當(dāng)今社會已進(jìn)入信息化時代，以多媒體和網(wǎng)絡(luò)等手段與途徑的輔助教學(xué)已經(jīng)應(yīng)用于體育教學(xué)中。通過多媒體教學(xué)，使學(xué)生改變了傳統(tǒng)的被動接受信息的模式，特別是以校園網(wǎng)絡(luò)平臺而做成的網(wǎng)站型課件，對于調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性具有重要的意義。此外，通過多媒體教學(xué)，能較好地解決以往教授復(fù)雜技術(shù)動作的難題，對提高教學(xué)質(zhì)量有促進(jìn)作用。
3小結(jié)
由于我國民族眾多，地域分布較廣，形成了以地域和民族為標(biāo)志不同的文化特點(diǎn)，民族傳統(tǒng)體育隨著這一特性，也體現(xiàn)出了項目的多樣性，項目的多樣性也決定了教學(xué)方法的多樣性，這就要求在在高校民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)中，一定要在充分了解民族傳統(tǒng)體育項目特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對教學(xué)方法的運(yùn)用要靈活多變，根據(jù)不同項目的特點(diǎn)，進(jìn)行針對性的教學(xué)方法和教學(xué)模式。同時，不僅要掌握傳統(tǒng)的教學(xué)方法，還要吸收現(xiàn)代體育新型的教學(xué)方法，使教學(xué)具有較強(qiáng)的民族性和時代性。
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關(guān)鍵詞：散打；課程目標(biāo)
中圖分類號：G852.42文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)05-0671-03
散打經(jīng)過28年的探索與發(fā)展，逐漸形成了自己的特點(diǎn)，既富于時代性又保持了一定的民族特色。但競技散打發(fā)展至今，其普及程度多僅限于省(市)散打隊、武術(shù)館校、體育院系武術(shù)專業(yè)等，學(xué)校普及率相對極低。而學(xué)校從來就是武術(shù)活動和發(fā)展的重要場所，特別是高等院校。然而，散打要真正進(jìn)入高校，就必然面臨課程目標(biāo)的設(shè)置問題，這也是散打課程設(shè)計和課程實(shí)施的起點(diǎn)，是指導(dǎo)高校散打教學(xué)的重要依據(jù)。
本研究在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上，從學(xué)校體育的基本理論出發(fā)，對高校散打的課程目標(biāo)構(gòu)建進(jìn)行了深入探討，以期體現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育特有的教育價值，更好地推動散打在高校的普及和發(fā)展，也為進(jìn)一步向中小學(xué)推廣提供實(shí)踐上和理論上的參考。由于國內(nèi)目前在武術(shù)課程方面研究較少，散打課程研究基本空白，因此，本研究具有理論和實(shí)踐的雙重意義。
1研究對象與方法
1.1研究對象本文通過對從事高校散打教學(xué)的教師、專家矣學(xué)生的調(diào)查，全面了解高校散打教學(xué)的現(xiàn)狀。
1.2研究方法
1.2.1文獻(xiàn)資料法根據(jù)研究的需要，系統(tǒng)檢索與查閱等有關(guān)高校武術(shù)教學(xué)、散打和體育課程方面的資料。
1.2.2問卷調(diào)查法在查閱文獻(xiàn)資料、調(diào)查目前高校散打開展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，結(jié)合專家訪談意見，本課題設(shè)計了《高校散打課程目標(biāo)調(diào)查問卷》。該問卷共19個題目，均采用5級記分制。效度檢驗通過發(fā)放“內(nèi)容效度專家調(diào)查表”的形式進(jìn)行，信度檢驗采用了“克隆巴赫系數(shù)”，經(jīng)檢驗，本問卷具有良好的信度和效度。
1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法在對散打課程目標(biāo)的問卷的調(diào)查結(jié)果中，在SPSS軟件包上采用因子分析方法，其它采用常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計。
1.2.4邏輯分析法本課題在研究中運(yùn)用了演繹、分析和綜合等邏輯方法，對武術(shù)散打課程目標(biāo)的相關(guān)資料進(jìn)行統(tǒng)計分析。
2結(jié)論與分析
2.1高校散打課程目標(biāo)構(gòu)建依據(jù)
2.1.1依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》國家教育部于2002年印發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）是高校在制定體育課程目標(biāo)時應(yīng)當(dāng)遵守的綱領(lǐng)性文件，同樣也是構(gòu)建高校散打課程目標(biāo)的重要依據(jù)。首先，《綱要》明確了體育課程的主要目標(biāo)是增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體育素養(yǎng)。在構(gòu)建散打課程目標(biāo)時，同樣要把促進(jìn)學(xué)生的健康放在第一位，要注重學(xué)生健康體魄的培養(yǎng)、注重對當(dāng)代大學(xué)生心理的促進(jìn)和完善，同時加強(qiáng)其社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)。其次，《綱要》根據(jù)高校體育的實(shí)際情況，設(shè)立了比較系統(tǒng)的體育課程目標(biāo)即基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。并進(jìn)一步把課程目標(biāo)具體分為運(yùn)動參與目標(biāo)、運(yùn)動技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心里健康目標(biāo)和社會適應(yīng)目標(biāo)五個領(lǐng)域，并對每個領(lǐng)域的課程目標(biāo)提出了具體要求。高校散打課程目標(biāo)的制定同樣應(yīng)該包括五個方面：1） 培養(yǎng)從事散打運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅持散打鍛煉的習(xí)慣；2） 掌握和應(yīng)用基本的散打技能；3） 培養(yǎng)具有良好的心理品質(zhì)；4） 促進(jìn)身體健康；5） 發(fā)展社會社會適應(yīng)能力，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
2.1.2依據(jù)散打項目特點(diǎn)對抗性是散打的本質(zhì)特點(diǎn)，攻防矛盾是散打運(yùn)動的內(nèi)在矛盾，這就決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)。這種對抗活動首先表現(xiàn)在運(yùn)動員在運(yùn)用一定的手段方法進(jìn)攻對手時，必須以對方動作的轉(zhuǎn)移為轉(zhuǎn)移。為此，在制定課程目標(biāo)也應(yīng)從本質(zhì)特點(diǎn)出發(fā)，尤其在技能目標(biāo)構(gòu)建上要盡可能體現(xiàn)散打的對抗性特點(diǎn)。其次，民族性是散打的又一特點(diǎn)。作為一項民族體育，散在技術(shù)上既和國際上其他搏擊術(shù)有共同的地方，也有自己鮮明的特點(diǎn)，具有“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”的鮮明特色。我們在制定目標(biāo)時，就要充分考慮民族性，如武德目標(biāo)的構(gòu)建、規(guī)則的構(gòu)建等。最后，散打寓技擊術(shù)于體育之中，體育性是散打的又一特點(diǎn)。目前，散打運(yùn)動不僅在國內(nèi)， 而且在世界五大洲的許多國家和地區(qū)都有開展和普及，這顯然與它體育性的特點(diǎn)和作用密不可分。散打的體育性特點(diǎn)較好地符合了時代的要求，也是制定課程目標(biāo)時的重要依據(jù)之一。
2.1.3依據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)當(dāng)今的大學(xué)生的身心除了青年中期的許多共同特點(diǎn)，大學(xué)生也有他們自己的一些獨(dú)特性。在體育上，他們不僅關(guān)注體育的健身作用，而且更注重體育在娛樂、休閑、交往、競技、體育文化素養(yǎng)等方面的功能。在大學(xué)階段，學(xué)生身體正常發(fā)育已基本完成，身體機(jī)能水平較好，具備了從事各項運(yùn)動的條件，也是全面發(fā)展體能、強(qiáng)健體格的階段。就心理而言，大學(xué)生的心理發(fā)展也趨向成熟，同時他們對體育的心理需求也趨向多元化和理性化，但同時在心理上也有一定缺陷，如缺乏一定自制力、意志等。學(xué)生是學(xué)校體育課程的主體，課程的直接對象，因此，課程目標(biāo)的制定只有充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，才能制定出符合實(shí)際的課程目標(biāo)。
2.1.4依據(jù)社會發(fā)展需要當(dāng)今世界，素質(zhì)教育早已是21世紀(jì)教育的主旋律，體育教育也不例外，高校體育更應(yīng)在體育素質(zhì)教育中起到領(lǐng)頭兵的作用。散打課程目標(biāo)的制定理所當(dāng)然地把對學(xué)生體育素質(zhì)的提高作為重要目標(biāo)。另外，隨著時代的發(fā)展，人類的健康早己成為21世紀(jì)世界各國關(guān)注的焦點(diǎn)。大學(xué)體育理所當(dāng)然應(yīng)為增進(jìn)學(xué)生的身心健康多做工作。顯然，“健康第一”的指導(dǎo)思想毫無疑問應(yīng)當(dāng)是大學(xué)散打課程目標(biāo)制定的指導(dǎo)思想。不僅如此，社會的發(fā)展已使體育進(jìn)入了人們的日常生活，終生體育又是當(dāng)今世界體育發(fā)展的一大趨勢，高校散打課程目標(biāo)的制定同樣要為學(xué)生奠定終身體育的基礎(chǔ)服務(wù)。
2.1.5依據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)
調(diào)查表明，大學(xué)生選擇散打的首要動機(jī)是“強(qiáng)身健體”。對于大學(xué)生而言，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和較差的身體素質(zhì)形成了較為強(qiáng)烈的對比，良好的身體是保證有效學(xué)習(xí)的有效保證，強(qiáng)身健體也自然是大學(xué)生學(xué)習(xí)散打的第一選擇。因此，無論在制定教學(xué)目標(biāo)或是選擇教學(xué)內(nèi)容方法手段的選擇上都要充分考慮到這一點(diǎn)。排在其次的是“防身自衛(wèi)”，這也可能是很多人的最初學(xué)習(xí)的動機(jī)。因此，在教學(xué)中，如何突出項目特點(diǎn)，仍然是教學(xué)的首要問題。其他選擇則相對較少，娛樂休閑、弘揚(yáng)武術(shù)等雖有不同程度的選擇，但比例不高。但從另外角度看，散打不僅技法豐富，且訓(xùn)練過程對人的毅力、品德等各方面都有較高的培養(yǎng)價值。但學(xué)生對于散打的這些教育功能和作用卻不太了解，需要教師在教學(xué)過程中進(jìn)一步引導(dǎo)。
2.2高校散打課程目標(biāo)構(gòu)建
2.2.1散打課程目標(biāo)的因子分析依據(jù)對散打課程目標(biāo)調(diào)查問卷的記分結(jié)果，對其中19個變量進(jìn)行R型因子分析， 5個主因子的累計貢獻(xiàn)率達(dá)72.490，基本上可以反映總體的信息量(表1)。
在確定主因子的基礎(chǔ)上，根據(jù)因子分析理論，對19個原始變量進(jìn)行歸類，為了使各列因子盡可能地向兩級轉(zhuǎn)化，采用了“極大正交旋轉(zhuǎn)法”，對因子載荷矩陣進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，取因子載荷量大于0.55平以上的進(jìn)行歸類，把19個原始變量歸類在5個主因子上(表1)。按各主因子中載荷量較高的變量所具有的共同特征，可以進(jìn)行主因子命名(表2)。
值得說明的是，旋轉(zhuǎn)后的5個主因子與預(yù)先設(shè)計的5個水平目標(biāo)基本是一致的，也符合《綱要》課程目標(biāo)中的五個水平目標(biāo)，同時，也從另外一個角度說明《綱要》對高校體育課程目標(biāo)的分類是科學(xué)合理的。但預(yù)先設(shè)定的不同領(lǐng)域目標(biāo)的具體內(nèi)容有輕微變動。條目“知道并掌握散打基本禮儀規(guī)范”原來設(shè)想歸技能目標(biāo)，旋轉(zhuǎn)后歸心理目標(biāo)，這可能與專家對此條目的理解存在一定分歧有關(guān)，同時也從另外一個角度說明禮儀規(guī)范與心理目標(biāo)有一定程度的接近。條目“了解科學(xué)進(jìn)行散打鍛煉的基本原理”原來設(shè)計歸技能中的基本知識目標(biāo)，旋轉(zhuǎn)后歸入身體健康。這可能與對該條目的理解不同有關(guān)，條目本身既有身體健康的含義，同時也有技能知識的含義。
2.2.2散打課程目標(biāo)問卷內(nèi)容的重要行排序
表3可以看出，所有專家把“不斷培養(yǎng)自己的自尊心和自信心”放到首要，這不僅符合項目特點(diǎn)，也符合當(dāng)今社會對未來人才的要求。“培養(yǎng)自覺參與散打鍛煉的良好習(xí)慣，樹立終身體育意識”、“培養(yǎng)自強(qiáng)不息的精神和較強(qiáng)的競爭意識”和 “培養(yǎng)頑強(qiáng)、拼搏、吃苦耐勞的良好品質(zhì)”并列第二位。可見，在運(yùn)動參與上，應(yīng)該重視學(xué)生自覺鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，注意對學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)；在社會適應(yīng)上要注重對學(xué)生競爭意識的培養(yǎng)；在心理健康上注意良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。接下來分別為“熟練掌握散打中常用的基本技術(shù)”和“培養(yǎng)愛國主義情感”。可見，運(yùn)動技能上強(qiáng)調(diào)基本技術(shù)的運(yùn)用能力，同時注意突出特色，突出民族性。
2.2.3散打課程目標(biāo)構(gòu)建1) 運(yùn)動參與目標(biāo)――培養(yǎng)學(xué)生自覺參與散打鍛煉的良好習(xí)慣，使他們基本樹立終身體育意識。
2) 運(yùn)動技能目標(biāo)――知道并遵守武術(shù)（散打）禮儀規(guī)范，掌握散打常用基本技術(shù)。
3) 身體健康目標(biāo)――提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。
4) 心理健康目標(biāo)――發(fā)展自尊自信的良好個性品質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、果斷的心理品質(zhì)和愛國主義情感。
5) 社會適應(yīng)目標(biāo)――培養(yǎng)較強(qiáng)的競爭意識、合作精神和明禮、謙恭的良好品德。
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論1) 高校散打課程目標(biāo)制定應(yīng)依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、課程目標(biāo)、散打項目特征、大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)、社會發(fā)展需要和大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)。
2) 普通高校散打課程應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對散打課程的興趣，基本樹立終身體育意識，在掌握散打基本禮儀規(guī)范和散打常用基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，初步培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和愛國主義情感，同時促進(jìn)身體健康，培養(yǎng)競爭及尊師重道的良好意識和明禮、謙恭的良好品德。
3.2建議各高校在進(jìn)行散打教學(xué)時應(yīng)結(jié)合本校師資、場館等實(shí)際情況開展教學(xué)，同時，應(yīng)結(jié)合時
代特點(diǎn)把武德教育放到首要位置，切實(shí)做到對人的全面培養(yǎng)。
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首先,要了解情況,教師在預(yù)計課的密度前,深入調(diào)查研究,充分掌握學(xué)生情況,是準(zhǔn)確預(yù)計課的練習(xí)密度的工作的一個重要方面。另外在了解情況中還要了解同時上課的班級教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、器材情況,體育課前后課程性質(zhì)及其他活動。只有這樣才能制訂合理的練習(xí)密度,提高預(yù)計課練習(xí)密度的準(zhǔn)確性。
其次,鉆研教材,根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度,認(rèn)真鉆研教材,是教師預(yù)計課的練習(xí)密度工作的基本環(huán)節(jié)。鉆研課的項目具體教材,首先要明確教材的目的意義,分析教材的特點(diǎn),再進(jìn)一步認(rèn)真研究教材的關(guān)鍵和難點(diǎn),注意前后課教材之間的聯(lián)系和本次課不同教材之間的關(guān)系。然后再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況,認(rèn)真考慮教學(xué)重點(diǎn)、任務(wù)、內(nèi)容、要求、步驟、教學(xué)條件以及所需要采取的組織教法等措施。深入挖掘教材的思想內(nèi)容和潛力,提高課的組織水平,盡量減少不必要的措施,調(diào)動隊伍迅速合理,場地布置便于教學(xué)。改進(jìn)教學(xué)方法,提高教學(xué)技巧,講課精煉,突出重點(diǎn),示范正確,練習(xí)與休息合理交替,善于運(yùn)用練習(xí)法的競賽因素,加大密度,力求增加學(xué)生的練習(xí)次數(shù),以便科學(xué)地安排課的練習(xí)密度。
再次,教師要有第一手教材,就是說,教師制定教學(xué)練習(xí)密度時根據(jù)自己鉆研時所制定的組織教法,針對每項具體教法措施,要逐個親自體驗(或指定的中等水平學(xué)生),同時記下時間,然后結(jié)合對象特點(diǎn)和場地器材條件,決定每項練習(xí)次數(shù),將一次練習(xí)時間乘以該項教材總的練習(xí)次數(shù),就得出該項教材的練習(xí)時間,最后將全部練習(xí)時間相加除總時間,所得的商是該次課的練習(xí)密度。
常用的教材我們可以分為(確定練習(xí)時間):田徑運(yùn)動,走跑項目從預(yù)備姿勢開始(起跑的各種姿勢),到終點(diǎn)緩沖結(jié)束,我們看作是練習(xí)時間,而從終點(diǎn)歸隊時的走或跑交替或慢跑也應(yīng)視為練習(xí)時間。跳、投項目:以開始姿勢到離開沙坑,到投出器械后身體恢復(fù)正常姿勢為練習(xí)時間,兩項練習(xí)出入隊也應(yīng)為練習(xí)時間,在平地上做跳躍(無沙坑)或不持器械的徒手練習(xí)以及收拾器械要求跑步也均為練習(xí)時間。
體操運(yùn)動:基本體操徒手或輕器械運(yùn)動,做動作算練習(xí)時間,要是講做結(jié)合的過程算練習(xí)時間,而其他如跳繩、踢鍵、攀爬,負(fù)重搬運(yùn)從動作開始到結(jié)束算練習(xí)時間,技巧,支撐跳躍、單杠、雙杠等從開始姿勢到結(jié)束姿勢算練習(xí)時間。
球類中的單個動作教學(xué)由開始到結(jié)束算練習(xí)時間,而教學(xué)比賽整個過程為練習(xí)時間。
游戲、冰雪活動,整個過程都算做練習(xí)時間(冰雪包括堆雪人)、打雪仗、各種雪地游戲、雪地對抗、雪爬犁),速度滑冰、冰球、滑雪也是同其他一樣,由開始到結(jié)束算練習(xí)時間。
武術(shù)、單個或成套動作從開始到全套過程都算做練習(xí)時間。
素質(zhì)練習(xí),各種靜止用力的動作練習(xí)均算作練習(xí)時間,如單杠的屈臂懸垂、倒立、雙杠支撐、燕式平衡、武術(shù)中的靜止用力動作等。
重復(fù)或循環(huán)練習(xí)時,整個過程算練習(xí)時間,但中間停頓或中斷應(yīng)不算練習(xí)時間。
體育教材很多,以上是主要的內(nèi)容,每一項根據(jù)教材的性質(zhì)、內(nèi)容、技術(shù)、學(xué)生特點(diǎn)及教學(xué)條件來合理地安排各項活動時間與分量。使一堂體育課更加合理和充分的利用。
首先，要了解情況
教師在預(yù)計課的密度前，深入調(diào)查研究，充分掌握學(xué)生情況，是準(zhǔn)確預(yù)計課的練習(xí)密度的一個重要方面。另外，在了解情況中還要了解同時上課的班級的教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、器材情況，以及體育課前后課程和性質(zhì)。只有這樣才能制訂合理的練習(xí)密度，提高預(yù)計課練習(xí)密度的準(zhǔn)確性。
其次，鉆研教材。
根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度認(rèn)真鉆研教材，是教師預(yù)計課的練習(xí)密度工作的基本環(huán)節(jié)。鉆研課的項目的具體教材，首先要明確教材的目的意義，分析教材的特點(diǎn)，再進(jìn)一步認(rèn)真研究教材的關(guān)鍵和難點(diǎn)，注意前后課教材之間的聯(lián)系和本次課不同教材之間的關(guān)系，然后再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，認(rèn)真考慮教學(xué)重點(diǎn)、任務(wù)、內(nèi)容、要求、步驟、教學(xué)條件以及所需要采取的組織教法等措施。要深入挖掘教材的思想內(nèi)容和潛力，提高課的組織水平，盡量減少不必要的措施，調(diào)動隊伍迅速合理，場地布置便于教學(xué)。要改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)技巧，講課精練，突出重點(diǎn)，正確示范，練習(xí)與休息合理交替，善于運(yùn)用練習(xí)法的競賽因素，加大密度，力求增加學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，以便科學(xué)地安排課的練習(xí)密度。
再次，教師要有第一手教材。
就是說，教師制定教學(xué)練習(xí)密度時要根據(jù)自己鉆研時所制定的組織教法，針對每項具體教法措施，逐個親自體驗（或指定中等水平學(xué)生），同時記下時間，然后結(jié)合對象特點(diǎn)和場地器材條件，決定每項練習(xí)次數(shù)，將一次練習(xí)時間乘以該項教材總的練習(xí)次數(shù)，就得出該項教材的練習(xí)時間，最后將全部練習(xí)時間相加除總時間，所得的商就是該次課的練習(xí)密度。
例如我們制定的一次教材內(nèi)容——快速跑（初三年級），在基本部分占去10分鐘，學(xué)生人數(shù)為男、女各25人，教法措施：1.站立加速跑20米；2.車輪跑30米；3.跨步跑30米；4.30米加速跑。
采用6組輪換，預(yù)計方法如下：教師本人（或指定中等水平學(xué)生），按照教法措施逐項試跑一次或幾次，同時記下試跑時間。測定一次時間為：20米加速跑為7秒，30米車輪跑為8秒，30米跨步跑為8秒，30米快速跑為6秒。
決定練習(xí)次數(shù)：所有學(xué)生分成6組輪換，假如每項跑3次，則用去8分7秒，加上歸隊時間，即學(xué)生練習(xí)次數(shù)可定為2——3次。
得出了預(yù)計的練習(xí)密度，將試跑的3次時間相加除以該項教材在基本部分所占的時間10分鐘，然后乘以10％，即為4.8％。
以上第一手材料的獲得可準(zhǔn)確預(yù)計體育一堂課的練習(xí)密度，對我們上好課、制定好教案是一個重要環(huán)節(jié)。
最后要說的一點(diǎn)是，對一堂體育課預(yù)計練習(xí)密度要把握計算尺度，凡是課中有目的用于身體練習(xí)的時間，均應(yīng)算做練習(xí)時間。而把握練習(xí)密度的計算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計課的練習(xí)密度的關(guān)鍵，我們可以認(rèn)為：組織實(shí)施所用的時間不應(yīng)計算在內(nèi)。在多重的教材內(nèi)容中，凡是在課中有目的地用于學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)技能、強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)的練習(xí)時間，均應(yīng)看作練習(xí)時間。
常用的教材中，對于田徑運(yùn)動，走跑項目：從預(yù)備姿勢開始（起跑的各種姿勢），到終點(diǎn)緩沖結(jié)束，我們看作是練習(xí)時間，而從終點(diǎn)歸隊時的走或跑交替或慢跑也應(yīng)視為練習(xí)時間。跳、投項目：以開始姿勢到離開沙坑、到投出器械后身體恢復(fù)正常姿勢為練習(xí)時間，兩項練習(xí)出入隊也應(yīng)為練習(xí)時間，在平地上做跳躍（無沙坑）或不持器械的徒手練習(xí)以及收拾器械要求跑步也均為練習(xí)時間。
體操運(yùn)動：基本體操徒手或輕器械運(yùn)動，做動作算練習(xí)時間，講做結(jié)合的過程算練習(xí)時間，而其它如跳繩、踢毽、攀爬、負(fù)重搬運(yùn)從動作開始到結(jié)束算練習(xí)時間，技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠等從開始姿勢到結(jié)束姿勢算練習(xí)時間。
球類中的單個動作教學(xué)由開始到結(jié)束算練習(xí)時間，而教學(xué)比賽整個過程為練習(xí)時間。
游戲、冰雪活動，整個過程都算做練習(xí)時間（冰雪活動包括堆雪人、打雪仗、各種雪地游戲、雪地對抗、雪爬犁）；速度滑冰、冰球、滑雪也是同其它一樣，由開始到結(jié)束算練習(xí)時間。
武術(shù)、單個或成套動作從開始到全套過程都算做練習(xí)時間。
素質(zhì)練習(xí)，各種靜止用力的動作練習(xí)均算作練習(xí)時間，如單杠的屈臂懸垂、倒立、雙杠支撐、燕式平衡、武術(shù)中的靜止用力動作等。
重復(fù)或循環(huán)練習(xí)時，整個過程算練習(xí)時間，但中間停頓或中斷應(yīng)不算練習(xí)時間。
關(guān)鍵詞：山西省 女子散打運(yùn)動員 腿法技術(shù)
中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）03-0042-03
1 前言
散打腿法技術(shù)是女子散打運(yùn)動員在散打比賽中最常用的技術(shù)方法之一，腿法的特點(diǎn)是：速度快、力量大、靈活性強(qiáng)、多變，很受女子散打運(yùn)動員的喜好。所謂腳法高中低，長短勁俱齊。在腿法技術(shù)中每一種腿法都有各自獨(dú)特的特點(diǎn)，與技巧性，在比賽時就看女子散打運(yùn)動員如何掌握時機(jī)，迅速做出決定采用哪種腿法更有效的得分。在比賽時運(yùn)動員通常使用主動進(jìn)攻，和防守反擊。“既攻其不備，出其不意”。“彼不動，我不動，彼微動，我先至”的方法進(jìn)行散打比賽。
2 研究對象與研究方法
2.1研究對象
研究2012年山西省武術(shù)錦標(biāo)賽女子散打比賽（52kg.60kg.+60kg）三個級別，35名運(yùn)動員，26場52局的比賽（包含棄權(quán)人數(shù)）。
2.2研究方法
2.2.1文獻(xiàn)資料法
文獻(xiàn)資料法通過圖書館文庫CNRI學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫及網(wǎng)站收集相關(guān)的學(xué)術(shù)論文和書籍及2010年山西省武術(shù)錦標(biāo)賽錄像，為本研究的理論基礎(chǔ)。
2.2.2錄像觀查法
將2012年山西省武術(shù)錦標(biāo)賽女子散打比賽制作成DVD，進(jìn)行快進(jìn)慢放，正常等形式對運(yùn)動員腿法技術(shù)的運(yùn)用情況進(jìn)行觀看與統(tǒng)計。
2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法
運(yùn)用Mieosoft ExeI通過錄像對運(yùn)動員的腿法技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行分析統(tǒng)計與處理。
2.2.4邏輯分析法
對運(yùn)動員技術(shù)運(yùn)用的數(shù)據(jù)運(yùn)用邏輯的方法進(jìn)行分析與整理，并得出相關(guān)結(jié)果
3 研究結(jié)果與分析
3.1運(yùn)動員腿法技術(shù)運(yùn)用情況分析
通過對2010年山西省武術(shù)錦標(biāo)賽散打比賽女子腿法的觀看分析來看邊腿以使用次數(shù)作最多為本屆錦標(biāo)賽所有腿法中使用次數(shù)最多的腿法，邊腿是女子散打比賽運(yùn)動員在比賽中主要的進(jìn)攻技術(shù)，反擊技術(shù)和得分的關(guān)鍵技術(shù)，且適合各個級別的女子散打運(yùn)動員。蹬腿的使用次數(shù)僅次于鞭腿，蹬腿在山西省女子散打比賽中通常都是以進(jìn)攻方式出現(xiàn)，是女子散打運(yùn)動員比較多用的進(jìn)攻技術(shù)。側(cè)踹腿是散打比賽中使用成功率最高的腿法，側(cè)踹腿的整體技術(shù)比較難掌握，但在比賽中運(yùn)用起來很靈活，可以靈活進(jìn)攻，靈活反擊，是很好的自我保護(hù)動作和得分技術(shù)，具有強(qiáng)烈的殺傷力，其它腿法只出現(xiàn)過一次。
3.1.1各級別運(yùn)動員腿法技術(shù)運(yùn)用情況分析
注：其它腿法包括：下劈、掃腿、轉(zhuǎn)擺等
從表1各級別運(yùn)動員腿法使用情況來看，52kg的女子運(yùn)動員鞭腿以400次的使用次數(shù)占據(jù)腿法使用次數(shù)的前列，60kg的運(yùn)動員鞭腿使用了362次，+60kg的運(yùn)動員鞭腿使用了89次，表明鞭腿技術(shù)是各級別女子運(yùn)動員在比賽中最常用的進(jìn)攻方法和得分武器，其使用次數(shù)遠(yuǎn)超過其它腿法使用次數(shù)，這與鞭腿技術(shù)擊打速度快，得分性強(qiáng)，在比賽中是主要的進(jìn)攻和反擊技術(shù)，有著重要的關(guān)聯(lián)，并且與其它腿法相比較更容易掌握。蹬腿技術(shù)在本次比賽中一共使用了161次，其中52kg的運(yùn)動員使用109次，60kg的運(yùn)動員使用23次+60kg的運(yùn)動員使用29次，其中52kg的運(yùn)動員與60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)有明顯的差距，可能因52kg的運(yùn)動員比較多或者是級別小，更靈活等原因造成的，蹬腿的使用次數(shù)僅次于鞭腿。但中外優(yōu)秀女子散打運(yùn)動員腿法技術(shù)運(yùn)用的整體特征與比較分析：“蹬腿不具有普遍性，這表明正蹬腿技術(shù)并不是女子散打運(yùn)動員的主要進(jìn)攻方法好得分手段”。以上數(shù)據(jù)表明，正蹬腿技術(shù)只是山西省女子運(yùn)動員比較常用的進(jìn)攻技術(shù)，運(yùn)動技術(shù)較好的女子散打運(yùn)動員一般很少采用蹬腿技術(shù)，因蹬腿技術(shù)使用時軀干部位暴露在外很容易給對手進(jìn)行防守反擊的機(jī)會。側(cè)踹腿技術(shù)在本屆比賽中52kg的運(yùn)動員使用了43次，60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是34次，+60kg的運(yùn)動員的使用次數(shù)是17次，但從場次和局?jǐn)?shù)來比較因為60kg的運(yùn)動員9場18局，而52kg的運(yùn)動員有14場27局，表明60kg的運(yùn)動員側(cè)踹腿的使用次數(shù)是最多的。側(cè)踹腿是所有腿法中最難掌握的一種技術(shù)動作，在比賽中具有非常好的實(shí)用性。劈腿等其它技術(shù)動作因其難度大風(fēng)險性強(qiáng)，一旦失誤很容易給對手提供反擊時機(jī)，且運(yùn)用不當(dāng)會造成自身身體失衡，在比賽中女子運(yùn)動員很少敢出此動作，本次比賽劈腿只有52kg的運(yùn)動員使用過1次，但沒有使用成功。
3.1.2各級別運(yùn)動員腿法技術(shù)員運(yùn)用效果分析
在表2各級別女子運(yùn)動員腿法技術(shù)成功次數(shù)來看，60kg的女子運(yùn)動員腿法使用成功率總體最高，為26.5%這和60kg運(yùn)動員的整體水平比其它級別運(yùn)動員整體水平要高有關(guān)系。從單個腿法的成功次數(shù)來看，鞭腿技術(shù)成功使用的次數(shù)最高達(dá)242次，這表明鞭腿技術(shù)動作簡單，有易于進(jìn)攻和反擊的特點(diǎn)，在散打規(guī)則下所具有的優(yōu)勢越來越明顯，受到很多教練員和運(yùn)動員的重視，使鞭腿技術(shù)的發(fā)展更迅速。緊隨其后的是側(cè)踹腿，側(cè)踹腿的使用次數(shù)是94次成功次數(shù)是21次，成功率為23.0%，從表2發(fā)現(xiàn)雖然側(cè)踹腿技術(shù)比較難掌握在運(yùn)用次數(shù)上也不是很多但其成功次數(shù)還是很樂觀的，建議女子散打運(yùn)動員在今后訓(xùn)練中加強(qiáng)側(cè)踹退的技術(shù)訓(xùn)練。蹬腿技術(shù)的使用次數(shù)是161次成功次數(shù)24次成功率只有14.9%，蹬腿技術(shù)一般用在進(jìn)攻中，不適合反擊對手，擊打面積局限在軀干和大腿部位，劈腿和掃腿在本屆比賽中的成功率為O%。以上除去劈掃腿以外，其它三種腿法的成功率都比中外女子運(yùn)動員成功率要高出很多，但這并不能說明山西省女子散打運(yùn)動員的水平要高于中外女子運(yùn)動員，相比中外運(yùn)動員反應(yīng)出更多的問題是山西省女子運(yùn)動員的整體技術(shù)水平運(yùn)用得還不是很靈活，運(yùn)動員在躲閃等方面有所欠佳。
3.2運(yùn)動員腿法技術(shù)得出情況分析
3.2.1各級別運(yùn)動員腿法技術(shù)得分情況分析
根據(jù)散打規(guī)則規(guī)定頭部指除了腦以外的面部和頭兩側(cè)的部位，得2分。軀干，是指胸部，腹部，背部，腰部，得2分。擊中在腰部與臀部的連接部位得1分，擊中大腿與小腿的連接部位不得分。通過對表3女子運(yùn)動員個級別腿法技術(shù)得分情況分析52kg的運(yùn)動員局得分為9.5分，60kg的運(yùn)動員局得分為10.4分+60kg的運(yùn)動員局得分?jǐn)?shù)為7.3分，其中60kg的女子散打運(yùn)動員以每局平均10.4次的得分最高，可能與女子中量級別的運(yùn)動員有著小級別的靈活和大級別運(yùn)動員的穩(wěn)重，在本屆散打比賽中是一個整體水平較高的級別，+60kg的女子運(yùn)動員應(yīng)級別較大，動作連接和反應(yīng)都比較緩慢等因素使其得分總數(shù)和每局得分的平均數(shù)都相對落后于其它級別。9，3級別得1分和2分情況來比較小級別運(yùn)動員應(yīng)其較好的靈活性和柔韌性得2分的腿法技術(shù)動作比得1分的腿法技術(shù)動作明顯多很多，而大級別的女子運(yùn)動員1分和2分之間的差別最少這也與她們的身體綜合素質(zhì)相關(guān)聯(lián)。
3.2.2各級別運(yùn)動員腿法技術(shù)得分部位分析
如表4所示，三個級別的女子運(yùn)動員只有52kg和60kg的女子運(yùn)動員分別使用3次和2次腿法擊打頭部，其中只有60kg的運(yùn)動員成功使用一次，成功率是20%這主要因為擊打頭部的難度要求是最高的，它需要良好的身體素質(zhì)，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性加上柔韌性，膽量與時機(jī)。使用次數(shù)和成功率最高的部位都在軀干部位，其中52kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是380次，成功次數(shù)是112次成功率為29.5%，60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是226次，76次的成功次數(shù)和33.6%的成功率。+60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)為79次，成功次數(shù)為20次，成功率為25.3%，三個級別中成功率最高的級別是60kg的運(yùn)動員，這些數(shù)據(jù)表明軀干部位是女子運(yùn)動員最常擊打和反擊的部位，也因軀干與大腿部位相對比較來說軀干部位的面積較大，且躲閃速度不是太靈活，是運(yùn)動員習(xí)慣性攻擊的擊打部位。大腿部位與其它部位比較來看成功率是最低的一個部位，52kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是169次，成功次數(shù)是33次成功率是19.5%，60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是191次，成功次數(shù)是34次，成功率為17.8，+60kg的運(yùn)動員使用次數(shù)是56次，成功次數(shù)是11次，成功率為19.6%，成功率最高的級別是+60kg運(yùn)動員，可能與大級別運(yùn)動員擊打力量大得分明顯有關(guān)系。大腿部位在使用次數(shù)上僅次于軀干部位，從觀看的錄像上來看，運(yùn)動員在對手攻擊大腿時躲閃的速度比較及時，因此給成功擊打大腿的成功率帶來一定的影響，還有散打規(guī)則明確規(guī)定，擊中大腿與小腿的連接部位不得分。這些原因都可能是影響大腿成功率的重要因素。
4 結(jié)論與建議
4.1結(jié)論
各級別的女子散打運(yùn)動員在腿法的使用次數(shù)上相差太大，都普遍的使用鞭腿技術(shù)，其中其它腿法的使用次數(shù)太少，整體腿法使用次數(shù)相比較來看出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏差。女子運(yùn)動員腿法技術(shù)整體成功次數(shù)比較顯示她們之間的相差不大，但從單個腿法成功次數(shù)來比較它們的成功率差距很明顯。
女子散打運(yùn)動員在腿法得分上，得2分都比得1分的次數(shù)多出很多，個級別的運(yùn)動員在得1分上沒有多少差別，但是小級別的運(yùn)動員比大級別運(yùn)動員得2分的次數(shù)要高。三個級別的女子運(yùn)動員的腿法得分部位都集中在軀干和大腿部位，其中軀干部位成功率最高，其次是大腿，頭部得分較少，但是成功率很高。
4.2建議
關(guān)鍵詞：課課練；身體素質(zhì)；體能
中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2014）03-0033-02
新課程實(shí)施后，課課練逐漸淡出了體育課堂，讓人沒有想到的是：伴隨學(xué)生體能素質(zhì)的下降，“課課練”又不得不回歸體育課堂，學(xué)生的身體迫切需要“課課練”的推陳出新。筆者認(rèn)為：在結(jié)合教材內(nèi)容整體規(guī)劃課課練，課課練的變化更新激發(fā)學(xué)生身體內(nèi)驅(qū)力。
一、模塊課課練
筆者翻閱江蘇省編課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗教學(xué)叢書《科學(xué)的預(yù)設(shè)，藝術(shù)的生成》各年段各項目單元教學(xué)計劃，以水平二（三年級）教材為例，對照五項身體素質(zhì)簡單梳理：速度素質(zhì)——跑和跳；耐力素質(zhì)——跑；靈敏素質(zhì)——跑、體操、小足球、武術(shù)、韻律活動；力量素質(zhì)——跑、跳、投擲、武術(shù)；柔韌素質(zhì)——各項目均有涉及但不全面（表1）。
從表面上看，教材的內(nèi)容之間相互補(bǔ)充，學(xué)生的身體素質(zhì)得到了全面發(fā)展，然而學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)水平一降再降。這兩者的矛盾不是偶然，而是必然。教學(xué)的落腳點(diǎn)主要放在掌握技能、激發(fā)興趣、培養(yǎng)意識和習(xí)慣上，雖然掌握技能的過程中身體得到鍛煉而發(fā)展了相應(yīng)的身體素質(zhì)，但是并沒有針對這些身體素質(zhì)作出提升和強(qiáng)化，因此身體素質(zhì)發(fā)展不夠明顯，反而下降，針對這一現(xiàn)象必須借助課課練這一有效手段作為補(bǔ)充練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。
但是實(shí)際安排課課練內(nèi)容的過程中，又存在雜亂而重復(fù)的現(xiàn)象，筆者認(rèn)為要想課課練的功效落到實(shí)處，必須視教材內(nèi)容進(jìn)行整體規(guī)劃，將課課練進(jìn)行模塊劃分，為此，筆者進(jìn)一步分析教材內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，按強(qiáng)度大小和身體素質(zhì)發(fā)展與否可將課課練分為三大模塊：第一模塊內(nèi)容為跑、跳躍、小足球，此模塊內(nèi)容強(qiáng)度大，主要欠缺上肢力量和柔韌素質(zhì)的發(fā)展；第二模塊內(nèi)容為體操、武術(shù)、韻律活動，此模塊內(nèi)容強(qiáng)度小，主要欠缺速度、耐力和力量素質(zhì)的發(fā)展；第三大模塊為投擲，此模塊內(nèi)容強(qiáng)度小，除上肢得到發(fā)展外，其他身體素質(zhì)均無改善。
綜上所述，在設(shè)計課課練時，可以根據(jù)模塊特點(diǎn)設(shè)置序列化的活動內(nèi)容。將模塊內(nèi)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行穿插教學(xué)，每項教材內(nèi)容進(jìn)行1課時教學(xué)為一個大循環(huán)，個別教材內(nèi)容多余課時教學(xué)為小循環(huán)，第一模塊可進(jìn)行5個大循環(huán)和3個小循環(huán)，每個大循環(huán)安排2次上肢柔韌練習(xí)和1次上肢力量練習(xí)，每個小循環(huán)柔韌和上肢力量練習(xí)間隔進(jìn)行；第二模塊可進(jìn)行5個大循環(huán)和1個小循環(huán)，每個大循環(huán)實(shí)行速度、耐力、力量素質(zhì)練習(xí)間隔進(jìn)行，小循環(huán)進(jìn)行耐力素質(zhì)練習(xí)（本模塊強(qiáng)度小，加練一次耐力）；第三模塊為單獨(dú)一項內(nèi)容，依次將提升下肢力量、下肢柔韌、速度、耐力、靈敏各素質(zhì)的練習(xí)安排一次，因為本模塊強(qiáng)度也小，加練一次提升耐力素質(zhì)的練習(xí)。如此安排，課課練內(nèi)容突現(xiàn)整體性、針對性、多樣性，真正發(fā)揮其作用。
二、“變形”課課練
模塊課課練只是針對教材補(bǔ)充的一種形式，這種形式可以將課課練的功效發(fā)揮到最大，但是如果設(shè)計的練習(xí)內(nèi)容不受學(xué)生喜愛，那么課課練依然會回到課改前，并將再次失去“市場”。因此，課課練的內(nèi)容設(shè)計應(yīng)該符合學(xué)生的身心特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
1.課課練結(jié)合游戲創(chuàng)編體現(xiàn)趣味性
過去式的課課練內(nèi)容比較簡單死板，例如：快速高抬腿、縱叉橫叉、“8”字跑、立臥撐等，內(nèi)容本身缺乏趣味性和機(jī)動性，而且與教材內(nèi)容缺乏延續(xù)性。如今的課課練應(yīng)當(dāng)多以游戲的形式回歸課堂，帶有機(jī)動性和可變性，這樣才能激發(fā)學(xué)生參與的積極性。筆者翻閱教材發(fā)現(xiàn)，小學(xué)階段除了主教材內(nèi)容外，還要進(jìn)行一個游戲教材學(xué)習(xí)，游戲教材的內(nèi)容主要是為主教材服務(wù)，以游戲的形式促進(jìn)學(xué)生鞏固提高，于是課課練融合游戲的想法孕育而生，不但能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，而且也能使教學(xué)連貫流暢。
例1：跑教材：將游戲《繞物往返接力》改編為《拉車往返接力》，從一人變至兩人一組，模仿拉黃包車的姿勢，前一人拉著后一人的雙手向前跑，返回交換角色進(jìn)行接力。此課課練不但能鞏固跑的練習(xí)，而且發(fā)展了上肢力量素質(zhì)。
例2：體操、武術(shù)、韻律活動教材：第二模塊教材的游戲有“印刷機(jī)”、拉繩角力、“炸油條”等，可以將此類原地性的游戲結(jié)合在一起，分別作為一個個“訓(xùn)練營”，運(yùn)用耐久跑的形式完成訓(xùn)練任務(wù)，此課課練不但鞏固了主教材技術(shù)，而且發(fā)展了耐力素質(zhì)。
例3：投擲教材：這類教材常用游戲為《比誰投得遠(yuǎn)》，可以改編為《你投我追》，從一人投擲變成兩人比拼，一人投一人追投出去的球，此課課練用游戲發(fā)展了學(xué)生的速度素質(zhì)。亦可以改編成《你投我接》，一人投一人接住來球，此課課練又發(fā)展了靈敏素質(zhì)。
2.課課練利用場地或“骰子教具”體現(xiàn)選擇性
根據(jù)2011年版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的課程理念，以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣為準(zhǔn)繩，課課練也應(yīng)當(dāng)與時俱進(jìn)，不再是教師布置給學(xué)生的任務(wù)，學(xué)生可以根據(jù)自身情況和喜好選擇課課練的內(nèi)容。但是，學(xué)生人數(shù)過多成為這一措施實(shí)施的最大難題。筆者就這一難題歸納總結(jié)兩條實(shí)施方法：
方法一：劃分區(qū)域選擇練習(xí)。可以將上課場地劃分設(shè)置多個活動點(diǎn)，并在每個活動點(diǎn)布置相應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容，學(xué)生可以以“旅游”的形式參與練習(xí)。教師要預(yù)先培養(yǎng)一些學(xué)習(xí)骨干，無論這些骨干身在何處，都要起到組織其他學(xué)生練習(xí)的作用，教師加強(qiáng)巡視管理。這樣，學(xué)生既能參與多個練習(xí)，又能找到自己喜愛的活動。
方法二：投擲骰子選定練習(xí)。教師預(yù)先用紙、泡沫塊等工具自制一個正方體，可將可選擇的課課練內(nèi)容寫在骰子的六個面上，進(jìn)行練習(xí)時，利用投骰子來選定練習(xí)的內(nèi)容。開始先由教師自己投，觀察表現(xiàn)好的學(xué)生可以獎勵投擲機(jī)會，這樣有利于激發(fā)學(xué)生練習(xí)的熱情。
3.課課練滲透師生交流體現(xiàn)互動性
設(shè)計再完美的課堂教學(xué)若沒有互動就是一灘死水，內(nèi)容再豐富的課課練沒有互動也會失去功效，因此，師生互動也是課課練重要的催化劑。摒棄過去式簡單的指揮者和被練習(xí)者的關(guān)系，教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會如何引導(dǎo)和激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣。
方法一：問答式。你問我答這種形式是教學(xué)中最常用的方法，例如使用比較多的“老狼老狼幾點(diǎn)鐘”的游戲，我們將其改編為“春天春天桃花開”用于課課練柔韌素質(zhì)練習(xí)中——師說：“春天春天桃花開。”生問：“桃花桃花幾人開？”師答：“N人。”學(xué)生迅速找到伙伴拉手成圈后仰成花狀發(fā)展腰腹柔韌素質(zhì)。此類問答既能不斷創(chuàng)編，又能激發(fā)學(xué)生興趣，使學(xué)生注意力高度集中，并積極參與其中。
方法二：接龍式。朗朗上口的接龍語言能調(diào)動每個學(xué)生的熱情，并結(jié)合動作反復(fù)練習(xí)。例如投擲教材課課練發(fā)展下肢力量時，組織學(xué)生進(jìn)行蹲起練習(xí)，簡單的蹲起學(xué)生做幾次就不想再做了，達(dá)不到預(yù)期效果。那么我們將學(xué)生分成“香蕉組、草莓組、蘋果組、橘子組”，教師帶頭指揮“香蕉蹲”，香蕉組的學(xué)生立即做蹲起練習(xí)并呼號“香蕉蹲香蕉蹲香蕉蹲完蘋果蹲”，以此接龍練習(xí)，學(xué)生不但不會厭煩，反而會積極投入練習(xí)。
方法三：比賽式。學(xué)生最喜歡的比賽對象就是老師，課課練正好可以借助這一優(yōu)勢展開練習(xí)。例如體操教材課課練發(fā)展腰腹力量時，學(xué)生早已厭倦了仰臥起坐，而且需要準(zhǔn)備大量的墊子，既不經(jīng)濟(jì)也不實(shí)效。那么教師可以和學(xué)生一起席地而坐，雙手向后撐地，把雙腳抬起來進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的比賽。如此，學(xué)生全身心投入在激烈的比賽中并發(fā)展了腰腹的力量素質(zhì)。
三、小結(jié)
在新時代的課堂教學(xué)背景下，面對學(xué)生的體質(zhì)滑坡，課課練的實(shí)行正面對強(qiáng)大的挑戰(zhàn)，讓課課練更科學(xué)、更有效地受益于學(xué)生，是我們作為一線教師的責(zé)任。本文立足于實(shí)踐和實(shí)效，主要通過對三年級教材內(nèi)容的研究，提出課課練結(jié)合教材內(nèi)容進(jìn)行整體規(guī)劃的思想，從整體上針對教材規(guī)劃課課練安排，并簡單闡述如何在模塊形式下實(shí)行課課練的一些手段和方法，兩部分內(nèi)容的淺談旨在把雜亂繁多的課課練進(jìn)行有機(jī)整合，以學(xué)生感興趣的新形態(tài)出現(xiàn)在課堂教學(xué)中，提高參與熱情，激發(fā)練習(xí)興趣，讓課課練真正走進(jìn)孩子的身體里，從而最終達(dá)到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)全面發(fā)展的重要目的。上述均為筆者的思考，在此與體育同行交流探討，希望能為學(xué)生體能和素質(zhì)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
參考文獻(xiàn)：
[1]呂朝遠(yuǎn)（整理）.體育教學(xué)“課課練”之我見[J].中國學(xué)校體育，2011，5.
在體育教學(xué)中，教師主要地運(yùn)用語言法、直觀法等對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，語言法與直觀法是互相滲透使用的。語言法又主要以講解實(shí)施，講解是教師在教學(xué)中運(yùn)用語言向?qū)W生明確教學(xué)任務(wù)、動作名稱、方法、要領(lǐng)和要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握動作的基本技術(shù)、技能和進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)手段，使學(xué)生能夠準(zhǔn)確、完整地了解所學(xué)技術(shù)動作的全過程。
在體育教學(xué)過程中，示范是教師把整個技術(shù)動作完整地向?qū)W生示范一遍，讓學(xué)生感性認(rèn)識上升的為理性認(rèn)識，了解動作的結(jié)構(gòu)、順序、形象以及要領(lǐng)和方法，從而更好地進(jìn)行模仿，形成正確的動作表象。教師的示范是最形象生動的，它是體育教學(xué)中最常用的一種直觀教學(xué)手段。
1）示范目的要明確
示范的目的是使學(xué)生了解某種動作的形象，它告訴學(xué)生這種技能的結(jié)構(gòu)是什么樣子的。所以，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行示范，如初學(xué)教材，為了使學(xué)生建立完整的動作概念，應(yīng)先做完整技術(shù)動作示范，再根據(jù)教學(xué)要求講解示范，對關(guān)鍵技術(shù)動作要重復(fù)示范，示范前教師必須向?qū)W生講清觀察示范的方向、部位和時間，使學(xué)生盡快地明白如何根據(jù)自己完成動作的情況觀察教師的示范，達(dá)到抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)的目的。例如：在“單桿后擺下”這個動作的教學(xué)時，教師應(yīng)重點(diǎn)突出示范后擺、制動、推杠等動作要領(lǐng)，并要求學(xué)生注意觀察教師示范時后擺制動、推離器械的動作，這有利于學(xué)生直觀效仿，便于加深對動作的理解。另外，教師的示范動作要務(wù)求規(guī)范、連貫、完整、優(yōu)美。實(shí)踐證明，教師準(zhǔn)確、熟練、輕快優(yōu)美的示范可消除學(xué)生的心理障礙，激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這對促進(jìn)學(xué)生建立正確動作要領(lǐng)十分重要。
2）示范的位置、方向要正確
示范的目的是要給學(xué)生作范例，這就得讓全體學(xué)生都聽得見，看得到。因此，教師的示范不僅要規(guī)范，還要特別注重示范的位置和方向。示范的位置要根據(jù)學(xué)生隊形、動作性質(zhì)以及安全的要求來選擇最佳位置進(jìn)行示范及帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。如在武術(shù)教學(xué)中，教授基本動作時，采用橫隊隊形，教師就應(yīng)站在橫隊的等邊三角頂點(diǎn)方位示范，如果是復(fù)習(xí)套路，采用橫隊集體練習(xí)，教師就應(yīng)站在隊伍的左前方帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。又如短跑的“起跑”教學(xué)，就應(yīng)讓學(xué)生站在起跑線的兩側(cè)觀察教師示范，這能使學(xué)生的視線始終隨教師的示范動作移動。實(shí)踐證明，這幾種位置的示范方法最能讓學(xué)生便于觀察教師的示范動作。
示范的方向，應(yīng)根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)和要求、學(xué)生觀察動作的部位而定。教師應(yīng)盡量把示范動作的方向、路線與學(xué)生跟做的方向、路線相致，可采用正面示范、背面示范、側(cè)面示范和鏡面示范等形式。如果教師示范的位置和方向選擇不當(dāng)，會影響部分學(xué)生因看不清完整、正確的動作連貫性而產(chǎn)生錯覺，形成錯誤的技術(shù)概念，就失去示范的作用，直接影響教學(xué)效果。
3）示范的形式要多樣化。
示范要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，作重點(diǎn)完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如對新教材，教師就應(yīng)先用正常速度示范一次完整的技術(shù)動作，使學(xué)生初步了解教材的完整技術(shù)結(jié)構(gòu)，后再根據(jù)該次課內(nèi)容用慢速度分解示范，使學(xué)生了解動作的要領(lǐng)、要求等，建立一個完整的動作表象。例如：在初學(xué)武術(shù)少年拳第一套的教學(xué)中，應(yīng)先用正常速度把整套動作示范一次給學(xué)生看，使學(xué)生初步了解少年拳第一套的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，再根據(jù)該次課的任務(wù)，進(jìn)行分解示范教學(xué)。另外，也可用直觀教具進(jìn)行示范，如錄像、圖解等，以彌補(bǔ)示范不足和增加講解的實(shí)效性。還有在練習(xí)的過程中，教師應(yīng)針對學(xué)生存在問題的具體情況，讓掌握技術(shù)動作較好的同學(xué)進(jìn)行示范練習(xí)，然后教師加以分析，必要時教師可模仿學(xué)生的錯誤動作加以對比，這樣，正確的技術(shù)動作，會在學(xué)生的腦海中產(chǎn)生更深亥的印象，從而提高了教學(xué)效果。
