時間：2022-02-02 18:46:05
開篇：寫作不僅是一種記錄，更是一種創造，它讓我們能夠捕捉那些稍縱即逝的靈感，將它們永久地定格在紙上。下面是小編精心整理的12篇高效學習計劃，希望這些內容能成為您創作過程中的良師益友，陪伴您不斷探索和進步。
一、注意自我管理
為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、自我驗收。計劃信息的全過程是：確立目標--采取措施--安排時間--嚴格執行--檢查驗收?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執行下去。
二、確保學習時間
對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高，他的常規學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。因此，剛開始執行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。只要堅持走過了開始這個階段，過于緊張的學習狀況就會逐步改變。
一個學生如果能感到自己學習上與別人有差異，并且希望改變這種學習狀況，那他就應該以分秒必爭的精神去抓個人的自由時間。一旦抓住了自由學習時間，他就會努力去提高在校常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，從而使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面也就會逐漸到來。
三、學習心無旁騖
有同學說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學習效率；還有的同學說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的負責人的聽覺，有的負責人的視覺。
各個部分的神經系統可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經系統保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢？
對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。
四、選擇固定場所
要實現自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同等重要。條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好能避開過道，選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來，訓練自己按計劃一次做完一段工作；每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態。
五、適時調整學習計劃
制訂的學習計劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現實的目標，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標開始，樹立信心，獲得技能，進而實現雄心壯志。
在執行學習計劃過程中，如果機會不能實現，或自己的活動和應盡的職責有所變動，那么，修改學習計劃就很有必要了。因為這是自己的學習計劃，所以應該讓計劃適合自己，為自己服務。
制訂的學習計劃應充當向導。嚴格執行學習計劃，對培養個人在固定的一段時間里學習的習慣是極其有益的。與此同時，應該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外還有學習的愿望，或者有些內容必須學習，那么就得增加學習時間。
首先上課認真聽講，按時完成作業是最基本的要求，其次上課理解好新知識，總結是十分重要的。作文是我學習中的一大弱點，總會不知該如何寫是好。從今天起，我要鼓勵自己多看有意義的課外書，增加自己的課外知識，結合課內知識，完成完美的篇章。
為了更好地完成學習任務，特制定計劃如下
起床：5：30
背英語單詞：5：30—6：30
早飯：6：30—7：00
寫作業：晚5：30
吃飯：晚6：30
復習當天知識：晚7：00—8：00
休息：晚8：00—8：30
學習英語：晚8：30—9：00
學習語文：晚9：00—9：30
休息睡覺：晚9：30—10：00”
學習計劃對于一個學生來講可是至關重要的。凡事“預則立，不預則廢”。也就是說每個人做任何一件事情之前，一定要先制定好目標和計劃，*有了計劃才能達到目標。那么如何制定學習計劃呢?
學習計劃的組成：學習計劃由兩部分組成，一部分是籠統對計劃的說明，比如這位同學計劃的上半部分，一部分是詳細的時間安排表，也就是計劃的下半部分。一般來講，籠統的計劃說明為每個人確定了一個具體的目標、詳細的計劃時間表更具有指導性，因此一個有效的學習計劃應該是兩者的結合。
學習計劃制定的過程：
制定一個完整的計劃應該包括三個步驟：
確定目標：假如一個火車司機根本不知道自己的目的地，結果會怎樣?假如一個戰士不知道自己的作戰目標和敵人，結果又會怎么樣?人的一生就是一個旅程，也是一種戰斗。我們必須要確定一個目標，然后才會為它而努力，制定詳細的人生計劃。*在中學階段，你決定學些什么?學習它又為了做什么呢?你具體的目標是什么?是為了取得好成績?為了考上重點高中?為了將來掙更多的錢?考慮一下你
的目標，寫下來。注意：目標一定要寫下來，這樣才能看得見，感受得到，才能激發人的動力，才能制定出更科學、更合理的目標。
確定時間的安排：學習計劃中一定要對各項任務的時間作具體安排。這里應注意，時間安排應緊湊、明確：要勞逸結合，這樣才能提高效率，不能單純打疲勞戰；要留有余地，以便根據情況的變化作出調整。
確定具體標準：例如學習化學時要記住多少個方程式，做幾道題。學習英語時要背會多少單詞。同時也要確定“會”的程度如何，*是會背，會讀，還是會默寫，這些都要有一個明確的標準。
時間的安排是制定計劃的關鍵，下面教你幾個充分利用時間的小絕招。
學會積累零碎的時間 給自己定一個合理的最后期限
如果一個任務規定是一個月完成，結果人們通常會將這個任務拖到快一個月時再加緊工作，很少有人提前完成。*如果一個任務規定是一周完成，人們就會緊張工作，很少有人不能完成任務。如果一個任務沒有期限，人們就會拖拉，直到有一天這個任務確定了完成的期限。
制定學習計劃時，一定要確定一個時間檢驗學習的效果。這樣你才會努力完成計劃，這個學習計劃才會效果好。
展示自己的目標
你確定的目標一定要展示出來，這樣可以增加你的動力。因為你的目標一旦展示出來就變成了對大家的承諾，而每個人都不想在大家面前丟臉，所以就會努力完成目標，在不知不覺中加大了自控程度。
不論從事何種工作，如果要想做出高效、實效，務必先從自身的工作計劃開始。有了計劃，才不致于使自己思想迷茫、頭腦空洞，不知從哪里著手開展工作。以致于白白浪費大量時間和精力，最后落了個業績缺失，工作低效，甚至被人恥笑的后果。這對任何一個年青人來說都是很不應該的。
作為中小學生也是一樣，本人常常發現有不少中小學生，整天游手好閑，無所事事，悠哉閑哉，且一直熱衷于電子游戲，或者電視，或者玩耍手機等等。那怕有時坐在那里做作業，也是一副丟三落四，心不在焉無法專注的神情。正常來說就那么一點作業，不需很多時間就可完成，可由于他們的這種神情及表現，往往也需要很長時間方能完成，父母看到自己的孩子這樣的學習精神，也常常感到苦惱而產怨言，也因此經常在校受到被老師點名批評。
針對這個問題，通過我細心觀察，以及與相關中小學生溝通交流。其實很多中小學生均表示自己也很無奈、很無助，他們也表示不想這樣。中小學生之所以出現厭學情緒，往往不是他成績差，很大程度上是因為他回到家后，每每不知如何著手學習，那怕有時作業很多，頭腦也是一片空白。不少中小學生跟我說，每當他們看到一大堆作業時，常常會出現頭腦一片空白和茫然。
中小學生為何會出現如此學習情況呢？經過我的調查，幾乎所有的學生都沒有自己的學習計劃，正是因為自己沒有制定相應的學習計劃，才導致了每天對著一大堆作業發呆，不知究竟從何開展學習？如何著手學習？多數情況下，正是因為沒有學習計劃，才產生迷?？瞻祝酝芏嘀行W生就把愛好和興趣轉移到其他方面，而此最能讓其解脫的就是電視、電子游戲、手機等等。
既然談到學習計劃，那學習計劃真有那么重要？是！我告訴你吧，十分重要。
二、學習計劃的重要性
1、有了計劃，就能讓你能按部就班開展學習，從哪里開始著手學習，不會引起遺漏。
2、有了計劃，就能使你知道哪些是重要的，哪些是次要的？重要的一定要先完成。
3、有了計劃，就能使你了解自己每天要完成多少作業任務？同時必須做到什么程度？
4、有了計劃，就能讓你更加得心應手做好作息，生活和娛樂相協調的合理性。
5、有了計劃，肯定能有效提高和促進你個人的學習成績，提高學習效率。
6、有了計劃習慣，會讓你養成有條理、有次序、有思想的生活和工作習慣，成為一個有智慧有品位的人。
7、有了計劃，每天自己都十分清楚清晰每一天的學習該怎么開展，不亂不茫不空。
8、有了計劃，會讓你不會輕易浪費時間，虛度黃金年華，成為一個優秀合格的中小學生。
俗話說“時間就是生命！”浪費時間有如浪費生命一樣貴重的東西。更嚴重地說，你連自己的生命都不重視，不要了，你這是一種十分可悲的人。
說到這里，重不重要，你自己看著辦吧。
三、如何制定學習計劃？
一、自主學習的基本環節
建立小組學習模式、設計學習任務、對學生提出學習目標要求、監督學生學習過程、評估學生學習結果.這是自主學習基本環節，每個環節應該相互推進，相互聯系。該環節對學習將有指導作用，為了檢驗該學習計劃對學生學習的影響，特此進行分組實驗.
1.成立學習小組
一般小組人數定位6到8個最佳，每個小組包含一位物理成績優秀的學生，該學生擔任學習小組組長，組長按時的給學生任務，檢查學生作業完成情況，把收集到的信息及時和老師進行溝通.隨著組內學生學習成績提高，組長職位是流動的，可以輪流擔當.這樣可以激發學生學習興趣，把集體的智慧發散出來.教師可以適當的組織學生競賽，分組進行.教師可以在每個表現突出的組員中進行獎勵，這方式可以提高組內競爭力，也可以提高學生學習興趣.
2.設計合理的學習任務
雖然該學習方式主要是以學生自主學習為主，屬于個性學習.但不僅是學生獨立的進行學習，它的實施是在教師的嚴格要求下開展，按照計劃進行.學習方面明確，正確的學習方法可以指引學生高效率的學習.教師在給學生分配任務時，根據學生學習能力不同，選擇不同的分配方式，在統一的基礎之下，規定任務大小，讓學生自行選擇.
3.明確自主學習任務
自主學習最突出特點就是高效學習，高效率是自主學習的前提.課改之前，教師只是注重內容的教育，只是重視教學任務完成，對學生學習效率關注度比較低.只是看中整體趨勢忽視了學生個體學習情況，在加入自主學習任務時，它的最終目的就是以提高學習效率為主.學生在進行自主學習時，明確學習需要完成的任務，制定清晰的學習計劃.計劃可以制定出大目標和小目標，短期目標和遠期目標.在規定的時間內，達到目標.比如，對功這一章節的學習，按照自身學習情況和課本知識難度大小，制定學習時間，明確學習目標.需要一周時間進行學習，學習中達到對功概念、對功公式、功應用做明確學習實現目標計劃.在任務完成時，注重所需時間和達到的學習程度.
4.進行學習過程的管理
自主學習最明顯的一個特征就是學生對學習任務進行自主管理，學生制定出的學習任務和學習目標，落實到管理任務中.老師適當的給學生指導和關注，不斷完善自主學習情況.教師在看到學生學習中出現情況時，及時的進行幫助.如果學生自主學習計劃不合理，適當的幫助學生完善，如果學生自主學習計劃預期值低，適當的給學生進行調整.幫助學習成績低下的學生提高學習成績，幫助成績優秀的學生學習更上一層樓.教師在關注學生進程時，提醒學生在學習中注意總結，注意提煉.幫助學生實現自主學習目標實現.
二、“任務型自主學習模式”的案例
自主學習一般有以下基本類型：預習學習型、鞏固學習型、歸納學習型.這三個步驟是逐層遞進，在學習新課程時，需要自主進行預習，學習中發現問題，解決問題.基本掌握了課程學習目標之后，進行題目聯系進一步鞏固學習，最后歸納總結課程，把課本的知識進行內化.
案例；預習型學習
1.學習實現目標
（1）掌握受力分析方法.
（2）熟悉帶電粒子在電場中的運動規律.
2.自主預習實現目標
（1）勻速直線運動以及靜止運動課程，當帶電粒子在磁場中受到力作用時，當復合場內合力為零，該運動將處于勻速直線運動或者靜止運動.
（2）勻速圓周運動課程，在電場中帶電粒子所受到的重力和哪個力的方向相反時，粒子運動在洛倫茲力的作用下，該物體將在于勻強磁場做勻速圓周運動.
（3）復雜曲線運動課程，每當帶電粒子受到外力作用時，合外力方向和大小都有所改變，并且同勻速圓周運動不在同一條直線上，當粒子進行勻速曲線運動時，該粒子運動軌跡不是拋物線，也不是圓弧，粒子在受力的作用下做非曲線運動.
第一，要盡可能與課堂學習內容相結合。
第二，課外學習活動的內容和時間要適當，不要影響正常的課堂學習，身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。
第三，在課外學習活動中，要盡力做到學練結合，手腦并用，把學習和實踐結合起來。
第四，要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。
在運用上述學習方法的時候，應注意下面幾點：
第一，要扎扎實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。
第二，開始運用時，不要要求過高、過急對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：
（一）學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。
（二）恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。
（三）對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。
（四）提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。
有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。
由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。該文章由(第① 范. 文網)整理。
怎樣制定學習計劃呢？ 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
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一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
習慣，《現代漢語詞典（第五版）》中的解釋是：在長期里逐漸養成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。中學生學習習慣的養成就是引導中學生對學習品質、學習能力和學習方法的長期實踐和應用，使他們形成比較穩固的學習行為，那么中學生應該培養哪些好的學習習慣呢？
一、培養良好的學習品質的習慣
培養良好的學習品質的習慣要從以下三點入手:（1）學生自信心習慣的培養。培養學生的學習興趣，幫助學生樹立自信心。要找到他的優勢，給他指出方向，讓他看到成功的希望。然后才能揚起風帆，乘風破浪，到達理想的彼岸。注意尋找學生的閃光點、優點，并以此作為切入口，激發學生的自信心。（2）培養學生專心致志的學習習慣，是學生必須養成的起碼的學習習慣。專心致志，包括以下兩個方面：一是要致力于主攻方向。就是在一定時期內緊緊圍繞主攻方向，安排學習內容，除學校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關的勞神費時的事情都盡量不要涉足。諸如打游戲機、賭錢、早戀、過多地讀課外書籍和過多地看電視等等。二是全神貫注。上課時要全神貫注地聽講，做作業時聚精會神地思考。對于一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。（3）培養學生認真思考的學習習慣，有利于提高學習質量，有利于培養人的能力，尤其是有利于增強人的發現、發明和創造能力。認真思考的學習習慣，是學生比較高級的修養，它可以加深對知識的理解和記憶。通過認真思考，學生可以把感性認識上升到理性，找出所學知識之間的相互聯系，把散落的知識點連接成有機的整體，從總體上把握知識體系。它還有利于學生對書本知識批判地吸收，防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，還能夠死書活讀，激發靈感，從而有所發現，有所發明，有所創造。
二、培養良好的學習方法和學習能力
只有依靠高效的、科學的學習方法，才能適應時代的要求，才能保證學習的高效和成功。我們不單是要記知識，更重要的是要用知識，要提高自己的素質，增強自己的能力，這樣才會對我們的習慣的培養有益。（1）制訂學習計劃并嚴格執行。制訂并嚴格執行學習計劃可以幫助克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效，如果能按部就班、循序漸進地完成學習計劃，那么學習便不會給自己帶來太大的壓力，而且可以隨時了解自己的學習進度，確保不會浪費時間，幫助自己對先前的學習做一個評價，清楚地知道哪些事等著做，哪些時間做其他該做的事。（2）養成課前預習的習慣。預習一般是指在老師講課以前，自己先獨立地閱讀新課內容，做到初步理解，做好上課的準備。首先，預習是對自己自學能力的鍛煉。老師不可能教給你全部的知識，很多的知識都是靠自己自學得到的，這就需要我們有良好的自學能力。其次，通過自己預習得到的要比通過上課聽老師講得到的印象深刻得多。要看課本，看課本上的基本概念和基本例題，對這部分內容要做到理解。萬變不離其宗，后面的任何變化都離不開這個課本。在理解基本概念的基礎上完成課后的隨堂練習。如果預習的過程中有不懂的地方，要在書上做好記號，上課時就要著重聽這部分內容。
總之，中學生良好學習習慣的培養要從大處著眼，小處入手，從學生自身做起，按照學習規律，遵循科學原則，一定能夠使中學生養成良好的學習習慣。
（作者單位 山西省襄汾縣實驗高中）
關鍵詞:醫學生;教育心理學;自主學習
國家發展的根本保障在于教育，教育的生命力在于教育質量。當前，我國進入高等教育大眾化階段，大學的功能多樣化，教學、科研、社會服務一體化，高等教育的育人模式已從教師主體化逐漸轉變為學生主體化，培養學生的自主學習能力已勢在必行。醫學是研究人類生命的科學，具有嚴謹性和發展性特點，這就要求醫學生必須具有自主學習、終身學習的職業屬性。本文從教育心理學的視角，通過對醫學生自主學習現狀的調查，研究自主學習在醫學生學習中的作用，為醫學師生找到一種高效的教與學的方法提出建設性的意見。
1自主學習的概念與構成因素
西方學者自上世紀50年代以來，將自主學習作為一個熱點問題進行了廣泛縱深的研究。我國始于20世紀80年代，教育學者和心理學學者從不同角度研究自主學習。教育者關注自主學習的執行實施、效果與保障，繼而提出教學方法的改革。心理學學者研究自主學習的行為學、心理本質。大學生自主學習具有自主性、主體性、創造性等特點，充分體現了時代對大學生的要求。學習是個體在特定情境下由于練習或反復經驗而產生的行為或行為潛能的較持久的變化。從教育心理學上講，自主學習是學習主體（學生）自主確定學習計劃，選擇學習內容，調控學習過程，并且及時對自主學習進行評價和控制的一種深度學習能力。因此，大學生自主學習應為在良好的學習動機下自主確定學習內容、自主確定學習計劃、自主調控學習策略、自主評估學習效果。
2醫學生自主學習的現狀與分析
醫學教育專業性強、學習內容復雜，需要醫學生不僅掌握課堂上的學習任務，更需自主學習相關的醫學知識。通過調查以及查閱文獻資料，結果顯示醫學生在高等教育學校的自主學習活動，無論學習動機還是學習行為，存在嚴重不足。因此，分析醫學生自主學習的現狀以及針對不足尋找對策，具有非常重要的現實意義。
2.1自主確定學習內容
醫學生在高校學習的課程，較其他專業而言，顯得多而復雜，要求死記硬背的東西亦繁而難。醫學生確定自己的學習內容，必須具有適當的學習動機。筆者前期研究提示醫學生學習動機不足，表現在醫學生的求知欲不足、職業需求的不足以及問題敏感性不足等方面。學生的學習動機主要來自外界，如個人的前途及職業需求、家長的期望等，認為學習是一件不得不做甚至被逼著做的事情的學生占相當大一部分。自主確定學習目標是學生在教學目標范圍內，根據自身情況自主選擇學習任務，不脫離學校教學大綱所規定的學習內容。醫學生面對琳瑯滿目的醫學教材，有時感到無所適從、無處下手。醫學生的自主學習能力不強，而外界各種干擾因素的影響，使得部分學生放棄了自主學習。在小規模的學生訪談中了解到，大部分學生能夠意識到自主學習的必要性，但由于不能有效確定學習內容，或者在確定了學習方向后中途感覺效果不佳，沒有很好地實施自主學習。醫學生自主確定學習內容，首先要明確學習任務、教學大綱、教學目標。根據自身認知水平和實際條件，結合可利用的外部資源，制定學習內容。其次，在自己的內部學習動機和外部學習動機的驅動下確定學習任務，在適當條件下，使外驅力內驅化。高校教師應注意對醫學生學習動力的激發，新課的開設階段，明確介紹該門課程的主要內容、教學目標及教學重難點。其次，在教學過程中，教師應適當適時引導醫學生對醫學專業重要性的認識，使其意識到所學知識對未來前途的意義，激發內在學習動機（持久內驅力）。高等學校亦應激發醫學生學習動力，使外部壓力能夠轉化為內部動力。從外部社會環境入手，對就業市場的需求作出及時敏銳的反應，并將就業需求信息反饋至師生，讓學生了解到專業知識的價值及自身知識體系的不足。
2.2自主確定學習計劃
高等教育特點之一就是學生自主支配的時間比較充裕，大學生需自行掌控自己的學業，課堂結束不是學習活動的終點，而是起點。醫學生需要掌握的知識面廣泛，有宏觀的與微觀的，有生理的和病理的，亦有不斷更新的。因此自主制定學習計劃，對醫學生尤為重要。自主學習計劃的執行需要端正的學習態度和強烈的學習興趣。通過問卷調查，相當一部分的醫學生對醫學的興趣并不大，而是諸如“不掛科”、“個人的前途”、“他人的肯定”等外在因素強迫自己不得不學習，甚至一部分醫學生對醫學不感興趣，學醫是為了滿足“家長的期望”。還有一部分醫學生制定自主學習計劃后，剛開始斗志昂揚，一段時間后開始感到迷茫。另外，一些醫學生對自己的學習是有計劃的，但是在執行起來缺乏自制力，經不起網絡游戲等誘惑。醫學生自主制定學習計劃，要與自身的特點相匹配。首先要結合自己的學習習慣，還應考慮到自己的學習條件、學習環境等因素。其二，學生的自主學習計劃應遵循課程教學規劃，制定與教師教學進度相協調的學習計劃。在時間上，不能與教學時間相沖突，要有一定的彈性和可控性。再次，制定目標明確的學習計劃應具有針對性，將總的目標細分為一個個子目標，計劃的完成度容易檢查，最好可以量化。制定的學習計劃既要保持一定的難度，又是可以通過努力達成的目標。教師應在課程伊始教學大綱，指導學生制定合理的自主學習計劃，評估計劃可行性。教師在教學過程中，應將培養學生的學習興趣擺在重要位置上，并滲透到課堂教學的各個環節上，激發學習興趣。教師應讓學生充分發揮主觀能動性，自主制定學習計劃，適度督促學生完成學習計劃。高校應該為學生執行自主學習計劃提供有利條件，如開放自習室、增加圖書資源、開放電子資源等。
2.3自主調控與評估自主學習
自主學習要求學習主體自主調控學習策略以及評估學習效果。學習策略一般指的是學習方法、學習策略的調控，對自己的學習過程進行反思。自我評估是指學生能動地對自身的自主學習進行回顧、總結與評價。當一個學習任務結束后，學生根據完成學習目標的情況和學習效果等，通過思考與評價，可進一步適時調整學習計劃，優化自主學習策略，有利于自主學習水平的提高。通過問卷調查，醫學生普遍認為自主學習就是自己課后在教室或圖書館學習，自我調整及自我評估的意識薄弱。再者，面對繁雜、層次多樣的醫學知識，找不到適合自己的學習方法；還有一部分學生自主學習的過程并不順利，遇到困難，不是想方設法去克服，而是回避甚至放棄。在自主學習效果評價方面，缺乏意識，亦缺乏有效方法。醫學生應結合課程特點以及自身的學習情況，對自己的自由學習時間加以科學管理，保障自主學習的時間和效率。在自主學習過程中，改掉不良習慣，減少外界干擾，培養自己的自覺性和意志力。醫學生完成一個學習目標，針對學習效果，及時總結及調控學習方法。其次，醫學生應該具有積極的心理品質，提高自我效能感。教師應積極引導學生正確調整自主學習策略，適時讓學生體驗成功的喜悅，對學生的學習方法及學習進步予以反饋及引導，幫助學生學會正確歸因。
3小結
關鍵詞：高中生物 學習習慣 養成教育
生物總分值在理科綜合里所占的比例為24%，相比于物理、化學，這個比例是最小的，所以許多高中生對生物并不那么重視。受各方面因素的影響，在新課改的要求下，高中生必須培養自己良好的學習習慣，提升自己的物理成績，實現提升自己綜合素質的目標。
一、高中生生物學習現狀總結
高中生在生物學習中存在許多問題，尤其是在學習習慣上還有待改善，所以我們首先應該正視這些問題，然后對癥下藥，找到應對措施。
（一）學習習慣不好
許多學生在學習中過于自信，認為自己的知識接收能力很強，思維也很活躍，能夠跟上教師上課的節奏，所以不愿意預習功課。以為課堂上能夠聽懂老師所講的內容，課堂上的知識點都已經深深刻在了自己的腦海里，因此不愿意動手動筆，一堂課下來，筆記本上還是空白。課后也不加強復習，不做習題鞏固知識，等到考試檢驗學習成果時，才發現自己知之甚少，落下的知識太多。
（二）沒有好的學習計劃
學習計劃能夠幫助學生合理安排學習時間，讓我們對學習進度做到心中有數，并且按部就班的完成學習任務還能夠減小我們的學習壓力。但是，據了解，大部分的學生都沒有制定過學習計劃，或者制定了計劃卻沒按照計劃去執行，做不到持之以恒。有的學生想制定學習計劃，由于不清楚自己的學習目標，沒進行過自我分析，更不懂得如何去安排學習時間，所以不知道如何去制定學習計劃。
（三）對生物沒有興趣
高中生物知識比較復雜，許多知識又比較抽象，與其他科目之間還存在緊密的聯系，這導致許多學生認為生物太難，學不懂，所以對生物沒有學習的興趣。比如，在DNA的學習中，涉及到DNA的結構、DNA的復制，基因工程，DNA變異造成的人類疾病等等知識，其內容不僅多，而且復雜，令許多學生望而生畏，難以提起學生的學習興趣。
二、高中生物學習習慣的養成教育策略
（一）養成制定學習計劃的習慣
比如，學習高等動物的個體發育，早上我們的頭腦最清醒，適合記憶，我們可以對爬行動物的胚胎結構、原腸胚的結構進行記憶，掌握胚胎發育和胚后發育的過程和細胞的變化；下午可以對胚胎發育和胚后發育的過程做一個對比分析，幫助我們理解兩種發育過程的相同和不同之處；晚上的學習狀態好，則可以做一些練習題來鞏固我們所學的知識，并對知識總結分析。另外，課前預習-課堂上記筆記-課后復習，其也是一個基本的學習計劃。如果對每一個大的知識點，我們都能制定一個學習計劃，那么，學習中遇到的困難就不會累計起來，我們的學習壓力也會小很多，學習成績還能得到顯著的提升。
（二）要養成多練題的習慣
理科講究題海戰術，多做練習題，一是能夠檢驗我們對知識的掌握程度，二是能夠幫助我們鞏固所學知識。并且，練題應該注重質量，而不是只求數量，要選擇性的練。比如，在減數分裂中，對于減數分裂的定義、類型、過程、細胞變化、染色體的變化等都應該做一部分練習題，而不能只重視一部分內容，忽略其他內容。對于做錯的練習題，可以準備一個錯題集，整理出來進行分析、總結，找到出錯的原因，加深對掌握得不是很牢固的知識點的鞏固。練題可以訓練學生的生物思維，提高學生對知識的運用能力，在做題的過程中查漏補缺，真正的掌握知識，提升學生的生物成績。
（三）養成多思考，勤總結的習慣
在學習中，要保持自己的大腦處于活動狀態，多思考、多提問，在思考中找到問題，在提問中找到答案。尤其是在生物實驗中，對于實驗中的每一個生物現象，我們都應該帶著懷疑的態度去尋找答案。例如，在生物實驗還原糖的鑒定中，我們應該思考其中的一些問題，如為什么要選用斐林試劑來作為實驗的檢測物質，通過學習我們應該總結出，還原性糖與斐林試劑在隔水加熱的情況下，能夠發生化學反應，產生磚紅色沉淀，這就是選取實驗材料的依據。那么，斐林試劑是如何制出來的，應該按照什么樣的比例來配制呢？在試驗中斐林試劑的用量對實驗結果會有影響嗎？這些都是我們在實驗前應該思考的問題，只有這些問題都弄明白了，才能正確的操作實驗。實驗后，我們應該對實驗的每個環節進行總結，找出其中的不足之處和改進的辦法?？傊嗨伎?、多總結，對生物學習是有利無害的，我們要充分利用自己的大腦，有效的提升生物成績。
三、結語
綜上所述，高中學生的學習習慣對生物成績的影響是很大的，要養成好的學習習慣，才能夠幫助學生減輕學習壓力。制定合理的學習計劃、多做練習題、勤于思考、善于總結，這些都是好的學習習慣，將這些習慣帶到生物學習中，一定能夠提升高中生的生物成績。
參考文獻：
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[2]李韌.高中生物學習習慣的養成教育探討[J].考試周刊，2015，（30）.
1、首先制定學習計劃，認真查漏補缺，狠抓薄弱學科
通過制定學習計劃，努力將學生復習狀態調整到最佳，高效率、高質量地完成自己的寒假學習!
比如：每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內);學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車;制定自己的學習計劃，但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。
每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。
有自己解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學吧!
寒假中，要認真、客觀地對期末考試進行分析?？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識沒掌握好，還是學習態度不端正，或者是學習方法、學習習慣不好。要進行全方位的剖析。同學們在分析“過去”、總結經驗教訓后，為自己制定一套寒假學習計劃，并堅持實施。
因為寒假時間有限，要堅持“把時間用在刀刃上”，所以，寒假學習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環節進行加強分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎知識，避免中考時“瘸腿科目”拉分。
2、有計劃的梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構
成績落后生要靜下心來，加強概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點、難點、考 點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的 知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。
對于語文學科，文科目中文言文有欠缺的同學，可以把初中三年的文言文通讀一遍，掌握相關詞語的用法，并在練習中鞏固。
數學：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識。要多看公式及相關題型，多做證明題，培養解題思路。
英語：聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復習必須掌握的語法。每天堅持用半個小時背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時復習。
物理：掌握電學、力學重要的原理和公式。力學中，分析題比較多，要多做練習，課堂上老師講解的知識點，要好好復習，并掌握解題方法。
化學：由于初三才學，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實基礎。
3、收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練
寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。
同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆作上記號，便于下一次復習。比如，英語若是客觀題丟分，要認真研究該題失分的原因，數學或其它科目也可以 用此方法進行復習，在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上，開學后請教老師。通過有選擇性的做中考真題，可以體會 和熟悉中考題型，同時對所學知識的“融會貫通”，使訓練更有效。
4、有序安排寒假作業，有選擇的讓孩子進行“家教”或學科輔導
寒假里，完成寒假作業往往會呈現兩個極端：一個是放假前兩天拼命把所有的作業都寫完，以后的時間光顧著玩，到了開學把知識忘得一干二凈;另一種是先盡情 玩，直到快開學的前幾天才慌忙寫作業，保量不保質。因此，寒假要有計劃性的安排每天應完成的書面作業，不要作業量要求起伏變化太大。
在找出學生學習的薄弱環節后，要根據學生實際水平和學習需求，選擇適合的“家教”或學科補習。應注意到，過多的假期補課會使學生厭學，并容易發生重復訓練。好的課外輔導班和家教，可以提高學生學習能力，但是不要過分依賴家教或輔導班。
在這里，黃岡中學網校很想對網校上所有的高中生說些什么。 如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽，可以說賽事已經進行了2/3。想想在你長跑時既看不到終點，又已經筋疲力盡時，你是什么心情？所以你現在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態，千萬別覺得天塌下來了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨。在這關鍵時刻，我們有同樣的奮斗目標，還有你們老師和家長的關心更有我們黃岡網校的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定暑假學習計劃。
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學習計劃，大家應該知道在黃岡網校上最下面一個區域的“工具欄”里有個“學習計劃”。請大家根據自己的實際情況制定一個適宜自己的學習計劃。結合我們教你們的“四步學習方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進行暑假的學習。合理利用時間，統籌規劃。但主要是以保證每科的學習時間為主。例如：你數學定的是2個小時，但2小時過后任務還沒有完成，建議你趕快根據計劃更換到其他的復習科目。千萬不要出現計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學習的最后一個小時建議把安排設置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復習。
5、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現象。
6、不要前趕或后補作業。記住，完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，復習一下薄弱環節才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進入我們“學習區”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網校為你解答吧！
一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。
一、進行自我分析
我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標
學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考;有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。
高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查表，把什么時間完成什么任務達到什么進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。
1、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
高中是初中的延續,不論是從課程設置還是從課程內容上來講都是如此。然而與初中課程相比,高中的課程所涉及的知識面更廣,內容也更加抽象,但只要掌握了一些好的學習方法和技巧,就可以輕松地學好。
首先需要培養學習興趣。愛因斯坦曾經說過“興趣是最好的老師”,人們通常愿意在感興趣的事情上投入更多的時間,也愿意把感興趣的事情做好。如何培養學習興趣呢?最有效的途徑之一就是運用自己學到的知識去嘗試解決日常生活中的各種問題,這樣你才會發現自己學到的知識有用,或者還不夠用,從而愿意花更多的時間去學習。
有了學習興趣之后,就要制訂相應的學習計劃。古人云:“凡事預則立,不預則廢。”對同學們而言,最寶貴的資源就是時間,所以制訂好學習計劃、管理好有限的時間十分必要。在制訂學習計劃時,最好以一個星期為周期,合理安排每天的學習、吃飯、運動、社會活動和睡眠等,然后嚴格按照計劃行事,必要時可以請同學、家長或老師監督。不過在制訂計劃時,也要預留一些時間來處理可能發生的意料之外的事情,而且計劃也不是一成不變的,在執行過程中可以根據實際效果做一些調整,盡量讓計劃最科學、最合乎自己的需求。
下面是一些對計劃內容的建議:飯后半個小時內盡量不要用來學習,尤其不要去學一些“腦力密集型”的課程,如數學、物理等;午飯后最好睡半個小時,晚飯后最好散散步;課間的休息時間一定要用來休息,到走廊上走走也是值得推薦的;每周安排兩次一小時左右的強度稍大的體育活動;等等。有的人可能會認為,高中的學習那么緊張,安排的休息時間似乎太多了點。其實不然,我們最終要看的并不是誰學習的時間最長,誰最“用功”,而是看誰學到的知識最多,學習的效果最好。我們掌握知識的多少并不完全取決于學習時間,還取決于學習效率。充分的休息是為了更高效地學習,如果再加上一些好的學習技巧,將會使你事半功倍,請記住:Work smart, then work hard。當制訂好了一個科學的學習計劃后,就要堅定不移地去執行,玩的時候痛痛快快地玩,學的時候認認真真地學,這點往往是最難做到的,然而一旦你做到了,你就會成為一個優秀的學生。
那么該如何學習呢?不同的課程需要不同的學習方法,甚至不同的人也是如此,這里只能大概地講一些通用的方法。
首先是預習。在老師講課之前先把將要講的內容看一兩遍,邊看邊把重要的內容和不懂的地方標記出來,還可以針對課文提出自己的疑問。如果通過預習就已經把課文看懂了,那么可以嘗試著去做課后的習題,這實際上就是在逐漸培養自己的自學能力。如果沒有完全看懂,也不要緊,至少你已經熟悉了這些內容,這將有助于課堂聽講。
其次是聽講。聽講時一方面要注意聽預習時沒有看懂的地方,另一方面要注意聽課本上沒有但老師講到的內容。而且要注意做筆記,做筆記時要結合自己的理解,用自己的語言,以一種簡潔明了的方式來記錄,并在課后及時對筆記進行歸納整理。
然后是做習題。做題的過程其實就是運用所學的知識解決問題的過程,它有利于鞏固知識。做題時一方面要做需要交的作業題,另一方面要做課外習題。對于課外習題,只需選擇一本經典的習題冊并把上面的題目都做完即可。做題時肯定會碰到一些一時做不出來的題,一定要珍惜這些題,因為它們對提升你解決問題的能力將大有裨益。對于這些題,首先要從課本上尋找答案,看是不是因為哪個知識點沒有掌握好導致做不出來。其次要多花點時間耐心思考,從多個角度嘗試切入,如果還是想不出來,不妨暫時放下,過兩三天再嘗試一下,說不定有新的思路。如果最后仍然不能獨立解決,那么就讓老師或者其他同學給一點提示。按這樣的方式去做題,將有利于提升自己獨立解決問題的能力,也有利于提升自己的信心。對于那些自己花了較長時間才做出來的題或者做錯了的題,一定要分別給予不同類型的標記,一段時間之后將它們再做一遍。
在考試前要集中把課本上的內容、所做的筆記以及那些做過標記的習題系統地復習一遍。在復習課本上的內容時,可以把課本上的例題當作習題來做,因為課本上的例題都是精挑細選的,具有很強的代表性,而且附有詳細的講解,很有必要多花點時間來學習一下。在復習筆記時也可以進一步完善筆記。
至于考試,則基本上沒什么技巧可言,畢竟功夫在平時。不過也有幾點值得注意。一是要看清題目要求和題目內容。二是要遵循先易后難的原則。這點非常重要,當你把很多簡單的題目都做出來了,你的心態就會平和很多,也就更有信心去攻克那些稍難的題目。對于選擇題,如果有幾個選項一時排除不了,可以先做個標記,以后有時間再回頭思考,千萬不要在某一道題上面浪費過多時間。三是要盡可能做到字跡清晰,表述曉暢。
最后,要虛心向周圍優秀的同學請教,同時根據自己的實際情況,逐步摸索出最適合自己的學習方法,然后在每一天的學習中應用這些方法,直到形成一種習慣。
