時(shí)間：2022-02-25 10:49:33
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創(chuàng)造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學(xué)心理健康課論文，希望這些內(nèi)容能成為您創(chuàng)作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進(jìn)步。
（一）師資力量有待提高
目前，嶺南師范學(xué)院擔(dān)任大學(xué)生心理健康課程的教師全部由二級(jí)學(xué)院的輔導(dǎo)員擔(dān)任。年輕的輔導(dǎo)員們幾乎都沒有接受過專業(yè)、系統(tǒng)的心理知識(shí)的學(xué)習(xí)以及相關(guān)的培訓(xùn)，多數(shù)輔導(dǎo)員并不是在與自身專業(yè)相關(guān)的學(xué)院工作。以信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院為例，四個(gè)輔導(dǎo)員都是文科出身，其中兩位輔導(dǎo)員剛就職，對(duì)學(xué)院各個(gè)專業(yè)在學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和就業(yè)等方面的情況了解不深，在給學(xué)生授課的時(shí)候尤其針對(duì)“學(xué)習(xí)”這一講的時(shí)候，未能很好地利用自身的專業(yè)知識(shí)給予學(xué)生指導(dǎo)。剛剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員由于工作經(jīng)驗(yàn)不足，課堂上缺乏對(duì)學(xué)生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地結(jié)合與同學(xué)們相近的例子來闡釋相關(guān)的理論知識(shí)。
（二）教學(xué)內(nèi)容針對(duì)性不夠，缺乏吸引力
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生對(duì)于大學(xué)生心理健康課程最關(guān)心的內(nèi)容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人際交往能力、戀愛與性等方面。目前，嶺南師范學(xué)院的大學(xué)生心理健康課程主要包括以下四個(gè)方面的內(nèi)容：自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛與性心理。這些內(nèi)容并不能完全滿足大學(xué)生的需求，而且由于這一門課只有8學(xué)時(shí)，因此每一講內(nèi)容只有2學(xué)時(shí)，有些內(nèi)容只能粗略提及，無法深入詳盡地進(jìn)行分析，有些問題只能點(diǎn)到即止，如戀愛與性心理。
（三）授課對(duì)象不分類，無法進(jìn)行差異性教學(xué)
根據(jù)調(diào)查，不同年級(jí)、不同專業(yè)、不同性別、不同家庭背景的學(xué)生對(duì)于心理健康課程有不同的需求。但是目前嶺南師范學(xué)院一般都是以專業(yè)為單位的大班授課，無法根據(jù)學(xué)生的年級(jí)、性別、家庭背景等的差異進(jìn)行教學(xué)。大學(xué)生心理健康課程有其獨(dú)特性，若能根據(jù)學(xué)生的差異性展開授課，因材施教，效果會(huì)更加明顯。因材施教是指教師要從學(xué)生的實(shí)際情況及個(gè)別差異出發(fā)，有的放矢地進(jìn)行有差別的教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都能揚(yáng)長(zhǎng)避短，獲得最佳的發(fā)展。
下面筆者將以嶺南師范學(xué)院信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院2015級(jí)大學(xué)新生為例，探討因材施教的教學(xué)方法在大學(xué)生心理健康課程當(dāng)中使用的可行性。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，該年級(jí)新生的基本情況為：2015級(jí)的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例為17：10；其中農(nóng)村孩子353人，城鎮(zhèn)學(xué)生為151人，農(nóng)村與城鎮(zhèn)的比例為7：3，總而言之，該年級(jí)學(xué)生男生居多、農(nóng)村孩子居多。以近幾年授課結(jié)束后學(xué)生提交的心理課程論文來看，絕大部分學(xué)生的課程論文都是抄襲應(yīng)付了事，較少學(xué)生能在課程結(jié)束后根據(jù)自己的體會(huì)認(rèn)真完成相關(guān)論文，這既能反映學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題，更能直接體現(xiàn)這門課是否最大程度地滿足了學(xué)生的需求，以及學(xué)生能否在該門課程中獲得實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)。因此，作為授課老師，應(yīng)該以積極態(tài)度對(duì)待自己的課程，如何讓學(xué)生愛上課，如何上好課，都是值得反復(fù)斟酌的。
二、改革大學(xué)生心理健康課程教學(xué)模式的建議
（一）提高授課教師的專業(yè)水平
大學(xué)生心理是否健康，對(duì)其大學(xué)生涯的學(xué)習(xí)生活是否能順利開展有著極大的關(guān)系。作為一名大學(xué)新生，剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候會(huì)有各種困惑，如果能得到老師的專業(yè)指導(dǎo)，將會(huì)極大地減少在新環(huán)境中的心理障礙。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視對(duì)相關(guān)教師的培養(yǎng)，創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)讓輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)并定期召開相應(yīng)的備課會(huì)，促進(jìn)各位授課老師的交流，了長(zhǎng)補(bǔ)短，也能讓剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員學(xué)習(xí)更多。此外，輔導(dǎo)員自身也應(yīng)積極主動(dòng)地加強(qiáng)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，并根據(jù)所從事的學(xué)科屬性主動(dòng)了解各專業(yè)學(xué)生的不同情況，以便能在給不同專業(yè)的學(xué)生講授時(shí)給予學(xué)生更好的指導(dǎo)，平時(shí)要注意積累相關(guān)的案例，用最貼近學(xué)生的案例使課堂教育的效果更加實(shí)用。
（二） 大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個(gè)大學(xué)生涯
前面已經(jīng)提到，根據(jù)調(diào)查，不同年級(jí)的學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理健康知識(shí)有不同的需求。但是目前這一課程主要在大學(xué)新生入學(xué)后、中段考試前給予授課。總的來說，該課程開展及時(shí)，有利于大學(xué)新生在懵懂階段及時(shí)調(diào)適自己，適應(yīng)大學(xué)生生活。但是這雖然能及時(shí)解決大一的“迷茫”，可大學(xué)生接下來還會(huì)面臨大二的“彷徨”、大三的“瘋狂”、大四的“絕望”，大學(xué)生心理健康課程沒有輻射整個(gè)大學(xué)生涯，非常不利于學(xué)校對(duì)其后續(xù)的大學(xué)生活進(jìn)行追蹤和指導(dǎo)，大大削弱了大學(xué)生心理健康課程在大學(xué)生涯里的重要作用。因此，大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個(gè)大學(xué)生涯，契合學(xué)生不同階段心理的發(fā)展需求，滿足同學(xué)們的心理訴求，減少大學(xué)生心理問題的發(fā)生。
（三） 根據(jù)性別開設(shè)男女特色班
踏入象牙塔大門的青年們，如放飛的小鳥，想著能在自由的大學(xué)殿堂里自由飛翔。大學(xué)，也是戀愛的黃金時(shí)期，由于傳統(tǒng)教育的局限性，學(xué)子們被禁錮的戀望在大學(xué)里得到釋放，但如果沒有適時(shí)的、適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，學(xué)子們的戀愛之花不一定能開得健康燦爛，在戀愛中令自己的身心受到傷害甚至失去生命的例子也是屢見不鮮。由于大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)新生入學(xué)之時(shí)就開設(shè)，這對(duì)大學(xué)生的戀愛行為能及時(shí)地加以引導(dǎo)。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性和女性各顯示出不同的生理特征和心理特征，如果能分別針對(duì)男女生開展區(qū)別教育，效果會(huì)更加明顯。目前我院是按照以行政班或者專業(yè)為一個(gè)班級(jí)來進(jìn)行授課的，男女比例懸殊。如電氣工程及自動(dòng)化專業(yè)，男女比例為11：1。因這門課本來存在課時(shí)短的局限性，教師根本無法針對(duì)男女生不同的生理和心理特征有針對(duì)性地進(jìn)行授課，未能達(dá)到更好的課堂效果。如戀愛與性心理這一講，如果能針對(duì)性地開展對(duì)男生的責(zé)任教育與對(duì)女生的自愛教育，相信教育效果會(huì)立竿見影。因此，開設(shè)男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，讓大學(xué)生在屬于自己性別的課堂上更好地認(rèn)識(shí)自己，讓男生和女生都能根據(jù)自己的特性去揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓男生更謙遜更陽光，更有責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，讓女生更自信更樂觀更自愛，讓教育達(dá)到真正的目的。
（四）開設(shè)農(nóng)村生源、貧困生心理健康指導(dǎo)班
嶺南師范學(xué)院的生源以廣東省為主，其中又以粵西地區(qū)為主，絕大部分是農(nóng)村生源，貧困生又占為數(shù)不少的比例。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)村學(xué)生較城鎮(zhèn)的學(xué)生更加容易出現(xiàn)心理問題。美國(guó)精神分析家哈內(nèi)認(rèn)為：很多心理問題的產(chǎn)生都是由于對(duì)環(huán)境的適應(yīng)不良而引起的，如果人原有的心理定式不能隨著外界的改變而改變，比如當(dāng)人的思想、情感、態(tài)度、意志等因素來不及協(xié)調(diào)時(shí)，個(gè)體就會(huì)承受非常大的心理壓力，就會(huì)與別人發(fā)生矛盾和沖突，當(dāng)這種矛盾和沖突積攢到一定程度時(shí)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生迷茫、空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良情緒。當(dāng)踏入大學(xué)之門的農(nóng)村大學(xué)生（尤其家里經(jīng)濟(jì)條件比較差的）面對(duì)跟自己之前生活不同的人與事物，更容易產(chǎn)生自卑、焦慮等心理問題。
因此，筆者建議，專門針對(duì)農(nóng)村生源及貧困生開展心理健康課，在自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛與性心理健康等方面給予他們及時(shí)的指導(dǎo)，會(huì)大大降低他們?cè)诖髮W(xué)最初的日子里的不適應(yīng)及盲從，早日平衡自我、實(shí)現(xiàn)自我。除了學(xué)生本人受益，學(xué)校更是因能在特殊群體學(xué)生的心理問題出現(xiàn)之前就給予及時(shí)的引導(dǎo)，從而減少了這類學(xué)生今后出現(xiàn)心理問題的概率，使得大學(xué)生心理健康課更加有效率、有效果。
2013年5月27至29日，2013年度江蘇省中小學(xué)教育科研協(xié)進(jìn)會(huì)在連云港市召開。省教科院副院長(zhǎng)楊九俊，省教育廳基教處處長(zhǎng)馬斌，連云港市委教育工委書記、市教育局局長(zhǎng)匡中遠(yuǎn)等領(lǐng)導(dǎo)出席本次會(huì)議。省教科院基教所副所長(zhǎng)王一軍主持會(huì)議。本次會(huì)議著重圍繞心育作重點(diǎn)研討，主題是“教育成就學(xué)生美麗的心靈世界”。來自全省各地的近500名一線教師參加了本次會(huì)議。與會(huì)者廣泛交流了各校實(shí)施心育的現(xiàn)狀，就心理健康教育活動(dòng)的有效開展進(jìn)行了深入研討。
南京大學(xué)心理健康教育研究中心桑志芹教授作了題為“關(guān)注學(xué)生心理健康構(gòu)建和諧發(fā)展校園”的報(bào)告。桑教授從人本主義教育價(jià)值觀角度，揭示了尊重生命、關(guān)愛心靈的人本教育所面臨的困境，系統(tǒng)闡述了教育者在心育中的角色與對(duì)策，強(qiáng)調(diào)教育者要以尊重、理解、信任的方式對(duì)待每一位學(xué)生，引起了與會(huì)者的強(qiáng)烈共鳴。
會(huì)議設(shè)墟溝小學(xué)、東港中學(xué)、海濱中學(xué)三個(gè)分會(huì)場(chǎng)，展示了來自全省20節(jié)學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的精品課，與會(huì)專家及教師分別對(duì)所在會(huì)場(chǎng)的課程進(jìn)行了精彩的點(diǎn)評(píng)和討論，肯定了非心理學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的設(shè)計(jì)思路，體現(xiàn)了積極心理學(xué)的基本理念，明確了心理健康教育在培養(yǎng)健康情緒、自信心態(tài)、正向思維方面的積極作用，使課堂成為凝聚正能量的廣闊時(shí)空。與會(huì)者們還積極探討和分享了心理健康教育課程的授課內(nèi)容、授課形式及授課經(jīng)驗(yàn)。
本次會(huì)議還展演了《走出心靈的沼澤》等七幕精彩的心理情境劇，舉辦了《走向每一個(gè)學(xué)生的心理健康教育》主題沙龍活動(dòng)。與會(huì)者參觀了墟溝小學(xué)的“心理健康節(jié)”活動(dòng)展示、東港中學(xué)“五月紅”藝術(shù)節(jié)活動(dòng)展示、海濱中學(xué)藝術(shù)教育成果展等。本次會(huì)議也開展了心理健康教育論文評(píng)比活動(dòng)，全省共評(píng)選出一等獎(jiǎng)?wù)撐?3篇。
教育科研協(xié)進(jìn)會(huì)圍繞心育主題，凸顯了心育在教育轉(zhuǎn)型形勢(shì)下已經(jīng)成為學(xué)校發(fā)展的必然追求，與會(huì)者對(duì)實(shí)施心育的重要性與緊迫性達(dá)成了新的共識(shí)。本次會(huì)議激起了進(jìn)一步實(shí)施心育的無窮能量，教育成就學(xué)生美麗的心靈世界，正在成為一種自覺、一種行動(dòng)。（供稿：莫冰潔，江蘇省板浦高級(jí)中學(xué)，222000）
關(guān)鍵詞 大學(xué)生 養(yǎng)生鍛煉 課程體系
一、大學(xué)體育課程安排實(shí)際情況
大學(xué)體育課程為每學(xué)期16周，每周1次課（2學(xué)時(shí)），即每學(xué)年共計(jì)上32次課，64學(xué)時(shí)。由于受到法定節(jié)假日、雨雪天氣等不可抗因素的影響，學(xué)生實(shí)際上體育課每學(xué)年平均在24次左右，每學(xué)期平均12次課，總計(jì)24學(xué)時(shí)。
二、目前大學(xué)生健康基本狀況
學(xué)生的體育技能、科學(xué)鍛煉的知識(shí)常識(shí)非常匱乏。第九屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)論文報(bào)告會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：目前，大學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降。與1985年相比，2010年大學(xué)生肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800米跑、男生1000米跑的成績(jī)分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別下降了2.72厘米和1.29厘米[1]。天津市抽樣調(diào)查的結(jié)果顯示，近視和肥胖仍是主要的健康問題[2]。而針對(duì)此問題我們重新設(shè)置了課程結(jié)構(gòu)和模式，由5次理論課和實(shí)踐課組成，作者認(rèn)為僅僅靠單純的實(shí)踐課的鍛煉不能達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體育技能和鍛煉習(xí)慣，無法滿足學(xué)生的需求。作者還認(rèn)為若要增強(qiáng)大學(xué)生的體育技能和科學(xué)鍛煉的知識(shí)，只有提高學(xué)生的自我鍛煉認(rèn)識(shí)能力，端正體育教育目標(biāo)，真正面向全體學(xué)生，啟迪學(xué)生自覺，指導(dǎo)和支持學(xué)生自主體育，實(shí)現(xiàn)體育和德育、智育、美育的有機(jī)結(jié)合，才能夠有效地解決學(xué)生體質(zhì)下降問題和提高學(xué)生的體育技能、科學(xué)鍛煉的常識(shí)。
三、本次研究主要內(nèi)容
（一）通過對(duì)本校一、二年級(jí)不同專業(yè)9個(gè)班級(jí)（其中女生一年級(jí)2個(gè)班）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)實(shí)際調(diào)查分析大學(xué)生健康狀況特點(diǎn)。
（二）通過（男生班）一學(xué)期試點(diǎn)班與對(duì)照班的教學(xué)效果對(duì)比，分析證明新課程體系模式的優(yōu)越性與可行性。
四、研究結(jié)果與分析
（一）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)結(jié)果（縱向）分析
1.試點(diǎn)班（3個(gè)班，83人）生理健康原始狀況與一學(xué)期后的生理健康狀況結(jié)果分析
大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題依次是精神失常、氣機(jī)紊亂、臟腑失調(diào)。我們還發(fā)現(xiàn)：通過一段時(shí)間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有好轉(zhuǎn)。
2.對(duì)照班生理健康原始狀況與一學(xué)期后的生理健康狀況結(jié)果分析
對(duì)照組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題也是精神失常。通過對(duì)比得出，通過一段時(shí)間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。
3.試驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)狀況測(cè)試結(jié)果與對(duì)比分析
從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)我們可以看出：實(shí)驗(yàn)班大學(xué)生男生身體素質(zhì)成績(jī)1000米和引體向上測(cè)試成績(jī)均不及格，總體評(píng)價(jià)只有69.516分。通過對(duì)比明顯可以看出1000米和引體向上都有了很大的提高，而且其他身體素質(zhì)也有很大的提高。
4.對(duì)照班學(xué)生身體素質(zhì)狀況測(cè)試結(jié)果與對(duì)比分析
從數(shù)據(jù)我們可以看出：對(duì)照班大學(xué)生男生身體素質(zhì)成績(jī)1000米和引體向上測(cè)試成績(jī)均不及格。通過對(duì)比數(shù)據(jù)可以看出1000米和引體向上都沒有明顯的提高，而且其他身體素質(zhì)也無明顯提高。
（二）女生（新生2個(gè)班，不同專業(yè)）健康狀況與身體素質(zhì)發(fā)展特點(diǎn)與趨勢(shì)的分析
新生原始生理健康狀況測(cè)試結(jié)果。對(duì)照組大學(xué)生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血，臟腑失調(diào)，精神失常較為嚴(yán)重。通過對(duì)比表中各項(xiàng)對(duì)比得出，通過一段時(shí)間的體育課，學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。
五、總結(jié)
為建立更好滿足目前大學(xué)健康教育，提高身體素質(zhì)，改善不良健康狀況的體育課程體系模式。作者通過一學(xué)期實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的教學(xué)實(shí)踐對(duì)比，從大學(xué)生健康問題特點(diǎn)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（8項(xiàng)）和3項(xiàng)基本身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r等方面，對(duì)本校一、二年級(jí)不同專業(yè)9個(gè)班級(jí)（其中女生一年級(jí)2個(gè)班）大學(xué)生健康狀況與身體素質(zhì)實(shí)際調(diào)查分析大學(xué)生健康狀況特點(diǎn)發(fā)現(xiàn)：
（一）對(duì)照組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題是精神失常。通過一段時(shí)間的體育課，對(duì)照組學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。同時(shí)，對(duì)照組大學(xué)生（女生）心理健康方面較突出的問題是傷精耗血、臟腑失調(diào)、精神失常較為嚴(yán)重。通過對(duì)比得出，通過一段時(shí)間的體育課，對(duì)照組不論是男學(xué)生還是女學(xué)生的身體狀況都有不同程度加重。
（二）實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生（男生）心理健康方面最突出的問題和對(duì)照組的情況相似，依次是精神失常、氣機(jī)紊亂、腑失調(diào)。
通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組健康問題特點(diǎn)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)和基本身體素質(zhì)得出，通過一學(xué)期時(shí)間的養(yǎng)生鍛煉體系課程的教學(xué)，學(xué)生的各項(xiàng)身體狀況都有好轉(zhuǎn)，且變化明顯。綜上所述，實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明實(shí)驗(yàn)班（養(yǎng)生鍛煉）課程體系模式優(yōu)于傳統(tǒng)體育課程體系模式，實(shí)驗(yàn)班課程體系模式是可行的。
參考文獻(xiàn)：
[論文關(guān)鍵詞]拓展訓(xùn)練；心理健康水平；社會(huì)適應(yīng)能力
1949年，世界衛(wèi)生組織(WHO)在其上將健康定義為：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。1990年，WHO在有關(guān)文件中對(duì)健康的定義又加以補(bǔ)充，認(rèn)為健康應(yīng)包括四個(gè)方面：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是相互聯(lián)系，密不可分的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)在上世紀(jì)80年代中期有心理障礙的大學(xué)生比例為23．25％，90年代上升為25％，近幾年有的大學(xué)已達(dá)到30％。北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組最新的調(diào)查顯示：有16．5％的學(xué)生存在中度以上心理衛(wèi)生問題。因此，改變大學(xué)生的心理健康水平是當(dāng)前高校教育的一個(gè)重要的任務(wù)。本研究在實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，研究拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的影響，旨在提高大學(xué)生心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，這對(duì)于落實(shí)體育教學(xué)改革所提倡的課程理念有著現(xiàn)實(shí)的意義和價(jià)值。
一、研究對(duì)象與方法
(一)研究對(duì)象
隨機(jī)抽取2008級(jí)大學(xué)生200名，其中100名大學(xué)生(男生53人，女生47人)，在體育課上進(jìn)行拓展訓(xùn)練，稱為實(shí)驗(yàn)組，100名大學(xué)生(男生45人，女生55人)，正常上體育課，稱為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)前，兩組大學(xué)生心理健康狀況和社會(huì)適應(yīng)能力無明顯差異，體育課為每周一次，一學(xué)期32學(xué)時(shí)。
(二)研究方法
1．文獻(xiàn)研究法
根據(jù)研究的內(nèi)容和需要，廣泛查閱有關(guān)著作、論文，對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行分析。
2．問卷調(diào)查法
采用《大學(xué)生心理健康調(diào)查量表》(UPI)，該量表是我國(guó)大學(xué)生心理咨詢工作者1993年從國(guó)外引進(jìn)并修訂的，主要以青年大學(xué)生為對(duì)象，可以了解大學(xué)生的苦惱、心理沖突、迷惘、焦慮，有無心身疾病、神經(jīng)癥、精神病等問題，是目前在我國(guó)普遍應(yīng)用的一種大學(xué)生心理健康調(diào)查篩選量表。采用《社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表》，該量表由北京師范大學(xué)鄭日昌教授主編的，1999年山東教育出版社出版，是測(cè)量大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的心理量表。
一學(xué)期結(jié)束，同時(shí)向?qū)嶒?yàn)組和對(duì)照組的同學(xué)發(fā)放問卷。兩組各發(fā)放問卷100份，共發(fā)放問卷200份，回收有效問卷195份，有效率為97．5％，其中實(shí)驗(yàn)組96份，有效率為96％；對(duì)照組99份，有效率為99％。
3．訪談法
對(duì)大學(xué)生及相關(guān)教師，就拓展訓(xùn)練開展的有關(guān)情況進(jìn)行訪談。
4．?dāng)?shù)量統(tǒng)計(jì)法
研究中所有數(shù)據(jù)均采用Excel2003進(jìn)行初步的錄入和整理，運(yùn)用SpsslO．0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。
二、結(jié)果與分析
(一)拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介
拓展訓(xùn)練，英文名outwardbound，寓意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)，大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕船員葬身海底。針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。二戰(zhàn)以后，這種訓(xùn)練的目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練和職業(yè)能力訓(xùn)練等。
(二)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康水平影響的分析
青年期是人生發(fā)展的重要階段，特別是對(duì)于大學(xué)生學(xué)子們，上大學(xué)是一件積極而有意義的事，但環(huán)境及各種關(guān)系的改變，必然會(huì)帶來他們所不曾想象的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)階段對(duì)大學(xué)生成年期的發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響，對(duì)整個(gè)未來社會(huì)的發(fā)展具有潛在的重要價(jià)值。專家認(rèn)為：大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。現(xiàn)在的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。
通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生心理健康水平差異性檢驗(yàn)，由表1看以看出，在存在比較嚴(yán)重的心理問題類型上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異很顯著，在存在某些心理問題和心理較為健康兩個(gè)類型上，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組差異顯著。這是因?yàn)椋和卣褂?xùn)練中的大部分項(xiàng)目都是針對(duì)于提高人的心理素質(zhì)設(shè)計(jì)的，在活動(dòng)過程中，學(xué)生不斷克服心理恐懼戰(zhàn)勝自我，通過完成一個(gè)個(gè)任務(wù)，讓他們明白這樣一個(gè)道理：面對(duì)困難保持平和的心態(tài)，充分相信自己和隊(duì)友，挖掘自身的潛能，再困難的任務(wù)也能完成，這對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平，提升對(duì)自我及他人的認(rèn)識(shí)有著積極的作用。例如：拓展訓(xùn)練中運(yùn)用較多的“空中斷橋”項(xiàng)目，要求學(xué)生在7米高的地方從一塊木板跳到另一塊木板上，在這種特定環(huán)境中能否及時(shí)調(diào)整心態(tài)、控制自己的情緒，果斷、勇敢地跨出一步，將是成功的關(guān)鍵。
(三)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力影響的分析
聯(lián)合國(guó)教科文組織在一份報(bào)告中強(qiáng)調(diào)，未來社會(huì)，教育的四大支柱是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生存。其中，學(xué)會(huì)做人就是社會(huì)適應(yīng)范疇的內(nèi)容，由此可見，社會(huì)適應(yīng)能力是當(dāng)今社會(huì)新型人才必備的重要素質(zhì)。
大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力體現(xiàn)在個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。
從表2可以看出，在實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力差異性檢驗(yàn)中，除了在適應(yīng)能力很強(qiáng)等級(jí)上差異不顯著，在適應(yīng)能力良好、一般、較差三個(gè)等級(jí)上差異顯著，在適應(yīng)能力很差等級(jí)上差異很顯著。拓展訓(xùn)練要求學(xué)生始終保持旺盛的斗志，堅(jiān)定地信心，既需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，更需要團(tuán)隊(duì)問和團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的精細(xì)分工，學(xué)生需要根據(jù)訓(xùn)練需要，所扮演的角色、地位也會(huì)經(jīng)常發(fā)生變化，復(fù)雜的人際關(guān)系要求學(xué)生在困難面前竭力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，在主動(dòng)尋求幫助與幫助他人的同時(shí)，從集體中獲得巨大的力量和信心，在集體中充分彰顯個(gè)性。角色的定位、變換與清晰的分工在使學(xué)生體力、毅力、交往、分工與協(xié)作等全方位得到鍛煉的同時(shí)，良好的人際關(guān)系與廣泛的社交能力也隨之得到培養(yǎng)提高。例如：“盲人方陣”這個(gè)項(xiàng)目要求十幾個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間里把一捆雜亂無章的繩子拉成一個(gè)正方形，并且所有的人要平均分配在四條邊上，整個(gè)過程中所有的學(xué)生都要蒙上眼睛。在這種情況下，就需要與大家進(jìn)行交流、溝通，闡述自己的觀點(diǎn)，傾聽別人的意見，集體協(xié)商最后達(dá)成統(tǒng)一的意見，共同完成任務(wù)。通過這個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了交流、傾聽和闡述，鍛煉了學(xué)生的語言表達(dá)能力和社交能力。由此可見，拓展訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力有著積極的作用。
三、結(jié)論與建議
大家好，我叫xxx，今年34歲，畢業(yè)于天津外國(guó)語大學(xué)，現(xiàn)在是靜湖小學(xué)的一名英語教師。在成為一名教師前，我在一家外貿(mào)公司工作，雖然工作不錯(cuò)，但是總感覺自己的光和熱沒有發(fā)揮到極致。于是在我30歲那年，我毅然決然辭去了那份工作，報(bào)考了教師，經(jīng)過自己的努力，我改變了自己的人生，如愿地成為了一名光榮的人民教師，工作以來，我一直忠誠(chéng)于黨的教育事業(yè)，勤心教書育人，聽從領(lǐng)導(dǎo)安排，服從分配，有良好的師德，關(guān)愛學(xué)生，無私奉獻(xiàn)，銳意進(jìn)取，在英語教學(xué)和班主任工作方面都取得了顯著的成績(jī)。2013年11月被評(píng)為小學(xué)二級(jí)教師，現(xiàn)申報(bào)小學(xué)一級(jí)教師職稱，下面我將近幾年的工作做一下簡(jiǎn)單的匯報(bào)。
一、愛崗敬業(yè)、樂于無私奉獻(xiàn)
作為一名黨員教師，我忠誠(chéng)于黨的教育事業(yè)，熱愛本職工作，認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，工作上兢兢業(yè)業(yè)，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任心，不遲到不早退，幾年來不曾無故曠過一天工，就是在父母住院的情況下，都沒有耽誤過學(xué)校的工作。有一次，由于身體原因，我需要住院手術(shù)，剛一出院，我就回到了自己的工作崗位上，沒有在家多休息一天。每學(xué)期的黨員義務(wù)奉獻(xiàn)崗我從不叫苦，從不遲到，一直默默地服務(wù)著每一位學(xué)生，平時(shí)我會(huì)以寬容、友愛之心與同事相處，同事間的關(guān)系非常融洽。
二、關(guān)愛全體學(xué)生，特別是后進(jìn)生和單親家庭的孩子
作為一名班主任，我會(huì)關(guān)愛全體學(xué)生，班里的每一個(gè)學(xué)生我都視如己出，不管是他們的家庭情況，還是他們的性格特點(diǎn)，我都了如指掌，不管是學(xué)習(xí)中還是生活中我都會(huì)把愛灑向每一位學(xué)生，特別是后進(jìn)生和單親家庭的孩子，我會(huì)給予他們特殊的愛。2015年8月，我撰寫的論文《淺談單親家庭小學(xué)生的健康教育》獲全國(guó)心理健康教育優(yōu)秀科研成果三等獎(jiǎng)，2016年8月，論文《淺談離異對(duì)小學(xué)生的心理影響》獲市級(jí)二等獎(jiǎng)。2016年8月，論文《照亮每一位學(xué)生的心理》獲全國(guó)心理健康教育優(yōu)秀成果三等獎(jiǎng)。平時(shí)，我會(huì)特別關(guān)注孩子們的自我意識(shí)的養(yǎng)成，2017年8月，論文《淺談如何正確培養(yǎng)小學(xué)生良好的自我意識(shí)》獲市級(jí)科研成果三等獎(jiǎng)，論文《正確培養(yǎng)小學(xué)生自我意識(shí)的有效途徑》獲國(guó)家級(jí)科研成果二等獎(jiǎng)。
三、勤奮耕耘,奪取雙豐收
多年來,我一直努力做好班主任工作，組織管理好班級(jí)。2013年，我所帶的班級(jí)被評(píng)為鄉(xiāng)級(jí)文明班集體。除此之外，我還努力搞好教學(xué)工作,積極實(shí)施素質(zhì)教育,讓學(xué)生健康快樂的學(xué)習(xí)。2014年8月，我撰寫的論文《快樂學(xué)習(xí)，健康從“心”開始》獲天津市心理健康教育優(yōu)秀科研成果二等獎(jiǎng)。每一個(gè)學(xué)年的開始,我都愉快地服從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的工作安排,一心撲在教學(xué)工作上。在教學(xué)中,我潛心研究教材教法,精心備課、上課,著力打造高效課堂。課下耐心輔導(dǎo)學(xué)生,每天都會(huì)輔導(dǎo)一些學(xué)困生一直到下班。正由于自己一直以來都能勤教、樂教、善教。因此,任職以來,每學(xué)期英語教學(xué)都能取得嬌人的成績(jī),年年全街統(tǒng)考都名列前茅。
四、個(gè)人取得的成績(jī)與進(jìn)步
在教科研方面，我積極參加各種教科研活動(dòng)，2016年3月做小區(qū)研究課一節(jié)。2014年1月，論文《讓“新”英語“活”在學(xué)生心中》獲天津市教育創(chuàng)新論文區(qū)級(jí)三等獎(jiǎng)。在培養(yǎng)青年教師方面，先后與蔣文蕾、趙穎兩位優(yōu)秀的青年教師結(jié)成師徒，互相學(xué)習(xí)互相進(jìn)步。在專業(yè)進(jìn)修方面，2016年1月，在天津外國(guó)語大學(xué)進(jìn)行了為期12天的全封閉英語口語教學(xué)培訓(xùn)，并獲得結(jié)業(yè)證書。在教學(xué)基本功方面，2014年12月，在全國(guó)中小學(xué)英語教師教學(xué)技能大賽中獲市級(jí)優(yōu)勝獎(jiǎng)；2015年1月，在武清區(qū)第三屆青年教師教學(xué)基本功大賽中榮獲小英學(xué)科二等獎(jiǎng)；其他方面：2016年9月，在武清區(qū)“好書伴我成長(zhǎng)”中小學(xué)生讀書系列活動(dòng)中，榮獲區(qū)級(jí)優(yōu)秀輔導(dǎo)教師獎(jiǎng)。2015年6月，征文“綠色，讓夢(mèng)想綻放”獲鄉(xiāng)級(jí)三等獎(jiǎng)；2015年5月，榮獲“天津市博學(xué)樂園書法網(wǎng)絡(luò)大賽”教師組硬筆書法優(yōu)秀獎(jiǎng)。
關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；德育工作；心理健康教育
教育部印發(fā)的《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出：中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分，加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作針對(duì)性、實(shí)效性的重要舉措。中職學(xué)校生源特點(diǎn)決定了職業(yè)學(xué)校德育工作的復(fù)雜性和艱巨性，所以我校把德育工作放在學(xué)校管理工作的突出位置，并把心理健康教育滲透到德育管理工作中，取得了良好的效果。
一、外部環(huán)境影響和學(xué)生群體特殊性決定心理健康教育的必要性
我校地處惠州市惠陽城區(qū)這個(gè)以個(gè)體商業(yè)為主的特殊地理環(huán)境，毗鄰港澳等地區(qū)，受外來文化的影響比較大，校園周邊網(wǎng)吧、游戲廳、卡拉OK歌廳等場(chǎng)所及各種網(wǎng)絡(luò)污染；再加上自私、拜金、不遵守規(guī)則、賭博、吸等不良社會(huì)風(fēng)氣嚴(yán)重影響學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀。許多學(xué)生在小學(xué)、初中階段，由于家庭教育的不重視，缺乏愛的關(guān)懷，出現(xiàn)早戀、自卑等現(xiàn)象；又或是學(xué)校教育中因成績(jī)不理想而被師生冷落，他們長(zhǎng)期處于一種壓抑、束縛狀態(tài)中，導(dǎo)致道德情感的嚴(yán)重缺失。于是，各種不良的因素從不同方面、不同渠道在嚴(yán)重侵蝕現(xiàn)在的中職學(xué)生。
這些不利環(huán)境決定了我校開展德育工作的艱巨性和復(fù)雜性。學(xué)校如果還用過往的一大堆管理規(guī)定強(qiáng)制“灌輸”給學(xué)生，德育管理部門仍沿用“警察式”的監(jiān)管，必將引起學(xué)生群體的高度不滿和心理抗拒，加大學(xué)校和學(xué)生的對(duì)立面，這對(duì)中職學(xué)校的德育管理是非常不利的。因此開展好形式豐富多樣的心理健康教育來服務(wù)學(xué)校的德育管理工作是非常有必要的。
二、更新德育觀念，多渠道、全方位為學(xué)生提供心理健康疏導(dǎo)
我校結(jié)合實(shí)際情況和學(xué)生特點(diǎn)，建立以學(xué)校德育領(lǐng)導(dǎo)小組、學(xué)生科、教研科組、班主任、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)為主線；以家庭美德、職業(yè)道德、社會(huì)公德和法紀(jì)教育、心理健康教育為主要內(nèi)容；以開展系列心理健康活動(dòng)為主要載體；以開展課題研究為引領(lǐng)；充分發(fā)揮學(xué)校、社會(huì)和家庭教育的整體功能，探索德育課、德育活動(dòng)和心理健康教育三位一體的德育模式。建立以“心靈家園――學(xué)生心靈的港灣”為主旨的學(xué)生心理健康服務(wù)體系，成立“心靈志愿者協(xié)會(huì)”，將德育工作與心理健康教育巧妙結(jié)合起來，從而達(dá)到德育教育的目的。
自省級(jí)課題《中職學(xué)校心理健康教育創(chuàng)新模式研究》立項(xiàng)以來，心理健康教育的開展得到學(xué)校更大力度的支持，在軟件上充實(shí)師資隊(duì)伍同時(shí)，在硬件上也不斷完善。建立起環(huán)境優(yōu)美的心理咨詢室。心理咨詢的服務(wù)宗旨是“尊重、理解、同感、助人、保密”，給學(xué)生一個(gè)溫馨、安全的傾訴空間。心理咨詢室每天下午安排有心理教師值班，向全校師生開放，通過咨詢，幫助他們克服心理障礙，如學(xué)習(xí)、就業(yè)、戀愛等問題，及時(shí)緩解學(xué)生因心理而出現(xiàn)的各種矛盾。心理咨詢室的建立滿足了學(xué)生心理預(yù)防、心理疏導(dǎo)、心理診療三種不同心理疏導(dǎo)的需要。這種全方位滲透式的德育管理模式，使整個(gè)學(xué)校形成良好的心理健康教育的氛圍。
三、開展豐富多樣的心理健康教育活動(dòng)
近年來，我校開展了形式多樣、豐富多彩的心理健康活動(dòng)，除了專職的心理健康教育上課、心理輔導(dǎo)外，學(xué)校還聘請(qǐng)專家進(jìn)行心理健康知識(shí)的講座，不定時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行專門疏導(dǎo)，此舉受到學(xué)生極大的歡迎。
每學(xué)期初建立學(xué)生心理健康檔案，進(jìn)行心理測(cè)試，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題。心理健康檔案的建立，很好地掌握了學(xué)生心理狀況，對(duì)學(xué)生中心理有偏差傾向的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，排解他們心中因家庭、就業(yè)、戀愛等原因產(chǎn)生的心理困惑。
“心理家園志愿者協(xié)會(huì)”是我校最活躍的社團(tuán)組織。他們通過各種方式宣傳心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生克服心理障礙，緩解學(xué)生的心理壓力，起到了重要的作用。“心靈家園志愿者協(xié)會(huì)”創(chuàng)辦了自己的專刊――《心靈家園》，它是宣傳心理健康知識(shí)的一個(gè)重要渠道，同時(shí)又為學(xué)生的文學(xué)創(chuàng)作搭建了一個(gè)良好的平臺(tái)。“心靈家園志愿者協(xié)會(huì)”每年都開展“5?25心理健康周”，活動(dòng)形式主要有：現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試、團(tuán)體游戲、學(xué)生手抄報(bào)或心理論文評(píng)比、心理劇表演、校園廣播、心理電影賞析等。健康周不僅普及了心理健康知識(shí)，同時(shí)還營(yíng)造一種關(guān)注學(xué)生心理健康，維護(hù)學(xué)生心理健康的氛圍，提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。
此外，“心靈家園志愿者協(xié)會(huì)”成員還積極走出校門，參加各級(jí)文藝表演和獻(xiàn)愛心活動(dòng)（如到敬老院獻(xiàn)愛心、兒童節(jié)慰問、省運(yùn)會(huì)志愿者服務(wù)等），培養(yǎng)他們關(guān)注弱勢(shì)群體，奉獻(xiàn)愛心的精神，并在活動(dòng)中得到啟示、成長(zhǎng)。學(xué)校每學(xué)期對(duì)在心理健康教育活動(dòng)中表現(xiàn)突出的同學(xué)給予表彰、鼓勵(lì)。
四、心理健康教育實(shí)施效果評(píng)價(jià)
學(xué)校對(duì)心理健康教育的重視，促進(jìn)了全體學(xué)生健康心理的形成，學(xué)生整體素質(zhì)得到全面提升。如學(xué)生對(duì)學(xué)校管理認(rèn)可度提高了，學(xué)生和教師對(duì)立面減少了，后進(jìn)生比率也在下降。學(xué)生呈現(xiàn)一種健康向上的精神面貌；同時(shí)，針對(duì)個(gè)別學(xué)生對(duì)就業(yè)的彷徨心理，心理教師的及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助他們重新樹立正確的就業(yè)觀和人生觀，讓他們對(duì)前途充滿信心。
根據(jù)學(xué)校心理健康教育實(shí)施情況，心理教師李惠堅(jiān)根據(jù)實(shí)際撰寫的《中職學(xué)生心理咨詢形式偏好的調(diào)查》獲惠州市2010年中職學(xué)校教師論文一等獎(jiǎng)。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王玲琳老師撰寫的《一例考試焦慮案例報(bào)告》2011年獲惠州市中小學(xué)心理健康教育優(yōu)秀教案評(píng)選二等獎(jiǎng)、《一例畢業(yè)生就業(yè)心理問題案例報(bào)告》在第五屆廣東省中小學(xué)心理健康教育優(yōu)秀論文評(píng)選中榮獲二等獎(jiǎng)，由她主持的課題《中職學(xué)校心理健康教育創(chuàng)新模式研究》，獲廣東省中小學(xué)心理健康教育“十二五”規(guī)劃第一批科研立項(xiàng)課題。
此外，2011年，“心靈家園志愿者協(xié)會(huì)”被評(píng)為“愛?大家”首屆珠江公益節(jié)“雙千一百”評(píng)議活動(dòng)“千個(gè)公益項(xiàng)目”的榮譽(yù)稱號(hào)。
我校在心理健康教育方面所取得的成效得到了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定及同行的認(rèn)可。惠州市教育局要求我校這一做法在市、區(qū)推廣宣傳，吸引了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、專家到我校進(jìn)行德育轉(zhuǎn)型調(diào)研。
【論文摘要】從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良、人際關(guān)系適應(yīng)不良、獨(dú)立生活適應(yīng)不良及心理方面適應(yīng)不良，為了幫助學(xué)生有效解決適應(yīng)不良問題，通過加強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性；有效開展心理健康教育與心理咨詢工作；增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，關(guān)注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，陶冶學(xué)生心靈，來解決大學(xué)新生適應(yīng)不良問題。
1 大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)
1.1學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良首先是學(xué)習(xí)方式適應(yīng)不良，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是教師課堂詳細(xì)分析講解，課后到班級(jí)幫學(xué)生解題答疑，雖然國(guó)家大力推進(jìn)素質(zhì)教育，但在高考的指揮棒下，中學(xué)教學(xué)方式還是流于進(jìn)行“填鴨式”教學(xué)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生也就習(xí)慣于在這種面面俱到的教學(xué)基礎(chǔ)上開展學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，老師上完課就離開了教室，不再像中學(xué)老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學(xué)習(xí)從被動(dòng)式學(xué)習(xí)變成了自主式學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出了適應(yīng)不良；其次是學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，在進(jìn)入大學(xué)之前，學(xué)校及家庭灌輸?shù)闹饕繕?biāo)就是要讓孩子考上大學(xué)，學(xué)校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學(xué)就成了學(xué)生的學(xué)習(xí)唯一目標(biāo)，而考入了大學(xué)，目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)又沒有建立，失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，導(dǎo)致無所適從，出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。
1.2人際關(guān)系適應(yīng)不良在中學(xué)階段，學(xué)生主要面對(duì)的是家長(zhǎng)、班主任及同學(xué)，相對(duì)來說較單一，為了能通過高考，主要時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)上，沒有時(shí)間關(guān)注人際關(guān)系的處理，進(jìn)入了大學(xué)階段，人際交往對(duì)象除了原來的家長(zhǎng)、班主任與同學(xué)，增加了宿舍管理人員、輔導(dǎo)員及教務(wù)員等，在這么復(fù)雜的人際交往中，大學(xué)新生往往會(huì)不知所措，出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良，如宿舍集體生活，同學(xué)來自不同地方，面臨語言習(xí)慣不同，生活習(xí)慣不同等，如果處理不好，人際關(guān)系出現(xiàn)緊張，導(dǎo)致人際關(guān)系適應(yīng)不良，影響學(xué)習(xí)生活。
1.3獨(dú)立生活適應(yīng)不良中學(xué)階段，住校的學(xué)生不多，生活方面的事務(wù)全由父母打理，學(xué)生無須過問，家長(zhǎng)也只讓學(xué)生悶頭學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，不住校的學(xué)生不多，學(xué)生離開了家長(zhǎng)，面臨自己獨(dú)立生活，該如何買衣服，整理宿舍內(nèi)務(wù)，洗衣服等，會(huì)使學(xué)生一籌莫展。習(xí)慣了父母包辦一切，一旦面臨獨(dú)立自主生活，往往會(huì)不知所措，出現(xiàn)適應(yīng)不良。
1.4心理方面適應(yīng)不良從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生心理方面會(huì)出現(xiàn)不同程度的變化，如果調(diào)適不當(dāng)，則會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良，影響到身心健康。如在進(jìn)入大學(xué)之前，在家長(zhǎng)與老師的宣傳下，懷著對(duì)大學(xué)校園的巨大憧憬，而一旦考入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活與心中憧憬的大學(xué)生活相差甚遠(yuǎn)，會(huì)形成巨大的心理落差；在中學(xué)時(shí)代，大學(xué)新生往往是班里尖子生，自我感覺良好，有著很強(qiáng)的自豪感，而進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)身上美麗光環(huán)以不在，往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會(huì)導(dǎo)致心理方面適應(yīng)不良，影響到身心健康。
2 解決大學(xué)新生適應(yīng)不良的對(duì)策
2.1加強(qiáng)德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性大學(xué)新生剛離開父母，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，進(jìn)入了一個(gè)全新陌生的環(huán)境，正處于“斷乳期”，生活上要自我獨(dú)立，沒有了父母無微不至的照顧，學(xué)習(xí)上要自主式學(xué)習(xí)，沒有了老師從早到晚的守候。這時(shí)，德育工作者應(yīng)注重加強(qiáng)工作的針對(duì)性與實(shí)效性。首先輔導(dǎo)員應(yīng)特別注重對(duì)大學(xué)新生思想進(jìn)行引導(dǎo)，要經(jīng)常深入到學(xué)生中去了解他們的實(shí)際狀況，與學(xué)生深入溝通，成為學(xué)生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標(biāo)。其次是思想政治課教師，要注重對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行如何適應(yīng)大學(xué)生活方面的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生盡快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。
2.2有效開展心理健康教育與心理咨詢工作剛跨進(jìn)大學(xué)校園的大學(xué)新生，面臨全新的環(huán)境，往往會(huì)出現(xiàn)心理適應(yīng)不良，此時(shí)應(yīng)有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學(xué)生進(jìn)行心理適應(yīng)調(diào)適，順利度過這一關(guān)鍵時(shí)期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學(xué)新生入學(xué)初，進(jìn)行問卷調(diào)查分析，獲得第一手資料，這樣能增強(qiáng)工作針對(duì)性；其次是定期舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)專題講座，講授學(xué)生生理和心理健康發(fā)展必須具備的基本知識(shí)，幫助學(xué)生掌握優(yōu)良健康心理品質(zhì)的方法，同時(shí)應(yīng)注重增加兩課中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容。二是開展有效心理咨詢工作，首先要糾正學(xué)生對(duì)心理問題的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，消除學(xué)生對(duì)心理咨詢的顧慮，保證心理咨詢作用的發(fā)揮。堅(jiān)持以預(yù)防為主，治療為輔，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題要積極進(jìn)行疏導(dǎo)治療，促進(jìn)大學(xué)新生身心健康發(fā)展。
2.3增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，關(guān)注自我身心健康首先要堅(jiān)持健康文明的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對(duì)于大學(xué)新生，關(guān)注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅(jiān)持正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環(huán)境中，大學(xué)新生應(yīng)當(dāng)正確評(píng)價(jià)客觀事物，正確對(duì)待自己與他人，善于控制自己的情緒，體驗(yàn)正常的情緒情感，主動(dòng)有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境與學(xué)校生活。同時(shí)，如果遇到一時(shí)難以解決的問題，應(yīng)積極尋求外在的支持幫助，這對(duì)維持良好的心理健康狀態(tài)具有重要意義。
2.4開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，陶冶學(xué)生心靈進(jìn)入大學(xué)校園，大學(xué)新生面對(duì)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，有了更多的課余時(shí)間，此時(shí)會(huì)表現(xiàn)出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，活躍學(xué)生的課余生活，陶冶學(xué)生的心靈，如開展文藝晚會(huì)、體育競(jìng)賽、辯論賽，舉辦各種專業(yè)知識(shí)講座，組織班級(jí)集體郊游活動(dòng)等，讓大學(xué)生參與中來，消除彼此的陌生感，增進(jìn)交流溝通，緩解不適應(yīng)帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應(yīng)不良的心態(tài)，全身心地投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活中去，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面和諧的發(fā)展。
論文摘要：在分析我國(guó)傳統(tǒng)體育課學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方法的基礎(chǔ)上，根據(jù)新《綱要》的要求，提出體育課學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)操作方案的具體案例，期望為高校公共體育課程改革和建立完善有效的體育課程評(píng)價(jià)體系提供參考。
2002年8月，教育部頒布《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，并從2003年新學(xué)年開始在全國(guó)所有普通高校中施行。新《綱要》重新定義和概括了體育課程性質(zhì)，對(duì)課程設(shè)置提出了嚴(yán)格要求。同時(shí)，對(duì)課程目標(biāo)、課程結(jié)構(gòu)、課程資源、課程評(píng)價(jià)進(jìn)行了創(chuàng)新性的發(fā)展和完善。在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指引下，許多專家、學(xué)者對(duì)新課程理念及新教學(xué)模式的構(gòu)建等方面進(jìn)行了很多理論探討和實(shí)踐性研究。本文在此基礎(chǔ)上，以河南財(cái)經(jīng)學(xué)院成功學(xué)院公共體育課學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)方法為研究基礎(chǔ)，試圖尋找和建立一套與新課程理念相適應(yīng)的學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系，為高校公共體育課程改革和建立完善有效的體育課程評(píng)價(jià)體系提供參考。
1 對(duì)傳統(tǒng)體育課學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方法的思考及新《綱要》的要求
學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)是課程教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，其根本目的在于促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展。傳統(tǒng)的體育課成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)形式單一，激勵(lì)作用不明顯，多以“量化”指標(biāo)來判斷學(xué)生成績(jī)，盡管在某種程度上增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能。但是，由于過于突出技能性、選拔性、定量性、絕對(duì)性，而沒有真正反應(yīng)出學(xué)生學(xué)習(xí)效果的綜合性、教育性、促進(jìn)性。
1．1 強(qiáng)調(diào)技術(shù)、技能的評(píng)定，忽視身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合測(cè)評(píng)
由于集中考察了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和 技能，考評(píng)結(jié)果會(huì)集中反映學(xué)生的身體素質(zhì)狀況和運(yùn)動(dòng)能力，忽視了體育教學(xué)效果所包含的心理健康促進(jìn)和體育適應(yīng)能力的增強(qiáng)。
1．2 突出甄別與選拔。忽視激勵(lì)與發(fā)展
由于主要對(duì)體育課程計(jì)劃的某一教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)、技能的測(cè)評(píng)，這些測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)按一定權(quán)重所反映的考試結(jié)果，具有很大的片面性、個(gè)案性。先天身體素質(zhì)好的學(xué)生體育成績(jī)就好，反之，就差。以至于體育考試對(duì)身體素質(zhì)優(yōu)秀者構(gòu)不成壓力和激勵(lì)，而對(duì)身體素質(zhì)較差者來說，只能望洋興嘆，信心喪失，挫傷其參加體育學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。
1．3 偏重定量評(píng)價(jià)。弱視定性評(píng)價(jià)
傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方法過于重視對(duì)學(xué)生在“高度”“．遠(yuǎn)度”“速度”等方面進(jìn)行量的考核與評(píng)價(jià)，而對(duì)他們的學(xué)習(xí)態(tài)度、心理傾向性、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、溝通能力等因素的考察較少。系統(tǒng)科學(xué)告訴我們，任何系統(tǒng)都要由定性特性和定量特性兩個(gè)方面的相互表現(xiàn)來描述，定向特性決定了系統(tǒng)行為的方向，為定量描述提供基礎(chǔ)；定量特性把握系統(tǒng)的精度，為定性認(rèn)識(shí)服務(wù)，使定性認(rèn)識(shí)更深刻和精確。如果不強(qiáng)調(diào)對(duì)體育課程學(xué)習(xí)效果的定性評(píng)價(jià)，一方面使學(xué)習(xí)者難于形成牢固的運(yùn)動(dòng)參與意識(shí)；另一方面也會(huì)消弱體育教學(xué)的心理教育功能和促進(jìn)他們社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)的影響力。
1．4 突出絕對(duì)評(píng)價(jià)，忽視相對(duì)評(píng)價(jià)
舊的評(píng)價(jià)方法，往往總是將受試者與全國(guó)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)相比較，突出了學(xué)習(xí)效果的絕對(duì)評(píng)價(jià)，忽視了對(duì)學(xué)習(xí)者的“進(jìn)步幅度”的認(rèn)可，不利于體現(xiàn)評(píng)價(jià)的激勵(lì)和發(fā)展作用。
新《綱要》在課程評(píng)價(jià)中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)做出了明確要求：學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)習(xí)效果和過程的評(píng)價(jià)，主要包括體能、認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)等，通過學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和教師評(píng)定等形式進(jìn)行。評(píng)價(jià)中應(yīng)淡化甄別、選拔功能，強(qiáng)化激勵(lì)、發(fā)展功能，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評(píng)價(jià)內(nèi)容。
2 高等學(xué)校體育課學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)方法
2．1 學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)的理論分析
我們堅(jiān)持“以人為本”的現(xiàn)代教育理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分反應(yīng)教學(xué)評(píng)價(jià)的發(fā)展性，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)主體的積極性、互動(dòng)性，評(píng)價(jià)內(nèi)容與方式的多元化以及評(píng)價(jià)過程的動(dòng)態(tài)性。在評(píng)價(jià)內(nèi)容上，不僅包括體能和運(yùn)動(dòng)技能，還包括學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等。在評(píng)價(jià)過程中淡化了甄別、選撥功能，強(qiáng)化激勵(lì)、鞭策功能，把學(xué)生的課外活動(dòng)情況納入評(píng)價(jià)內(nèi)容。在評(píng)價(jià)方式上，既有教師評(píng)價(jià)，還要有學(xué)生自評(píng)，學(xué)生干部的評(píng)價(jià)，學(xué)生輔導(dǎo)員的評(píng)價(jià)，學(xué)生之間的互評(píng)等綜合的評(píng)價(jià)方法。
在體育課程考試的評(píng)價(jià)觀念上，注重學(xué)生的參與情況，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)人愛好；在評(píng)價(jià)內(nèi)容上，由單一的“生物學(xué)”領(lǐng)域擴(kuò)展到“生物學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)”等多領(lǐng)域；評(píng)價(jià)方法由教師對(duì)學(xué)生的結(jié)果性評(píng)價(jià)變?yōu)檫^程性評(píng)價(jià)與結(jié)果性評(píng)價(jià)相結(jié)合。在理論價(jià)值與應(yīng)用價(jià)值方面，改變一直以來的體育課教學(xué)為考試而設(shè)，學(xué)生為考試而學(xué)，教師為考試而教，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)任務(wù)圍繞完成考試項(xiàng)目，以考試項(xiàng)目為“指揮棒”的“應(yīng)試體育”模式，使體育課更為人性化，使學(xué)生在體育課環(huán)境中能夠根據(jù)自己的興趣、愛好，享受體育的快樂，發(fā)展自己的體育能力和個(gè)性，為日后走出校門養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成“終身體育”意識(shí)打下良好的基礎(chǔ)。解決學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)后便不再堅(jiān)持體育鍛煉的弊端，保證了學(xué)生在工作中有健康的身體。
2．2 評(píng)價(jià)內(nèi)容的選擇
按照教育部于2002年8月6日頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神及大多數(shù)學(xué)生的基本要求，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)五個(gè)領(lǐng)域，提出了以下具體評(píng)價(jià)內(nèi)容，并且根據(jù)具體的評(píng)價(jià)內(nèi)容選擇適當(dāng)可行的操作方法。
2．2．1 運(yùn)動(dòng)參與評(píng)價(jià)
按照《指導(dǎo)綱要》的精神，運(yùn)動(dòng)參與是指“積極參與各種體育活動(dòng)并形成自覺鍛煉的習(xí)慣”，并指出：對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的評(píng)價(jià)應(yīng)采用學(xué)生自評(píng)、互評(píng)與體育教師評(píng)定相結(jié)合的形式進(jìn)行評(píng)定。本研究中，我們依據(jù)《指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)精神，從課堂考勤、體育比賽及服務(wù)參與和體育社團(tuán)的參與情況三個(gè)方面來綜合評(píng)定學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與的情況。真正實(shí)現(xiàn)了多元的評(píng)價(jià)主體，從根本上改變了以往傳統(tǒng)的體育教師一言堂的評(píng)價(jià)方式，特別是將體育社團(tuán)作為一個(gè)評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與情況的主體，充分挖掘高校社團(tuán)的力量，實(shí)現(xiàn)了體育評(píng)價(jià)的“課內(nèi)外一體化”。
2．2．2 運(yùn)功技能評(píng)價(jià)
運(yùn)動(dòng)技能一直以來都是體育課授課的主要內(nèi)容之一，是體育文化和體育知識(shí)的最重要的載體。《指導(dǎo)綱要》強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生應(yīng)達(dá)到學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能的目標(biāo)，要求學(xué)生能熟練掌握健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，并科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。目前，大多數(shù)高校均開設(shè)了專項(xiàng)選修課，并根據(jù)各個(gè)高校的實(shí)際情況，制定了相應(yīng)的技評(píng)和達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。我們根據(jù)學(xué)校的自身特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，制定出“1+1”體育課程模式，在大學(xué)一年級(jí)開展體育基礎(chǔ)課的教學(xué)，大學(xué)二年級(jí)分各個(gè)專項(xiàng)教學(xué)，在對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)價(jià)中，對(duì)大學(xué)一年級(jí)的評(píng)價(jià)中主動(dòng)淡化了運(yùn)動(dòng)技能，更加注重對(duì)體育理論和體育文化修養(yǎng)的評(píng)價(jià)；大學(xué)二年級(jí)采用專項(xiàng)選修課，使學(xué)生通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)掌握一到兩門用來健身和娛樂的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此，運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)價(jià)占據(jù)了主要份額，我們制定了詳細(xì)的考核標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用量化和質(zhì)化相結(jié)合的評(píng)價(jià)方式，來評(píng)價(jià)他們的運(yùn)動(dòng)技能。
2．2．3 身體健康評(píng)價(jià)
《指導(dǎo)綱要》對(duì)身體健康的評(píng)價(jià)提出了一些目標(biāo)。其中，全面發(fā)展與健康有關(guān)的體能是其中最重要的目標(biāo)。根據(jù)《指導(dǎo)綱要》精神，我們貫徹執(zhí)行國(guó)家《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，突出“全面”特色，分別從力量、體型、柔韌等發(fā)面進(jìn)行測(cè)試，并且在實(shí)踐中，為了操作簡(jiǎn)便，在沒有測(cè)試任務(wù)的學(xué)期，采用了12分鐘跑這種有效的評(píng)價(jià)人體最大吸氧量和心肺共能的簡(jiǎn)易測(cè)驗(yàn)方法。
2．2．4 心理健康和社會(huì)適應(yīng)評(píng)價(jià)
提高大學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)水平，是高校新體育課程的重要目標(biāo)之一，也是社會(huì)賦予體育課程成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的新內(nèi)涵。《指導(dǎo)綱要》對(duì)心理健康和社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)的要求是“學(xué)生自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度”。我們認(rèn)為，學(xué)生只有參與體育運(yùn)動(dòng)，才能真正體會(huì)到體育的魅力，并通過體育運(yùn)動(dòng)來真正實(shí)行對(duì)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)的教育和引導(dǎo)。所以，在評(píng)價(jià)心理健康的時(shí)候，采用了和運(yùn)動(dòng)參與的交叉評(píng)價(jià)的方式，即采用了通過提交體育小論文或者參與體育運(yùn)動(dòng)后感受的課后作業(yè)的方式，來促進(jìn)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)水平的發(fā)展。
2．3 操作方案與實(shí)施辦法
操作簡(jiǎn)便是評(píng)價(jià)體系能否得到推廣的重要因素。因此，在選擇操作方法的時(shí)候主要選用了幾項(xiàng)操作簡(jiǎn)單而且符合評(píng)價(jià)目標(biāo)的若干項(xiàng)內(nèi)容。
3 結(jié)論和建議
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育鍛煉；心理健康
1.引言
激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不但影響著社會(huì)中工作的成年人，也對(duì)在校園中學(xué)習(xí)的中學(xué)生帶來諸多影響。學(xué)業(yè)壓力的增大使得學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育課這類非升學(xué)科目非常忽視，使得我國(guó)中學(xué)體育課程的質(zhì)量長(zhǎng)期得不到有效提升。同時(shí)，學(xué)生課外時(shí)間被諸多補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)占用，無法進(jìn)行課外體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)今的中學(xué)生長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足。
在積極心理學(xué)的影響下，人們逐漸意識(shí)到體育鍛煉有促進(jìn)心理健康的作用。國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學(xué)術(shù)界，對(duì)人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國(guó)學(xué)生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營(yíng)養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強(qiáng)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)中學(xué)生群體的心理問題長(zhǎng)時(shí)間以來持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。
本文通過對(duì)中學(xué)生體育鍛煉對(duì)心理健康影響的實(shí)證研究進(jìn)行分析，在介紹已有研究的基礎(chǔ)上，探討該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、存在問題和未來發(fā)展方向，并提出建議。
2.概念界定與理論模型
心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個(gè)人生活的各個(gè)方面[2]。如性格、心理動(dòng)力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、自我、應(yīng)對(duì)方式以及人際素質(zhì)和適應(yīng)狀況等[3]。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的機(jī)制有以下幾種理論模式：
2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說
一般認(rèn)為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對(duì)生理資源的占用能使個(gè)體將生活中的不良情緒暫時(shí)忘卻，或積極宣泄，體驗(yàn)鍛煉的快樂感。Bahrbe等認(rèn)為，體育鍛煉有益于心理健康的機(jī)制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。
2.2 興奮與抑制平衡理論
體育活動(dòng)中，由于各種感覺信號(hào)輸入機(jī)體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認(rèn)為運(yùn)動(dòng)具有抗輕、中度抑郁的效果。
2.3 社會(huì)交往假說
社會(huì)適應(yīng)良好是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進(jìn)人際交往的發(fā)展。任若鵬認(rèn)為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導(dǎo)和鼓勵(lì)參加體育活動(dòng)能增加其交往的機(jī)會(huì)，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。
2.4 內(nèi)啡肽假說
這種假說認(rèn)為，身體鍛煉能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運(yùn)動(dòng)之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。
2.5 認(rèn)知行為假說
自我效能是指對(duì)自己是否有能力去完成某種任務(wù)并達(dá)到預(yù)期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對(duì)抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。
3.研究成果
在體育鍛煉對(duì)心理健康影響的研究中，以中學(xué)生為被試的研究較少。在整理分析相關(guān)文獻(xiàn)后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學(xué)生所處的年齡階段和課程任務(wù)的特殊性，相關(guān)研究更多的考慮了學(xué)業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：
3.1 與抑郁、焦慮相關(guān)的研究
錢青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和娛樂導(dǎo)致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關(guān)密切[7]。邱遠(yuǎn)在對(duì)中學(xué)生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關(guān)系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數(shù)、次煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和堅(jiān)持程度對(duì)改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時(shí)間對(duì)女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。
3.2 與主觀幸福感相關(guān)的研究
孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉與高中學(xué)生主觀幸福感相關(guān)最強(qiáng)[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關(guān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻次對(duì)生活滿意度和情感平衡有良好預(yù)測(cè)作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學(xué)生的主觀幸福感，促進(jìn)身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學(xué)校組織、單獨(dú)一人；印證了中等運(yùn)動(dòng)量的青少年主觀幸福感較高的結(jié)果[10]。
3.3 與心理韌性相關(guān)的研究
戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學(xué)生在心理韌性的情緒控制和積極認(rèn)知維度存在顯著差異；不同鍛煉時(shí)間的中學(xué)生在心理韌性的目標(biāo)專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學(xué)生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問題解決、積極認(rèn)知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應(yīng)對(duì)方式等中介變量對(duì)中學(xué)生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。
3.4 與整體心理健康相關(guān)的研究
蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負(fù)面情緒，提高自尊感，中等到較大的運(yùn)動(dòng)量有更好的心理健康效應(yīng)[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性、活動(dòng)后疲勞程度和參與體育活動(dòng)的外部動(dòng)機(jī)直接影響學(xué)生的心理健康，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)是導(dǎo)致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過體育活動(dòng)提高學(xué)生心理健康水平的主要途徑是強(qiáng)化學(xué)生參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關(guān)系的敏感性、強(qiáng)迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。
4.存在的不足及對(duì)未來的展望
對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響作用在中學(xué)生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學(xué)生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強(qiáng)心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)者采用相關(guān)研究方式，少有干預(yù)方法的研究。因此，國(guó)內(nèi)鮮有能成功運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的研究成果。
在未來的研究中，研究者應(yīng)在考察體育鍛煉對(duì)心理健康影響的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)干預(yù)模式的研究，解決現(xiàn)實(shí)教學(xué)中存在的問題，促進(jìn)中學(xué)生心理健康的積極發(fā)展。
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關(guān)鍵詞：“90后”大學(xué)生；心理問題；教育策略
中圖分類號(hào)：B84文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A
1、引言
目前，“90后”大學(xué)生已經(jīng)成為大學(xué)校園中的主力軍。“90后”大學(xué)生身處我國(guó)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的階段，多數(shù)人的生活環(huán)境比較優(yōu)越，特別是許多獨(dú)生子女，在家庭中得到了無微不至的照顧，社會(huì)環(huán)境逐步趨向多樣化，信息獲取渠道越來越多且高速發(fā)達(dá)。受到上述社會(huì)、家庭和信息環(huán)境等因素的影響，許多“90后”大學(xué)生呈現(xiàn)出思想前衛(wèi)、個(gè)性張揚(yáng)、追求自我的特點(diǎn)。這些時(shí)代感鮮明、個(gè)性突出的“90后”大學(xué)生，在離開家庭及父母的無微不至的精心呵護(hù)，進(jìn)入大學(xué)校園后，面對(duì)全新的生活、學(xué)習(xí)、人文環(huán)境和日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，如果不能及時(shí)適應(yīng)和調(diào)節(jié)，較容易產(chǎn)生心理問題。這時(shí)，如果沒有得到學(xué)校、教師、家長(zhǎng)必要的協(xié)同疏導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，任其發(fā)展，極易產(chǎn)生不良的后果。因此，加強(qiáng)有針對(duì)性的大學(xué)生心理健康教育，是高校學(xué)生管理的重要課題。
2.“90后”大學(xué)生常見心理問題
“90后”大學(xué)生的特點(diǎn)可以歸結(jié)為內(nèi)因與外因兩個(gè)方面。內(nèi)因方面，“90后”大學(xué)生的生活條件一般較好，獨(dú)生子女的比例較高；外因方面，“90后”大學(xué)生處于我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展日新月異的時(shí)期，新事物、新信息層出不窮，與此同時(shí)，就業(yè)壓力較大，這種情況既會(huì)為“90后”大學(xué)生帶來更多的機(jī)會(huì)與知識(shí)，也會(huì)在一定程度上形成對(duì)其學(xué)習(xí)生活的干擾。
2.1人際交往問題
大學(xué)生活是大學(xué)生從學(xué)校走向社會(huì)的過渡階段。大學(xué)的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境為大學(xué)生提供了更多鍛煉的機(jī)會(huì)和展示自我的平臺(tái)，生活、學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)豐富多彩，大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，交往的范圍與高中相比有所擴(kuò)大。由于缺少了中學(xué)階段那種家長(zhǎng)、老師的全天候無縫銜接的管理，他們需要更多地面對(duì)形形的人員和事物。但大學(xué)生由于在家庭背景、生活環(huán)境、個(gè)性特征等方面存在一定的差異，因此在人際交往方面，一部分“90后”大學(xué)生表現(xiàn)為以自我為中心，缺乏與人溝通的方式方法，有的學(xué)生性格內(nèi)向羞怯，不愿與人交往，人際關(guān)系處理不當(dāng)，甚至影響自身的心理健康，進(jìn)而阻礙了自己的學(xué)習(xí)和生活。
2.2適應(yīng)能力問題
大學(xué)生在剛剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，周圍的環(huán)境、教學(xué)方式、管理模式等都不同于高中時(shí)期，與中學(xué)階段由老師、家長(zhǎng)全天候管理不同，進(jìn)入大學(xué)校園后，同學(xué)們基本是在學(xué)校相關(guān)人員指導(dǎo)下的自我管理，對(duì)個(gè)人生活、學(xué)習(xí)活動(dòng)與事物有了更多的支配權(quán)，如果其調(diào)節(jié)方式不夠妥當(dāng)，容易產(chǎn)生兩個(gè)極端：過于嚴(yán)格拘謹(jǐn)或過于放任。在這種情況下，大學(xué)生易產(chǎn)生兩種心理問題，一種是對(duì)大學(xué)的期望程度過高，來到大學(xué)后，隨著新鮮感的逐漸蒸發(fā)以及對(duì)學(xué)校更加深入的了解，發(fā)現(xiàn)在某些方面與自己的想象有一定差異，從而產(chǎn)生失落情緒；另一種是面對(duì)新環(huán)境、新同學(xué)，感到不適應(yīng)，這與“90后”學(xué)生自身的性格有一定的關(guān)系，若長(zhǎng)期無法適應(yīng)則易產(chǎn)生抑郁、自閉等心理問題。
2.3心理壓力問題
“90后”大學(xué)生的心理壓力問題，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力、考研壓力和就業(yè)、擇業(yè)壓力等方面。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，但大學(xué)的課程和課堂與高中時(shí)期相比，更加側(cè)重對(duì)學(xué)生進(jìn)行方法與能力的培養(yǎng)，對(duì)知識(shí)的靈活性和學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的要求更高，因此，需要學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)習(xí)方法進(jìn)行有意識(shí)的調(diào)整。許多在高中學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)后，往往會(huì)由于調(diào)整不及時(shí)失去了高中時(shí)的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，這在一定程度上也會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，造成心理壓力。
另外，面對(duì)越來越大的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生在考研和就業(yè)擇業(yè)方面也承受著來自社會(huì)、學(xué)校以及家庭巨大的壓力。“90后”大學(xué)生大部分都是在家長(zhǎng)的監(jiān)管下成長(zhǎng)起來的，他們往往對(duì)家庭的依賴程度較高，對(duì)學(xué)習(xí)和就業(yè)目標(biāo)的不確定性直接導(dǎo)致他們?nèi)菀桩a(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，如果不能及時(shí)釋放，有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、強(qiáng)迫等心理問題。
3、在高校開展心理健康教育的策略分析
3.1在大學(xué)生心理健康教育中堅(jiān)持以人為本
“以人為本”是科學(xué)發(fā)展觀的核心，發(fā)展的終極目的是獲得人的全面發(fā)展。這就要求高校的心理健康教育工作，必須遵循大學(xué)生心理健康教育的規(guī)律，充分考慮“90后”大學(xué)生的特點(diǎn)，將教育的內(nèi)容在原有基礎(chǔ)上，更加緊密的契合“90后”大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題，并加以引導(dǎo)；同時(shí)，在對(duì)學(xué)生個(gè)體的教育過程中，要根據(jù)不同學(xué)生的性格、處事方式等特點(diǎn)，找準(zhǔn)問題的源頭和突破口，對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的心理健康教育。
3.2培養(yǎng)大學(xué)生自我調(diào)控能力
開展大學(xué)生心理健康教育，其目的不僅在于使大學(xué)生掌握一定的心理健康理論知識(shí)，更重要的是能夠?qū)⑵鋺?yīng)用于日常的生活和學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自我調(diào)控能力，從而學(xué)會(huì)自我保健，從根本上保證學(xué)生的身心健康。
大學(xué)生的人生觀、世界觀和價(jià)值觀等都沒有確定下來，情緒和情感往往存在一定程度的不穩(wěn)定性；因此，大學(xué)生要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，通過正確的方式排解壓力、舒緩心情，使自我人格和處事態(tài)度等得到完善。
3.3充分發(fā)揮高校心理健康教育的主體作用
無疑，高校是大學(xué)生心理健康教育的主要陣地，高校的教育工作者義不容辭地應(yīng)該擔(dān)負(fù)起保證大學(xué)生心理健康的職責(zé)。
首先，應(yīng)該充分發(fā)揮心理健康教育課程的引導(dǎo)作用。心理健康課程作為當(dāng)今高校開展大學(xué)生心理健康教育的主要方式，需要通過開展主題教育、創(chuàng)新教育方式、注重課上課下的交流互動(dòng)等手段，來提高高校心理健康教育水平。承擔(dān)心理健康教育課程的教師，除了對(duì)心理學(xué)基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行講解外，還應(yīng)針對(duì)“90后”大學(xué)生自身開放、創(chuàng)新、易接受新鮮事物等特點(diǎn)，針對(duì)不同時(shí)期的不同需求，進(jìn)行以適應(yīng)性心理輔導(dǎo)、人際關(guān)系、心理訓(xùn)練、素質(zhì)拓展、團(tuán)體活動(dòng)、就業(yè)心理輔導(dǎo)等為主要內(nèi)容的、具有針對(duì)性的課程，使大學(xué)生心理健康教育全面走向課堂。同時(shí)，不斷創(chuàng)新課堂教育教學(xué)方法，避免采用傳統(tǒng)“一言堂”的教育方式以及枯燥乏味的照本宣科，選擇在信息化時(shí)代成長(zhǎng)起來的“90后”大學(xué)生易于接受的多媒體和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等教學(xué)形式，在課堂上利用多媒體手段豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，在課堂外利用如微信、QQ、微博等方式和學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，使心理健康教育生動(dòng)、活潑，寓教于樂，使學(xué)生樂于接受并應(yīng)用心理健康知識(shí)，從而達(dá)到引導(dǎo)“90后”大學(xué)生健康成長(zhǎng)的目的。
其次，在第二課堂活動(dòng)中充分融入心理健康教育。高校通過將心理健康教育融入到日常教育的各個(gè)方面，開展與心理健康相關(guān)的第二課堂活動(dòng)，如學(xué)術(shù)報(bào)告、專題講座、陽光心理話劇、主題班會(huì)等方式，讓學(xué)生參與其中，提高自我認(rèn)知能力，達(dá)到對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的目的。
再次，需要加強(qiáng)對(duì)個(gè)體的輔導(dǎo)。學(xué)生作為高校心理健康教育的對(duì)象，每一名學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境都不盡相同，其心理發(fā)展的過程也有所差異。因此，高校的心理健康教育在面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)針對(duì)一些存在心理問題的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的心理咨詢和心理疏導(dǎo)，幫助每一名大學(xué)生以積極健康的心態(tài)步入社會(huì)，迎接挑戰(zhàn)。
3.4加強(qiáng)輔導(dǎo)員、班主任的隊(duì)伍建設(shè)
輔導(dǎo)員和班主任作為學(xué)生思想政治教育的一線工作者，他們與學(xué)生朝夕相處，與大學(xué)生的接觸最為緊密，對(duì)學(xué)生的了解最深刻，對(duì)大學(xué)生的影響最為直接。建設(shè)一支忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)、熱愛學(xué)生工作、具有較高素質(zhì)和較強(qiáng)專業(yè)能力的輔導(dǎo)員和班主任隊(duì)伍，對(duì)提高大學(xué)生心理健康教育水平起著至關(guān)重要的作用；同時(shí)，在幫助“90后”大學(xué)生緩解壓力、提高適應(yīng)能力和心理健康水平等方面具有不可忽視的引導(dǎo)作用。
因此，高校從事學(xué)生管理工作的輔導(dǎo)員和班主任除加強(qiáng)自身心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高心理學(xué)專業(yè)技能的運(yùn)用外，還應(yīng)通過參加各類學(xué)術(shù)交流活動(dòng)、研討會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等方式相互進(jìn)行溝通和交流，切實(shí)提高高校心理健康教育水平。
4、結(jié)語
“90后”大學(xué)生的心理健康教育有其獨(dú)具的特點(diǎn)，只有充分認(rèn)識(shí)到“90后”大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)規(guī)律，把握其思想動(dòng)態(tài)，了解其易出現(xiàn)的心理問題，不斷探索教育的新途徑、新方法，才能使其得到進(jìn)一步鞏固，更好的幫助“90后”大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)，以成熟的心態(tài)步入社會(huì)，走上健康發(fā)展的道路，實(shí)現(xiàn)高校為國(guó)家建設(shè)培養(yǎng)合格人才的辦學(xué)目的。
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論文摘要： 隨著當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學(xué)生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發(fā)重要和急迫。校園文化建設(shè)包括精神文化、物質(zhì)文化和制度文化的多重建設(shè)，這項(xiàng)工作的合理安排和大力開展必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。
隨著素質(zhì)教育的提出和貫徹落實(shí)，大學(xué)生的心理健康教育得到進(jìn)一步的發(fā)展。國(guó)家教育部先后出臺(tái)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》等相關(guān)文件，將大學(xué)生的心理健康教育視為全面落實(shí)黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。除了心理輔導(dǎo)和干預(yù)外，校園文化作為營(yíng)造和諧校園環(huán)境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展還起著重要的滲透作用，能夠使大學(xué)生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。
1.大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀
大學(xué)生是具有較高知識(shí)層次、較大發(fā)展?jié)摿Α⑤^強(qiáng)創(chuàng)造能力的群體，新時(shí)代的大學(xué)生擔(dān)負(fù)著全面建設(shè)小康社會(huì)、深入貫徹和完成中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的重要任務(wù)，這就要求大學(xué)生除了具備較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)外，還具備健康的生理心理素質(zhì)和健全的人格。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛等人對(duì)心理健康給出了十條標(biāo)準(zhǔn)，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適當(dāng)?shù)匦购涂刂魄榫w；能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本要求作適當(dāng)?shù)臐M足。大學(xué)生是祖國(guó)的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理發(fā)育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復(fù)雜人際關(guān)系、激烈競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏生活等，容易受到心理沖擊，產(chǎn)生心理波動(dòng)。
據(jù)報(bào)道，在大學(xué)生群體中有17%出現(xiàn)焦慮癥狀，14%出現(xiàn)抑郁癥狀，12%存在敵對(duì)情緒。大學(xué)生中的心理問題主要表現(xiàn)在人際交往不適的困惑心理，就業(yè)壓力造成的過度擔(dān)心的心理，缺乏自信心和學(xué)習(xí)緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發(fā)的心理等方面。近年來，大學(xué)生心理問題呈現(xiàn)出日益嚴(yán)重的發(fā)展態(tài)勢(shì)，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴(yán)重的還有可能引發(fā)自殘、自殺等極端行為的出現(xiàn)，這些不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生自身的人格成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)生活和職業(yè)發(fā)展，而且給學(xué)校、家庭及全社會(huì)帶來了極其嚴(yán)重的負(fù)面影響。
2.校園文化的含義
和諧的校園文化對(duì)學(xué)生身心的健康發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點(diǎn)。狹義的校園文化是指學(xué)校的課外文化，包括學(xué)校輿論風(fēng)氣、人際關(guān)系、校園環(huán)境等。而廣義的校園文化則是指學(xué)校的整體文化，包括校容校貌、教學(xué)內(nèi)容與管理制度、全校師生的共識(shí)及所遵循的價(jià)值觀念與行為標(biāo)準(zhǔn)，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。
3.校園文化建設(shè)與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系
校園文化建設(shè)包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化的多重建設(shè)。只有將這三方面有機(jī)地結(jié)合起來，才能夠達(dá)到構(gòu)建和諧校園的目的，完成建設(shè)健康校園文化的任務(wù)，起到促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用。
3.1校園物質(zhì)文化建設(shè)
校園物質(zhì)文化是校園文化的物化形態(tài)，是為了實(shí)現(xiàn)教育目的而建造和設(shè)置的各種物質(zhì)設(shè)施和環(huán)境的總稱，它映射著整個(gè)校園文化的歷史積淀水平和文化發(fā)展樣式。校園物質(zhì)文化主要包括學(xué)校所處的地理位置、校園環(huán)境、教學(xué)設(shè)施、活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)等，它是育人方略的重要載體之一，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展，尤其是心理健康發(fā)展具有重要的引導(dǎo)作用。
校園物質(zhì)文化建設(shè)的主要措施包括以下幾方面。首先，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境是校園物質(zhì)文化建設(shè)的立足之本。要做到這一點(diǎn)，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發(fā)揮自然環(huán)境對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要作用；合理布局校園內(nèi)部區(qū)域結(jié)構(gòu)，遵循科學(xué)規(guī)律，打造功能劃分合理、學(xué)習(xí)生活便捷的區(qū)域結(jié)構(gòu)，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展；重視校園綠化工作，營(yíng)造優(yōu)美的環(huán)境，凈化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質(zhì)文化建設(shè)的點(diǎn)睛之筆。要做到這一點(diǎn)，就需要通過建造雕塑等來傳承學(xué)校的悠久歷史，凸顯景點(diǎn)的紀(jì)念意義，激發(fā)學(xué)生進(jìn)取、拼搏、團(tuán)結(jié)的情感，培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和歸屬感；通過設(shè)置景點(diǎn)來蘊(yùn)含豐富的哲理，啟發(fā)學(xué)生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學(xué)生的人格品質(zhì)和良好素質(zhì)。最后，建造現(xiàn)代化的場(chǎng)館設(shè)施是校園物質(zhì)文化的堅(jiān)實(shí)之根。要做到這一點(diǎn)，就需要健全圖書館強(qiáng)大的功能，建立現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，分門別類完善和規(guī)整圖書館數(shù)據(jù)庫，使學(xué)生在課堂之外能夠進(jìn)行自我補(bǔ)充、開闊視野，為學(xué)生學(xué)習(xí)和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場(chǎng)館，為學(xué)生日常體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高提供必要的基礎(chǔ)設(shè)施和便利條件；建立實(shí)驗(yàn)室或?qū)嵺`基地
，使之成為高校培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)所需求的高級(jí)專門人才和高校開展科學(xué)研究活動(dòng)的重要基地；完善現(xiàn)代化校園網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)而滿足教學(xué)科研和辦公現(xiàn)代化的需要，滿足大學(xué)生快捷多樣地汲取知識(shí)的迫切需求。
科學(xué)研究證實(shí)，人的心理是受客觀環(huán)境制約和影響的，大學(xué)校園物質(zhì)文化能對(duì)大學(xué)生的心理傾向和心理狀態(tài)起到一種隱性的引導(dǎo)和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質(zhì)文化建設(shè)便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內(nèi)化與自我教育功能。大學(xué)校園物質(zhì)文化建設(shè)最終能夠達(dá)到陶冶大學(xué)生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)和健康的心理狀態(tài)的目的，產(chǎn)生提高大學(xué)生審美能力的影響，起到內(nèi)化和促使大學(xué)生進(jìn)行自我教育的作用。
3.2校園精神文化建設(shè)
校園精神文化是校園的精神存在和精神價(jià)值，是校園顯性和隱形文化的有機(jī)結(jié)合，是校園文化的核心內(nèi)容。校園精神文化包括校園精神、發(fā)展目標(biāo)、意識(shí)形態(tài)文化、第二課堂活動(dòng)、教師人格影響等方面的內(nèi)容。
校園文化活動(dòng)是校園精神文化建設(shè)的最重要內(nèi)容之一。它是大學(xué)生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動(dòng)的參與，能夠?qū)Υ髮W(xué)生起到素質(zhì)教育、能力培養(yǎng)、增長(zhǎng)見識(shí)、展示自我的作用。大學(xué)生在參與各類校園文化活動(dòng)的過程中能夠提高相應(yīng)的能力，開闊視野，擴(kuò)大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結(jié)交朋友，培養(yǎng)健康積極的精神風(fēng)貌，從而降低出現(xiàn)心理問題的可能性，或在出現(xiàn)一定心理問題時(shí)緩解不適感。
隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，校園網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)大學(xué)生心理既有積極的影響又有負(fù)面的效應(yīng)。積極影響包括促進(jìn)大學(xué)生全球意識(shí)、民族意識(shí)和愛國(guó)主義意識(shí)的強(qiáng)化，促進(jìn)大學(xué)生道德法律意識(shí)的健全，促進(jìn)大學(xué)生民主、平等意識(shí)的提高。其負(fù)面效應(yīng)則包括弱化大學(xué)生的道德意識(shí)，動(dòng)搖其固有價(jià)值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導(dǎo)大學(xué)生對(duì)信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計(jì)占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)這一主要精神文化建設(shè)陣地，使其發(fā)揮積極影響，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對(duì)大學(xué)生心理狀況有一定的影響。
3.3校園制度文化建設(shè)
校園制度文化指的是學(xué)校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內(nèi)必須強(qiáng)制執(zhí)行和嚴(yán)格遵守的文化類型。校園制度文化包括學(xué)校組織中各種條例化的規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀(jì)律準(zhǔn)則，以及學(xué)校組織中無形的習(xí)慣、規(guī)范、傳統(tǒng)、風(fēng)氣、價(jià)值觀等。
校園制度文化的建設(shè)能夠?qū)Υ髮W(xué)生行為起到強(qiáng)制性作用，從而使學(xué)生培養(yǎng)嚴(yán)密的組織紀(jì)律性、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和符合身份的規(guī)范行為；能夠保障校園文化建設(shè)其他方面的實(shí)施，保障學(xué)校穩(wěn)定的秩序，以及校園內(nèi)的平等；能夠以條令條例的形式制約大學(xué)生的言行舉止，以保證校園教學(xué)活動(dòng)、生活秩序的順利進(jìn)行。可見，校園制度文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的基本保證，也對(duì)大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。
綜上所述，高校校園文化屬于育人環(huán)境的一部分，對(duì)大學(xué)生的心理健康起著積極的推動(dòng)和促進(jìn)作用，建設(shè)健康和諧、積極向上的校園文化必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育起到重要的輔助和推動(dòng)作用。
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[論文關(guān)鍵詞]高職學(xué)生 心理教育 思想政治教育
當(dāng)前，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和社會(huì)形勢(shì)的變化，高校大學(xué)生的思想政治教育工作正面臨著一系列新的挑戰(zhàn)。由于受到社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境以及個(gè)人條件等因素的影響，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到諸如學(xué)業(yè)壓力、人際交往、戀愛、就業(yè)等問題后，往往束手無策，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的比例不斷上升，“馬加爵案件”“弒師事件”等校園暴力、自殺事件屢屢發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生，作為青年人中文化層次較高、思想比較活躍的群體，面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，他們承受著巨大的心理壓力，也更容易產(chǎn)生各種心理矛盾與沖突。因此，學(xué)校在做好思想政治教育的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)。思想政治教育不僅要研究大學(xué)生思想的新情況和新特點(diǎn)，也要深入研究大學(xué)生心理的規(guī)律和特點(diǎn)，在思想政治教育中引入心理教育，實(shí)現(xiàn)思想政治教育與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合，以最大限度地發(fā)揮思想政治教育的功能。如何培養(yǎng)高職學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展，是值得高職院校思想政治教育工作者不斷研究的課題。
一、當(dāng)前高職院校學(xué)生常見的心理問題
1.現(xiàn)實(shí)與理想的差距使高職學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理。高職學(xué)生在離開父母，開始獨(dú)立的學(xué)習(xí)和生活后發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)生活并不是自己理想的狀態(tài)，理想與現(xiàn)實(shí)的差距、所學(xué)專業(yè)與理想職業(yè)的差距、生活環(huán)境的不適應(yīng)、學(xué)習(xí)和考試以及就業(yè)所帶來的壓力，所有的矛盾和困惑都需要自己去解決。如果不能正確地對(duì)待這些矛盾，長(zhǎng)此以往便會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，形成心理障礙。
2.復(fù)雜多變的社會(huì)形勢(shì)極易引起高職學(xué)生的心理困惑。面對(duì)快速發(fā)展的社會(huì)，缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的高職學(xué)生對(duì)中國(guó)的國(guó)情、民情以及國(guó)際形勢(shì)的復(fù)雜性、多變性不太了解。課堂上所學(xué)的知識(shí)與社會(huì)現(xiàn)實(shí)之間的矛盾容易使他們出現(xiàn)心理困惑，產(chǎn)生不滿情緒。
3.外來腐朽文化的侵入造成高職學(xué)生的情感麻木。西方資產(chǎn)階級(jí)、邪惡組織的一些腐朽沒落思想通過網(wǎng)絡(luò)等途徑向?qū)W生傳播，導(dǎo)致一些學(xué)生對(duì)及時(shí)行樂的生活非常向往，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)滿不在乎，對(duì)所學(xué)的專業(yè)缺乏興趣，對(duì)學(xué)校和集體的活動(dòng)漠不關(guān)心，上課經(jīng)常遲到或早退，甚至任意逃課或曠課、考試舞弊，表現(xiàn)出消極的心理狀態(tài)。
4.高職學(xué)生對(duì)社會(huì)問題的認(rèn)識(shí)偏激。由于大多高職學(xué)生的世界觀尚未定型，可塑性較大，因此他們對(duì)當(dāng)前諸如黨風(fēng)不正和社會(huì)不公平現(xiàn)象的思考難免有失偏頗，在認(rèn)識(shí)上比較偏激。再加上當(dāng)前的思想政治教育又存在簡(jiǎn)單化、程式化的傾向，這就會(huì)引起學(xué)生的不信任感，進(jìn)而形成逆反心理。
二、將心理教育運(yùn)用于思想政治教育的意義
人的思想意識(shí)的產(chǎn)生、道德品質(zhì)的形成包含著一系列的心理活動(dòng)，人的心理影響并制約著其思想意識(shí)的形成。心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)，而思想政治教育的研究對(duì)象主要是個(gè)體的政治認(rèn)識(shí)、政治立場(chǎng)、思想品德，二者在研究?jī)?nèi)容上相互交叉，都包含理想、信念、品德、意志等共同因素，因此，將心理教育運(yùn)用于思想政治教育具有重要的意義:
1.心理教育能夠增強(qiáng)思想政治教育的科學(xué)性和預(yù)見性。高校思想政治教育的任務(wù)是做學(xué)生的轉(zhuǎn)化工作，而人的轉(zhuǎn)化過程其實(shí)質(zhì)就是人的思想和行為的轉(zhuǎn)化。人的心理活動(dòng)是由客觀事物引起的，又會(huì)在人的行為和表情中表現(xiàn)出來。在實(shí)施思想政治教育之前，如果能夠運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)對(duì)教育對(duì)象的心理狀態(tài)和心理特點(diǎn)進(jìn)行研究，就可以掌握其心理活動(dòng)規(guī)律和思想狀況，進(jìn)而進(jìn)行有效地引導(dǎo)，最終實(shí)現(xiàn)教育目的。
2.心理教育能夠增強(qiáng)思想政治教育在教育方法和手段方面的實(shí)效性。心理教育與思想政治教育在方法和手段上各有異同，二者可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。利用心理教育對(duì)于心理與行為之間關(guān)系的研究成果，對(duì)教育對(duì)象的心理活動(dòng)規(guī)律進(jìn)行探討和分析，準(zhǔn)確地從學(xué)生的各種反應(yīng)中發(fā)現(xiàn)他們的思想問題，并采用思想政治教育常用的課堂講授、小組討論等多種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，引起學(xué)生對(duì)心理問題的重視。同時(shí)，靈活調(diào)整思想政治教育的方法和手段，把心理測(cè)驗(yàn)引入思想政治教育，更全面地了解學(xué)生的特長(zhǎng)與不足，了解學(xué)生的氣質(zhì)類型、性格特征和能力特點(diǎn)，使思想政治工作更符合學(xué)生的實(shí)際，從而取得更佳的效果。
3.二者的有機(jī)結(jié)合能夠提高思想政治教育工作者的整體素質(zhì)。新時(shí)期的高職教育要求思想政治教育工作者必須掌握一定的心理教育基礎(chǔ)知識(shí)，以利于他們更好地理解學(xué)生的思想、心理、行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理障礙，轉(zhuǎn)變教育觀念，改進(jìn)工作方法，為學(xué)生解決實(shí)際問題，不斷探索實(shí)施大學(xué)生思想政治教育的有效途徑。
三、運(yùn)用心理教育加強(qiáng)高職院校思想政治教育的途徑
加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，是新形勢(shì)下推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)全面發(fā)展的創(chuàng)新人才的重要舉措，是加強(qiáng)和改進(jìn)高職院校思想政治教育的重要任務(wù)。
1.為加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育提供機(jī)制保障。第一，加強(qiáng)對(duì)心理教育工作的領(lǐng)導(dǎo)與管理。對(duì)學(xué)生心理健康教育工作實(shí)行校、院(系)兩級(jí)管理，學(xué)校要成立大學(xué)生心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)小組由有關(guān)部門和院(系)負(fù)責(zé)人組成，領(lǐng)導(dǎo)全校心理健康教育工作。各院(系)也要成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組。通過這種二級(jí)管理模式，明確責(zé)任，落實(shí)目標(biāo)，建立從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、咨詢教師到院(系)、部門、學(xué)校的快速反應(yīng)機(jī)制。
第二，積極做好心理教育與咨詢工作。大力加強(qiáng)心理咨詢中心建設(shè)，根據(jù)實(shí)際工作需要配備足夠數(shù)量的專兼職心理健康教育與思想政治課教師，加強(qiáng)對(duì)全校思想政治教育工作者的心理健康教育培訓(xùn)，提高思想政治教育的針對(duì)性、實(shí)效性。開展大學(xué)生心理測(cè)評(píng)，建立完善、規(guī)范的大學(xué)生心理健康檔案。積極開展受大學(xué)歡迎的心理健康宣傳教育活動(dòng)，同時(shí)注重發(fā)揮心理健康教育類社團(tuán)的作用，努力營(yíng)造有利于開展高職學(xué)生心理健康教育的良好氛圍。
2.積極推進(jìn)心理教育進(jìn)課堂。第一，全面分析學(xué)生的心理規(guī)律，以達(dá)到思想政治教育的最佳效果。一方面要發(fā)揮思想政治理論課對(duì)高職學(xué)生心理健康教育作用，思想政治課教師要主動(dòng)關(guān)心學(xué)生心理健康問題;另一方面要結(jié)合高職院校實(shí)際，將心理教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合，通過案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練等教學(xué)方法提高教學(xué)效果。此外，還要有針對(duì)性地開展思想政治教育，從了解學(xué)生的心理和思想狀況入手，對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律加以分析，重點(diǎn)把握良好的道德品質(zhì)形成的關(guān)鍵，進(jìn)而再著手開展思想教育活動(dòng)。
第二，科學(xué)把握學(xué)生的心理矛盾，運(yùn)用心理學(xué)的理念靈活開展思想政治教育。高職學(xué)生的年齡一般在18～22歲之間，正處于逐步走向成熟的階段。因此，要根據(jù)學(xué)生不同的心理矛盾，把心理教育納入日常的教學(xué)之中，通過開設(shè)專題講座、在線交流、網(wǎng)上答疑解惑等形式，使思想政治教育更合乎青年學(xué)生心理的需要。
