時間：2022-05-31 12:01:26
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇大學生身體素質論文，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
關鍵詞：云南能源職業技術學院；身體素質；變化；對策
當今世界正在以極快的速度運轉，如何在社會的洪流中生存下來是一個非常重要的問題。大學的專業教育帶給學生更多的專業技能，教會了學生如何運用自己的雙手生存下來。但是僅僅擁有良好的專業素質是不夠的，身體素質對學生的成長也起到了至關重要的作用。云南能源職業技術學院學生身體素質方面存在著一定的問題，如何去解決這些問題，關乎到學院每名學生的未來。
1云南能源職業技術學院學生身體素質變化分析
1.1云南能源職業技術學院學生身體素質調查報告為了更好地了解云南能源職業技術學院學生身體素質情況，我們在學校體育部隨機抽查了大一、大二、大三學生的國家體質健康標準測試數據。每個年級抽查300名學生，一共900名學生。通過對云南能源職業技術學院學生的身體素質情況進行綜合統計，得到的數據如表1所示。由表1可以看出，云南能源職業技術學院學生在大學期間身體素質的得分起伏較大。大一時，云南能源職業技術學院學生的得分最低，大二時得分達到最高，大三時得分位于大一和大二之間。雖然大二時身體素質平均得分最高，但是標準差也達到了最大值，為14.4；大二和大三身體素質平均得分不高，但是標準差也相對不高。綜合云南能源職業技術學院學生的身體素質情況，我們又對大一、大二、大三學生分別進行了顯著性差異分析。根據數據顯示，大二和大三時的顯著性差異分析P=0.150，說明兩者之間沒有顯著性差異；而大一和大三的顯著性差異分析P=0.033，兩者之間有一定的顯著性差異；但是大一和大二的顯著性差異分析為P=0.005，這說明兩者之間的顯著性差異非常明顯。1.2云南能源職業技術學院學生身體素質研究結果1.2.1大一時身體素質較差高中時學習負擔重，面臨著高考的壓力，學生參加體育鍛煉的時間和精力都有限，在身體鍛煉方面嚴重缺乏，這是剛進入學校時學生的一般狀態。而大一新生剛剛進入一個新的校園，還未能適應新的校園環境。但是隨著對新校園的了解，學校學習的舒適狀態會讓大一新生更多地參加運動。1.2.2大二時身體素質有很大提升，但學生之間差異較大大學期間，學生有更多的機會參加自己喜愛的體育活動，也有更多空閑時間去進行體育鍛煉，加上沒有了新生的陌生感、也沒有大三學生的就業壓力，他們的體育活動會不斷增多。同時，不同于中學時代，大學里有很多社團可以參加，高職學生通過參加社團舉辦的各式各樣的活動，在活動過程中也加強了體育鍛煉，提高了個人的身體素質。但是進入大二，不同學生選擇了不同的道路，有的可能是每天在球場打球健身；有的可能只是偶爾散散步；更有的可能是整天呆在寢室，生活以打游戲為主，吃飯以泡面為主。這種不同的興趣愛好導致了大二時期學生的身體素質差距較大。1.2.3大三時身體素質總體下降一方面，進入大三階段，學校的體育課已經不再繼續，學生的體育活動主要依靠個人興趣和自身的努力。而大三學生必須要花相當一部分時間用來完成畢業論文，根本無暇顧及自身的體育鍛煉；另一方面，進入大三，也就意味著面臨畢業，除了畢業論文，更重要的是找到一份適合自己的工作。他們必須將大量的時間都花在填寫簡歷表、投遞簡歷表、尋找對口企業上，自我鍛煉的時間只可能越來越少，鍛煉的積極性也在不斷降低。1.2.4當前學校的體育設施建設還不夠完善經過問卷調查，云南能源職業技術學院學生對籃球、足球、排球、游泳、武術、羽毛球等運動都表現出或多或少的愛好。但是在目前條件下，除了學校的籃球場、足球場和田徑場地外，其他體育設施建設都表現出極其不完善。學校的體育設場地過小、設備數量少、種類單一，業余時間及周末不對學生開放，這些因素極大地限制甚至阻礙了學生的體育鍛煉。
2提高云南能源職業技術學院學生身體素質的重要意義
2.1國家民族的要求提高云南能源職業技術學院學生身體素質，不僅是國家的要求，更是民族的要求。教育部于2014年7月18日印發的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中對高職學生的身體素質提出了硬性標準。如果在各項測試中未能及格的，不予參加評優、評獎和畢業，除因病或殘疾外。學生是民族的未來，是民族發展過程中的強大力量，身體素質不強甚至太差，民族又怎么能發展起來呢？提高大學生的身體素質、鍛煉大學生的強健體魄，能為國家提供源源不斷的優秀人才，對振興中華意義重大。2.2社會的要求21世紀，社會上需求的是德、智、體、美、勞全面發展的優秀人才。社會節奏和壓力日益加大，對即將步入大學的學生要求特別嚴厲。沒有良好的身體素質，肯定難以承受社會和家庭的雙重壓力，最后只能被社會淘汰。為了順應時代的發展，大學生除了學習必要的專業知識以外，更重要的是提高自身綜合素質，在市場經濟的競爭中找到自己的奮斗目標并堅持下去，最終在社會上生存下來。2.3學校的要求現代教育不是需要一群死讀書、讀死書的“呆子”，而是追求全方位發展的優秀學生。高職不再是枯燥無味的中學，它有各式各樣社團組織、學生會、班級群體、個人群體，還有各種各樣的校園活動、團體競賽，更重要的，它不再是以“千軍萬馬過獨木橋”作為奮斗目標，高職的重點，是培養學生的全面發展，是讓學生在激烈地市場競爭面前找到自己的出路。面對日益嚴峻的就業市場，提高學生的身體素質，能有效增加就業率、提高學校的知名度。2.4個人發展的要求提高大學生的身體素質，不僅是國家、民族、社會和學校的要求，更重要的是個人發展的要求。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質差，對自然環境的適應能力就差，對疾病的抵抗能力也會變差。而提高身體素質，能有效改善體溫調節機能，從而提高人體對自然環境的適應力。同時，長期的鍛煉也能夠促進血液循環，加強新陳代謝，提高造血能力，進而提高了身體對病毒、病菌的抵抗力和免疫力，能有效地幫助身體抵抗各種疾病。除此之外，長期進行身體鍛煉還能夠提高個人的應變能力和緊急事件處理能力，幫助我們在遭遇危險或者遇到困難時及時解決問題。因此，提高身體素質，是大學生當前發展個人的必經之路。
3提高云南能源職業技術學院學生身體素質的對策
3.1加強體育設施建設不同的人對體育運動的興趣不同，要求也不一樣，很多學生在準備進行體育鍛煉時，都因為沒有合適的運動場地或好的運動器材而放棄體育鍛煉。國家應給予學校大量的資金和政策支持，方便學校根據學生的基本需求，修建一批符合學生要求的基礎運動設施，相對應修建室內綜合館并增設運動器材，針對廣大在校學生免費或者是低價開放，讓學生們在想要運動的時候能找到符合自己興趣愛好的運動項目，讓學生在運動過程中自覺養成熱愛運動的良好習慣。3.2舉辦趣味性體育活動隨著近年來國家對體育運動的關注，高職學校對體育活動也開始重視起來。雖然通過學校組織的活動，學生參與的積極性都會有所提高，但是傳統教育對高職體育活動的舉辦有一定的阻礙作用。因此，舉辦體育活動，重要的不是舉辦何種體育活動，重要的是用何種方法舉辦。當前條件下，一定要針對學生的興趣愛好，對癥下藥，通過舉辦一些趣味性強的體育活動來吸引學生的注意，提高學生參加體育活動的積極性。學校可以適時舉辦一些類似“趣味運動會”“男生、女生大PK”之類的趣味性強的體育活動。一方面，這種活動趣味性強，學生在參加時容易被活動吸引，真正做到參與其中；另一方面，這種活動重在游戲本身，對名次的追求顯得不會特別重要，娛樂性極強，學生在參與時沒有心理負擔。通過舉辦各式各樣活潑有趣的體育活動，一定能吸引云南能源職業技術學院學生積極前來參加，真正幫助學生做到走下網絡、走出宿舍、走向體育、走向健康人生。3.3加強宣傳、改善生活習慣云南能源職業技術學院應加強身體素質方面的宣傳，通過拍攝一些微型宣傳片和公益廣告，鼓勵學生進行健身運動，讓學生從現在做起，改善生活習慣，讓學生能夠積極主動參加體育鍛煉。同時，要積極發揚健康的宿舍文化，改變當前游戲為主的宿舍氛圍，讓學生走出宿舍，走向操場，養成良好的生活習慣。3.4個人積極參與健身鍛煉提高大學生身體素質，本身就是學生個人的責任和義務，關鍵之處并不在學校。因此，在日常生活中，學生要加強體育鍛煉意識，積極參與健身鍛煉。俗話說“一日之計在于晨”，晨練活動不僅能有效鍛煉身體，更能夠全面提升個人身體素質。學生在早晨要養成早起的習慣，積極參加晨練活動、科學進行晨練活動，在晨練活動中提高身體素質。除此之外，學生還要積極參加學校組織的各項體育活動，并提高自己的競爭意識，在活動中不斷提升身體素質和心理素質，為以后的就業打下良好的基礎。
4結語
云南能源職業技術學院當前學生的身體素質仍然不高，學生的體育鍛煉依然存在一定的問題。為了滿足國家、民族、社會、學校及個人發展的需求，學校要加強體育設施建設、多舉辦趣味性體育活動、加強宣傳，改善學生的個人生活習慣，學生個人要積極參與健身鍛煉活動，走出寢室、走向體育、走向健康人生。
參考文獻：
[1]王記生.河南高職學生大學期間身體素質變化分析與對策研究[J].河南廣播電視大學學報，2012，25（4）：100-101.
[2]郭浩，楊麗琴.高職院校大學生體質發展變化分析——以常州輕工職業技術學院2007級學生為例[J].科技信息，2011（34）：10-11.
論文摘要：根據大學生體質健康狀況較差的現狀，本研究采用實驗法，數理統計法等研究方法，對西安建筑科技大學2007級1個男生班采用新的體育教學模式進行為期四個月的教學實驗，結果顯示：實驗后與實驗前相比，平均體重有所降低，但沒有顯著性差異；肺活量有較大提高，有顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠等身體素質成績均有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的教學模式對改善大學生的體質健康狀況有明顯的效果。
1研究目的
2007年4月國家頒布了《國家學生體質健康標準》及實施辦法。《國家學生體質健康標準》中大學生組的體質健康標準有了明顯的提高，對大學生體質健康標準提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大學學生體質健康標準測試結果顯示：學生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學生體質健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點是提高學生的身心素質，而體育教學又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學過程中采取一定的手段和措施是提高大學生體質健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，針對目前大學體育教學的現狀，并結合《國家學生體質健康標準》的要求，制定出一個新的體育教學模式，對實驗對象實施新的教學模式，以期通過新的教學模式能夠提高大學生的體質健康狀況，并為今后的體育教學改革提供一定的參考。
2研究對象與方法
2．1研究對象
以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，人數30人，平均年齡20歲。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
廣泛閱讀有關實驗研究、運動訓練、體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網”等權威網站查閱相關文獻資料。
2．2．2實驗法
實驗從2008年3月開始到2008年7月結束，共十六個周，對實驗對象實施新的體育教學模式，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試要求，實驗前、后對實驗對象進行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠等體質健康指標的測試，對兩次測試的成績和得分進行對比。
2．2．3數理統計法
數據處理由《國家學生體質健康標準》監制標準的軟件進行查分，并用spssl1．5統計軟件進行處理。
3新體育教學模式的制定和實施
3．1新體育教學模式的制定
根據大學生的身心特點和體質測試的結果，分析他們體質健康狀況比較差的原因，在此基礎上，制定出了新的教學模式(見表1)，新的教學模式增加了身體素質練習的內容，改變了以前以專項學習為主要內容的教學模式。
3．2新體育教學模式的實施
3．2．1采取有效措施促進學生參加體育鍛煉
為了調動學生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求。并且要把體質健康測試成績計人體育課成績，占體育課總成績的20％。在教學過程中要培養學生積極參加課余體育鍛煉的習慣，按“高等學校大學生體育暫行規定”要求，大學生一周至少進行兩次身體鍛煉，時間每次在30一60分鐘。為了督促學生參加課余鍛煉，把一個班分成若干個組，組長監督該組學生在課余時間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時成績，除此之外，體育教師最好監督一次學生課余鍛煉并給予指導。
3．2．2新體育教學模式授課過程的要求
在對實驗對象實施新的教學模式授課時，課的開始部分做準備活動時要把身體的各個關節活動開，減少在上課過程中的運動損傷；課的基本部分專項學習要按照教學大綱進行；身體素質要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習，每節課不少于兩種類型的身體素質練習，并且要在實驗后測試的前兩周把身體素質內容全部安排為大學生體質健康標準測試的身體素質內容。身體素質練習內容和負荷強度要根據學生的特點和實際情況進行安排，并不斷的作出調整，還要科學的安排身體素質練習的先后順序。力量素質練習主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內容，上肢力量素質的練習方法可采用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質的練習方法可采用深蹲起、負重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習方法可采用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質的練習方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；發展耐力素質的練習方法可采用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高抬腿跑、長跑等方法。根據大學生體質健康測試結果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發力和肺活量也不夠理想，針對這些薄弱環節加強練習，不斷的改變練習方法和強度。身體素質練習通常是比較乏味的，為了避免學生的枯燥感，要多以游戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負重跑等可安排為接力游戲。如果是女學生要多安排一些健美操、韻律操的內容，如果是男學生要多安排足球比賽和籃球三對三比賽來發展身體素質。課的結束部分，主要是針對身體素質練習內容進行放松。上課過程中體育教師還要把大學生體質健康標準測試中各身體素質項目的技術動作要領講述給學生，并在練習的過程中給予指導。
4結果與分析
4．1實驗前后大學生體質健康標準測試達標情況的對比分析
體質達標情況以達標率對各年級學生的體質總體狀況的綜合評價，能夠比較直觀、簡明、概括地反映出大學生體質現狀和規律。
由表2統計結果可以看出，實驗后比實驗前總體達標成績有了較大幅度的提高，優秀率由原來的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來的43．33％提高到了60，00％，特別是不及格率由原來的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學模式對提高大學生體質健康狀況有明顯的作用。
4．2實驗前后大學生身體形態指標的對比分析
身高是反應人體長度，反應骨骼生長發育情況的重要指標。體重是反應人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個重要指標。
由表3統計結果可以看出：身高、體重身體形態沒有太大變化，實驗后，身高幾乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異，身高體重分數有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實驗對象已經是成年人，發育基本成熟有關系，也與新的教學模式中身體素質練習時間達不到有氧運動時間的要求，對減輕體重沒有明顯的作用有一定的關系。
4．3實驗前后大學生身體機能指標的對比分析
肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。因為肺活量的大小與身高、體重和胸圍有密切的關系，所以在學生體質健康標準評價時采用的是肺活量體重指數來進行評價的。
由表4統計結果可以看出，實驗后大學生肺活量較實驗前有了較大幅度的提高，并且有顯著性差異，實驗后肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異，分析其原因新教學模式中耐力訓練以及其他身體素質訓練都有助于肺活量的提高，加上實驗后學生體重有所降低所以肺活量體重指數得分有了明顯的提高。
4．4實驗前后大學生身體素質指標的對比分析
《國家學生體質健康標準》通過評價學生身體素質指標來是反應大學生體制健康狀況，這是因為身體素質不僅關系到人的運動水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關系。
由表5統計結果可以看出，實驗后反應男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標引體向上成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗后反應學生心肺功能和耐力水平的重要指標1000米成績和得分和實驗前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實驗后反應爆發力的測試項目立定跳遠的成績和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學模式中每節課的身體素質練習起到了明顯的效果；其二，測試的各項身體素質成績在一定的時間內通過相應的身體鍛煉容易得到提高；其三，根據大學生體制測試結果顯示，引體向上的成績最差，引起了學生的重視；1000米在學生體質健康測試總分中所占比重最大(占30％)，標準中還強調如果耐力成績不及格，測試總成績就不及格，學生非常重視；而立定跳遠的成績與立定跳遠具有較強的技術性有關系，大部分學生在實驗前測試時沒有掌握正確的技術方法，真實的下肢爆發力和彈跳力沒有充分的發揮出來，而在體育課實驗過程中通過教師的指導，掌握了正確的動作要領。
5結論與建議
5．1結論
實驗后學生平均身高幾乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異；學生肺活量較實驗前有較大提高，并且有顯著性差異，肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠的成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的體育教學模式對改善大學生體質健康狀況有明顯的效果。
【關鍵詞】大學生 身體素質 制度化 運動等級 學分制
前言
身體素質是人體最基本的素質，其主要體現在速度、力量、耐力等方面。 2014《國家學生體質健康標準》測試結果表明：我國青年大學生在運動中所表現出來的力量、速度、耐力、協調性及跑、跳、投等能力均有不同程度的下降趨勢。
為了改變這種現狀，教育部在2014年4月至7月間連發《學生體質健康監測評價辦法》、《中小學校體育工作評估辦法》、《高等學校體育工作基本標準》等文件針對學生體質健康和學校體育工作“組合”出擊，從學生、學校和地方教育行政主管部門等多方面入手，著力解決一直以來制約我國學生體質健康發展的諸多因素。[1]
目前，國外學者開始從生態學角度對青少年體育行為進行研究，即從群體干預較多的體育鍛煉行為進行研究。該理論認為學生鍛煉行為受個體、人際和團體、制度、社會和政策等5個因素之間相互交錯，在多重水平上影響著人的行為。[2]由于青少年鍛煉行為是體質健康水平的直接影響因素之一，所以從生態學理論角度看，影響學生體質健康的因素是多樣的，不僅受到個體先天遺傳因素影響，還受到社會和環境等的影響。因此，從多維角度對大學生身體素質促進策略進行研究是十分必要的，它是提高大學生身體素質水平和完善學生體質健康干預理論的基礎。
影響學生身體素質下降的生態學因素
1.個人因素
如今，大學生的課余時間充分，許多大學生寧可在宿舍玩游戲或休息也不愿意參加運動。從個人角度看，大學生不能很好形成體育鍛煉習慣，一是對鍛煉的益處沒有充分認識；二是對于體育鍛煉的行為不能很好的堅持，即缺乏長效機制；三是學生很難短時間內看到鍛煉的益處；四是沒有形成鍛煉的氛圍。久而久之，體育活動越來越少，最后導致身體素質迅速下降。
通過深層次分析發現，最終導致學生不喜歡體育運動的原因是缺乏體育鍛煉的動力，即從心理和身體兩方面看，多數學生沒有體育鍛煉的需求。因此，需要學校應通過說服教育、大力宣傳和組織制度等外界因素給予足夠多的刺激，使其體育鍛煉的外在動力最終轉換為內在的體育鍛煉的需求和動力。
2.學校因素
從學校層面看，學校對大學身體素質的重視程度很大程度上影響著學生的體育行為。學校對于學生體質測試效果的考評也影響著學生的體育鍛煉的持續性，即制度對其體育行為的影響。學校體育鍛煉設施和鍛煉環境狀況以及場地是否滿足學生需求等對學生的體育興趣形成和愛好的培養也至關重要。
通過不完全統計和觀察，利用課外體育活動時間經常性地到體育場館進行鍛煉的學生鳳毛麟角。每周三次以上、每次鍛煉時間不低于30分鐘的學生占學生總數的不到10%。這說明，學生中體育人口數量非常少。
從課程設置看，學校對大學生的體育課僅僅在大學一年級和大學二年級兩個學年進行設置。每周一次的大學體育課課時也在縮減。如咸陽某所高校由原來的34個學時縮減為32個學時。課時的壓縮是對學生體育權利的變相剝奪。這些因素對大學生體育觀點和今后的體育行為也有著間接影響。
從教學角度看，學校體育課程設置缺乏特色和同一項目設置缺乏層次性是導致體育課程不能滿足不同水平學生需求的深層次原因。所謂層次性主要指同一項目的開設應根據學習難度或學生實際水平分為不同層次的班級。如把學生分為初級、提高班兩種形式，以便更好地滿足不同層次學生的需求和提高體育教學的質量。該因素很可能是導致學生不喜歡體育課的深層次原因之一。
從學校每年舉辦的體育活動次數，包括與體育活動相關文件的制定上看，每次學生的體質測試達標率基本可以反應出學校對體育的重視程度。然而，我校每年達標率僅43%左右。北京清華大學的體質測試達標率達到80%以上。
然而，學校每年舉辦一次的運動會也只是僅有的運動精英們的運動會，大多數學生沒有參加，也不喜歡去看運動會。每年的籃球、排球聯賽也是很少一部分學生的活動。對大多數學生來說，這種活動可有可無。因此，建議學校在舉辦體育活動時盡可能地讓更多學生參與到體育活動中，使體育活動從競技化向趣味化轉變。同時，延長學校體育課程的開設年限。
3.環境因素
環境因素包括自然環境和社會環境。在文中的社會環境主要指鍛煉環境，如鍛煉的氛圍、鍛煉場所的條件等。
（1）鍛煉場所和環境。如咸陽某高校。目前，學校擁有體育館一棟，但是主要為教學使用，課外能容納的學生數量有限。室外場地籃球場11塊、排球場9塊、足球場1塊、網球場6塊、乒乓球88塊、羽毛球26塊。在校學生有1萬4千人左右，因此場地資源較為緊張。由于室外場地較多，故受天氣狀況影響較大。多變的天氣和過熱過冷的天氣是使體育課的難度增大，使學生產生上體育課的負面情緒。因此，建議學校加大體育經費的投資力度，改善學校的體育活動場所環境。（2）鍛煉氛圍。鍛煉氛圍反映了學校體育事業發展的水平，也反映了學生對體育活動的參與程度。學生體育人口數量、場地的使用率、學校或社團開展體育活動次數的多少等指標可以反映鍛煉氛圍的狀況。
文獻資料表明，某高校約50%以上的學生每周鍛煉1-2次，30%的學生每周鍛煉次數達到3次以上。每次體育鍛煉的時間達到30分鐘以上的學生站到95%，[3]這說明學校體育人口數量較少。結合對該校每年學生體質測試結果的分析，可以認為該校學生體質健康水平比較差。同時，也可以認為該校鍛煉氛圍較好，但“準體育人口”數量較多。因此，我們認為學生每周鍛煉次數和鍛煉的負荷強度及運動時間對學生的體質健康狀況影響很大，建議該校提高學生的體育知識素養，使其鍛煉更加科學化。
社團舉行體育活動的次數和活動參與人群多少以及活動的舉行效果反映了該校的鍛煉氛圍。這一標準可作為社團考核的標準。通過了解發現，多數社團對不舉行體育活動，且體育社團舉行體育活動次數也很有限。另外，社團舉辦的體育活動參賽人群規模小。以上說明，組織或者社團在體育中的作用沒有充分發揮。
促進學生身體素質提高的策略
1.通過宣傳和說服教育等方式使學生樹立正確的體育觀
大學生的體育觀受到家庭因素和學校因素的影響，其中學校對學生體育觀的形成和建立非常重要。樹立正確的體育觀是提升大學生身體素質的途徑之一。對于大學生而言，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”不僅僅是一句口號，更是其向每一位學生詮釋身體鍛煉的重要性。因此，筆者建議學校通過宣傳、說服教育、案例教育等方式，使學生對體育功能形成正確的認識，建立正確的體育觀，成立相應部門幫助體育鍛煉的“懶惰者”盡早地形成規律性體育鍛煉的習慣。
2.增加體育社團數量，積極開展體育活動
社團是一群有共同愛好的群體，他們有著自己的計劃和活動。體育社團也是一群有著不同體育項目愛好者的聚集地。
通過完善學校社團的建立條件，如對各個社團的體育活動的組織次數進行規定。同時，要求體育社團定期舉辦體育攝影、體育知識競賽等活動對學生的體育知識進行普及，這在很大程度上可以影響學生的體育觀和體育行為。
3.建立運動員等級學分制
學校為每位入學的大學生建立運動電子檔案，并建立運動員等級學分制，體育運動學分達到一定的要求才可以畢業，用這種方式來激勵更多的大學生參與運動，發揮自己的特長。
學校可以根據學生每次體能測試的結果，為每位學生設置適合自己的運動方式，學生只要參與運動，就可以獲取相應的學分，表現突出的可以實行加分制。例如每學期都進行體能測試，對每次的測試成績與上一學期進行比對，用這種形式來激勵學生積極參加體育運動，使運動員等級學分制落到實處，用強制性的制度手段來提高大學生的身體素質。
4.院系實行體育考核制度化
院系實行體育考核制度化主要是發揮制度的作用，通過約束、激勵等措施強迫或激勵學生進行體育活動。院系實行體育考核制度化應根據各校的實際情況進行設置，但是以下原則不可忽視：
第一，實行院（系）體育考核的目的是為了更好地落實“健康第一”的指導思想。故各個院（系）應把提高學生身體素質水平作為任務之一。樹立只有好的身體素質才能更好地接受教育并服務于社會這樣一種身體教育理念。建議建立、健全院（系）體育考核的制度化，并逐步加大學生在體育綜合素質評比中的分值比例。這也是提升身體素質的重要手段之一。
第二，院（系）應從新生入學時就設立體育考核制度，強制性地讓大學生在制度的監管下進行運動。首先，要求院系領導老師必須帶頭參加晨練。其次，要對出勤的學生進行考勤和考核，對于沒有出勤學或不積極參加這種活動的學生進行說服教育。
第三，把學生體育活動的出勤和考核情況納入學生入黨或申報獎學金、助學金時的評審條件。
參考文獻：
[1]教育部：《學生體質健康監測評價辦法》等三個文件[EB/OL].http：///xin_wen_dong_tai_890/20140526/t20140526_1119702.shtml。
[2] 張戈：《大學生體育鍛煉促進的研究――以北京大學為個案研究》，博士學位論文，北京體育大學，2011，6。
[3]朱偉：《咸陽高校大學生體質健康與鍛煉行為研究》，咸陽師范學院，2015，6。
一、研究目的
本文根據中陽縣職業中學校實施《學生體質健康標準》的實踐，試圖了解和反映中學生體質健康狀況及體質變化規委，力求揭示我校中學生體質的發展趨勢，為今后進一步改進和提高我校中學生的體質健康狀況提供理論依據。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
中陽縣職業中學校2008級中學生，其中男生485人，女生690人，共1148人。
（二）研究方法
1．文獻資料
為了解本領域的研究成果和最新發展動態，獲取有關信息，查閱了《學生體質健康標準（試行方案）》、《體育科研方法》等相關專業書籍及學校體育教學改革和高等院校素質教育研究的相關論文、專著。
1．測試法
對隨機抽取的學生按照《標準》規定項目，由專門人員負責組織學生在規定時間、地點進行測試。
測試項目：
男生/女生：身高/標準體重、臺階試驗、肺活量體重指數、立定跳遠、握力體重指數。
3.比較研究法
通過對研究數據及研究內容進行分析比較，從而探究其規律性。
4．整理統計法 對測試所得數據進行了數理統計。
三、研究結果
按照《標準》的評分表，對身高標準體重、肺活量體重指數、臺階試驗、立定跳遠或50m跑、坐位體前屈或仰臥起坐（女）或握力體重指數各項測試所得進行分析。
1．身體形態變化趨勢
身高體重標準值可有效評價學生身體的勻稱度，隨著時間的增長，正常體重的學生比例變化不大，而營養不良、較低體重、超重、肥胖等組別的百分比率變化較大，其中營養不良和較你低體重組別的百分比率呈逐下降，超重有馬胖組別基本呈逐年上升趨勢。
2.身體機能變化趨勢
肺活量是反是非曲直胸廓的發育水平、呼吸肌的力量、用力呼吸能力和體育鍛煉水平。同時，肺活量的下降一定程度上表明呼吸機能衰退，并提有呼吸系統疾病出現的可能。從表2看出不及格百分比率逐年下降，而優秀、‘良好的比率在逐年上升，同時也就說明，學生的肺活量體重的成績在上升。
臺階試驗是一項定量負荷爾蒙機能試驗，主要用以測定心血管系統的功能，也可以間接推斷機能的耐力。第一年到第二年優秀比率呈下降趨勢，也就是學生的臺階試驗成績是先上升在下降。
3．身體素質變化趨勢
握力體重指數是反映人體絕對力 量素質的指標之一，研究表明還能間接反映一個人的健康狀況。從表2看到，前兩年學生的氣力體重指數百分比率變化不大，而在第二年到第三年之間（即2010-2011年之間）比率急劇下降。
4.立定跳遠是測試學生下
肢爆發力 的項目，從表3看出立定跳遠測試成績不及格的百分比率第一年到第二年變化不大，而在第二年到第三年間（即2010到2011年之間）比率突然上升，達6個百分點，說明學生的跳遠成績降幅較大。
四、討論
1、從身體形態趨勢發現我校2011級學生呈現出逐年肥胖的現象，而這種原的形成，本研究認為是多方面因素造成的，如：學生隨著對大學生活的逐漸適應，使的精神壓力相對降低：學生的課外活動相對減少，使運動量降低等原因造成體重逐年上升。
2、從身體質變化趨勢發現我校2009級學生身體素質在2009到2010年之間變化不大，而在2010到2011年急劇下降，究其原因，主要是由于第三年學校不開設體育課，從、而使學生裝的活動相對減少，因此，學生的身體素質出現急劇下降的現象。
五、結論與建議
1、結論
2008級學生身體形態呈逐年肥胖現象，2008級學生身體素質在第二年到第三年之間（即2010年—2011年之間）急劇下降。
2、建議
關鍵詞：職業規劃；大學生；肥胖；BMI
中圖分類號：F24
文獻標識碼：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.13.038
0引言
近年來，我國大學生的體質健康狀況逐年讓人堪憂，大學生人群中的肥胖率在增加，部分人群出F超重，超標的情況。體質指數，英文簡稱“Body Mass Index”不僅僅反映了個人身高與體重之間的關系，同時也是衡量和判斷人體胖瘦程度和健康與否的一項重要指標。本論文對六盤水師范學院在校大學生的BMI指數進行研究，可以發現當前大學生的身體健康狀況，可以總結導致大學生出現BMI指數高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學生改善身體體質，提高健康水平。通過對六盤水師范學院大學生BMI現狀的研究發現，該校大部分男女大學生的BMI值能夠保持在正常范圍內，而偏瘦、超重和肥胖的大學生比例也接近30%，并且有繼續增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。
1六盤水師范學院BMI超標學生的現狀
該校大部分男女大學生的BMI值能夠保持在正常范圍內，而偏瘦、超重和肥胖的大學生比例也接近30%，并且有繼續增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。
在身體素質指標的測試當中，男大學生BMI值與肺活量之間的相關性要高于女大學生，基本達到中等相關程度，而女大學生相關度較低。綜合肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、50米和800米的成績來看，優秀和良好區間范圍的人太少，而多數都集中在及格范圍內，這說明六盤水師范學院的大學生身體體質狀況較差。在這幾個項目的測試中，BMI處于正常范圍內的大學生基本得分成績要好很多，因此保持一個正常的身體形態對于男女大學生而言都是非常有必要的。但是由于BMI值與不同項目之間的相關度有不同程度的大小，且總體上相關度不是很大，這也說明了對于大學生身體體制而言，僅僅維持一個正常的身體形態遠遠不夠，必須加強足夠的鍛煉才可以從實質上提高大學生的身體素質。
2六盤水師范學院BMI超標學生原因分析
對六盤水師范學院大學生影響BMI值的因素分析，主要包括地域環境、飲食、運動、經濟和其他四個方面：
2.1地域環境
據資料顯示，個體生長發育水平和其所處的地理環境、地理經緯度、年日照等因素有顯著正相關系。而與所處地區的相對溫度、相對濕度、降水量呈顯著負相關。六盤水處于貴州西部、年日照時數1200小時，日照百分率不到40%，年均氣溫在12-15度之間，這些因素一定程度上限制了當地大學生的生長發育與身體體質。
2.2飲食不規律
造成BMI值偏高的一個主要原因是大學生的飲食不太規律。很多大學生一日三餐很難完全保證，多數學生不吃早餐，晚餐吃得太多。良好而有規律的飲食往往可以加強大學生的身體素質。如果飲食不規律，所攝取的營養元素就會有一定短缺，也就無法對個體身體組織進行及時修復，身體體質的水平難以穩定和保持。
2.3缺乏足夠的運動鍛煉
六盤水師范學院的大學生很少有人能夠保持規律性體育鍛煉，學生平時忙于學習，專門抽時間進行體育鍛煉的時間很少，即便有也是利用體育公共選修課進行體育鍛煉，對于個體來說，BMI保持一個正常的范圍需要長時間的鍛煉，如果只是偶爾鍛煉和體育運動，很難保證一個健康的身體。
2.4經濟條件
經濟條件好點的大學生每個月開支有1500左右，這部分大學生的BMI值比較正常，一方面源于其會那一部分開支進行保養和健身，一方面可以攝取到足夠的營養。而經濟條件比較差的大學生偏瘦的比較多，BMI值多數低于正常區間范圍。這說明經濟條件的好差與BMI值的形成具有一定的線性關系。
3六盤水師范學院BMI改善建議
為了改善當期六盤水師范學院男女大學生BMI超標現狀，為了幫助他們更好地認識到BMI值對于他們從事體育鍛煉，提高自身身體水平的總要性，我認為應從以下幾個方面加強：
3.1主動加強體育鍛煉
BMI值的大小與個體自身體育鍛煉具有很直接的關系，經常加強體育鍛煉的人BMI值維持一個正常的范圍并不難，而無規律的飲食、缺乏足夠的體育運動，就會使得BMI值會逐漸增加，甚至超標，超重，嚴重的達到一二級肥胖，肥胖增加的同時，也會誘發其他多種疾病。大學生在校期間應參加體育社團，主動進行體育鍛煉，培養運動項目的興趣，形成良好運動氛圍。
3.2合規規劃飲食和作息習慣
當前六盤水師范學院的大學生多數沒有一個正常
的作息和飲食規律，很多學生反映迫于學習和學校相關的制度安排，一日三餐經常會少一餐，而且缺早餐的大學生非常多，這造成了很多大學生缺乏足夠身體營養元素，后期再想通過體育鍛煉很難吸收和補充。其次無規律的作息和飲食破壞了他們的生物鐘。
3.3采用科學的方法加強學生相應素質能力
如對于50米、100米耐力跑，成績差的學生要適當提高自己有氧和無氧耐力，多參加像足球、籃球等體育項目，增強自己的意志力；而對于肺活量成績低的學生，要多進行擴胸運動、增加肺部練習，多參加游泳、慢跑等項目。
肥胖是大學生體質健康情況的表觀反應，而大學生體質健康狀況的好壞將直接影響未來我國青年一代建設祖國的宏偉目標，對個人而言，也會影響到其今后的學習、工作和就業等，肥胖大學生的體質健康狀況不同程度對我國公民整體健康產生深遠影響。因此基于這樣的背景，未來對我國肥胖大學生的健康關注更多的是如何預防肥胖。本論文對六盤水師范學院在校大學生的BMI指數進行調查研究，可以發現當前大學生的身體健康狀況，通過半結構化訪談和問卷調查結合的形式，基于BMI的調查結果可以總結導致大學生出現BMI指數高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學生改善身體體質，提高健康水平。
參考文獻
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摘 要 大學生的素質是由政治，思想，道德，學習，文化，創新，身體，心理，生存素質組成，其中人的身體素質是人諸多素質中的最基本的素質。沒有健全的體魄和良好的身體素質，人就失去了成就事業最基本的條件，一切優良的品質，知識，精神，志向和理想都會成為空中樓閣。近幾年的全國學生素質調研中顯示大學生身體素質的下滑令人擔憂，除力量，速度，耐力，靈敏，柔韌等機體能力的下降，近視，肥胖等問題在上升。本文對大學生身體素質下滑的原因從社會角度，學校體育教育模式，學生生活習慣等多視角進行了詳細分析， 并提出自己的一些意見和建議，希望可以引起更多體育人關注和研究這個問題，更好提高大學生的體質。
一、研究方法
（一）文獻資料法
通過查閱相關大學生體質的文獻，書籍，為本論文的撰寫提供科學的理論依據。
（二）邏輯分析法
運用邏輯學方法對所獲得信息和資料進行分析，從而得出研究結果。
二、結果與分析
（一）影響大學生身體素質下滑的原因
1.中國特有的高考教育選拔制度
高考，是“高等學校招生考試”的簡稱，包括升入高等學校的考試，錄取，以及對整個高考系統的管理等，高考把中學教育與大學教育連接起來，在教育制度中扮演非常重要的角色，對高校人才的選拔發揮這很重要的作用。然而在高考選拔中，體育并未被納入這個重要的評價系統中，體育就被犧牲掉了。
家長和孩子的“高考情結”更加劇了大學生體質下降。在高考的壓力下，尤其是“985”，“211”的高校身份，把社會優秀人才的預選范圍，由高考所涉及的兩千多所高校縮小到其中的一百多所高校。這使得學生的課業更加繁重，學生也無法盡情的參加喜歡的體育活動，也減少了學生的休息睡眠時間。由于高考制度的不完善，無論是學校還是家長以及個人，都只是看重高考的分數，而忽略了體育鍛煉，以進入好的大學為標準，卻不知可能因此誤了自己的健康。
另外一個因素是就業壓力。社會每年提供的就業崗位，特別是讓大多數學生青睞的國家行政，企事業單位提供的就業崗位數量，遠遠滿足不了大學畢業生的需求。近年來，每年國家公務員考試出現了幾百人甚至是幾千人競爭一個崗位的景象。每個家庭對自己孩子的期望也非常大。因而學生在校期間，除了要上本專業的課程以外，還要考取各種證件。這些也無形中，占用了很多參與體育鍛煉的時間。在就業過程當中，很少需要對于體育的考核，這也促使了大學生對于體育鍛煉的忽視。
2.高校體育設施的不完備經費投入少
由于教育改革政策，高校的招生規模在逐年上升使得學校的體育條件，設施趨于緊張狀態，學校對體育的經費投入過少，設施與人數嚴重失衡，對體育教學和課余活動造成了較大影響。
大學生對體育運動項目的興趣已經有了改變，如瑜伽，體育舞蹈，網球，壁球，街頭籃球等新穎時尚項目受到喜愛。體育的多元化趨勢已經顯示出來，要求學校體育場，設施，器材的建設要順應多元化的功能。由于現在高校體育場地缺乏，很難滿足學生對不同體育的興趣，很難體會到體育的魅力所在。
目前，許多高校的學生進行社團體育活動或者以俱樂部的形式進行體育活動，其中由體育知識講座和宣傳，體育咨詢，健身娛樂等組成，豐富了大學生的課外生活。但在各種社團活動方式中，由于大多社團沒有專人指導，沒有管理的，往往有始無終，甚至有些社團，每年僅開展一兩次活動。學生憑借自己的興趣參加體育活動，缺乏科學性，學生的積極性減小，參加體育鍛煉的學生不斷流失。 對體育課外活動在素質教育中的地位認識缺乏，導致一些高校重視體育課，對課外體育活動不那么重視。
3.教學因素導致身體素質下降的原因
體育教學內容和方式落后，不能調動大學生體育學習的熱情。由于受競技體育的影響下，體育教學在一定程度上依舊停留在運動技術的層面上，認為體育教學就是傳授運動的技能，而忽略了體育精神的傳播。教師在從事體育教學中，按照已有的程序和經驗進行簡單的重復性教學，在這種教學下，期末要考什么，就教什么練什么，沒有考慮學生的興趣所在，以及學習的動機與心理，沒有認識到，體育教學也是需要發現，開發，綜合應用的，也是需要創造力的。這種教學程序，也是學生不喜歡體育課的原因之一。也讓學生認為，體育教師的教學是不需要掌握太多知識的，讓老師在學生的心目中的感召力下降。
4.大學生生活方式的改變也是導致身體素質下降的原因
網絡時代的“蝸居”生活，隨著科技的進步，網絡越來越貼近人們的生活，越來越離不開網絡。可以吸收更多的知識，了解大量的體育信息，了解更多賽事，了解國內外體育信息。但無節制的進行聊天，進行網絡游戲，這會嚴重影響到生活的質量，損害身體健康，學習時間無精打采，甚至厭學，嚴重影響到學習和工作，產生各種不好的結果。在校的大學生，主要是腦力活動，非常需要進行積極地體育鍛煉來調節生活。要引導學生參與到體育中，在體育中發現在體育運動中也可以使他們或得認同感與成就感。
（二）增強大學生體質的相關對策
1.改革和完善現有的高考選拔制度，把體育作為衡量優秀與否的標準列入評價體系中
“985”“211”是教育部在全國高等院校中的規定身份，而這個身份已經成為很多政府部門和公有企事業單位招人的門檻，它們規定不招聘非“985”“211”高校的畢業生。這也讓很多民營企業受到影響，也運用這種做法。所以應該有更為科學合理的體制對全國重點學科進行扶持。從而減輕高考對考生的負擔，讓學生有更多的時間參加體育鍛煉。
高考制度是教育和人才篩選的基本制度之一，但是也有明顯的弊端。片面追求高分數，造成對學生身體健康，道德品質，個性發展和創造力的傷害。應重視體育在高考中的成績。這樣才會改變學校，家長現持有的態度，才能保證每天進行體育鍛煉，使學生在無形中體會到體育鍛煉帶來的好處，從而由被動的體育鍛煉變為主動的體育鍛煉，培養成為有終身體育的意識。
2.加大高校基礎體育設施的資金投入，滿足學生體育活動的需要
加大力度進行改革，多渠道增加對體育的投入，根據學生的需要增加設施，改善設施的基礎水平，改善場地，同時也可減少運動中的傷害。加快學校體育配套設施，以豐富的教學手段，提高教學質量。也可增加建設一些學生樂于參加的新型體育項目，攀巖，沙灘排球等。有了這些基本的物質保障，才能為學生參與體育鍛煉奠定基礎。另外健身咨詢，活動組織和校園文化等方面，也可為學生進行身體鍛煉的持續發展提供服務。學校的體育教育也應重視起來，在高年級應適宜的開展體育課，不應因實習，論文，就業等問題，忽視了體育課程。要全面改革課程內容的體系，課程要安排的具有科學性和實效性。課程的測試達標要嚴把關，定期對學生的體質進行監測。
3.重視教師的教學技能
作為大學體育教師，不僅要有技能水平，也要具備系統的體育專業知識，要有教學，科研，訓練等綜合的能力。教師要在自己的崗位上積累經驗，不斷的學習，通過學校的措施不斷提高教學水平。學校可以每年對教師的教學質量進行考核，優秀者予以獎勵來肯定教師的教學水平。另外可以開展教學科研活動，重視對青年教師的培養，進行青年教師教學比賽來促進教學研究的積極性。每學期進行定期檢查，組織專家對體育教學水平進行評價，讓學生對任課老師做出教學質量的評價。
4.體育課程設計多樣化
在課程的安排上，要注意適應社會的需要，在教授過程中，注意講清楚動作要領，方法及要求。不要在動作技術上面提出太高的要求。要留出更多的時間進行練習，從而不打消學生的學習興趣。為增加學生的學習興趣，可以進行比賽，以這種形式，讓學生進行主導，扮演各種角色，啦啦隊，裁判，隊員，后勤等，通過比賽，增加學生的親密度，合作的團隊意識，擔負起責任與權力義務。注重學生在運動的經驗中，獲得滿足感或通過體育運動達到個目的。培養學生的自覺與主動鍛煉的能力，真正落實全面健身的計劃。
5.培養大學生進行自主體育鍛煉的意識
培養學生的自主體育鍛煉是學校體育教學中重要的一部分，是養成與掌握終身進行體育鍛煉的意識，習慣和能力。要將培養學生自主體育鍛煉的意識貫穿于教學中，要重視教師的教學技能，強調教師的實踐知識與能力的積累。教師在教學觀念上要注意創新，適應現代體育教育的需要，建立新型的師生關系。教師應該是一個創新者，決策者，不應該是一個被動的實施者，在教學中要選擇適當的教學方法與內容，根據學生的自身情況，選擇不同的鍛煉方法，主動的選擇更好達到目標的途徑。讓學生處于一種多元的，開放的，自主選擇自己的興趣愛好和特長，讓學生在探索中獲得一種新的學習體驗。
6.引導學生養成良好的生活習慣
學生要正確的使用網絡，養成良好的網絡使用習慣和網絡心理健康觀。合理的利用網絡，可以彌補體育教學的不足，網絡體育信息，視頻，體育項目多種多樣具有時效性。可以更加深入的學習體育基本技能，學習自己喜歡的體育項目，可以得到在體育課上得不到的信息。網絡信息的發達，也使學生在體育組織的時間上形式上更靈活，在場地的選擇方面也更加廣泛。也可以突破傳統班級授課模式，可以個別學習，小組學習，可以不依賴教師的指導，這種形式，大大的提高了大學生參加體育課外活動的積極性。正確的引導學生減少生活中的不良嗜好，吸煙，喝酒，不吃早飯，生活作息不規律等問題。結合全民健身計劃，認真落實健康第一的指導思想，積極開展課余體育活動，倡導科學，健康的健身和運動理念。
7.加強對高校大學生體育活動的監管
陽光體育運動“每周不少于3次課外體育活動，每天活動時間不少于1小時”，許多高校學生還沒有達到這個目標。學校領導部門要予以重視，強化負責人或指導人員，提高社團體育或俱樂部的專業化水平。把社團體育活動作為學校工作的一部分，引導社團健康發展。社團體育活動要新穎，有活力，要讓熱愛體育的學生都參與到活動中去。
此外，還可以自發建立街舞，輪滑，體育舞蹈等各種協會，通過社會贊助，參加各種商業表演。網絡體育信息，讓大學生的體育活動豐富多彩，呈多樣化發展。大學生在參與各種體育鍛煉給他們帶來的樂趣以外，也使他們更加積極的投身在體育活動中去，使自己的身心更加健康，對體育的了解更加深刻，得到認可和喜愛。
三、結論與建議
增強高校大學生體質是當務之急，所以要改革和完善現有的高考選拔制度，加大高校基礎體育設施的資金投入，增加設施，改善設施與場地。重視教師的教學技能，加強對高校大學生體育活動的監督，提高學生的自主體育鍛煉的意識，引導學生養成經常參加體育鍛煉的好習慣。并引導大學生正確使用網絡，根據大學生的自身特點，開展一些有目的，有計劃，有規律的身體素質鍛煉的教學活動，認真的將“健康第一”的指導思想在高校得以落實。只有這幾個方面的協調配合，才能夠讓這個問題有所改善，促進大學生體質的提高。
參考文獻：
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【關鍵詞】高校 大學生 體育選課 趨勢
【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）24-0050-02
2002年8月，教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》強調：“要充分發揮學生的主體作用和教師的主導作用，努力倡導開放式、探究式教學，努力拓展體育課程的時間和空間。在教師的指導下，學生應具有自主選擇課程內容、自主選擇任課教師、自主選擇上課時間的自由度，營造生動、活潑、主動的學習氛圍。”高校如何充分利用現有條件有效地推進體育“三自主”選課改革，成為許多高校體育課程改革的重要課題。各高校在新《綱要》的指導下也積極嘗試體育選項課的教學改革。而所謂的體育選項課是指：在“健康第一”思想的指導下，由高校根據學校的體育教學環境和條件，合理確定學習項目；學生按自己的運動興趣、愛好及基礎等情況，在校方確定的范圍內自選學習項目。以這種方式組織并開展的體育教學課，稱之為體育選項課。近年來隨著我國普通高校體育課程改革的推進以及高校體育設施、體育師資的不斷完善，普通高校逐步開展了體育選項課的教學。這對于提高學生的身體素質、培養體育學習興趣和終身體育意識起到了積極的作用。然而，近幾年隨著社會與經濟的不斷發展，我們發現，大學生對于選項課的學習要求與以往相比發生了較大的變化，過去大受歡迎的諸如三大球項目，受歡迎程度明顯減弱。為此，我們對當今大學生的體育選項課的選課情況進行了調查，全面了解他們的選課興趣和學習內容，為更好地推進普通高校體育教學提供借鑒與參考。
一 研究對象與方法
1.研究對象
本次研究隨機抽取淮陰工學院2010 級和2011級600名本科生為研究對象。其中男生395名，女生205名。
2.研究方法
第一，文獻資料法。根據研究內容和目的的需要，通過對學院圖書館的文獻進行檢索和在中國學術期刊網查詢有關普通高等學校體育課程教學文件政策、公共體育課程設置、體育選修課程教學等方面的研究論文和相關資料，為本研究提供了理論依據。
第二，問卷調查法。從學生的選項課意愿、教學內容和形式、選課動機和習慣等方面進行調查。共發放調查問卷600 份，回收問卷596 份，其中有效問卷576 份，有效回收率為96%。
第三，數理統計法。對調查所得的大量有效數據，運用 SPSS13.0統計軟件對部分數據進行處理。
二 結果與分析
1.選課興趣的變化
體育選項課制度的建立，改變了過去學生被動接受的局面，真正體現了“以人為本”的精神，使學生有了更大的自由選課空間，充分反映了為學生服務的宗旨，有利于學生個性的張揚。學生在考慮選修項目時，首先根據自己的興趣愛好。以往選課學生的興趣點主要集中于男生的三大球，女生的健美操、乒乓球、羽毛球等項目，然而此次問卷調查顯示，如今學生的選課興趣無論男女生都集中于室內球類項目、操類和舞蹈類。另外，一些新興的體育項目，如野外生存、攀巖、定向運動等也受到部分學生的歡迎（見表1）。
2.男生選課興趣的變化
男生選課時，籃球與足球還較受到他們的歡迎，但與以往相比，選擇的人數有明顯減少，其中下降最嚴重的是排球選課人數極少，而羽毛球和乒乓球項目的人數大幅增加（見表2）。
3.女生選課興趣的變化
女生由于自身的生理和結構的特殊性，在以往的體育選課時就偏向于一些運動量小、室內的體育項目，這次的問卷調查顯示，她們的選課興趣變化不大，還是多選擇一些室內的球類、舞蹈類和操類項目（具體情況見表3）。
4.大學生選課興趣變化的主要原因
第一，學生選課受到大環境的影響。近年來，國內三大球逐漸衰落，影響力式微，男生的體育選課會受到一定程度的影響。當年姚明等一批球員進入NBA，受到大學生的熱捧，追隨者眾多，選擇籃球項目的學生非常多，但隨著這些球員的退役，大學生的關注度下降，選擇籃球的學生也越來越少。反之，乒乓球、羽毛球等國球項目長盛不衰，奧運會、世錦賽等大賽常常包攬金牌，大學生的興趣愛好發生了轉移，選擇乒乓球、羽毛球等項目也就變得很自然了。另外，一些新興體育項目（如攀巖、野外生存、定向運動等）迎合了當代大學生求新、獵奇的心理需求，對學生具有極強的吸引力。
第二，大學生身體素質下降的影響。由于學習、升學、就業壓力的因素，如今的大中小學生的體質狀況一年不如一年，使得廣大學生無法承受大運動量的活動，選擇一些運動量較小、室內的不需風吹日曬的體育項目成為他們的自然選擇。同時，學生身體素質的下降的一個重要原因是信息時代的來臨，網絡盛行，許多學生迷戀網絡，寧愿待在宿舍、家里幾個、十幾個小時上網而不愿去運動場上活動一會。
三 結論與建議
針對如今大學生體育選項課選課的變化趨勢，學校要與時俱進，順應時代要求，從多個層面來滿足學生的選課需求。從學校層面上講，各高校需加大運動場館的建設力度和新興體育項目的師資配備，以滿足學生的選課意愿。對于體育教師而言，應該正確引導和教育學生，加強培養學生體育鍛煉意識。如對小球或室內項目的選擇，有部分學生并非喜愛該項目，而是由于體育鍛煉意識淡薄、怕苦怕累，教師要關心和幫助弱勢學生在選項課的學習中加強自身的運動技能練習，同時，教師也要注意知識的更新換代，不斷地提高專項的理論知識和業務能力，提高業務素質，更要多熟悉、學習一些新興項目，拓展新項目的教學與訓練。
參考文獻
[1]教育部.全國普通高等學校體育課程指導綱要[S].教體司〔2002〕13 號
論文關鍵詞：過程性評價；終結性評價；比較研究；體育學習
1問題的提出
對大學體育學習的評價長期以來普遍采用的是終結性評價，由于它只注重學生在體育運動方面已達到的水平，而忽略了學生在學習和鍛煉過程中身體素質、技能及情感因素等方面的發展和提高，因而不能較好的、全面的體現體育的本質功能，即健身和教育功能。這種學習評價功能影響了學生對體育學習的熱情、積極性和創造性，為了全面、動態的評價學生的學習情況，采用過程性評價多元方法是很有價值的。
2研究對象與方法
2．1研究對象
南通大學化學化工學院系，美術與設計學院，公共管理學院，法政學院、文學院、理學院、醫學院04、f)5級乒乓球選項班的女生。
2．2研究方法
2．2．1實驗法：隨機分組，將04級乒乓球選項班的60名學生隨機分成兩組，每組30人，隨機將一組指定為實驗組，另一組為對照組。對實驗組學生學習評價采用過程性評價：即在上乒乓球課時，結合所授教學內容(如．反手推擋、正手攻球、搓球等專項技術和身體素質的鍛煉等)，采用8～10課時進行一次測驗或觀察分析，再將結果與評價反饋給學生，讓她們及時了解自身學習情況，在一學年的時間里共進行了8次評價。對照組的學生學習評價采用傳統的終結性評價：即在每學期體育課結束時進行的評價，一學年共2次。在學年結束時兩組進行lOOm、立定跳遠、反手推擋、反手搓球或正手攻球技術的測試，紀錄其測試數據。
2．2．2問卷調查法：對測試對象進行問卷調查。發放問卷420份，收回388份，有效問卷363份，回收率92．38%，有效率93．56%。
2．2．3訪問調查法：在試驗研究即將結束時，召開試驗組20位學生討論會，了解過程性評價和終結性評價哪一種評價更能促進個體情感等非智力因素的培養。
2．2．4數理統計法：將測試所得到的數據用Microsoft—Ex—ce197進行統計處理、分析。
3結果與分析
3．1采用過程-性評價方法較客觀反映學生學習的成績
隨著社會的發展，教學改革的深入，對學生學習休育的評價也應與之相適應。如果延續過去的評價方法將很難真正反映學生學習的進度情況，不利于學生積極的向上發展。因此，改革終結性評價，采用過程性評價有利于評價與教學過程較為相關的態度、行為；更好地評價學生對體育與健康知識理解與應用以及評價學生對運動技術的應用和運動參與程度，客觀準確地評價學生學習的最終成績。評價學習過程和進步幅度，可改變過去僅由教師個人進行外部評價的局限性，可充分調動學生在學習過程中的自我評價、互相評價和教師評價相結合，真正客觀的判斷學生的學習成績。
3．2過程性評價內容、標準、方法與形式
大學生體育學習成績評價是對學生的學習表現以及達到學習目標的程度進行判斷與等級評定]。這種評價的內容應包括：與不同學習水平相關的體能項目；對體育與健康的認識、科學鍛煉方法、體育技戰術的運用能力；與不同水平相當的運動技能水平及運動情況；學生對待學習與練習的態度以及在學習和鍛煉活動中的行為表現、情意表現與合作精神。在評價標準上應采用絕對標準與相對標準相結合進行，在方法上根據大學生心理特點采用等級評定制，建立學生學習健康檔案，記錄學生在體能與運動技能方面的發展、學習態度、行為的變化等情況，為過程性評價提供依據。最終學習成績評價可采取學生自我評定、同學相互評定、教師評定相結合等幾個方面進行綜合評價。這樣才能使學生的學習成績在動態發展中得到客觀的、真實的反映。
3．3過程性評價更有利于身體素質和運動技能的提高
從表1可以看到。通過統計學的t檢驗，采用過程性評價的實驗組在一學年學習結束時除1OOm外，其余項目的測試結果與對照組相比有差異。由此我們認為，采用過程性評價的學生其身體素質和運動技能的成績要比采用終結性評價的學生提高更快。因為評價次數的增加，獲得反饋的機會也就增多，為再教育提供了更多的依據和理論指導，有利于學生取得較大進步。
3．4過程性評價更有利于非智力因素的培養
通過與實驗組學生交談獲知，大多數學生認為過程性評價與終結性評價相比，前者的實施由于增加了反饋、評價次數及鼓勵誘導，因而大大提高了學習興趣，增強了自信心，自覺參與團結協作的氣氛更濃了。這些變化與我們平常所觀察到的情況是相吻合的。
3．5學生樂于接受過程性的評價
接受問卷調查的363名學生中，在“你喜歡的評價方式一欄”中，有91．3%的學生選擇了多次性評價，3．5%的學生表示“無所謂”；在“培養學生個人情感、發展人際關系”方面，有78．36%的學生認為過程性評價“有幫助”，8．6%的學生“不知道”；在“評價手段”上有12．6%的學生選擇“教師評”，有81．2%的學生選擇“自評、學生互評與教師評價相結合”；而選擇“學生互評”的只有6．2%。因此，從學生的整體來看，他們更愿意接受照自身狀況設定的過程性評價，對學期結束時的一次性評價不予肯定。在評價手段上，學生較注重“自評與教師評價相結合”。這說明學生有較強的主體意識，體現了學生對評價的客觀性和實際性的要求，認為過程性評價比較終結性評價更有利、更合理。
3．6過程性評價的特點
3．6．1過程性評價體現了對學生學習評價的全面性
高校學生的心理及生理發展水平已不同于中學生，個性發展尤為突出，學生身體素質方面已趨于穩定，如果只用單一的素質及技能數值評價體系來評定學生的體能狀況，這無疑是不合理的，也是不全面的，它忽略了體育的另一功能，即對學生的教育功能，如學生情感、鍛煉態度、人際關系等方面的教育。過程性評價相對于終結性評價而言，能及時提供反饋，這樣就可在教學過程中，達到強化學習動因，發展個人情感，控制和調節其學習過程的作用，使學生在學習中真正學到鍛煉方法，提高鍛煉的質量。
3．6．2過程性因人而異，體現了對學生學習評價的公平性
教育的一個重要特點是面向全體學生。學生在身體素質，運動能力及對體育理論知識的理解上存在著差異[5]，如果采用終結性評價，既不能達到激勵原本身體素質好，技能有優勢的學生沖擊更高目標的目的，又抑制了基礎條件差的學生的學習積極性，久而久之勢必會影響這些學生的自信心，導致個人情感發生變化，出現“遠離”體育的現象，而過程性評價卻能從每個學生的實際情況出發，注重學習過程的評價，可使原來處于不同基礎的學生真正體驗到體育所帶來的樂趣，從而達到愉悅身心和提高的目的。
4結論與建議
(1)過程性評價使反饋作用更加突出，它為教師不斷調整教學方案提供依據，也更有利于學生身體素質和運動技能的提高。
(2)過程性評價增加了體育教學過程中的“教育”的含量，有助于學生個體情感、交際合作等非智力因素的發展，對大學生的體育學習應采用過程性評價。
關鍵詞：大學生；素質測試；體育課；改革
大學生是未來社會的中堅力量，他們的身體素質在一定程度上決定著國民素質，十八九歲的大學生，正應該生氣勃勃、青春健康，但是每年9月入學的“站不住”事件屢現，說明大學生體質下滑的根源和入學前的初級階段的教育也是密切相關的。
本文就我國大學生體質下滑的現狀做出分析，深入探討造成這種狀況的原因，特別是針對這種狀況，闡述大學階段怎么來改善，體育課怎么來應對這種局面。
一、對大學生體質的研究
1.研究對象
以山東省省內十二所全日制本科院校的在校大學生的素質測試成績為研究對象。
2.研究方法
（1）文獻資料法。以山東省大學體育課開展狀況為主旨，查閱近5年來國內外出版的相關政策、法規、著作、論文以及各類期刊雜志等。
（2）問卷調查法。本文設計了專家問卷調查表，共發放了專家調查問卷284份，回收268份，回收率為94.37%。
（3）數理統計法。對所收回問卷進行分析，剔除無效問卷，對有效問卷中的數據進行統計處理。
3.研究結果（如下表）
所調查學校其中三年的體測數據
由表中數據可以看出，在三年的時間里，表中這幾項數據的變化很大，總體走勢是身體的技能各方面一直在下滑。
二、大學生體質下滑的原因
1.主觀因素
（1）運動健身意識弱。當代大學生健身意識比較淡薄，多數大學生雖然有較強的高水平競技體育的愿望，也關心體育領域的人和事，但沒有直接參與身體鍛煉的意愿。
（2）身體鍛煉知識缺乏。大學生身體鍛煉知識缺乏，多數學生對身體鍛煉知識的了解不夠，掌握得很少。造成這種狀況的原因是學生主觀上對身體鍛煉知識的重要性認識不夠，獲取這方面知識的欲望不強，更不愿花費精力和時間去系統地掌握身體鍛煉知識，導致了身體鍛煉效果不佳，對運動健身的意義產生懷疑，從而造成身體鍛煉能力較弱，勢必形成惡性循環，能力越弱，效果越差，意愿越不強烈。
2.客觀因素
（1）社會、家庭的因素。一直以來，學生特別是高中教育階段，是身體各方面機能開始變化的最關鍵時期，此時的學生所面臨的是來自父母和教師的“步步緊逼”，滿腦子都是學習、考試、分數，也就失去了健身的機會甚至想法。近年來，社會已經很重視大學生的體制逐年下降的問題，同時針對學生健康問題提出了一系列的措施。但是人們生活節奏日益加快，競爭越來越激烈，就業的壓力對大學生的影響不言而喻，迫使大學生努力學習知識，從而減少了走進體育場所鍛煉的時間。
（2）學校體育教育的因素。多數高校偏重學生的智育教育，忽視對學生的德育、體育等方面的培養。許多高校體育工作只流于表面形式，造成對學校體育的資金投入不足，學生活動場所和設施缺乏。
三、大學體育課改革的措施
1.認真落實健康第一的指導思想，建立健全學校體育工作機制
學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，加大對群眾性學生體育活動的宣傳報道，使學生掌握基本運動技能，形成鼓勵大學生積極參加體育鍛煉的社會氛圍。
2.學校加大對體育經費的投入力度
學校應加大體育場地、設施的投入，也可以嘗試利用引資的辦法，解決目前高校場地器材不足的問題。還可以利用社會的場地器材，充分保證場地器材的使用時間，滿足大學生提高健康體質的要求。
3.轉變體育教學體系和模式
改革體育課堂組織形式，以學生為主體，教師為主導，采用靈活多樣、學生樂于接受的教學組織形式進行教學，使學生養成提高健康素質的習慣。在開設體育鍛煉項目上，要盡可能符合大學生的興趣和特點，注重培養大學生的體育意識和終身參加體育鍛煉的習慣。
4.積極開展課外體育鍛煉活動，加強校園體育文化建設
建立高校體育課內、課外一體化和學校、社會一體化的體育工作模式，充分發揮大學生的聰明才智，組建各種課余健身俱樂部和體育協會。合理開放體育場館，為學生參與鍛煉提供高質、廉價、快捷的服務。
參考文獻：
[1]王秀華.淺析少年兒童身體素質下降的原因及提高的對策[J].中國科教創新導刊，2011（12）.
關鍵詞：高校；擊劍運動；教學； 擊劍課
中圖分類號：G807.4文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2007)10-1407-03
中國開展擊劍運動有50多年的歷史了。擊劍運動的競技性和健身性逐步為廣大群眾所認識。擊劍在群眾體育活動中已經逐步發展成為大眾時尚的體閑運動項目。高校學生開始對擊劍運動產生興趣，這給高校發展擊劍運動帶來了極其難得的有利機遇。為了更好地促進高校開展體育課程改革工作，給廣大學生開發更廣闊的體育活動空間，滿足大學生對體育價值取向的需求，切實貫徹《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，我們對高校開設擊劍課的可行性問題進行研究。
1研究對象與方法
1.1研究對象研究對象為深圳職業技術學院、深圳大學、深圳技師學院三所院校的新生和參加擊劍選修課和業余訓練的學生。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料調研查閱2000-2006年擊劍相關論文、報刊、報道70余篇，大學生體協擊劍分會相關文件20余份。
1.2.2問卷調查情趣問卷情趣活動的量表，由天津體育學院柴文袖教授1999年修訂，用來測試學生對體育活動的喜愛程度和對開設擊劍課的感興趣程度。本表在使用時重新進行了信度檢驗，結果為R=0.86，說明量表具有較高的可信度。發放A類問卷（對象為一年級新生350名、二年級學生350名、）700份，回收667份，有效問卷652份，回收率95.3％，有效率97.9％。自我效能問卷在授課前測試學生取得教好成績的信心。回答采用5級量表。分別為:絕對有(5分)，有(3分)，一般(2分)，沒有把握(l分)，絕對沒有(0分)。B類問卷（對象為參加擊劍選修課的學生）發放80份，回收74份，有效問卷74份，回收率95％，有效率100％。C類問卷（對象為學校擊劍隊的業余運動員）發放50份，回收50份，有效問卷50份，回收率100％，有效率100％。
1.2.3數理統計法采用SPSS常規統計法，對測量的數據講行了常規統計學分析。
2結果與分析
2.1被調查學生部分喜歡擊劍運動，半數對擊劍運動不了解從表1看，有22.6％的學生喜歡擊劍運動，有45％的學生人對擊劍運動不了解。從調查結果可以看到擊劍運動在高校的普及程度還不高，也反映出我國擊劍運動雖然有較高競技水平但缺乏與之相適應的群眾基礎，這對我國擊劍運動持續性發展是不利的。
2.2被調查學生大多數對參加擊劍課學習感興趣 從表2看，許多學生雖然對擊劍運動不是很了解但對擊劍課的學習卻表示感興趣（60.9％）。喜歡擊劍運動對擊劍課產生興趣這是正常的，但是在不了解擊劍運動的情況卻對學習這個課程產生興趣，原因是什么呢？通過對他們產生興趣原因的調查，發現青年學生特有的對新鮮事物的好奇和強烈的嘗試愿望是他們對擊劍課感興趣的主要原因。當今，媒體宣傳對青年學生的影響非常大，在調查中96％的學生對于擊劍運動的認識來源于電視和網絡。從表3看，瀟灑的動作、矯健的身姿是吸引他們的主要因素，同時21.4％的學生認同擊劍可以培養人的自信心和優雅的氣質，這也是擊劍運動的主要特點之一［3］。
2.3擊劍實驗課教學取得明顯教學效果，學生的心理、身體素質得到提高對學生在擊劍課學習后的心理素質和身體素質的變化情況進行觀察。學生通過擊劍課的學習，心理素質得到了提高，尤其在意志品質和自信心方面有很大的提高（表5）。在教學開始和教學結束階段我們對擊劍選修課學生的30 m、800M m女子）、1 000 m（男子）成績進行了測試比較（表6），結果發現學生的速度、耐力素質有明顯的提高。在教學結束階段的教學比賽中隨機抽取20名學生進行脈搏測試（表7），結果發現學生參加擊劍運動量較大，最高心率可達206次/min（男子），198次/min（女子）。運動量屬于中上等，平均心率168次/min（男子），平均心率155次/min（女子），這對提高人體的心肺機能有很大益處。擊劍課對提高學生身體素質有顯著作用。通過36學時的學習，擊劍選修課學生實驗前和實驗后，學生的競爭性、獲勝心、目標傾向、自我效能和體育情趣差異顯著（表4）說明擊劍課教學效果顯著。
2.4開設擊劍課對于大學生的體育價值取向有良好的影響擊劍是一項充滿激情與豪邁，展露膽識與智計的優雅運動。不僅具有技術性強、競技性高的特點，而且又是趣味性濃、游戲性強的休閑體育項目。參加擊劍活動能消除人們的緊張情緒，愉悅心情，增進彼此的友誼，人們在輕松愉快的環境中身體得到鍛煉，素質得到提高。開設擊劍課能給大學生營造出廣闊的活動空間，提高他們對體育運動更廣泛的興趣，拓展他們對體育價值取向需求空間［4］。
2.5開設擊劍課適應新時期高校體育課程的改革目前，國家教育部重視高校體育課程的改革工作，發出了《全國普通高校體育課程教學指導綱要》的通知，制定了體育課程改革的近期目標和長期目標，強調體育課要切實加強課程內容的選擇與教育靈活性相結合，建立全面體現素質教育和終身教育的思想。按照國家教育部對當前體育課程改革的指示精神，結合新時期大學生對體育價值取向的需求，高校開設擊劍課豐富了體育課課程內容，這是適應當前我國高校體育課程改革的，而且對扭轉當前大學生體能下降的趨勢，全面提高大學生的心理素質、身體素質都具積極、現實的意義。《綱要》中指出；“因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑”［2］，這是高校開設擊劍課的依據。
2.6擊劍師資，擊劍場地、器材的不足是制約高校擊劍課開設的客觀因素本人在2004年對全國高校擊劍運動發展狀況作過研究，發現由于我國體育院校中體育系沒有擊劍專業，高校的擊劍師資得不到必要的補充。所以大部分高校的擊劍教師是由兼項教師組成的，高校擊劍師資嚴重不足。由于體育經費不足，缺乏對開展擊劍運動的認識，缺乏開展擊劍運動的經驗，現有場地、器材不能滿足學校學生的需求，許多學校的場地和器材還停留在很多年前的狀況［1］。這種狀況影響到許多學生愛好者沒有條件進行擊劍運動，也制約了擊劍運動在學校中的推廣和普及。師資力量的不足，直接影響了擊劍課的開設，不能使更多的學生得到學習的機會，訓練水平也得不到提高。由于擊劍廠家少，市場缺乏競爭，擊劍器材價格昂貴，如果要購買劍道等器材首次投入需要幾萬元，許多學校認為擊劍的投入太大，因此對發展擊劍項目望而卻步。
3結論及建議
3.1研究證明，在普通高校開設擊劍課是可行的1) 實驗證明擊劍課教學效果良好，對于培養學生心理素質和身體素質有重要的價值，特別是在培養學生心理素質上可以提高人的意志品質和自信心，體現了普通高校的體育課不僅能增進大學生的體質健康，而且也是培養大學生心理素質的有效途徑之一。2) 開設擊劍課能給大學生營造出廣闊的活動空間，提高他們對體育運動更廣泛的興趣，滿足他們對體育價值取向的需求。3) 開設擊劍課是促進高校擊劍運動發展的有效手段，對擴大我國擊劍運動的群眾基礎，促進我國擊劍運動的發展，具有現實和歷史意義。
3.2從實際出發妥善解決認識、師資、場地器材等方面的問題1) 教育行政部門和學校體育主管者當把擊劍項目作為新的課程資源加以重視和開發，走出對擊劍運動發展認識的誤區，切實解決經費和場地器材不足的問題。通過加強教學、訓練的管理來降低器材的使用損耗，幾千元的投入就可以讓它在學校里發展起來。2) 準備開展擊劍項目的高校，在校園內應加大對擊劍運動的宣傳。指導學生成立擊劍社團，通過舉辦各種擊劍活動和比賽，讓更多的人認識、了解擊劍并培養他們參與的興趣。3) 重視擊劍教師的培訓，改變擊劍師資不足的狀況。4) 擊劍教師要根據學校場地、器材、學生的實際情況制定教學大綱，確定教學內容。
參考文獻：
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［2］ 蔡永茂.中國大學生體育協會擊劍分會工作報告［R］.大體協擊劍分會文件，2005，11.
論文摘要:以全民健身綱要的指導思想為出發點，結合高校體育教育的任務，對高校公共體育課程教材內容多而不活、重點不突出等問題進行探討，并提出了建設性的意見。
一、問題的提出
“體育是教育的重要組成部分，是為完成教育的總目標服務的。體育教學不但要使學生身體得到鍛煉，身體素質得到發展，運動能力得到提高，而且要通過體育教學，培養學生具有思維活躍，敢于創新的開拓進取精神，并使其身心得以終身受益。在各個不同歷史時期，國家頒發的《高等學校體育課教學大綱》為體育課的課程設置，教材內容的選編，教學時數的分配，及增強學生的體質，提供了依據，并發揮了作用。但是，我國目前高校體育課教學還存在一些問題。
1.體育課時少，教學內容多，重點不突出。高校學制本科多為四年，新生人學年齡多在18左右，正是身體發育和身體素質發展的最佳時期。體育課只開設兩年，這就違背了青年身體發育階段的生理特點和增強體質的實際需要。雖然三、四年級可以通過課外體育活動進行鍛煉，但據調查，課外體育活動也是有名無實，實際參加鍛煉的人數很少。從而導致學生在校期間體質與健康的狀況的特征是:一年級學生體質逐漸增強;二年級體質狀況呈現最好;三年級體質狀況有些下降;四年級學生體質和健康狀況明顯下降。此外，教學內容多，重點不突出，難以激發學生的學習興趣，調動學習的主動性、積極性，無法盡快提高學生的身體素質和健康水平。
2.忽視體育理論教學，缺乏針對性。在體育教學中存在重實踐輕理論的現象。大學生正處于生理機能成熟高峰期，他們思維敏捷、精力旺盛、興趣廣泛。由于理論部分比重偏低，大學生的體育理論知識普遍貧乏，不少學生僅了解一些簡單的鍛煉形式和方法，在鍛煉時盲目性比較大，以至收效甚微或適得其反，長期得不到效果，因而對體育鍛煉失去信心。
3.教學組織形式傳統單一，難以滿足學生興趣。由于長期受傳統教學思想的影響，“注人式”、 “填鴨式”、“教師包打天下”等教學形式還普遍存在于體育教學中。過于強調教師的主導作用，忽視學生的主體作用，使學生在教學中處于被動地位，課堂教學過程呆板，學生對體育課不感興趣，造成“身順心違”，不利于學生的身心發展。
二、高校體育課改革的幾點建議
“高等學校的體育是體育教育的最后階段，它具有與社會生活銜接的特點，高校體育教學的質量，直接關系到學生正確體育觀的樹立和良好運動習慣的養成，它對終身體育鍛煉將產生極大影響。從目前高校體育教學的現狀看，要完成與終身體育的接軌，提高教學質量，必須從以下幾個方面改革。 1.延長體育課年限，奠定終身體育基礎。體育教學大綱中本科學生開設兩年體育課，教學要求強調整體性，教學內容和教學管理注重紀律性，教師對一、二年級學生的體質狀況及健康狀況較容易控制。高年級學生課余時間比低年級多，但參加體育活動的時間卻很少，身體素質和健康狀況反而下降。因此，為保持體育鍛煉的連續性，應建立多種俱樂部，讓三、四年級學生參加俱樂部活動是非常必要的。重視培養學生的健身意識和能力，養成良好自覺地鍛煉習慣，為終身體育奠定基礎。
2.重視體育理論教學，增加理論課時數。高校體育理論課是實踐課的前導和補充，集中地進行體育基本知識教學是體育教育的重要形式。對大學生而言，“知”很重要，它是激發行為的動力，是情感和自覺性的重要基礎，在體育鍛煉過程中更重視“知其所以然”。在增加理論課時數的同時，要注意理論課內容的安排，可以開設具有一定學術水準、針對性和實用性較強的理論課程，如運動保健、運動處方、體育養生、體育療法等內容。
3.豐富體育課的組織形式，激發學習熱情。打亂傳統的原行政班教學，男女學生分班教學，按學生的身體狀況、自身素質及個人興趣自由選課。具體方法:一年級開設普選課。以提高身體素質，掌握基本技能為主，并設保健班。二年級重新選課，除普通班外，開設提高班，使學生個人愛好和學習興趣同步發展，不斷深化專項技術及理論知識。三、四年級學生根據個人興趣、愛好、特長及運動技術水平以會員形式加人各俱樂部，定期參加俱樂部的活動并組織比賽，體育教師對俱樂部的活動進行技術指導及監督檢查。
關鍵詞：跆拳道 大學生 課余鍛煉 心理特征
跆拳道是高麗民族的一種以腿法為主的，表現華麗強悍的武術，被稱為韓國“國技”。它來自于日本的空手道和高麗民族的傳統搏擊技術， 由近代朝鮮人崔宏熙先生創造，并且于上個世紀五十年代中葉正式命名為“跆拳道”。中國跆拳道聯盟成立于1995年，同年加入世界跆拳道聯盟并于2001年第九屆全國運動會上正式成為比賽項目。
跆拳道進入我國大學校園的時間不長，但是近年來，跆拳道在高校迅速開展卻是有目共睹的。在調查的遼寧省20所普通高校中，開設跆拳道體育課程的學校有8所，占40%。而課余鍛煉中以跆拳道協會或者跆拳道俱樂部等形式存在的課余組織幾乎每所學校都有。短短的時間里，這個項目如此被大學生所熱衷，與跆拳道本身以及大學生體育參與心理特征息息相關，這從跆拳道以下幾個特點可以看出。
一、文化特點
跆拳道的前身——花郎道在早期所提倡“事君以忠，事親以孝，交友以信，臨戰無退，殺生有擇”的古樸原則就深受我國的佛、儒教思想的影響。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分，是跆拳道練習過程中必須具備的行為規范。練習時衣著端正，對教練、同伴時刻都要表現出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態，謙遜和正確的言語，忍讓與友好的態度，虛心和好學的作風，都是跆拳道練習者應遵循的重要禮儀。跆拳道所崇尚的文化以及在練習中許多貫徹的禮儀，對大學生有著很大的吸引力。跆拳道所謂的“武德”，以儒家的“仁”、“禮”為主體而構成。
二、技術特點
跆拳道的技擊方法較簡單，注重實效，技法精練，遠距離用腿技進攻，近距離則用手、拳進行格擋防御。跆拳道發力剛勁、講究勁由腿發、全身協調配合，接觸目標瞬間要求短促有力，剛勁爆發。在大學課余鍛煉中，學生絕大多數都是進行非常初級的技術學習，這些技術動作表現出生動的直觀性，不連續性，簡單易模仿，很受歡迎。
三、組織、管理特點
跆拳道在等級上實行段位制，升級考試嚴格，除技術以外還有道德修養和理論考試，想要獲得高段位還要經過論文答辯。這種等級分明的體制，保證了各個階段的教學質量，使得跆拳道不僅具有競技性、藝術性和技巧性，同時還具有較高學術性。跆拳道具有層次性的分級標準，簡潔、明了而且品、級、段的設定及劃分符合人的成長，能夠反映不同習練者的學識造詣、技術水平，具有鮮明的時代特征。識別級、段位的主要標識是系道服的腰帶。練習者從最低的十級（系白腰帶）開始，經過黃、綠、藍、紅色等各色腰帶由十級向一級晉升，再往后就進入段位，從一段至最高九段，都系黑色腰帶，腰帶上繡有不同的橫條標志，幾段就有幾根橫條，從服裝服飾上可以明顯區分習練者的級、段位水平。獲得跆拳道一段以上稱號者，可有資格擔任跆拳道教練，也有資格參加晉級考官的考試申請，更有甚者，要想參加國際性跆拳道比賽，必須具有黑帶一段以上的稱號；獲得三段以上稱號者，可有資格開辦跆拳道道館、俱樂部、學校，培訓班等，以及從事其他和跆拳道相關的培訓活動；取得四段以上的段位獲得者，可有資格參加晉段考官的考試申請等特權。這種帶有明顯標識的等級制度和特權，更是吸引大學生的原因。
高校開展跆拳道運動的意義在于跆拳道運動能促進大學生身體素質的全面發展，提高跆拳道運動最直接的功能就是練習者的身體素質全面發展和提高。跆拳道的運動是一項對抗非常激烈的運動，練習雙方都要承受精神和身體的壓力，練習和比賽都是一個艱苦的過程，因此，它不僅能夠全面發展學生的身體素質，還能培養學生機智靈活、勇敢頑強、吃苦耐勞的意志品質和臨危不懼的心理素質。
開展跆拳道運動符合高校體育教學目的和任務要求。針對高校體育的目的要求，在大學生中開展跆拳道運動是非常適宜的。跆拳道運動攻防動作所遵循的訓練規律，綜合解剖學、力學、心理學等學科知識，其內容極其豐富。跆拳道運動以技擊動作作為基本的身體練習，全面發展速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等基本身體素質，從而提高大學生的體能及對環境變化的適應能力，培養良好的意志品質和心理品質，提高健康水平。跆拳道規范的組織，迎合大學生“歸屬感”需求。跆拳道運動一些內在規范的管理，讓學生特別是大學新生從“彷徨”的大學生活中找到一些樂趣。例如，跆拳道學員定期的參加一些活動，經常在一起交流、溝通，給人有親如一家人的感覺，也給學員一種優越感，成就感。使得離開父母獨自求學的大學生，能得到關懷，并為自己的課余生活找到一個定位。跆拳道的練習形式，迎合大學生的宣泄心理。大學生在日常學習、生活中，背負著考試、過級以及就業等多種類型的壓力。跆拳道練習中，有一個引人注意的形式是在踢、打等練習時伴有吶喊聲。對于大學生來說，吶喊符合他們愛表現的天性，同時也能通過大膽的喊叫，養成外向的性格和培養敢于表達心聲及情感的勇氣，很能鼓舞青少年樹立信心。同時，對背負多種壓力的大學生來講也是一種心理的宣泄。
跆拳道作為一種外來文化，迎合大學生的好奇心理。強烈的好奇心是大學生一個突出的特點之一。作為外來文化的“跆拳道”，雖然傳入我國大學校園已有一段時間，但是外來性的本源，往往吸引了許多大學生去嘗試、體驗。
培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，創建優質人才培養基地，這是我們學院辦學的目的。我作為一個普通的追求崇高跆拳道精神的練習者，學校跆拳道教練，我有信心和資本抓好跆拳道練習。信心是學院給我的真正的對跆拳道的支持；資本：是我們學院有如此多的學生選擇跆拳道體育課。我要告訴學生，成功并非遙不可及，只是想收獲就要有付出。作為教練，我很尊重每個學生，希望他們在我的課上找到自信、快樂、瀟灑，養成積極向上、拼搏進取、堅韌頑強習慣，這是我傳授跆拳道的初衷和責任。送給我的學生一句話，“跆拳道”讓人崇高！
